秘密全在小动作上 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

简体网页||繁体网页

☆☆☆☆☆

日 深堀元文著 著

图书标签:

• 肢体语言
• 非语言沟通
• 人际关系
• 心理学
• 行为分析
• 沟通技巧
• 职场
• 恋爱
• 社交
• 微表情

店铺： 炫丽之舞图书专营店

出版社： 江苏文艺出版社

ISBN：9787539951461

商品编码：29834324306

包装：平装

出版时间：2012-08-01

基本信息

书名：秘密全在小动作上

定价：24.90元

作者：(日) 深堀元文著

出版社：江苏文艺出版社

出版日期：2012-08-01

ISBN：9787539951461

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：大32开

商品重量：0.259kg

编辑推荐

---

让你一眼看透对方心思的“小动作”解码手册！
别管对方嘴上说什么，如果他说着说着就“抱起了胳膊”，表明他对此时的话题感到不满，并进入了防备状态。无意识的“小动作”，就是这样流露内心真实想法。
翻开本书，看心理学家如何通过“小动作”识透人心！
心理学家告诉你，与人交往时，只要稍稍留神对方的小动作，对方的心思就完全暴露在你眼前。
不论多么不经意的小动作（皱眉头、撇撇嘴、抚弄一下头发），都是心理活动引发的，都能暴露埋得很深的心理状态。
喜欢不停晃腿的人，基本上都属于抗挫折能力不太强的类型。（第3页）
对经常摆弄自己头发的人来说，不论男女，抚摸他们头部的亲昵行为会起到很好的效果。（第6页）
无论工作场合还是私人场合，想将眼神飘忽不定的人当场说服，请记住这是根本不可能的。（第22页）
完全不注重外表，有可能是因为潜意识中放弃了自己的成长而导致的。（第63页）
诸位男性读者，如果有女性告诉你这些那些和她相关的事情，很有可能只是为了解闷，**不要贸然断定“那个女孩对我有意思，她在诱惑我”。（40页）
说话时噼里啪啦语速很快的人，属于竞争心特别强的类型。那些即使打断别人也要说个不停的人尤其如此。（58页）
人们无意识地模仿自己崇拜的人，是为了消除被崇拜对象唤起的不安情绪。（65页）
翻开本书，随查随用，解码“小动作”，立刻看透对方！

内容提要

---

让你一眼看透对方心思的“小动作”解码手册！
别管对方嘴上说什么，如果他说着说着就“抱起了胳膊”，表明他对此时的话题感到不满，并进入了防备状态。无意识的“小动作”，就是这样流露内心真实想法。
翻开本书，看心理学家如何通过“小动作”识透人心！
心理学家告诉你，与人交往时，只要稍稍留神对方的小动作，对方的心思就完全暴露在你眼前。因为，不论多么不经意的小动作（皱眉头、撇撇嘴、抚弄一下头发），都是心理活动引发的，都能暴露埋得很深的心理状态。读懂了小动作，在人际交往中就很容易看清对方的真实想法，避免不必要的误会和弯弯绕绕，让自己牢牢掌握主动权。
每次经过玻璃橱窗总是忍不住照照自己？
那个女孩碰了碰我的肩膀，是不是对我有意思呢？
抽烟的人，都缺乏安全感？
针对这些日常生活中常见的小动作、小习惯，本书用通俗易懂的文字，提供了心理学方面的专业解释。通过观察这些无法说谎的小动作，把对方看通透，把自己看通透，我们的人际交往就更加轻松、随意、其乐融融。连周围的世界好像都变得透明起来了！我们对自己的认识，也会更深刻、更透彻。人生当然更通透、更轻松、更快乐。
翻开本书，随查随用，解码“小动作”，立刻看透对方！

目录

---

作者介绍

---

深堀元文，1955年生于福冈县福冈市，几十年如一日观察“小动作”。本书每一条看似简单的结论，都来自作者深厚的心理学专业背景：
·心理学博士；
·日本福冈市今宿医院理事长、院长；
·日本精神科医院协会委员；
·日本精神神经学会认定专业医生；
·日本临床精神神经药理学会认定专业医生；
·日本精神科医院协会委员。
著作有《图解心理学》《一册通晓心理学》，并主编《精神科用药和如何关心患者Q＆A》。还以“鲸洋一郎”为笔名参加了日本推理作家协会，出版了一部推理小说《迷妄的索菲亚》。

文摘

---

序言

---

好的，这是一本关于现代职场沟通与人际关系的书籍简介，旨在深入剖析那些不言而喻的、潜藏在日常互动中的行为模式与影响力构建。 书名：《无声的契约：洞察职场微表情与非语言权力流转》 内容简介 在这本详尽的指南中，我们剥离了那些公开的、书面的承诺与陈述，转而深入探究职场生态系统中更为核心、也更具决定性的力量：非语言沟通的细微差别与无声的权力博弈。 《无声的契约》并非一本讲述如何“表演”或奉承他人的手册，而是一套旨在提升读者“观察力”与“解读力”的深度分析工具。它聚焦于那些决定项目成败、升迁机会，乃至团队氛围的微妙线索，教你如何像一个人类学家一样，去审视你周围的环境。 本书的核心论点是：语言是冰山一角，真正驱动决策和影响力的，是水面下潜藏的、由肢体语言、空间利用、时间管理和情绪反应共同构建的“无声契约”。 第一部分：解码身体的语言 我们将首先全面解析身体语言的复杂性，但绝不是停留在“双臂交叉代表防御”这类肤浅的解读上。本部分将深入探讨以下关键领域： 1. 姿态的隐形权力等级： 研究不同文化背景和职场层级中，坐姿、站姿如何不动声色地确立主导地位。例如，高层管理人员在会议室中对“边缘空间”的占据方式，以及如何在不发出指令的情况下，通过身体朝向引导讨论的焦点。我们将分析“姿态的感染性”——如何通过调整自身姿态，影响对话对象的心理状态与开放程度。 2. 眼神的精确性与界限： 目光接触的时长、频率、以及与面部其他表情的结合，如何传达出信任、质疑、甚至潜在的威胁。我们将区分“权威的凝视”与“支配的凝视”，并提供实用的练习，帮助读者在保持专业性的同时，增强眼神交流的穿透力，避免被动。 3. 微表情的真相捕手： 超越“七种基本情绪”的简化模型，本书深入探讨“流露与掩盖”的动态过程。重点分析在压力、拒绝或意外成功时，人脸部肌肉群瞬间产生的、难以自控的“微小泄露”。通过大量的案例分析，教你识别出隐藏在微笑背后的犹豫，或是在严肃表态下不易察觉的兴奋。 第二部分：环境与时间的隐形操控 职场中的“非语言”还延伸至我们对物理世界的组织和对时间的使用上，这构成了更深层次的权力体现。 1. 空间叙事学： 探讨办公室布局、会议桌的选择、乃至个人办公桌的摆放，如何讲述关于层级、可接近性和信息流动的无声故事。我们将分析“开放式办公的悖论”——它宣称透明，但实际上如何通过噪音和视觉干扰来分散注意力，从而削弱个体深度工作的权力。本书会指导读者如何战略性地选择会面地点，以优化沟通的接收效果。 2. 时间的货币化与价值： 时间是职场中最稀缺的资源。本部分聚焦于“守时”之外的深度解读：准时的意义、延迟的意图、以及会议组织者如何通过设置议程的节奏，来控制信息释放的速度和深度。学习分辨“拖延”是能力不足的体现，还是精心设计的缓冲策略。 3. 物品的符号学： 你桌上摆放的书籍、你佩戴的配饰、甚至你使用的电子设备品牌，都在向外界传递你的身份、抱负和优先事项。本书将指导你如何有意识地利用这些“符号”，来强化你的专业形象，或打破既有的刻板印象。 第三部分：情绪的同步与异步影响 真正的职场高手，懂得如何管理自己的情绪外显，并敏感地察觉和引导他人的情绪流动。 1. 情绪的“共振”与“隔离”： 分析团队动力学中，情绪是如何像病毒一样传播的。当你走进一个负面情绪弥漫的房间时，你的应对方式决定了你是加入共振，还是通过“情绪隔离”技巧，稳定局面。我们将探讨如何培养一种“稳固的内在核心”，使外部的压力波动不对你的判断产生干扰。 2. 语调的潜台词工程： 语速的快慢、音量的起伏、停顿的位置，这些远比你说了什么更重要。本书提供了一套系统的方法，用于分析和调整说话的“韵律感”，确保你的关键信息被“正确地听见”，而不是仅仅被“听到”。尤其关注在谈判和冲突解决中，如何通过刻意改变语调来重新获得对话的主导权。 3. 倾听的积极陷阱： 许多人认为倾听就是保持沉默，但真正的积极倾听需要主动的非语言反馈——恰到好处的点头、适时的目光确认、以及反馈性的呼吸节奏。错误的倾听姿态，如过度急切的身体前倾或过多的重复性动作，反而可能让对方感到被审问或压迫。 结语：构建你的非语言影响力档案 《无声的契约》的最终目标，是帮助读者从被动的接受者，转变为主动的阅读者和设计者。这不是教你如何欺骗，而是教你如何诚实且清晰地表达你的真实意图。当你能够熟练地解读同事、上级乃至竞争对手的“小动作”时，你便拥有了一把进入职场深层运作机制的钥匙。 这本书是献给所有渴望在复杂人际网络中精确导航、希望自己的专业能力能够得到真实体现的职场人士、管理者和创业者。掌握了无声的契约，你便掌握了决策的制高点。

评分☆☆☆☆☆

《秘密全在小动作上》这本书，真的是我最近读到的一本非常“有料”的书。我一直觉得，人与人之间的交流，语言只是冰山一角，真正重要的、决定性的信息，往往隐藏在水面之下。而这本书，恰恰就带我潜入了这片信息丰富的海洋。作者的笔触非常老道，他没有卖弄艰深的理论，而是用一种非常接地气、充满生活气息的方式，为你揭示那些隐藏在日常互动中的“密码”。书中的案例非常贴切，我仿佛看到了自己和身边人真实的影子，原来那些我们习以为常的习惯性动作，竟然蕴含着如此丰富的信息量。比如，一个人在撒谎时，身体会有哪些微妙的反应？一个人对某件事感到不安时，会不自觉地做出什么样的动作？这些在书中都有非常细致的描述和深入的分析。我最欣赏的是，这本书并没有把这些“小动作”变成一套死板的公式，而是强调了情境的重要性，提醒我们在解读时要结合当时的具体环境和人物背景，这样才能做出更准确的判断。读了这本书，我发现自己看人的眼光变得更加锐利了，不再容易被表面的言辞所迷惑，而是能够更深层次地去理解对方的真实意图。它不仅教会我如何“看人”，更教会我如何“被看”，如何在不经意间展现出自己积极、自信的一面。

评分☆☆☆☆☆

我必须说，《秘密全在小动作上》这本书，真的太超出我的预期了！我一直以为自己是个挺善于观察的人，但这本书让我明白，原来还有那么多我从未在意过的细节，竟然是如此重要。作者就像一位经验丰富的导游，带领我在人际互动的丛林中穿梭，指给我看那些隐藏在树叶下的蛛丝马迹。他没有给你一张“标准答案”，而是教你如何成为一个“侦探”，如何自己去发现和解读。我印象最深刻的是关于“肢体语言的冲突”的章节，原来一个人嘴上说着“没关系”，但身体却不自觉地远离，这其中的信息量就足够大。而且，这本书非常注重实践性，读完每一章，我都会忍不住在脑海中回想自己最近的经历，对照书中的理论，发现自己竟然能解读出很多之前从未察觉到的信息。这本书让我明白，我们与他人沟通时，其实是在进行一场复杂的“信息交换”，而语言只是其中一部分，非语言的信号，往往才是最真实、最直接的表达。它帮助我提升了情商，也让我对人性的理解有了更深的层次。我不再是那个只会听对方说什么的人，而是能够“听”到对方没说出来的话，并且理解那些隐藏在行为背后的动机。

评分☆☆☆☆☆

《秘密全在小动作上》这本书，给我带来的冲击实在是太大了！我一直以为，要了解一个人，无非就是多听听他们说什么，或者直接去问。但这本书彻底颠覆了我的想法。它告诉我，真正的“秘密”，往往就藏在那些最不起眼的“小动作”里。作者的叙述方式非常有趣，他没有用枯燥的学术语言，而是用一个个生动的故事，把复杂的心理学原理讲得通俗易懂。我记得书中提到了关于“微表情”的很多案例，原来一个人在说谎的时候，眉毛、眼角、嘴唇的细微变化，都能暴露他们的真实想法。我试着在日常生活中观察，发现真的和书里描述的一样。更重要的是，这本书教会了我如何去“整合”信息。它不让你只关注某一个“小动作”，而是强调要结合整体的环境、对方的性格以及之前发生过的事情，才能做出更准确的判断。这就像拼图一样，每一个“小动作”都是一块碎片，只有把它们都拼凑起来，才能看到完整的图景。读完这本书，我感觉自己仿佛打开了新世界的大门，对人与人之间的互动有了全新的认识。我不再是那个容易被表面现象所迷惑的人，而是能够更深入地去洞察人性的本质。它让我变得更自信，也更懂得如何在复杂的社交环境中游刃有余。

评分☆☆☆☆☆

这本《秘密全在小动作上》真是一本让我大开眼界的书！我一直以为人际交往、职场博弈什么的，都是靠那些显而易见的策略和言语，但这本书完全颠覆了我的认知。作者就像一位经验丰富的侦探，把那些常常被我们忽略的细微之处一一剖析开来，原来，一个人真正的想法、隐藏的情绪，甚至是他们即将要做出的决定，都藏在那些不经意的眼神、姿势、语调的微小变化里。我记得书中举了一个关于面试的例子，我当时就惊呆了，原来考官看似随意的坐姿、触摸头发的频率，都能透露出他们对候选人的真实看法，而我们往往只关注那些精彩绝伦的自我介绍。这本书真的教会了我如何“读懂”空气，如何在一个看似平静的表面下，捕捉到暗流涌动的信息。我开始在生活中刻意观察，注意到朋友不自觉地咬嘴唇，或者同事在讨论某个话题时，肩膀不自然地耸起，这些曾经被我视为无关紧要的“小动作”，现在在我眼中都充满了意义。读完这本书，我感觉自己仿佛拥有了第六感，能够更敏锐地察觉到身边人的真实意图，这不仅让我在社交场合更加游刃有余，甚至在处理一些棘手的私人关系时，也能更加得心应手。它不像那些理论性很强的书籍，而是用大量生动的生活化案例，让你在轻松阅读中，潜移默化地掌握这项“读心术”。

评分☆☆☆☆☆

刚拿到《秘密全在小动作上》这本书的时候，我并没有抱太大的期待，总觉得这类关于“察言观色”的书籍，大多是些老生常谈，或者过于教条化。然而，这本书却给了我一个巨大的惊喜。它不是简单地罗列各种“信号”和“解读”，而是像一位技艺精湛的魔术师，一层一层地揭开人性的奥秘。作者的叙述方式非常独特，他没有直接告诉你“这样做就代表什么”，而是通过一个又一个引人入胜的故事，让你自己去体会，去发现其中的关联。我尤其喜欢书中关于“微表情”的讲解，那些转瞬即逝的面部表情，竟然能如此准确地反映一个人内心的真实感受，这简直太神奇了。我尝试着在看电影或者电视剧的时候，留意演员们的微表情，对比自己书中的理解，发现自己竟然能捕捉到之前从未注意到的细节。而且，这本书的视角非常全面，不仅涵盖了人际交往中的一些基本技巧，还深入探讨了在商务谈判、情感沟通等更复杂的场景下，这些“小动作”所扮演的角色。读完之后，我感觉自己对人性的理解上升到了一个新的高度，不再是凭空猜测，而是有了更具象、更科学的依据。它让我明白了，很多时候，我们无需纠结于对方说了什么，而是要更专注于他们“不经意”间展现出来的非语言信息。这本书绝对是那些想要提升自己洞察力、更深刻理解人的人的必读之作。