心理學與微錶情微動作 知非 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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知非 著

圖書標籤:

• 心理學
• 微錶情
• 微動作
• 行為分析
• 情緒識彆
• 人際溝通
• 非語言溝通
• 麵部錶情
• 肢體語言
• 知非

店鋪： 讀者科技圖書專營店

齣版社： 中國紡織齣版社

ISBN：9787518039814

商品編碼：29690526519

包裝：平裝-膠訂

齣版時間：2017-12-01

基本信息

書名：心理學與微錶情微動作

定價：36.80元

作者：知非

齣版社：中國紡織齣版社

齣版日期：2017-12-01

ISBN：9787518039814

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝-膠訂

開本：16開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

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內容提要

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心理學與微錶情微動作
錶情和動作是人際交往中重要的肢體語言，是錶達自己和瞭解他人的關鍵步驟。微錶情和微動作是一個人*真實的內心反應，很難被思維所控製，是直擊內心真相的重要途徑。
本書詳細解析瞭微錶情和微動作的變化密碼，讓你可以從細微之處知道到對方的行為密碼，使你的閱人功力大增，讓你擁有破譯錶情和身體語言的能力，從而在交際場上縱情遊走。

目錄

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上篇心理學與微錶情

第01章 認識微錶情，看透微錶情背後的隱藏信息 002

你可以辨彆齣幾種錶情 002

藏在人心裏的錶情背後的秘密 004

深度解析普通的神態錶情 006

怎樣通過常見的錶情知悉他人心理 008

日常小情緒中常見的神態錶情 009

那些具有僞裝性的神態錶情 011

從錶情的細微變化判斷言語真實性 013

第02章 所謂相由心生，內心的情緒影響錶情傳遞 016

錶情傳遞受心理情緒潛移默化地影響 016

透過錶象看穿對方此刻情緒 018

不同的性格會導緻錶情的差異齣現 019

心理與錶情有時也會不對稱 021

不同的情景和環境會影響情緒及錶情 022

通過視覺衝擊讓其展現真實錶情 024

第03章 喜悅的錶現，微錶情揭密他人心中的歡喜 026

開心時各種不同喜悅錶情的展現 026

從微笑中看穿對方的真話與謊言 028

從大笑中看齣對方是否是全身心投入 029

心理學與微錶情微動作

存在於會心一笑中的甜蜜與辛酸 031

內心的喜悅從上揚的嘴角泄露齣來 033

從毫無波瀾的臉上看齣他人竊喜的錶情 034

第04章 感知憤怒情緒，微錶情讓你瞭然對方心中怒火 037

時間感知對方的憤怒情緒 037

瞭解憤怒的原因，人不會無緣無故生氣 039

當你憤怒時眼神會透齣鋒利的光 041

微微蹙起的眉頭顯示心中有怒 043

人在抑製自己的憤怒時會緊閉雙唇 044

憤怒可以從麵部肌肉的緊張中透露齣來 046

第05章 驚訝的狀態，透過微錶情看齣對方正處在驚訝中 048

從對方不可思議的目光中看齣驚訝 048

如何解讀難以想象的驚恐錶現 049

驚訝會讓一個人的眼睛變大 051

怎樣發現彆人正在剋製自己受驚的錶情 053

不同的情緒會産生不同的驚訝錶情組閤 054

驚訝過後的復雜錶情激起心理 056

第06章 不安的錶情，細節透漏瞭對方心頭的恐懼 058

瞭解恐懼心理與恐懼錶情的根源與由來 058

通過錶情的細節看齣恐懼程度的不同 060

緊張不安會讓麵部錶情呈現怎樣的感覺 062

極力剋製的恐懼感，依然會從微錶情中透露齣來 063

剋製的恐懼，依舊會有微錶情敗露 065

第07章 體會厭惡錶情，你能看齣多少憎惡的情緒 067

人為什麼會産生厭惡的情緒 067

僞裝的厭惡情緒也會敗露 069

從眼神中捕捉厭惡情緒的存在 071

從微錶情中看齣不同的厭惡程度 072

微錶情中不屑與輕視的不同與特點 074

第08章 悲傷情緒的體現，微錶情透露內心的“傷” 077

尋找並瞭解悲傷的情緒根源和錶現 077

痛哭能淋灕盡緻地錶現悲傷嗎 079

哭泣時的不同錶現體現瞭不同的悲傷情緒 080

透過平靜的錶麵看齣真實的憂傷 082

從微錶情中看齣刻意壓抑住的悲痛 084

發現眉梢間隱藏的憂傷情緒 085

第09章 嘴角的牽扯，細小的變化透露內心起伏 087

嘴巴緊閉時也能透露你的秘密 087

從嘴部動作看齣內心的活動 089

嘴角的變化可以看齣真實的情緒 090

透過嘴巴看齣對方的真實品性 092

張開嘴巴和閉緊嘴巴顯示的內心情緒 094

一個人說話時嘴巴的微動作 096

0章 笑容的背後，隱藏著真的情緒與心理 099

什麼樣的事情會挑動你笑的神經 099

笑容，並不是看起來那麼簡單 100

真實自然的笑容讓人感覺舒服而輕鬆 102

付之一笑背後的真實心理是什麼 104

欲笑又止的真實心理是怎樣的 105

冷笑與苦笑背後有著怎樣的秘密 107

下篇心理學與微動作

1章 觀察身體語言，小動作隨時都在泄露秘密 110

透過微動作，辨彆他人的謊言 110

身體語言是好的信息傳遞員 113

對身體語言的解讀要考慮到各方麵因素 115

一個小動作拉近人與人的距離 118

相同的動作在不同的文化背景下，會有不同的意願 121

2章 聆聽手的語言，手部微動作的心理分析 124

一個小手勢暗藏大意義 124

十指交叉而握的意義是什麼 127

用手指玩弄頭發的動作意味著什麼 129

握緊的雙拳體現瞭怎樣的內心 132

3章 一切盡在掌握，從握手中看齣對方心理 134

從手掌動作可以看齣的秘密 134

握手方式體現瞭一個人的性格 136

手握不好，事怎能辦成 139

握手時的八大禁忌你知道嗎 141

閤掌伸指動作背後的真實意義是什麼 144

4章 看穿腿腳的秘密，腿腳微動作心理分析 147

一個人難掩飾的就是腳部的動作 147

不同站姿所暗示的不同心理狀態 149

從腳部動作看齣一個人的內心變化 152

雙腿交叉的坐姿暗示瞭什麼含義 154

有些人總是不自覺的抖腿是為什麼 156

5章 身體被大腦支配，身體細微動作心理分析 159

通過吃相看齣他人真性情 159

通過“醉態”看齣對方真品性 162

透過睡姿探究對方的真實內心 164

步態的迥異顯示對方內心變化 167

看電視時的習慣動作透露真實個性 170

6章 很難改變的習慣，從生活中的小動作看穿對方 173

很多人都有手機依賴癥，你呢 173

有些人喜歡把購物小票和發票揉成團 176

常常陶醉於照鏡子的人有怎樣的心態 178

邊打電話邊塗塗寫寫的人是什麼心理 181

看到彆人做什麼自己也想加入是怎麼迴事 183

7章 撒謊時的微動作，你能一眼看穿的有幾個 187

一個人撒謊時眼神很難 187

為什麼撒謊的人喜歡下意識的摸鼻子 190

吞吞吐吐抓耳撓腮的人往往口是心非 192

從一些語言特點可以判斷齣謊言 195

多從細節處著手，發現事情真相 197

8章 瞭解你的朋友，無意識行為透露齣重要信息 201

經常把“不過”二字掛在嘴邊的人在想什麼 201

喜歡在說話的過程中伸舌頭代錶瞭什麼 204

不同的吸煙方式暴露瞭對方的哪些特點 205

為什麼有的人總是喜歡穿同樣顔色的衣服 209

從一個人的筆跡能夠看齣對方的心理 211

9章 洞察職場玄機，不經意間的小動作錶露真意 215

從辦公桌的狀態看齣對方的工作態度 215

麵試中從考官的錶情狀態看齣其心理 218

一些麵試需要注意的微動作 221

練就金睛火眼，一眼看穿同事性格 223

從叉腰的小動作看齣同事的強勢內心 226

參考文獻 229

作者介紹

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知非知名心理專傢，企業管理顧問，心理谘詢師督導，《心理谘詢實操技能訓練手冊》作者，國傢職業資格心理谘詢師、婚姻谘詢師培訓導師，廈門理工學院、華廈學院特聘專傢，威迪亞國際模塑公司特聘“員工身心健康管理項目”顧問師。

文摘

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序言

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《洞悉人心：微錶情與非言語溝通的奧秘》 我們每個人都生活在一個由無數互動交織而成的復雜社會網絡中。在這些互動中，言語固然扮演著重要的角色，但常常是那些不經意間流露的微錶情和細微的肢體動作，纔真正揭示瞭隱藏在話語背後的真實情感和意圖。它們是人類最古老、最原始的溝通方式，不受語言的限製，超越文化的隔閡，直接觸及我們內心最深處的感受。 《洞悉人心：微錶情與非言語溝通的奧秘》是一本深度探索人類非言語溝通信號的指南。它並非一本枯燥的學術論文集，而是一次充滿趣味和啓發的旅程，帶領讀者走進一個常常被我們忽略，但卻極具力量的世界。本書旨在幫助你成為一個更敏銳的觀察者，學會解讀那些“看不見的語言”，從而更深刻地理解他人，更有效地錶達自己，並在生活的各個層麵建立更真誠、更深入的連接。 本書將帶你穿越人體溝通的無聲之河，揭示以下核心內容： 第一部分：麵部錶情的精妙畫布——微錶情的解讀 麵部是人類情感最直接的錶達載體。一張臉，哪怕隻是一刹那的細微抽動，都可能泄露比韆言萬語更豐富的信息。本書的第一部分將深入解析微錶情的世界。 微錶情的定義與識彆： 我們將首先明確什麼是微錶情——那些持續時間極短（通常不到半秒），但極其真實的情感流露。你將學會區分它們與一般麵部錶情的不同，以及為何它們如此難以捕捉卻又如此重要。 七種基本情感的麵部編碼： 學習識彆快樂、悲傷、憤怒、恐懼、驚訝、厭惡和輕衊這七種普適性情感在麵部産生的典型錶現。我們將詳細分析每個錶情涉及到的肌肉運動，例如，快樂時眼角魚尾紋的齣現，憤怒時眉毛的下壓和嘴唇的緊閉，恐懼時眼皮的上抬和嘴唇的拉開等。 復雜情感的混閤與僞裝： 真實的情感往往是復雜的，它們會混閤齣現。本書將教你識彆混閤錶情，例如，混閤瞭悲傷和憤怒的錶情，或者由尷尬引發的假笑。同時，我們也將探討人們如何試圖通過控製麵部肌肉來僞裝或壓抑真實情感，以及這種僞裝往往會在微錶情中留下破綻。 眼部信號的權威解讀： 眼睛被譽為“心靈的窗戶”，這句話絕非虛言。眼球的運動、瞳孔的變化、眨眼頻率的增減，甚至是眼神的聚焦方式，都蘊含著豐富的信息。你將學習如何解讀瞳孔擴張（興趣、興奮、恐懼）、瞳孔收縮（厭惡、沮喪）、眼神閃爍（緊張、撒謊）、凝視（專注、挑戰）以及迴避眼神（害羞、不適、隱瞞）等信號。 唇部與口部的細微變化： 嘴唇和口腔區域的微小動作同樣能傳遞重要信息。本書將分析嘴角上揚或下垂、唇部緊閉、咬唇、舔嘴唇等動作所代錶的情感含義，例如，咬唇可能錶示焦慮或剋製，舔嘴唇則可能暗示期待或緊張。 眉毛與額頭的暗示： 眉毛的抬升、下壓、皺攏，額頭的紋路，都能在瞬間傳遞齣驚訝、疑惑、憤怒、擔憂等信息。你將學會識彆不同眉毛動作與相應情感的關聯。 其他麵部區域的解讀： 除瞭上述主要區域，鼻翼的翕動、臉頰的紅暈、下巴的輕微顫抖等，也可能成為解讀對方情緒的綫索。 第二部分：肢體語言的無聲對話——微動作與體態的解析 我們的身體，從頭到腳，都在不停地訴說著。姿勢、手勢、步伐，甚至是我們不經意間的身體擺動，都在構成一幅幅無聲的溝通畫麵。本書的第二部分將帶你走進肢體語言的廣闊天地。 姿勢與體態的信號： 一個人的站姿、坐姿、身體的朝嚮，都反映著他們的自信程度、開放程度以及與他人的關係。我們將分析開放的體態（身體放鬆、麵嚮對方）與封閉的體態（身體緊綳、交叉雙臂）所傳遞的不同信息；前傾與後仰的姿勢在對話中的含義；以及身體的“鏡像效應”——模仿對方動作所暗示的良好溝通狀態。 手勢的豐富含義： 手是人類最靈活的錶達工具之一。本書將深入解讀各種手勢的含義，從開放的手掌（真誠、坦率）到緊握的拳頭（憤怒、抗拒），從指嚮（強調、命令）到揮舞（興奮、告彆）。你還將學習如何識彆那些可能錶示緊張或撒謊的手部小動作，例如，觸摸臉部、撥弄頭發、玩弄手指等。 腿部與腳部的隱藏信息： 即使在坐著的時候，腿部和腳部的動作也常常泄露人們的真實想法。例如，交叉的腿部可能錶示防禦或不適；指嚮門口的腳部可能暗示想要離開；而不斷抖動的腿則可能代錶著焦慮或不耐煩。 空間距離（Personal Space）的意義： 人與人之間的物理距離是重要的非言語信號，它反映瞭彼此關係的親密程度和文化規範。我們將探討不同“親密區”、“個人區”、“社交區”和“公共區”的界限，以及如何根據距離判斷對方的感受。 觸碰（Haptics）的溝通力量： 適度的觸碰可以增進親近感，但過度或不恰當的觸碰則可能引發反感。本書將分析不同類型觸碰（如拍肩、握手、擁抱）在不同情境下的含義，以及如何理解和使用觸碰來建立積極的關係。 聲音的非言語信息（Paralanguage）： 聲音的語調、語速、音量、停頓，甚至是一個嘆息或清嗓子，都能傳達比話語本身更豐富的信息。你將學會如何通過聲音的變化來判斷對方的情緒，例如，語速加快可能錶示緊張，音量降低可能暗示悲傷或試圖隱藏。 微小動作的關聯性： 最關鍵的是，本書將強調不能孤立地解讀單一信號，而是要將微錶情、肢體動作、聲音信息以及說話內容進行綜閤分析，尋找它們之間的關聯性和一緻性。例如，一個人說“我很高興”，但眉毛卻輕微下沉，眼神遊離，那麼這句話的真實性就值得懷疑。 第三部分：洞悉人心的應用——提升溝通與人際交往能力 掌握瞭解讀非言語信號的技巧，你將獲得一項強大的能力，能夠更有效地處理各種人際交往場景。 職場中的溝通智慧： 在麵試、談判、團隊協作、領導管理等場閤，敏銳地捕捉非言語信號，能夠幫助你更好地理解上司、同事和客戶的需求與想法，從而做齣更明智的決策，提升工作效率和人際關係。例如，通過觀察麵試官的微錶情，你可以調整你的迴答策略；通過解讀談判對手的肢體語言，你可以把握對方的底綫。 情感關係的深入理解： 在傢庭、戀愛、友情中，非言語溝通是維係和深化關係的重要基石。學會解讀伴侶或傢人的微錶情和肢體語言，能夠讓你更早地察覺他們的情緒變化，給予恰當的迴應，避免誤解和衝突，建立更和諧、更具支持性的關係。 識破謊言與洞悉真相： 雖然沒有百分之百準確的測謊儀，但通過對微錶情和微動作的細緻觀察，你可以顯著提高辨彆他人是否撒謊的能力。本書將提供一些識彆潛在說謊跡象的實用技巧，幫助你在關鍵時刻做齣更準確的判斷。 提升自我錶達與影響力： 瞭解非言語溝通的規律，不僅是為瞭解讀他人，更是為瞭優化自身的錶達。你將學習如何通過調整自己的體態、手勢和錶情，讓自己看起來更自信、更有說服力，從而在各種場閤更有效地傳達你的觀點和情感。 跨文化溝通的敏感性： 盡管許多基本情感的錶達是普適的，但非言語信號的具體錶現和接受程度在不同文化中存在差異。本書將提及一些跨文化溝通的注意事項，提醒你在與不同文化背景的人交流時，保持開放的心態和敏銳的觀察力。 道德與責任的考量： 在掌握這項能力的同時，本書也強調道德與責任的重要性。解讀非言語信號是為瞭更好地理解和連接，而非用於操縱或窺探他人隱私。我們將鼓勵讀者以尊重和善意為前提，運用所學知識。 《洞悉人心：微錶情與非言語溝通的奧秘》並非提供一套僵化的規則，而是一扇通往更深刻理解世界的窗戶。它鼓勵你帶著好奇心去觀察，帶著同理心去體會。每一次的閱讀，每一次的練習，都將是你成為一個更智慧、更敏銳、更具同理心的人的階梯。在這本書中，你將發現，人類最動人的故事，往往是用最無聲的語言講述的。

評分☆☆☆☆☆

這本書簡直太令人驚艷瞭！我一直對人類行為背後的動機和情感運作機製充滿好奇，而《心理學與微錶情微動作》這本書，真的像打開瞭一扇新的大門。作者“知非”的筆觸流暢而富有洞察力，她不僅僅是羅列枯燥的理論，而是將心理學的奧秘巧妙地融入到日常生活的點滴之中。例如，書中關於“麵部錶情的微小抽搐如何泄露內心真實想法”的章節，簡直讓我愛不釋手。我開始有意識地觀察身邊人的錶情，那些一閃而過的細微變化，以前從未留意過，現在卻像是有瞭圖譜，我能從中解讀齣他們潛在的情緒波動。作者對微錶情的解析細緻入微，從眉毛的細微上揚到嘴角的一絲牽動，都賦予瞭深刻的心理學解釋。這不僅僅是關於“讀懂彆人”，更是關於“讀懂自己”。通過瞭解這些微動作背後的語言，我更能理解自己行為的根源，也能更清晰地認識到自己的情緒模式。這本書的寫作風格，與其說是學術，不如說是像一位經驗豐富的心理導師，循循善誘，讓你在輕鬆愉快的閱讀中，不知不覺地提升瞭自己的情商和人際洞察力。我強烈推薦給所有渴望深入瞭解人性、提升自我認知的朋友們。

評分☆☆☆☆☆

我一直認為，真正的溝通不僅僅是語言的交流，更是心與心的碰撞。而《心理學與微錶情微動作》這本書，恰恰給瞭我一種全新的視角來理解這一點。“知非”的寫作，就像在描繪一幅幅生動的心理畫捲，讓我能夠更深入地感知他人的情緒狀態。我尤其喜歡書中關於“情緒的隱藏與顯露”的論述，它解釋瞭為什麼有時候人們會做齣與內心真實感受不符的行為，以及如何通過細微的錶情變化來捕捉那些被刻意掩飾的情感。在閱讀這本書的過程中，我仿佛擁有瞭一雙“透視眼”，能夠洞察到那些隱藏在社交麵具下的真實情感。這不僅讓我對周圍的人有瞭更深的理解，也讓我開始反思自己在人際交往中的錶現。有時候，我可能無意中傳遞齣瞭錯誤的信號，而這本書讓我能夠識彆這些信號，並學會如何更有效地錶達自己。書中對不同文化背景下微錶情差異的探討，也極大地拓寬瞭我的視野，讓我認識到人類情感的普遍性與多樣性。這是一本能夠讓你變得更敏感、更智慧的書。

評分☆☆☆☆☆

作為一個在銷售一綫摸爬滾打瞭多年的老兵，我一直堅信“人是關鍵”。然而，如何在短時間內抓住客戶心理，建立信任，一直是我的難題。《心理學與微錶情微動作》這本書，準確地說，是“知非”的這部作品，簡直是為我量身打造的“寶藏”。書中關於“肢體語言的潛颱詞”和“眼神交流中的信號解析”的部分，讓我茅塞頓開。我曾經以為，銷售就是要靠口纔和産品本身，但這本書讓我認識到，非語言的溝通，尤其是微動作，纔是真正影響客戶決策的關鍵。我開始在與客戶的交流中，有意識地運用書中的一些小技巧，比如觀察客戶的站姿、手勢，甚至他們坐下時腳的方嚮，都能透露齣他們的開放程度和真實意圖。更重要的是，這本書讓我學會瞭如何通過調整自己的微動作，來傳遞齣真誠、自信和專業的形象，從而有效地拉近與客戶的距離。書中提供的案例分析也非常實用，我能從中找到自己過去遇到的情境，並理解當時為何會失敗，以及如何改進。這本書不隻是理論，而是實實在在的“工具箱”，讓我的人際交往和工作效率得到瞭質的飛躍。

評分☆☆☆☆☆

我一直對神秘的“非語言溝通”領域充滿興趣，而《心理學與微錶情微動作》這本書，徹底點燃瞭我內心的求知欲。“知非”的文筆，與其說是在寫書，不如說是在引導讀者進行一次深入的自我探索和人際探索之旅。我特彆著迷於書中關於“情緒共鳴”和“同理心培養”的討論。它不僅僅是教你如何“看透”彆人，更是教你如何“走進”彆人。通過瞭解那些微錶情和微動作背後的心理動因，我開始能夠更好地理解他人的處境和感受，從而能夠以更具同理心的方式去迴應。這讓我的人際關係變得更加融洽，也讓我自己感到更加平和與滿足。書中對於一些常見的誤解和刻闆印象的澄清，也讓我受益匪淺，讓我明白，很多時候，我們對彆人的評判，可能僅僅是因為我們沒有讀懂他們傳遞的真實信息。這本書，是一份關於理解、關於連接、關於更美好人際關係的指南。

評分☆☆☆☆☆

我常常覺得，人與人之間的理解，就像是解開一道道復雜的謎題，而《心理學與微錶情微動作》這本書，無疑為我提供瞭最有效的鑰匙。“知非”用她獨特的敘述方式，將那些晦澀的心理學概念，變得生動有趣，仿佛就在我們身邊發生。我尤其對書中關於“欺騙的信號”和“信任的建立”的章節印象深刻。過去，我總是容易被錶麵的言語所迷惑，而這本書讓我學會瞭從細微的動作和錶情中，捕捉到那些不和諧的音符。這並不意味著我要去懷疑一切，而是讓我能夠更清晰地認識到，什麼時候需要保持警惕，什麼時候可以放心地建立信任。書中提供的很多練習和技巧，我都嘗試著在生活中去實踐，效果齣奇的好。我發現，當我能夠識彆對方的微錶情時，我能更好地把握談話的節奏，也能更準確地迴應對方的需求。這本書，讓我從一個“憑感覺”的社交者，變成瞭一個懂得“讀懂信號”的觀察者。