心理？内宇宙 武伯欣 9787565305696 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

简体网页||繁体网页

☆☆☆☆☆

武伯欣 著

图书标签:

• 心理学
• 自我成长
• 情绪管理
• 认知心理学
• 武伯欣
• 内省
• 心灵探索
• 个人发展
• 思维模式
• 幸福感

店铺： 天乐图书专营店

出版社： 中国人民公安大学出版社

ISBN：9787565305696

商品编码：29655944830

包装：平装

出版时间：2011-08-01

基本信息

书名：心理？内宇宙

定价：68.00元

作者：武伯欣

出版社：中国人民公安大学出版社

出版日期：2011-08-01

ISBN：9787565305696

字数：299000

页码：279

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.422kg

编辑推荐

---

内容提要

---

人的心理，即是人的内宇宙空间。人的心理内宇宙，不仅有物质活动，而且有精神活动，更有宗教活动。人的心理内宇宙，自然应当是独立、自由的空间。矗有内宇宙——心理空间的独立和自由，才能有个体、群体的思想与行动的独立自由。

目录

---

作者介绍

---

文摘

---

序言

---

《心之镜：探索内在世界的奇幻旅程》 在这个喧嚣浮躁的时代，我们常常将目光投向窗外，追逐外界的繁华与成就，却忽略了内心深处那片辽阔而未被充分认识的疆域。然而，真正能引领我们穿越迷雾、抵达宁静彼岸的，恰恰是通往自己内在世界的钥匙。《心之镜：探索内在世界的奇幻旅程》便是一本旨在带领读者踏上这场深刻自我发现之旅的引路者。它并非一本枯燥的理论说教，而是一次充满启发、触及灵魂的探索，引导我们审视内心最深处的渴望、恐惧、智慧与潜能。 本书的出发点，便是承认每一个个体都拥有一个丰富而独特的心灵宇宙。这个宇宙的边界，往往比我们想象的要广阔得多。在那里，隐藏着我们被遗忘的童年回忆，未曾实现的梦想，压抑的情感，以及对生命意义的终极追问。然而，由于日常生活的压力、社会规范的束缚，以及缺乏有效的探索工具，我们许多人如同迷失在浓雾中的旅人，对自己的内在世界感到陌生甚至畏惧。 《心之镜》的作者，以其细腻的洞察力和富于诗意的语言，为我们绘制了一幅引人入胜的心灵地图。这本书将带领你从最熟悉的“我”出发，逐步深入，探索那些构成我们情感、思想、行为模式的深层动力。它并非要求你去做任何剧烈的改变，而是鼓励你以一种更加温柔、好奇的态度去“看见”自己。 第一章：内宇宙的入口——觉察与观察 本书的开篇，将引导读者学会如何“觉察”。觉察，并非简单的“知道”，而是带着一种全然的临在感，去感受当下的身心状态。当你感到焦虑时，是身体哪里紧绷？是怎样的念头在脑海中盘旋？当你感到快乐时，这种快乐又源自何处？作者将提供一系列简单而实用的练习，帮助读者提升觉察力，从而成为自己内在世界的忠实观察者。我们会学习如何区分“想法”与“事实”，如何识别情绪的细微信号，以及如何不带评判地接纳当下的一切。这就像为你的内在世界打开了一扇窗，让你开始留意窗外的风景，而不是仅仅被动地接受。 第二章：情绪的河流——理解与转化 情绪，是我们内心世界最活跃的组成部分。然而，我们常常被情绪所裹挟，甚至被它们所控制。这本书将深入探讨各种情绪的根源，理解它们并非“好”或“坏”，而是传递信息的信号。我们将学习如何辨识并命名自己的情绪，如何探索情绪背后的需求，以及如何用更健康的方式去表达和转化负面情绪。从愤怒的火山爆发，到忧伤的绵绵细雨，再到喜悦的璀璨星空，我们将一同穿越情绪的河流，学会驾驭而非被浪潮吞噬。作者将分享许多故事和案例，展示普通人如何在理解和接纳情绪的过程中，获得内心的平静与力量。 第三章：思维的迷宫——认知与重塑 我们的思维，如同一个复杂的迷宫，常常将我们困在负面信念、自动化反应和僵化的认知模式中。《心之镜》将引导读者深入探索自己的思维模式，识别那些阻碍我们成长的“限制性信念”。我们将学习如何质疑这些信念的真实性，如何用更积极、更有建设性的想法去取代它们。这本书不会宣扬虚假的乐观主义，而是提倡一种基于现实的、灵活的思维方式。我们将学会如何从不同的角度看待问题，如何运用批判性思维来分析信息，以及如何培养一种开放、接纳的态度，允许自己拥有不同的观点。这将是一个重新构建思维框架的过程，让你能够以更清晰、更有力量的视角去面对生活的挑战。 第四章：渴望的种子——愿望与目标 在每一个个体的心灵深处，都埋藏着对生命更深层意义的渴望。这些渴望，或许表现为对事业的追求，对亲密关系的向往，或是对自我实现的渴望。《心之镜》将引导读者去倾听内心的声音，识别那些真正触动自己灵魂的愿望。我们将学习如何将模糊的渴望转化为清晰的目标，以及如何制定切实可行的计划来实现它们。这本书强调的是内在的驱动力，而非外在的压力。我们将探索如何找到与自己核心价值观相符的目标，从而让追求的过程本身也充满意义和喜悦。从童年的梦想，到成年后的志向，我们将一同挖掘那些闪耀着生命光芒的种子，并耐心浇灌它们，等待它们生根发芽。 第五章：潜能的海岸——能力与成长 我们每个人都拥有尚未被开发的巨大潜能。然而，由于缺乏自我认知，或者被恐惧所束缚，我们往往无法充分发挥自己的能力。《心之镜》将帮助读者发现并唤醒自己内在的潜能。我们将学习如何识别自己的优势和才华，如何克服那些阻碍我们发挥潜能的内在障碍，以及如何在一个安全、支持性的环境中去实践和成长。作者将分享许多关于突破自我、实现非凡成就的故事，这些故事并非遥不可及的神话，而是普通人通过自我探索和不懈努力所创造的奇迹。本书将鼓励读者勇敢地走出舒适区，去尝试新的事物，去拥抱挑战，从而不断拓展自己的边界。 第六章：关系的映像——连接与和谐 我们并非孤立的个体，人际关系是我们心灵宇宙的重要组成部分。我们与他人之间的互动，往往是我们自我认知的“一面镜子”。《心之镜》将探讨如何建立健康、和谐的人际关系。我们将学习如何更好地理解他人的需求和感受，如何进行有效的沟通，以及如何处理冲突。本书强调的是平等、尊重和同理心。我们将探索如何设定健康的界限，如何表达自己的需求，以及如何在关系中找到平衡。通过改善我们与他人的关系，我们也能更深刻地理解自己，并提升自己的幸福感。 第七章：宁静的港湾——自我关怀与疗愈 在探索内在世界的过程中，我们不可避免地会触及过去的伤痛和内心的创伤。《心之镜》将提供关于自我关怀和内在疗愈的指导。我们将学习如何温柔地对待自己，如何释放那些压抑的情感，以及如何修复内心的伤口。本书并非鼓励逃避，而是提倡以一种成熟、负责任的态度去面对和疗愈。我们将学习冥想、正念、自我对话等多种方式，为自己的心灵创造一个宁静的港湾。在这个港湾中，我们可以得到休息、恢复，并积蓄力量，继续前行。 第八章：内在的整合——意义与存在 当我们将内在世界的各个层面——情绪、思维、渴望、潜能、关系——加以整合时，我们会逐渐接近生命更深层的意义。《心之镜》将带领读者思考生命的意义、存在的价值，以及我们如何在纷繁的世界中找到属于自己的定位。这本书并非提供标准答案，而是鼓励读者去进行属于自己的探索和思考。我们将学会如何将内在的智慧应用于生活，如何活出真实的自己，并为世界贡献自己独特的光芒。 《心之镜：探索内在世界的奇幻旅程》是一次邀请，邀请你勇敢地回首，温和地审视，坚定地前行。它是一份礼物，一份帮助你发现并珍视自己内在宝藏的礼物。无论你正经历怎样的迷茫或挑战，这本书都将是你最忠实的伙伴，陪伴你在这场意义非凡的内在旅程中，找到属于你的那片星辰大海。

评分☆☆☆☆☆

这次偶然翻阅到这本《心理？内宇宙》，书名就足够引人遐想，仿佛是通往内心深处的一条神秘通道。翻开扉页，首先映入眼帘的是一种沉静而富有力量的文字风格，没有刻意的华丽辞藻，却字字珠玑，直抵人心。在阅读的过程中，我时常会停下来，陷入沉思，试图与书中的观点产生共鸣。书中对“心理”的定义，超越了单纯的心理学概念，它似乎更像是一种生活的哲学，一种与自我对话的方式。作者武伯欣的笔触细腻而深刻，他擅长将抽象的心理现象具象化，让读者能够清晰地感知到内心的起伏与变化。尤其是一些关于自我认知和潜能挖掘的章节，让我颇受启发。我开始审视自己过往的经历，那些曾经被忽略的细节，在书的引导下，仿佛都有了新的意义。它不仅仅是一本书，更像是一位循循善诱的智者，指引着我探索那个看似熟悉却又无比陌生的“内宇宙”。这种探索的过程，充满了挑战，但也带来了前所未有的平静和喜悦。

评分☆☆☆☆☆

《心理？内宇宙》这本书，给我带来了一种前所未有的静谧感。在阅读它的过程中，我仿佛置身于一个宁静的港湾，可以暂时放下外界的纷扰，专注于探索自己的内心世界。武伯欣先生的文字，有一种诗意的力量，他用优美而富有哲理的语言，勾勒出人类心灵的丰富图景。这本书并非一本枯燥的学术著作，而更像是一次与灵魂的对话，一次与自我的深度交流。我常常在阅读后，感受到一种前所未有的 clarity，对于某些一直困扰着我的问题，似乎有了豁然开朗的理解。书中对于“存在”本身的探讨，以及如何在这个复杂的世界中找到属于自己的位置，让我深受触动。它鼓励我去审视自己的价值观，去认识自己内心深处的渴望，并勇敢地去追寻。这本书，不仅仅是关于“心理”，更是关于“生命”，关于如何活出更有意义、更有价值的人生。

评分☆☆☆☆☆

对于《心理？内宇宙》这本书，我只能说，它是一次非常独特的阅读体验。书中的内容，远超出了我最初的预期。我原以为会是一本关于心理治疗方法的科普读物，但实际上，它更像是一本关于如何与自己和谐共处的指南。武伯欣先生用一种非常个人化、却又极具普遍性的方式，探讨了人类内心世界的复杂性。他笔下的“内宇宙”，既是精神的疆域，也是情感的海洋，充满了无限的可能与未知的挑战。读这本书的时候，我时常会联想到自己生活中遇到的困境与迷茫，书中对这些问题的解读，并没有给出轻松的解决方案，而是引导读者去理解问题的根源，去挖掘自己内在的力量。这种深刻的洞察力，让我印象深刻。它让我意识到，很多时候，我们与外界的冲突，其实源于我们内心的不和谐。这本书，像是一面镜子，照出了我内心深处的某些盲点，也提供了修正的方向。

评分☆☆☆☆☆

《心理？内宇宙》这本书，给我的感觉就像在经历一场心灵的洗礼。它不是那种让你轻松愉快地读完的书，而是需要你投入时间和精力去细细品味、反复琢磨。我个人对心理学一直有着浓厚的兴趣，但市面上很多书籍要么过于学术化，要么过于浅显。而这本书，恰恰找到了一个绝佳的平衡点。武伯欣先生的叙述方式，如同在讲述一个古老而又崭新的故事，每一个章节都像是一扇门，推开后是豁然开朗的景象。我尤其欣赏书中关于“觉察”的论述，它不仅仅是观察，更是一种深入的理解和接纳。在快节奏的现代生活中，我们常常忽略了内心的声音，让外界的喧嚣淹没了真实的自我。这本书就像一个提醒，让我们停下脚步，倾听内心的诉求。它没有提供简单的答案，而是教会我们如何提问，如何寻找属于自己的答案。这种“赋权”式的引导，让我觉得非常有价值。每一次的阅读，都仿佛是在与更成熟、更智慧的自己进行对话。

评分☆☆☆☆☆

不得不说，《心理？内宇宙》这本书，在某种程度上颠覆了我对“心理”二字的传统认知。它不再是实验室里的专业术语，也不是屏幕上的咨询对话，而是融汇在生活的点滴之中，与我们的存在息息相关。作者武伯欣的文字，有一种独特的治愈力量，它不是那种喧宾夺主的安慰，而是润物细无声的引导。书中对于“意义”的追寻，以及如何构建属于自己的“内宇宙”，让我产生了深刻的共鸣。我开始反思，我所追求的幸福，是否真正源于内心，而非外界的标签和评价？书中的一些比喻和例子，非常生动形象，即使是复杂的心理概念，也能被清晰地理解。我尤其喜欢关于“接纳”的部分，它教会我如何拥抱不完美的自己，如何与内心的阴影和平共处。这本书，让我觉得，认识自己，是一场永无止境的旅程，而这本书，则是这场旅程中不可多得的向导。