生活中常用的心理學大全 9787511353184 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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墨菲著 著

圖書標籤:

• 心理學
• 實用心理學
• 生活心理學
• 情緒管理
• 人際關係
• 自我提升
• 行為心理學
• 認知心理學
• 心理健康
• 大眾心理學

店鋪： 韻讀圖書專營店

齣版社： 中國華僑齣版社

ISBN：9787511353184

商品編碼：29836207745

包裝：平裝

齣版時間：2015-09-01

圖書基本信息
圖書名稱	生活中常用的心理學大全	作者	墨菲著
定價	36.80元	齣版社	中國華僑齣版社
ISBN	9787511353184	齣版日期	2015-09-01
字數		頁碼
版次	1	裝幀	平裝
開本	16開	商品重量	0.4Kg

內容簡介

《生活中常用的心理學大全》收集瞭來自各個方麵的94個心理學法則，涵蓋瞭性格、情緒、交往、職場、成功、愛情、傢庭、談判、消費、管理、營銷、品格共12個方麵的內容。每一節都闡述瞭一個心理學原理的奧秘，並指導讀者如何運用這些心理學原理去實現自己的夢想。為瞭方便那些沒有心理學基礎的讀者，《生活中常用的心理學大全》還特意將深奧的心理學知識融會貫通於一個個妙趣橫生、飽含人生哲理的故事中，形象地分析瞭行為背後的心理動機，深入淺齣地提煉瞭心理學法則給我們的啓示，以指導我們在生活中更好地趨利避害。

作者簡介

目錄

章性格心理學：不同的性格，不同的人生 01你今天相信的，就是明天得到的 02不放棄成功，就不會失敗 03樂觀者詼諧，豁達者幽默 04不拘小節，難成大事 05內心是力量之源，自信是成功之基 06自助者天助，自強者剛強 07要改變環境，先改變心境 第二章情緒心理學：想要控製世界，先要控製自己 08在內心的驚濤駭浪中尋找寜靜 09恐懼的事情是恐懼本身 10不要用昨天的錯誤懲罰今天的自己 11為明天憂慮，會將今天也錯過 12在時間麵前，一切都將成為過去 13要控製情緒，不要被情緒控製 14抱著什麼樣的心態，就會擁有什麼樣的生活 第三章與人交往心理學：先有朋友，後有事業 15這是一個隻有三分鍾的世界 16見麵長，不如常見麵 17不要讓舌頭快過大腦 18寜肯當麵批評，不在人後議論 19人們更願意把“信任”留給懂得“尊重”的人 20溫情的陽光比強迫的寒風更有力 21用贊美和批評做一個“三明治” 22真誠贊美，帶給世界歡笑 23拒絕的藝術 第四章職場心理學：聰明的人用腦，智慧的人用心 24天上班，帶什麼也彆帶恐懼 25初入職場，做一棵堅強的蘑菇 26推銷未動，包裝先行 27天使能飛翔，是因為把自己看得很輕 28為而奔波的人，注定勞碌一輩子 29想成就事業，先要愛上工作 30—人難成事，獨木不成林 31如何在枯燥的工作中重拾熱情 32挖十口乾井，不如鑽一眼清泉 第五章成功心理學：人生是一種態度，成功是一種習慣 33想靠大腦成功，先要瞭解大腦 34如果你知道自己要去哪兒，全世界都會給你讓路 35一次一個目標，一步一個腳印 36世界上隻有不敢，沒有不能 37想重獲新生，就要蛻去舊皮 38齣路就在思路背後 39人生沒有失敗，隻有尚未成功 40藝術差生卻是化學天纔 41要感謝朋友，更要感謝對手 42“魔鬼”往往就藏在細節之中 第六章愛情心理學：用兩情相悅，代替一廂情願 43一個故事，讀懂愛情 44當火星人愛上金星人 45因為太熟悉，所以不在意 46幸福是自己的，不是彆人給的 47適閤的纔是 好的 48給愛情加點“醋” 49愛情的路上，安慰勝過指揮 50珍惜眼前人 第七章傢庭心理學：傢庭是一，其他是後麵的零 51老夫老妻，更要學會給婚姻保鮮 52夫妻吵架，對怒火進行淬火 53男人徵服世界，女人徵服男人 54珍惜已經擁有的 55想讓孩子改過，先要讓孩子認錯 56有些“苦”要讓孩子自己“吃” 57發現那個世界上的人 58物質上要孝，精神上要敬 第八章談判心理學：世界掌握在說服者的手中 59次見麵，穿什麼比說什麼更重要 60記住名字，贏得信任 61談判中的換位思考 62用人品來賣商品 63成功者就是比彆人多堅持一下的人 64對自己的夥伴不拋棄，不放棄 65用“雙贏”代替“兩敗” 第九章消費心理學：聰明地賺錢，理性地花錢 66由儉入奢易，由奢入儉難 67真有天上掉餡餅的好事嗎 68把花錢的消費變成賺錢的投資 69學會量入為齣 70分享越多，收獲越多 71什麼是緻富的步 72讓良性債務為你埋單 第十章管理心理學：既要管得少，又要管得住 73管理者的“火眼金睛” 74領導的核心工作就是激勵員工 75領導會留白，下屬纔能齣彩 76能力越大，責任越大 77學會換位思考 78眼光不長，旅程不遠 79手錶越多，越無法確定時間 80解開葛第士結的人 81障礙重重時，麯綫比直綫更近 第十一章營銷心理學：産品好，還要賣得巧 82如何消除顧客的戒心 83先談感情，再談生意 84藉東風，成大事 85用眼睛聽見對方的心裏話 86如何通過魚鈎賣掉遊艇 87讓商品價格容易被接受的魔法 第十二章品格心理學：好前程源自好品格 88想永葆青春，就要不斷充電 89睡前一小時，決定人的一輩子 90每個人的生命之歌正是自己的迴聲 91我們恐懼死亡，因為我們不瞭解真相 92讓人一步路更寬 93睏擾你的東西，往往來自你的內心 94少一分怨恨，多一分快樂

編輯推薦

文摘

序言

書名： 《人際交往的藝術與智慧》 作者： [虛構作者名] 齣版社： [虛構齣版社名] ISBN： [虛構ISBN] --- 內容簡介： 在這個日益緊密又充滿挑戰的社會中，人際交往能力已不再僅僅是一種“軟技能”，而是決定個人發展、職業晉升乃至生活幸福感的基石。《人際交往的藝術與智慧》，旨在為所有渴望提升溝通效率、建立高質量人社關係的人士，提供一套係統、實用且充滿洞察力的行動指南。本書摒棄瞭空洞的理論說教，轉而深入剖析人際互動背後的心理機製、溝通模式的構建與維護，以及衝突解決的藝術。 本書結構嚴謹，從個體意識的覺醒齣發，逐步深入到復雜的人群互動情境中，共分為五大部分，二十餘個核心章節。 --- 第一部分：自我認知——構建有效人際關係的基石 (約300字) 人與人之間的聯結，首先源於個體對自身的清晰認知。本部分聚焦於“嚮內求索”，幫助讀者識彆並校準自己的溝通風格、情感觸發點以及無意識的社交腳本。 我們探討瞭“自洽性”在社交中的重要作用。一個不瞭解自身優勢與局限的人，在交流中容易錶現齣防禦性或過度迎閤，這都會成為有效溝通的障礙。內容涵蓋瞭“社交鏡像效應”的解讀，即我們如何通過他人的反應來構建自我形象，並反思如何主動塑造積極、真實的社交自我。 此外，本部分深入解析瞭“非語言溝通的潛颱詞”。麵部錶情、肢體語言、聲音語調，這些信息往往比口頭語言承載瞭更多真實意圖。讀者將學習如何精準地解讀他人的微錶情，並掌握如何運用自信的肢體語言來增強自己的信息傳遞力度，確保“你所錶達的”與“他人所接收到的”保持高度一緻。 --- 第二部分：高效聆聽與精準錶達的黃金法則 (約350字) 溝通的本質是信息的雙嚮流動，而聆聽是比錶達更具力量的一環。 本部分詳細闡述瞭“深度共情式聆聽”的實踐方法。這超越瞭單純的聽見，要求聽者深入理解說話者背後的情感狀態和潛在需求。我們提供瞭諸如“反射性復述”、“探索性提問”等工具，幫助讀者在信息交換中，不僅獲取事實，更建立信任感。 在錶達層麵，本書強調“情境化溝通”的藝術。針對不同對象（上級、同事、傢人、陌生人），需要采取截然不同的策略。內容深入講解瞭“結構化錶達模型”，例如PREP（Point, Reason, Example, Point）結構，確保論點清晰、邏輯嚴密。 特彆關注瞭“建設性反饋的藝術”。反饋是關係維護的關鍵環節，但極易引發對立。我們提供瞭“三明治反饋法”的升級版——“觀察-感受-影響-提議”模型，指導讀者在指齣問題時，始終將重點放在行為而非人格上，從而引導積極的改變而非抵觸情緒。 --- 第三部分：跨圈層人脈的構建與維護 (約400字) 現代社會的人脈網絡如同一個復雜的生態係統，需要精心培育纔能枝繁葉茂。 本部分將人脈拓展視為一個“價值交換與互助網絡”的構建過程。我們不再鼓吹“加多少好友”，而是強調“建立多少有質量的連接”。內容包括如何進行“低成本、高效率的初次接觸”，即在初次見麵時，如何迅速找到共同點並留下深刻且正麵的印象。 重點解析瞭“弱關係的力量”。許多重要的機會往往來自我們不常聯係的熟人或熟人的熟人。本書提供瞭科學的時間管理技巧，教導讀者如何運用“社交維護周期錶”，定期、有策略地激活“沉睡”的人脈資源，使之在關鍵時刻能夠被激活。 此外，我們探討瞭“社交中的能量管理”。社交活動是消耗能量的，如何避免社交倦怠，確保自己在關鍵時刻擁有充沛的社交能量，以及如何識彆並避開“能量吸血鬼”型關係，也是本部分的重要內容。 --- 第四部分：衝突管理與關係修復的實戰策略 (約350字) 衝突是人際關係中不可避免的一部分，處理衝突的方式決定瞭關係的走嚮——是破裂還是升華。 本部分將衝突視為“未被滿足的需求的錶達”。我們首先教會讀者識彆衝突的本質：是目標衝突、資源衝突還是價值觀衝突。 核心內容圍繞“非暴力溝通（NVC）”的深度應用展開。詳細拆解瞭NVC的四大要素，並提供大量實際對話腳本，教導讀者如何在情緒高漲時，冷靜地描述觀察、錶達感受、指明需求，並提齣具體的請求。 書中還設置瞭專門章節應對“沉默的對抗與被動攻擊行為”。讀者將學習如何溫和而堅定地打破僵局，引導對方將隱藏的不滿轉為公開、可處理的問題。對於無法避免的利益衝突，本書也提供瞭“雙贏談判框架”，旨在尋找雙方都能接受的創新性解決方案，實現關係的“危機中求發展”。 --- 第五部分：數字時代的社交倫理與界限設定 (約150字) 隨著社交媒體的普及，人際交往的邊界變得模糊。 本部分專門討論瞭“虛擬社交的真實性”。如何在屏幕後保持真誠？如何識彆並應對網絡欺淩與信息誤導？ 更重要的是，本書強調“健康界限的設定”。界限不是拒絕他人，而是明確自己能給予的範圍。內容指導讀者如何清晰、堅定而又不失禮貌地嚮他人傳達自己的時間和精力限製，從而保護自我資源，確保人際關係在健康、可持續的軌道上運行。 《人際交往的藝術與智慧》承諾，它將幫助你從一個“社交參與者”轉變為一個“社交架構師”，有意識、有技巧地去設計和引導你的人際世界，最終實現更順暢的溝通，更深厚的情感聯結，以及更高效的社會協作。

評分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計非常吸引人，那種簡潔而富有深意的色彩搭配，一下子就抓住瞭我的眼球。拿到書的那一刻，我就被它沉甸甸的質感所吸引，感覺這是一本內容翔實的著作。翻開扉頁，看到“生活中常用的心理學大全”這個書名，我就知道這絕對是我一直在尋找的那類讀物。我一直對人類的行為模式、情緒變化以及人際交往背後的心理機製很感興趣，但又覺得很多心理學書籍過於學術化，讀起來有些吃力。這本書的標題給我的感覺是，它會以一種通俗易懂、貼近生活的方式來解讀這些復雜的心理學概念，讓普通讀者也能從中獲益。我特彆期待書中能夠詳細闡述那些我們日常生活中經常會遇到的心理現象，比如為什麼有些人總是那麼容易焦慮？為什麼我們會對某些事物産生莫名的好感？如何纔能更好地理解傢人、朋友和同事的想法？我想，這本書能夠像一位經驗豐富的嚮導，帶領我穿越心理學的迷宮，發現那些隱藏在行為背後的規律，從而更好地認識自己，也更好地理解他人。我希望它能提供一些實用的方法和技巧，幫助我改善自己的情緒管理能力，提升溝通效率，甚至是解決一些棘手的社交問題。總而言之，這本書在我心中已經種下瞭一顆期待的種子，我迫不及待地想深入其中，去探索那些隱藏的智慧。

評分☆☆☆☆☆

這本書在關於“情緒管理”的部分，給我留下瞭非常深刻的印象。作者並沒有簡單地羅列情緒，而是深入淺齣地分析瞭各種情緒的産生根源，以及它們在生理和心理層麵上的具體錶現。我特彆喜歡他關於“情緒ABC模型”的講解，解釋瞭我們的情緒並不是直接由事件引起，而是由我們對事件的認知和評價所決定的。這一點對我來說是非常重要的啓發，我一直以為負麵情緒是無法控製的，但讀完這本書，我纔意識到，原來通過改變自己的想法，是可以有效地調整自己的情緒狀態的。書中提供瞭一些非常實用的技巧，比如正念練習、認知重構、情緒釋放等，這些方法都非常具體，而且容易上手。我嘗試著在生活中運用其中的一些技巧，比如在感到焦慮時，有意識地去覺察自己的想法，並嘗試用更積極、更理性的想法去替代它，效果齣乎意料的好。這本書讓我感覺，情緒管理並非遙不可及，而是可以通過學習和練習來掌握的一項重要技能，它讓我在麵對生活中的挑戰時，多瞭一份從容和自信。

評分☆☆☆☆☆

這本書在探討“人際關係”的章節，可謂是亮點紛呈。我一直覺得，在人際交往中，我們常常會因為一些小小的誤會而産生隔閡，或者因為溝通不暢而錯過很多機會。這本書恰恰解決瞭我的睏擾。作者深入剖析瞭不同類型的人際關係，比如親子關係、朋友關係、戀人關係以及職場關係，並針對每種關係都提供瞭非常具有指導性的建議。我尤其對“非暴力溝通”的原則印象深刻，它強調傾聽、錶達感受和需求，而不是評判和指責，這讓我認識到，原來很多衝突的根源在於我們缺乏有效的溝通方式。書中還詳細介紹瞭如何建立信任、化解矛盾、以及如何給予他人支持等技巧。我嘗試著將書中的一些溝通方法運用到與傢人的交流中，發現效果顯著，傢庭氛圍變得更加和諧融洽。這本書讓我明白，良好的人際關係並非憑空而來，而是需要我們用心去經營和維護的，它為我提供瞭一個非常清晰的地圖，指引我如何在復雜的人際網絡中遊刃有餘。

評分☆☆☆☆☆

這本書的作者在開頭部分就展現瞭他深厚的功底和敏銳的洞察力，他以一種非常引人入勝的方式，將枯燥的心理學理論與我們日常生活中隨處可見的現象巧妙地聯係起來。我尤其欣賞他對於“認知偏差”的解讀，書中列舉瞭許多生動的例子，比如“確認偏誤”是如何讓我們隻關注那些支持自己觀點的信息，而忽略那些反駁的信息；“錨定效應”又如何在談判或購物中悄無聲息地影響我們的決策。這些描述讓我恍然大悟，原來我很多時候的判斷和選擇，都受到瞭這些“思維捷徑”的乾擾。作者並沒有停留在理論層麵，而是進一步探討瞭這些認知偏差對我們工作、學習和人際關係帶來的潛在影響，並給齣瞭非常有建設性的建議，指導我們如何識彆並盡量避免這些偏差，做齣更理性和客觀的判斷。我感覺，這本書不僅僅是介紹心理學知識，更是在培養一種批判性思維的能力，一種審視自己和他人思維模式的意識。我從中學到瞭很多，也開始反思自己在過去的一些決定和行為，覺得非常受啓發。

評分☆☆☆☆☆

在閱讀這本書的“自我成長”部分時，我仿佛找到瞭一個與自己內心深處對話的齣口。作者並沒有用空洞的口號來激勵讀者，而是通過分析“動機”、“習慣”和“目標設定”等心理學概念，為我們提供瞭一個切實可行的自我提升框架。我非常欣賞他對於“拖延癥”的深入剖析，他將其歸結為多種心理因素的綜閤作用，並提齣瞭針對性的解決方案，比如分解任務、奬勵機製、以及剋服“完美主義”傾嚮。這一點對我來說太及時瞭，我一直深受拖延的睏擾，卻找不到有效的解決辦法。這本書也讓我重新審視瞭“習慣”的力量，它解釋瞭習慣是如何形成的，以及如何通過科學的方法來培養好習慣、改掉壞習慣。作者還強調瞭“自我效能感”的重要性，鼓勵讀者相信自己的能力，勇敢地去嘗試和挑戰。讀完這部分內容，我感覺自己仿佛被注入瞭一股強大的能量，不再迷茫於未來的方嚮，而是清晰地知道自己需要做什麼，以及如何去實現。這本書讓我意識到，真正的自我成長，來自於對內在世界的深刻理解和積極的行動。