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韦秀英 著

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• 心理学
• 行为心理学
• 人际关系
• 情绪管理
• 自我认知
• 原生家庭
• 沟通技巧
• 成长
• 解读
• 实用心理学

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出版社： 台海出版社

ISBN：9787516807569

商品编码：29891545750

包装：平装

出版时间：2016-01-01

图书基本信息
图书名称	那些你不解的行为：心理学家都有答案
作者	韦秀英
定价	35.00元
出版社	台海出版社
ISBN	9787516807569
出版日期	2016-01-01
字数
页码
版次	1
装帧	平装
开本	16开
商品重量	0.4Kg

内容简介

生活中，我们经常看到有些人会表现出一些稀奇古怪的行为，让我们十分不解。对此，一些心理学家开始致力于怪诞行为的研究，给出了让跌眼镜但又合情合理的解释。他们通过不懈努力、倾情投入，让怪诞行为心理学越来越蓬勃地发展，并且在社会中发挥着越来越重要的作用。 本书对生活中的各种怪诞行为及现象进行了深入的研究及分析。书中不仅涵盖了大量的心理学、行为学、经济学及社会学知识，还针对时下年轻人*易出现的怪诞行为以及日常生活中经常出现的怪诞现象进行了详细的论述。翻开本书，细细品味，踏上神奇莫测的怪诞行为心理学之旅，助你看到自己的影子，解开心中的疑团。

作者简介

韦秀英 哈佛教育研究学者，知名图书策划人。策划出版过《哈佛凌晨四点半》《纳兰词》《卡耐基写给女人一生幸福的忠告》等畅销书。

目录

chapter 01 永不知足是人类的本性 **节 如影随形的贪欲 女人的衣柜里总是少一件衣服 肚子里的怪兽―贪食症 购物狂总是在疯抢那些根本不需要的东西 换工作就像换衣服的跳槽成瘾者 抢来的东西特别好吃 “以眼还眼，以牙还牙”的恶性循环 脚踩N只船的花花公子 一辈子都难以戒掉的赌瘾 第二节 你为什么会这么贪 贪得无厌的根源―占有欲 “没有**只有更好”是贪婪者的座右铭 狄德罗效应与喜新厌旧 需求层次的变化是欲望的助燃剂 蔡加尼克效应：为吃不到的葡萄而耿耿于怀 第三节 别让欲望掌控你的人生 延迟满足能让你控制住贪念 没有嫉妒，就没有贪婪 见好就收，用“舍得”换“收获” 做人生的季军，你会比亚军更快乐 学会利用“得寸进尺”心理来激发斗志 chapter 02 不管愿不愿意，你都是在活给别人看 **节 那些有关面子的问题 十个男人九个吹 高跟鞋，美丽的 不差钱，天价商品照样有人买 孩子的“人来疯” 不惜千刀万剐、也要让自己变“美”的女人 网络炫富的风潮 “人言可畏”酿成的悲剧 第二节 你的思想谁做主 完美主义是滋生“为别人而活”强迫症的温床 求同心理：别人有的我也要有 让你迷失自我的从众效应 霍桑效应与表演型人格 活给别人看和为别人而活并不是同一件事 第三节 “第三只”眼睛的积极作用 让无所不在的约束之眼发挥监督作用 独乐乐不如众乐乐，晒晒幸福更幸福 男女搭配、干活不累，异性效应能提高工作效率 别让自己堕入“秀恩爱，死得快”的逻辑怪圈 chapter 03 “我和你们不一样”，错误地坚信自己与众不同 **节 **的和*差的 自命不凡的网络红人们 这个创意是我想出来的 自己选的**号码才让人有安全感 她们都是一样的―脸盲症 “偏不！”用逆反来宣示个性 无限夸大自身的不幸 被遗弃与被忽视？人不孤独心孤独 第二节 我为什么如此“独特” 鸡尾酒会效应：我们对自己的名字很“敏感” 巴纳姆效应：让你觉得别人夸的就是你 让人高估自己的乌比冈湖效应 悲观主义者觉得全世界都与自己为敌 第三节 做个路人也挺好 从反对意见中认清真实的自己 把自己放得很低的人，才能站得很高 反省自身错误，而不是怨天尤人 多学习、多经历，才能不做井底之蛙 如何跟自视甚高的人相处 chapter 04 我们到底在害怕什么 **节 一千个人心中有一千种恐惧 对私人领域的忧虑：略带紧张地盯着电梯里的楼层数字看 对“被关爱”的恐惧：宁可求助陌生人，却不愿向父母求助 对社交的恐惧：宅男宅女养成记 对幽闭空间的恐惧：不能踏入的电梯、不能关上的门 对失败的恐惧：破罐子破摔 对细菌和病毒的恐惧：洁癖者眼中的世界 对寂寞的恐惧：夜不归宿的派对狂 对疾病的恐惧：小小感冒杞人忧天 对嫉妒的恐惧：同事之间都对自己的薪酬避而不谈 对死亡的恐惧：从无所畏惧到惜命如金 第二节 胆小鬼的恐惧从何而来 冰结反应：瞬间吓傻了 不自信，我们家里都有一扇“忘记”锁上的门 一朝被蛇咬，十年怕井绳 我们都害怕面对未知的真相 约拿情结，人怕出名猪怕壮 第三节 战胜不应有的恐惧，拥抱属于你的快乐 淡定点，杞人忧天反而祸不单行 过度激励不如适度压力 迎难而上，长痛不如短痛 烦恼和压力也可以用笔“划”掉 食物也能成为好心情的原料 chapter 05 身体里有两个自己，甚至更多 **节 一个身体里的多个灵魂 出口成“脏”的高学历者 似曾相识之感，机缘巧合或前世记忆 剪短头发，我就不再是我 庄周梦蝶的困惑 一车在手，淑女变成女汉子 鬼魂上身、灵魂出窍？或许只是心里有鬼 斯德哥尔摩症候群：可恨的受害者 第二节 他（她）从哪里来 多重人格障碍探秘 记忆错觉，深信不疑的记忆不一定真实存在 路西法效应：环境改变令人性格大变 盗梦空间，在幻象与真实之间的挣扎 詹森效应：关键时刻的判若两人 第三节 学会和自己做朋友 认识自己的**步：本我、自我、超我 接纳不完美的自己，生活才能接纳你 疏导不良情绪，而不是释放心里的恶魔 自我期望要适度，白日梦更要适度 巧用 “当局者迷，旁观者清”来做出正确决策 chapter 06 把一切都寄希望于明天 **节 人人都有拖延症 先甜后苦的行事原则 考试前夜的突击战 工作时却沉溺于工作之外的“乐趣” 屡教不改的上班迟到 毫无举措地等着奇迹出现 “焦虑→拖延→焦虑”的慢性中毒 *后期限时的痛苦纠结 第二节 明日复明日，明日因何如此多 反抗自我心理导致的一拖再拖 “时间还有很多”―主客观时间意识的偏差 拖延心理是如何演变的 拖延≠懒惰 哪些人*容易成为拖延症患者 第三节 脚踏实地地战胜拖延 罚款未必能有效地杜绝拖延 别让“责任分散”心理成为你拖延的理由 化整为零地分割长远目标 善用80／20法则来抓住事情的重点 “ABCDE法则”是管理拖延情绪的灵药 chapter 07 跟着感觉走，不拉现实的手 **节 神奇的感觉 打哈会传染困意 明知不是真的，你却感动得不行 敌人的敌人，就是我们的朋友 闭上眼睛也能找到回家的路 情绪转移定律：大鱼、小鱼和虾米 五颜六色的心理暗示 “放假”比上班更让人感觉心力交瘁 神奇安慰剂：包治百病的“面粉＋糖” 第二节 感性和理性的较量 心理偏见导致眼见不一定为实 移情效应：爱人者，兼其屋上之乌 假作真时真亦假 斯文加利效应：我们都容易控 “去个性化”的洗脑术 第三节 感觉对了，事情成了 首因效应＋光环效应，让自己成为受欢迎的人 利用互悦机制，“好感觉”带来“感觉好” “对不起”三个字的魔力 期待什么就会得到什么 积极的暗示效应能够逆转败局 chapter 08 金钱就是利益，但不等于幸福 **节 人性和金钱的那点事 拾金不昧的人未必会把多找的钱还回去 令人难以抗拒的优惠券 **个喊着要掏钱埋单的人总是掏不出钱来 不缺钱却还偷东西 高额奖金是一柄双刃剑 买到限购的商品让人更开心 并不缺钱的赖账者 第二节 金钱是*重要的，也是*不重要的 我们都逃不脱免费的诱惑 追求薪酬待遇的人不一定都是拜金主义 为什么钱越赚越多，幸福感却越来越少 守财奴的幸福感从何而来 再有钱的人也有仇富心理 第三节 掌控金钱，而不是被掌控 寻找比金钱更有价值的东西 别让天上掉下来的馅饼砸坏了自己 大钱小花和小钱大花 钱没了就没了，别为打翻的牛奶而哭泣 宁可减员也不减薪的老板才是明智的 参考文献

编辑推荐

深不可测的谜底之中隐藏的心理玄机，总有可以找寻的规律 神奇莫测的怪诞行为心理学，带你解开疑团，找到成功先机 想到别人想不到的事，看到别人看不到的地方 运用科学解释生活中的怪诞行为，结果让你大跌眼镜

文摘

序言

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书名：那些你不解的行为：心理学家都有答案 副标题：洞察人类行为背后的深层逻辑，解锁你我共有的心智密码 --- 第一章：表象之下的暗流——日常行为的非理性解读 人类的行为往往是矛盾与悖论的集合体。我们自诩为理性的生物，但在日常决策中却频繁陷入偏见和情绪的泥潭。本书的第一部分将聚焦于那些我们习以为常，却从未深究其本质的日常行为模式。 1.1 为什么我们会“口是心非”？——防御机制的精妙伪装 每个人都拥有一套复杂的心理防御系统，用以保护脆弱的自我认知不受现实的冲击。我们将深入探讨弗洛伊德提出的经典防御机制——压抑、否认、合理化、投射，并结合当代积极心理学的视角，分析这些机制在现代社会中的变体和功能。例如，当一个人反复为自己的拖延症寻找“更重要的事情”时，这究竟是时间管理的失败，还是对失败感深层恐惧的投射？我们将剖析那些看似无害的借口，如何成为阻碍个人成长的无形高墙。我们会通过一系列生动的案例，展示防御机制如何在亲密关系中制造隔阂，以及如何通过觉察来瓦解这些自我设限的壁垒。 1.2 从“羊群效应”到“群体迷思”——社会影响力的无形塑造 在群体环境中，个体的判断力往往会发生微妙的偏移。本节将从社会心理学的经典实验（如阿希从众实验、津巴多斯坦福监狱实验）出发，探讨社会规范、权威服从以及群体极化现象对个人行为的决定性影响。我们会详细阐述“认知失调理论”，解释当我们的行为与信念不一致时，为了减轻内在的不适感，我们是如何主动修改自己的信念来“合理化”行为的。特别关注社交媒体时代背景下，意见领袖（KOL）如何利用从众心理和稀缺性原则，驱动消费行为和政治倾向的转变。你或许会发现，你坚信不疑的“独立见解”，在某些情境下，不过是集体心声的回音。 1.3 习以为常的“惯性”——习惯回路的神经科学基础 习惯的力量是强大的，它极大地降低了大脑的能耗，但同时也可能将我们锁定在低效或有害的行为模式中。本章将引入行为经济学和神经科学的交叉研究，揭示习惯形成的三部曲：提示（Cue）、惯性行为（Routine）和奖励（Reward）。我们将探讨“多巴胺回路”在强化习惯中的核心作用，并介绍如何通过“习惯堆叠”和“环境重塑”等实用技巧，打破旧的神经通路，构建更符合长期目标的新行为路径。书中将提供具体的工具，帮助读者识别自己生活中的“自动驾驶”模式，并有意识地将其导航到新的方向。 --- 第二章：情感的炼金术——情绪的复杂性与管理之道 情绪并非是需要被压制的“麻烦制造者”，而是我们与环境、与自我深度沟通的信号系统。本部分旨在帮助读者理解情绪产生的机制，并掌握驾驭情绪而非被其奴役的艺术。 2.1 愤怒的真正“成本”——从生理反应到认知重评 愤怒是人类最原始且最具破坏力的情绪之一。我们将超越“控制愤怒”的表面建议，深入探讨愤怒背后的认知评估过程。心理学家认为，愤怒往往源于我们对事件的特定解读——认为自己受到了不公的对待或阻碍。本节将详细介绍“认知重评”（Cognitive Reappraisal）的技术，这是一种将注意力从引发情绪的刺激转移到对刺激的重新解读上的策略。通过案例分析，我们将展示如何通过改变对事件“意义”的赋予，从而有效地平息情绪的生理风暴。 2.2 焦虑的“未来投射”——担忧作为一种无效的预演 焦虑，是现代生活普遍的副产品，它本质上是一种对尚未发生的负面事件的过度担忧。我们将解析焦虑与“对不确定性的不耐受”之间的紧密关联。本章会阐述“灾难化思维”是如何将小概率事件放大成必然发生的危机，并介绍正念（Mindfulness）冥想如何帮助我们将意识锚定在当下，切断焦虑对未来时间线的无限拉扯。此外，还会区分“健康的担忧”（促进行动）与“病态的担忧”（阻碍行动）之间的关键区别。 2.3 移情与共情的鸿沟——理解他人感受的心理学模型 共情能力是构建社会连接的基石，但“共情疲劳”也日益成为助人者面临的挑战。本节将区分“情感共情”（感受他人的情绪）和“认知共情”（理解他人的想法）。心理学家发现，过度沉浸于他人的痛苦中，反而会降低我们提供有效帮助的能力。我们将介绍“同情心”（Compassion）的概念，它结合了理解和行动的意愿，提供了一种既能连接他人痛苦，又能保持自我界限的健康情感模式。 --- 第三章：亲密关系中的“看不见的规则”——人际互动中的心理学透视 人是社会性动物，我们的大部分困惑和快乐都来源于与他人的互动。本章将剖析亲密关系中的依恋模式、沟通障碍以及冲突的深层根源。 3.1 依恋理论的终身印记——童年阴影如何影响成年爱情 约翰·鲍尔比和玛丽·艾因斯沃斯的依恋理论，为理解成年后的爱情关系提供了强有力的框架。我们将详细描述安全型、回避型、焦虑型和紊乱型四种依恋风格，并解释它们如何决定我们在伴侣面前表现出的亲近需求、对分离的耐受度以及冲突处理的方式。书中将指导读者如何识别自己和伴侣的依恋模式，并提供具体的方法来培养“获得性安全感”，即使原生家庭并未提供完美的依恋基础。 3.2 沟通的“噪音”与“过滤”——需求表达的艺术 许多关系中的冲突并非源于缺乏爱意，而是源于表达需求的方式存在障碍。我们将探讨“非暴力沟通”的核心要素，重点分析“指责式语言”是如何触发对方的防御机制，而非带来理解。本节将深入分析“情感反馈回路”：你发出的信号（无论是有意识还是无意识），都会被接收者根据其自身的心理模型进行过滤和解读，最终形成你意想不到的回应。掌握清晰、聚焦于自身感受的表达方式，是打破负面互动僵局的关键。 3.3 嫉妒的心理学根源——占有欲与自尊心的角力 嫉妒是人类社会中最难启齿，却又最普遍的情感之一。本章将区分“良性嫉妒”（促使我们提升自我）和“恶性嫉妒”（源于深刻的不安全感和比较）。心理学研究表明，嫉妒往往不是针对伴侣，而是针对伴侣所代表的“社会价值”或“关注度”。我们将探讨如何通过强化个人价值感和减少自我参照的频率，来减轻嫉妒带来的破坏性冲动，将关注点从“我是否拥有Ta”转移到“我自身是否完整”。 --- 第四章：自我认知的迷宫——洞察“我是谁”的哲学与科学 本书的终极目标是帮助读者更深刻地理解自己。我们如何形成自我概念？我们对“真实自我”的认识是否可靠？ 4.1 镜子里的“多重自我”——身份认同的流动性 我们并非一个单一的、固定的实体。社会角色（员工、父母、朋友）的切换，会激活我们内心不同的“自我面向”。社会认同理论解释了我们如何通过归属的群体来定义自己。然而，当这些身份发生冲突时，我们就会体验到“角色压力”。本书将提供工具来帮助读者建立一个“核心自我”——那些在所有角色中都保持一致的、深层的价值观和信念，从而在身份的流动中找到稳定的锚点。 4.2 乐观偏见与“未来规划的谬误”——我们如何低估了困难 人类普遍倾向于相信负面事件（如疾病、事故）更可能发生在别人身上，这被称为“乐观偏见”。虽然适度的乐观有助于心理健康，但过度乐观会导致我们对未来任务的难度和所需时间做出灾难性的低估，即“规划谬误”。我们将探讨这种偏见背后的进化优势（鼓励冒险和行动），并介绍“消极想象法”——一种故意预演最坏结果的认知练习，帮助我们制定更切合实际的计划。 4.3 意义的追寻——从存在主义焦虑到积极建构 面对生活的无常和终将消逝的命运，人类会产生深刻的存在主义焦虑。心理学家维克多·弗兰克尔（Victor Frankl）在其集中营经历中指出，人类最核心的驱动力是对“意义”的追寻。本书将总结积极心理学关于“意义感”的五大支柱：归属感、目标感、超越性、叙事性。你将学会如何审视自己的生活叙事，并有意识地将日常行为与更高的价值目标联系起来，从而将对虚无的恐惧转化为创造的动力。 --- 结语：从理解到行动——心理学是生活的说明书 心理学的知识本身不会带来改变，只有当这些洞察被应用于日常的实践时，它们才能成为重塑人生的强大力量。本书为你提供了地图，但穿越迷宫的路需要你自己一步步走出来。理解那些你不解的行为，不仅是理解他人，更是理解你自身复杂而迷人的内心世界。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计，可以说一下子就抓住了我的眼球。那种简约却又充满力量的风格，让我觉得它一定不是那种哗众取宠的书，而是有内在深度和智慧的。我一直在寻找一些能够帮助我更好地理解人际关系的书籍，因为我发现，很多时候，冲突和误解都源于我们对彼此行为的不理解。比如，为什么我朋友明明知道我说的话让她不舒服，却还是会继续那样做？或者，为什么有时候我越是想做好某件事情，反而越会弄巧成拙？这些问题常常让我感到困惑和无力。我希望这本书能够像一位循循善诱的导师，用清晰易懂的语言，为我揭示这些行为背后的心理机制。我特别看重书中是否能够提供一些实用的方法论，不仅仅是让我们知道“为什么”，更能让我们知道“如何做”。毕竟，了解原因是一回事，改变现状又是另一回事。如果这本书能够帮助我提升情商，改善沟通方式，甚至让我对自己的一些固有的思维模式有所觉察和调整，那它对我来说，无疑就是一本价值连城的宝藏。我对“心理学家都有答案”这句话深信不疑，因为我一直认为，心理学就是研究人类行为和内心世界的科学，它必然能为我们解答生活中遇到的种种难题。

评分☆☆☆☆☆

我最近一直在思考一个问题：为什么我们在追求目标的过程中，常常会不自觉地给自己设下障碍？明明想要成功，却又在关键时刻退缩；明明想要改变，却又陷入熟悉的舒适区。这种自我设限的行为，我常常在自己身上发现，也常常在身边的人身上看到。这本书的书名，恰好触及了我内心深处的这个痛点。《那些你不解的行为：心理学家都有答案》——这句话充满了吸引力，仿佛在承诺，我一直以来无法释怀的困惑，将在这里得到解答。我很好奇，书中会如何解释这种“自毁倾向”？是童年经历的影响？是内在的信念系统在作祟？还是某种进化上的本能？我希望这本书能够深入浅出地剖析这些复杂的心理过程，用科学的视角去解读，但同时又不会过于专业，让普通读者也能轻松理解。我期待书中能够提供一些能够帮助我们打破思维定势，克服拖延，并且建立更积极心态的方法。毕竟，如果我们能够真正理解自己行为的根源，我们就更有可能去改变它，从而过上更充实、更满意的人生。这本书，在我看来，不仅仅是一本关于“不解的行为”的书，更是一本关于“如何更好地理解自己”的书。

评分☆☆☆☆☆

刚拿到这本《那些你不解的行为：心理学家都有答案》，还没来得及细读，但光是看到这个书名，我就已经充满了期待。平时生活中，我常常会遇到一些让人费解的人和事，比如为什么有些人总是在社交场合显得格格不入？为什么有时候我们明明知道某个习惯不好，却很难改变？为什么我们对某些事情会产生莫名的恐惧？这些疑问就像一颗颗小石子，在我心里泛起层层涟漪。我总觉得，人类的行为背后一定隐藏着某种规律，某种我们可以去理解和解释的逻辑。而“心理学家都有答案”这句话，就像一个定心丸，让我相信这本书能够提供给我想要的洞见。我非常好奇，书里会从哪些角度去剖析这些行为？是运用了哪些心理学理论？是否会结合真实的案例来解释？我希望它不仅仅是枯燥的理论堆砌，而是能够真正地贴近生活，让我能够恍然大悟，并且在未来遇到类似情况时，能有更清晰的认识和应对方式。这不仅仅是对他人行为的好奇，更是对自己内心深处一些不被自己完全理解的部分的一种探索。我迫不及待地想翻开这本书，看看那些隐藏在行为背后的秘密，究竟会被如何一一揭晓。

评分☆☆☆☆☆

这本书的书名，就像一记响亮的警钟，提醒着我，我一直以来都在努力去理解的那些“不解的行为”，其实是有答案的。我经常会观察到身边的人，或者甚至是自己，做出一些似乎违背常理，或者无法用简单逻辑解释的事情。比如，为什么明明很爱一个人，却总是忍不住去争吵？为什么在面对压力时，有些人会选择逃避，而有些人却会迎难而上？为什么我们会对某些人产生莫名的好感，或者厌恶感？这些行为的背后，一定有更深层次的原因。我一直相信，心理学这门学科，是解开这些谜团的关键。而《那些你不解的行为：心理学家都有答案》这个书名，就直接点明了这一点，让我觉得这本书会是一次深刻的、关于人类行为的探索之旅。我期待这本书能够用一种非常直观、易于理解的方式，为我揭示这些行为背后的心理机制。我希望它能够让我对“人”这个物种，有更深刻的认识，并且能够将这些知识应用到我的人际关系中，让我能够更 empathetically 去理解他人，并且更有效地去与人相处。这本书，在我看来，不仅仅是对外部世界的观察，更是对内心世界的深入挖掘。

评分☆☆☆☆☆

拿到这本《那些你不解的行为：心理学家都有答案》，我首先被它所传递的“解密感”所吸引。生活中，我们总会遇到一些让我们感到费解的现象，比如为什么有些人会对某些事物表现出强烈的偏执？为什么我们会无意识地模仿身边人的某些行为？为什么有时候，明明知道理智的选择是什么，却依旧会被情感左右？这些“为什么”就像一个个小谜团，在我脑海中萦绕。我一直认为，心理学是一门能够帮助我们拨开迷雾，看清真相的学科。而这本书，就好像一把钥匙，承诺能为我们打开那些隐藏在行为背后的秘密之门。我非常期待书中能够详细阐述那些看似不合逻辑的行为，是如何在心理学上找到解释的。我希望它能够提供一些颠覆我固有认知，让我耳目一新的观点。同时，我也希望书中不仅仅是理论的介绍，更能够通过丰富的案例，将这些心理学原理生动地展现在读者面前，让我们能够从中获得共鸣，并且在现实生活中找到应用的可能。这本书，在我看来，将是一次与自己内心更深层次的对话，一次对人类复杂行为的全新探索。