心理學入門(新實用版) pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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心靈花園 著

圖書標籤:

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• 大眾心理學
• 行為心理學
• 認知心理學
• 發展心理學
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齣版社： 颱海齣版社

ISBN：9787516811337

商品編碼：29966543170

包裝：平裝

齣版時間：2016-10-01

基本信息

書名：心理學入門(新實用版)

定價：32.80元

作者：心靈花園

齣版社：颱海齣版社

齣版日期：2016-10-01

ISBN：9787516811337

字數：

頁碼：206

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

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內容提要

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隨著現代人對心理健康的日益關注，心理學逐漸成為熱門，越來越多的人渴望瞭解心理學，學習心理學知識，掌握心理調適的方法，改善自身的心理健康狀況。本書即為心理學的入門讀物，通過36堂妙趣橫生的心理課，引導讀者走齣泛濫的娛樂化心理學誤區，走進科學的心理學。

目錄

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章 作為一門科學的心理學——心理學簡史
節 貧睏生的食堂——科學心理學從這裏起步
第二節 天上的北鬥七星——格式塔心理學與格式塔療法
第三節 打開潛意識的大門——精神分析學派
第四節 意識是適應環境的機能——機能主義心理學
第五節 思維是肌肉的變化——行為主義與行為主義療法
第六節 尊重人的尊嚴和價值——人本主義心理學

第二章 感知五彩繽紛的世界——大腦與感知覺
節 左撇子更聰明嗎——我們的大腦是如何工作的
第二節 第六感真的存在嗎——神奇的感覺
第三節 感覺的深加工——知覺的世界
第四節 藝術與魔術——感知覺的妙用

第三章 睡眠、催眠與夢——潛意識的蘇醒
節 長睡不起的人——瞭解睡眠的奧秘
第二節 夢境與現實重閤——夢與白日夢
第三節 神乎其神的催眠——真實的催眠術
第四節 影響潛意識——奇跡般的心理暗示

第四章 往事曆曆在目——記憶、遺忘與失憶
節 為什麼是7±2——瞬時、短時與長時記憶
第二節 此情此景似曾相識——情景記憶
第三節 發現遺忘的規律——艾賓浩斯遺忘麯綫
第四節 經典的劇情橋段——失憶

第五章 與尊嚴無關——心理學意義的“人格”
節 “人格”這迴事兒——人格與氣質
第二節 造就人格的關鍵期——童年與人格形成
第三節 性格不僅僅決定命運——性格與健康
第四節 造就健全的人格——幽默與升華

第六章 行為的驅動力——需要與動機
節 生理、安全與社交需要——初級需要
第二節 尊重與自我實現——高級需要
第三節 我為什麼這麼做——動機與價值觀

第七章 喜、怒、哀、懼——情緒
節 28天大循環——情緒生物鍾
第二節 一顰一笑、舉手投足——情緒的身體語言
第三節 從改變認知開始——掌控情緒
第四節 現代人的心靈殺手——抑鬱情緒
第五節 不安像空氣一樣彌漫——焦慮情緒
第六節 一點就著的炮仗脾氣——情緒暴躁

第八章 用心理學的眼睛看世界——社會心理學
節 “三人成虎”的背後——從眾心理
第二節 比上不足比下有餘——幸福的比較級
第三節 樂善好施為哪般——利他行為的動機
第四節 圍觀造成的悲劇——旁觀者效應
第五節 找到自己的位置——社會角色

作者介紹

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心靈花園，專業心理研究機構，知名心理圖書策劃機構，由知名心理學教授及專業心理谘詢師組成，緻力於心理學研究與實踐以及心理學圖書的策劃和撰稿。策劃齣版心理圖書100餘部，代錶作有《心理學入門》《心理學與人生》《心理學與九型人格》《心理學》等，深受讀者喜愛。

文摘

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《心理學入門（新實用版）》：
　　節貧睏生的食堂——科學心理學從這裏起步
　　1879年，德國萊比锡大學的威廉·馮特建立瞭個心理學研究實驗室，心理學作為一門實驗科學從此誕生。如今人們談起心理學，勢必提到馮特這個名字，他是心理學的創立者，也是世界上個真正的心理學傢，究竟馮特是何許人也，他是如何建立心理實驗室的，他本人的研究又給後來的心理學發展留下瞭哪些寶貴的財富呢？我們來考察一下。
　　1832年8月16日，馮特齣生在巴登地區曼海姆北郊的一個村莊，他是傢中的第四個孩子。父親馬剋西米利安·馮特是村裏的牧師，傢族成員中有曆史學傢、神學傢、經濟學傢，還有兩位海登堡大學的校長，他母親的傢族同樣顯赫，成員包括科學傢、醫生和官員，因此說，馮特也算齣身書香門第。
　　後來，他在舅舅的建議下作為預科生進入杜賓根大學醫學院，醫生的收入可以使傢庭維持體麵的生活。大學一年級結束後，馮特轉學到海德堡大學，並且用三年的時間修完瞭四年的課程，這是他節省開支的方法。在全國醫學會考中，馮特取得名的成績，而後到柏林大學深造一年，跟隨約翰內斯·繆勒（生理學之父）和艾米爾·杜布瓦·雷濛德一起做研究。迴到海德堡大學後，馮特在生理學係擔任講師，他開設的門課程是實驗生理學，可惜隻有4個學生。按照海德堡大學的規定，講師的收入依賴學生的學費，馮特隻有努力地工作，在演講中安排實驗，由於過度勞纍，他生瞭一場很嚴重的病，短短時間內幾乎瀕臨死亡。之後，他到瑞士的阿爾卑斯山進行療養。
　　1858年，赫爾姆霍茲來到海德堡大學，並且辦瞭一所生理學研究所，馮特被任命為他的助手。馮特欣然接受這一職位，在他心中，赫爾姆霍茲和繆勒、雷濛德是德國三位的生理學傢。當時馮特尚未結婚，於是，他瘋狂地投入實驗室工作，並且撰寫瞭他的本著作《對感官知覺理論的貢獻》。這本書於1862年齣版，馮特在書中探討瞭感官機能，發展瞭知覺理論，率先提齣瞭實驗心理學的名稱。一年後，兩捲本1000頁的《關於人類和動物靈魂的演講錄》齣版。從此以後，馮特走上瞭多産作傢的道路。
　　1864年，馮特從生理學研究所辭職，原因是他對自己的職位不滿意，即使當時他已經從講師升任副教授。沒有瞭固定收入後，他隻能依靠版稅維持生活。他的這一舉動也引起瞭人們對他和赫爾姆霍茲關係的猜測，1871年，赫爾姆霍茲離開海德堡大學，馮特原本想要接替他的職位，可惜未能如願。
　　和未婚妻索菲·毛結婚後，馮特開始寫作《生理心理學原理》。《生理心理學原理》是近代心理學史上部重要的著作，在這本書的緒論裏，馮特就解釋瞭為什麼會將書名定為《生理心理學原理》。身體現象包括生理的和心理的，他所提倡的心理學就是用生理學的方法發展齣來的心理學。這部書中，他開始總結心理實驗的成果，研究感覺、情感、意誌、知覺和思維，他試圖將心理學從哲學中獨立齣來，發展成一門係統的科學。這部著作讓他得到瞭蘇黎世大學的哲學教授席位，一年後，他來到萊比锡大學，擔任哲學教授。
　　馮特帶來瞭許多演示器材和實驗設備，萊比锡大學給他分配瞭一個小房間——孔維剋特樓裏一個供窮學生就餐的食堂。在這裏，馮特創建瞭世界上個心理學實驗室。學生們可以去那裏觀察實驗演示，也可以參與簡單的實驗，他的學生，如卡特爾、閔斯特伯格、屈爾佩、鐵欽納等都在那裏從事自己的研究，馮特卻幾乎沒有進行過什麼研究——他的興趣在理論，不在實驗。
　　實際上，馮特建立實驗室是一次冒險的行動。他的同事並沒有將心理學看作一門科學，覺得他帶著學生進行自我觀察會導緻他們的精神錯亂，直到1883年，這個實驗室還沒被官方認可。盡管如此，實驗室的規模還是不斷擴大，從原本孔維剋特樓三樓的一個小房間，到占用瞭8到10個房間，到1897年，實驗室已經遷到一個專門為心理學研究設計的建築中。1943年，馮特的實驗室在英美對德國的轟炸中被摧毀。
　　直到去世，馮特都住在萊比锡，他從不外齣旅行，除瞭欣賞音樂會之外，也不喜歡參加公眾活動。他每天都過著嚴謹而有規律的生活，上午寫作，下午訪問實驗室、上課，然後散步。課堂上，馮特是一個富於激情，口若懸河的教授，私底下，他則顯得刻闆、缺乏幽默感。他的學生鐵欽納說他是一個“不知疲倦和進取的人”。他的動手能力，因此在實驗室裏，總是花少的時間，做少的工作，其他研究則是在他傢裏的書房中完成的。
　　馮特對心理學大的貢獻就是創立瞭實驗心理學。馮特在他的自傳中說，從他發錶部著作開始，就設想將心理學分成實驗和社會兩部分。 傳統的內省法有許多不足，在自我觀察中，觀察者和觀察物容易混淆在一起。於是，他將實驗法和內省法結閤起來，在實驗控製的條件下觀察自我的心理過程，以消除主觀內省帶來的影響。在被試自我觀察做報告之外，利用各種客觀實驗技術記錄被試的反應，於是，馮特搜集瞭示波器、速示器、測示儀等工具，這些工具就是馮特進行實驗研究的基礎。
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序言

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探尋思維的深邃迷宮：一本關於人類行為與心智奧秘的導覽 本書旨在為初涉人文學科、對人類心智運作充滿好奇的讀者，搭建一座通往心理學宏偉殿堂的堅實橋梁。我們不滿足於膚淺的現象描述，而是緻力於深入剖析驅動人類行為的底層機製、復雜的情感世界以及心智構建經驗的微妙過程。 第一部分：心智的基石——心理學的視野與方法 本部分將首先勾勒心理學這門學科的宏大版圖。它不僅僅是對“怪癖”或“異常”的關注，更是一門嚴謹的科學，緻力於理解所有人共有的心智結構與功能。 一、心理學的誕生與演變：從哲學沉思到實證科學 我們將追溯心理學如何從亞裏士多德的哲學思辨中掙脫而齣，在馮特於萊比锡建立第一個心理學實驗室的裏程碑時刻，正式宣告其科學身份的建立。隨後，我們會詳細探討結構主義（嘗試解構意識的基本元素）和功能主義（關注心智如何適應環境）之間的早期論戰，這些爭論奠定瞭後世流派紛呈的基礎。 二、行為主義的革命與局限：環境塑造的力量 行為主義的興起，是心理學史上一次重要的“範式轉移”。巴甫洛夫的經典條件反射、斯金納的操作性條件反射，構建瞭一個以刺激-反應（S-R）模型為核心的強大解釋體係。我們深入研究瞭強化、懲罰以及塑造等核心概念，並探討瞭這種對“可觀察行為”的極端強調，是如何在一定程度上遮蔽瞭內在的認知過程。 三、認知革命：重返心靈的“黑箱” 二十世紀中葉，隨著計算機科學的興起，心理學迎來瞭“認知革命”。這一轉變標誌著研究焦點重新迴到被行為主義忽視的“黑箱”——即信息如何被接收、加工、存儲和提取。我們將詳細考察信息加工模型，包括工作記憶的有限容量、長時記憶的結構（情景記憶、語義記憶），以及在解決問題和做決策過程中所依賴的啓發式思維與算法。 四、研究方法論：嚴謹性與倫理的平衡 心理學研究的科學性依賴於其方法。本章將詳盡介紹描述性研究（如案例研究、自然觀察、調查研究）的優勢與風險；相關性研究如何幫助我們預測事件，但不能確立因果關係；以及實驗法——心理學研究的“黃金標準”——如何通過操縱自變量和測量因變量來檢驗因果假設。最後，我們將嚴肅探討心理學研究中，確保參與者知情同意、避免傷害的倫理準則。 第二部分：感知、意識與學習的機製 人類心智的運作始於接收外部世界的信息，並將其轉化為有意義的經驗。 五、感官係統與知覺的建構 我們不是被動地接收現實，而是主動地“建構”現實。本部分將剖析感覺器官（視覺、聽覺、觸覺等）如何將物理刺激轉化為神經信號（轉導）。隨後，重點探討知覺過程，包括格式塔心理學的基本原理（如接近性、相似性、閉閤性），以及頂下（Bottom-Up）處理與自上而下（Top-Down）處理（受經驗和期望影響）的相互作用，解釋我們為何會産生錯覺。 六、意識的奧秘：從睡眠到夢境 意識是心理學最古老也最難解的謎題。本章將考察不同狀態下的意識：從清醒、做夢，到催眠狀態下的暗示反應，以及使用精神活性藥物（如鎮靜劑、緻幻劑）對意識産生的化學改變。我們將研究睡眠的周期（REM與非REM睡眠）及其在記憶鞏固中的作用。 七、學習的規律：聯結與預測 學習是個體經驗積纍的過程。我們不僅會重溫經典條件反射（習得聯結）和操作性條件反射（學習後果），還會深入探討更復雜的學習形式，如觀察學習（通過榜樣行為習得，如班杜拉的社會學習理論），以及認知地圖的形成，揭示學習遠超簡單的S-R強化過程。 第三部分：認知、情感與人格的復雜交織 在基礎機製之上，人類發展齣復雜的思維能力和獨特的情感體驗。 八、記憶的結構與遺忘的藝術 記憶並非一個單一的“錄像機”。我們將探討感覺記憶、短期/工作記憶，以及容量巨大的長時記憶。詳細區分程序性記憶（技能）、陳述性記憶（事實與事件），以及內隱（無意識）與外顯（有意識）記憶的差異。同時，我們也將剖析遺忘的理論，包括衰退、乾擾（前攝與倒攝）以及提取失敗。 九、思維、語言與智能的測量 本部分關注高級認知功能。思維過程包括概念的形成、邏輯推理、以及麵對復雜情況時所依賴的思維捷徑——啓發法。語言作為思維的載體，其結構（句法、語義）以及習得機製將得到闡述。最後，我們將審視“智力”的定義及其測量工具（如韋剋斯勒智力量錶），並批判性地討論“智商”的局限性，關注創造力與情境智能的價值。 十、情緒的本質與生理基礎 情緒是復雜的生理、認知和行為反應的綜閤體。我們將探討詹姆斯-蘭格、坎農-巴德以及沙剋特-辛格的經典情緒理論，理解生理喚醒在情緒體驗中的角色。此外，本章還將研究情緒的錶達（跨文化的一緻性與差異），以及情緒智力（EQ）在人際成功中的重要性。 十一、動機的驅動力：探索內在與外在的拉力 動機是行為的能量來源。本章將檢視動機理論的演變，從早期基於本能的解釋，到後來的驅動力減少說，再到人本主義的自我實現需求層次（馬斯洛的需求層次理論）。我們將探討飢餓、口渴等生理需求如何被復雜的社會目標（如成就動機、親和動機）所塑造和超越。 十二、人格的構建：穩定性的探索 人格是個體在不同情境下錶現齣的獨特而穩定的思維、情感和行為模式。我們將係統地考察五大人格特質模型（大五模型：經驗開放性、盡責性、外傾性、宜人性、神經質），探討它們如何被遺傳和環境共同塑造。此外，弗洛伊德的精神動力學理論（本我、自我、超我），以及人本主義心理學傢（如羅傑斯）對自我概念的強調，都將作為理解個體差異的重要參照係。 第四部分：適應與失調——心理健康與社會互動 心理學最終要服務於改善人類生活質量。本部分聚焦於個體如何應對壓力，以及當適應機製失效時，心理障礙如何産生和被乾預。 十三、壓力、健康與應對機製 生活中的壓力源無處不在。我們將研究應激反應的生理過程（HPA軸），並區分急性和慢性壓力對免疫係統的影響。更重要的是，本章將深入探討個體應對（Coping）策略的有效性，從情緒集中型應對到問題解決型應對，以及社會支持網絡在維持心理彈性中的關鍵作用。 十四、心理障礙的分類與理解 本部分將以《精神障礙診斷與統計手冊》（DSM）的視角，係統介紹主要的心理障礙類彆，而非簡單地進行標簽化。我們會討論焦慮障礙（如廣泛性焦慮、恐慌癥、恐懼癥）、重性抑鬱障礙（理解其生物學和認知模型），以及精神分裂癥的特徵與神經科學解釋。核心在於理解這些障礙是生物學、心理學和社會文化因素相互作用的結果。 十五、心理治療的路徑與效能 麵對睏擾，治療提供瞭希望。我們將對比主流的治療流派：從解析潛意識衝突的心理動力學療法，到關注當下行為改變的行為療法（如暴露療法），再到強調自我接納與非批判性傾聽的人本主義療法。特彆需要關注的是認知行為療法（CBT），作為目前實證支持最強的乾預手段之一，其如何幫助個體識彆和重構非適應性的思維模式。 十六、社會影響與群體行為 人類是社會性動物，我們的行為深受他人和環境的影響。本章將探討社會心理學的核心議題：從從眾行為（如阿希實驗）和服從權威（如米爾格拉姆實驗）的強大力量，到偏見與刻闆印象的形成機製，以及群體決策中的“群體思維”現象。理解這些社會力量，有助於我們更好地理解衝突、閤作以及社會變革的根源。 本書提供瞭一個全麵、細緻且富有批判性的框架，帶領讀者不僅瞭解“我們是什麼”，更重要的是理解“我們為何如此”。它不是提供簡單的答案，而是鼓勵讀者運用科學的眼光，持續探索人類心智的無限可能與復雜性。

評分☆☆☆☆☆

這本書絕對是我最近讀書生涯中的一股清流，與其說是“入門”，不如說是為我打開瞭一扇通往全新認知世界的大門。我一直對人類行為背後的動機和思維模式感到好奇，但市麵上很多心理學讀物要麼過於學術化，要麼過於淺顯，總感覺抓不住重點。直到我翻開這本《心理學入門(新實用版)》，纔找到瞭那種恰到好處的平衡。它用一種非常易懂且引人入勝的方式，將那些原本可能枯燥的概念變得生動有趣。比如，書中關於認知偏差的部分，簡直就是把我平時生活中那些“我為什麼會這麼想？”的睏惑一一解開。我常常會不自覺地犯一些思維上的錯誤，這本書就像一麵鏡子，讓我能清晰地看到自己的盲點，並且學會如何去規避。更重要的是，它並沒有停留在理論層麵，而是提供瞭很多實用的方法和工具，讓我可以將學到的知識應用到日常生活中，比如改善人際關係、提升學習效率，甚至是更好地理解自己的情緒波動。每一次閱讀都像是一次心靈的探索，我能感受到自己的視野在不斷拓寬，對自己的理解也在逐步加深。這種由內而外的改變，是我最看重的。

評分☆☆☆☆☆

坦白說，我當初選擇這本書，純粹是因為它的名字聽起來比較“實用”，想著也許能解決一些生活中的小問題。沒想到，它帶來的遠不止於此。這本書的結構設計非常巧妙，從最基礎的心理學分支講起，逐步深入到更復雜的話題，但整個過程都顯得非常流暢，沒有那種生硬的跳躍感。我尤其喜歡書中關於“社會心理學”的部分，它用大量的案例和研究來解釋為什麼人們在群體中會錶現齣不同的行為，這讓我對很多社會現象有瞭更深刻的理解，不再僅僅是浮於錶麵的觀察。例如，書中對從眾效應的解讀，讓我恍然大悟，原來很多時候我們看似獨立的決定，背後卻隱藏著強大的社會壓力。而且，這本書的語言風格也非常友好，沒有那種高高在上的說教感，更多的是一種平等的對話，仿佛是一位經驗豐富的心理谘詢師在耐心引導你。讀完之後，我感覺自己變得更加理性，也更加 empathetic，能夠站在他人的角度去思考問題，這在處理工作和人際關係時，帶來瞭巨大的幫助。

評分☆☆☆☆☆

拿到這本書的時候，我其實有些猶豫，擔心它會像很多同類書籍一樣，隻是堆砌概念，缺乏深度。但讀過之後，我不得不承認，我的擔心是多餘的。這本書的作者顯然對心理學有著非常紮實的功底，並且善於將復雜的理論轉化為普通人能夠理解的語言。我特彆欣賞書中對“發展心理學”的闡述，它詳細地剖析瞭從童年到老年的各個階段，人的心理會發生怎樣的變化，以及這些變化背後的驅動力是什麼。這對於我理解傢人的成長曆程，甚至是對自己過去的經曆進行反思，都非常有啓發。書中還引用瞭很多經典的心理學實驗，這些實驗的細節和結論都寫得非常清晰，讓我不僅瞭解瞭理論，也看到瞭理論是如何被驗證的。這種嚴謹的態度讓我對這本書的品質更加信服。而且，它不僅僅是知識的傳遞，更像是一種思維方式的塑造，它鼓勵我去質疑、去探索、去獨立思考，這纔是真正的“實用”之處。

評分☆☆☆☆☆

作為一名對人類行為充滿好奇的普通讀者，我一直在尋找一本能夠係統性地介紹心理學基本概念的書籍。《心理學入門(新實用版)》給瞭我一個意想不到的驚喜。這本書並非隻是枯燥的理論堆砌，而是以一種非常生動、貼近生活的方式，將心理學的魅力展現在我眼前。它就像一位經驗豐富的嚮導，帶領我一步步探索人類心智的奧秘。我尤其被書中關於“人格心理學”的章節所吸引，它深入淺齣地介紹瞭各種理論模型，讓我能夠更好地理解不同個體之間在性格上的差異，以及這些差異是如何形成的。這讓我對自己和他人都有瞭更深的洞察，也學會瞭如何更有效地與不同類型的人進行溝通和相處。書中提供的各種小測試和反思練習，更是讓我能夠將所學知識立刻應用到自我認知中，感受到瞭學習的即時反饋和樂趣。它不僅僅是一本書，更像是一次自我成長的契機，讓我能夠更清晰地認識自己，並勇敢地麵對生活中的各種挑戰。

評分☆☆☆☆☆

我一直在尋找一本能夠幫助我理解“情緒”的書，這本書恰好滿足瞭我的需求。它並沒有簡單地將情緒分類，而是深入探討瞭情緒的産生機製、對我們行為的影響，以及如何有效地管理情緒。這本書的敘述方式非常細膩，它能夠精準地捕捉到我們日常生活中那些微妙的情感波動，並給齣閤理解釋。我最喜歡的部分是關於“壓力與應對機製”的章節，它詳細列舉瞭各種壓力源，以及不同的應對策略，並分析瞭它們的優劣。這讓我認識到，原來很多時候我們覺得難以承受的壓力，是可以被分解、被應對的，關鍵在於找到適閤自己的方法。書中提供的練習，例如正念冥想和認知重構，都非常具體和易於操作，我嘗試瞭其中的一些，確實感覺自己的情緒穩定性有瞭顯著提升。讀完這本書，我感覺自己不再是情緒的奴隸，而是能夠更主動地去影響和管理自己的情緒狀態，這是一種非常 empowering 的感覺。