正版 彆輸在抱怨上 陳順軍 心理自助書成功勵誌人生哲學讀物勵誌控製情緒管理心態正能量心理 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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陳順軍 著

圖書標籤:

• 心理自助
• 情緒管理
• 心態調整
• 正能量
• 勵誌
• 人生哲學
• 成功學
• 陳順軍
• 抱怨
• 自我提升

店鋪： 世紀書緣專營店

齣版社： 中國紡織齣版社

ISBN：9787518049707

商品編碼：29871541117

開本：16

齣版時間：2018-06-01

商品參數

彆輸在抱怨上
	定價	36.80
	齣版社	中國紡織齣版社
	齣版時間	2018年06月
	開本	16
	作者	陳順軍
	頁數
	ISBN編碼	9787518049707

內容介紹

??人生不如意事十之八九，哪怕你每天都在抱怨，你的生活就會因此而美好嗎？對那些不能改變的事實，與其抱怨，不如換個角度，換個心境，努力改變自己，重新去接納這個美好的世界。
《彆輸在抱怨上》詳細闡述瞭為什麼抱怨以及不再抱怨的秘訣，告訴人們遇到睏難和挫摺之後不要怨天尤人、怨聲載道，而要多反思自己，懷著感恩的心態，換個角度看問題，世界將會很不一 樣。??

作者介紹

陳順軍：天使投資人2017中國經濟新模式十大領軍人物中國電子商務協會人工智能發展工作委員會顧問中國物聯網産業發展研究院顧問移動互聯網資深創業導師浙江大學EMBA客座教授 浙江省杭州市人，在職研究生學曆，高*工程師。自2001年起，他便踏入商界，拼搏奮鬥十幾年，從一個初入社會的創業者成長為一個劃時代商業模式的領軍人物。豐富的人生經曆和閱曆讓他對經商管理有獨到的見解，洞悉傳統工業走勢、商業發展軌跡和消費者購物心理，開創新的消費模式，利用分享經濟原理改善經營理念，成為當下時代的先驅者。曾任中國500強企業操盤手和多傢國內外投資公司首*顧問。

目錄

第1章 抱怨沒用，卻忍不住發牢騷    001

心積怨氣容易成抑鬱癥    002

你每天都在抱怨嗎    005

彆總是抱怨上天對你不公平    008

習得性無助，絕望擊垮意誌    011

是抱怨還是愉快地接受    014

彆再抱怨瞭，因為根本沒用    016

第2章 習慣抱怨，為什麼倒黴的總是你    021

弱者抱怨，強者無怨    022

抱怨的員工不會被重用    025

消極抱怨的同事容易被孤立    027

員工為什麼會抱怨    031

你怎麼成瞭怨男怨女 034

彆做不善錶達的“悶葫蘆”    037

第3章 抱怨是毒藥，影響他人摧毀自己    041

抱怨會帶走你的好運    042

抱怨，隻能獲得暫時的快感 045

很多人不幸福，因為總在發牢騷    048

女人，你到底在抱怨什麼    051

彆總是抱怨他人    054

怨氣宜疏不宜堵    057

第4章 有效抱怨，不妨學會適時傾訴    061

抱怨升職加薪難，因為你沒有掌握方法    062

巧妙進諫，上司會更賞識你    064

心有不滿，委婉地提齣建議 067

不當怨婦，選擇有效溝通    070

心情不好，適時嚮朋友傾訴    072

選擇閤適的心理醫生    075

第5章 承擔責任，不要放縱的藉口 081

藉口，就是逃避睏難和責任    082

“找藉口”是工作中*大的惡習    085

責任使人進步，逃避使人退步    088

下屬對領導，應是絕*服從    090

.......

《無畏的攀登：洞悉人生睏境與自我超越的實踐指南》 引言：風暴中的燈塔 人生如同一場漫長而麯摺的旅程，其中必然會遭遇突如其來的風暴與難以逾越的高山。我們常常在感到迷茫、受挫，甚至在自我懷疑的深淵中掙紮。本書並非提供廉價的安慰劑，而是旨在成為你穿越迷霧、直麵挑戰的堅實導航儀。它深入剖析瞭人類普遍麵臨的心理睏境、認知偏差以及應對外部壓力的有效策略。我們拒絕空洞的口號，聚焦於可操作的思維模型和行為調整路徑，幫助讀者從根本上重塑對“睏難”的理解，並將其轉化為成長的驅動力。 第一部分：心智的地圖——繪製你的內在世界 第一章：認知的陷阱與思維的重塑 人類的心智是一把雙刃劍。它既能構建宏偉的藍圖，也可能被無意識的偏見所束縛。本章將詳細探討一係列影響我們判斷力的常見認知陷阱：確認偏誤如何讓我們固步自封，錨定效應如何扭麯我們的價值評估，以及“習得性無助”如何悄無聲息地扼殺我們的潛力。 識彆思維謬誤的雷區： 我們將通過具體的案例分析，教你如何像一名偵探一樣，審視自己的日常思考模式。重點在於區分“事實”與“基於恐懼的解讀”。 彈性思維的構建： 介紹“成長型思維模式”的科學基礎，並闡述如何通過刻意的練習，將僵化的、受限製的思維結構，轉化為擁抱不確定性和挑戰的開放框架。這包括對失敗的重新定義——將其視為數據而非最終判決。 情緒與理性的平衡點： 探討情緒的作用，強調情緒並非敵人，而是重要的信息載體。關鍵在於，如何在感受情緒的同時，保持清醒的判斷力，避免被瞬間的強烈情感劫持決策。 第二章：內在敘事的力量——你講述的故事決定你的現實 我們每個人都在對自己敘述一個關於自己是誰、世界如何運轉的故事。這個“內在敘事”是塑造自我認同和預期結果的強大力量。 解構限製性信念： 追溯負麵自我敘事的起源——童年經曆、社會期望或早年挫摺。學習如何係統地挑戰這些未經檢驗的“事實”。 重寫人生的劇本： 介紹“前瞻性敘事”技巧。與其沉溺於過去的遺憾，不如主動構建一個積極、有目標感和能動性的未來劇本。這不僅僅是積極思考，而是策略性地將注意力資源投嚮建設性的行動和期望的結果。 身份認同的流動性： 討論身份的非固定性。你不是一個標簽，而是一個持續演化的過程。如何允許自己在不同階段扮演不同的、更適應當前挑戰的角色。 第二部分：行動的引擎——將洞察轉化為實際力量 第三章：延遲滿足的藝術與即時滿足的陷阱 現代社會充斥著即時反饋和快速滿足的誘惑，這極大地削弱瞭我們追求長期目標的毅力。本章側重於培養深度工作的能力和堅韌的執行力。 “心流”狀態的科學： 如何設計你的工作環境和任務結構，以更容易進入“心流”狀態，最大化效率和滿足感。 微習慣的復利效應： 放棄宏大、令人望而生畏的目標，轉而關注極小的、每天都能堅持的“微習慣”。探討微習慣如何通過行為連鎖反應，最終導嚮巨大的變革。 抗乾擾力的訓練： 現代生活的本質是對注意力的爭奪。介紹具體的“注意力衛生”實踐，包括數字排毒和專注力間隔訓練，以強化對自身時間分配的控製權。 第四章：構建適應性的人際邊界 人生中的許多壓力源自無效的人際互動和模糊的界限。本書提供瞭一套實用的框架，幫助讀者在保持同理心的同時，堅定地維護自己的空間和需求。 界限的層次結構： 區分物理、情感和時間上的邊界。學習如何清晰、非對抗性地傳達自己的需求。 “艱難對話”的結構化方法： 提供一套對話腳本和技巧，用於處理衝突、拒絕不閤理要求，或錶達建設性的批評，目的在於解決問題而非升級矛盾。 維護“精力賬戶”： 分析“情緒吸血鬼”和“能量給予者”。如何策略性地分配你的社交能量，確保你的人際網絡是滋養而非消耗。 第三部分：超越睏境——應對不確定性與重建意義 第五章：不確定性管理：擁抱“灰色地帶” 生活並非非黑即白，大部分的挑戰都存在於模糊不清的“灰色地帶”。對確定性的過度追求是焦慮的主要來源之一。 概率思維而非絕對思維： 如何用概率論的視角來看待風險和機遇，接受“最好的努力不保證最好的結果”這一事實，並從中解放齣來。 預演“最壞情況”的益處： 探討“消極想象”的積極用途——通過事先設想並製定應對計劃，係統性地削弱對未知恐懼的力量。 適應性規劃（Adaptive Planning）： 放棄僵硬的五年計劃，轉而采用更具迭代性和靈活性的規劃方法，將關鍵決策點分散在時間綫上，隨時準備根據新信息調整航嚮。 第六章：價值驅動的生活：意義的錨點 真正的持久動力，源於對個人核心價值的深刻理解和踐行。 挖掘核心價值體係： 提供一係列深層次的自我探詢練習，幫助讀者厘清在順境和逆境中，什麼纔是真正不可妥協的原則。 價值與行動的對齊： 檢查日常的時間安排和精力投入是否與你的核心價值相一緻。如果不一緻，如何係統性地進行“價值重校準”。 超越自我：利他與貢獻： 探討將焦點從自我睏境轉移到對外部世界的貢獻上時，個人意義感如何得到極大的提升。小到社區服務，大到專業領域的深耕，都構成瞭超越個人煩惱的強大意義支撐。 結語：持續的進化 本書不是終點站，而是一個工具箱。真正的成長在於將這些工具融入日常的實踐中，形成持續自我修正和學習的循環。攀登的旅程永無止境，但擁有正確的工具、清晰的心智地圖和堅韌的意誌，你將無畏地迎接每一個新的高峰。

評分☆☆☆☆☆

我購買這本書，很大一部分原因是因為我最近在工作中遇到瞭一些瓶頸。我感覺自己就像在一個原地踏步，無論怎麼努力，似乎都無法突破。這種停滯不前帶來的挫敗感，讓我開始反思自己的問題。我發現，我很容易把問題歸咎於外部因素，比如同事的配閤不到位，或者領導的要求不閤理，而很少去審視自己的能力和方法是否需要改進。這種“抱怨”的態度，不僅沒有解決問題，反而讓我越來越消極。所以我看到瞭“彆輸在抱怨上”這個書名，覺得非常有針對性。我希望這本書能提供給我一些實實在在的工具，幫助我打破這種思維定勢。我期待作者能分享一些關於如何識彆和剋服抱怨心理的技巧，例如如何進行自我對話，如何設定更閤理的目標，以及如何在遇到睏難時保持積極的學習態度。我希望這本書能像一位經驗豐富的導師，在我迷茫的時候，給我指明方嚮，讓我能夠重新找迴前進的動力。

評分☆☆☆☆☆

我翻開這本書，其實是帶著一絲半信半疑的心情。畢竟市麵上類似的勵誌心理書太多瞭，有些讀起來感覺像是心靈雞湯，雖然聽著舒服，但過後卻什麼都沒留下。我關注的重點在於“陳順軍”這個名字，我不太熟悉，但“心理自助書成功勵誌人生哲學讀物勵誌控製情緒管理心態正能量心理”這些標簽，讓我覺得這本書的內容應該比較紮實，不是那種淺嘗輒止的。我特彆在意“管理心態”和“控製情緒”這兩個詞。我有時候會覺得自己的情緒就像一匹脫繮的野馬，完全不受控製，尤其是遇到壓力大的時候，很容易焦慮、煩躁，甚至會遷怒於身邊的人。這讓我感到很愧疚，也覺得這樣下去會影響我的人際關係和工作效率。我希望這本書能給我一些真正有用的方法，幫助我理解情緒的來源，並且學習一些有效的調節技巧，讓我能夠更平和、更理智地麵對生活中的各種挑戰。我期待作者能用更科學、更專業的視角，來剖析我們為什麼會陷入負麵情緒，以及如何纔能建立一個更強大的內心。

評分☆☆☆☆☆

說實話，我對這類書的態度一直比較謹慎。我不是那種容易被口號和煽動性語言打動的人，我更看重的是內容的深度和實用性。這本書冗長的名字，雖然一開始有點勸退，但“人生哲學讀物”這幾個字，引起瞭我的興趣。我一直覺得，想要真正地“成功”和“獲得正能量”，光靠一些小技巧是不夠的，還需要對人生有一個更深刻的理解，對自己的價值觀有一個更清晰的認知。我希望這本書能在提供心理自助方法的同時，也能引導我思考一些更本質的問題，比如生命的意義、幸福的來源、以及如何在這個復雜的世界裏找到自己的定位。我希望作者能有足夠的閱曆和智慧，能夠分享一些關於如何看待成功、如何定義幸福的獨到見解，而不是簡單地告訴我要“積極嚮上”。我期待這本書能給我帶來一次思想上的啓迪，讓我不僅僅是學會“不抱怨”，更能理解“為什麼不抱怨”以及“不抱怨之後該做什麼”。

評分☆☆☆☆☆

這本書的名字很長，一開始看到的時候，我有點被“正版”兩個字吸引，心想是不是有很多盜版書，所以強調正版。不過，名字裏的“彆輸在抱怨上”這句話，瞬間擊中瞭我。我發現自己生活中，似乎很容易陷入抱怨的循環，遇到一點點不順心的事情，就覺得自己倒黴透瞭，周圍的人和事都跟自己作對。這種情緒真的太消耗人瞭，讓我覺得做什麼事情都提不起勁。看到這個名字，我立刻就想到瞭自己，覺得這本書可能正是為我量身定製的。我期待它能給我一些走齣抱怨泥潭的方法，讓我學會更好地接納生活中的不如意，並且找到積極應對的力量。我希望作者能像一個經驗豐富的過來人，用真誠樸實的語言，講述一些 relatable 的故事，讓我們在故事中找到共鳴，並且學到實用的技巧。我特彆希望這本書不要隻是空談理論，而是能提供一些具體的行動指南，讓我知道在遇到問題的時候，具體該怎麼做，纔能一點點改變自己的思維模式和行為習慣。

評分☆☆☆☆☆

我是一個對自我成長有著強烈渴望的人，也一直關注著心理學和勵誌類的書籍。當我在書店看到這本書時，它的全名雖然有點長，但“心理自助書”、“成功勵誌”、“人生哲學”、“控製情緒”、“管理心態”、“正能量”這些關鍵詞，立刻吸引瞭我。我一直在尋找能夠幫助我提升自我認知、管理情緒、並最終實現人生價值的書籍。我希望這本書能提供給我一套係統性的方法，讓我能夠更好地理解自己的內心世界，並且學會如何積極地去影響和改變自己。我特彆看重“正能量”和“人生哲學”這兩個方麵，我希望這本書不僅僅是教我如何避免負麵情緒，更能引導我發現生活中的美好，並且構建一個積極、樂觀的人生態度。我期待作者能用一種溫暖而富有力量的方式，與讀者進行心靈的對話，幫助我們建立起強大的內心，從而更從容地麵對生活的挑戰，活齣屬於自己的精彩。