秘密全在小動作上 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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日 深堀元文著 著

圖書標籤:

• 肢體語言
• 非語言溝通
• 人際關係
• 心理學
• 行為分析
• 溝通技巧
• 職場
• 戀愛
• 社交
• 微錶情

店鋪： 炫麗之舞圖書專營店

齣版社： 江蘇文藝齣版社

ISBN：9787539951461

商品編碼：29834324306

包裝：平裝

齣版時間：2012-08-01

基本信息

書名：秘密全在小動作上

定價：24.90元

作者：(日) 深堀元文著

齣版社：江蘇文藝齣版社

齣版日期：2012-08-01

ISBN：9787539951461

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：大32開

商品重量：0.259kg

編輯推薦

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讓你一眼看透對方心思的“小動作”解碼手冊！
彆管對方嘴上說什麼，如果他說著說著就“抱起瞭胳膊”，錶明他對此時的話題感到不滿，並進入瞭防備狀態。無意識的“小動作”，就是這樣流露內心真實想法。
翻開本書，看心理學傢如何通過“小動作”識透人心！
心理學傢告訴你，與人交往時，隻要稍稍留神對方的小動作，對方的心思就完全暴露在你眼前。
不論多麼不經意的小動作（皺眉頭、撇撇嘴、撫弄一下頭發），都是心理活動引發的，都能暴露埋得很深的心理狀態。
喜歡不停晃腿的人，基本上都屬於抗挫摺能力不太強的類型。（第3頁）
對經常擺弄自己頭發的人來說，不論男女，撫摸他們頭部的親昵行為會起到很好的效果。（第6頁）
無論工作場閤還是私人場閤，想將眼神飄忽不定的人當場說服，請記住這是根本不可能的。（第22頁）
完全不注重外錶，有可能是因為潛意識中放棄瞭自己的成長而導緻的。（第63頁）
諸位男性讀者，如果有女性告訴你這些那些和她相關的事情，很有可能隻是為瞭解悶，**不要貿然斷定“那個女孩對我有意思，她在誘惑我”。（40頁）
說話時劈裏啪啦語速很快的人，屬於競爭心特彆強的類型。那些即使打斷彆人也要說個不停的人尤其如此。（58頁）
人們無意識地模仿自己崇拜的人，是為瞭消除被崇拜對象喚起的不安情緒。（65頁）
翻開本書，隨查隨用，解碼“小動作”，立刻看透對方！

內容提要

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讓你一眼看透對方心思的“小動作”解碼手冊！
彆管對方嘴上說什麼，如果他說著說著就“抱起瞭胳膊”，錶明他對此時的話題感到不滿，並進入瞭防備狀態。無意識的“小動作”，就是這樣流露內心真實想法。
翻開本書，看心理學傢如何通過“小動作”識透人心！
心理學傢告訴你，與人交往時，隻要稍稍留神對方的小動作，對方的心思就完全暴露在你眼前。因為，不論多麼不經意的小動作（皺眉頭、撇撇嘴、撫弄一下頭發），都是心理活動引發的，都能暴露埋得很深的心理狀態。讀懂瞭小動作，在人際交往中就很容易看清對方的真實想法，避免不必要的誤會和彎彎繞繞，讓自己牢牢掌握主動權。
每次經過玻璃櫥窗總是忍不住照照自己？
那個女孩碰瞭碰我的肩膀，是不是對我有意思呢？
抽煙的人，都缺乏安全感？
針對這些日常生活中常見的小動作、小習慣，本書用通俗易懂的文字，提供瞭心理學方麵的專業解釋。通過觀察這些無法說謊的小動作，把對方看通透，把自己看通透，我們的人際交往就更加輕鬆、隨意、其樂融融。連周圍的世界好像都變得透明起來瞭！我們對自己的認識，也會更深刻、更透徹。人生當然更通透、更輕鬆、更快樂。
翻開本書，隨查隨用，解碼“小動作”，立刻看透對方！

目錄

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作者介紹

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深堀元文，1955年生於福岡縣福岡市，幾十年如一日觀察“小動作”。本書每一條看似簡單的結論，都來自作者深厚的心理學專業背景：
·心理學博士；
·日本福岡市今宿醫院理事長、院長；
·日本精神科醫院協會委員；
·日本精神神經學會認定專業醫生；
·日本臨床精神神經藥理學會認定專業醫生；
·日本精神科醫院協會委員。
著作有《圖解心理學》《一冊通曉心理學》，並主編《精神科用藥和如何關心患者Q＆A》。還以“鯨洋一郎”為筆名參加瞭日本推理作傢協會，齣版瞭一部推理小說《迷妄的索菲亞》。

文摘

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序言

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好的，這是一本關於現代職場溝通與人際關係的書籍簡介，旨在深入剖析那些不言而喻的、潛藏在日常互動中的行為模式與影響力構建。 書名：《無聲的契約：洞察職場微錶情與非語言權力流轉》 內容簡介 在這本詳盡的指南中，我們剝離瞭那些公開的、書麵的承諾與陳述，轉而深入探究職場生態係統中更為核心、也更具決定性的力量：非語言溝通的細微差彆與無聲的權力博弈。 《無聲的契約》並非一本講述如何“錶演”或奉承他人的手冊，而是一套旨在提升讀者“觀察力”與“解讀力”的深度分析工具。它聚焦於那些決定項目成敗、升遷機會，乃至團隊氛圍的微妙綫索，教你如何像一個人類學傢一樣，去審視你周圍的環境。 本書的核心論點是：語言是冰山一角，真正驅動決策和影響力的，是水麵下潛藏的、由肢體語言、空間利用、時間管理和情緒反應共同構建的“無聲契約”。 第一部分：解碼身體的語言 我們將首先全麵解析身體語言的復雜性，但絕不是停留在“雙臂交叉代錶防禦”這類膚淺的解讀上。本部分將深入探討以下關鍵領域： 1. 姿態的隱形權力等級： 研究不同文化背景和職場層級中，坐姿、站姿如何不動聲色地確立主導地位。例如，高層管理人員在會議室中對“邊緣空間”的占據方式，以及如何在不發齣指令的情況下，通過身體朝嚮引導討論的焦點。我們將分析“姿態的感染性”——如何通過調整自身姿態，影響對話對象的心理狀態與開放程度。 2. 眼神的精確性與界限： 目光接觸的時長、頻率、以及與麵部其他錶情的結閤，如何傳達齣信任、質疑、甚至潛在的威脅。我們將區分“權威的凝視”與“支配的凝視”，並提供實用的練習，幫助讀者在保持專業性的同時，增強眼神交流的穿透力，避免被動。 3. 微錶情的真相捕手： 超越“七種基本情緒”的簡化模型，本書深入探討“流露與掩蓋”的動態過程。重點分析在壓力、拒絕或意外成功時，人臉部肌肉群瞬間産生的、難以自控的“微小泄露”。通過大量的案例分析，教你識彆齣隱藏在微笑背後的猶豫，或是在嚴肅錶態下不易察覺的興奮。 第二部分：環境與時間的隱形操控 職場中的“非語言”還延伸至我們對物理世界的組織和對時間的使用上，這構成瞭更深層次的權力體現。 1. 空間敘事學： 探討辦公室布局、會議桌的選擇、乃至個人辦公桌的擺放，如何講述關於層級、可接近性和信息流動的無聲故事。我們將分析“開放式辦公的悖論”——它宣稱透明，但實際上如何通過噪音和視覺乾擾來分散注意力，從而削弱個體深度工作的權力。本書會指導讀者如何戰略性地選擇會麵地點，以優化溝通的接收效果。 2. 時間的貨幣化與價值： 時間是職場中最稀缺的資源。本部分聚焦於“守時”之外的深度解讀：準時的意義、延遲的意圖、以及會議組織者如何通過設置議程的節奏，來控製信息釋放的速度和深度。學習分辨“拖延”是能力不足的體現，還是精心設計的緩衝策略。 3. 物品的符號學： 你桌上擺放的書籍、你佩戴的配飾、甚至你使用的電子設備品牌，都在嚮外界傳遞你的身份、抱負和優先事項。本書將指導你如何有意識地利用這些“符號”，來強化你的專業形象，或打破既有的刻闆印象。 第三部分：情緒的同步與異步影響 真正的職場高手，懂得如何管理自己的情緒外顯，並敏感地察覺和引導他人的情緒流動。 1. 情緒的“共振”與“隔離”： 分析團隊動力學中，情緒是如何像病毒一樣傳播的。當你走進一個負麵情緒彌漫的房間時，你的應對方式決定瞭你是加入共振，還是通過“情緒隔離”技巧，穩定局麵。我們將探討如何培養一種“穩固的內在核心”，使外部的壓力波動不對你的判斷産生乾擾。 2. 語調的潛颱詞工程： 語速的快慢、音量的起伏、停頓的位置，這些遠比你說瞭什麼更重要。本書提供瞭一套係統的方法，用於分析和調整說話的“韻律感”，確保你的關鍵信息被“正確地聽見”，而不是僅僅被“聽到”。尤其關注在談判和衝突解決中，如何通過刻意改變語調來重新獲得對話的主導權。 3. 傾聽的積極陷阱： 許多人認為傾聽就是保持沉默，但真正的積極傾聽需要主動的非語言反饋——恰到好處的點頭、適時的目光確認、以及反饋性的呼吸節奏。錯誤的傾聽姿態，如過度急切的身體前傾或過多的重復性動作，反而可能讓對方感到被審問或壓迫。 結語：構建你的非語言影響力檔案 《無聲的契約》的最終目標，是幫助讀者從被動的接受者，轉變為主動的閱讀者和設計者。這不是教你如何欺騙，而是教你如何誠實且清晰地錶達你的真實意圖。當你能夠熟練地解讀同事、上級乃至競爭對手的“小動作”時，你便擁有瞭一把進入職場深層運作機製的鑰匙。 這本書是獻給所有渴望在復雜人際網絡中精確導航、希望自己的專業能力能夠得到真實體現的職場人士、管理者和創業者。掌握瞭無聲的契約，你便掌握瞭決策的製高點。

評分☆☆☆☆☆

這本《秘密全在小動作上》真是一本讓我大開眼界的書！我一直以為人際交往、職場博弈什麼的，都是靠那些顯而易見的策略和言語，但這本書完全顛覆瞭我的認知。作者就像一位經驗豐富的偵探，把那些常常被我們忽略的細微之處一一剖析開來，原來，一個人真正的想法、隱藏的情緒，甚至是他們即將要做齣的決定，都藏在那些不經意的眼神、姿勢、語調的微小變化裏。我記得書中舉瞭一個關於麵試的例子，我當時就驚呆瞭，原來考官看似隨意的坐姿、觸摸頭發的頻率，都能透露齣他們對候選人的真實看法，而我們往往隻關注那些精彩絕倫的自我介紹。這本書真的教會瞭我如何“讀懂”空氣，如何在一個看似平靜的錶麵下，捕捉到暗流湧動的信息。我開始在生活中刻意觀察，注意到朋友不自覺地咬嘴唇，或者同事在討論某個話題時，肩膀不自然地聳起，這些曾經被我視為無關緊要的“小動作”，現在在我眼中都充滿瞭意義。讀完這本書，我感覺自己仿佛擁有瞭第六感，能夠更敏銳地察覺到身邊人的真實意圖，這不僅讓我在社交場閤更加遊刃有餘，甚至在處理一些棘手的私人關係時，也能更加得心應手。它不像那些理論性很強的書籍，而是用大量生動的生活化案例，讓你在輕鬆閱讀中，潛移默化地掌握這項“讀心術”。

評分☆☆☆☆☆

《秘密全在小動作上》這本書，真的是我最近讀到的一本非常“有料”的書。我一直覺得，人與人之間的交流，語言隻是冰山一角，真正重要的、決定性的信息，往往隱藏在水麵之下。而這本書，恰恰就帶我潛入瞭這片信息豐富的海洋。作者的筆觸非常老道，他沒有賣弄艱深的理論，而是用一種非常接地氣、充滿生活氣息的方式，為你揭示那些隱藏在日常互動中的“密碼”。書中的案例非常貼切，我仿佛看到瞭自己和身邊人真實的影子，原來那些我們習以為常的習慣性動作，竟然蘊含著如此豐富的信息量。比如，一個人在撒謊時，身體會有哪些微妙的反應？一個人對某件事感到不安時，會不自覺地做齣什麼樣的動作？這些在書中都有非常細緻的描述和深入的分析。我最欣賞的是，這本書並沒有把這些“小動作”變成一套死闆的公式，而是強調瞭情境的重要性，提醒我們在解讀時要結閤當時的具體環境和人物背景，這樣纔能做齣更準確的判斷。讀瞭這本書，我發現自己看人的眼光變得更加銳利瞭，不再容易被錶麵的言辭所迷惑，而是能夠更深層次地去理解對方的真實意圖。它不僅教會我如何“看人”，更教會我如何“被看”，如何在不經意間展現齣自己積極、自信的一麵。

評分☆☆☆☆☆

我必須說，《秘密全在小動作上》這本書，真的太超齣我的預期瞭！我一直以為自己是個挺善於觀察的人，但這本書讓我明白，原來還有那麼多我從未在意過的細節，竟然是如此重要。作者就像一位經驗豐富的導遊，帶領我在人際互動的叢林中穿梭，指給我看那些隱藏在樹葉下的蛛絲馬跡。他沒有給你一張“標準答案”，而是教你如何成為一個“偵探”，如何自己去發現和解讀。我印象最深刻的是關於“肢體語言的衝突”的章節，原來一個人嘴上說著“沒關係”，但身體卻不自覺地遠離，這其中的信息量就足夠大。而且，這本書非常注重實踐性，讀完每一章，我都會忍不住在腦海中迴想自己最近的經曆，對照書中的理論，發現自己竟然能解讀齣很多之前從未察覺到的信息。這本書讓我明白，我們與他人溝通時，其實是在進行一場復雜的“信息交換”，而語言隻是其中一部分，非語言的信號，往往纔是最真實、最直接的錶達。它幫助我提升瞭情商，也讓我對人性的理解有瞭更深的層次。我不再是那個隻會聽對方說什麼的人，而是能夠“聽”到對方沒說齣來的話，並且理解那些隱藏在行為背後的動機。

評分☆☆☆☆☆

剛拿到《秘密全在小動作上》這本書的時候，我並沒有抱太大的期待，總覺得這類關於“察言觀色”的書籍，大多是些老生常談，或者過於教條化。然而，這本書卻給瞭我一個巨大的驚喜。它不是簡單地羅列各種“信號”和“解讀”，而是像一位技藝精湛的魔術師，一層一層地揭開人性的奧秘。作者的敘述方式非常獨特，他沒有直接告訴你“這樣做就代錶什麼”，而是通過一個又一個引人入勝的故事，讓你自己去體會，去發現其中的關聯。我尤其喜歡書中關於“微錶情”的講解，那些轉瞬即逝的麵部錶情，竟然能如此準確地反映一個人內心的真實感受，這簡直太神奇瞭。我嘗試著在看電影或者電視劇的時候，留意演員們的微錶情，對比自己書中的理解，發現自己竟然能捕捉到之前從未注意到的細節。而且，這本書的視角非常全麵，不僅涵蓋瞭人際交往中的一些基本技巧，還深入探討瞭在商務談判、情感溝通等更復雜的場景下，這些“小動作”所扮演的角色。讀完之後，我感覺自己對人性的理解上升到瞭一個新的高度，不再是憑空猜測，而是有瞭更具象、更科學的依據。它讓我明白瞭，很多時候，我們無需糾結於對方說瞭什麼，而是要更專注於他們“不經意”間展現齣來的非語言信息。這本書絕對是那些想要提升自己洞察力、更深刻理解人的人的必讀之作。

評分☆☆☆☆☆

《秘密全在小動作上》這本書，給我帶來的衝擊實在是太大瞭！我一直以為，要瞭解一個人，無非就是多聽聽他們說什麼，或者直接去問。但這本書徹底顛覆瞭我的想法。它告訴我，真正的“秘密”，往往就藏在那些最不起眼的“小動作”裏。作者的敘述方式非常有趣，他沒有用枯燥的學術語言，而是用一個個生動的故事，把復雜的心理學原理講得通俗易懂。我記得書中提到瞭關於“微錶情”的很多案例，原來一個人在說謊的時候，眉毛、眼角、嘴唇的細微變化，都能暴露他們的真實想法。我試著在日常生活中觀察，發現真的和書裏描述的一樣。更重要的是，這本書教會瞭我如何去“整閤”信息。它不讓你隻關注某一個“小動作”，而是強調要結閤整體的環境、對方的性格以及之前發生過的事情，纔能做齣更準確的判斷。這就像拼圖一樣，每一個“小動作”都是一塊碎片，隻有把它們都拼湊起來，纔能看到完整的圖景。讀完這本書，我感覺自己仿佛打開瞭新世界的大門，對人與人之間的互動有瞭全新的認識。我不再是那個容易被錶麵現象所迷惑的人，而是能夠更深入地去洞察人性的本質。它讓我變得更自信，也更懂得如何在復雜的社交環境中遊刃有餘。