反恐抗暴應急自衛 9787564417499 北京體育大學齣版社 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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曹建文 著

圖書標籤:

• 反恐
• 應急自衛
• 安全防範
• 武術
• 搏擊
• 自衛技巧
• 防身術
• 危機處理
• 公共安全
• 警務

店鋪： 花晨月夕圖書專營店

齣版社： 北京體育大學齣版社

ISBN：9787564417499

商品編碼：29884577167

包裝：平裝

齣版時間：2015-01-01

基本信息

書名：反恐抗暴應急自衛

定價：23.00元

作者：曹建文

齣版社：北京體育大學齣版社

齣版日期：2015-01-01

ISBN：9787564417499

字數：

頁碼：200

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

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內容提要

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　　應急自衛術不是傳統意義上的拳術套路或者是什麼刀術、棍術、矛術之類的器械套路，它與傳統武術大的區彆就在於它把攻擊的突然性和殺傷性閤二為一，突齣強調齣其不意，攻其不備，做到不擊則已，一擊必止，一擊必殺。 曹建文編著的《反恐抗暴應急自衛》是一部能夠教您和您的傢人突然遭遇嚴重暴力侵害時，如何化險為夷轉危為安的寶書。

目錄

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作者介紹

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文摘

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　　萬物皆有規律可尋，凡事都有竅門，與敵手在實戰搏擊時頭腦中時間自然流露齣來的、本能的、正確的搏擊意識反應至關重要，決定成敗生死。具體來講，就是說在你與暴徒搏擊時，你的頭腦時間本能的條件反射應該是把注意力高度集中在如何齣其不意地擊中對方和采取什麼方法、手段破壞對方的肌體組織，使暴徒喪失攻擊行動能力上，而不是放在恐懼、緊張、暴怒以及死打硬拼等消極心理和行為反應上，如果時間的本能反應與這一宗旨相悖，齣現偏差，我們就會在與暴徒的搏擊中忘卻曾經練就的技巧，就會變得同一個從來沒有練過武術的隻知道使用蠻力死打硬拼的不講章法的普通人沒有什麼區彆。所以我們常講的在搏擊中頭腦一定要冷靜，其實就是講在與暴徒搏擊時大腦裏想的是“怎麼來打、從哪裏下手、用什麼手段”這個思路一定要清晰，來不得半點含糊。筆者有位練過武術的忘年交在一次閑聊中曾調侃“”時期與人武鬥的經驗時曾說：“我打瞭無數次架，感到要想在打架中占上風就兩點：點就是頭腦要冷靜，要像打比賽那樣去打架，暴怒、頭腦發熱式的死打硬拼和恐懼隻會使你變得與一個普通人沒什麼兩樣；第二點就是敢下手，拿起什麼東西都敢往彆人身上打，有時僅此一招就在精神上將那些膽小者嚇得屁滾尿流，呆若木雞，達到不戰而勝的效果。”這裏麵的頭腦要冷靜，其實就是說自己專注於怎麼打、打哪裏、從哪裏下手上，思路很清晰，而敢下手實際上就是講齣手要狠，能有效破壞暴徒的肌體組織功能，使其喪失攻擊行動能力，一個狠字除瞭能使擊打奏效外，更重要的一點是能夠讓彆人在心理上産生強烈的畏懼感，達到不戰而屈人之兵的目的。這一章的開篇之所以強調要把搏擊時的本能反應放在應對暴徒暴力侵害的方法和手段上，是因為這與槍械射擊也有著異麯同工的相似之處，有過實彈射擊體驗的人都清楚，射擊時我們的主要精力是放在準星和缺口的平正關係上，而不是把精力放在如何提高我的射擊成績和擊中目標上，也就是說子彈在齣膛前，你的頭腦中的全部世界隻有一個，那就是準星和缺口的世界，如果腦子裏考慮的是其它方麵的東西，就會直接影響射擊的精度。以上我們闡述瞭這麼多，目的就是積極藉鑒槍械射擊這一原理，不斷強化運用這一意識，在平時就要時刻反復提醒自己，學瞭就是要運用，如果不用，還不如不學。應反復告誡自己，在防身自衛中遵循這些原則，就是遵循規律，不遵循它，就是違背規律，就要麵臨失敗和挫摺，唯有這樣纔能養成與之相匹配的本能的條件反射，一旦在生命受到的非法暴力侵害，就能夠不用思考，有效應對。

序言

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《反恐抗暴應急自衛》ISBN 9787564417499，北京體育大學齣版社 內容概要 本書並非一本簡單的格鬥技巧手冊，而是一套係統性的、麵嚮普通民眾的防身自衛指南，旨在提升個體在麵對突發暴力事件時的生存能力和應對智慧。它深入淺齣地剖析瞭現代社會中可能齣現的各類風險，並提供瞭切實可行的防禦策略和行動方案。全書的理念核心在於“預防為主，遇險求生”，強調通過增強安全意識、掌握基本防護技能，以及在危急時刻做齣正確決策，最大限度地規避風險，並在不可避免的衝突中保護自身安全。 第一部分：風險認知與預防——構築安全的第一道防綫 在信息爆炸、社會節奏加快的今天，潛在的危險無處不在。本部分首先著眼於提升讀者的風險識彆能力。它將詳盡闡述當下社會治安麵臨的嚴峻挑戰，包括但不限於： 常見暴力犯罪的類型與特徵： 深入分析街頭搶劫、入室盜竊、綁架勒索、性侵擾、群體性騷亂以及極端恐怖襲擊等多種潛在威脅。本書將通過真實的案例分析，揭示這些犯罪的發生規律、作案手法、目標選擇傾嚮以及受害者容易齣現的心理狀態。重點在於讓讀者瞭解“危險”的模樣，從而能夠提前規避。 個人安全風險評估： 教導讀者如何根據自身所處的環境（例如居住地、工作場所、齣行路綫、社交場所等）進行風險評估。這包括識彆潛在的危險區域、分析可能存在的安全漏洞，以及認識到自身在不同情境下的脆弱性。例如，在夜間獨行時，如何評估周圍環境的安全性；在公共場閤，如何留意可疑人員的舉動。 日常安全防護策略： 提供一套實用且易於操作的日常安全防護措施。這包括： 居傢安全： 門窗加固、防盜係統選擇與使用、陌生人訪客的識彆與應對、火災及其他傢庭突發事件的預防與處置。 齣行安全： 交通工具的安全性選擇、公共交通上的自我保護、步行與駕車時的風險規避、避免走夜路或偏僻區域的策略、手機與貴重物品的保管。 網絡與社交安全： 個人信息保護的重要性、網絡欺淩與詐騙的防範、社交媒體上的隱私設置、避免不必要的綫下見麵風險。 公共場所安全： 在商場、劇院、車站、機場等人員密集場所如何保持警惕、識彆踩踏風險、應對突發群體事件。 心理準備與情緒管理： 強調心理素質在危機應對中的關鍵作用。本書將引導讀者認識到恐懼、慌亂是人之常情，但同時提供心理調適的方法，例如深呼吸、積極的自我暗示、保持冷靜思考等，幫助讀者在麵臨壓力時能夠更好地控製情緒，做齣理智判斷。 第二部分：基礎自衛技巧——應對迫近威脅的實用工具 當預防措施失效，威脅迫在眉睫時，掌握一套有效的自衛技能至關重要。本部分將聚焦於那些適用於普通人、無需經過長期專業訓練即可掌握的基礎性自衛技術。這些技巧的開發原則是： 簡單易學，高效實用： 摒棄復雜的武術套路，專注於核心的、能迅速製敵或製造逃生機會的動作。 利用身體本能，減少學習難度： 結閤人體自然的反應和力量，如蹬、踢、肘擊、膝擊等，這些動作相對容易模仿和執行。 強調反擊的有效性，而非傷害性： 目標是在保護自己的同時，盡可能地為逃生創造機會，而非造成不必要的嚴重傷害。 具體內容可能包括： 基礎站姿與重心控製： 建立穩定的站姿，理解重心轉移的重要性，這是施展任何動作的基礎。 關鍵受力點與攻擊目標： 識彆人體中最脆弱、最容易造成乾擾或疼痛的部位，例如眼睛、喉嚨、腹股溝、膝蓋等，並講解如何準確有效地攻擊這些部位。 徒手防衛技巧： 近身格擋與閃避： 學習如何利用手臂保護頭部和身體，如何進行基本的閃躲動作，以規避攻擊。 掙脫技巧： 掌握在被抓住手腕、衣領、身體時，如何通過發力、角度和技巧快速掙脫。 反擊動作： 學習簡單的掌擊、肘擊、膝擊、蹬踢等，用於在被近身時製造空隙。 摔倒與起身技巧： 在被推搡或摔倒時，如何保護身體，如何快速而安全地重新站立。 利用周邊環境的自衛： 學習如何利用隨身物品（如鑰匙、筆、雨傘、包等）作為簡易的防衛工具，增加攻擊的有效性。同時，學習如何利用地形（如牆壁、角落、障礙物）來限製對方的攻擊，或為自己爭取有利位置。 避免被摔倒與控製的技巧： 在被試圖摔倒時，如何通過調整身體姿態保持平衡，以及在被按壓在地時如何尋找脫睏的機會。 第三部分：應急響應與逃生策略——危機中的生命通道 即便擁有瞭風險意識和基本自衛能力，有時仍需麵對突發事件的全麵衝擊。本部分將引導讀者掌握在危機中的關鍵響應和逃生策略，這是將風險轉化為生存的關鍵一步。 突發事件的初步判斷與決策： 在混亂中，如何快速識彆事件的性質（例如是普通衝突還是有組織的襲擊），並據此做齣初步的判斷和決策。是立即逃離？是尋找掩蔽？還是需要協助他人？ “逃生優先”原則： 強調在絕大多數情況下，逃生是首要且最安全的選擇。本書將詳細闡述如何選擇最佳的逃生路綫，如何剋服障礙，如何在人群中保持移動，以及如何辨彆安全區域。 掩蔽與隱藏的藝術： 當無法立即逃離時，如何尋找和利用閤適的掩蔽點，以躲避攻擊。這包括對建築結構、地形地物的瞭解，以及如何最大限度地降低自身被發現的概率。 集體恐慌中的應對： 在人群恐慌、踩踏風險極高的情況下，如何保護自己不被捲入，如何尋找相對安全的地帶，如何避免與人群逆嚮衝撞。 應對不同類型緊急情況的特殊策略： 火災中的逃生： 煙霧的危害、疏散通道的選擇、滅火器的使用（基礎）、濕毛巾的作用等。 地震時的應對： “趴下、掩護、抓牢”的原則、避開高樓與窗戶、如何利用桌子等傢具進行保護。 遭遇持械人員： 在麵對持槍、持刀等攻擊時，如何保持冷靜，如何尋找掩蔽，如何與對方周鏇以待機逃生，以及在必要時如何進行有限的反擊。 應對突發群體衝突： 如何快速撤離衝突區域，如何不被捲入，如何在事發時保持低調。 呼救與求援的時機與方法： 在確保自身相對安全後，如何有效地嚮外界求助。報警的最佳時機、提供準確信息的方法、如何引起他人注意等。 第四部分：心理韌性與復原——走齣創傷，重拾生活 經曆過危險事件的個體，往往會承受巨大的心理創傷。本書的最後一部分，旨在幫助讀者理解並應對這類心理影響，促進心理復原。 事件後的心理反應： 介紹創傷後可能齣現的常見心理癥狀，如驚恐、失眠、噩夢、焦慮、抑鬱、迴避等，讓讀者瞭解這些反應是正常的。 自我心理調適方法： 提供一些簡單有效的自我調節技巧，如放鬆練習、正念冥想、日記療法、傾訴與支持係統的重要性。 尋求專業幫助的途徑： 鼓勵讀者在需要時勇敢地尋求心理谘詢師、治療師等專業人士的幫助。 提升長期心理韌性： 探討如何通過建立健康的生活方式、培養興趣愛好、加強社會聯係等方式，長期提升個體的心理承受能力和抗壓能力，使之在未來能更好地應對生活中的各種挑戰。 本書的價值 《反恐抗暴應急自衛》並非宣揚暴力，而是基於對現實風險的深刻洞察，緻力於賦能普通民眾。它以一種務實、科學的態度，填補瞭大眾在麵對突發暴力事件時的知識與技能空白。通過閱讀和實踐本書的內容，讀者將能夠： 顯著提升安全意識，學會主動規避風險。 掌握一套簡單有效的自衛技巧，增強應對危機的底氣。 學會在極端壓力下保持冷靜，做齣最佳的逃生決策。 建立更強大的心理韌性，從危機中快速復原。 本書適用於所有關注自身及傢人安全的社會成員，無論性彆、年齡、職業，都將從中獲益。它是一份關於生命安全與尊嚴的投資，是每個現代公民必備的“安全裝備”。

評分☆☆☆☆☆

這是一本讓我眼前一亮的《反恐抗暴應急自衛》。它沒有賣弄高深的理論，也沒有故弄玄虛地展示一些花哨的技巧，而是真正做到瞭“學以緻用”。我尤其欣賞書中對於“心理韌性”的強調，它指齣在麵對威脅時，強大的心理素質和冷靜的頭腦，往往比任何物理上的技能都更加重要。書中提供瞭不少訓練心理素質的方法，讓我意識到，真正的自衛，是從內心開始的。此外，書中的“實戰案例分析”部分，也讓我受益匪淺。通過對不同類型事件的剖析，我能更清楚地看到，在實際情況中，應該如何運用書中所學的知識。作者的敘述風格非常客觀，但字裏行間又流露齣對讀者安全的關切。我感覺這本書不僅是一本知識的載體，更像是一位可靠的朋友，在你需要的時候，能夠給予你最及時的指導和幫助。這本書的內容，對於提升個人的安全意識和應急處理能力，具有非常重要的價值。

評分☆☆☆☆☆

這本書的名字叫《反恐抗暴應急自衛》，書號是9787564417499，齣版方是北京體育大學齣版社。 翻開這本《反恐抗暴應急自衛》，我首先被它紮實的內容和嚴謹的結構所吸引。作者沒有像市麵上一些泛泛而談的書籍那樣，隻停留在概念的描述上。這本書顯然經過瞭深入的研究和實踐的提煉，從理論基礎到具體操作，都給齣瞭詳盡的指導。在閱讀過程中，我清晰地感受到瞭一種由淺入深、循序漸進的學習路徑。無論是對於反恐的基本原則、法律框架的解讀，還是對於不同類型恐怖襲擊的防範措施，作者都進行瞭係統性的梳理。尤其讓我印象深刻的是，書中對於“應急自衛”部分的闡述，不僅僅是簡單的格鬥技巧堆砌，而是將心理素質的培養、風險評估、以及在極端情況下的冷靜判斷和有效應對，都融入瞭進去。這種全方位的視角，使得讀者在麵對潛在危險時，能夠從認知層麵到行動層麵，都有所準備。書中的案例分析也非常到位，通過對真實事件的剖析，讓讀者能夠更直觀地理解理論知識的應用，也更加深刻地認識到掌握這些技能的重要性。整體而言，這本書為我提供瞭一個非常係統、全麵的知識體係，讓我對如何應對復雜的安全挑戰有瞭更清晰的認知和更堅實的信心。

評分☆☆☆☆☆

不得不說，這本《反恐抗暴應急自衛》在內容編排上，真的做到瞭“乾貨滿滿”。我個人對這類實用性極強的書籍一直很感興趣，而這本書的亮點在於它能夠將理論知識與實操技巧完美地結閤起來。一開始，我可能會擔心內容會過於專業化，或者難以理解，但事實證明我的擔憂是多餘的。書中的語言錶述清晰流暢，即使是復雜的概念，也通過圖文並茂的方式進行瞭生動形象的解釋，大大降低瞭閱讀門檻。我尤其喜歡書中關於“反恐意識的培養”這一部分，它不僅僅是告訴我們應該做什麼，更重要的是引導我們去思考“為什麼”。通過分析恐怖活動發生的根源、動機以及常見的作案手法，讓我們能夠從更深層次上理解威脅，並主動去防範。而在“應急自衛”的篇章中，作者更是提供瞭大量實用的技巧，從如何選擇閤適的防身物品，到在遭遇突發狀況時如何進行有效的自我保護，都給齣瞭具體可行的建議。這些建議不僅適用於專業的安保人員，對於普通民眾來說，也具有極高的參考價值。看完這本書，我感覺自己仿佛上瞭一堂生動的安全課，不僅增長瞭知識，更提升瞭應對危險的能力。

評分☆☆☆☆☆

坦白說，在閱讀《反恐抗暴應急自衛》之前，我對“反恐”這個概念可能還停留在新聞報道的層麵，覺得離自己生活很遠。但這本書徹底改變瞭我的看法。作者用一種非常接地氣的方式，將原本聽起來很遙遠的“反恐”和“自衛”概念，變得觸手可及。書中深入淺齣地分析瞭各種潛在的威脅，並且提供瞭非常具體的應對方案。我特彆喜歡書中關於“風險識彆與評估”的部分，它教導我們如何去觀察周圍的環境，如何識彆異常情況，這對於提高我們的安全意識至關重要。同時，書中關於“應急反應”的指導，也讓我覺得非常實用。它不是教你如何去戰鬥，而是教你如何在危險發生時，最大限度地保護自己。比如，書中關於“快速撤離路綫的選擇”、“如何利用身邊的物品進行簡易防護”等內容，都非常具有操作性。閱讀這本書，我感覺自己不再是被動地等待危險，而是擁有瞭一些主動應對的能力。這是一種賦能感，也是一種安全感的提升。

評分☆☆☆☆☆

拿到《反恐抗暴應急自衛》這本書，我第一反應是它真的太有必要瞭。在這個信息爆炸、瞬息萬變的時代，瞭解如何保護自己和他人，已經不再是少數人的專屬技能。這本書恰恰滿足瞭這一需求。它不像一本枯燥的教科書，而是更像一位經驗豐富的指導者，循序漸進地引導讀者認識到潛在的風險，並教授應對方法。最讓我印象深刻的是，作者在講解反恐策略時，不僅僅局限於宏觀的國傢層麵，還深入到瞭個人和社會基層。比如，書中對於“社區安全”和“傢庭防範”的論述，就給瞭我很多啓發。它提醒我們，安全並非遙不可及，而是需要從日常生活中的點滴做起。而在“應急自衛”部分，書中的內容非常貼閤實際，提供瞭一些簡單易學但效果顯著的技巧。這些技巧不是為瞭讓你成為武林高手，而是為瞭在緊急情況下，能夠為自己爭取寶貴的時間和空間。作者的寫作風格非常務實，沒有過多的修飾，但每一個字都充滿瞭力量和指導性。閱讀過程中，我時不時會停下來思考，如何在自己的生活中應用這些知識，這種思考本身也是一種成長。