就做不同：活出真正的自己 蒋家容 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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蒋家容 著

图书标签:

• 自我成长
• 个人发展
• 人生哲学
• 积极心理学
• 女性成长
• 心灵鸡汤
• 励志
• 情感
• 生活
• 蒋家容

店铺： 盛德伟业图书专营店

出版社： 当代世界出版社

ISBN：9787509010938

商品编码：29837641230

包装：平装

出版时间：2016-06-01

基本信息

书名:就做不同：活出真正的自己

定价：35.00元

售价：22.8元,便宜12.2元,折扣65

作者:蒋家容

出版社：当代世界出版社

出版日期：2016-06-01

ISBN：9787509010938

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：32开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

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内容提要

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一个人的自我认识越透彻，人生使命越清晰，价值观越明确，信念越坚定，他的心灵地图就越为分明越为广阔，将一切生活细节涵容其中，他在做每一个选择的时候都会胸有成竹，果断明智。

本书属于大众类心理读物，适合于企业员工，职场白领等阅读。

希望你拥有勇气

就做不同

活出真正的自己

目录

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《就做不同：活出真正的自己》3

前言：告诉你一个秘密——其实每个人都想成为别人3

Part1 寻找自己：真正的“你”是谁？5

章摒弃假象：镜子、复制品和奴隶5

节.你是他人的镜子5

第2节.你是自己的复制品8

第3节.我们在不知不觉间成为了自己情绪和想法的奴隶9

第4节.真正的我是谁？11

第2章寻找根源：是什么使你变得平庸和不快乐？12

节.迷茫和忧虑本就是二十几岁年轻人的生活常态13

第2节.20-30岁的选择，将成为你一生的分水岭16

第3节.为什么有的人注定无法成功：关于失败的4个秘密19

第4节.为什么我们知道很多道理，却依然做不到？22

第5节.比失败更可怕的，是失去对人生的控制感28

第6节.如何跳出习得性无助的循环32

第3章认清自己：真正的“你”是谁34

节.自我审视，才能获得34

第2节.摘下你的“受害者”面具37

第3节.受害者的3个倾向：喜欢抱怨、树敌，并相信所有事物冲自己而来41

第4节.人生苦短，不如做真正的自己44

Part2 成为自己：直面自己的问题、潜意识和痛苦之身45

第4章 直面问题：每个人的终身课程45

节.回避问题：大多数人的选择45

第2节.我们只有解决“回避问题”这个问题，才能解决其他其他问题50

第3节.直面问题：心智成熟的开始52

第4节.我们大的宽容，往往给了错误的事情59

第5节.你是固定型思维，还是成长型思维？61

第6节.从固定型转换成成长型：能否挖掘成就感是关键63

第5章 意识进化：潜意识的成长是次方游戏66

节.潜意识的魔力66

第2节.吸引力法则到底在吸引什么69

第3节.使人际关系变好的秘密71

第4节.永远不要心灰意冷：你不知道未来什么在等你76

第5节.你的压力，就是改变自己的压力79

第6章告别悲伤：和自己的“痛苦之身”聊聊天85

节.痛苦之身：你内心的隐蔽枷锁85

第2节有的东西，只是看上去很可怕89

第3节 打开枷锁的钥匙在哪里？93

第4节.不念过去，不望将来：活在当下的力量98

Part3 就做不同：踏上真我成熟的旅行，活出真正的自己102

第7章你可以的：通过自己的努力获得幸福102

节.被“误会”的幸福102

第2节.两个相爱的人，只要做到一点就能够获得幸福104

第3节.你真的付出“对”了吗？107

第4节.为什么和父母关系的不和，会让人格外痛苦？109

第5节.不能独立，是所有亲子关系烦恼的根源111

第6节.理想中的你，不应该是个“好好先生”115

第8章唤醒内在神灵：从内获取心灵力量121

节.拖延的根源：我不信任我自己122

第2节.为什么我们学不会自律？126

第3节 .如何对抗拖延：停止恐慌，并重新设置快乐和痛苦的次序128

第4节.为什么我们想要控制别人？因为自我太虚弱130

第5节.如何拥有一套完整而且弹性的人格系统134

第6节.重要的课题：你的心的方向138

第9章 就做不同：生活的广度其实等于你内心的宽度141

节.每件小事成就了未来的你142

第2节.贫穷面前的四座大山145

第3节.因为更贫瘠，所以更需要加倍努力洞察148

第4节.计划的重要性：愚公是如何移山的152

第5节.金钱和时间的机会成本154

第6节.现在开始，成为你想要成为的人156

作者介绍

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蒋家容

四川美女作家

妮薇雅美容美发化妆美甲连锁学校创始人

易妙航化妆品有限责任公司董事长

中国传统文化推动者

国家一级美容师，创建了的化妆品牌“爱仕莲”，在领导力、心智模式、人际沟通、nlp教练技术、情绪压力管理等领域具有丰富的经验。

文摘

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序言

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好的，这是一本关于探索自我、追求独特人生的图书简介，完全不涉及您提到的那本书的内容： --- 《破茧成蝶：在不确定性中锚定自我价值》 副标题：走出“应该”的束缚，构建属于你的内在秩序 内容概述： 在这个信息爆炸、选择过剩的时代，我们比以往任何时候都更容易迷失在外界的期望和无休止的比较之中。我们被教育要“合群”、“向上”、“稳定”，但很少有人真正教我们如何倾听内心深处那个微弱却坚定的声音。 《破茧成蝶：在不确定性中锚定自我价值》不是一本教你如何“成功”或“完美生活”的指南，而是一份深度剖析现代人精神困境的观察手记与实践手册。本书旨在带领读者穿透社会化的迷雾，直抵个体生命的核心，重建一套以内在驱动力为中心的价值体系。 本书分为三个递进的部分：“觉察之墙”、“重塑基石”和“向外生长”。 第一部分：觉察之墙——看见被隐藏的自己 我们生活在一个由无数“应该”构筑的牢笼里。“你应该有一个稳定的职业”、“你应该在某个年龄结婚生子”、“你应该追求公认的成功”。这些声音，如同无形的墙壁，限制了我们探索其他可能性的勇气。 在第一部分中，作者将引导读者进行一次深刻的自我审视。这部分聚焦于识别那些潜意识中影响决策的“脚本”和“自动驾驶模式”。 核心探讨点： 1. “社会化”的隐性成本： 分析了家庭、教育和媒体如何塑造我们的“默认设置”，以及这种设置如何与我们真实的渴望产生冲突。 2. 比较陷阱与数字焦虑： 探讨社交媒体时代，外部参照系如何不断膨胀，使我们陷入“永远追赶”的疲惫循环。我们如何区分“他人的成功”和“我的满足感”？ 3. 情绪的语言： 深入解析常见的内在冲突信号——拖延、焦虑、倦怠。这些并非懒惰的标志，而是灵魂在抗议现有生活模式的信号。我们学习如何将这些负面情绪视为地图上的指示牌，而非需要被压制的噪音。 关键练习： “五问法”——通过层层递进的提问，剥离附加在身份之上的标签，直达核心动机。 第二部分：重塑基石——构建内在的稳定锚点 当“墙”被看清后，下一步便是开始拆除那些不适合自己的结构，并用更坚实、更符合自身频率的材料来重建核心自我。这一部分是全书的理论与实践核心，专注于“价值澄清”和“意义构建”。 作者强调，真正的韧性（Resilience）并非抵御外界风暴的能力，而是拥有一个不易被外界动摇的内在锚点。 核心探讨点： 1. 价值体系的重新排序： 如何明确自己生命中不可妥协的“非卖品”？这涉及对“意义”、“自由”、“连接”、“创造”等抽象概念的具体化定义。你的时间如何分配，定义了你真正的价值排序。 2. 与“不完美”和解： 探讨“成长型思维”的深层含义——接纳自身的局限和失败的必然性。真正的成熟是认识到自己是一个永远在“进行时”的存在，而非一个“已完成品”。 3. 独处的艺术与深度思考： 在碎片化的时代，我们需要恢复深度聚焦的能力。书中提供了实用的方法论，帮助读者建立高质量的独处时间，进行元认知（对思考本身的思考），从而培养出清晰的洞察力。 4. “最小可行性身份”（MVI）： 提出了一种务实的自我定义方法——不是试图一次性定义一个宏大的、面面俱到的身份，而是从当下最能产生驱动力的两三个核心特质入手，进行小规模的、可验证的自我实践。 第三部分：向外生长——在行动中验证真实性 自我认知并非终点，而是行动的起点。真正的“不同”不是口号，而是体现在日常选择中的一致性。第三部分指导读者如何将内在的清晰度，转化为对外在世界的有效互动。 核心探讨点： 1. 边界的建立与维护： 区分“委屈求全”与“通情达理”。如何礼貌而坚定地拒绝那些消耗你精力、偏离你航向的请求和机会？维护个人边界是保护自我价值的必要防线。 2. “有目的的脆弱性”： 探讨真诚沟通的力量。如何在人际关系中适度展现自己的不确定性和真实需求，从而建立更深层次的连接，而非仅仅维持表面的和谐。 3. 拥抱非线性的人生轨迹： 许多伟大的成就都不是直线完成的。本书鼓励读者接受弯路、停顿时机和角色转换。学会欣赏“迂回前进”带来的视野拓宽，而不是被既定的时间表所绑架。 4. 创造属于自己的“仪式感”： 通过建立微小的、个性化的日常仪式（无论是早晨的五分钟冥想，还是对特定工作的收尾动作），将抽象的内在信念固化为可感知的、每日重复的行动，从而持续巩固自我认同。 适合读者： 感觉自己被社会期待推着走，却不知道自己真正想要什么的人。 渴望在职业发展或生活选择中，做出更忠于内心而非市场标准的决定的人。 长期处于高压和比较状态下，需要一套工具来重建内心稳定感的人。 那些相信生命深度比广度更重要，愿意投入时间进行自我深度挖掘的思考者。 《破茧成蝶》不是提供一个现成的答案，而是为您提供一套定制工具，让您能够亲手打磨出属于自己的、独一无二的生命蓝图。它邀请您放下“应该”，拿起“可能”。 ---

评分☆☆☆☆☆

我一直觉得自己是个有点“慢热”的人，尤其是在认识新朋友或者尝试新事物的时候。总是会顾虑很多，担心自己做得不够好，担心别人怎么看。读了这本书之后，我才意识到，这种“慢热”和“顾虑”的背后，很大程度上是因为我太在意别人的评价，太害怕与众不同带来的不确定性。书里有一个章节，详细描述了作者是如何一步步走出自己舒适区，去尝试那些让她感到紧张和不安的事情，但最终都收获了意想不到的惊喜。我印象最深的是她描述自己第一次公开演讲的经历，那种紧张到几乎无法呼吸的感觉，以及克服恐惧后，那种巨大的成就感和释放感。这让我觉得，原来我一直以来对“不同”的恐惧，其实是源于我对未知的逃避。这本书并没有给我提供一套速成的“自信速成秘籍”，而是通过一些非常生活化的例子，展现了如何在一点一滴中，慢慢建立起接纳自己、肯定自己的勇气。我开始尝试着给自己一些小小的挑战，比如在聚会上主动和不认识的人打招呼，或者尝试学习一项我一直都很感兴趣但从未开始的技能。虽然过程中依然会有犹豫和不安，但这本书给了我一个强大的内心支撑：即使不完美，即使会犯错，那也是我“不同”的、真实的自己。

评分☆☆☆☆☆

这本书我读了好一阵子了，说实话，一开始我抱着一种“看看市面上又有什么心灵鸡汤”的心态，但读着读着，发现它真的不一样。我尤其喜欢其中讲到的“内卷”和“被定义”的部分。我们生活中，无时无刻不在被各种标准衡量，好像不按照既定的轨迹生活，不符合某种“成功”的模板，就是一种失败。书里并没有简单粗暴地告诉你“不要卷”，而是深入剖析了这种社会现象背后，我们是如何一步步被卷入其中，又是如何被外界的声音逐渐模糊了自己真正的声音。它让我开始反思，我所追求的东西，真的是我想要的吗？还是仅仅是社会强加给我的期待？其中有几个小故事，描述了主人公在面对家人、朋友、甚至陌生人的压力时，是如何挣扎、如何摇摆，但最终还是选择了走一条不那么“主流”但却让自己内心踏实的路。这种真实感非常强，让人觉得作者不是高高在上地给出理论，而是像一个朋友，拉着你一起探讨，一起寻找答案。我特别受启发的是，书里提到“不同”不等于“另类”，也不是为了哗众取宠，而是一种基于自我认知和内心驱动的选择。它让我觉得，原来我那些看似“不合群”的想法，那些不愿意随波逐流的冲动，并非是我的问题，而是我正在尝试活出自己的一个信号。

评分☆☆☆☆☆

我之前是个非常容易受外界影响的人，别人的一个眼神，一句话，都能让我琢磨半天，甚至改变自己的计划。这本书就像一盏灯，照亮了我内心的盲区。它没有空洞的口号，而是通过一个个真实的案例，告诉我“活出真正的自己”并非是什么遥不可及的理想，而是可以从日常的点滴做起的。我特别喜欢它讲到的“臣服于真实的自己”这个概念。以前我总觉得，要“活出自己”就是要把自己最张扬、最独特的一面展示出来，但这本书让我明白，有时候，最真实的自己，恰恰是我们最脆弱、最不完美的那一面。学会接纳和拥抱它，反而能让我们获得更强大的内在力量。书中的一些小练习，比如写下自己“不愿被发现”的特质，然后去思考它们存在的合理性，让我感到非常受益。它让我意识到，很多时候，我们对自己的排斥，比外界的评价更具杀伤力。通过这本书，我开始慢慢放下对完美的执念，也减少了对他人评价的过度在意。我发现，当我不再试图成为别人眼中的“那个样子”时，我反而能更轻松、更自在地去面对生活中的各种挑战。

评分☆☆☆☆☆

这本书给我的感觉，与其说是在“教”我做什么，不如说是在“唤醒”我。我总觉得，社会上存在着一种隐形的压力，它推着我们去追求那些被定义为“成功”的事物，去扮演那些被社会期待的角色。而这本书，就像一股清流，提醒我停下来，问问自己：这一切，真的是我想要的吗？我尤其喜欢书中关于“寻找内在的声音”的阐述。它并不是简单地说“倾听你的心”，而是深入探讨了我们内心的声音是如何被外界的喧嚣所淹没，以及如何一步步去辨别、去放大它。作者分享了她自己在职业选择、人际关系等方面，如何从最初的迷茫和挣扎，到最终找到内心方向的过程，让我觉得非常接地气，也充满了希望。它让我意识到，有时候，“不同”并不是要去做惊天动地的大事，而是要在那些看似微不足道的选择中，坚守自己的本真。比如，拒绝一份不适合的工作，选择一条艰难但更有意义的道路，或者只是在生活中，选择用一种让自己感觉更舒服的方式去生活。读完这本书，我感觉自己仿佛卸下了一些沉重的包袱，开始更清晰地看到自己内心的渴望，也更有勇气去为之付出努力。

评分☆☆☆☆☆

这本书最打动我的，是它对于“被理解”的渴望与“被孤立”的恐惧之间的微妙平衡的探讨。我常常觉得，我们活在一个充满矛盾的世界里。一方面，我们渴望被身边的人理解，被社会接纳，我们努力让自己变得“合群”，变得“受欢迎”。但另一方面，当我们看到那些真正活出自我、不被世俗眼光束缚的人时，内心又会涌起一股莫名的羡慕和向往。这本书的作者，她好像能精准地捕捉到我们内心深处的这种纠结。她用一种非常平和但又充满力量的方式，解读了为什么我们会如此在意别人的看法，为什么我们会在“融入”和“独立”之间摇摆不定。我记得有一次，我因为一些和主流观念不同的想法，被身边的朋友质疑，当时我感到非常沮丧和孤独。读到书中关于“少数派的勇气”的部分，我才明白，原来我的感受并非孤例，而这种“不同”本身，恰恰是我们存在的独特价值。作者并不是教我们要去刻意对抗，而是引导我们去认识到，真正的“不同”，源于内心的坚定，它不畏惧他人的目光，也不必强求他人的认同，而是一种与自己内心对话，并最终找到与世界和谐共处的方式。