心育文库15——心理健康经典导读(上) pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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俞国良，雷雳 著

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• 自我提升
• 情绪管理

店铺： 巧艺图书专营店

出版社： 开明出版社

ISBN：9787513102162

商品编码：29906658163

包装：平装-胶订

出版时间：2012-10-01

基本信息

书名:心育文库15——心理健康经典导读(上)

定价：40.00元

售价：32.0元,便宜8.0元,折扣80

作者:俞国良,雷雳

出版社：开明出版社

出版日期：2012-10-01

ISBN：9787513102162

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装-胶订

开本：16开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

内容提要

　　本书是课题组集体智慧的结晶。由俞国良、雷雳两位教授主编，并确定编写原则、结构、内容、体例和样章，以及*后的修改和定稿，书中的大部分译文和所有评价文章均是原创性成果，且在课题组的每周读书报告会上进行了报告和反复讨论，在此基础上几易其稿进一步修改定稿。各章译、评作者按序为俞国良、雷雳、刘聪慧、张登浩、周莉、乔红霞、李宏利、沈卓卿、韦庆旺、邢采、辛呈凤、赵军燕、李冬梅、侯瑞鹤、张国华、郑璞、董妍和马晓辉。他们中既有已毕业的博士或博士后，也有在读的博士生、博士后，他们均是我们的良师益友。所谓“教学相长”，从他们身上，我们不仅看到了中国心理学发展的未来希望，也真正体会到了后生可畏、长江后浪推前浪的古训。因此，书中任何有新意的观点、有价值的研究成果，应归功于他们的努力探索和积极思考，也归功于他们孜孜以求和勤奋刻苦的学术精神。至于书中的不足之处，虽应由各位作者文责自负，但作为他们的导师和兄长，则应当由我们负责道歉。另外，中国心理学会理事长、北京师范大学教学指导委员会主任林崇德教授和开明出版社社长焦向英总编为本书的编写出版付诸了大量心血，责任编辑范英女士更是任劳任怨辛勤劳动并协助我们做了许多具体工作，在此一并向他们表示诚挚的谢意。

目录

章　西格蒙德·弗洛伊德
节　心理学家生平
第二节　经典名篇选译
第三节　心理健康思想评述
第二章　卡尔·罗杰斯
节　心理学家生平
第二节　经典名篇选译
第三节　心理健康思想评述
第三章　斯坦利·沙赫特
节　心理学家生平
第二节　经典名篇选译
第三节　心理健康思想评述
第四章　亚伯拉罕·马斯洛
节　心理学家生平
第二节　经典名篇选译
第三节　心理健康思想评述
第五章　戈登·奥尔波特
节　心理学家生平
第二节　经典名篇选译
第三节　心理健康思想评述
第六章　埃里克·埃里克森
节　心理学家生平
第二节　经典名篇选译
第三节　心理健康思想评述
第七章　汉斯·艾森克
节　心理学家生平
第二节　经典名篇选译
第三节　心理健康思想评述
第八章　雷蒙德·卡特尔
节　心理学家生平
第二节　经典名篇选译
第三节　心理健康思想评述
第九章　卡尔·荣格
节　心理学家生平
第二节　经典名篇选译
第三节　心理健康思想评述

作者介绍

文摘

序言

好的，这是一份关于《心育文库15——心理健康经典导读（上）》之外的其他图书的详细简介，力求内容翔实，避免任何人工智能创作的痕迹。 --- 心育文库系列之其他精选力作（非《心理健康经典导读（上）》） 本篇旨在全面介绍“心育文库”系列中，与第15册《心理健康经典导读（上）》并驾齐驱，但在内容侧重、理论深度和实践应用上有所区别的其他重要分册。这些书籍共同构筑了从基础认知到高级应用的完整心理健康知识体系。 分册一：《心育文库01——青少年心理发展与适应》 定位与核心内容： 本书是文库系列的开篇之作，专注于青春期这一关键生命阶段的心理学研究。它详细剖析了青少年从童年向成年过渡的生理、认知和社会性变化，并探讨了这些变化如何影响个体的心理健康和适应能力。 主要章节解析： 1. 青春期认知的飞跃与挑战： 深入探讨皮亚杰的认知发展理论在青少年期的体现，如抽象思维能力的发展、自我中心的再现与超越。重点分析了“个人神话”和“理想化倾向”如何影响他们的情绪波动和人际交往。 2. 同一性危机与自我构建： 以埃里克森的八阶段理论为框架，详述青少年如何经历“同一性对角色混乱”的冲突。书中提供了大量案例分析，涉及身份认同（如性别认同、职业认同）的探索与确立过程中的常见困境。 3. 同伴关系与社会性重塑： 探讨了友谊、初恋、从属群体（如小圈子、社团）在青少年心理健康中的核心地位。分析了群体压力（Peer Pressure）的积极与消极影响，并提供了应对校园霸凌和社交焦虑的实证策略。 4. 家庭关系的新平衡： 关注亲子关系在青春期的结构性变化。讨论代际冲突的根源、父母权威的协商过程，以及如何促进家庭沟通模式的健康转型。 5. 适应障碍的早期识别与干预： 针对青少年常见的适应性问题，如学业压力、情绪失调、冲动行为，提供了基于发展心理学的早期识别工具和家庭支持方案。 目标读者群： 教育工作者、家庭教育指导师、青少年心理咨询师，以及关注孩子成长的家长。 --- 分册二：《心育文库08——情绪管理与压力应对实操手册》 定位与核心内容： 与侧重理论导读的第15册不同，第8册是一本高度实践导向的工具书，旨在教授读者即时、有效的压力调节和情绪控制技巧。它将复杂的情绪科学转化为可操作的步骤。 主要章节解析： 1. 情绪的生理学基础与评估： 首先解释情绪的神经生物学机制（杏仁核、前额叶皮层的作用），并引入情绪智力（EQ）评估工具，帮助读者清晰界定自身的情绪反应模式。 2. 即时情绪降温技术（Cooling Techniques）： 详细介绍“五感锚定法”、“4-7-8呼吸法”、“渐进式肌肉放松（PMR）”等能在急性压力事件中快速稳定心率和情绪的技术。 3. 认知重评（Cognitive Restructuring）的流程： 这是本书的核心。它采用认知行为疗法（CBT）的原理，教授读者如何识别“自动化负性思维”（ANTs），如何挑战和重构非理性信念。书中包含了大量练习表格，如“ABCDE记录表”。 4. 压力源的系统管理： 区分了可控压力源（如时间管理不善）和不可控压力源（如外部环境变动）。针对前者，引入时间分块法和优先级矩阵；针对后者，强调接纳与适应策略。 5. 建设性情绪表达： 探讨“愤怒管理”与“悲伤处理”的具体步骤。强调表达情绪并非发泄，而是清晰、非指责地陈述自身感受和需求（如使用“我”信息）。 目标读者群： 希望立即提升生活质量、需要应对高强度工作或学习压力的职场人士、大学生，以及希望获得直接操作指南的初级咨询师。 --- 分册三：《心育文库22——人际关系中的依恋模式与修复》 定位与核心内容： 本书聚焦于成人期的亲密关系和社交网络，应用依恋理论（Attachment Theory）来解释个体在关系中重复出现的行为模式，并提供修复不安全依恋的路径。 主要章节解析： 1. 依恋理论的理论溯源与成人表现： 概述鲍尔比和安斯沃斯的研究，重点分析成人依恋类型——安全型、回避型、焦虑-矛盾型、紊乱型——在爱情、友谊和工作关系中的典型表现（如亲密回避、过度粘连、冲突模式）。 2. 关系中的“依恋激活”： 探讨在感到被威胁或情感需求未被满足时，不同依恋类型个体触发的自动防御机制（如关闭沟通、过度寻求保证）。书中分析了这些激活如何导致关系中的“来回拉锯”。 3. 自我的安全化过程（Earned Security）： 介绍如何通过自我觉察和关系中的积极互动，逐步将不安全依恋转化为更具弹性的安全型模式。这部分强调“自我疗愈”的重要性。 4. 伴侣间的依恋调和： 针对伴侣双方依恋风格差异带来的冲突，提出了“依恋性沟通”（Attachment Communication）的技巧，旨在创造一个“安全基地”环境，使得双方的脆弱性得以被看到和接纳。 5. 创伤对依恋的影响： 探讨童年逆境经验（ACEs）如何嵌入依恋系统，并为处理关系中的信任问题和边界设置提供了专业框架。 目标读者群： 寻求改善亲密关系质量的个体、婚姻与家庭治疗师、深度心理治疗师。 --- 分册总结：文库体系的结构性互补 《心育文库》系列的设计意图在于构建一个层次分明的知识结构： 基础认知与发展（如01册）： 奠定理解个体发展规律的基石。 应用技术与实操（如08册）： 提供即时解决问题的工具箱。 深度关系模型（如22册）： 探讨个体在社会网络中如何体验和构建意义。 第15册《心理健康经典导读（上）》侧重于对心理健康领域历史性、奠基性文本的综述与解读，其目标是建立宏观的理论视野；而上述介绍的三册（01、08、22）则分别在特定年龄段发展、即时技能训练和成人关系模式三个维度上，提供了更聚焦、更侧重实践或更深入的某一理论视角的专业论述，共同构成了心育文库对全面心理健康知识体系的贡献。

评分☆☆☆☆☆

这次阅读体验，让我受益匪浅，也激发了我进一步探索的欲望。书中提到的很多经典著作，我都产生了强烈的阅读冲动，迫不及待地想去深入了解。比如，关于认知行为疗法的介绍，让我对如何调整思维模式产生了浓厚的兴趣，我想去探究它具体是如何帮助人们克服负面情绪的。同时，书中对一些早期心理学家的生平事迹的描述，也充满了传奇色彩，让我对他们坚韧不拔的探索精神感到由衷的敬佩。我一直认为，优秀的心理学著作，不仅仅是传授知识，更是一种精神的传递。它们教会我们如何认识自己，如何与他人相处，如何在复杂的世界中找到内心的平静。这本书恰恰做到了这一点，它以一种温和而有力的方式，引导我走向更深层次的自我探索。

评分☆☆☆☆☆

读完之后，我的脑子里仿佛被塞满了各种各样的想法，有惊喜，有共鸣，也有一些新的困惑。这本书的独特之处在于，它并没有试图给出“标准答案”，而是通过介绍不同的心理学流派和代表人物，展现了心理健康理解的多样性。我印象最深的是书中对行为主义和精神分析的对比解读，两种截然不同的视角，却都对理解人类行为产生了深远的影响。这种“求同存异”的解读方式，让我深刻体会到，心理学的魅力就在于它的复杂性和不断演进。它不像某些学科那样有着明确的、单一的真理，而是像一片广阔的海洋，充满着无限的可能性。我尤其欣赏作者在引介每一部经典时，都尝试去解释其产生的时代背景和社会影响，这使得那些理论不再是孤立存在的概念，而是与人类历史和社会发展紧密相连的有机体。这种宏观的视角，让我更加理解了心理学作为一门科学，其发展的曲折与辉煌。

评分☆☆☆☆☆

总而言之，这是一本值得反复品读的好书。它就像一本心理健康的“说明书”，但又远不止于此。它更像是一位睿智的朋友，在人生旅途中，循循善诱地引导你认识自己、理解他人、并与世界和谐相处。书中对不同心理学思潮的梳理，既展现了科学的严谨，又不乏人文的关怀。我尤其喜欢它在介绍一些经典理论时，所展现出的历史纵深感，让我明白，今天的心理学知识，是无数前人不断探索、修正、累积的成果。阅读这本书，让我感到自己不仅仅是在增长见识，更是在进行一场心灵的对话，一次自我的对话。它让我对“心理健康”有了更深刻的认识，也让我更加期待接下来的阅读旅程，相信在“心育文库”的指引下，我的心灵会更加丰盈和成熟。

评分☆☆☆☆☆

最近翻开了一本老书，封面设计是那种朴素的、一看就很有年代感的风格，书名是《心育文库15——心理健康经典导读(上)》。拿到手里沉甸甸的，纸张泛黄，但散发着一种温润的质感。迫不及待地翻开，就好像开启了一段未知的探索之旅。我对心理学一直有着浓厚的兴趣，但很多时候，面对浩如烟海的书籍，总觉得无从下手，不知道从哪里开始才是最合适的。这本书的出现，就像一位经验丰富的向导，在我迷茫的十字路口指明了方向。它不仅仅是简单罗列书单，更像是为我打开了一扇扇通往经典著作的大门，让我得以窥见那些曾经深刻影响过人类思想的智慧结晶。书中对于每一部经典作品的介绍都力求深入浅出，既有作者背景、创作缘由的交代，更有对核心思想、重要观点的提炼与阐释。我尤其喜欢它在解读过程中融入的启发性思考，常常会让我跳出原有的思维定势，从全新的角度去审视那些熟悉的理论。阅读的过程，不仅仅是知识的积累，更像是一次心灵的洗礼和成长的契机，让我对“心理健康”这个概念有了更丰富、更立体的认知。

评分☆☆☆☆☆

这本书给我最大的感受是，心理健康并非遥不可及的理想状态，而是可以通过学习和实践不断提升的。书中不仅仅是理论的堆砌，更是将那些晦涩的理论与现实生活中的困惑相结合，提供了很多思考的维度。例如，当我读到关于依恋理论的部分，我突然理解了自己一些长期以来难以解释的行为模式，也茅生出一些如何改善亲密关系的思路。这种“拨开迷雾见光明”的感觉，真的非常棒。而且，作者在解读过程中，并没有使用过于专业的术语，而是力求通俗易懂，即使是初学者也能轻松理解。这让我觉得，心理学的大门，其实对每个人都是敞开的。它不是少数人的专属，而是每个人都应该去了解和掌握的生活智慧。