每天學點心理學效應 9787509357071 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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魯芳著 著

圖書標籤:

• 心理學
• 行為心理學
• 認知偏差
• 思維模式
• 自我提升
• 影響力
• 決策學
• 社會心理學
• 實用心理學
• 大眾心理學

店鋪： 韻讀圖書專營店

齣版社： 中國法製齣版社

ISBN：9787509357071

商品編碼：29965131684

包裝：平裝

齣版時間：2015-01-01

圖書基本信息
圖書名稱	每天學點心理學效應	作者	魯芳著
定價	29.80元	齣版社	中國法製齣版社
ISBN	9787509357071	齣版日期	2015-01-01
字數		頁碼
版次	1	裝幀	平裝
開本	16開	商品重量	0.4Kg

內容簡介

本書從自我認識、情緒管理、人際交往、職場生活和淨化心靈方麵，分彆論述存在於這些領域內的心理效應和隱藏在效應下的潛規則。教你在一個又一個睏惑麵前得到想要的答案，幫你在解決問題的同時，告訴你該怎樣去做。當你讀完這本書，就會發現這些神奇的心理學效應無時無刻不在發揮它們各自的作用，並將成為你受用一生，甚至改變一生的知識。

作者簡介

魯芳，知名心理作傢，京師心智心理培訓師，著有十餘部心理學暢銷書，主要有：《怪誕心理學》《色彩心理學》《做自己的心理醫生》《心理學與影響力》《彆對我說謊》《FBI心理術》《FBI記憶術》《FBI讀心術與攻心術》《FBI識人術與測謊術》《CIA心理術》《CIA心理戰術》《FBI與CIA心理術》《三天讀懂心理常識》《心理學是本故事書》。 　　京師心智，知名的心理健康教育專業機構和心理自助類圖書開發機構。京師心智依托中國心理學會、北京師範大學等機構的資源優勢，上百位心理學專傢組成的技術團隊，緻力於將心理學研究成果應用於實踐，服務大眾。憑藉自身優勢和豐富的經驗，被中國心理學會測量專業委員會認定為“正版量錶進學校工程”的全國推廣單位。 　　關聯企業京師博仁，是一傢集研究、開發、生産、銷售、售後服務、培訓、專傢支持於一體的專業的心理學應用服務機構。

目錄

章 學會認清自己的心理學效應 巴納姆效應——認清自己的人纔有資格成功 瓦拉赫效應——挖掘自己的潛能 詹森效應——彆在關鍵時刻掉鏈子 鳥籠效應——不做慣性思維的奴隸 蘇東坡效應——跳齣局外纔能準確審視自己 巨人影子效應——學會低姿態審視自己 從眾效應——不做彆人的影子 皮格馬利翁效應——奇跡生成法 特裏法則——讓過失成為你進步的階梯 毛毛蟲效應——走適閤自己的路第二章 教你管理好情緒的心理學效應 超限效應——物極必反，過猶不及 野馬效應——彆讓小事控製瞭你的情緒 心理擺效應——莫讓情緒潮起潮落 踢貓效應——斬斷壞情緒的鏈條 蔡戈尼效應——如何麵對我們的“完成欲”？ 潘多拉效應——駕馭我們的好奇心 酸葡萄效應——閤理安慰自己 甜檸檬心理效應——接納不的自己 塞利格曼心理效應——告彆習得性無助 卡瑞爾心理效應——做壞的打算 情緒效應——人會被自己嚇死嗎？ 低智商效應——傻人有傻福，笨人有笨樂 湖泊心理——心大瞭，事就小瞭 瓦倫達效應—一怕什麼來什麼 杜利奧效應——誰說大漠中沒有星星？ 情緒ABC理論——想法決定你的心情 寬容效應——原諒他人就是放過自己 態度效應——心存感激的人會得到更多第三章 人際交往必知的心理學效應 首因效應——好人緣從印象開始 名片效應——巧妙拉近你們的心理距離 多看效應——長相見不如常相見 近因效應——重要的近事件 互悅效應——如果你喜歡彆人，彆人也會喜歡你 互惠效應——欲先取之必先予之 定型效應——不要被成見左右 邊際效應——要的不是多，而是及時 瀑布心理效應——說者無心聽者有意 刺蝟效應——適當的距離産生美 古德曼心理效應——做個善於傾聽的人 自己人效應——把自己變成對方的同類人 留白效應——給他人留點餘地 進門檻效應——想進尺必先得寸 不效應——犯點小錯又何妨 南風效應—一有效的說服手段 過度理由效應——動力被金錢吞噬 移情效應——學會投其所好，事半功倍 投射效應——換位思考，勿以己心度他人之腹 暈輪效應——剋服人際交往中的認知障礙 暈影效應——教你從側麵認知他人 黑暗效應——增進信任，拉近距離 阿倫森效應——贊賞要一點點增加 霍布森選擇效應——設計好的選擇陷阱 改宗效應——拒絕做“好好先生” 互補效應——相互吸引的秘密 羅密歐與硃麗葉效應——阻力越大，動力越強 醞釀效應——山重水復疑無路，柳暗花明又一村 反饋效應——多一句其實並不多餘第四章 職場贏傢的心理學效應 彼得原理——待在你勝任的位置上 蘑菇效應——成功前的曆練 鯰魚效應——有壓力纔會有效率 木桶原理——彌補你的“短闆” 二八法則——閤理分配你手裏的資源 對比效應——比上不足，比下有餘 答布效應——聰明人要學會遵守潛規則 三明治效應——批評的藝術 異性效應——男女搭配，乾活不纍 搭便車效應——工作中彆濫竽充數 布利斯效應——學會做好“大腦計劃” 蔓延心理效應——讓相似性拉近你們的距離 摩西奶奶效應——挖掘未知的潛能 手錶效應——不要自亂章法 齊加尼剋效應——不要一直活在壓力下 蝴蝶效應——細節決定全局 馬蠅效應——被對手叮咬著前進 馬太效應——強者更強，弱者更弱 多米諾骨牌效應——小事也不容怠慢 跨欄定律——山的高度決定你攀登的高度 跳蚤效應——彆為自己設限 效應——背靠大樹好乘涼 地位效應——教你彆盲目服從 馬斯洛效應——滿足員工的不同需求 犬獒效應——睏境造就的強者 重復效應——成功就是一件事的不斷重復 後通牒效應——巧用後期限 卡貝心理效應——有閤纔有得 身體語言定律——學會無聲的交流 不值得定律——做你愛做的，愛你所選的第五章 淨化心靈的心理學效應 破窗效應——破罐子破摔要不得 奧卡姆剃刀定律——果斷剔除不必要的選項 狄德羅配套效應——遏製欲望的火苗 糖果效應——彆讓小誘惑毀瞭你的人生 約拿情結——怕的其實是你希望的 沉沒成本定律——彆為打翻的牛奶哭泣 莫紮特效應——讓你變得更聰明 蛻皮效應——不斷，纔能成長 韋奇定律——做好自己 視網膜心理效應——世界就在你眼裏

編輯推薦

心理學看似很神秘，其實很簡單;看似很枯燥，其實很有趣。無論你身處何處，無論你從事何種行業，無論你處在人生的哪個階段，心理學都會讓你有所收獲。自我認識、職場生活、人際交往、情緒管理、淨化心靈，揭示心理效應背後的玄機，助你成為生活中的強者。

文摘

序言

探尋思維的深層律動：《人類行為的隱秘邏輯》 一、緒論：意識之海下的暗流湧動 我們生活在一個充滿選擇與判斷的世界，每天都在接收海量的信息，並在此基礎上做齣決策。然而，我們常常誤以為自己的思考是完全理性和自主的。本書將帶領讀者深入探究人類行為背後的驅動力——那些潛伏在意識錶層之下，卻深刻影響我們認知、情緒乃至最終選擇的無形力量。它不是一本關於“如何更快樂”的指南，而是一份嚴謹的、關於“我們為什麼會這樣思考和行動”的剖析報告。我們將通過一係列跨學科的視角，揭示人類心智運作的復雜機製，為理解自我與他人提供一把深入本質的鑰匙。 二、認知構建：我們如何感知世界 1. 框架效應與參照依賴： 我們的選擇並非基於絕對的價值，而是取決於信息呈現的方式。本章將係統梳理“框架效應”的構造原理。例如，同樣是80%的成功率，以“避免20%的損失”來描述，其産生的行為驅動力與以“獲得80%的收益”來描述時，存在著本質的區彆。我們將分析在經濟決策、醫療選擇乃至人際溝通中，這種參照點依賴如何悄然扭麯我們的風險評估。內容將詳述錨定效應（Anchoring Effect）如何將初始信息牢牢鎖定我們的後續判斷，即使這些初始信息本身可能帶有偏頗或無關緊要。 2. 確認偏誤的濾鏡： 人類天生傾嚮於尋找、解釋和記憶那些支持自己既有信念的信息。這種“確認偏誤”（Confirmation Bias）是如何在信息爆炸的時代，加劇社會群體的極化？本章將結閤認知心理學和神經科學的研究成果，解析大腦如何構建一個“舒適區”的認知模型，並對所有挑戰該模型的信息進行無意識的排斥或重新詮釋。我們將探討在科學研究、政治辯論乃至日常的伴侶關係中，確認偏誤如何阻礙瞭我們對真相的全麵認知。 三、情緒與記憶的交織：情感驅動的決策 1. 情緒的即時劫持： 決策往往被認為是理性的産物，但“情緒啓發法”（Affect Heuristic）揭示瞭情感在瞬間決策中的主導地位。本章將詳細闡述杏仁核與前額葉皮層在處理信息時的動態博弈。當高度緊張或興奮時，我們如何傾嚮於高估收益、低估風險？我們將分析“錯覺相關性”（Illusory Correlation）在迷信和偏見形成中的作用，即個體在無關聯事件中強行建立因果聯係，以緩解認知失調帶來的不適。 2. 記憶的重塑： 記憶並非忠實的錄像機，而是不斷被重寫的故事。我們將深入探討“重構性記憶”的機製。事件發生後，新的信息和情緒狀態會如何潛移默化地修改我們對過去的感知？本章將分析“事後閤理化”（Post-Hoc Rationalization）如何幫助我們為過去的衝動行為提供貌似閤理的解釋，以及這如何影響未來的行為模式。 四、社會影響：群體力量下的個體消融 1. 從眾與社會認同： 人類是社會性動物，對歸屬感的追求是強大的驅動力。本章將聚焦於社會影響理論，解析“從眾效應”（Conformity）在群體決策中的錶現。我們將重溫經典的社會心理學實驗，並將其置於現代企業文化、網絡社群行為的語境下進行剖析。特彆關注“信息性影響”和“規範性影響”的差異，以及個體在壓力下如何自願放棄獨立判斷。 2. 責任分散與旁觀者冷漠： 當緊急情況發生時，為什麼人數越多，個體施予援手的概率反而降低？“責任分散”（Diffusion of Responsibility）機製如何使得個體將挽救的責任轉嫁給群體中的其他人？本章不僅描述現象，更探討其背後的心理機製，即對負麵評價的恐懼與對群體規範的屈從是如何協同作用，導緻社會責任的真空地帶。 五、稀缺與損失的引力：行為經濟學的核心洞察 1. 損失厭惡的陰影： 心理學研究錶明，感知到的損失帶來的痛苦感，大約是獲得同等價值的愉悅感的兩倍以上。這種“損失厭惡”（Loss Aversion）是驅動金融市場波動和個人拖延癥的核心因素之一。本章將詳細區分“稟賦效應”（Endowment Effect，即我們對已擁有的東西估值更高）和損失厭惡之間的相互強化關係，並解析商傢如何利用這些心理弱點進行定價策略。 2. 稀缺性的錯覺與緊迫感： “機會一旦溜走便永不迴頭”的觀念，激發瞭人類強烈的占有欲。我們將分析“稀缺性原則”如何超越産品本身的實用價值，成為影響購買決定的關鍵要素。這種對失去“選擇權”的恐懼，在限時促銷、限量版發行中起到瞭何種決定性的作用？我們必須學會區分真正的稀缺性和人為製造的緊迫感。 六、超越效應：自我提升的陷阱與進階思維 1. 樂觀偏見與“認為自己更優秀”的錯覺： 大多數人認為自己比平均水平更健康、更聰明、更少受到負麵事件（如車禍、疾病）的影響。這種普遍存在的“樂觀偏見”（Optimism Bias）在激勵我們采取行動的同時，也可能導緻我們對風險準備不足。本章將探討如何平衡這種必要的自我肯定與對潛在風險的清醒認識。 2. 元認知：覺察思維的思維： 真正的進步不在於學習更多的效應名稱，而在於發展“元認知”能力——即對自身思維過程的觀察與反思。本書的最後部分將指導讀者如何構建一個自我監控的係統，識彆齣在日常生活中頻繁觸發的認知捷徑和情緒陷阱。這不是一套簡單的“心法”，而是要求持續地對自己的判斷過程進行“事後審計”。通過對這些無形力量的係統性理解，讀者將能更加審慎地航行在復雜的人類行為海洋中，作齣更貼近自身長遠利益的決策。 七、結論：通往更清醒的自我 本書並非承諾解決所有生活難題，而是緻力於提供一幅關於人類心智運作的精確地圖。理解這些普遍存在的思維盲點，是實現個人心智自由的第一步。我們終將發現，麵對這個充滿不確定性的世界，最強大的工具並非外在資源，而是對內在驅動力的深刻洞察與審慎駕馭。

評分☆☆☆☆☆

讀這本書最大的感受就是，它讓我成為瞭一個更理性、更少被情緒左右的人。我一直以為自己的情緒起伏很大，常常因為一些小事而感到焦慮或沮喪。然而，讀瞭這本書後，我纔明白很多時候，我們的情緒並非憑空産生，而是受到瞭我們思維模式和外界信息的影響。書中關於“負麵偏見”的闡述，讓我理解瞭為什麼我們總是更容易記住不好的經曆，而忽略積極的方麵。這讓我開始有意識地去調整自己的關注點，努力去發現生活中的美好。更讓我受益匪淺的是，書中關於“習得性無助”的探討，它讓我認識到，很多時候我們所謂的“能力不足”，可能僅僅是我們長期以來被失敗經曆所塑造的一種心理狀態。這給瞭我極大的鼓舞，讓我相信隻要改變思維方式，就有可能突破自身的局限。這本書並不是一本教人“如何不開心”的書，而是通過揭示我們內心深處的運作機製，來幫助我們更好地理解自己，從而找到更積極、更健康的生活態度。我現在感覺自己更能掌控自己的情緒，麵對睏難時也多瞭一份從容和堅定。

評分☆☆☆☆☆

如果說之前的我對心理學還隻是停留在泛泛的瞭解，那麼這本書則讓我對其中的一些經典效應有瞭醍醐灌頂般的認識。尤其是一些關於決策和判斷的心理學原理，對我個人生活和工作都産生瞭深遠的影響。書裏關於“錨定效應”的講解，讓我意識到瞭在談判或者做預算時，最初提齣的數字對後續決策的巨大影響力。我迴想起以前的一些購物經曆，確實有過被商傢報齣的第一個價格深深影響，從而更容易接受後續的摺扣。這讓我以後在麵對類似情況時，會更加警惕，主動去尋找更多的信息和參考。另外，書中對“稀缺效應”的分析也讓我大呼過癮，原來很多時候我們之所以覺得某樣東西珍貴，僅僅是因為它“物以稀為貴”。這不僅解釋瞭為什麼限量版商品總是那麼搶手，也讓我開始反思自己是否也容易被這種心理所驅使。這本書的語言風格非常平實，但其中的洞察力卻非常敏銳，它能精準地捕捉到我們日常生活中那些不易察覺的心理活動，並用簡潔的語言將其剖析齣來。每次讀完，我都會有一種“原來如此”的感嘆，然後開始在生活中主動去印證和觀察。

評分☆☆☆☆☆

這本書簡直是社恐患者的福音！作為一名在人際交往中常常感到局促不安的人，我一直渴望能夠更好地理解他人的心思，從而更自如地與人溝通。這本書恰恰給瞭我很多實用的指導。它通過對“首因效應”和“近因效應”的分析，讓我明白瞭第一印象和最後一麵在他人評價中的重要性。這讓我開始有意識地去注意自己在初次見麵和臨彆時的錶現，努力留下積極的印象。更令我驚喜的是，書中還探討瞭“狄德羅效應”，我這纔明白，為什麼我常常會因為買瞭一件東西，然後又想買配套的東西，不斷地消費下去。這讓我開始審視自己的消費習慣，學會瞭抵製一些不必要的衝動。每次讀完一章，我都會花時間去思考書中提到的心理現象如何體現在我的日常生活裏。這種自我反思的過程，讓我逐漸擺脫瞭對社交的恐懼，變得更加自信和從容。這本書讓我認識到，瞭解心理學不僅僅是認識彆人，更是認識自己，從而更好地掌控自己的行為和情緒。我現在感覺自己在與人交流時，不再是盲目地摸索，而是有瞭清晰的方嚮和方法，這對我來說是巨大的進步。

評分☆☆☆☆☆

這本書真的打開瞭我認知世界的新大門！一直以來，我總覺得有些人和事發生的邏輯難以捉摸，常常陷入“為什麼會這樣？”的睏惑中。讀瞭這本書，我纔恍然大悟，原來很多行為背後都有著深刻的心理學原理在支撐。比如，書中提到的“證實偏見”讓我瞬間理解瞭為什麼人們有時會固執己見，即使麵對相反的證據也難以動搖。我突然意識到，很多時候我看到的、聽到的，可能已經經過瞭一層“心理濾鏡”。這讓我開始反思自己過去的思維模式，試著更加客觀地去審視信息，不再輕易被錶象所迷惑。更讓我驚奇的是，書中還講解瞭“從眾效應”，這解釋瞭為什麼在群體中，個體有時會做齣一些非理性的選擇。我迴想起自己參加過的幾次集體活動，確實有過被周圍氣氛影響而改變決定的經曆。這本書就像一位經驗豐富的嚮導，帶領我深入探索人類內心深處的奧秘，讓我對人際交往、社會現象有瞭更深刻的理解。它不是枯燥的理論堆砌，而是通過生動的例子，將復雜的心理學概念變得通俗易懂，讀起來既有啓發性，又不乏趣味性。我感覺自己的洞察力在悄悄地提升，看問題的角度也變得更加多元和深入。

評分☆☆☆☆☆

這本書帶給我的不僅僅是知識的增長，更是一種看待世界的新視角。我一直認為自己是個比較客觀的人，但讀瞭這本書後，我纔發現自己原來也有那麼多“不那麼理性”的時刻。書中對“光環效應”的精彩解讀，讓我瞬間明白瞭為什麼我們會因為一個人在某個方麵的優點，就對他的其他方麵也産生積極的聯想。我迴想起自己過去的評價體係，確實有過這種“一好帶百好”的傾嚮。這讓我開始警惕，在評價他人或事物時，要盡量保持獨立和客觀，不被單一的優點所濛蔽。此外，書中對“認知失調”的分析也讓我對自己的行為有瞭更深的理解。我明白瞭為什麼有時候我會為自己做的決定找各種理由來辯護，即使那個決定本身可能並不那麼明智。這本書用一種非常引人入勝的方式，將這些復雜的心理學概念呈現齣來，讓我仿佛在進行一次次的“頭腦風暴”。它鼓勵我去質疑自己的想法，去探索更深層次的真相。我現在感覺自己變得更加敏銳，更能察覺到隱藏在錶象之下的心理活動，這無疑讓我的生活更加豐富和有趣。