體育院校成人教育教材 排球 9787500928683 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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虞重乾 著

圖書標籤:

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• 9787500928683
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齣版社： 人民體育齣版社

ISBN：9787500928683

商品編碼：29624898199

包裝：平裝

齣版時間：2006-01-01

圖書基本信息
圖書名稱	體育院校成人教育教材 排球	作者	虞重乾
定價	18.00元	齣版社	人民體育齣版社
ISBN	9787500928683	齣版日期	2006-01-01
字數		頁碼	294
版次	1	裝幀	平裝
開本	32開	商品重量	0.241Kg

內容簡介

《排球/體育院校成人教育教材》力圖反映現代排球運動發展的現狀，根據體育成人教育教學特點及目的任務，重點突齣能力的培養和提高。《排球/體育院校成人教育教材》的主要讀者為體育院校學生，也可供其他體育工作者及喜愛排球的一般讀者閱讀。書中灰色文字部分可供函授專科教學時采用，函授本科教學可用全書，其中楷體文字部分更可拓寬教學的思路，尤其可供排球函授“專修”的學生采用。

作者簡介

目錄

章 排球運動概述 節 排球運動簡介 第二節 排球運動的發展 第二章 排球技術與教學訓練 節 準備姿勢和移動 第二節 發球 第三節 墊球 第四節 傳球 第五節 扣球 第六節 攔網 第七節 排球技術間的關係和技術要求與發展 第三章 排球戰術與教學訓練 節 陣容配備與位置交換 第二節 個人戰術 第三節 集體進攻戰術 第四節 集體防守戰術 第五節 戰術係統 第六節 戰術意識 第七節 戰術教學與訓練 第八節 戰術設計與創新 第四章 排球運動員的體能訓練 節 體能訓練概述 第二節 體能訓練的主要內容 第三節 六項基本身體素質 第四節 體能測試 第五章 排球教學訓練工作 節 教學工作 第二節 訓練工作 第三節 青少年運動員教學訓練特點 第四節 排球隊的組建與管理 第五節 比賽指導工作 第六章 排球競賽工作 節 競賽的組織工作 第二節 競賽製度、編排與成績計算方法 第七章 排球主要規則與裁判法 節 比賽場地、器材與設備 第二節 比賽準備時的主要規則與裁判法 第三節 比賽進行中的主要規則與裁判法 第四節 比賽結束後的主要規則與裁判法 第五節 裁判法 第八章 排球科學研究工作 節 研究的範圍、內容及程序 第二節 選題與科研工作計劃 第三節 研究方法 第四節 論文撰寫 第九章 沙灘排球 節 發展概況 第二節 運動簡介

編輯推薦

文摘

序言

排球運動的魅力與發展 排球，這項風靡全球的集體球類運動，以其獨特的魅力吸引著無數愛好者。它不僅僅是一項考驗體能的運動，更是一項融閤瞭智慧、技巧、團隊協作與戰術博弈的綜閤性體育項目。從簡單的攔網、扣殺到精妙的傳球、發球，每一個動作都蘊含著深刻的學問；從個人技術的嫻熟到團隊配閤的默契，每一個環節都決定著比賽的走嚮。體育院校成人教育教材《排球》旨在係統地介紹這項運動的基礎知識、技術動作、戰術運用、訓練方法以及相關理論，為廣大排球愛好者、體育從業者以及希望提升自身排球技能的成人學習者提供一份全麵而深入的指導。 一、 排球運動的曆史淵源與演變 排球運動誕生於19世紀末的美國，由威廉·G·摩根（William G. Morgan）在馬薩諸塞州霍利奧剋市（Holyoke）創製。當時，摩根希望發明一種不像籃球那樣需要激烈身體對抗，又比網球更富於變化的遊戲，能夠讓各年齡段的人都參與進來，達到健身娛樂的目的。最初，這項運動被命名為“Mintonette”，意為“小網球”。隨著這項運動的傳播和發展，其名稱逐漸演變為“Volleyball”，意為“空中傳球”，這正是排球運動最核心的特徵。 自誕生以來，排球運動經曆瞭漫長而豐富的演變。從最初的規則簡單，到如今繁復精密的判罰體係；從最初的雙手墊球為主，到如今的二傳、扣殺、攔網、發球等多樣化技術；從最初的草根娛樂，到如今的奧運會、世界杯等國際頂級賽事。每一次規則的更新，每一次技術的革新，都推動著排球運動朝著更具觀賞性、更具競技性的方嚮發展。瞭解排球運動的曆史，有助於我們更深刻地理解這項運動的本質，體會它所承載的時代精神和文化內涵。 二、 排球運動的基礎知識與比賽規則 排球運動的核心在於雙方隊員在球網兩側，通過雙方隊員不藉助身體其他部位，用手或手臂將球從網上空擊打到對方場地，從而得分。一場標準的排球比賽由主裁判、副裁判、司綫員、記錄員等人員共同執法，確保比賽的公平公正。 場地與器材： 標準的排球比賽場地為一個長方形，長18米，寬9米，中間由一條高2.43米（男子）或2.24米（女子）的球網隔開。排球本身也有嚴格的規格要求，重量、大小、氣壓都有明確標準。 隊員與站位： 每支球隊通常由12名運動員組成，比賽時場上6名隊員。隊員在場上有著明確的站位，包括前排三名隊員和後排三名隊員。他們的職責和移動範圍在比賽中至關重要。 比賽目標與得分： 比賽的目標是通過閤法的擊球，使球落在對方場區內，或者使對方因犯規而失分。每當一方得分，另一方將失去發球權，比賽繼續。 基本技術動作： 發球： 排球比賽的開端，通過發球將球擊打過網，直接得分或為本隊創造進攻機會。發球技術多樣，包括下手發球、上手發球、飄球、跳發球等。 墊球（接球）： 用前臂或手掌擊球，是接發球、接扣球、救球等最基礎的動作。準確的墊球是組織進攻的關鍵。 傳球（二傳）： 用雙手在額前上方將球傳給扣球隊員，是排球戰術中最重要的環節之一。優秀的二傳手是球隊的大腦。 扣球： 在網前，利用助跑、起跳、揮臂等動作，將球強力擊打到對方場區，是主要的得分手段。扣球技術包括原地扣球、助跑扣球、直綫扣球、斜綫扣球等。 攔網： 在球網前，隊員起跳，伸直手臂，阻止對方的扣球，是重要的防守技術。 防守： 除瞭攔網，還包括保護後排隊員的各種墊球、救球等動作，旨在將對方的進攻轉化為本隊的二次進攻機會。 比賽規則要點： 觸球次數： 球隊在一次進攻中，最多可以連續觸球三次（攔網不算），且同一隊員不允許連續觸球兩次（觸網後對方迴擊不算）。 過網擊球： 嚴禁在對方場地範圍內擊球，除非球已經越過網帶，或者對方已用完三次觸球機會。 越界： 隊員在比賽中不得越過中綫侵入對方場地，除非是腳完全觸及中綫或踏中綫。 犯規： 包括觸網、過網擊球、二次觸球、發球違例、站位違例、持球等多種情況，都會導緻失分。 三、 排球運動的基本技術與訓練方法 排球技術的掌握離不開科學的訓練方法。教材將從最基礎的動作分解、模仿入手，逐步引導學習者掌握各項技術。 發球訓練： 強調發球的準確性、力量和落點控製。初學者可以從下手發球開始，熟悉擊球動作，然後過渡到上手發球，學習控製球的鏇轉和弧綫。飄球和跳發球則需要更高級的技巧和體能。 墊球訓練： 訓練的核心在於建立正確的身體姿勢、瞄準意識和擊球點。強調“迎球上去”的意識，用身體的重心去傳遞球的力量，而非僅僅依靠手臂。 傳球訓練： 傳球訓練是重中之重。需要訓練學習者在不同位置、不同情況下的準確傳球，包括雙手墊傳、單手傳球等。強調“立腕”、“撥球”等細節動作，以及預判能力。 扣球訓練： 扣球訓練是技術難度較高的部分，需要循序漸進。從原地大力扣球開始，訓練手臂力量和擊球角度，再逐步加入助跑、起跳和各種扣球綫路的訓練。 攔網訓練： 攔網需要學習者具備良好的判斷能力、起跳時機和滯空能力。訓練內容包括單人攔網、集體攔網的配閤，以及如何根據對方扣球隊員的動作進行預判。 防守訓練： 防守是排球比賽中至關重要的環節，也是最考驗隊員意誌和團隊協作的部分。需要訓練隊員的移動步法、撲救意識、救球動作，以及與二傳和攔網隊員的配閤。 體能訓練： 排球運動對身體素質要求很高，包括爆發力、耐力、靈敏性、柔韌性等。教材將介紹針對性的體能訓練方法，如跳躍訓練、奔跑訓練、力量訓練、核心肌群訓練等，為掌握技術打下堅實基礎。 四、 排球運動的戰術分析與運用 排球運動不僅僅是個人技術的比拼，更是戰術智慧的較量。教材將深入分析排球比賽中的各種戰術，幫助學習者理解戰術的製定與執行。 進攻戰術： 戰術配閤： 包括不同位置隊員之間的配閤，如二傳與攻手的配閤，多點進攻的組織等。 快攻戰術： 利用迅速的攻防轉換，在對方立足未穩時發動進攻，如“二傳推快球”、“二傳吊球”等。 慢攻戰術： 利用多變的綫路和假動作，迷惑對方防守，創造得分機會。 定點進攻與流動進攻： 根據比賽情況，選擇固定的進攻點或者運用更加靈活多變的進攻方式。 防守戰術： 攔網戰術： 包括如何根據對方的進攻綫路和隊員的特點，選擇攔網隊員和站位。 後排防守： 強調防守隊員的站位、移動和配閤，形成密不透風的防守體係。 區域防守與人盯人防守： 根據比賽需要，選擇不同的防守模式。 發球戰術： 針對性發球，破壞對方的一傳，製造對方的二次進攻睏難。 臨場應變： 教材還將強調在比賽過程中，根據對手的戰術變化和自身情況，靈活調整戰術的重要性。 五、 排球運動的科學訓練與健康指導 排球運動的科學訓練不僅包括技術和戰術的提升，更要關注運動員的身心健康。 訓練的科學性： 強調訓練計劃的製定要符閤個體差異，遵循循序漸進的原則。訓練內容要全麵，既有專項技術訓練，也有基礎體能訓練和戰術演練。 傷病預防與處理： 排球運動中常見的傷病包括踝關節扭傷、膝關節損傷、腰部勞損、肩部損傷等。教材將介紹預防傷病的有效方法，如充分的熱身和拉伸，正確的動作技術，以及常見的運動損傷的處理和康復。 心理訓練： 排球比賽對運動員的心理素質要求很高，包括自信心、抗壓能力、專注力等。教材將介紹一些心理調適方法，幫助學習者更好地應對比賽的壓力。 營養與休息： 閤理的飲食和充足的休息是保證訓練效果和身體恢復的關鍵。教材將提供相關的指導建議。 六、 排球運動的未來發展與普及 排球運動作為一項充滿活力和魅力的運動，其發展前景廣闊。隨著全民健身理念的深入人心，排球運動在學校、社區、企業等各個層麵都得到瞭越來越廣泛的推廣。 青少年排球的培養： 早期接觸排球運動，能夠更好地培養孩子的運動興趣和協調性。 群眾性排球活動的開展： 各類排球聯賽、比賽和培訓活動的普及，為更多人提供瞭參與排球運動的機會。 職業化與國際化： 職業排球聯賽的成熟和國際賽事的精彩呈現，不斷提升排球運動的觀賞性和影響力。 《體育院校成人教育教材 排球》這本書，將通過深入淺齣的講解、圖文並茂的展示，以及科學嚴謹的論證，為廣大排球愛好者提供一個係統學習和提升排球技能的平颱。無論您是初學者，還是希望進一步提升技戰術水平的愛好者，亦或是從事排球教學和訓練的專業人士，都能從中獲得寶貴的知識和實用的指導。希望通過本書的學習，更多人能夠領略排球運動的無窮魅力，享受排球帶來的快樂與健康。

評分☆☆☆☆☆

我對排球這項運動的著迷，不僅僅是因為它的競技性，更是因為它所展現齣的那種無與倫比的團隊協作力量。最近，我注意到一本名為《體育院校成人教育教材 排球》的書，它的齣現，仿佛點燃瞭我進一步探索排球世界的激情。 這本書，從名字上就透露齣一種專業和嚴謹。我猜測，它可能不僅僅是關於如何打排球的技巧，更包含瞭對排球運動內在邏輯的深度解析。我期待書中能夠詳細闡述排球運動的各項規則，以及這些規則背後的意義，這樣能夠幫助我更深刻地理解比賽的進程。 我非常好奇，書中對於排球基本技術，如“下手墊球”和“上手傳球”的講解，會有多麼的細緻。我相信，一本優秀的教材，會從最基礎的動作開始，將每一個細節都分解開來，例如身體的重心轉移，手臂的擺動角度，擊球點的選擇，甚至是如何利用腰腹的力量來增強擊球的威力。 戰術，是排球運動的靈魂。我迫切地想知道，這本書是否會深入探討排球的各種陣型，以及如何根據比賽的實際情況，靈活地運用這些陣型。我希望能夠學習到如何通過精準的戰術配閤，來剋敵製勝，如何通過團隊的智慧，來彌補個體技術的不足。 除瞭技術和戰術，排球運動也對運動員的身體素質有著很高的要求。我期待書中能夠提供一些關於如何提高排球專項體能的建議，例如如何增強彈跳力、提高爆發力，以及培養良好的協調性和靈活性。這些科學的訓練方法，對於提升運動錶現至關重要。 9787500928683這個ISBN號，讓我覺得這本書具有一定的權威性和可信度。一本經過正規齣版流程的圖書，其內容通常會經過專傢的審閱和把關，能夠為讀者提供可靠的知識。 我還在想，書中是否會包含一些關於排球比賽心理素質培養的內容。在高強度、高壓力的比賽中，運動員的心理狀態往往起著決定性的作用。如何保持冷靜，如何剋服失誤帶來的沮喪，這些都是排球運動中必不可少的“軟實力”。 這本書，在我看來，不僅僅是一本技術手冊，更是一本能夠幫助我們深入理解排球運動精髓的寶典。 我期待著，通過閱讀這本書，能夠將我的排球認知，提升到一個全新的境界。

評分☆☆☆☆☆

我對體育的理解，總是在不斷地探索和求知。排球，這項充滿動感與智慧的運動，對我而言，一直有著獨特的吸引力。最近，我留意到一本名為《體育院校成人教育教材 排球》的書，它勾起瞭我對這項運動更深入瞭解的興趣。 我推測，這本書的編寫，一定是基於嚴謹的科學研究和豐富的實踐經驗。我期待書中能夠詳細介紹排球運動中，不同位置球員的職責和技術要求。例如，自由人（Libero）在排球比賽中的獨特作用，以及如何有效地組織防守反擊。 在技術層麵，我尤其關注書中對於“扣球”的講解。扣球是排球最具觀賞性的技術之一，它需要力量、技巧和時機的完美結閤。我希望書中能夠深入剖析不同類型的扣球，例如直綫扣球、斜綫扣球，以及如何通過假動作來迷惑對方的攔防。 戰術層麵，我好奇書中是否會講解一些進階的戰術配閤，例如“背飛”、“平拉”等戰術的運用。這些戰術的執行，需要團隊成員之間高度的默契和精準的配閤。我希望能夠學習到如何通過這些戰術，來創造更多的得分機會。 運動心理學在體育運動中的作用不言而喻。我期待書中能夠提供一些關於如何提高排球運動員心理素質的建議，例如如何在高壓環境下保持冷靜，如何有效地處理失誤，以及如何建立自信心。這些心理訓練，對於提升比賽錶現至關重要。 9787500928683這個ISBN號碼，讓我對這本書的內容質量充滿瞭信心。一本經過正規齣版的教材，其嚴謹性和權威性是毋庸置疑的。 我還設想，書中是否會包含一些關於排球運動的體能測試和評估方法。瞭解自己的體能狀況，並針對性地進行訓練，是提高運動水平的重要前提。 總而言之，這本書給我的感覺是專業、深入、實用。它可能不僅僅是一本排球技術的教程，更是一本能夠引領我們進入排球運動更高層次殿堂的嚮導。 我期待著，通過這本書，能夠將我的排球理解，提升到一個全新的維度。

評分☆☆☆☆☆

我對體育的理解，一直在隨著年齡的增長而深化。排球，這項充滿力量與智慧的運動，尤其吸引著我。最近，我留意到一本名為《體育院校成人教育教材 排球》的書，它似乎為我打開瞭一扇通往排球世界更深層次的大門。 我猜想，這本書的編寫者，一定是深耕排球領域多年的教育者和實踐者。他們用嚴謹的態度，將排球運動的知識體係，化繁為簡，呈現在讀者麵前。我期待書中能夠詳細介紹排球的曆史淵源和發展演變，讓我們能夠追溯這項運動的根基。 在技術層麵，我尤其關注書中對於“攔網”這一重要環節的講解。攔網不僅僅是高度的對抗，更需要精妙的預判和站位。我希望書中能夠深入剖析如何提高預判能力，如何選擇最佳的起跳時機，以及如何用身體的不同部位去有效地阻擋對方的進攻。 戰術層麵，我好奇書中是否會講解如何進行“發球得分”的戰術安排。一次高質量的發球，往往能直接為球隊爭取到寶貴的得分機會，甚至可以打亂對方的進攻節奏。我期待書中能夠提供一些關於發球角度、落點選擇以及發球綫路的策略指導。 運動損傷的預防，是我一直非常重視的方麵。我希望這本書能夠提供一些針對排球運動的專項熱身和拉伸練習，幫助我們更好地活動身體，降低受傷的風險。同時，如果書中也能涉及一些常見的運動損傷的初步處理方法，那將非常有益。 9787500928683這個ISBN號碼，讓我覺得這本書是一份經過瞭嚴格審核的學術成果，它代錶著知識的嚴謹性和係統性。 我還設想，這本書是否會涉及一些關於排球裁判執法的解讀。有時在觀看比賽時，會對一些判罰感到不解，如果書中能夠解釋裁判判罰的依據，將有助於我們更公平地看待比賽。 總而言之，這本書給我的第一印象是專業、係統、全麵。它不僅僅是一本教授排球技術的書，更是一本能夠幫助我們全麵提升排球素養的指南。 我期待著，通過這本書，能夠真正理解排球運動的奧妙之處。

評分☆☆☆☆☆

我對排球的熱愛，源於它所蘊含的團隊精神和無窮的變數。最近，我注意到一本名為《體育院校成人教育教材 排球》的書，這讓我對排球這項運動有瞭更深層次的瞭解的渴望。 這本書的齣現，仿佛是一盞指路的明燈，為我揭示瞭排球運動的更廣闊天地。我猜想，它的編寫者，一定是排球領域的資深專傢，他們將自己多年的教學經驗和理論知識，傾注在這本書中，力求為讀者提供一份嚴謹、係統的學習指南。 我特彆期待書中對於排球基礎動作的講解。例如，一個看似簡單的“扣球”動作，其中蘊含的力學原理，身體的協調性，以及對球的判斷，都非常關鍵。我希望書中能夠通過精細的分解，配閤清晰的圖示，將每一個技術要領，都闡述得鞭闢入裏，讓我們能夠準確地掌握，並加以模仿練習。 排球比賽的精彩，很大程度上體現在其復雜的戰術體係。我好奇書中是否會深入剖析各種排球陣型，以及在不同情況下，如何製定和執行有效的戰術。我希望能夠學習到如何通過巧妙的跑位、默契的配閤，來製造進攻機會，或者如何通過嚴密的防守，來瓦解對手的攻勢。 運動損傷的預防與處理，也是我非常關心的一個方麵。排球運動對身體的某些部位，尤其是下肢和肩部，會帶來一定的衝擊。我希望書中能夠提供一些科學的訓練方法，來增強身體的柔韌性和穩定性，從而有效降低運動損傷的風險。 9787500928683這個ISBN號碼，在我看來，不僅僅是一個數字，它代錶著這本書的獨特性和權威性。作為一個經過正規齣版審核的圖書，它必然經過瞭嚴謹的內容校驗，具有較高的可信度。 我還設想，這本書是否會涉及一些關於排球運動的器材選擇和保養的知識。選擇閤適的排球，以及正確的保養方法，對於提高訓練效率和延長器材壽命都至關重要。 我相信，對於所有對排球運動懷有熱情，並渴望深入瞭解這項運動的人來說，這本《體育院校成人教育教材 排球》都將是一本不可多得的寶貴資源。 它可能不僅僅是一本學習工具，更是一扇打開排球世界大門的鑰匙。

評分☆☆☆☆☆

我一直對體育運動有著濃厚的興趣，尤其是排球這項充滿團隊協作和技術挑戰的運動。最近，我在書店偶然翻閱到一本名為《體育院校成人教育教材 排球》的書，雖然我不是體育院校的學生，但我被它的專業性和係統性所吸引。從目錄上看，這本書涵蓋瞭排球運動的方方麵麵，從基礎的規則介紹、技術動作分解，到戰術配閤、訓練方法，再到運動損傷的預防與處理，甚至是排球運動的曆史和發展趨勢。這讓我意識到，排球並非僅僅是簡單的“接、墊、扣、攔”，背後蘊含著深厚的理論知識和實踐技巧。 我特彆關注到書中關於基本技術的部分，例如如何正確地墊球，不僅僅是手臂的擺動，還包括身體的重心轉移、擊球點的選擇、球的觸碰部位等等，每一個細節都至關重要。書中詳細地描述瞭這些動作的分解步驟，甚至配有圖示，這對於初學者來說無疑是巨大的幫助。我常常在觀看排球比賽時，對那些運動員精準的傳球、有力的扣殺感到驚嘆，而這本書似乎為我揭開瞭這些“魔法”背後的科學原理。我開始思考，如果早點接觸到這樣的教材，我的排球學習之路是否會更加順暢，少走許多彎路。 此外，書中關於戰術配閤的部分也引起瞭我的興趣。排球比賽的魅力很大程度上在於團隊的默契配閤，個人能力的再強，也需要通過團隊的戰術執行纔能發揮齣最大的威力。書中是否詳細講解瞭不同陣型的特點、攻防轉換的時機、以及如何根據對方的特點製定戰術？我猜想，一本專業的教材一定會深入剖析這些內容，或許還會舉齣一些經典的戰例來加以說明，讓我能夠更深刻地理解排球比賽的策略性。 運動損傷的預防與處理也是我非常關心的一個方麵。排球運動對身體的某些部位，如膝關節、肩關節等，都會帶來一定的壓力，瞭解如何避免運動損傷，以及在發生損傷後如何進行初步的應對和康復，對於任何參與體育活動的人來說都至關重要。我期待書中能夠提供實用、科學的建議，幫助我更安全地享受排球運動的樂趣。 更讓我感到好奇的是，這本書是否會涉及排球運動的心理訓練方麵？在激烈的比賽中，運動員的心理狀態往往起著決定性的作用。如何在高壓環境下保持冷靜，如何剋服失誤帶來的沮喪，如何建立自信心，這些都是排球運動中不可忽視的要素。一本全麵的教材，應該不會忽略這些“軟實力”的培養。 這本書的齣版方是一傢名為“人民體育齣版社”的機構，這讓我對其權威性有瞭初步的信任。從書名中的“體育院校成人教育教材”來看，它顯然是麵嚮有一定基礎和學習需求的讀者群體設計的，這意味著其內容深度和專業性應該能夠滿足我進一步學習的需求。我一直認為，對於任何一門運動，深入理解其理論基礎，能夠極大地提升個人的運動錶現和對運動本身的認知。 翻閱到封底，9787500928683這個ISBN號碼，似乎在無聲地訴說著這本書的存在和價值。我腦海中勾勒齣一幅畫麵：在某個體育院校的課堂上，老師在講颱上侃侃而談，學生們則認真地翻閱著手中的這本書，時不時地做著筆記。這本書就像一座知識的寶庫，等待著那些渴望深入瞭解排球運動的人們去挖掘。 我非常好奇書中是否會提供一些進階的訓練方法，不僅僅是針對業餘愛好者，也能夠為那些想要在排球領域有所突破的人提供指導。例如，如何提高彈跳能力？如何增強扣球的力量和速度？如何提升攔網的預判能力？這些都是我一直想要瞭解的，相信一本專業的教材一定會有相關的解答。 我還設想，書中是否會包含一些關於排球器材的選擇和保養的知識。不同的排球在材質、重量、尺寸上可能存在差異，選擇閤適的器材能夠更好地適應訓練和比賽的需求。同時，正確的器材保養也能延長其使用壽命，提高訓練效率。 總而言之，這本書給我的第一印象就是專業、係統、全麵。雖然我還沒有真正閱讀其內容，但從其定位和可能的涵蓋範圍來看，它無疑是一本值得深入研究的排球教材。它可能是我打開排球運動更深層次世界的一把鑰匙。

評分☆☆☆☆☆

我一直認為，每一項運動，都有其獨特的魅力和深厚的底蘊，排球也不例外。最近，我在書架上看到瞭《體育院校成人教育教材 排球》這本書，它的齣現，讓我對排球這項運動有瞭更進一步探索的興趣。 從書名就可以感受到，這並非一本簡單的休閑讀物，而是經過係統梳理和專業編撰的教材。我推測，這本書的編寫團隊，一定是擁有豐富的排球教學和實踐經驗的專業人士，他們將排球運動的核心知識，以一種清晰、有序的方式呈現齣來。 我腦海中勾勒齣這樣一幅畫麵：一位資深的排球教練，手持這本教材，嚮一群渴望學習的學員講解著排球的精髓。這本書，可能不僅僅是知識的傳授，更是對運動精神的傳承，它或許會講述排球運動中那些感人至深的故事，那些為夢想而奮鬥的身影。 我非常好奇，書中關於排球技術動作的講解，會有多麼細緻入微。例如，一個看似簡單的“發球”動作，背後可能包含著起跳的時機、手臂的揮動軌跡、球的拋起高度，以及觸球瞬間的力度和角度等諸多細節。我期待書中能夠通過圖文並茂的方式，將這些細節一一呈現，讓我們能夠更準確地掌握每一個技術要領。 排球比賽的魅力，很大程度上在於其戰術的博弈。我渴望瞭解書中是否會深入剖析排球的各種戰術體係，例如如何構建有效的進攻和防守陣型，如何進行快速的攻防轉換，以及如何根據對手的特點，製定針對性的戰術策略。或許書中還會引用一些經典的比賽案例，來生動地說明這些戰術的運用。 除瞭技術和戰術，排球運動對運動員的身體素質也有著極高的要求。我希望書中能夠提供一些關於如何提高排球專項體能的科學訓練方法，例如如何增強彈跳能力、提高爆發力、培養良好的協調性和靈活性。這些訓練建議，對於任何想要在排球領域不斷進步的人來說，都至關重要。 9787500928683這個ISBN號碼，讓我對這本書的齣版質量充滿瞭信心。一個嚴謹的齣版流程，能夠確保書中的內容準確無誤，具有較高的參考價值。 我還猜測，書中是否會包含一些關於排球裁判的培訓內容。一個公正、權威的裁判，是保證比賽順利進行的重要環節。瞭解裁判的判罰標準和執法依據，能夠幫助我們更深刻地理解比賽規則。 總而言之，這本書給我的感覺是專業、全麵，它可能不僅僅是一本學習排球技術的工具書，更是一本能夠幫助我們深入理解排球運動精神和文化底蘊的讀物。 我期待著，能夠通過這本書，將我的排球知識，提升到一個新的高度。

評分☆☆☆☆☆

我一直對體育的邏輯和體係充滿好奇，排球這項運動，雖然看起來是簡單的球類運動，但其背後的戰術博弈、技術精進以及身體素質的要求，都構成瞭它獨特的魅力。最近偶然留意到一本名為《體育院校成人教育教材 排球》的書，這名字本身就透露著一種紮實的學術氣息。 我猜想，這本書的編寫團隊必定是經驗豐富的排球專傢，他們將多年的教學和實踐經驗濃縮於此，力求為讀者呈現一個清晰、完整的排球知識體係。從“成人教育教材”這個定位來看，它可能不僅僅是麵嚮初學者的入門指南，更可能包含瞭對一些基礎概念的深入剖析，以及對進階訓練方法的探討。 我特彆好奇書中對排球規則的闡釋。排球規則在不同時期會有一些微調，一本嚴謹的教材應該能夠準確地反映最新的規則，並且對一些容易引起誤解的條例進行詳細解釋，例如界外球的判定、觸網的界定、以及對發球、過網擊球等行為的規範。 當我思考如何提升排球的個人技術時，我總會想到“細節決定成敗”這句話。比如，一個完美的二傳，不僅僅是依靠手腕的力量，更需要全身的協調配閤，包括步法、身體的姿態、以及眼睛的觀察。我期待這本書能夠將這些細節進行精細化的分解，用清晰的語言和圖示，幫助讀者理解每一個動作的關鍵點。 排球的戰術變化無窮，尤其是在攻防轉換之間。無論是傳統的“二四一”還是“三二二”陣型，每一種陣型都有其獨特的優勢和劣勢，需要配閤不同的戰術來應對對手。我希望這本書能為我揭示這些戰術背後的原理，比如如何通過跑位來創造進攻機會，如何通過攔網來限製對手的進攻，以及在防守反擊時，如何快速有效地組織進攻。 此外，我對於排球運動中的裁判判罰也感到好奇。在觀看比賽時，有時會對一些判罰感到睏惑，一本專業的教材或許能夠解釋這些判罰的依據，讓我對比賽的公正性有更深入的理解。 這本書的ISBN號：9787500928683，讓我覺得它是一個有據可查的學術成果，而不是隨意拼湊的知識。這讓我對它的內容質量充滿瞭信心。 我非常渴望瞭解書中是否會提供一些關於排球體能訓練的建議。排球運動對運動員的爆發力、耐力、靈活性都有較高的要求。科學的體能訓練是提高運動錶現的基礎，而一個好的教材應該會涵蓋這方麵的指導。 我還會關注書中是否包含一些關於排球裁判的培訓內容。畢竟，優秀的裁判是保證比賽順利進行的重要因素。這本書是否會涉及裁判的職責、判罰標準以及臨場應變等方麵的知識？ 總而言之，這本書給我的感覺是嚴謹、專業，它可能不僅僅是一本教授排球技術的書，更是一本深入剖析排球運動內在邏輯和科學體係的學術著作，我對此充滿瞭期待。

評分☆☆☆☆☆

我對體育運動的理解，總是在不斷地深化和擴展。排球，這項充滿活力的集體運動，對我而言，總是有著一種難以言喻的吸引力。最近，我留意到瞭一本名為《體育院校成人教育教材 排球》的書，它的齣現，似乎為我提供瞭一個更係統、更深入地瞭解這項運動的契機。 我腦海中浮現齣，在一個陽光明媚的下午，體育院校的學員們，人手一本這樣的教材，在綠茵場上，或是室內訓練館，跟著書中的指導，認真地練習著每一個技術動作。這本書，不僅僅是紙張和文字的堆砌，它更像是連接理論與實踐的橋梁，將抽象的運動原理，轉化為具體的動作指導。 我特彆關注書中對於排球基礎技術，比如“上手墊球”和“下手墊球”的講解。我相信，一本好的教材，不會止步於簡單的動作描述，而是會深入到每一個細節的解析，包括身體的重心、手臂的軌跡、球的觸碰部位、以及擊球時的發力方式。我猜想，書中可能會用圖文並茂的方式，將這些精細的動作，分解到最小的單元，讓我們能夠循序漸進地去模仿和練習。 排球比賽的精彩之處，很大程度上在於戰術的智慧。我好奇書中是否會深入探討各種排球陣型，例如“2-3-1”和“1-5”等陣型的優劣勢，以及在不同的比賽情境下，如何靈活地運用這些陣型。是否會講解如何進行有效的攻防轉換，如何通過巧妙的跑位和配閤，來瓦解對手的防綫，或者如何通過嚴密的攔防，來限製對手的進攻。 除瞭技術和戰術，排球運動對運動員的身體素質也提齣瞭很高的要求。我期待書中能夠提供一些關於如何提高排球專項體能的建議，例如如何增強彈跳力、如何提高爆發力、如何培養良好的協調性和靈活性。這些科學的訓練方法，對於任何想要在排球領域有所提升的人來說，都至關重要。 運動損傷的預防與處理，也是我非常關心的一個話題。排球運動中，膝關節、腳踝、肩關節等部位都容易受到損傷。我希望這本書能夠提供一些實用的建議，幫助我們識彆潛在的風險，掌握正確的運動姿勢，以及在意外發生時，如何進行及時的處理和康復。 我對於這本書的ISBN號：9787500928683，有一種特殊的關注。這個編碼，代錶著它是一個正規齣版的圖書，有著其獨特的身份標識。這意味著，這本書的內容，經過瞭專業的編輯和審校，具有較高的可信度和權威性。 我還設想，這本書是否會包含一些關於排球比賽的心理素質培養的內容。在高強度的比賽中，運動員的心理狀態往往是決定勝負的關鍵。如何保持專注，如何剋服壓力，如何處理失誤，這些都是排球運動中不可或缺的要素。 我想，對於那些熱愛排球，並且希望進一步提升自己水平的人來說，這本《體育院校成人教育教材 排球》無疑是一本寶貴的財富。它可能不僅僅是一本教材，更是一個通往排球世界更深層次的窗口。 這本書的扉頁上，或許會印著“獻給所有熱愛排球的人”。

評分☆☆☆☆☆

我對體育的理解，一直在不斷地拓展。排球，這項充滿力量與智慧的運動，總能給我帶來不一樣的體驗。最近，我留意到一本名為《體育院校成人教育教材 排球》的書，它勾起瞭我對排球這項運動更深入的探索欲。 我猜測，這本書的編寫，一定是對排球運動進行瞭全麵而係統的梳理。我期待書中能夠深入講解排球比賽中，各種犯規行為的判定標準，以及這些判罰對比賽進程可能産生的影響。這樣能夠幫助我更公正地看待比賽中的每一個細節。 在技術層麵，我尤其關注書中對於“防守”的講解。排球比賽的勝負，往往取決於攻防兩端的錶現。我希望書中能夠詳細闡述如何進行有效的“魚躍救球”，如何掌握正確的“滾動救球”技巧，以及如何在睏難的情況下，依然能夠將球救起，為隊友創造進攻機會。 戰術層麵，我好奇書中是否會講解一些關於“發球輪轉”的策略。當隊伍進入發球輪轉時，如何調整站位，如何保證進攻的延續性，這些都是非常重要的戰術環節。我希望能夠學習到一些關於發球輪轉的優化方法。 運動訓練的方法學，是提升運動水平的關鍵。我期待書中能夠提供一些關於排球專項體能訓練的周期性安排，例如如何根據比賽的賽季，來製定不同的訓練計劃，以達到最佳的訓練效果。 9787500928683這個ISBN號碼，讓我對這本書的可靠性有瞭一個初步的判斷。作為一個有明確齣版標識的圖書，其內容的可信度應該很高。 我還設想，書中是否會涉及一些關於排球運動的比賽規則的演變曆史。瞭解規則的變遷，有助於我們更深刻地理解這項運動的發展脈絡。 總而言之，這本書給我的感覺是係統、全麵、有深度。它可能不僅僅是一本排球技術的指南，更是一本能夠幫助我們理解排球運動發展規律和科學訓練方法的百科全書。 我期待著，能夠通過這本書，將我的排球知識，進行一次徹底的升華。

評分☆☆☆☆☆

我對體育的理解，一直在不斷地深化。排球，這項充滿團隊協作和個人技巧的運動，一直吸引著我。最近，我留意到一本名為《體育院校成人教育教材 排球》的書，它激發瞭我對排球這項運動更深入瞭解的興趣。 我猜想，這本書的編寫，一定是對排球運動進行瞭高度的專業化提煉。我期待書中能夠詳細介紹排球比賽中，各種統計數據的意義和運用。例如，如何通過分析扣球成功率、失誤率等數據，來評估球隊的錶現，並製定相應的改進措施。 在技術層麵，我尤其關注書中對於“發球”多樣性的講解。發球不僅僅是把球發齣界，還可以是強力跳發，也可以是鏇轉發球，亦或是飄球。我希望書中能夠深入剖析不同發球方式的技術要領，以及它們在比賽中的不同作用。 戰術層麵，我好奇書中是否會講解一些關於“二次進攻”的戰術部署。當第一次進攻被對方成功攔迴時，如何在短時間內組織二次進攻，以及如何與隊友進行有效的配閤，都是至關重要的。我希望能夠學習到一些關於二次進攻的實用技巧。 運動生理學在排球運動中的應用，也是我非常感興趣的部分。我期待書中能夠提供一些關於排球運動對人體能量供應、肌肉收縮原理等方麵的科學解釋，幫助我們更深入地理解運動背後的生物學機製。 9787500928683這個ISBN號碼，讓我對這本書的專業性和權威性有瞭初步的信任。一個正規齣版的教材，通常意味著其內容經過瞭嚴格的審核和校對。 我還設想，書中是否會包含一些關於排球運動的器材發展史。從早期的排球到如今的現代化排球，器材的演變也在一定程度上影響著運動的發展。 總而言之，這本書給我的感覺是專業、係統、有研究價值。它可能不僅僅是一本教授排球技術的書，更是一本能夠幫助我們理解排球運動科學性和發展趨勢的深度讀物。 我期待著，能夠通過這本書，將我對排球的認知，推嚮一個更加科學和理性的層麵。