小时代心理学 (韩)河智贤,千太阳 9787121126314 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

简体网页||繁体网页

☆☆☆☆☆

韩河智贤，千太阳 著

图书标签:

• 心理学
• 韩国心理学
• 小时代
• 情绪管理
• 人际关系
• 成长
• 自我认知
• 思维模式
• 生活心理学
• 韩剧

店铺： 天乐图书专营店

出版社： 电子工业出版社

ISBN：9787121126314

商品编码：29655164784

包装：平装

出版时间：2011-02-01

基本信息

书名：小时代心理学

定价：26.00元

作者：(韩)河智贤,千太阳

出版社：电子工业出版社

出版日期：2011-02-01

ISBN：9787121126314

字数：150000

页码：215

版次：1

装帧：平装

开本：大32开

商品重量：0.300kg

编辑推荐

---

《小时代心理学》：韩国心理学**畅销书
韩国心理学临床经验萃取出的精华
都市生活让人劳累，可又不舍得离去
22种心理知识帮助你解开疑惑

内容提要

---

　　一本笔调明快的心理治愈之书，安抚都市中的疲倦身心。劳累的都市人，怎样从日常生活中寻找乐趣？都市生活让人劳累，可又不舍得离去。“小时代”的22种心理学知识帮你解开这些疑惑。
在恐惧感与孤独感的笼罩下，都市人的生活轨迹逐渐走向了偏离，他们要求得到关注、得到重视、得到信赖，他们那呼之欲出的强烈欲望在琐碎的生活点滴中暴露无遗。
读者对象：成人，都市白领

目录

---

作者介绍

---

（韩国）河智贤 译者：千太阳

河智贤，毕业于首尔大学医科大学，曾获得首尔大学研究生院的博士学位。在首尔大学医院的神经精神科完成实习并担任专职医生后，便到了龙仁精神病院的精神医学研究所工作，曾在加拿大多伦多精神分析研究院研修，现任韩国精神分析学会编辑委员以及企划理事、韩国精神身体医学会学术医师、建国大学医科大学在职教授。曾在刊物上发表过《夫妻的内心》《商务心理学》《我们这一时代的痴狂》《研究性格》等与日常生活息息相关的心理学连载，并且高度关注“电影与精神分析”。他的著书有《交流的技巧》《关系的重新构建》《你的内心》《痛快的商务心理学》《隐藏在传统童话中的秘密法则》，翻译的书有《沟通的技巧》《解决矛盾的技巧》等。

文摘

---

序言

---

《小时代心理学》：探寻人生初章的内心地图 人生，如同一本波澜壮阔的书，而青春期，无疑是其中最浓墨重彩、也最令人着迷的第一章节。这是一个身体与心智都在经历剧烈变革的时期，是探索自我、建立认同、初尝情感、认识世界的关键阶段。然而，这个充满无限可能的阶段，也常常伴随着迷茫、困惑、不安与冲动。 《小时代心理学》正是这样一本旨在为读者绘制青春期内心地图的指南。它并非一套冰冷枯燥的学术理论，而是以通俗易懂、贴近生活的语言，深入浅出地剖析了青少年在成长过程中所面临的各种心理现象和情感挑战。本书由两位资深心理学专家（韩）河智贤与千太阳倾力打造，她们凭借丰富的临床经验和深厚的理论功底，带领读者一同走进青春期的内心世界，理解那些常常被忽视却至关重要的心理动态。 理解自我：身份的觉醒与追寻 青春期，是“我是谁”这个问题的核心探索期。青少年开始独立思考，审视自己的思想、情感、价值观，并努力构建一个稳定的自我认同。书中，作者们详细阐述了身份危机（identity crisis）的内涵，解释了青少年如何在理想自我、社会期望以及现实限制之间寻找平衡。从外貌的焦虑，到职业的规划，再到人生意义的追问，本书都提供了细腻的分析和实用的建议。例如，关于外貌焦虑，书中不会简单地告诉读者“要自信”，而是会深入分析其背后的心理机制，探讨社会文化对审美的影响，并指导读者如何建立健康的身体意象，认识到内在品质比外在标签更为重要。对于职业选择，本书会引导青少年认识到兴趣、能力与社会需求的结合点，而非简单地罗列热门职业。 情感的萌动与成长：爱与被爱的学习 爱情，是青春期最耀眼的注脚之一。第一次心动，青涩的告白，甚至失恋的痛苦，都是这段时期不可或缺的经历。《小时代心理学》深入探讨了青少年情感发展的各个方面。从懵懂的好感、友情与爱情的界限，到初恋的甜蜜与挑战，再到如何处理嫉妒、占有欲等负面情绪，本书都提供了详尽的解读。作者们强调，情感教育并非在情感出现后才开始，而应贯穿始终。书中会引导读者理解情感的复杂性，学习如何辨识和表达自己的情感，如何建立健康的亲密关系，以及如何应对情感的挫折，从而在情感的海洋中成长，而不是被浪潮所淹没。书中可能还会涉及同伴关系的重要性，以及如何与家人建立更有效的沟通模式，因为这些都与情感的健康发展息息相关。 人际的探索与挑战：融入与独立并存 青春期也是社会性发展的关键时期。青少年渴望融入同伴群体，获得认可，同时也开始追求独立，与父母形成一定的距离。《小时代心理学》将目光投向了青少年复杂的人际网络。从同伴压力的应对，到如何在群体中找到自己的位置，再到如何处理人际冲突，本书都提供了实用的策略。书中可能还会深入探讨网络社交的影响，分析虚拟世界中的人际互动对青少年心理的塑造，以及如何保持健康的网络使用习惯。对于家庭关系，本书会强调沟通的重要性，引导青少年理解父母的立场，也鼓励他们清晰地表达自己的需求和想法，从而在独立与亲密之间找到健康的平衡点。 认知与思维的蜕变：理性的萌芽与成熟 随着大脑的发育，青少年的认知能力和思维方式也在发生深刻的改变。他们开始能够进行抽象思考，理解复杂的概念，并形成更成熟的道德判断。《小时代心理学》会解析青少年思维发展的特点，例如“假设性思维”的出现，以及“青少年中心主义”（adolescent egocentrism）的表现，如“公众焦点效应”（imaginary audience）和“个人神话”（personal fable）。本书将帮助读者理解这些认知特点如何影响他们的行为和决策，并指导他们如何发展批判性思维，辨别信息真伪，做出更明智的选择。同时，书中可能也会触及学习动机、注意力控制等与认知功能相关的议题，为学业和未来发展提供心理层面的支持。 情绪的波动与管理：应对压力与焦虑 青春期常常被认为是情绪的“过山车”。各种情绪的起伏，如愤怒、悲伤、焦虑、兴奋，都可能让青少年感到不知所措。《小时代心理学》将情绪管理作为重点，深入分析青少年情绪波动的根源，并提供一系列科学有效的情绪调节方法。书中可能介绍正念冥想、深呼吸练习、认知重构等技巧，帮助读者学会识别、接纳和转化负面情绪，增强心理韧性。面对升学压力、人际困扰、家庭变故等挑战时，本书将成为青少年重要的心理支持资源，教会他们如何有效地应对压力，保持积极的心态。 行为的探索与界限：尝试、犯错与成长 青春期是行为探索的高峰期。青少年会尝试各种新的事物，有时也会触碰规则的界限。《小时代心理学》会理性分析青少年冒险行为、反叛行为背后的心理动因，并探讨如何帮助他们理解行为的后果，建立健康的自我约束能力。书中可能会涉及对成瘾行为（如网络成瘾、游戏成瘾）的早期识别和干预，以及如何引导青少年形成积极的生活习惯和价值观。作者们强调，理解和引导比单纯的禁止更为重要，只有了解行为的根源，才能找到有效的解决方案。 迷茫与困惑的解答：未来的憧憬与准备 未来的不确定性，是青春期常常伴随的一种感受。升学、就业、人生道路的选择，都可能让青少年感到迷茫。《小时代心理学》将为读者提供关于未来规划的心理学视角。书中会探讨如何设定合理的人生目标，如何培养解决问题的能力，以及如何培养适应变化的心态。作者们会鼓励青少年积极拥抱未来，认识到自己的潜能，并为实现梦想做好心理上的准备。本书不是给出一个预设的人生剧本，而是提供一套工具和思维方式，让读者能够根据自己的情况，书写属于自己的精彩人生篇章。 《小时代心理学》以其深度、广度和贴近性，为每一位处于或即将步入青春期的读者，提供了一份珍贵的内心指南。它不仅仅是一本关于“问题”的书，更是一本关于“成长”的书。它帮助我们理解青春期独有的心理规律，识别成长中的挑战，学习应对的方法，最终，让我们能够以更健康、更成熟的心态，去拥抱人生中最具活力和意义的时代——小时代。这是一段充满可能性的旅程，而这本书，将是你最可靠的向导。

评分☆☆☆☆☆

最近读了一些关于个人成长和心理健康的读物，但总感觉在某些方面还不够深入，或者说，缺乏一些更具象化的指导。《小时代心理学》这个书名，听起来就有一种亲切感和实用性，仿佛它能从我们日常生活的细微之处着手，帮助我们理解那些不易察觉的心理活动。我对于那些能够将抽象的心理学理论，转化为生动案例和实用技巧的书籍尤为看重，因为我更希望从中获得可操作的经验，来改善自己的生活状态。这本书由河智贤和千太阳合著，这两个名字让我联想到一种严谨与温和的结合，我期待他们能够以一种既科学又富有同情心的方式，带领我们探索人类内心的奥秘。我特别希望能在这本书中找到关于如何克服拖延症、如何建立积极的自我对话、以及如何在人际交往中保持界限感的内容，这都是我 currently 比较关注的方面。

评分☆☆☆☆☆

最近一直在思考关于成长和人际关系的问题，感觉生活中有很多地方需要调整和学习。这本《小时代心理学》的名字，让我觉得它可能恰好能解答我心中的一些困惑。它不像那些听起来就让人望而却步的学术专著，反而透露出一种生活化的气息，仿佛它能将那些复杂的心理学概念，用我们日常生活中的例子来解释，让我们更容易理解和接受。我一直觉得，了解心理学不仅是为了解决问题，更是为了更好地生活，更清晰地认识自己。这本书的作者，河智贤和千太阳，听起来就很有研究的样子，我希望他们能在书中分享一些独特的研究成果，或者提供一些新颖的视角，让我们从一个全新的角度去看待那些我们习以为常的生活现象。我特别期待书中能够有一些关于如何处理青春期叛逆、如何应对社交压力、或者如何理解不同年龄段人群心理特点的内容，这对我来说会非常有帮助。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计真的让人眼前一亮，那种淡雅的色调和简约的排版，透露出一种别致的艺术感。我刚拿到的时候，就被它深深吸引了。我一直对心理学领域充满好奇，尤其是那些能够触及我们内心深处，帮助我们理解自己和他人行为的学问。平时接触到的心理学书籍，要么过于学术化，要么过于鸡汤，总是找不到一个恰到好处的切入点。这本《小时代心理学》的名字，听起来就有一种亲切感，仿佛它能带我们走进一个更贴近生活的心理世界。我非常期待它能像一个温柔的朋友，娓娓道来那些关于我们日常情感、思维模式以及人际关系中的微妙之处，让我能够从中获得启发，更好地认识和接纳自己，同时也能更深刻地理解身边的人，建立更和谐的关系。这本书的作者名字也很有意思，感觉像是两位对心理学有着独到见解的学者，我非常好奇他们会如何将深奥的心理学理论，转化为普通读者易于理解和吸收的内容。

评分☆☆☆☆☆

当我看到这本书《小时代心理学》的时候，我脑海里立刻浮现出许多关于人生不同阶段的画面，以及那些在这些阶段中我们共同经历的情感起伏。名字本身就充满了故事性，仿佛在讲述着无数个普通人的生活片段，而心理学则为这些片段注入了深刻的理解和洞察。我一直觉得，每个人都是一部自己的人生史，而心理学则是解读这部史诗的钥匙。这本由(韩)河智贤,千太阳合著的书，让我对其中可能蕴含的跨文化视角感到好奇，或许他们会带来一些在我们本土心理学著作中不常见到的观点和方法。我尤其希望能在这本书中找到关于如何平衡个人成长与社会期望、如何应对孤独感、以及如何在复杂的社会关系中找到自己的定位的答案。我渴望获得那些能够让我对生活有更深刻理解，对未来有更清晰规划的智慧，而这本书的名字，让我看到了这种可能性。

评分☆☆☆☆☆

在书店里漫无目的地翻阅，偶然瞥见了这本书，它的书名立刻攫住了我的注意力。《小时代心理学》——这个组合听起来就充满了一种独特的魅力，仿佛它能窥探到我们生活碎片中最细微的情感脉络，又能在这些碎片中找到规律和意义。我一直认为，心理学并非遥不可及的象牙塔，它就蕴藏在我们每一个平凡的日子里，体现在每一次微笑、每一次争执、每一次选择之中。这本书的作者，河智贤和千太阳，这两个名字在我看来，似乎预示着一种跨越地域的智慧碰撞，也许他们会从不同的文化视角，为我们揭示人类心理共通的规律。我非常渴望通过阅读这本书，能够获得一些关于如何更好地管理情绪、如何与人有效沟通、甚至是如何在快速变化的社会中保持内心平静的实用方法。我对那些能够帮助我提升自我认知、培养更健康心态的书籍有着天然的偏好，这本书的名字和作者的组合，恰好满足了我对这类书籍的期待。