服饰与身心轻疗愈 9787508091549 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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朱哲灵 著

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• 服饰
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• 色彩心理学
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• 心理健康
• 女性
• 生活方式
• 轻疗法

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出版社： 华夏出版社

ISBN：9787508091549

商品编码：29654853202

包装：平装-胶订

出版时间：2017-05-01

基本信息

书名：服饰与身心轻疗愈

定价：38.00元

作者：朱哲灵

出版社：华夏出版社

出版日期：2017-05-01

ISBN：9787508091549

字数：180

页码：196

版次：1

装帧：平装-胶订

开本：16开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

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内容提要

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通过服饰环境学纵观世界上每个当下文化艺术的影子，借服饰这朵奇特的艺术之花从花蕊中能见到“易学”这棵大树之根文化端倪，受其启发，把中国和西方的服饰从古至今作一番比较，从中体味一些道理。

本书从生命的角度来阐述，包罗宇宙生命的共生与生物链环境，服饰只是华夏文明根文化长出的大树其中的一朵小花，有其独特性，也有其在中国大文化一同下它对我们的警醒与期望，穿衣是有讲究的：不完全只是礼仪，对我们的健康和大环境影响也有着极其重要的关联！

本书对历史影视剧创作者有参考作用，对服饰从业者走入“练心”的修心状态也有辅助作用，更是服饰爱好者的良师益友。

目录

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作者介绍

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朱哲灵，字倬瑶，华夏文化网总构架师。

曾在《文汇报》和中央级杂志发表多篇散文和诗，在中央电视台、香港回归服装设计制作大赛中获奖。

潜心研究中西文化比较，曾任北京民族大学美术系客座教师，讲授《中西文化碰撞》。

新国学原生态教具的倡导者、实践者。

明代道家学者朱权的十三世孙。学习先天八卦和后天八卦，运用天地人三才观复原司南（指南针、指点迷津），师承道家修习道医并实践之。作词《方向》，著有《禅的养心智慧》等书籍，编剧并执导音乐剧《原音·道梦》

文摘

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序言

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服饰的静谧力量：穿梭于物质与灵魂之间的身心轻疗愈 在现代生活的喧嚣与压力之下，我们无时无刻不与各种“衣物”相伴。从蔽体御寒的基本功能，到彰显个性、表达情感的复杂维度，服饰早已超越了单纯的物质属性，悄然融入我们的身心世界，成为一种不容忽视的潜移默化之力。本书并非一本关于时尚潮流的指南，也非一本服饰搭配的技巧手册，而是一次深入探索服饰背后蕴含的“轻疗愈”力量的旅程。我们将一同审视，那些穿在我们身上的布料、线条、色彩，如何悄无声息地影响着我们的情绪、思维，甚至生理状态，并以此为契机，开启一场温和而持久的身心疗愈。 第一章：衣物，身体的第二层皮肤，心灵的无声倾听者 我们每天醒来，第一件事便是与衣物“对话”。这看似日常的行为，实则开启了一整天的身心连接。本章将从最基础的层面出发，探讨衣物作为我们身体的“第二层皮肤”所扮演的角色。我们会审视不同材质的衣物如何与我们的皮肤产生物理上的互动，例如丝绸的柔滑触感带来的舒适感，棉麻的透气性对身体的舒缓，羊毛的温暖包裹如何给予安全感。这些物理感受，往往会直接映射到我们的心理层面。 更进一步，我们将深入理解，衣物不仅仅是物理的屏障，更是我们情感的“无声倾听者”。一件让我们感到自信的衣服，能够瞬间提升我们的气场，让我们在社交场合更加从容；一件承载着美好回忆的旧衣，即使不再穿着，也能在睹物思情时唤醒温暖的记忆，给予心灵慰藉；甚至，一件在我们情绪低落时选择的素净衣物，也可能是一种自我安抚的表达。我们将从心理学的角度，分析衣物与我们的情绪、自尊心、身份认同之间的微妙联系，揭示衣物如何成为我们表达内在情感的载体，以及如何利用这一点来进行积极的身心调整。 第二章：色彩的疗愈密码：穿出内在的光彩与平衡 色彩，是视觉的语言，也是情感的触媒。服装的色彩选择，绝非偶然，它深刻地反映并影响着我们的内在世界。本章将聚焦于色彩的心理学效应，以及如何将其运用到服饰选择中，达到“轻疗愈”的目的。 我们将逐一剖析不同色彩所蕴含的能量与心理暗示： 红色系： 激情、活力、力量的象征。适度穿着红色，可以激发勇气，提升自信，但也需注意过量可能带来的焦虑与躁动。我们将探讨如何在不同场合，以恰当的红，点燃内在的生命力。 蓝色系： 宁静、平和、理智的代表。穿上蓝色，能有效缓解压力，带来沉静的心绪。我们将研究不同深浅的蓝色，如何影响我们的专注力与情绪稳定性。 黄色系： 喜悦、温暖、创造力的源泉。黄色能带来乐观的情绪，激发灵感。但同时，过强的黄色也可能导致不安，我们将探索如何巧妙运用黄色，点亮心情。 绿色系： 自然、平衡、修复的力量。绿色如同大自然的拥抱，能舒缓身心，带来和谐感。我们将了解不同绿色调，如何影响我们的放松与疗愈。 紫色系： 神秘、智慧、灵性的色彩。紫色能够提升直觉，带来深度思考，但过度的紫色也可能让人感到疏离，我们将探讨如何利用紫色，连接更深的内在智慧。 中性色（黑、白、灰、大地色）： 稳定、内敛、百搭。它们是塑造整体风格的基础，也能提供一种沉稳的安全感。我们将分析如何在不同搭配中，利用中性色达到视觉与心理的平衡。 本章将提供实用的建议，教导读者如何根据当下的情绪状态、期望达到的心理效果，以及具体的活动场景，来选择最适合自己的色彩搭配。这不仅仅是关于“好看”，更是关于“感觉好”，通过色彩的引导，让我们的服饰成为疗愈情绪的良药。 第三章：线条与廓形：勾勒身体，重塑心境 服饰的剪裁、线条与廓形，并非仅仅关乎体型修饰，它们同样承载着强大的心理暗示，影响着我们对自我以及世界的感知。本章将带领读者深入理解，服装的结构性语言是如何与我们的内在世界对话的。 流畅的曲线与柔软的线条： 往往带来柔和、亲切、放松的感受。它们能够抚慰紧张的情绪，营造一种温柔的安全氛围，让我们在与人交往时更加敞开。 挺拔的直线与硬朗的廓形： 则传递出力量、自信、决断的信号。它们可以帮助我们建立界限，增强气场，在需要展现专业与权威时起到关键作用。 宽松的剪裁与舒适的廓形： 给予身体自由的空间，象征着无拘束与放松，有助于缓解焦虑，带来一种卸下重担的轻松感。 合身的剪裁与精炼的廓形： 则体现出精致、自律与掌控力。它们能让我们感觉更有条理，提升自信，但过度紧绷的剪裁也可能带来压抑感。 本章将结合不同体型特点与心理需求，探讨如何通过选择不同的线条与廓形，来达到“轻疗愈”的效果。例如，当感到迷茫时，一件剪裁利落、肩部挺括的外套，或许能帮助我们找回方向；当感到疲惫时，一件宽松舒适、垂坠感好的长裙，便能给予身心最温柔的呵护。我们将学习如何通过服装的结构，来“重塑”我们的心境，让外在的着装成为内在力量的延伸。 第四章：质感与触感：每一次触摸，都是一次安抚 服饰的质感与触感，是连接物质世界与身体感知最直接的桥梁。细微的触感差异，能够引发截然不同的身心反应。本章将深入探索，不同材质的服饰如何通过其独特的质感，为我们带来“轻疗愈”。 丝绸的光滑与凉爽： 能够带来奢华的触感，舒缓皮肤，仿佛置身于宁静的梦境。 棉麻的天然与透气： 给予身体最纯粹的呼吸感，带来朴实而安心的慰藉，尤其适合在寻求内心平静时穿着。 羊绒的柔软与温暖： 如同拥抱，能够抵御外界的寒冷，同时也能温暖内心的不安，带来极大的安全感。 天然皮革的韧性与质感： 赋予穿着者一种坚实的力量感，有助于建立自信与边界。 天丝、莫代尔等新型面料的亲肤与垂坠： 结合了自然与科技的优点，带来丝滑的触感与优雅的流动感，能有效缓解身体的紧绷。 本章将引导读者重新审视自己衣橱中的衣物，关注它们的材质与触感，并学习如何根据自身需求，选择能够带来积极触感体验的衣物。我们会探讨，在感到压力时，选择一件触感柔和的毛衣；在需要提升能量时，选择一件质感挺括的衬衫，这些细微的选择，都能成为一次次温和的自我疗愈。每一次与衣物的触摸，都可以是一次与内在自我的连接与安抚。 第五章：仪式感与符号意义：赋予衣物疗愈的力量 服饰的意义，远不止于物质本身，它们常常承载着我们赋予的仪式感与符号意义，从而获得非凡的疗愈力量。本章将探讨，如何通过理解和创造服饰的仪式感，来深化其疗愈效果。 “战袍”的力量： 许多人拥有一件在重要场合穿着的“战袍”，它不仅仅是一件衣服，更是自信、决心与成功的象征。我们将分析，如何有意识地创造和运用这样的“战袍”，来应对挑战。 记忆的载体： 某些衣物可能承载着重要的回忆，例如父母赠送的礼物，旅途中购买的纪念品。这些衣物，即便款式不再流行，其背后的情感价值依然能够给予我们力量和慰藉。 身份的象征： 制服、校服、或是代表某种社群的服饰，都承载着特定的身份认同。理解这些身份的符号意义，能够帮助我们更好地接纳和定义自己。 “幸运符”的效应： 许多人会有一些“幸运衣物”或“幸运配饰”，在感到不确定时穿着，能够带来心理上的安全感和积极的心理暗示。 本章将鼓励读者去发掘自己衣物中蕴含的仪式感与符号意义，并学习如何有意识地利用它们来辅助身心疗愈。我们会探讨，如何通过一些简单的仪式，例如在穿着某件特定衣物前，进行一次深呼吸，或是对自己进行一次积极的心理暗示，来放大服饰的疗愈能量。这是一种将物质层面的选择，转化为精神层面赋能的艺术。 第六章：衣橱的整理与心灵的净化：从外在空间到内在平衡 整理衣橱，从来不只是关于收纳，它更是一次与内心对话，并实现心灵净化的绝佳契机。本章将深入探讨，如何通过科学而富有疗愈意义的衣橱整理，来促进身心的平衡。 审视与断舍离： 在整理衣橱的过程中，我们不得不面对自己所拥有的衣物，这个过程本身就是一次对自我生活方式、消费习惯以及内在需求的审视。学习如何温和而坚定地进行“断舍离”，释放掉那些不再服务于我们，甚至带来负面情绪的衣物，如同清理心灵的冗余。 识别情感连接： 很多衣物承载着我们的情感，有些是积极的，有些则是陈旧的、带有遗憾的。学会区分，保留那些真正滋养我们的衣物，温柔地告别那些阻碍我们前进的。 创造有序的空间： 一个整洁有序的衣橱，能够带来视觉上的平静与心理上的掌控感。我们将学习如何根据色彩、季节、穿着频率等维度，来系统地整理衣橱，让每天的着装选择变得更加轻松与愉悦。 “心”的“轻”装上阵： 当我们整理好外在的物质空间，内在的心灵空间也随之得到净化。一个清爽的衣橱，能够帮助我们以更轻盈、更积极的状态面对每一天，让“轻疗愈”成为一种生活常态。 本章将提供一套循序渐进的衣橱整理方法，帮助读者不仅整理出整洁的衣物空间，更能借此机会，进行一次深刻的自我觉察与心灵净化，实现身心的一体化平衡。 结语：服饰，我们最亲密的疗愈伙伴 服饰，如同沉默的朋友，日夜陪伴在我们身边，用它们独特的方式，传递着力量、安慰与指引。本书并非要求读者去购买昂贵的衣物，或是追求所谓的“时尚”，而是鼓励大家重新审视自己与衣物之间的关系，发掘那些藏匿于布料、色彩、线条中的“轻疗愈”力量。 通过对服饰的细致观察与有意识的选择，我们可以将其转化为一种温和而持久的自我关怀方式。让每一次穿衣，都成为一次心灵的赋能；让每一次搭配，都成为一次情绪的疏导；让每一次触摸，都成为一次身心的安抚。愿本书能成为你探索服饰背后疗愈力量的向导，带你穿梭于物质与灵魂之间，拥抱一个更轻盈、更自在、更充满活力的自我。

评分☆☆☆☆☆

收到这本《服饰与身心轻疗愈》的纸质书，第一感觉就是质感很好，拿在手里沉甸甸的，有一种踏实感。我本身对身心健康方面的东西比较关注，也尝试过一些冥想、正念之类的练习，但总觉得少了点什么，好像没有找到一个真正能融入日常生活，并且让我觉得轻松愉快的方式。而“服饰”这个概念，真的是太有意思了！我平时虽然也注重穿着打扮，但更多的是追求美观或者场合需求，从来没有想过，我每天穿在身上的衣服，竟然还能成为一种疗愈工具。这让我感到非常新奇和期待。我希望这本书能够让我明白，为什么有些衣服穿上会让我心情特别好，而有些衣服则会让我感到压抑。也许是通过色彩心理学？或者是某种特定材质的能量？我特别想知道，如何通过科学又充满智慧的方式，利用我们衣橱里的那些“老朋友”，来帮助我们更好地处理情绪，减轻压力，甚至提升自我认知。这本书的出现，就像是在告诉我，原来变美变好，可以从我们最日常、最贴近自身的部分开始，而且是以一种如此优雅、有趣的方式。我迫不及待想翻开它，去探索服饰背后隐藏的那些不为人知的秘密，去解锁一种全新的、属于自己的身心疗愈之旅。

评分☆☆☆☆☆

看到这本书的标题，《服饰与身心轻疗愈》，我立刻被它吸引了。在现代社会，我们每个人都在追求物质上的富足，却常常忽略了内心的宁静与平和。很多人都面临着各种各样的压力和焦虑，渴望找到一种简单而有效的方式来舒缓身心。而这本书的切入点非常独特，将我们每天都会接触到的“服饰”与“身心疗愈”联系起来，这让我觉得既有新意，又充满了实践的可能性。我脑海中闪过很多疑问：是不是不同的颜色能影响我们的情绪？某种材质的衣服穿在身上，真的能带来一种舒适感，从而缓解身体的紧张？甚至，选择一件衣服的心情，也能反映出我们当下的心理状态？我希望这本书能够提供一些具体的指导，让我们能够真正地将这些理论付诸实践。也许是通过一些简单的色彩搭配法则，让我们在选择衣服时，能够有意识地去影响自己的心情；又或者是一些关于不同面料特性的介绍，让我们能够更好地理解它们对我们身体和心灵的影响。我觉得，如果能学会如何利用服饰来照顾自己的身心，那将是一种非常了不起的技能，它能让我们在日常生活中，随时随地都能感受到一种被呵护、被疗愈的温暖。

评分☆☆☆☆☆

这本书的书名《服饰与身心轻疗愈》传递出一种非常温和、充满关怀的信号，让我瞬间就产生了好感。在当下这个信息爆炸、节奏飞快的时代，我们很容易被各种信息裹挟，丢失了与自己内在的连接。而“轻疗愈”这个概念，恰恰点出了很多人内心深处对于一种不具侵略性、能够循序渐进改善身心状态的渴望。我一直认为，我们所穿的衣服，不仅仅是简单的衣物，它们更是我们对外展示自己的一种方式，是我们与世界互动的媒介。从这个角度来说，服饰所蕴含的能量和意义，是远远超乎我们日常所见的。我非常好奇，这本书会如何解读服饰与我们身心之间的微妙联系。是关于色彩心理学在穿搭中的运用？还是不同材质对我们情绪和身体的实际影响？抑或是，如何通过选择某些特定风格的服饰，来帮助我们建立更强的自我认同感，或者缓解内心的不安全感？我期待这本书能够提供一些既有理论深度，又易于实践的操作指南，让我们能够真正地在日常穿搭中，去发掘服饰的治愈力量，让每一次的穿衣过程，都成为一次自我关照和能量补充的仪式。

评分☆☆☆☆☆

这本书的装帧设计真的很有品味，淡雅的色彩搭配，书名印刷的字体也透着一种温和的力量，还没翻开就感觉它自带一种治愈的气息。我本身对服饰文化一直颇感兴趣，但更多的是从美学、历史的角度去研究，从未想过服饰还能与我们的身心健康产生如此紧密的联系。看到这本书的介绍，我立刻被“轻疗愈”这个概念吸引了，觉得这是一种非常柔和、不强迫的方式来处理内心的一些小情绪或者长期的困扰。我个人一直觉得，我们每天穿着的衣物，虽然是外在的装饰，但它们接触我们的皮肤，与我们的身体形态紧密相连，其材质、颜色、款式，甚至是我们选择它们时的心境，都可能潜移默化地影响我们的情绪和能量。这本书的出现，仿佛为我打开了一扇新的窗户，让我能够用一种全新的视角去审视那些我们日常生活中最熟悉的东西，去发现它们背后蕴藏的治愈能量。我特别期待书中能有一些具体的案例或者指导，比如如何通过选择不同材质的衣物来舒缓焦虑，或者如何用色彩搭配来提升自信心，甚至是一些简单的穿搭技巧，但又能巧妙地融入身心疗愈的理念，让我在享受穿衣打扮的乐趣的同时，也能感受到内心的平静和力量。这本书的名字本身就充满了诗意和温暖，让我对即将展开的阅读之旅充满了期待，相信它会带给我一些意想不到的惊喜和启发。

评分☆☆☆☆☆

我一直觉得，我们所处的环境，以及我们与这些环境中的事物互动的方式，都在悄无声息地塑造着我们的内在世界。尤其是一些日常的、看似微不足道的物品，比如我们每天都要穿的衣服，其实都可能在扮演着某种角色。这本书的书名“服饰与身心轻疗愈”，让我眼前一亮，觉得这是一种非常别致的疗愈方式。在如今快节奏的生活中，我们常常感到压力重重，心灵也容易疲惫。而“轻疗愈”这个词，恰恰契合了很多人渴望一种温和、不痛苦、可持续的自我关怀方式的需求。我脑海中不禁浮现出各种场景：也许是选择一件让自己感到舒适、自在的面料，就能瞬间缓解身体的紧绷；也许是搭配一身让自己充满活力的色彩，就能点亮一天的好心情；甚至，也许是整理衣橱的过程，也能成为一次与自我对话、清理内心杂物的机会。这本书让我看到了服饰不仅仅是遮体或装饰，它更像是一种与我们身体和心灵的对话媒介。我希望这本书能够提供一些切实可行的方法，让我能够更好地理解和运用服饰来关照自己的身心健康。它不一定需要多么高深的理论，更需要的是贴近生活、容易实践的智慧，让我在日常的穿搭中，也能感受到一种由内而外的放松和疗愈。