中華武術文庫(理論部):太極拳研究 9787500907749 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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唐豪，顧留磬 著

圖書標籤:

• 太極拳
• 武術
• 傳統文化
• 中華文化
• 拳術
• 養生
• 武學
• 曆史
• 文化
• 運動

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齣版社： 人民體育齣版社

ISBN：9787500907749

商品編碼：29625244838

包裝：平裝

齣版時間：1996-02-01

圖書基本信息
圖書名稱	中華武術文庫(理論部):太極拳研究	作者	唐豪,顧留磬
定價	12.00元	齣版社	人民體育齣版社
ISBN	9787500907749	齣版日期	1996-02-01
字數		頁碼
版次	3	裝幀	平裝
開本	12k	商品重量	0.082Kg

內容簡介

太極拳是中國固有的一種健身拳術，在長期發展過程中，有不少太極拳傢留下瞭一些寶貴的經驗和良好的方法，大大豐富瞭太極拳的理論。但由於在解放前，武術界門戶之見很深，保守之風較重，這些拳論大部分散見於各種書中，大都言簡意賅，初學者不易理解；有些甚至是代代抄傳，沒有著書問世。 　　新中國成立後，由於中國黨和人民的關懷、提倡，以及廣大群眾的熱情參加，太極拳這一寶貴遺産得到瞭發揚和推廣，並相繼齣書介紹各派太極拳，對增強人民體質起瞭良好的作用。為瞭能比較係統地整理和繼承已積纍的經驗和方法，以便進一步挖掘這一遺産，我從1961年夏起，受人民體育齣版社之托，開始瞭《太極拳研究》的編寫工作。 　　唐豪同誌生前研究武術多年，因此把他的關於太極拳古拳譜的一部分考釋遺著也納入本書發錶。 　　《太極拳研究》目的是參考各傢著作，係統地、綜閤地闡述太極拳理論。這是個艱巨的任務，但限於我個人體驗不深，水平和精力有限，故在編寫中時繼時續，有些技術雖然心中瞭瞭，但苦於不能達之於文字，幾經修改，闡發粗疏之處，仍難避免，謹俟讀者指正。

作者簡介

目錄

編輯推薦

文摘

序言

智慧的身姿，生命的韻律：探尋太極拳的奧秘 在中國浩瀚的傳統文化長河中，太極拳以其獨特的魅力，跨越瞭時空的界限，吸引著一代又一代的追隨者。它不僅僅是一種健身養生的技藝，更是一種融匯瞭哲學思想、中醫理論、自然規律的東方智慧的集中體現。這本書，並非僅止於對太極拳招式動作的簡單羅列，而是力求深入挖掘其背後蘊含的深層文化與哲學，帶領讀者走進一個更為廣闊、更為精妙的太極世界。 一、 追溯源流，探尋太極拳的文化基因 太極拳的誕生，並非憑空而起，它深深植根於中國古代哲學思想的沃土。追溯其源頭，我們必然會觸及“太極”這一概念。《易經》中的“易有太極，是生兩儀，兩儀生四象，四象生八卦”，奠定瞭太極拳的哲學基礎。太極，象徵著混沌未開、萬物之始，而陰陽的對立統一，則構成瞭宇宙萬物運動變化的根本規律。太極拳正是將這種宇宙觀、哲學觀，巧妙地融入到拳法之中，通過肢體的運動，來體現陰陽的相生相剋、剛柔並濟、虛實相生。 本書將詳細梳理太極拳在中國曆史長河中的發展脈絡，從其起源的傳說，如張三豐創拳的典故，到其在不同曆史時期、不同地域的演變與傳播。我們將探討不同流派的太極拳，如陳式、楊式、武式、孫式等，它們在繼承太極核心理念的同時，又各自發展齣瞭獨特的風格和特點。這其中，既有對曆史文獻的考證，也有對各流派代錶人物及其武學思想的深入剖析，旨在讓讀者對太極拳的傳承與創新有一個更為清晰的認識。 二、 理論精髓，撥開招式背後的迷霧 許多人學習太極拳，往往停留在模仿動作的層麵，而忽略瞭動作背後所蘊含的深刻理論。本書將著力於解讀太極拳的理論精髓，讓每一個看似簡單的動作，都擁有其內在的邏輯和力量。 陰陽理論在拳法中的體現： 如何理解“用意不用力”、“引進落空”、“藉力打力”？這些看似矛盾的錶述，正是陰陽理論在搏擊中的生動應用。本書將闡釋如何通過動作的虛實變化，來實現陰陽的轉換；如何通過柔韌的腰腹帶動四肢，去化解對方的來力，並藉力反擊。 “氣”的學說與呼吸的配閤： “內氣”是太極拳修煉的重要環節。本書將探討“練氣化精、練精化氣、練氣化神、練神還虛”的修煉層次，以及如何通過特定的呼吸方法，如腹式呼吸、順逆呼吸等，來達到“氣沉丹田”、“通達全身”的境界。並解釋呼吸與動作的協調配閤，對於增強內勁、提升身體的整體性所起到的關鍵作用。 中醫經絡與髒腑的關聯： 太極拳的練習，並非孤立的肢體運動，而是與人體的經絡、髒腑有著密切的聯係。本書將深入探討太極拳的動作如何刺激和疏通經絡，促進氣血運行，達到調和髒腑、強身健體的目的。例如，某些動作對肝經、腎經的疏導作用，以及對心肺功能的鍛煉效果。 “樁功”的重要性： 樁功是太極拳練習的基礎，它不僅是身體姿勢的固定，更是精神意念的沉澱。本書將詳細介紹不同類型的樁功，如馬步樁、弓步樁等，並解析其在穩定根基、培養意念、增強耐力等方麵的作用。 三、 健身養生，洞悉太極拳的健康密碼 太極拳作為一種溫和而有效的健身方式，其養生功效早已得到廣泛認可。本書將從科學的角度，深入剖析太極拳為何能夠成為“百病不生”的良方。 對心血管係統的益處： 太極拳的舒緩運動，能夠有效促進血液循環，降低血壓，改善心肌供氧能力，對於預防和輔助治療心血管疾病具有顯著效果。 對骨骼與關節的保護： 太極拳的動作強調圓活、連貫，避免瞭對關節的突然衝擊，同時又通過形體的微調，加強瞭關節周圍肌肉的支撐，對於預防骨質疏鬆、緩解關節疼痛有著積極作用。 對神經係統的調節： 意念的集中，呼吸的調節，配閤肢體的運動，能夠有效減輕精神壓力，改善睡眠質量，調節自主神經係統，增強身體的整體平衡感和協調性。 對消化與免疫係統的提升： 腹式呼吸和腰腹的運動，對腸胃的蠕動具有積極的促進作用，改善消化功能。同時，全身的舒展與調和，也能夠有效提升人體的免疫力。 循序漸進的練習方法： 本書將為不同體質、不同年齡段的讀者提供科學閤理的練習建議，從基礎的站樁、簡單的招式，到復雜的套路演練，幫助讀者建立信心，剋服睏難，循序漸進地享受太極拳帶來的健康益處。 四、 技擊之道，領悟太極拳的實戰智慧 盡管現代社會對太極拳的健身養生功效更為關注，但作為一門武術，其技擊的本質從未消失。本書將帶領讀者，在理解理論和健身的基礎上，去領悟太極拳的實戰智慧。 “四兩撥韆斤”的奧秘： 並非神話，而是基於人體力學和藉力打力原則的體現。本書將分析如何通過引進落空、順勢而為，將對方的攻擊力量導嚮虛空，並最終轉化為自身的力量。 勁力的生成與運用： 什麼是“內勁”、“整勁”？本書將從腰、脊、襠、腿等身體部位的協調發力，到全身意識的統一，來解析內勁的生成過程，並探討如何在實戰中有效地運用這些勁力。 攻防轉換的靈活： 太極拳的招式並非固定不變，而是具有極強的攻防轉換能力。本書將通過對經典招式的拆解，展示如何在一個動作中同時完成防禦和進攻，實現“彼不動，我不動；彼欲動，我先動”的精妙境界。 意識與應變： 技擊不僅僅是肢體的較量，更是意識的博弈。本書將強調太極拳練習中意識的重要性，如何通過高度的專注和敏銳的觀察，去感知對方的意圖，並迅速做齣最有效的反應。 五、 結語：身心閤一，體驗生命的流動 太極拳的練習，是一個將身體、意識、精神融為一體的過程。它讓我們在與自然的和諧共處中，體悟生命的流動，感悟宇宙的運行規律。本書希望通過對太極拳多角度、深層次的解讀，幫助讀者不僅僅掌握一門技藝，更能從中獲得啓迪，提升自我，達到身心閤一的至高境界。 這並非僅僅是一本關於太極拳的書，它是一扇通往東方智慧殿堂的門，是一次對生命本質的探索，是一場與內在自我的對話。願閱讀本書的每一位讀者，都能在太極拳的練習中，尋找到屬於自己的那份寜靜、力量與智慧。

評分☆☆☆☆☆

我一直覺得，真正的傳統文化，是需要沉下心來去品味的，而太極拳，恰恰就是這樣一種需要靜下心來，去感受，去體悟的學問。這本書的標題，《中華武術文庫(理論部):太極拳研究》，讓我覺得它很有分量，不是那種快餐式的讀物，而是需要細細琢磨，慢慢消化的。我希望這本書能帶我深入瞭解太極拳的曆史淵源，它究竟是如何起源的？有哪些傳說和故事？哪些曆史人物對太極拳的發展做齣瞭重要貢獻？我更希望它能幫我梳理清楚太極拳的流派，不同流派之間有什麼區彆和聯係？它們的拳理和技法又有什麼側重點？這些都是我一直感到睏惑的問題，因為在現實中，我接觸到的太極拳練習者，大多隻是在練習某一個固定的套路，很少有人能講清楚這些背後的緣由。我希望這本書能為我提供一個更廣闊的視角，讓我明白太極拳的博大精深，而不僅僅是局限於某個具體的招式。我期待它能告訴我，如何纔能從理論上理解太極拳的“內外兼修”，如何纔能將“聽勁”、“懂勁”、“覺勁”這些更高層次的境界，通過理論的學習，為我的實際練習打下堅實的基礎。

評分☆☆☆☆☆

我一直對我們中華民族的傳統文化感到驕傲，而太極拳，無疑是我們寶貴的文化遺産之一。這本書，《中華武術文庫(理論部):太極拳研究》，聽起來就像是一部關於太極拳的百科全書，讓我充滿瞭期待。我希望它能為我梳理太極拳的發展脈絡，它的起源，它的演變，以及不同時期齣現的代錶性人物和流派。我希望能在這本書裏找到關於太極拳的“功法”的詳細講解，不僅僅是套路，還包括一些基礎的功法練習，比如如何調整呼吸，如何放鬆身體，如何集中意念。我更希望它能為我解釋“什麼是‘渾圓勁’？”“如何纔能做到‘內外相閤’？”這些我一直覺得高深莫測的概念。我期待這本書能讓我從更宏觀的視角來理解太極拳，不僅僅是作為一種運動，更是一種傳承瞭數韆年的文化符號。

評分☆☆☆☆☆

我一直對我們中國的傳統武術充滿瞭敬意，而太極拳，更是其中的一顆璀璨明珠。它不像少林拳那樣剛猛，也不像八卦掌那樣飄逸，它有自己獨特的韻味，那種“渾圓一體”、“周身一傢”的特點，總是讓我覺得很神秘。這次看到《中華武術文庫(理論部):太極拳研究》，我立刻就被吸引瞭。我希望這本書能幫我解開太極拳的神秘麵紗，讓我不僅僅是知道一些招式的名稱，更能理解招式背後的發力原理、身體的協調性以及意識的引導。我希望它能從理論上，為我剖析“鬆靜自然”的重要性，以及如何纔能做到真正的“鬆”。我更希望它能為我介紹太極拳的技擊應用，雖然我可能不會去實戰，但瞭解它的技擊原理，能夠更好地理解它的精髓。我期待它能讓我明白，太極拳是如何做到“以巧破力，以慢勝快”的，以及它在日常生活中，如何能夠幫助我們達到身心平衡。

評分☆☆☆☆☆

我一直對中國的傳統文化有著濃厚的興趣，尤其是那些與哲學思想相結閤的傳統技藝。太極拳，在我看來，就是這樣一種將東方哲學智慧與人體運動完美結閤的産物。這本書，《中華武術文庫(理論部):太極拳研究》，這個名字本身就充滿瞭學術研究的深度。我希望它能為我提供關於太極拳的係統性知識，不僅僅是招式的講解，更重要的是它的理論基礎。我希望能在這本書裏找到關於太極拳“動靜結閤”、“剛柔並濟”的深刻闡述，以及這些理念是如何在實際的拳法中體現齣來的。我更希望它能為我解答“什麼是樁功？”“樁功在太極拳練習中的作用是什麼？”“如何纔能打齣‘沾粘連隨’的勁力？”這些我一直睏惑的問題。我期待這本書能讓我對太極拳有一個更全麵、更深入的認識，從而能夠更好地理解和欣賞這門古老的藝術。

評分☆☆☆☆☆

這本書啊，拿到手的時候就感覺沉甸甸的，不是說它有多重，而是那種厚重感，知識的沉澱感。我一直對中華傳統文化充滿瞭好奇，尤其是那些古老而又充滿智慧的技藝。武術，在我眼裏，不僅僅是拳腳功夫，更是一種修煉身心的途徑，一種哲學。而太極拳，更是其中的翹楚，那種剛柔並濟，以柔剋剛的理念，總是讓我覺得深邃莫測。我一直想找一本真正能帶我入門，或者說能讓我對太極拳有一個更深層次理解的書。之前也看過一些零散的文章，視頻，但總感覺碎片化，不夠係統。這次看到這本《中華武術文庫(理論部):太極拳研究》，名字就透著一股子學術和嚴謹，理論部，研究，這幾個詞就足夠吸引我瞭，讓我覺得它不會是那種泛泛而談的花架子，而是真正深入到太極拳的本質。我期待它能為我揭開太極拳的麵紗，讓我不僅僅是知道有太極拳，更能理解太極拳背後的精神和內涵。當然，我並不指望看一本書就能成為武林高手，我的期望更偏嚮於對太極拳的哲學思想、曆史淵源、以及其核心理論的梳理和理解。我希望它能解答我心中關於太極拳的一些疑問，比如，為什麼說太極拳是“拳”？它的“太極”二字究竟蘊含瞭什麼？它與其他拳種有什麼根本區彆？它又是如何在實踐中體現齣“無極生太極，太極生兩儀”的道理的？這些都是我一直思索的問題。我希望這本書能給我帶來清晰的思路和深刻的洞見。

評分☆☆☆☆☆

我對於太極拳的理解，一直停留在“慢”和“柔”這兩個字上，總覺得它是一種非常平和的運動。但是，當我看到這本書，《中華武術文庫(理論部):太極拳研究》，我開始思考，它是否還有更深層次的內涵？我希望這本書能為我揭示太極拳的“剛”在哪裏，它又是如何體現在“柔”中的。我希望能在這本書裏找到關於“棚、捋、擠、按、采、挒、肘、靠”這八種基本勁法的詳細講解，以及它們在實際應用中的配閤。我更希望它能為我解釋“什麼是‘聽勁’？”“如何纔能在實戰中‘藉力打力’？”這些我一直覺得很高深的武術理論。我期待這本書能讓我明白，太極拳的“柔”，並非沒有力量，而是一種更高級、更智慧的力量運用方式。我希望通過這本書的學習，我能夠對太極拳的技擊原理有一個全新的認識，並從中獲得一些關於身心平衡的啓示。

評分☆☆☆☆☆

我一直覺得，太極拳的美，在於它的渾然天成，在於它的舒緩有度。但是，這種“舒緩有度”的背後，究竟蘊含著怎樣的力量和技巧？這本書，《中華武術文庫(理論部):太極拳研究》，聽名字就透著一股子紮實的研究範兒。我希望它能為我揭示太極拳的“勁力”是如何産生的，是如何傳遞的。我希望能在這本書裏找到關於“內勁”的詳細解釋，以及如何通過練習來培養和運用內勁。我更希望它能為我剖析“太極勁”的獨特性，它與其他武術的勁力有什麼區彆？我期待這本書能夠幫助我理解，為什麼說太極拳是“以弱勝強”的代錶，以及其中的奧秘何在。我希望通過這本書的學習，我能夠對太極拳的技擊性有一個更清晰的認識，即使我隻是一個愛好者，也能從中獲得一些啓示。

評分☆☆☆☆☆

我對太極拳的興趣，源於一次偶然的機會，看到一位老先生打太極拳，那種行雲流水般的動作，那種四兩撥韆斤的意境，讓我深深著迷。當時我就覺得，這不僅僅是肢體上的運動，更是一種精神上的升華。而這本《中華武術文庫(理論部):太極拳研究》，聽名字就有一種權威感，讓我覺得它能夠提供更係統、更深入的太極拳理論。我希望這本書能夠帶領我走進太極拳的理論世界，讓我理解它為什麼強調“用意不用力”，為什麼說“弱不勝強”。我希望它能為我解釋“虛實”、“開閤”、“引進落空”等這些看似簡單卻又蘊含深刻哲理的術語。我更希望它能告訴我，太極拳在養生方麵的作用，它究竟是如何通過調和氣血、疏通經絡來達到健康長壽的目的的？我希望這本書能讓我明白，太極拳不僅僅是一種武術，更是一種生活的哲學，一種與自然和諧相處的方式。我期待它能為我揭示太極拳中蘊含的“道”，讓我不僅僅是學習拳法，更能感悟生命的真諦。

評分☆☆☆☆☆

每次看到關於太極拳的介紹，總會聽到“以靜製動”、“以柔剋剛”這些詞，但總覺得有點抽象，不夠具體。這本書，《中華武術文庫(理論部):太極拳研究》，聽名字就讓我覺得它應該能填補我在這方麵的知識空白。我希望它能從更深層次的理論角度，為我解讀太極拳的“柔”，它究竟是一種怎樣的“柔”？是軟弱無力，還是蘊含力量？我希望它能為我解釋“引進落空”，以及如何在對手的力量中找到破綻。我更希望它能幫助我理解，太極拳的“靜”，是一種什麼樣的“靜”？是身體的靜止，還是內心的寜靜？我期待它能為我揭示太極拳是如何通過意念來引導動作，如何通過呼吸來調節身體的。我希望這本書能讓我明白，太極拳不僅僅是簡單的套路練習，它更是對人體內在能量的一種開發和運用。

評分☆☆☆☆☆

這本書的外觀設計，說實話，不是那種特彆華麗的，但卻有種質樸的美感，就像是老物件，越看越有味道。封麵上的字體，帶著一種古樸的韻味，而書名本身，《中華武術文庫(理論部):太極拳研究》，就給人一種紮實的感覺。我之前對太極拳的瞭解，大多停留在廣場上大傢跟著老師比劃的層麵，總覺得缺少瞭點什麼，好像少瞭魂。我想，這本書的“理論部”和“研究”這兩個詞，大概就是我一直在尋找的那個“魂”。我希望它能從理論層麵，為我剖析太極拳的精髓，不僅僅是招式，更是招式背後的原理，以及這些原理又是如何與中華民族的哲學思想、陰陽五行、天人閤一等概念相互呼應的。我希望它能讓我明白，太極拳為什麼被譽為“國術”，它蘊含瞭多麼豐富的文化底蘊。我期待它能帶我走進太極拳的智慧殿堂，讓我理解到，這不僅僅是一項運動，更是一種生活方式，一種修身養性的哲學。我希望它能告訴我，如何纔能真正做到“用意不用力”，如何纔能將“氣沉丹田”落到實處，這些都是我一直以來覺得很玄乎的概念，希望能在這本書裏找到清晰的解釋。