体育院校成人教育教材 排球 9787500928683 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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虞重干 著

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• 9787500928683
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出版社： 人民体育出版社

ISBN：9787500928683

商品编码：29624898199

包装：平装

出版时间：2006-01-01

图书基本信息
图书名称	体育院校成人教育教材 排球	作者	虞重干
定价	18.00元	出版社	人民体育出版社
ISBN	9787500928683	出版日期	2006-01-01
字数		页码	294
版次	1	装帧	平装
开本	32开	商品重量	0.241Kg

内容简介

《排球/体育院校成人教育教材》力图反映现代排球运动发展的现状，根据体育成人教育教学特点及目的任务，重点突出能力的培养和提高。《排球/体育院校成人教育教材》的主要读者为体育院校学生，也可供其他体育工作者及喜爱排球的一般读者阅读。书中灰色文字部分可供函授专科教学时采用，函授本科教学可用全书，其中楷体文字部分更可拓宽教学的思路，尤其可供排球函授“专修”的学生采用。

作者简介

目录

章 排球运动概述 节 排球运动简介 第二节 排球运动的发展 第二章 排球技术与教学训练 节 准备姿势和移动 第二节 发球 第三节 垫球 第四节 传球 第五节 扣球 第六节 拦网 第七节 排球技术间的关系和技术要求与发展 第三章 排球战术与教学训练 节 阵容配备与位置交换 第二节 个人战术 第三节 集体进攻战术 第四节 集体防守战术 第五节 战术系统 第六节 战术意识 第七节 战术教学与训练 第八节 战术设计与创新 第四章 排球运动员的体能训练 节 体能训练概述 第二节 体能训练的主要内容 第三节 六项基本身体素质 第四节 体能测试 第五章 排球教学训练工作 节 教学工作 第二节 训练工作 第三节 青少年运动员教学训练特点 第四节 排球队的组建与管理 第五节 比赛指导工作 第六章 排球竞赛工作 节 竞赛的组织工作 第二节 竞赛制度、编排与成绩计算方法 第七章 排球主要规则与裁判法 节 比赛场地、器材与设备 第二节 比赛准备时的主要规则与裁判法 第三节 比赛进行中的主要规则与裁判法 第四节 比赛结束后的主要规则与裁判法 第五节 裁判法 第八章 排球科学研究工作 节 研究的范围、内容及程序 第二节 选题与科研工作计划 第三节 研究方法 第四节 论文撰写 第九章 沙滩排球 节 发展概况 第二节 运动简介

编辑推荐

文摘

序言

排球运动的魅力与发展 排球，这项风靡全球的集体球类运动，以其独特的魅力吸引着无数爱好者。它不仅仅是一项考验体能的运动，更是一项融合了智慧、技巧、团队协作与战术博弈的综合性体育项目。从简单的拦网、扣杀到精妙的传球、发球，每一个动作都蕴含着深刻的学问；从个人技术的娴熟到团队配合的默契，每一个环节都决定着比赛的走向。体育院校成人教育教材《排球》旨在系统地介绍这项运动的基础知识、技术动作、战术运用、训练方法以及相关理论，为广大排球爱好者、体育从业者以及希望提升自身排球技能的成人学习者提供一份全面而深入的指导。 一、 排球运动的历史渊源与演变 排球运动诞生于19世纪末的美国，由威廉·G·摩根（William G. Morgan）在马萨诸塞州霍利奥克市（Holyoke）创制。当时，摩根希望发明一种不像篮球那样需要激烈身体对抗，又比网球更富于变化的游戏，能够让各年龄段的人都参与进来，达到健身娱乐的目的。最初，这项运动被命名为“Mintonette”，意为“小网球”。随着这项运动的传播和发展，其名称逐渐演变为“Volleyball”，意为“空中传球”，这正是排球运动最核心的特征。 自诞生以来，排球运动经历了漫长而丰富的演变。从最初的规则简单，到如今繁复精密的判罚体系；从最初的双手垫球为主，到如今的二传、扣杀、拦网、发球等多样化技术；从最初的草根娱乐，到如今的奥运会、世界杯等国际顶级赛事。每一次规则的更新，每一次技术的革新，都推动着排球运动朝着更具观赏性、更具竞技性的方向发展。了解排球运动的历史，有助于我们更深刻地理解这项运动的本质，体会它所承载的时代精神和文化内涵。 二、 排球运动的基础知识与比赛规则 排球运动的核心在于双方队员在球网两侧，通过双方队员不借助身体其他部位，用手或手臂将球从网上空击打到对方场地，从而得分。一场标准的排球比赛由主裁判、副裁判、司线员、记录员等人员共同执法，确保比赛的公平公正。 场地与器材： 标准的排球比赛场地为一个长方形，长18米，宽9米，中间由一条高2.43米（男子）或2.24米（女子）的球网隔开。排球本身也有严格的规格要求，重量、大小、气压都有明确标准。 队员与站位： 每支球队通常由12名运动员组成，比赛时场上6名队员。队员在场上有着明确的站位，包括前排三名队员和后排三名队员。他们的职责和移动范围在比赛中至关重要。 比赛目标与得分： 比赛的目标是通过合法的击球，使球落在对方场区内，或者使对方因犯规而失分。每当一方得分，另一方将失去发球权，比赛继续。 基本技术动作： 发球： 排球比赛的开端，通过发球将球击打过网，直接得分或为本队创造进攻机会。发球技术多样，包括下手发球、上手发球、飘球、跳发球等。 垫球（接球）： 用前臂或手掌击球，是接发球、接扣球、救球等最基础的动作。准确的垫球是组织进攻的关键。 传球（二传）： 用双手在额前上方将球传给扣球队员，是排球战术中最重要的环节之一。优秀的二传手是球队的大脑。 扣球： 在网前，利用助跑、起跳、挥臂等动作，将球强力击打到对方场区，是主要的得分手段。扣球技术包括原地扣球、助跑扣球、直线扣球、斜线扣球等。 拦网： 在球网前，队员起跳，伸直手臂，阻止对方的扣球，是重要的防守技术。 防守： 除了拦网，还包括保护后排队员的各种垫球、救球等动作，旨在将对方的进攻转化为本队的二次进攻机会。 比赛规则要点： 触球次数： 球队在一次进攻中，最多可以连续触球三次（拦网不算），且同一队员不允许连续触球两次（触网后对方回击不算）。 过网击球： 严禁在对方场地范围内击球，除非球已经越过网带，或者对方已用完三次触球机会。 越界： 队员在比赛中不得越过中线侵入对方场地，除非是脚完全触及中线或踏中线。 犯规： 包括触网、过网击球、二次触球、发球违例、站位违例、持球等多种情况，都会导致失分。 三、 排球运动的基本技术与训练方法 排球技术的掌握离不开科学的训练方法。教材将从最基础的动作分解、模仿入手，逐步引导学习者掌握各项技术。 发球训练： 强调发球的准确性、力量和落点控制。初学者可以从下手发球开始，熟悉击球动作，然后过渡到上手发球，学习控制球的旋转和弧线。飘球和跳发球则需要更高级的技巧和体能。 垫球训练： 训练的核心在于建立正确的身体姿势、瞄准意识和击球点。强调“迎球上去”的意识，用身体的重心去传递球的力量，而非仅仅依靠手臂。 传球训练： 传球训练是重中之重。需要训练学习者在不同位置、不同情况下的准确传球，包括双手垫传、单手传球等。强调“立腕”、“拨球”等细节动作，以及预判能力。 扣球训练： 扣球训练是技术难度较高的部分，需要循序渐进。从原地大力扣球开始，训练手臂力量和击球角度，再逐步加入助跑、起跳和各种扣球线路的训练。 拦网训练： 拦网需要学习者具备良好的判断能力、起跳时机和滞空能力。训练内容包括单人拦网、集体拦网的配合，以及如何根据对方扣球队员的动作进行预判。 防守训练： 防守是排球比赛中至关重要的环节，也是最考验队员意志和团队协作的部分。需要训练队员的移动步法、扑救意识、救球动作，以及与二传和拦网队员的配合。 体能训练： 排球运动对身体素质要求很高，包括爆发力、耐力、灵敏性、柔韧性等。教材将介绍针对性的体能训练方法，如跳跃训练、奔跑训练、力量训练、核心肌群训练等，为掌握技术打下坚实基础。 四、 排球运动的战术分析与运用 排球运动不仅仅是个人技术的比拼，更是战术智慧的较量。教材将深入分析排球比赛中的各种战术，帮助学习者理解战术的制定与执行。 进攻战术： 战术配合： 包括不同位置队员之间的配合，如二传与攻手的配合，多点进攻的组织等。 快攻战术： 利用迅速的攻防转换，在对方立足未稳时发动进攻，如“二传推快球”、“二传吊球”等。 慢攻战术： 利用多变的线路和假动作，迷惑对方防守，创造得分机会。 定点进攻与流动进攻： 根据比赛情况，选择固定的进攻点或者运用更加灵活多变的进攻方式。 防守战术： 拦网战术： 包括如何根据对方的进攻线路和队员的特点，选择拦网队员和站位。 后排防守： 强调防守队员的站位、移动和配合，形成密不透风的防守体系。 区域防守与人盯人防守： 根据比赛需要，选择不同的防守模式。 发球战术： 针对性发球，破坏对方的一传，制造对方的二次进攻困难。 临场应变： 教材还将强调在比赛过程中，根据对手的战术变化和自身情况，灵活调整战术的重要性。 五、 排球运动的科学训练与健康指导 排球运动的科学训练不仅包括技术和战术的提升，更要关注运动员的身心健康。 训练的科学性： 强调训练计划的制定要符合个体差异，遵循循序渐进的原则。训练内容要全面，既有专项技术训练，也有基础体能训练和战术演练。 伤病预防与处理： 排球运动中常见的伤病包括踝关节扭伤、膝关节损伤、腰部劳损、肩部损伤等。教材将介绍预防伤病的有效方法，如充分的热身和拉伸，正确的动作技术，以及常见的运动损伤的处理和康复。 心理训练： 排球比赛对运动员的心理素质要求很高，包括自信心、抗压能力、专注力等。教材将介绍一些心理调适方法，帮助学习者更好地应对比赛的压力。 营养与休息： 合理的饮食和充足的休息是保证训练效果和身体恢复的关键。教材将提供相关的指导建议。 六、 排球运动的未来发展与普及 排球运动作为一项充满活力和魅力的运动，其发展前景广阔。随着全民健身理念的深入人心，排球运动在学校、社区、企业等各个层面都得到了越来越广泛的推广。 青少年排球的培养： 早期接触排球运动，能够更好地培养孩子的运动兴趣和协调性。 群众性排球活动的开展： 各类排球联赛、比赛和培训活动的普及，为更多人提供了参与排球运动的机会。 职业化与国际化： 职业排球联赛的成熟和国际赛事的精彩呈现，不断提升排球运动的观赏性和影响力。 《体育院校成人教育教材 排球》这本书，将通过深入浅出的讲解、图文并茂的展示，以及科学严谨的论证，为广大排球爱好者提供一个系统学习和提升排球技能的平台。无论您是初学者，还是希望进一步提升技战术水平的爱好者，亦或是从事排球教学和训练的专业人士，都能从中获得宝贵的知识和实用的指导。希望通过本书的学习，更多人能够领略排球运动的无穷魅力，享受排球带来的快乐与健康。

评分☆☆☆☆☆

我对体育的理解，一直在随着年龄的增长而深化。排球，这项充满力量与智慧的运动，尤其吸引着我。最近，我留意到一本名为《体育院校成人教育教材 排球》的书，它似乎为我打开了一扇通往排球世界更深层次的大门。 我猜想，这本书的编写者，一定是深耕排球领域多年的教育者和实践者。他们用严谨的态度，将排球运动的知识体系，化繁为简，呈现在读者面前。我期待书中能够详细介绍排球的历史渊源和发展演变，让我们能够追溯这项运动的根基。 在技术层面，我尤其关注书中对于“拦网”这一重要环节的讲解。拦网不仅仅是高度的对抗，更需要精妙的预判和站位。我希望书中能够深入剖析如何提高预判能力，如何选择最佳的起跳时机，以及如何用身体的不同部位去有效地阻挡对方的进攻。 战术层面，我好奇书中是否会讲解如何进行“发球得分”的战术安排。一次高质量的发球，往往能直接为球队争取到宝贵的得分机会，甚至可以打乱对方的进攻节奏。我期待书中能够提供一些关于发球角度、落点选择以及发球线路的策略指导。 运动损伤的预防，是我一直非常重视的方面。我希望这本书能够提供一些针对排球运动的专项热身和拉伸练习，帮助我们更好地活动身体，降低受伤的风险。同时，如果书中也能涉及一些常见的运动损伤的初步处理方法，那将非常有益。 9787500928683这个ISBN号码，让我觉得这本书是一份经过了严格审核的学术成果，它代表着知识的严谨性和系统性。 我还设想，这本书是否会涉及一些关于排球裁判执法的解读。有时在观看比赛时，会对一些判罚感到不解，如果书中能够解释裁判判罚的依据，将有助于我们更公平地看待比赛。 总而言之，这本书给我的第一印象是专业、系统、全面。它不仅仅是一本教授排球技术的书，更是一本能够帮助我们全面提升排球素养的指南。 我期待着，通过这本书，能够真正理解排球运动的奥妙之处。

评分☆☆☆☆☆

我对体育运动的理解，总是在不断地深化和扩展。排球，这项充满活力的集体运动，对我而言，总是有着一种难以言喻的吸引力。最近，我留意到了一本名为《体育院校成人教育教材 排球》的书，它的出现，似乎为我提供了一个更系统、更深入地了解这项运动的契机。 我脑海中浮现出，在一个阳光明媚的下午，体育院校的学员们，人手一本这样的教材，在绿茵场上，或是室内训练馆，跟着书中的指导，认真地练习着每一个技术动作。这本书，不仅仅是纸张和文字的堆砌，它更像是连接理论与实践的桥梁，将抽象的运动原理，转化为具体的动作指导。 我特别关注书中对于排球基础技术，比如“上手垫球”和“下手垫球”的讲解。我相信，一本好的教材，不会止步于简单的动作描述，而是会深入到每一个细节的解析，包括身体的重心、手臂的轨迹、球的触碰部位、以及击球时的发力方式。我猜想，书中可能会用图文并茂的方式，将这些精细的动作，分解到最小的单元，让我们能够循序渐进地去模仿和练习。 排球比赛的精彩之处，很大程度上在于战术的智慧。我好奇书中是否会深入探讨各种排球阵型，例如“2-3-1”和“1-5”等阵型的优劣势，以及在不同的比赛情境下，如何灵活地运用这些阵型。是否会讲解如何进行有效的攻防转换，如何通过巧妙的跑位和配合，来瓦解对手的防线，或者如何通过严密的拦防，来限制对手的进攻。 除了技术和战术，排球运动对运动员的身体素质也提出了很高的要求。我期待书中能够提供一些关于如何提高排球专项体能的建议，例如如何增强弹跳力、如何提高爆发力、如何培养良好的协调性和灵活性。这些科学的训练方法，对于任何想要在排球领域有所提升的人来说，都至关重要。 运动损伤的预防与处理，也是我非常关心的一个话题。排球运动中，膝关节、脚踝、肩关节等部位都容易受到损伤。我希望这本书能够提供一些实用的建议，帮助我们识别潜在的风险，掌握正确的运动姿势，以及在意外发生时，如何进行及时的处理和康复。 我对于这本书的ISBN号：9787500928683，有一种特殊的关注。这个编码，代表着它是一个正规出版的图书，有着其独特的身份标识。这意味着，这本书的内容，经过了专业的编辑和审校，具有较高的可信度和权威性。 我还设想，这本书是否会包含一些关于排球比赛的心理素质培养的内容。在高强度的比赛中，运动员的心理状态往往是决定胜负的关键。如何保持专注，如何克服压力，如何处理失误，这些都是排球运动中不可或缺的要素。 我想，对于那些热爱排球，并且希望进一步提升自己水平的人来说，这本《体育院校成人教育教材 排球》无疑是一本宝贵的财富。它可能不仅仅是一本教材，更是一个通往排球世界更深层次的窗口。 这本书的扉页上，或许会印着“献给所有热爱排球的人”。

评分☆☆☆☆☆

我对排球的热爱，源于它所蕴含的团队精神和无穷的变数。最近，我注意到一本名为《体育院校成人教育教材 排球》的书，这让我对排球这项运动有了更深层次的了解的渴望。 这本书的出现，仿佛是一盏指路的明灯，为我揭示了排球运动的更广阔天地。我猜想，它的编写者，一定是排球领域的资深专家，他们将自己多年的教学经验和理论知识，倾注在这本书中，力求为读者提供一份严谨、系统的学习指南。 我特别期待书中对于排球基础动作的讲解。例如，一个看似简单的“扣球”动作，其中蕴含的力学原理，身体的协调性，以及对球的判断，都非常关键。我希望书中能够通过精细的分解，配合清晰的图示，将每一个技术要领，都阐述得鞭辟入里，让我们能够准确地掌握，并加以模仿练习。 排球比赛的精彩，很大程度上体现在其复杂的战术体系。我好奇书中是否会深入剖析各种排球阵型，以及在不同情况下，如何制定和执行有效的战术。我希望能够学习到如何通过巧妙的跑位、默契的配合，来制造进攻机会，或者如何通过严密的防守，来瓦解对手的攻势。 运动损伤的预防与处理，也是我非常关心的一个方面。排球运动对身体的某些部位，尤其是下肢和肩部，会带来一定的冲击。我希望书中能够提供一些科学的训练方法，来增强身体的柔韧性和稳定性，从而有效降低运动损伤的风险。 9787500928683这个ISBN号码，在我看来，不仅仅是一个数字，它代表着这本书的独特性和权威性。作为一个经过正规出版审核的图书，它必然经过了严谨的内容校验，具有较高的可信度。 我还设想，这本书是否会涉及一些关于排球运动的器材选择和保养的知识。选择合适的排球，以及正确的保养方法，对于提高训练效率和延长器材寿命都至关重要。 我相信，对于所有对排球运动怀有热情，并渴望深入了解这项运动的人来说，这本《体育院校成人教育教材 排球》都将是一本不可多得的宝贵资源。 它可能不仅仅是一本学习工具，更是一扇打开排球世界大门的钥匙。

评分☆☆☆☆☆

我一直对体育运动有着浓厚的兴趣，尤其是排球这项充满团队协作和技术挑战的运动。最近，我在书店偶然翻阅到一本名为《体育院校成人教育教材 排球》的书，虽然我不是体育院校的学生，但我被它的专业性和系统性所吸引。从目录上看，这本书涵盖了排球运动的方方面面，从基础的规则介绍、技术动作分解，到战术配合、训练方法，再到运动损伤的预防与处理，甚至是排球运动的历史和发展趋势。这让我意识到，排球并非仅仅是简单的“接、垫、扣、拦”，背后蕴含着深厚的理论知识和实践技巧。 我特别关注到书中关于基本技术的部分，例如如何正确地垫球，不仅仅是手臂的摆动，还包括身体的重心转移、击球点的选择、球的触碰部位等等，每一个细节都至关重要。书中详细地描述了这些动作的分解步骤，甚至配有图示，这对于初学者来说无疑是巨大的帮助。我常常在观看排球比赛时，对那些运动员精准的传球、有力的扣杀感到惊叹，而这本书似乎为我揭开了这些“魔法”背后的科学原理。我开始思考，如果早点接触到这样的教材，我的排球学习之路是否会更加顺畅，少走许多弯路。 此外，书中关于战术配合的部分也引起了我的兴趣。排球比赛的魅力很大程度上在于团队的默契配合，个人能力的再强，也需要通过团队的战术执行才能发挥出最大的威力。书中是否详细讲解了不同阵型的特点、攻防转换的时机、以及如何根据对方的特点制定战术？我猜想，一本专业的教材一定会深入剖析这些内容，或许还会举出一些经典的战例来加以说明，让我能够更深刻地理解排球比赛的策略性。 运动损伤的预防与处理也是我非常关心的一个方面。排球运动对身体的某些部位，如膝关节、肩关节等，都会带来一定的压力，了解如何避免运动损伤，以及在发生损伤后如何进行初步的应对和康复，对于任何参与体育活动的人来说都至关重要。我期待书中能够提供实用、科学的建议，帮助我更安全地享受排球运动的乐趣。 更让我感到好奇的是，这本书是否会涉及排球运动的心理训练方面？在激烈的比赛中，运动员的心理状态往往起着决定性的作用。如何在高压环境下保持冷静，如何克服失误带来的沮丧，如何建立自信心，这些都是排球运动中不可忽视的要素。一本全面的教材，应该不会忽略这些“软实力”的培养。 这本书的出版方是一家名为“人民体育出版社”的机构，这让我对其权威性有了初步的信任。从书名中的“体育院校成人教育教材”来看，它显然是面向有一定基础和学习需求的读者群体设计的，这意味着其内容深度和专业性应该能够满足我进一步学习的需求。我一直认为，对于任何一门运动，深入理解其理论基础，能够极大地提升个人的运动表现和对运动本身的认知。 翻阅到封底，9787500928683这个ISBN号码，似乎在无声地诉说着这本书的存在和价值。我脑海中勾勒出一幅画面：在某个体育院校的课堂上，老师在讲台上侃侃而谈，学生们则认真地翻阅着手中的这本书，时不时地做着笔记。这本书就像一座知识的宝库，等待着那些渴望深入了解排球运动的人们去挖掘。 我非常好奇书中是否会提供一些进阶的训练方法，不仅仅是针对业余爱好者，也能够为那些想要在排球领域有所突破的人提供指导。例如，如何提高弹跳能力？如何增强扣球的力量和速度？如何提升拦网的预判能力？这些都是我一直想要了解的，相信一本专业的教材一定会有相关的解答。 我还设想，书中是否会包含一些关于排球器材的选择和保养的知识。不同的排球在材质、重量、尺寸上可能存在差异，选择合适的器材能够更好地适应训练和比赛的需求。同时，正确的器材保养也能延长其使用寿命，提高训练效率。 总而言之，这本书给我的第一印象就是专业、系统、全面。虽然我还没有真正阅读其内容，但从其定位和可能的涵盖范围来看，它无疑是一本值得深入研究的排球教材。它可能是我打开排球运动更深层次世界的一把钥匙。

评分☆☆☆☆☆

我对体育的理解，一直在不断地拓展。排球，这项充满力量与智慧的运动，总能给我带来不一样的体验。最近，我留意到一本名为《体育院校成人教育教材 排球》的书，它勾起了我对排球这项运动更深入的探索欲。 我猜测，这本书的编写，一定是对排球运动进行了全面而系统的梳理。我期待书中能够深入讲解排球比赛中，各种犯规行为的判定标准，以及这些判罚对比赛进程可能产生的影响。这样能够帮助我更公正地看待比赛中的每一个细节。 在技术层面，我尤其关注书中对于“防守”的讲解。排球比赛的胜负，往往取决于攻防两端的表现。我希望书中能够详细阐述如何进行有效的“鱼跃救球”，如何掌握正确的“滚动救球”技巧，以及如何在困难的情况下，依然能够将球救起，为队友创造进攻机会。 战术层面，我好奇书中是否会讲解一些关于“发球轮转”的策略。当队伍进入发球轮转时，如何调整站位，如何保证进攻的延续性，这些都是非常重要的战术环节。我希望能够学习到一些关于发球轮转的优化方法。 运动训练的方法学，是提升运动水平的关键。我期待书中能够提供一些关于排球专项体能训练的周期性安排，例如如何根据比赛的赛季，来制定不同的训练计划，以达到最佳的训练效果。 9787500928683这个ISBN号码，让我对这本书的可靠性有了一个初步的判断。作为一个有明确出版标识的图书，其内容的可信度应该很高。 我还设想，书中是否会涉及一些关于排球运动的比赛规则的演变历史。了解规则的变迁，有助于我们更深刻地理解这项运动的发展脉络。 总而言之，这本书给我的感觉是系统、全面、有深度。它可能不仅仅是一本排球技术的指南，更是一本能够帮助我们理解排球运动发展规律和科学训练方法的百科全书。 我期待着，能够通过这本书，将我的排球知识，进行一次彻底的升华。

评分☆☆☆☆☆

我对体育的理解，一直在不断地深化。排球，这项充满团队协作和个人技巧的运动，一直吸引着我。最近，我留意到一本名为《体育院校成人教育教材 排球》的书，它激发了我对排球这项运动更深入了解的兴趣。 我猜想，这本书的编写，一定是对排球运动进行了高度的专业化提炼。我期待书中能够详细介绍排球比赛中，各种统计数据的意义和运用。例如，如何通过分析扣球成功率、失误率等数据，来评估球队的表现，并制定相应的改进措施。 在技术层面，我尤其关注书中对于“发球”多样性的讲解。发球不仅仅是把球发出界，还可以是强力跳发，也可以是旋转发球，亦或是飘球。我希望书中能够深入剖析不同发球方式的技术要领，以及它们在比赛中的不同作用。 战术层面，我好奇书中是否会讲解一些关于“二次进攻”的战术部署。当第一次进攻被对方成功拦回时，如何在短时间内组织二次进攻，以及如何与队友进行有效的配合，都是至关重要的。我希望能够学习到一些关于二次进攻的实用技巧。 运动生理学在排球运动中的应用，也是我非常感兴趣的部分。我期待书中能够提供一些关于排球运动对人体能量供应、肌肉收缩原理等方面的科学解释，帮助我们更深入地理解运动背后的生物学机制。 9787500928683这个ISBN号码，让我对这本书的专业性和权威性有了初步的信任。一个正规出版的教材，通常意味着其内容经过了严格的审核和校对。 我还设想，书中是否会包含一些关于排球运动的器材发展史。从早期的排球到如今的现代化排球，器材的演变也在一定程度上影响着运动的发展。 总而言之，这本书给我的感觉是专业、系统、有研究价值。它可能不仅仅是一本教授排球技术的书，更是一本能够帮助我们理解排球运动科学性和发展趋势的深度读物。 我期待着，能够通过这本书，将我对排球的认知，推向一个更加科学和理性的层面。

评分☆☆☆☆☆

我一直对体育的逻辑和体系充满好奇，排球这项运动，虽然看起来是简单的球类运动，但其背后的战术博弈、技术精进以及身体素质的要求，都构成了它独特的魅力。最近偶然留意到一本名为《体育院校成人教育教材 排球》的书，这名字本身就透露着一种扎实的学术气息。 我猜想，这本书的编写团队必定是经验丰富的排球专家，他们将多年的教学和实践经验浓缩于此，力求为读者呈现一个清晰、完整的排球知识体系。从“成人教育教材”这个定位来看，它可能不仅仅是面向初学者的入门指南，更可能包含了对一些基础概念的深入剖析，以及对进阶训练方法的探讨。 我特别好奇书中对排球规则的阐释。排球规则在不同时期会有一些微调，一本严谨的教材应该能够准确地反映最新的规则，并且对一些容易引起误解的条例进行详细解释，例如界外球的判定、触网的界定、以及对发球、过网击球等行为的规范。 当我思考如何提升排球的个人技术时，我总会想到“细节决定成败”这句话。比如，一个完美的二传，不仅仅是依靠手腕的力量，更需要全身的协调配合，包括步法、身体的姿态、以及眼睛的观察。我期待这本书能够将这些细节进行精细化的分解，用清晰的语言和图示，帮助读者理解每一个动作的关键点。 排球的战术变化无穷，尤其是在攻防转换之间。无论是传统的“二四一”还是“三二二”阵型，每一种阵型都有其独特的优势和劣势，需要配合不同的战术来应对对手。我希望这本书能为我揭示这些战术背后的原理，比如如何通过跑位来创造进攻机会，如何通过拦网来限制对手的进攻，以及在防守反击时，如何快速有效地组织进攻。 此外，我对于排球运动中的裁判判罚也感到好奇。在观看比赛时，有时会对一些判罚感到困惑，一本专业的教材或许能够解释这些判罚的依据，让我对比赛的公正性有更深入的理解。 这本书的ISBN号：9787500928683，让我觉得它是一个有据可查的学术成果，而不是随意拼凑的知识。这让我对它的内容质量充满了信心。 我非常渴望了解书中是否会提供一些关于排球体能训练的建议。排球运动对运动员的爆发力、耐力、灵活性都有较高的要求。科学的体能训练是提高运动表现的基础，而一个好的教材应该会涵盖这方面的指导。 我还会关注书中是否包含一些关于排球裁判的培训内容。毕竟，优秀的裁判是保证比赛顺利进行的重要因素。这本书是否会涉及裁判的职责、判罚标准以及临场应变等方面的知识？ 总而言之，这本书给我的感觉是严谨、专业，它可能不仅仅是一本教授排球技术的书，更是一本深入剖析排球运动内在逻辑和科学体系的学术著作，我对此充满了期待。

评分☆☆☆☆☆

我一直认为，每一项运动，都有其独特的魅力和深厚的底蕴，排球也不例外。最近，我在书架上看到了《体育院校成人教育教材 排球》这本书，它的出现，让我对排球这项运动有了更进一步探索的兴趣。 从书名就可以感受到，这并非一本简单的休闲读物，而是经过系统梳理和专业编撰的教材。我推测，这本书的编写团队，一定是拥有丰富的排球教学和实践经验的专业人士，他们将排球运动的核心知识，以一种清晰、有序的方式呈现出来。 我脑海中勾勒出这样一幅画面：一位资深的排球教练，手持这本教材，向一群渴望学习的学员讲解着排球的精髓。这本书，可能不仅仅是知识的传授，更是对运动精神的传承，它或许会讲述排球运动中那些感人至深的故事，那些为梦想而奋斗的身影。 我非常好奇，书中关于排球技术动作的讲解，会有多么细致入微。例如，一个看似简单的“发球”动作，背后可能包含着起跳的时机、手臂的挥动轨迹、球的抛起高度，以及触球瞬间的力度和角度等诸多细节。我期待书中能够通过图文并茂的方式，将这些细节一一呈现，让我们能够更准确地掌握每一个技术要领。 排球比赛的魅力，很大程度上在于其战术的博弈。我渴望了解书中是否会深入剖析排球的各种战术体系，例如如何构建有效的进攻和防守阵型，如何进行快速的攻防转换，以及如何根据对手的特点，制定针对性的战术策略。或许书中还会引用一些经典的比赛案例，来生动地说明这些战术的运用。 除了技术和战术，排球运动对运动员的身体素质也有着极高的要求。我希望书中能够提供一些关于如何提高排球专项体能的科学训练方法，例如如何增强弹跳能力、提高爆发力、培养良好的协调性和灵活性。这些训练建议，对于任何想要在排球领域不断进步的人来说，都至关重要。 9787500928683这个ISBN号码，让我对这本书的出版质量充满了信心。一个严谨的出版流程，能够确保书中的内容准确无误，具有较高的参考价值。 我还猜测，书中是否会包含一些关于排球裁判的培训内容。一个公正、权威的裁判，是保证比赛顺利进行的重要环节。了解裁判的判罚标准和执法依据，能够帮助我们更深刻地理解比赛规则。 总而言之，这本书给我的感觉是专业、全面，它可能不仅仅是一本学习排球技术的工具书，更是一本能够帮助我们深入理解排球运动精神和文化底蕴的读物。 我期待着，能够通过这本书，将我的排球知识，提升到一个新的高度。

评分☆☆☆☆☆

我对体育的理解，总是在不断地探索和求知。排球，这项充满动感与智慧的运动，对我而言，一直有着独特的吸引力。最近，我留意到一本名为《体育院校成人教育教材 排球》的书，它勾起了我对这项运动更深入了解的兴趣。 我推测，这本书的编写，一定是基于严谨的科学研究和丰富的实践经验。我期待书中能够详细介绍排球运动中，不同位置球员的职责和技术要求。例如，自由人（Libero）在排球比赛中的独特作用，以及如何有效地组织防守反击。 在技术层面，我尤其关注书中对于“扣球”的讲解。扣球是排球最具观赏性的技术之一，它需要力量、技巧和时机的完美结合。我希望书中能够深入剖析不同类型的扣球，例如直线扣球、斜线扣球，以及如何通过假动作来迷惑对方的拦防。 战术层面，我好奇书中是否会讲解一些进阶的战术配合，例如“背飞”、“平拉”等战术的运用。这些战术的执行，需要团队成员之间高度的默契和精准的配合。我希望能够学习到如何通过这些战术，来创造更多的得分机会。 运动心理学在体育运动中的作用不言而喻。我期待书中能够提供一些关于如何提高排球运动员心理素质的建议，例如如何在高压环境下保持冷静，如何有效地处理失误，以及如何建立自信心。这些心理训练，对于提升比赛表现至关重要。 9787500928683这个ISBN号码，让我对这本书的内容质量充满了信心。一本经过正规出版的教材，其严谨性和权威性是毋庸置疑的。 我还设想，书中是否会包含一些关于排球运动的体能测试和评估方法。了解自己的体能状况，并针对性地进行训练，是提高运动水平的重要前提。 总而言之，这本书给我的感觉是专业、深入、实用。它可能不仅仅是一本排球技术的教程，更是一本能够引领我们进入排球运动更高层次殿堂的向导。 我期待着，通过这本书，能够将我的排球理解，提升到一个全新的维度。

评分☆☆☆☆☆

我对排球这项运动的着迷，不仅仅是因为它的竞技性，更是因为它所展现出的那种无与伦比的团队协作力量。最近，我注意到一本名为《体育院校成人教育教材 排球》的书，它的出现，仿佛点燃了我进一步探索排球世界的激情。 这本书，从名字上就透露出一种专业和严谨。我猜测，它可能不仅仅是关于如何打排球的技巧，更包含了对排球运动内在逻辑的深度解析。我期待书中能够详细阐述排球运动的各项规则，以及这些规则背后的意义，这样能够帮助我更深刻地理解比赛的进程。 我非常好奇，书中对于排球基本技术，如“下手垫球”和“上手传球”的讲解，会有多么的细致。我相信，一本优秀的教材，会从最基础的动作开始，将每一个细节都分解开来，例如身体的重心转移，手臂的摆动角度，击球点的选择，甚至是如何利用腰腹的力量来增强击球的威力。 战术，是排球运动的灵魂。我迫切地想知道，这本书是否会深入探讨排球的各种阵型，以及如何根据比赛的实际情况，灵活地运用这些阵型。我希望能够学习到如何通过精准的战术配合，来克敌制胜，如何通过团队的智慧，来弥补个体技术的不足。 除了技术和战术，排球运动也对运动员的身体素质有着很高的要求。我期待书中能够提供一些关于如何提高排球专项体能的建议，例如如何增强弹跳力、提高爆发力，以及培养良好的协调性和灵活性。这些科学的训练方法，对于提升运动表现至关重要。 9787500928683这个ISBN号，让我觉得这本书具有一定的权威性和可信度。一本经过正规出版流程的图书，其内容通常会经过专家的审阅和把关，能够为读者提供可靠的知识。 我还在想，书中是否会包含一些关于排球比赛心理素质培养的内容。在高强度、高压力的比赛中，运动员的心理状态往往起着决定性的作用。如何保持冷静，如何克服失误带来的沮丧，这些都是排球运动中必不可少的“软实力”。 这本书，在我看来，不仅仅是一本技术手册，更是一本能够帮助我们深入理解排球运动精髓的宝典。 我期待着，通过阅读这本书，能够将我的排球认知，提升到一个全新的境界。