具体描述
基本信息
书名:冬奥来了！冠军从零教滑雪
：56.00元
售价：42.0元,便宜14.0元,折扣75
作者:单兆鉴 等
出版社：农村读物出版社
出版日期：2017-02-01
ISBN：9787504852892
字数：
页码：
版次：1
装帧：平装
开本：16开
商品重量：0.4kg
编辑推荐
生活水平提高了，生活品位也就提高了。原本很专业的、贵族的滑雪运动如今已加入到时尚的行列，成为大众所崇尚的健身运动。参加大众滑雪的人数迅猛增长。
内容提要
《冬奥来了！冠军从零教滑雪》介绍了高山滑雪、单板滑雪及越野滑雪中的各项知识技术，对每项技术均配有大量图片和视频作为参考，读者扫描书中的二维码即可观看冠军的滑雪教学视频，随时进行观摩学习！视频中技术讲解分步具体、浅明详细，非常符合滑雪初学者的需要。
目录
作者介绍
单兆鉴先生，从事滑雪事业近六十年，经验丰富、水平高超，是国内滑雪界当之无愧的专业人士。书中的动作演示等由中国第1位滑雪世界冠军郭丹丹具体进行，确保了动作的专业性、准确性。包括中国滑雪协会主席王揖涛在内的多位专家参与了图书的编写工作。
文摘
（一）横登坡
1. 含义
横登坡是指双雪板平行地横在山坡上，基本与滚落线垂直。横登坡技术是高山滑雪基本功训练的内容之一。
2. 动作要领
（1）呈斜坡“穿雪板站立姿势”。山下板立住内刃，山上板立住外刃，用此双刃轮换承重刻住雪面。
（2）双雪杖插于体侧较远处支撑维持平衡，滑雪杖一般不参与动作，也可以与同侧的雪板同步横移。
（3）山下板内刃承重时，提抬山上板向上迈移一定距离后落地，并用外刃刻雪和承重。
（4）提抬山下板向山上板平行并拢，接着用内刃刻雪承重。再提抬山上板向上迈出。
……
序言
这本书的主编单兆鉴先生是我刚参加工作时的处长，那时就比我能爬山，比我能滑雪，现在还是。他为推动中国滑雪事业的发展而不懈地努力，并用自己的行动告诉大家滑雪能给人带来健康和快乐。愿这本书对大家学习滑雪有帮助，愿更多的人享受滑雪的快乐。
——国家体育总局冬季运动管理中心副主任 佟立新
用户评价
作为一个对体育赛事，特别是冬季运动，抱有极大热情的人，《冬奥来了！冠军从零教滑雪 9787504852892》这本书无疑是我的“必读清单”上的第一名。冬奥会的临近，让周围的朋友们都开始谈论滑雪，而我，作为一名对滑雪完全陌生的新手，总觉得自己像个局外人。这本书的出现，就像是为我量身打造了一堂来自冠军的私教课。我非常好奇，一位真正的滑雪冠军，会以怎样的方式来教授新手？书中的内容是否会涉及到一些我们普通人难以接触到的专业技巧，但又会被巧妙地转化为易于理解和实践的步骤？我期待书中能够有非常详尽的图解，毕竟，滑雪是一项需要身体力行的运动，光靠文字描述是远远不够的。我希望看到不同动作的分解图，以及讲解要点。同时，“从零教”这三个字也让我感到非常安心，这意味着这本书会从最最基础的知识讲起，比如如何正确地穿脱雪鞋，如何固定雪板，如何在平地上行走，甚至是如何克服对雪地滑动的恐惧感。我特别希望书中能包含一些关于如何选择第一双滑雪板和雪鞋的建议，以及如何根据自己的体型和技术水平来搭配装备，避免新手走入误区。此外，关于摔倒的技巧，也是我非常关注的，毕竟摔倒是学习滑雪过程中不可避免的一部分，如果能够学会如何安全地摔倒，就能大大降低受伤的风险。这本书如果能够提供一套完整的学习流程，从零基础到能够独立完成基础的滑雪动作，那么它将是我迈出滑雪第一步最坚实的后盾。我迫不及待地想知道，书中会如何激发我的学习热情，让我克服最初的胆怯，真正爱上这项运动。
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评分“冬奥来了！”这几个字，瞬间就将我的思绪拉到了那个冰雪弥漫的赛季，而“冠军从零教滑雪”更是精准地戳中了我的痛点——我，一个对滑雪充满憧憬，却又完全是门外汉的普通人。这本书的封面，即便还没翻开，我已经能够想象出它里面可能蕴含的宝贵知识。我渴望从书中获得一套真正可行的、零门槛的滑雪入门指南。首先，我希望这本书能够打破我对滑雪“高冷”的固有印象，用最通俗易懂的语言，把我带入滑雪的世界。我期待书中能够从最基础的“为什么”开始，比如，为什么滑雪要穿戴特定的装备？这些装备的正确穿戴方式是怎样的？我希望能够看到关于雪板、雪鞋、固定器等关键装备的详细介绍，以及它们如何影响滑雪的体验。更重要的是，我希望这本书能够系统地讲解滑雪的身体姿态和平衡技巧。比如，在雪地上如何站稳？如何利用身体的重心来控制方向？我希望能够有大量的图片和动作分解图，能够清晰地展示每一个关键的姿势，例如，膝盖的弯曲程度，手臂的摆放位置，甚至是头部朝向。我还需要了解如何进行初步的滑行，以及如何安全地停止。书中关于摔倒的技巧，也是我非常期待的部分，毕竟，这是每个新手都会经历的，学会如何“优雅地”摔倒，也能减少心理上的恐惧。这本书如果能提供一个清晰的学习路径，让我知道自己该从何开始，每一步该练习什么，甚至是如何在不同的雪场环境下调整自己的技巧，那将是我学习滑雪最大的助力。我希望通过这本书，能够真正地理解滑雪的乐趣，而不是仅仅停留在“想学”的阶段。
评分“冬奥来了！”—— 这几个字，足以燃起我对冰雪运动的热情，而“冠军从零教滑雪”更是精准地击中了像我这样，对滑雪心生向往，却又因为零基础而犹豫不决的读者。这本书，在我看来，不仅仅是一本教学指南，更是一份通往雪场勇气的“通行证”。我最期待的是，这本书能够以一种极其生动、亲切且充满鼓励的方式，引领我进入滑雪的世界。我希望能读到书中对滑雪运动的魅力进行详细的阐述，让我明白这项运动的乐趣所在，从而激发我学习的动力。在教学内容方面，我迫切需要一份从头到尾、细致入微的指南。首先，我希望书中能够详细介绍滑雪前需要做的准备工作，比如，如何选择适合自己的第一套雪具，包括雪板、雪鞋、固定器等，以及这些装备的参数究竟意味着什么。我希望有图文并茂的讲解，让我能够直观地理解。更重要的是，我希望书中能够提供一套系统性的、循序渐进的滑雪技能训练方法。从最基础的站姿、重心控制，到如何在雪地上行走、滑行，再到如何进行基本的转弯和刹车，我希望每一个环节都有详细的动作解析和要点提示。大量的插图和分解动作图，对于我这样的初学者来说，绝对是必不可少的。我还需要了解如何克服对摔倒的恐惧，以及如何学会安全地摔倒和站起来。这本书如果能涵盖一些关于如何在不同的雪道上选择合适技巧的建议，以及在遇到突发情况时如何应对的指导，那将是极大的帮助。我希望通过这本书，能够真正地掌握滑雪的基本技能，自信地踏上雪道，享受速度与激情的碰撞。
评分《冬奥来了！冠军从零教滑雪 9787504852892》—— 这个书名，在我看来，简直就是一束照进我心中滑雪梦想的曙光。我一直对滑雪这项运动充满了好奇和向往，但现实是，我对此一窍不通，甚至连最基本的装备都没接触过。这本书的出现，让我看到了从“零”开始的希望，而且是由“冠军”来教，这无疑给我增添了无限的信心。我期待这本书能够提供一套非常全面且易于理解的滑雪入门教学。首先，我希望书中能够详细介绍滑雪的起源、魅力以及它所包含的文化。让我能够从更深层次地理解这项运动。在技术层面，我期望这本书能够将复杂的滑雪技巧分解成最简单、最基础的步骤。从如何正确穿戴雪鞋、固定雪板开始，到如何在平地上行走、保持平衡，再到如何进行初级的滑行和停止，我希望每一个环节都有详细的文字说明和丰富的图解。特别是在动作示范方面，我希望能够看到清晰的、分步骤的图示，能够让我模仿学习。此外，对于新手来说，克服对高度和速度的恐惧是非常重要的一环，我希望书中能够提供一些心理上的指导和克服恐惧的方法。我还需要学习如何在雪地上保持身体的协调性和平衡感，以及如何通过调整身体姿态来控制滑行方向和速度。最后，关于安全问题，我希望书中能够有详尽的讲解，包括如何选择合适的雪具，如何穿戴防护装备，以及在雪场上需要注意的安全事项，甚至是如何在摔倒时最大程度地减少伤害。这本书如果能为我提供一个清晰的学习路径，让我能够一步一步地掌握滑雪的技能，我将非常感激。
评分《冬奥来了！冠军从零教滑雪 9787504852892》—— 这个书名自带一种强大的吸引力，特别是“冠军从零教”这几个字，简直就是为我这样的滑雪小白量身定制的。我一直觉得滑雪是一项非常酷的运动，但又对它望而却步，总觉得离自己很遥远，需要很高的天赋和大量的练习。这本书的出现，给了我一个尝试的机会。我期待这本书能够提供非常实用且易于操作的滑雪入门技巧。我想知道，作为一个完全没有经验的人，应该从哪些方面开始准备？例如，在去雪场之前，我是否需要进行一些体能训练？如何选择适合新手的雪具，比如雪板的长度、宽度，雪鞋的舒适度等等？我希望书中能够有详细的装备选购指南，甚至是一些品牌推荐。在实际的滑雪技巧方面，我最关心的就是如何建立平衡感和如何控制下滑的速度。我希望这本书能够提供一些基础的陆地练习方法，帮助我在上雪板之前就建立起初步的身体协调性。然后，在雪地上，我希望能学习到最基础的站姿、重心转移以及如何安全地向前滑行。我特别期待书中能够有大量的图片和清晰的图解，能够一步一步地展示每一个动作要领，比如，如何调整膝盖和脚踝的弯曲角度，如何利用手臂来保持平衡，以及在滑行过程中如何寻找稳定的重心点。同时，关于如何进行有效的刹车，也是我非常需要学习的内容。这本书如果能包含一些关于如何克服对速度的恐惧，以及如何在摔倒后快速安全地站起来的指导，那将是锦上添花。我希望通过这本书，能够拥有一个清晰的学习框架，让我知道如何循序渐进地掌握滑雪技能，最终能够自信地在雪道上滑行。
评分《冬奥来了！冠军从零教滑雪 9787504852892》—— 这个书名本身就充满了动感和吸引力，特别是“冠军从零教”几个字，瞬间就打消了我对于滑雪“高不可攀”的顾虑。作为一名一直渴望尝试滑雪，却又从未迈出第一步的“小白”，我希望这本书能够成为我的“启蒙导师”。我期待这本书能够提供一套从内到外、从理论到实践都非常详尽的滑雪入门教程。首先，我希望这本书能够细致地讲解滑雪前的各项准备工作。这不仅仅包括如何选择合适的雪具，比如雪板的类型、长度，雪鞋的尺寸和舒适度，还应该包含一些关于如何穿戴雪服、雪镜、头盔等防护装备的建议，以及在雪场上的一些基本礼仪和安全常识。在实际滑雪技巧方面，我最期待的是书中能够提供清晰的、一步一步的教学步骤，从最基础的站姿和平衡开始。我希望能够有大量的图片和图解，能够清晰地展示每一个动作的关键点，例如，膝盖和脚踝的弯曲程度，身体的重心转移，以及手臂的辅助作用。我还需要学习如何在雪地上进行初步的滑行，以及如何安全地减速和停止。书中关于如何克服对速度的恐惧，以及如何学会“优雅地”摔倒，也是我非常关注的内容。我希望这本书能够循序渐进地引导我，让我能够逐渐建立起信心，最终能够独立完成基础的滑雪动作。如果这本书还能提供一些关于如何选择合适的雪场初级道，以及在雪场上可能遇到的问题及解决方案的建议，那将是对新手极大的帮助。我希望通过阅读这本书，能够真正地掌握滑雪的基本技巧，享受这项运动带来的乐趣。
评分这本《冬奥来了！冠军从零教滑雪 9787504852892》的书名确实吸引人，尤其是“冠军从零教”这几个字，瞬间就勾起了我这个对滑雪充满好奇却又零基础的读者的兴趣。我一直觉得滑雪是一项特别酷的运动，但同时又觉得门槛很高，担心自己动作笨拙，摔得鼻青脸肿。这本书的出现，就像是为我量身定做的“救命稻草”。我特意去了解了一下，据说书中有不少插图和详细的步骤解析，这对我来说至关重要。光是想象一下，看着书中的图示，一步一步地学习如何穿戴雪板、如何保持平衡、如何在雪地上前进和停止，就已经觉得没那么可怕了。而且，作者是“冠军”，这赋予了这本书极大的权威性。冠军的经验，一定是经过千锤百炼的，能够避免我们这些新手可能走过的弯路。我特别期待书中能够解答我一直以来的疑问，比如，第一次去雪场应该准备什么？选择什么样的雪道适合初学者？如何克服对速度的恐惧？这本书能否给我提供一个清晰的学习路径，让我在最短的时间内，最安全地掌握滑雪的基本技巧，从而真正体会到滑雪的乐趣，而不是仅仅在雪地里挣扎？我希望这本书不仅仅是教学，还能传递一些滑雪的精神，比如坚持、勇敢、享受过程。我身边的朋友们很多都喜欢滑雪，我也想加入他们，享受在雪山上自由驰骋的快感。这本书如果能帮助我实现这个愿望，那将是意义非凡的。我一定会认真研读，并且计划在下一个雪季到来之前，将书中的知识付诸实践，争取能够早日体验到那种“飞一般”的感觉。
评分“冬奥来了！”这个前缀，立刻将人们的注意力吸引到即将到来的冰雪盛会，而“冠军从零教滑雪”更是直击了广大滑雪爱好者，尤其是新手的心声。我，作为一个对滑雪充满向往，但从未真正尝试过的人，看到这个书名，简直就像是看到了通往滑雪世界的“金钥匙”。我非常期待这本书能够成为我滑雪启蒙的“秘密武器”。首先，我希望这本书能够提供一套科学、系统且非常接地气的教学体系。作为“零基础”学习者，我最需要的就是从最基础、最核心的知识点开始。我希望能读到关于滑雪前准备的详尽指导，比如，如何选择适合自己的第一副雪板和雪鞋？这些装备的参数到底意味着什么？我希望书中有图文并茂的讲解，能够让我明白不同型号的装备适合不同的人群。在实际滑雪技巧方面，我最希望书中能够详细讲解如何建立雪感和平衡感。这可能包括一些在陆地上进行的预备练习，以及在雪地上最基础的站立、重心转移和微调。我期待书中能够有非常详细的动作分解图，能够清楚地展示每一个关键的姿势要领，比如，身体的姿态、手臂的摆放、腿部的角度等等。更重要的是，我希望书中能够教授如何在雪地上进行安全的滑行，以及如何有效地进行减速和停止。我对于如何克服对高速滑行的恐惧，以及如何在摔倒时最大程度地减少伤害，也非常关注。如果这本书能够提供一些进阶的建议，比如如何开始尝试转弯，甚至是如何应对一些突发状况，那将是非常宝贵的。总而言之，我希望这本书能够让我从一开始就建立起正确的滑雪观念和技术基础，为我未来的滑雪之路打下坚实的基础。
评分我一直以来都对冬季运动，尤其是滑雪，抱有一种既向往又畏惧的复杂情感。向往是因为看到电视里那些在雪道上如飞燕般穿梭的身影，那种自由、洒脱的姿态，简直就是一道亮丽的风景线；畏惧则是因为我深知这项运动需要技巧和勇气，而且摔伤的风险也确实存在，让我迟迟不敢迈出第一步。然而，《冬奥来了！冠军从零教滑雪 9787504852892》这本书的出现，为我打开了一扇新的大门。书名中的“冠军”二字，无疑是最大的吸引力，意味着内容的专业性和权威性。我设想，这本书一定是由经验丰富的滑雪冠军，将自己多年积累的宝贵经验，用最浅显易懂的方式呈现出来，针对我们这些“零基础”的读者，量身定制了一套从入门到精通的教学体系。我特别期待书中能够详细讲解滑雪前的准备工作，比如如何选择合适的雪具，如何穿戴，以及在雪场上需要注意的安全事项。更重要的是，我希望这本书能够提供一系列循序渐进的练习方法，从最基础的站姿、平衡感训练，到如何控制速度、转弯，甚至是如何优雅地摔倒和安全地站起来，都能有详尽的图文解析。我希望这本书能够解答我心中关于滑雪的种种困惑，例如，在不同的雪况下，应该采取怎样的应对策略？如何才能在保证安全的前提下，逐渐提高滑雪的技巧和速度？读完这本书，我希望能够拥有一个清晰的学习路线图，知道自己下一步该做什么，如何才能一步一个脚印地成为一个合格的滑雪爱好者。我深信，有了这本书的指导，我将不再是那个畏畏缩缩的旁观者，而是能够自信地踏上雪道，享受冬季带来的纯粹乐趣。
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