问心——心灵的寻找与追求 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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兰永辉 著

图书标签:

• 心灵成长
• 自我探索
• 人生哲理
• 情感治愈
• 心理学
• 内省
• 觉醒
• 幸福感
• 人生意义
• 正念

店铺： 广影图书专营店

出版社： 中国纺织出版社

ISBN：9787518035434

商品编码：29655753031

包装：平装-胶订

出版时间：2017-08-01

基本信息

书名：问心——心灵的寻找与追求

定价：28.00元

作者：兰永辉

出版社：中国纺织出版社

出版日期：2017-08-01

ISBN：9787518035434

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装-胶订

开本：32开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

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三千年读史，不外功名利禄。问心——心灵的寻找与追求一书中，作者分十一个方面对心灵发出拷问，这些对于处在浮躁、复杂的现实社会的我们来说也是相当有益的。

内容提要

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走过峥嵘岁月、看尽人世繁华之后，作者发出了对心灵的拷问。问心——心灵的寻找与追求便是作者从衣食住行、健康、读书与、性与情、美、权力、名利、成就、艺术、哲学与科学、慈善与公益十一个方面进行的思索与追问。这些思考，充满理性色彩，透着成熟稳重，不偏不倚，颇合中庸之道，同时也折射出作者对真善美的追求。全书透露出了作者健康积极的人生观、价值观。

目录

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作者介绍

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兰永辉，工学硕士，教授级高级工程师，深圳东江环保集团副总裁。曾出版著作《我送儿子上清华》《从职业经理人到事业经理人》。

文摘

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序言

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《问心：心灵的寻找与追求》 引言 在人生的长河中，我们总是被各种各样的声音所裹挟，被外界的期望、社会的规则、时代的潮流所牵引。我们忙碌着，奔波着，试图抓住那些看似触手可及的幸福，却常常在疲惫不堪后，才惊觉内心深处的那份空虚与迷茫。我们为何而生？此生的意义究竟何在？当我们褪去一切外在的标签和角色，那个最真实的“我”又在哪里？《问心：心灵的寻找与追求》正是对这些古老而永恒的追问的深刻回应，它是一场关于认识自我、理解内心、并最终实现生命圆满的旅程。 本书并非提供一套现成的答案，因为生命的真谛，往往蕴藏在每一个个体的独特体验之中。相反，它更像是一面镜子，一面能够映照出我们内心最深处渴望与困惑的镜子。通过对人类经验的广泛观察与深刻洞察，作者试图引导读者踏上一段自我探索的非凡之旅，去发掘那些被尘封的潜能，去理解那些被忽略的情感，去连接那个生命本源的、纯粹的自我。 第一部分：觉醒——看见内心的声音 旅程的起点，是“觉醒”。我们常常生活在一种“自动化”的模式中，无意识地重复着日复一日的生活，将注意力完全投向外部世界。然而，内心的声音，那些微弱的、却真实存在的感受，却被我们轻易地忽视。 无处不在的喧嚣与内心的静默： 作者首先描绘了现代社会中普遍存在的“噪音”——信息爆炸、社交媒体的干扰、以及社会主流价值观的强力输出。这些外部的喧嚣，不仅分散了我们的注意力，更阻碍了我们与内心进行有效的沟通。我们习惯于倾听他人的评判，却忘记了倾听自己内心的声音。本书强调，觉醒的第一步，就是学会“暂停”，学会从外部的洪流中抽离，为内心的对话腾出空间。 感知力的回归： 觉醒意味着重新开启我们被麻木的感知力。这包括对身体信号的敏锐觉察——那些因焦虑而紧绷的肌肉，因疲惫而沉重的眼皮；也包括对情感细微变化的体认——那一丝淡淡的忧伤，那一瞬间的喜悦，那些难以言说的失落。作者鼓励读者通过静观、冥想等方式，重新连接身体与情绪的信号，将它们视为内心传递的重要信息，而非需要压抑或逃避的负担。 破除习惯性思维的藩篱： 我们的思维模式常常受到过去经验、社会影响和个人偏见的影响，形成了一层层看不见的藩篱。这些习惯性的思维，让我们对世界和自我形成固化的认知，难以接受新的可能性。本书将深入剖析这些思维定势，引导读者学习质疑、反思，打破僵化的认知框架，从而为更广阔的内心世界敞开大门。 看见“小我”的幻象： 在追求自我认知的过程中，我们首先需要认清那个由社会身份、物质拥有、以及他人评价所构建的“小我”。“小我”常常渴望被认可、被赞美，恐惧被否定、被遗弃。本书将引导读者去观察“小我”的种种表现，理解它的运作模式，认识到它并非生命的全部，也并非我们真正的归宿。只有看清“小我”的局限性，才能为更深层的自我发现铺平道路。 第二部分：探索——看见内心的风景 一旦觉醒，我们就拥有了探索内心世界的勇气和能力。这片内在的风景，既有阳光灿烂的草原，也有幽暗深邃的森林，既有平静如水的湖泊，也有惊涛拍岸的海洋。 情绪的河流与情绪的源头： 情绪是我们生命体验中最直接的表达。喜怒哀乐，爱恨情仇，它们如同河流般奔腾不息。然而，我们常常被情绪的表面所困扰，试图控制或压抑，却忽视了它们流淌的源头。本书将带领读者深入情绪的河流，去理解每一种情绪背后的需求、恐惧、以及未被满足的渴望。从童年创伤到人际关系中的冲突，从未实现的梦想的失落到对未来的担忧，情绪的源头往往与我们生命中最核心的体验息息相关。 信念的根系与价值观的土壤： 我们的行为和选择，很大程度上源于深藏于内心的信念体系。这些信念，如同植物的根系，牢牢地抓住土壤，影响着我们对世界的认知，以及我们对自身价值的判断。本书将引导读者去挖掘那些深埋的信念，区分哪些是支持我们成长的“滋养性信念”，哪些是束缚我们发展的“限制性信念”。同时，它也将探讨价值观的重要性，帮助读者厘清自己真正看重的东西，从而做出更符合内心深处期望的选择。 潜能的种子与创造力的土壤： 每个人都蕴藏着巨大的潜能，而创造力则是这些潜能最直接的展现。然而，许多潜能被恐惧、自我怀疑、以及社会预设的框架所掩埋。本书将通过一系列的引导，帮助读者发现那些沉睡的才能，唤醒被压抑的创造力。它将鼓励读者跳出舒适区，尝试新的事物，用开放的心态去接纳失败，将每一次经历都视为成长的养分，从而播撒下更多关于自我实现和生命价值的种子。 人际关系的映射与内在的连接： 我们与他人的关系，常常是我们内心世界的投射。我们在关系中所体验到的爱、恨、冲突、疗愈，都是内在自我的不同侧面的反映。本书将深入分析人际关系的动态，引导读者从外部关系中看见内在的连接，理解投射的机制，学会以更成熟、更富有同情心的方式去处理人际冲突，并最终在与他人的互动中，找到更深刻的自我接纳和爱。 第三部分：整合——看见生命的整体 当内心的风景被一一看见，当我们理解了情绪的河流，认识了信念的根系，发现了潜能的种子，我们就进入了“整合”的阶段。这是一个将所有零散的部分，凝聚成一个和谐整体的过程。 阴影面的接纳与疗愈： 每一个生命都有其“阴影面”——那些不被我们喜爱、试图隐藏的部分，例如恐惧、愤怒、嫉妒、羞耻等。本书将不再回避这些“黑暗”的面向，而是引导读者以一种接纳和慈悲的态度去面对它们。通过理解阴影的产生根源，以及它在生命中所扮演的角色，读者可以学习如何将这些被压抑的能量转化为成长的动力，实现内在的整合与疗愈。 脆弱性的力量与真实的连接： 脆弱，并非软弱，而是一种赤诚的真实。当我们将坚硬的外壳卸下，展现出真实的自我时，我们反而能够与他人建立更深刻、更真诚的连接。本书将探讨如何拥抱脆弱，如何理解它带来的力量，以及如何在关系中勇敢地展现真实的自我，从而获得更深刻的情感支持与陪伴。 意义的构建与存在的价值： 最终，生命的寻找与追求，是为了找到属于自己的生命意义。这个意义并非来自于外部的认可或物质的成功，而是源于我们对自身价值的深刻理解，以及我们如何运用自己的潜能去贡献世界。本书将引导读者去构建属于自己的意义体系，去发现并实践那些能够点燃生命热情、让生命闪耀光芒的价值，从而体验到更深层次的存在感和满足感。 活在当下与持续的成长： “问心”的旅程并非一个终点，而是一个持续的、动态的过程。学会活在当下，感受生命每一个瞬间的丰富与美好，是实现生命圆满的关键。本书将强调“活在当下”的重要性，并提供实用的方法，帮助读者将内心的觉察与探索，融入到日常生活的点滴之中，从而实现持续的、有意识的生命成长。 结语 《问心：心灵的寻找与追求》是一次邀请，邀请所有渴望理解生命、探索自我、并活出更真实、更有意义人生的读者，踏上这段令人着迷的内在旅程。它是一份礼物，一份献给那些敢于面对内心、敢于拥抱改变、并愿意为生命中的每一个奇迹而努力的人们。愿这本书能够成为你内心旅途中的一盏明灯，照亮你前行的方向，引领你找到那个最纯粹、最圆满的自己。

评分☆☆☆☆☆

心灵栖息地，照亮未知远方 最近翻阅了一本名为《问心——心灵的寻找与追求》的书，虽然我并不是一个经常阅读哲学类书籍的人，但这本书的内容却深深地吸引了我。它不是那种枯燥乏味的理论堆砌，而是更像一位温柔的向导，带领读者在纷繁复杂的内心世界里漫步。书中没有直接告诉你“应该如何”，而是通过一个个引人深思的故事、一段段发人省醒的对话，让你自己去体会，去感悟。读到书中关于“自我认知”的部分，我仿佛被点醒了，那些一直以来藏在心底，不愿触碰的疑惑，在作者的笔下被层层剥开，让我看到了自己内心深处的脆弱和渴望。那种感觉，就像在黑暗中摸索了很久，突然出现了一束光，虽然不至于完全驱散黑暗，但至少让我看到了前行的方向。书中的语言朴实而富有力量，没有华丽的辞藻，却字字句句直击人心。每次读完一个章节，我都会停下来，静静地思考，仿佛在与书中的灵魂对话，又像是在与那个更深沉的自己对话。它让我开始审视自己的生活方式、人际关系，以及那些看似微不足道却影响深远的决定。这本书，更像是我心灵的一次深度按摩，卸下了平日里堆积的疲惫和焦虑，让我重新找回了内心的平静和力量。

评分☆☆☆☆☆

人生困境的指南，重拾内心的力量 这是一本能给人带来巨大慰藉的书，尤其是在感到迷茫和无助的时候。《问心——心灵的寻找与追求》就像一位智慧的长者，用温和而坚定的声音，引导我走出人生的低谷。书中关于“挫折与成长”的论述，让我明白，每一次的跌倒，都是一次宝贵的学习机会。它不是虚假的鼓励，而是深入剖析了人们面对困境时的心理变化，并提供了切实可行的方法来应对。我特别喜欢书中关于“希望的重建”的篇章，它让我意识到，即使在最黑暗的时刻，希望依然存在，只是需要我们用心去发掘。这本书，让我重新找回了面对困难的勇气和决心。它没有试图替我解决问题，而是给了我一个强大的内在工具箱，让我能够自己去解决问题。读这本书，就像在荒漠中找到了一片绿洲，让我得以喘息，得以汲取力量，然后继续前行。它让我相信，无论遇到什么，我都有能力去克服。

评分☆☆☆☆☆

精神世界的探索，唤醒沉睡的自我 《问心——心灵的寻找与追求》对我而言，是一次深刻的精神洗礼。它不落俗套，没有空洞的励志口号，而是以一种极其内敛的方式，触及了人内心最柔软、最隐秘的角落。书中对于“孤独的价值”、“生命的意义”等话题的探讨，让我对这些一直以来被回避或误解的议题有了全新的认识。它让我明白，孤独并非全然负面，有时它更是自我反思和精神成长的契机。我尤其被书中关于“真诚与伪装”的论述所打动，作者通过生动的事例，揭示了伪装的代价，以及拥抱真诚所带来的释放和自由。这本书，让我开始审视自己生活的“本质”，而不是沉溺于表面的喧嚣。它鼓励我去倾听内心的声音，去追求真正属于自己的价值。每一次阅读，都像是唤醒了我沉睡已久的自我，让我更加清晰地认识到自己的渴望和方向。它是一本能够改变一个人内在视角，并引发持久思考的书。

评分☆☆☆☆☆

洞察人心的艺术，开启自我对话 《问心——心灵的寻找与追求》这本书，在我看来，更像是一场精妙绝伦的心理剧，而我们每个读者，既是观众，也是剧中人。作者以极其细腻的笔触，描绘了人在不同境遇下的情感波动，那些内心的挣扎、矛盾与和解，都被刻画得淋漓尽致。它不是简单地罗列问题，而是深入到问题的根源，揭示出人类行为背后隐藏的动机和心理机制。我特别喜欢书中关于“情绪管理”的章节，作者并没有给出僵化的规则，而是通过引导，让我理解了情绪是如何产生的，以及如何与它们和平共处，而不是一味地压抑或放纵。读到那些关于“人际冲突”的分析时，我简直像看到了自己的影子，那些曾经让我困扰不解的人际关系，在书中得到了合理的解释，让我豁然开朗。这本书，让我学会了从更宏观、更理性的角度去审视自己和他人的行为，减少了许多不必要的误解和摩擦。它像一把钥匙，打开了我通往内心深处的大门，让我有机会去观察、去倾听、去理解那个最真实的自己。每一次翻开这本书，都像是一次全新的发现之旅，总能在字里行间找到新的启示。

评分☆☆☆☆☆

哲学思考的启蒙，思辨的盛宴 《问心——心灵的寻找与追求》是一本让我重新思考“存在”意义的书。它没有直接抛出艰深的哲学概念，而是将深邃的思想融入到日常的观察和思考之中，让即便是初涉哲学领域的读者也能轻松领会。书中对“幸福是什么”、“人生价值何在”等永恒命题的探讨，并非给出标准答案，而是鼓励读者去独立思考，去构建属于自己的答案。我尤其欣赏书中关于“道德困境”的讨论，作者并没有简单地划分对错，而是展现了不同选择背后的复杂性和人性。这种引导式的思考方式，极大地激发了我独立判断的能力，让我不再轻易被外界的声音所左右。它让我开始质疑那些习以为常的观念，并尝试从不同的角度去审视事物。读这本书，就像在参加一场头脑风暴，作者抛出问题，我们跟随他的思路去探索，去碰撞，去激发出新的想法。它不仅提升了我的思辨能力，更重要的是，让我意识到，生命的意义并非固定不变，而是可以通过不断地探索和追求来创造。