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[美] 维吉尼亚·萨提亚，于彬 著

图书标签:

• 人际关系
• 沟通
• 心理学
• 情感
• 成长
• 自我提升
• 人本主义
• 孤独
• 亲密关系
• 社会交往

店铺： 巧艺图书专营店

出版社： 世界图书出版公司

ISBN：9787510080845

商品编码：29906635272

包装：精装

出版时间：2015-01-01

基本信息

书名：与人联结

定价：28.0元

作者：（美）维吉尼亚·萨提亚,于彬

出版社：世界图书出版公司

出版日期：2015-01-01

ISBN：9787510080845

字数：100000

页码：

版次：1

装帧：精装

开本：32开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

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维吉尼亚·萨提亚是享誉世界的家庭治疗大师，也是萨提亚家庭治疗模式的开创者。本书系为“萨提亚生命能量之书”，是萨提亚*为经典的作品之一。与萨提亚经典的家庭治疗理论作品《新家庭如何塑造人》《萨提亚家庭治疗模式》《萨提亚治疗实录》不同的是，本书系更偏于心灵修养，是直指内心的自我成长之书。
　　其不朽的理论著作，完整而清晰地阐释了她的理论体系和深刻洞见。而本书系的四本书，则是其灵性部分的升华，是对大众身心成长的一种温柔的提点，宛如一种灵性的陪伴。
　　当今家庭治疗约翰·贝曼、蔡敏莉、郭晓洁 联合作序推荐。

 

内容提要

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本书是萨提亚的经典著作之一，是“萨提亚生命能量之书”系列之一，更是家庭关系调适与建立完满人格的典范指南。在《与人联结》中，萨提亚强调了个体层面人际交往的必要性。人与人之间的联结应该是真诚的，是开放的，是健康的。她始终信仰直接、坦诚的人际关系。我发现，中国人在谈论商业议程以前，会通过各种社会交往方式先与陌生的对方取得联系、增进了解，这也是萨提亚非常认同的。与真实的自我相联结，与自我的深层渴望相联结，并对这一渴望做出回应，是她工作的深层目的。她一直致力于此。虽然身处多重关系和角色中，我们依然是的个体。与自我联结、与他人和谐共处，就是我们生命的一部分。本书系共包括：《沉思冥想》《心的面貌》《尊重自己》《与人联结》

 

目录

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作者介绍

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维吉尼亚·萨提亚（1916—1988），家庭治疗创始人，国际心理治疗师。美国的《人类行为杂志》（Human Behavior）称她为“每个人的家庭治疗大师”。她被誉为“二十世纪有影响力的五位治疗师之一”，是西方世界十位评价高的治疗师中的女性。

 

文摘

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　　试读章节
　　联结
　　“联结”不是一场你赢我输的游戏，也并非可以永远快乐下去，而是我们可以很坦诚地生活，很有人情味地与他人分享。以人为本，予人关怀，这才叫“联结”。联结能整合身心，培养自我价值，加强你与自己、与他人的关系。
　　有联结的人生，需要了解自己，需要与人交往，二者都需要以相当的耐心来达成一份人生智慧。
　　越是与自己、与他人有全然的、充分的联结，我们越能感觉到爱、价值感和健康，并会更加明了如何有效地解决我们的问题。
　　我有一首小诗，名为“我的目标”，用以表达我是如何做的。
　　我的目标
　　我想要爱你，而不控制你；
　　欣赏你，而非评断你；
　　与你一起，而不侵犯你；
　　邀请你，而非强求你；
　　离开你，无须多言歉疚；
　　批评你，而非责备你；
　　并且，帮助你，但不看轻你。
　　如果，我也能从你那里得到相同的，
　　那么，我们的相会就是真诚的，
　　并且，会丰盈彼此。
　　与人联结同时包含两个人及三个部分：自己与自己联结、对方与对方联结、两个人彼此联结。
　　让我们来看看生活中很熟悉的图画。
　　让幸福的能量永驻——“萨提亚生命能量之书”系列缘起
　　从引进本萨提亚的图书至今，萨提亚这个名字已经在中国大地上被广为传颂。为什么？因为有太多太多的个人因着她的理论、她的智慧而重获心灵的自由和身心的成长，太多太多的家庭因着她的洞见与分享让爱重新流动，让和谐幸福满溢。
　　批引入的图书《新家庭如何塑造人》《萨提亚家庭治疗模式》《萨提亚治疗实录》已经将萨提亚的理论框架和治疗方法与过程阐述得非常清晰，在此基础之上，我们又精心推出了这套“萨提亚生命能量之书”系列，让大师的身心
　　能量再次被传导，使理智与感融，认知与体验并生，使读者在此书系细腻、亲切的引导中，与自己的心灵约会，与家庭的问题和解，追寻人生的幸福与喜悦。
　　如果你是熟悉萨提亚家庭能量的读者，那么你一定很快就被这套书所吸引，因为它在家庭理论之外，会带给你一场更加直接的幸福体验；如果你原本并不熟知萨提亚的家庭能量秘密，它也同样可以为你打开一扇通向宁静的内心之窗，让幸福之光照入你的心灵，永驻于生命之中。
　　文 / 于彬
　　序一 ：人都是有价值的，并且能够照顾好自己
　　维吉尼亚萨提亚（1916—1988）是真正“家庭治疗”的先驱。当她还是一名年轻教师时，就致力于帮助整个家庭而非单个学生解决问题。她拿到芝加哥大学社会工作专业的硕士学位后，更专注于整个家庭的工作。不同于当时心理治疗领域所流行的对“个体”的关注，萨提亚开创了“家庭治疗”的先河。二十世纪九十年代中期，一项重要的研究评价她为“本世纪具影响力的治疗师”之第五位，与荣格和罗杰斯比肩。她也是西方世界享有高荣誉的十位治疗师中的女性。
　　如今， 萨提亚的学识（即“萨提亚模式”）在中国广为流传。她的理论思想虽然看起来简单，却十分有效且内涵丰富。例如，萨提亚教导我们，我们都是同一宇宙生命空间中的存在，我们在同一时刻既是独特的又是无差别的；从本质上讲我们都是积极向上的能量体，并拥有管理自身生命发展的全部内在资源；我们都具有高自尊，能够对自己的人生负责，同时能够与自我以及我们生活的外部世界和谐共处。
　　和中国人一样，萨提亚认同“三代家庭”模式的重要性。在这样的家庭中，孩子可以通过父辈言传身教的爱、接纳与关照去学习和经历自身的内在成长，父母也因被激励成为孩子的榜样而具有高度的责任感与自尊。
　　像中医一样，萨提亚将其系统思维带入治疗方法之中，以帮助人们变得更健康、更快乐和更成功。家庭是我们成长和治愈伤痛的主要系统，亦是我们情绪问题的主要来源。
　　萨提亚是世界性的导师，实践着她的所言所行，且知识渊博。除了她的理论著作，她出版了这四本书以帮助那些想要更好地认识与管理自我、与他人建立联结的人。萨提亚坚信，人都是有价值的，并且能够照顾好自己。她有一套与人联结并鼓励他们照顾好自己的独特关怀方式。这四本书各自有着特殊的价值，能够帮到那些相信自己值得过得幸福的人们。所以，在中国文化背景下，这四本书所传达的信息对读者大有裨益。
　　我很开心为大家推荐这四本书，这十年间，我在中国的多次教学经验让我相信，这四本书对于那些寻求更深入的自我了解、内在平静与和谐的人，以及寻求人际和谐的人，甚至我们所有人而言，都是十分及时的。
　　文 / 约翰贝曼
　　序二：自我重塑与生命关系转化的神奇力量
　　自1983年跟随维吉尼亚萨提亚大师学习至今，萨提亚模式已陪伴我三十余载。学习萨提亚之前，我的状态并不好。初入香港萨提亚课堂时，我还不是很清楚她到底在做什么，但我仍一步步地跟随她及其三个徒弟（John Banmen，Maria Gomori，Jane Gerber）学习，为了救自己，帮助自己成长。慢慢地，我得以释放自我，接纳自我，并重获了多彩的生活。
　　我致力于将萨提亚模式引入中国大陆发展，是因为萨提亚模式已成为我生命中不可或缺的自助助人的好伙伴，它不仅能够很温柔却很敏锐地直指问题的核心，更具备自我重塑与生命关系转化的神奇力量，进入萨提亚课堂的人，都能在这一力量中重新认识自我，迈向新的人生阶段。
　　萨提亚是个很聪明的人，她学习了很多心理治疗的方法，观察了几千个家庭的沟通方式，并发展出了一套自己的理论体系。她认为人的一生中有两个家庭，一个是我们从小长大的家庭，有爸爸妈妈和兄弟姐妹，叫原生家庭，另一个是我们长大以后结婚成立的新家庭。一个人与其原生家庭及其成长经历之间会有难以割断的联结，将影响其一生的发展。
　　每个人与生俱来就对父母和世界有强烈的渴望——渴望被爱，渴望沟通。但当我们的渴望未被满足，当我们被失望、悲伤、愤怒的情感困扰时，我们是否能对自己的内在有所觉察？当我们抱怨或者发泄时，我们是否能够意识到那源于内在的不满足？我们是否有对自己所有的情绪、行为、语言负起责任，从而获得和谐一致的生命品质？内在和谐，人际才会和睦，世界才会和平。改变永远是可能的。
　　萨提亚给人的改变不是谆谆教导，而是自生命深处流淌出来的关怀与肯定的能量。她希望每个人都能看到生命中的期待和感受，看到真正的自我，正如她在《尊重自己》中说的那句话：我就是我，天下之大，却没有一个人完全如我，我拥有我的幻想、我的梦想、我的希望和我的恐惧。
　　这套“萨提亚生命能量之书”，正是萨提亚体系的能量核心，区别于其理性分析的治疗手段，这套书更像一台让生命能量重新流动与传递的启动机，它让我们回归原始自我，找回初的生命力量。希望它能帮助所有读者重新接纳自我，体味幸福。
　　文 / 蔡敏莉
　　序三：将内在成长推向更加柔软、开放、回归自然本源的方向
　　和诸多热爱萨提亚治疗模式的人一样，一经接触，我就深深地被她的体系所蕴含的温暖和灵动力量吸引。虽学习萨提亚体系近十年，但此次受邀写序，我仍如初学时那般兴奋不已。
　　想要说清有萨提亚理念相伴的蜕变历程，不是一件容易的事。我还清楚地记得当初学习时的那份羞涩和“超理智”的经验。记得在次的萨提亚课堂上，治疗师用道具和角色扮演摆出来访者的创伤雕塑时，在场的每个人都被震撼了。治疗师那尖锐中充满悲悯的语言，深深地触动了我的心。我的喉咙发紧，眼睛开始潮湿，但我拼命地提醒自己，不能让眼泪掉下来。
　　尽管当时完全看不懂治疗师在做什么，我还是用尽脑力搜索记忆中储存的相关专业名词，试图用我顽强的理性堤坝去阻隔那即将喷发而出的感情洪流。之后，经历了一个漫长的混乱期，经过了数不清的眼泪冲刷，当笑容轻轻地在脸上绽放时，我不再纠结悲伤和喜悦哪个在智能上更深刻，哪个更高尚。
　　尽管我深知有许多业界前辈对一代宗师萨提亚的理论体系有着深刻的领悟和浓烈的爱，我还是乐于分享我在实践萨提亚模式中所获得的直接感悟。在治疗师和来访者的工作情境中，萨提亚强调咨询目标应以导向成长为优先考量，症状只是人们在应对成长压力时的惯性解决之道，从而打破了应该和不应该的局限，更是了好与坏、对与错的表面意义。她对天然力量的感应与敬仰，体现在她对“人类来自宇宙生命能量”信念的确认上。萨提亚治疗体系的任何一个理论和工具，无不沁润在这种精神之中，即将来访者的内在成长推向更加柔软、更加开放、回归自然本源的方向上。
　　读萨提亚的书，我能感受到她的精神中洋溢出来的温暖和肯定的力量。她独特的语言如春风化雨般，句句打开心扉，拓宽感知的触觉，精细而流畅。她宽广而又慈悲的心灵，是那样轻而易举地沁入我们心底的渴望，像是与一位等待多年的老友相逢般亲切、畅快。
　　此次由世界图书出版公司出版的这四本萨提亚女士的图书，将带你领略萨提亚作为天才的沟通大师的超凡直觉力，并会一步步指引你找到内心深藏的丰富资源，用来自你本质的声音唤醒你忆起“我是谁”，并将生动、完整的生命形象印刻在你的意识之中，进而创造出更加积极、坦诚、美好的生命体验。
　　文 / 郭晓洁

 

 

序言

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《星尘之歌》：宇宙深处的低语与文明的兴衰 书籍简介 《星尘之歌》并非一部关于人际情感或社会互动的作品，它是一部宏大叙事的史诗，一卷描摹宇宙尺度下文明兴衰与物理法则的交响乐章。本书以极其细腻的笔触，构建了一个复杂、多层次且逻辑严密的未来宇宙图景，深入探讨了生命在极端环境下的适应性、超光速旅行带来的哲学困境，以及时间本身的可塑性。 第一部分：起源之光——超维度的拓扑与物质的边界 故事始于“大坍缩”纪元之后的数百万年。人类文明——已进化为“共生体文明”——已然超越了传统的生物学定义，他们的意识结构与量子网络深度融合。然而，这种进步并非没有代价。本书的第一部分聚焦于宇宙中被称为“拓扑奇点”的现象。这些奇点并非传统意义上的黑洞，而是高维度能量场在三维空间中的投影，它们以近乎完美的几何结构存在，吞噬着特定频率的引力波。 作者以严谨的物理学概念为基础，细致描绘了拓扑学家卡西乌斯·雷恩在寻找“零点能源”过程中，意外发现这些奇点遵循着一套远古的、基于斐波那契数列和黄金分割的自我修正算法。卡西乌斯并非在寻找人与人之间的关系，他探求的是宇宙最底层的数学规律。他的旅程充满了冰冷的逻辑推演和对极端环境的生存挑战：在超高压、接近绝对零度的环境中，如何维持生物机体的完整性，并与纯粹的计算实体进行交流。 书中花费大量篇幅描绘了“以太驱动器”的原理——一种利用负质量物质扰动时空结构进行瞬时跃迁的技术。这种技术要求操作者必须具备极高的心智稳定性，任何一丝情绪波动都可能导致跃迁路径的灾难性偏离，使飞船被撕裂在非欧几里得几何的夹层中。卡西乌斯与他的AI伙伴“奥德赛”之间，是一种纯粹的工具性与信息交换关系，他们的对话围绕着能量守恒定律、信息熵增，以及如何用数学模型来预测下一轮的宇宙背景辐射变化。 第二部分：失落的星群与记忆的晶体 随着调查的深入，卡西乌斯和奥德赛追踪到了一批被称为“先行者”的古老文明留下的遗迹。这些遗迹散布在被称为“幽灵星云”的区域，那里充满了未被完全理解的电磁干扰。先行者文明似乎在科技发展到顶峰后，主动选择了“信息固化”。 本书的第二部分核心在于对“记忆晶体”的解码过程。这些晶体并非储存情感或个人经历，而是储存了特定物理定律在不同宇宙常数下的模拟数据。例如，在一个引力常数比我们宇宙高出十倍的平行宇宙中，恒星的寿命是多久？原子核如何在这种极端环境下保持稳定？卡西乌斯所面对的挑战是纯粹的认知负荷，他需要在大脑中同时运行数万亿次的并行计算，以理解这些“非人类”的物理现实。 书中描绘了一段极为紧张的场景：卡西乌斯必须在晶体数据流的洪流中，辨识出一个关键的“错误代码”——一个可能导致整个模拟宇宙崩溃的数学悖论。他必须完全隔绝外部干扰，摒弃一切主观臆断，仅凭对数学结构美的理解去定位那个错误。书中对这种纯粹智力斗争的描绘，细致入微，展示了人类心智在面对宇宙终极奥秘时的那种敬畏与孤独。 第三部分：时间之河的湍流与存在的维度 在成功解码了先行者的核心信息后，卡西乌斯发现了一个惊人的秘密：宇宙并非线性演化，而是像一个巨大、自洽的循环结构。先行者文明通过某种技术，成功地在时间维度上打出了一系列的“锚点”，以防止宇宙进入“热寂”的最终状态。 本书的最后部分，探讨的是时间本身的物理本质。卡西乌斯接触到了一种被称为“时空织工”的科技，它允许使用者在局部区域内“重排”因果链。然而，每一次重排都会对宏观宇宙造成难以预测的“时空涟漪”。 卡西乌斯面临的终极抉择，并非是关于爱与恨，而是关于宇宙的“稳定函数”与“最优熵值”之间的平衡。他必须决定，是否应该激活一个能够重置当前宇宙纪元的程序，以避免未来可能发生的、基于物理学定律的灾难。这个决定完全基于对概率论和复杂系统理论的推演，是彻头彻尾的理性计算。 书中结尾，卡西乌斯没有选择任何“人类化”的情感宣泄，他只是平静地输入了最终的指令，随后，飞船的传感器记录到宇宙背景辐射的基线发生了一个微小但精确的偏移。他完成了自己的使命，一个关于维护物理秩序的使命。 《星尘之歌》的特色 《星尘之歌》是一部对硬科幻和宇宙论有深刻理解的作品。它没有聚焦于个人情感的纠葛，而是将笔墨放在了： 1. 极端环境下的科学探索： 对高维物理学、量子纠缠和负质量理论的深入探讨。 2. 文明的认知边界： 描绘了超越生物形态的“共生体文明”如何处理信息和存在。 3. 纯粹的逻辑冲突： 主角面对的困境是数学上的悖论和物理定律的约束，而非人际关系的调和。 4. 宏大的时间尺度： 故事的时间跨度涉及数百万年的文明演进和宇宙的终极命运。 本书适合对宇宙学、理论物理学、复杂系统工程感兴趣的读者，它提供的是对“存在”这一宏大命题的冷峻、精确的数学审视。

评分☆☆☆☆☆

读完《与人联结》这本书，我真的感觉像是打开了一扇新世界的大门。一直以来，我都觉得自己在人际交往方面有些笨拙，总是抓不住关键，感觉跟别人之间隔着一层看不见的墙。这本书完全颠覆了我对“联结”的认知，它不是那种空泛地说“多交流”、“多微笑”的鸡汤文，而是提供了非常具体、操作性极强的工具和方法。书中提到的“倾听的艺术”让我印象深刻，我以前总以为倾听就是让对方说，自己不打断就行了，结果发现，真正的倾听需要全神贯注，需要去理解对方话语背后的情绪和需求。作者用很多生动的案例，展示了如何通过改变一些微小的姿态、语气，甚至眼神的交流，来传递出真诚的关注和理解，这让我恍然大悟。我开始尝试在日常对话中运用这些技巧，发现效果立竿见影。曾经觉得难以接近的同事，在几次刻意练习后，竟然主动跟我分享工作中的困惑；甚至连平时不太熟悉的邻居，也变得更加友善和乐于交流。这本书让我明白，联结并非遥不可及，而是可以像学习一项新技能一样，通过有意识的练习来获得。它不仅仅是关于如何与他人相处，更是关于如何更好地理解自己，以及如何在一个充满疏离感的时代，找回那份最宝贵的人文温度。

评分☆☆☆☆☆

我之前对“联结”这个概念，总有一种模糊而又沉重的感觉，好像需要付出巨大的努力，才能勉强维系。直到我读了《与人联结》，才发现原来联结可以如此轻盈而又充满力量。这本书给我最大的启发在于，它强调了“脆弱”的力量。过去，我总是习惯性地把自己武装起来，害怕暴露自己的弱点，担心一旦被别人看见，就会被攻击或被拒绝。然而，书中通过大量的实例证明，恰恰是那些勇敢展现真实自我，即使是脆弱的部分，才最能引发他人的共鸣和信任。这种“被看见”的感觉，是建立深刻联结的基石。作者用了很多非常接地气的语言，分享了自己曾经的挣扎和成长，让我觉得他不是高高在上的专家，而是和我一样，在人际关系这条路上不断摸索的同行者。我开始尝试着在熟悉的朋友面前，放下一些不必要的防备，分享一些内心的感受，结果发现，他们并没有像我想象中那样疏远我，反而给予了我更多的支持和理解。这种体验是前所未有的，让我感到一种久违的轻松和释然。《与人联结》这本书，让我明白，我们需要的不是完美无瑕的伪装，而是真实而有温度的互动，而这份真实，正是通往深度联结的唯一路径。

评分☆☆☆☆☆

《与人联结》这本书，在我看来，与其说是一本关于人际关系的书，不如说是一本关于“看见”的书。作者的笔触细腻而深刻，他不仅仅是在教导我们如何去“连接”，更是在引导我们去“看见”彼此内心深处的需求和渴望。书中有大量关于同理心的阐述，让我重新审视了自己过去那些“好心办坏事”的时刻。我常常以为自己很理解别人，但现在才意识到，很多时候我只是站在自己的角度去推测，而忽略了对方真实的情感体验。书中提出的“情感地图”的概念，让我觉得非常新颖。它帮助我理解，每个人都有一套独特的情感触发器和表达方式，而要建立真正的联结，就需要去绘制和理解这张“地图”。我开始尝试着去觉察对方的情绪波动，即使对方没有直接表达出来，也能通过一些细微的迹象去捕捉。这种“看见”的能力，让我不再害怕与人深入交流，反而充满了期待。每一次尝试去理解，都像是在解开一个精妙的谜题，而答案往往是温暖和信任。这本书让我意识到，真正的联结不在于言语的多少，而在于能否触及对方内心最柔软的地方。它让我学会了更加敏感、更加有智慧地去与世界互动，也让我对自己和他人有了更深的慈悲。

评分☆☆☆☆☆

这本书《与人联结》，给我最深刻的感受是，它让我意识到，原来我们每个人内心深处，都渴望被理解，渴望被接纳，而这种渴望，并不会随着年龄的增长而消失。作者在书中提到的“非暴力沟通”的原则，对我来说，简直就是一次心灵的洗礼。我一直以为“非暴力”就是不吵架，但这本书让我明白，它是一种更深层次的沟通方式，是关于如何清晰地表达自己的需求，同时又不伤害他人的感受。书中的“观察、感受、需求、请求”这四个要素，我已经开始尝试在生活中运用。比如，当我感到沮丧时，我不再只是抱怨，而是会去分析自己是因为什么而感到沮丧，然后尝试用一种温和的方式向家人表达我的需求。这种方式，不仅让我自己感到更加平静，也让周围的人更容易理解和支持我。我发现，很多时候，我们之所以会产生误会和冲突，并不是因为我们故意要伤害对方，而是因为我们没有学会如何有效地表达自己。这本书，就像一位温和的导师，一步步地引导我，让我学会如何去建造一座座通往他人心灵的桥梁，让爱与理解，在人与人之间自由地流淌。

评分☆☆☆☆☆

《与人联结》这本书，在我看来，更像是一本关于“破冰”的指南，它不仅教会我如何打破自己内心的壁垒，也给了我勇气去触碰他人冰封的心房。书中最让我受益匪浅的部分，是对“沟通的误区”的深刻剖析。我一直以为，只要把话说清楚，事情就能办好，但这本书让我认识到，很多时候，我们表达的焦点完全错了。我们过于关注“我”想要说什么，而忽略了对方真正“想听”的是什么。作者用了很多生动的比喻，比如“倾听是给对方一个安全空间”，让我瞬间明白了，很多时候，我们需要的不是立刻给出解决方案，而是先做一个耐心的倾听者，让对方的情绪得到释放。我开始在与人交流时，有意识地去调整我的说话方式，不再急于表达自己的观点，而是先去问一些开放性的问题，鼓励对方多说。惊奇的是，当我不再急于“说服”对方，而是专注于“理解”对方时，很多原本僵持的局面都得到了缓和。甚至是一些长期存在的分歧，也因为这种更具同理心的沟通方式，而变得有了解决的可能。这本书让我明白，联结不是一场辩论赛，而是一场共同探索的旅程，而我们需要的，是先放下自己的武器，伸出友谊之手。