生活中常用的心理学大全 9787511353184 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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墨菲著 著

图书标签:

• 心理学
• 实用心理学
• 生活心理学
• 情绪管理
• 人际关系
• 自我提升
• 行为心理学
• 认知心理学
• 心理健康
• 大众心理学

店铺： 韵读图书专营店

出版社： 中国华侨出版社

ISBN：9787511353184

商品编码：29836207745

包装：平装

出版时间：2015-09-01

图书基本信息
图书名称	生活中常用的心理学大全	作者	墨菲著
定价	36.80元	出版社	中国华侨出版社
ISBN	9787511353184	出版日期	2015-09-01
字数		页码
版次	1	装帧	平装
开本	16开	商品重量	0.4Kg

内容简介

《生活中常用的心理学大全》收集了来自各个方面的94个心理学法则，涵盖了性格、情绪、交往、职场、成功、爱情、家庭、谈判、消费、管理、营销、品格共12个方面的内容。每一节都阐述了一个心理学原理的奥秘，并指导读者如何运用这些心理学原理去实现自己的梦想。为了方便那些没有心理学基础的读者，《生活中常用的心理学大全》还特意将深奥的心理学知识融会贯通于一个个妙趣横生、饱含人生哲理的故事中，形象地分析了行为背后的心理动机，深入浅出地提炼了心理学法则给我们的启示，以指导我们在生活中更好地趋利避害。

作者简介

目录

章性格心理学：不同的性格，不同的人生 01你今天相信的，就是明天得到的 02不放弃成功，就不会失败 03乐观者诙谐，豁达者幽默 04不拘小节，难成大事 05内心是力量之源，自信是成功之基 06自助者天助，自强者刚强 07要改变环境，先改变心境 第二章情绪心理学：想要控制世界，先要控制自己 08在内心的惊涛骇浪中寻找宁静 09恐惧的事情是恐惧本身 10不要用昨天的错误惩罚今天的自己 11为明天忧虑，会将今天也错过 12在时间面前，一切都将成为过去 13要控制情绪，不要被情绪控制 14抱着什么样的心态，就会拥有什么样的生活 第三章与人交往心理学：先有朋友，后有事业 15这是一个只有三分钟的世界 16见面长，不如常见面 17不要让舌头快过大脑 18宁肯当面批评，不在人后议论 19人们更愿意把“信任”留给懂得“尊重”的人 20温情的阳光比强迫的寒风更有力 21用赞美和批评做一个“三明治” 22真诚赞美，带给世界欢笑 23拒绝的艺术 第四章职场心理学：聪明的人用脑，智慧的人用心 24天上班，带什么也别带恐惧 25初入职场，做一棵坚强的蘑菇 26推销未动，包装先行 27天使能飞翔，是因为把自己看得很轻 28为而奔波的人，注定劳碌一辈子 29想成就事业，先要爱上工作 30—人难成事，独木不成林 31如何在枯燥的工作中重拾热情 32挖十口干井，不如钻一眼清泉 第五章成功心理学：人生是一种态度，成功是一种习惯 33想靠大脑成功，先要了解大脑 34如果你知道自己要去哪儿，全世界都会给你让路 35一次一个目标，一步一个脚印 36世界上只有不敢，没有不能 37想重获新生，就要蜕去旧皮 38出路就在思路背后 39人生没有失败，只有尚未成功 40艺术差生却是化学天才 41要感谢朋友，更要感谢对手 42“魔鬼”往往就藏在细节之中 第六章爱情心理学：用两情相悦，代替一厢情愿 43一个故事，读懂爱情 44当火星人爱上金星人 45因为太熟悉，所以不在意 46幸福是自己的，不是别人给的 47适合的才是 好的 48给爱情加点“醋” 49爱情的路上，安慰胜过指挥 50珍惜眼前人 第七章家庭心理学：家庭是一，其他是后面的零 51老夫老妻，更要学会给婚姻保鲜 52夫妻吵架，对怒火进行淬火 53男人征服世界，女人征服男人 54珍惜已经拥有的 55想让孩子改过，先要让孩子认错 56有些“苦”要让孩子自己“吃” 57发现那个世界上的人 58物质上要孝，精神上要敬 第八章谈判心理学：世界掌握在说服者的手中 59次见面，穿什么比说什么更重要 60记住名字，赢得信任 61谈判中的换位思考 62用人品来卖商品 63成功者就是比别人多坚持一下的人 64对自己的伙伴不抛弃，不放弃 65用“双赢”代替“两败” 第九章消费心理学：聪明地赚钱，理性地花钱 66由俭入奢易，由奢入俭难 67真有天上掉馅饼的好事吗 68把花钱的消费变成赚钱的投资 69学会量入为出 70分享越多，收获越多 71什么是致富的步 72让良性债务为你埋单 第十章管理心理学：既要管得少，又要管得住 73管理者的“火眼金睛” 74领导的核心工作就是激励员工 75领导会留白，下属才能出彩 76能力越大，责任越大 77学会换位思考 78眼光不长，旅程不远 79手表越多，越无法确定时间 80解开葛第士结的人 81障碍重重时，曲线比直线更近 第十一章营销心理学：产品好，还要卖得巧 82如何消除顾客的戒心 83先谈感情，再谈生意 84借东风，成大事 85用眼睛听见对方的心里话 86如何通过鱼钩卖掉游艇 87让商品价格容易被接受的魔法 第十二章品格心理学：好前程源自好品格 88想永葆青春，就要不断充电 89睡前一小时，决定人的一辈子 90每个人的生命之歌正是自己的回声 91我们恐惧死亡，因为我们不了解真相 92让人一步路更宽 93困扰你的东西，往往来自你的内心 94少一分怨恨，多一分快乐

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文摘

序言

书名： 《人际交往的艺术与智慧》 作者： [虚构作者名] 出版社： [虚构出版社名] ISBN： [虚构ISBN] --- 内容简介： 在这个日益紧密又充满挑战的社会中，人际交往能力已不再仅仅是一种“软技能”，而是决定个人发展、职业晋升乃至生活幸福感的基石。《人际交往的艺术与智慧》，旨在为所有渴望提升沟通效率、建立高质量人社关系的人士，提供一套系统、实用且充满洞察力的行动指南。本书摒弃了空洞的理论说教，转而深入剖析人际互动背后的心理机制、沟通模式的构建与维护，以及冲突解决的艺术。 本书结构严谨，从个体意识的觉醒出发，逐步深入到复杂的人群互动情境中，共分为五大部分，二十余个核心章节。 --- 第一部分：自我认知——构建有效人际关系的基石 (约300字) 人与人之间的联结，首先源于个体对自身的清晰认知。本部分聚焦于“向内求索”，帮助读者识别并校准自己的沟通风格、情感触发点以及无意识的社交脚本。 我们探讨了“自洽性”在社交中的重要作用。一个不了解自身优势与局限的人，在交流中容易表现出防御性或过度迎合，这都会成为有效沟通的障碍。内容涵盖了“社交镜像效应”的解读，即我们如何通过他人的反应来构建自我形象，并反思如何主动塑造积极、真实的社交自我。 此外，本部分深入解析了“非语言沟通的潜台词”。面部表情、肢体语言、声音语调，这些信息往往比口头语言承载了更多真实意图。读者将学习如何精准地解读他人的微表情，并掌握如何运用自信的肢体语言来增强自己的信息传递力度，确保“你所表达的”与“他人所接收到的”保持高度一致。 --- 第二部分：高效聆听与精准表达的黄金法则 (约350字) 沟通的本质是信息的双向流动，而聆听是比表达更具力量的一环。 本部分详细阐述了“深度共情式聆听”的实践方法。这超越了单纯的听见，要求听者深入理解说话者背后的情感状态和潜在需求。我们提供了诸如“反射性复述”、“探索性提问”等工具，帮助读者在信息交换中，不仅获取事实，更建立信任感。 在表达层面，本书强调“情境化沟通”的艺术。针对不同对象（上级、同事、家人、陌生人），需要采取截然不同的策略。内容深入讲解了“结构化表达模型”，例如PREP（Point, Reason, Example, Point）结构，确保论点清晰、逻辑严密。 特别关注了“建设性反馈的艺术”。反馈是关系维护的关键环节，但极易引发对立。我们提供了“三明治反馈法”的升级版——“观察-感受-影响-提议”模型，指导读者在指出问题时，始终将重点放在行为而非人格上，从而引导积极的改变而非抵触情绪。 --- 第三部分：跨圈层人脉的构建与维护 (约400字) 现代社会的人脉网络如同一个复杂的生态系统，需要精心培育才能枝繁叶茂。 本部分将人脉拓展视为一个“价值交换与互助网络”的构建过程。我们不再鼓吹“加多少好友”，而是强调“建立多少有质量的连接”。内容包括如何进行“低成本、高效率的初次接触”，即在初次见面时，如何迅速找到共同点并留下深刻且正面的印象。 重点解析了“弱关系的力量”。许多重要的机会往往来自我们不常联系的熟人或熟人的熟人。本书提供了科学的时间管理技巧，教导读者如何运用“社交维护周期表”，定期、有策略地激活“沉睡”的人脉资源，使之在关键时刻能够被激活。 此外，我们探讨了“社交中的能量管理”。社交活动是消耗能量的，如何避免社交倦怠，确保自己在关键时刻拥有充沛的社交能量，以及如何识别并避开“能量吸血鬼”型关系，也是本部分的重要内容。 --- 第四部分：冲突管理与关系修复的实战策略 (约350字) 冲突是人际关系中不可避免的一部分，处理冲突的方式决定了关系的走向——是破裂还是升华。 本部分将冲突视为“未被满足的需求的表达”。我们首先教会读者识别冲突的本质：是目标冲突、资源冲突还是价值观冲突。 核心内容围绕“非暴力沟通（NVC）”的深度应用展开。详细拆解了NVC的四大要素，并提供大量实际对话脚本，教导读者如何在情绪高涨时，冷静地描述观察、表达感受、指明需求，并提出具体的请求。 书中还设置了专门章节应对“沉默的对抗与被动攻击行为”。读者将学习如何温和而坚定地打破僵局，引导对方将隐藏的不满转为公开、可处理的问题。对于无法避免的利益冲突，本书也提供了“双赢谈判框架”，旨在寻找双方都能接受的创新性解决方案，实现关系的“危机中求发展”。 --- 第五部分：数字时代的社交伦理与界限设定 (约150字) 随着社交媒体的普及，人际交往的边界变得模糊。 本部分专门讨论了“虚拟社交的真实性”。如何在屏幕后保持真诚？如何识别并应对网络欺凌与信息误导？ 更重要的是，本书强调“健康界限的设定”。界限不是拒绝他人，而是明确自己能给予的范围。内容指导读者如何清晰、坚定而又不失礼貌地向他人传达自己的时间和精力限制，从而保护自我资源，确保人际关系在健康、可持续的轨道上运行。 《人际交往的艺术与智慧》承诺，它将帮助你从一个“社交参与者”转变为一个“社交架构师”，有意识、有技巧地去设计和引导你的人际世界，最终实现更顺畅的沟通，更深厚的情感联结，以及更高效的社会协作。

评分☆☆☆☆☆

这本书在探讨“人际关系”的章节，可谓是亮点纷呈。我一直觉得，在人际交往中，我们常常会因为一些小小的误会而产生隔阂，或者因为沟通不畅而错过很多机会。这本书恰恰解决了我的困扰。作者深入剖析了不同类型的人际关系，比如亲子关系、朋友关系、恋人关系以及职场关系，并针对每种关系都提供了非常具有指导性的建议。我尤其对“非暴力沟通”的原则印象深刻，它强调倾听、表达感受和需求，而不是评判和指责，这让我认识到，原来很多冲突的根源在于我们缺乏有效的沟通方式。书中还详细介绍了如何建立信任、化解矛盾、以及如何给予他人支持等技巧。我尝试着将书中的一些沟通方法运用到与家人的交流中，发现效果显著，家庭氛围变得更加和谐融洽。这本书让我明白，良好的人际关系并非凭空而来，而是需要我们用心去经营和维护的，它为我提供了一个非常清晰的地图，指引我如何在复杂的人际网络中游刃有余。

评分☆☆☆☆☆

这本书的作者在开头部分就展现了他深厚的功底和敏锐的洞察力，他以一种非常引人入胜的方式，将枯燥的心理学理论与我们日常生活中随处可见的现象巧妙地联系起来。我尤其欣赏他对于“认知偏差”的解读，书中列举了许多生动的例子，比如“确认偏误”是如何让我们只关注那些支持自己观点的信息，而忽略那些反驳的信息；“锚定效应”又如何在谈判或购物中悄无声息地影响我们的决策。这些描述让我恍然大悟，原来我很多时候的判断和选择，都受到了这些“思维捷径”的干扰。作者并没有停留在理论层面，而是进一步探讨了这些认知偏差对我们工作、学习和人际关系带来的潜在影响，并给出了非常有建设性的建议，指导我们如何识别并尽量避免这些偏差，做出更理性和客观的判断。我感觉，这本书不仅仅是介绍心理学知识，更是在培养一种批判性思维的能力，一种审视自己和他人思维模式的意识。我从中学到了很多，也开始反思自己在过去的一些决定和行为，觉得非常受启发。

评分☆☆☆☆☆

这本书在关于“情绪管理”的部分，给我留下了非常深刻的印象。作者并没有简单地罗列情绪，而是深入浅出地分析了各种情绪的产生根源，以及它们在生理和心理层面上的具体表现。我特别喜欢他关于“情绪ABC模型”的讲解，解释了我们的情绪并不是直接由事件引起，而是由我们对事件的认知和评价所决定的。这一点对我来说是非常重要的启发，我一直以为负面情绪是无法控制的，但读完这本书，我才意识到，原来通过改变自己的想法，是可以有效地调整自己的情绪状态的。书中提供了一些非常实用的技巧，比如正念练习、认知重构、情绪释放等，这些方法都非常具体，而且容易上手。我尝试着在生活中运用其中的一些技巧，比如在感到焦虑时，有意识地去觉察自己的想法，并尝试用更积极、更理性的想法去替代它，效果出乎意料的好。这本书让我感觉，情绪管理并非遥不可及，而是可以通过学习和练习来掌握的一项重要技能，它让我在面对生活中的挑战时，多了一份从容和自信。

评分☆☆☆☆☆

在阅读这本书的“自我成长”部分时，我仿佛找到了一个与自己内心深处对话的出口。作者并没有用空洞的口号来激励读者，而是通过分析“动机”、“习惯”和“目标设定”等心理学概念，为我们提供了一个切实可行的自我提升框架。我非常欣赏他对于“拖延症”的深入剖析，他将其归结为多种心理因素的综合作用，并提出了针对性的解决方案，比如分解任务、奖励机制、以及克服“完美主义”倾向。这一点对我来说太及时了，我一直深受拖延的困扰，却找不到有效的解决办法。这本书也让我重新审视了“习惯”的力量，它解释了习惯是如何形成的，以及如何通过科学的方法来培养好习惯、改掉坏习惯。作者还强调了“自我效能感”的重要性，鼓励读者相信自己的能力，勇敢地去尝试和挑战。读完这部分内容，我感觉自己仿佛被注入了一股强大的能量，不再迷茫于未来的方向，而是清晰地知道自己需要做什么，以及如何去实现。这本书让我意识到，真正的自我成长，来自于对内在世界的深刻理解和积极的行动。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计非常吸引人，那种简洁而富有深意的色彩搭配，一下子就抓住了我的眼球。拿到书的那一刻，我就被它沉甸甸的质感所吸引，感觉这是一本内容翔实的著作。翻开扉页，看到“生活中常用的心理学大全”这个书名，我就知道这绝对是我一直在寻找的那类读物。我一直对人类的行为模式、情绪变化以及人际交往背后的心理机制很感兴趣，但又觉得很多心理学书籍过于学术化，读起来有些吃力。这本书的标题给我的感觉是，它会以一种通俗易懂、贴近生活的方式来解读这些复杂的心理学概念，让普通读者也能从中获益。我特别期待书中能够详细阐述那些我们日常生活中经常会遇到的心理现象，比如为什么有些人总是那么容易焦虑？为什么我们会对某些事物产生莫名的好感？如何才能更好地理解家人、朋友和同事的想法？我想，这本书能够像一位经验丰富的向导，带领我穿越心理学的迷宫，发现那些隐藏在行为背后的规律，从而更好地认识自己，也更好地理解他人。我希望它能提供一些实用的方法和技巧，帮助我改善自己的情绪管理能力，提升沟通效率，甚至是解决一些棘手的社交问题。总而言之，这本书在我心中已经种下了一颗期待的种子，我迫不及待地想深入其中，去探索那些隐藏的智慧。