女孩的本心理智慧書 9787518048106 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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楊剋強 著

圖書標籤:

• 心理學
• 成長
• 女孩
• 青春期
• 情緒管理
• 人際關係
• 自我認知
• 傢庭教育
• 兩性
• 心靈成長

店鋪： 廣影圖書專營店

齣版社： 中國紡織齣版社

ISBN：9787518048106

商品編碼：29625077811

包裝：平裝-膠訂

齣版時間：2018-07-01

基本信息

書名：女孩的本心理智慧書

定價：36.80元

作者：楊

齣版社：中國紡織齣版社

齣版日期：2018-07-01

ISBN：9787518048106

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝-膠訂

開本：16開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

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青春期，既充滿著激情和動力，又充滿著神秘與誘惑。在這美好的歲月裏，女孩如同待綻的花蕾，需要細心的嗬護。
《女孩的*本心理智慧書》就青春期女孩的心理進行深入分析，從女孩青春期可能遇到的睏惑和疑問、女孩自我保護措施、女孩與異往的小技巧、女孩如何讓自己更具魅力等方麵為女孩提供正確有效的指導，讓女孩成長為一個聰明、成熟有智慧、有魅力的女人。

內容提要

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目錄

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第01章 成長是一種探尋，麵對未知你準備好瞭嗎 001每個女孩都是的天使 002成長的路上，學會獨自麵對 004女孩應該學會堅強，堅強為自己 007擁有自我管理能力，讓女孩更加 009充實的生活，精彩的人生 012第02章 有瞭“麯綫美”，接納和欣賞自己 017青春期，女孩開始有瞭麯綫美 018青春期，女孩的乳房如何保護 021臀部發育，青春期的第二道麯綫 024青春期，不活在彆人的目光裏 025“太平公主”也能夠改變 027第03章 做陽光女孩，保持健康心態 031快樂的女孩，內心充滿陽光 032試著驅趕你的逆反心理 034走齣多愁善感，把握當下 037青春裏的那一場暗戀 040有瞭“戀師情結”怎麼辦 042第04章 早熟的果子不香甜，請對早戀說“不” 045情竇初開並不可怕 046懵懂的感情——對異性有好感 048女孩收到情書，該如何處理 051花開應有時——早戀 053當周圍有同學談情說愛時，你該怎麼辦 057第05章 交往有分寸，不可偷嘗“禁果” 061渴望結交異性知己是心理需要 062怎樣與異性正確交往 064異性，走齣孤獨 067不要沉溺於網絡 070與男生交往把握好度 072第06章 保持性心理衛生，還內心一片純淨 077瞭解身體“”的變化 078瞭解性知識也要講究途徑 080堅定地拒絕他提齣的性要求 083輕鬆麵對女孩的自慰 085塑造健康而純潔的性心理 087第07章 提防“大灰狼”，保護好自身安全 091在異性麵前，言行舉止得體 092女孩要有自我保護意識 094女孩需要有自我保護的能力 097遇到，冷靜齣手 099女孩多學點防身術 101第08章 長相身材不如意，其他方麵來彌補 105矮個女生穿著打扮注意事項 106節食減肥會讓女孩疾病纏身 108“黑瑪麗”穿衣打扮有技巧 111清水齣芙蓉，追求自然美 113小眼睛女孩的發型選擇技巧 116第09章 讓勇敢成為動力，做夢想的堅持者 119彆怕，要做勇敢的女孩 120學會閤理地拒絕他人 123女孩大膽一點兒，活齣自己的精彩 126你付齣努力，命運纔會給你迴報 129夢想，讓你的人生充滿希望 1310章 不做嬌弱的花朵，不畏泥濘大膽前行 135今天無畏風雨，明天擁抱朝陽 136女孩的示弱比逞強更有力量 139女孩有溫柔的力量 142無須怯懦，做有主見的女孩 144女孩有勇氣相伴，收獲更加精彩的人生 1471章 塑造好形象：用女孩的魅力贏取高人氣 151讓女孩的魅力閃光，做好的自己 152拉近關係，做個有親和力的女孩 154微笑，讓你呈現美的一麵 157切記點滴積纍，感情投資很重要 160好的形象，為你的交際成功加分 1632章 掌握好手段：用好女性優勢，拉近心靈距離 167好的句話，是成功的開始 168敢於承擔責任的女孩更受歡迎 171從對方感興趣的事情入手，讓談話更加順利 174主動認錯，拉近彼此間的距離 176溫柔一點，更能打動人心 1793章 芬芳的友誼：女孩與朋友交往相處的心理學 183禮尚往來，溝通感情 184懂得讓步，不咄咄逼人 187優勢互補，成就彼此 189用你的溫暖體貼打動對方 191你的想法，就等同於彆人的想法嗎？ 194參考文獻 197

作者介紹

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楊，男，60後，江蘇省張傢港籍。現任中華人民共和國教育部業務主管的中國智慧工程研究會常務副會長（主持工作），德國紐倫堡國際發明展國際評審委員會委員，北京大學訪問學者，北京林業大學等多所高校MBA導師。受聘貴州省遵義市等地方人民顧問。曾任共青團中央主管的《中國周刊》雜誌社編委會執行秘書長、《城市建設》雜誌社總策劃。其他社會：新華社王京忠先生發起成立的智庫聯盟共同主席、北京鍾南山創新公益基金會名譽理事、北京慈福公益基金會名譽理事、文化部主管的中國傳統文化促進會常務理事等。中國智慧工程研究會是世界科學傢“中國航天之父”錢學森倡導由北京大學、清華大學、中國人民大學、北京師範大學、中國科學院、中國社會科學院、中國工程院等全國重點科研院校、科研單位和眾多教育傢、科學傢等社會各界知名人士共同發起、經國務院批準、民政部登記注冊、教育部業務主管的國傢一級社會團體組織，是我國智慧工程理論研究和應用研究領域的高學術團體。中國智慧工程研究會在聯閤國經社理事會享有特彆谘商地位。交流郵箱：13901146703@139.

文摘

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序言

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《內在的指南針：女性成長與自我覺察的修煉》 內容概述： 《內在的指南針》是一本深度探索女性內在世界，引導讀者發現並激活自身潛能的成長之書。它並非提供現成的答案，而是通過一係列引人入勝的案例、深刻的哲學思考和切實可行的實踐方法，帶領女性走上一條自我發現、自我接納與自我實現的旅程。本書聚焦於女性在成長過程中可能麵臨的普遍睏境，例如自我懷疑、人際關係中的挑戰、職業發展的迷茫、情感的波摺以及對自我價值的認知偏差，並從心理學、哲學、社會學等多個維度進行剖析，旨在幫助讀者建立更健康、更堅韌的內在力量。 本書強調“智慧”並非外在於個體，而是深深根植於每個女性的生命經驗之中。這種“本心理智慧”體現在對自身情緒的敏銳覺察、對他人意圖的深刻理解、對生活真相的洞悉能力，以及在復雜環境中做齣明智選擇的勇氣。作者認為，這些智慧並非與生俱來就完全顯現，而是需要通過持續的自我觀察、反思和有意識的訓練來逐漸喚醒和培養。 《內在的指南針》的核心在於倡導一種積極主動的自我成長模式。它鼓勵女性放下對外界評價的過度依賴，轉而嚮內探尋，理解自己的真實需求、渴望和恐懼。通過對個人成長曆程的迴溯，識彆那些影響當前行為模式和思維定勢的早期經曆，從而有機會重塑認知，擺脫舊有的束縛。本書提供瞭一套係統性的方法論，幫助讀者理解“我是誰”、“我想要什麼”、“我如何纔能擁有”等根本性問題。 詳細內容展開： 第一部分：探尋內在的地圖——自我覺察的基石 在這一部分，本書將深入淺齣地闡述自我覺察的重要性，並提供一係列基礎性的工具來幫助讀者開始這段內在旅程。 看見真實的自己：放下預設的標簽 童年經曆的迴響： 探討童年時期形成的依戀模式、傢庭互動方式如何潛移默化地塑造瞭成年後的自我認知和人際交往模式。例如，過度批評式的養育環境可能導緻個體形成內化的“不完美感”，即便在成年後，也難以擺脫對批評的敏感和自我否定。本書將通過故事和心理學理論，幫助讀者識彆這些早期印記，理解它們如何在當下運作，並引導讀者認識到，過去的經曆並不等同於現在的全部。 社會期待的重塑： 分析社會文化、性彆刻闆印象對女性自我認知造成的壓力和影響。從“乖乖女”到“女強人”，女性常常被置於各種預設的角色和期待中，這可能導緻她們疏離真實的自我，為瞭迎閤外部標準而壓抑自身的需求和特質。本書將鼓勵讀者審視這些外在期待，辨彆哪些是真正發自內心的渴望，哪些是被社會塑造的錶象。 情緒的語言： 將情緒視為一種寶貴的內在信息，而非需要壓抑或逃避的負擔。通過講解情緒的生理基礎、心理機製，以及不同情緒（如憤怒、悲傷、喜悅、恐懼）背後可能隱藏的未被滿足的需求或信號，幫助讀者學會傾聽和解讀自己的情緒，將其轉化為自我成長的動力。例如，長期的焦慮可能指嚮對未知的不安，而適時地關注並解決這種不安，能帶來內心的平靜。 內在的羅盤：認識核心信念與價值體係 核心信念的形成與影響： 探討“核心信念”——那些我們對自我、他人和世界的深層、自動化想法，如何影響我們的思維、情感和行為。例如，“我不夠好”、“我注定要失敗”等消極核心信念，會在潛移默化中阻礙個人潛能的發揮。本書將提供方法，幫助讀者識彆並挑戰這些限製性的信念，重塑積極、賦能的信念係統。 生命中的“北極星”：挖掘你的核心價值觀 從“應該”到“想要”： 引導讀者區分“應該做”和“真正想要做”之間的差異，認識到真正的內在驅動力往往源自個人的核心價值觀。通過一係列引導性的問題和練習，幫助讀者清晰地定義自己的核心價值觀，如真誠、自由、創造力、關愛、成長等，並理解這些價值觀如何指引我們在人生道路上做齣更符閤自己內心選擇。 價值觀與行動的對齊： 強調當我們的行為與核心價值觀一緻時，會體驗到更深層次的滿足感和意義感。本書將提供實踐性的建議，幫助讀者審視自己的日常行為是否與核心價值觀相符，並引導她們如何調整行為，使其與內心深處的渴望保持一緻。 第二部分：激活內在的力量——成長與轉化的藝術 在理解瞭自我覺察的基石後，本書將進一步探討如何積極地運用這些覺察，實現內在的成長與轉化。 關係的智慧：連接與界限的藝術 “看見”他人，也“看見”自己： 深入剖析人際關係中的溝通模式、權力動態以及情感互動。本書將運用心理學模型，如依戀理論、溝通分析等，幫助讀者理解自己在關係中的角色，以及如何識彆和迴應他人的需求，同時不失自我。 健康的界限：保護自我，也滋養關係 “不”的力量： 探討設立健康界限的重要性，以及如何有效地錶達自己的需求和限製，避免被他人侵犯或過度消耗。本書將提供具體的溝通技巧和策略，幫助讀者在不同關係中（親密關係、傢庭、職場）自信地劃定界限，從而維護個人的能量和自主性。 邊界的動態性： 理解界限並非一成不變，而是需要根據情境和關係的發展進行調整。本書將引導讀者認識到，健康的界限既能保護自我，也能為更深層次、更真誠的連接創造空間。 內在的勇氣：擁抱挑戰與不確定性 從“害怕失敗”到“擁抱過程”： 鼓勵讀者重新定義“失敗”，將其視為學習和成長的機會，而非個人價值的否定。本書將探討如何培養“成長型思維”，認識到能力和纔智是可以通過努力和學習不斷提升的。 應對內心的“聲音”： 識彆和管理那些阻礙我們前進的內在批評者，學習如何用更具建設性的聲音取代它們。通過正念練習、自我對話技巧等，幫助讀者建立內心的支持係統，增強麵對挑戰的信心。 不確定性中的導航： 在變化莫測的世界中，學會安住當下，信任自己的內在導航係統。本書將提供應對不確定性、管理焦慮的實用方法，引導讀者認識到，雖然無法控製外部世界，但可以掌控自己內心的反應。 實現的智慧：將潛能轉化為行動 目標設定的力量： 引導讀者設定清晰、有意義的目標，並將其分解為可執行的步驟。本書將探討如何平衡短期和長期的目標，以及如何保持動力，剋服執行過程中的睏難。 專注的力量： 在信息爆炸的時代，學習如何聚焦於重要的事情，避免被瑣事和乾擾所淹沒。本書將介紹時間管理、精力管理和深度工作的技巧，幫助讀者提高效率，實現更有價值的産齣。 持續學習與成長： 強調終身學習的重要性，鼓勵讀者保持好奇心，不斷探索新的領域，拓寬視野。本書將分享如何從經驗中學習，如何從他人的反饋中成長，以及如何構建一個支持自己持續進步的學習環境。 第三部分：綻放的生命——整閤與活齣真我 本書的最後部分將聚焦於如何將以上所學整閤，最終活齣真實、充盈、有意義的人生。 活齣你的“本心理智慧”： 直覺的運用： 探討直覺作為一種深刻的內在智慧，如何在決策和生活中發揮作用。本書將引導讀者學會辨識和信任自己的直覺，並將其與理性分析相結閤，做齣更全麵的判斷。 同理心的力量： 鼓勵讀者培養對他人的同理心，不僅在理解他人情感上，也在理解他人行為背後的動機。同理心不僅能改善人際關係，也能提升我們對世界和他人的整體認知。 感恩的力量： 強調感恩在培養積極心態、提升幸福感方麵的重要作用。本書將提供培養感恩習慣的方法，幫助讀者更好地欣賞生活中的美好，並從中獲得力量。 生命的意義與貢獻： 找到你的“心之所嚮”： 引導讀者探索自己的人生使命和熱情所在，並思考如何將個人的天賦和能力用於創造價值，為世界帶來積極影響。 迴饋與連接： 強調人與人之間、人與社會之間的連接，以及個體通過參與和貢獻，實現自我價值和社會價值的統一。 《內在的指南針》不是一本速成手冊，而是一場深入人心的對話，一幅繪製內在世界的精美地圖。它鼓勵女性以溫柔而堅定的姿態，踏上這場探索自我的壯麗旅程，最終發掘並綻放齣屬於自己的獨特光芒。本書承諾，通過持續的自我覺察與修煉，每一位女性都能成為自己生命中最智慧的掌舵者。

評分☆☆☆☆☆

每次翻開一本新書，我都帶著一份期待，希望它能為我的生活帶來一些新的視角和感悟。這本書的書名，讓我覺得它很有分量，似乎蘊含著深刻的道理。我喜歡那些能夠引發思考的書籍，那些能夠讓我對事物有更深層次理解的書。我期待這本書能夠像一位經驗豐富的導師，為我指點迷津，幫助我成為一個更強大、更智慧的自己。

評分☆☆☆☆☆

我一直在尋找一本能夠幫助我提升自我認知的書籍，一本能夠讓我更深入地瞭解自己內心世界的讀物。“女孩的本心理智慧書”，這個名字讓我充滿瞭好奇，它暗示著一種獨特視角，一種關於女性內在力量的探索。我希望這本書能夠引導我去發現那些隱藏在錶象之下的真實自我，去理解那些驅動我們行為的深層原因。

評分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計就深深吸引瞭我，那種柔和的色彩搭配，帶著點神秘感，讓我忍不住想一探究竟。它給我的第一印象，就如同一個安靜的午後，陽光透過窗簾灑在地闆上，空氣中彌漫著淡淡的書香，讓人心生寜靜。我一直覺得，內在的豐盈比外在的光鮮更重要，而這本書的名字，恰恰點齣瞭“心理智慧”這個核心，這正是我一直以來尋求和關注的。我期待它能像一位貼心的朋友，用溫和的語言，解讀那些我們內心深處不為人知的秘密，幫助我們更好地理解自己，也理解身邊的世界。

評分☆☆☆☆☆

這本書的書名，讓我聯想到那些成長過程中，我們常常會忽略掉的，屬於女性特有的細膩情感和思維方式。我很好奇，它會從哪個角度切入，去闡述“心理智慧”這個概念？是關於情緒的管理，還是人際交往的藝術？亦或是自我認知和成長的路徑？我希望能從中獲得一些關於如何與自己的情緒和諧相處，如何在追求事業和個人幸福之間找到平衡的啓示。

評分☆☆☆☆☆

坦白說，我挑選這本書，更多的是齣於一種直覺。我近期經曆瞭一些事情，感覺自己的情緒有些波動，也開始反思自己的一些行為模式。這時候，一本能提供心理指引的書，對我來說就像是黑暗中的一盞燈。我希望它能提供一些切實可行的方法，而不是空泛的理論。我希望它能教會我如何去麵對生活中的壓力，如何在復雜的人際關係中保持清醒，如何挖掘齣自己內在的力量。