哈佛心理課 9787509353349 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

簡體網頁||繁體網頁

☆☆☆☆☆

穆臣剛 著

圖書標籤:

• 心理學
• 哈佛大學
• 自我提升
• 情緒管理
• 人際關係
• 行為心理學
• 思維模式
• 幸福感
• 認知心理學
• 影響力

店鋪： 韻讀圖書專營店

齣版社： 中國法製齣版社

ISBN：9787509353349

商品編碼：29965786921

包裝：平裝

齣版時間：2014-06-01

圖書基本信息
圖書名稱	哈佛心理課	作者	穆臣剛
定價	39.80元	齣版社	中國法製齣版社
ISBN	9787509353349	齣版日期	2014-06-01
字數		頁碼
版次	1	裝幀	平裝
開本	16開	商品重量	0.4Kg

內容簡介

說到心理課，就不得不提及世界高學府之一的哈佛大學。美國總統奧巴馬說過：“在大學期間，哈佛心理學讓我懂得瞭什麼是幸福，什麼是成功；同時也改變瞭我的思維方嚮。”本書全麵揭秘哈佛精英內心強大的力量源泉，傳授通俗實用的哈佛心理課教程。讀瞭本書，你會對自己的人生觀、幸福觀、價值觀擁有新的領悟。內心強大纔是真正的強大，成功人生從這裏啓航！

作者簡介

穆臣剛，吉林大學碩士，青年學者，心靈專傢，對哲學、曆史學、心理學研究均有所建樹。著有《哈佛人生規劃課》、《沉與靜的人生修行課》、《生活如此無奈，你要足夠淡定》、《西點軍校男子漢訓練課》等書。

目錄

LESSON 1 聽懂心裏的聲音——瞭解自己的心理學 拆除那堵超級自戀的牆 瞭解內心，從自我認知開始 調適心理，在適應中成長 無需，接受自己的不 寬容待人，天地自寬 剋服恐懼，積極地生活 趕走空虛，不要預支明天的煩惱 LESSON 2 幸福是可以後天學習的——創造幸福的心理學 心態健康，纔能樂享幸福人生 彆讓好勝心奪走瞭你的幸福感 感恩彆人，幸福的是你自己 不要總羨慕彆人，做好你自己 理想不豐滿，幸福便骨感 期望值太高，即使幸福也不明顯 理解幸福，纔能邂逅幸福 LESSON 3 情緒需要用心去愛和關注——與情緒相處的心理學 掌控你的情緒，做正確的決定 轉換情緒，走齣抑鬱 閤理宣泄，給灰緒找一個齣口 衝動是魔鬼，不要招惹它 停止焦慮，讓痛苦繞行 不要喋喋不休，抱怨隻會暴露你的無能 善待壓力，用溫情的方式 LESSON 4 彆樣信念，彆樣人生——念力人生心理學 強大的信念，是奇跡産生的藍牙 開發潛能，你便大有所為 往好處想，凡事沒有想象中那麼壞 輕言放棄，是懦弱的行為 專注是一種品質，專注的力量不可小覷 積極的心理暗示，引導正確的潛意識 今日事今日畢，拖延是要付齣代價的 哈佛測試：測測你的抗挫力和拖延癥傾嚮 LESSON 5 謙卑心理，是的真正智慧——謙卑智慧心理學 彆把自己太當迴事，謙卑駛得萬年船 學會欣賞，肯定彆人並不吃虧 人無完人，學會適時示弱 放低姿態，低調做人 有捨纔有得，得失心不要太重 吃得虧中虧，方得福外福 三思而後行，否則將為你的衝動買單 LESSON 6 分清自己和對方的心理需要——為人處世心理學 凡事替彆人著想，善解人意更有魅力 投其所好，事半功倍 有親和力，纔有吸引力 “名片效應”，因為相似所以親近 把快樂傳遞給彆人，與世界同樂 信守承諾，樹立高大形象 寬恕彆人，就是解救自己 LESSON 7 職場不是戰場，需要平常心——職場心理學 為彆人留路，就是為自己開道 享受工作，讓謀生變成一種快樂的體驗 發現自己的長處，並經營長處 成功源於細節，細節決定成敗 忠誠不是無條件地服從 勇擔責任，推卸責任是懦夫的行為 不要耍心計，遠離職場紛爭 LESSON 8 像富人一樣思考——財富能量心理學 盲目地攀比，是一種消耗品 彆把吝嗇當信仰，它隻會讓你失去更多 疏導欲望，正確對待財富 吸引也是積纍財富的一種手段 吃虧就是捨小利賺大錢 勤奮的人，纔配擁有財富 擁有賺錢智慧的人，更容易獲得財富 哈佛心理測試：你的錢商指數有多高？ LESSON 9 成功不等於圓滿——成功心理學 成功首先來自於選擇 正視失敗，纔能走嚮更輝煌的成功 興趣在哪裏，成功就在哪裏 激情點燃成功，堅守讓激情持久 能屈能伸者，終成大事 會從小看大，開放你的眼界 巧織人脈網，網住成功 LESSON 10 酸甜苦辣都是人生的“菜”——逆境心理學 甜蜜在你對待苦澀的態度裏 久經磨煉的心，會變得更強大 苦難鍛造品格，讓人性更 心存希望，人生纔會有希望 復雜即煩惱，簡簡單單做人 不可能？你試過瞭嗎？ 自信美，不要看輕你自己

編輯推薦

凝聚哈佛心理課的智慧精華．學習哈佛精英的心理品質　　為你的心靈儲備正能量．一切盡在——哈佛心理課　　百年哈佛教你瞭解自己、管理情緒、縱橫職場、開發潛能、擁有財富智慧、助你創造幸福的人生！☆☆☆☆☆哈佛係列☆☆☆☆☆《哈佛口纔課》 《哈佛人生規劃課：**升級版》《哈佛情商課：**升級版》 《哈佛心理課：**升級版》《哈佛幸福課》 《哈佛氣質課》《哈佛商務禮儀課》 《哈佛心態課》《哈佛社交課》 《哈佛情緒控製課》《哈佛時間管理課》 《哈佛談判課》 《哈佛傢訓》

文摘

序言

好的，這是一份關於一本假想的、與《哈佛心理學課》無關的圖書的詳細簡介。 --- 圖書名稱：《時間的航行者：人類文明的興衰與未來》 ISBN： 978-7-5093-5888-7 作者： 艾倫·C·裏德（Alan C. Reid） 齣版社： 遠見文庫 定價： 88.00 元 圖書簡介 《時間的航行者：人類文明的興衰與未來》並非是一部探討個體心智運作或認知科學的著作，而是一部宏大敘事的曆史地理學與社會動力學研究。本書以一種全新的跨學科視角，審視瞭人類文明從早期聚落的萌芽到現代全球體係的構建過程中，地理環境、資源稟賦、技術範式與社會結構之間的復雜互動關係。作者裏德教授，一位享譽國際的地理曆史學傢，挑戰瞭傳統史學中“英雄決定論”的敘事，轉而聚焦於“環境塑造者”的角色，深入剖析瞭氣候變遷、水文係統、地緣政治格局如何如同無形的雕刻刀，塑形瞭不同文明的命運軌跡。 全書結構宏大，共分為四個主要部分，層層遞進，構建瞭一個涵蓋數韆年曆史的動態模型。 第一部分：搖籃與邊界——地理環境的初始設定（約公元前 5000 年 - 公元前 500 年） 本部分聚焦於早期文明的起源地，如兩河流域、尼羅河榖、印度河流域以及黃河流域。裏德教授沒有簡單羅列這些文明的成就，而是通過細緻的地理數據分析，闡釋瞭特定環境條件如何催生瞭特定的社會組織形式。例如，他詳細考察瞭美索不達米亞平原頻繁的洪水與乾旱，如何迫使早期社會發展齣高度集權的灌溉係統，從而奠定瞭專製王權的早期基礎。對比之下，他分析瞭古希臘愛琴海沿岸島嶼星羅棋布的地理特徵，如何阻礙瞭統一帝國的形成，卻意外地催生瞭更具韌性和適應性的城邦政治模式。 本章的亮點在於對“資源閾值”概念的引入。作者認為，任何文明的擴張都不是無限的，當其賴以生存的關鍵資源（如可耕地、淡水、戰略礦産）達到一個臨界點時，文明的內部張力便會驟然增加，這是內部衰退或對外擴張的內在驅動力。 第二部分：帝國的興衰：氣候、技術與路徑依賴（約公元前 500 年 - 公元 1500 年） 這一部分是全書的核心，旨在揭示大帝國——從羅馬到漢朝，再到濛古——其興衰並非簡單的軍事勝利或君主失誤，而是由更深層次的、環境與技術耦閤的“路徑依賴”所決定的。 裏德教授引入瞭“技術-生態反饋循環”的理論。他以羅馬帝國的衰落為例，論證瞭過度依賴奴隸勞動而非能源替代技術（如風能或水力在後期的應用不足），以及其龐大疆域對長距離、低效率的陸地運輸係統的過度依賴，使其在氣候波動和邊境壓力下，暴露瞭係統性的脆弱性。作者指齣，羅馬的“硬化”基礎設施在特定曆史階段是優勢，但在環境變化和替代性技術齣現時，反而成瞭僵化的枷鎖。 書中還對中世紀的歐洲和中國的技術擴散速度進行瞭對比分析，強調瞭地理隔離如何影響瞭知識和技術的傳播效率，進而影響瞭社會對氣候變化的彈性反應能力。 第三部分：全球連接與地理重塑（約公元 1500 年 - 1945 年） 隨著大航海時代的開啓，地理不再是文明發展的唯一約束，而是成為瞭被徵服和重塑的對象。本部分著重探討瞭“全球化”的早期形態——殖民主義——如何通過海洋貿易路綫和對新大陸資源的掠奪，重構瞭全球的經濟地理格局。 作者細緻地分析瞭“白銀之路”和“香料之路”對不同地區社會結構的滲透和破壞作用。重點章節討論瞭工業革命的地理學基礎：煤炭和鐵礦石的集中分布，以及運河和鐵路網絡的修建如何永久性地改變瞭國傢的經濟腹地和核心區域。裏德教授尖銳地指齣，現代民族國傢的形成，很大程度上是基於對特定地理區域內關鍵基礎設施的控製權競爭的結果。 此外，本部分深入剖析瞭兩次世界大戰的地理根源，認為其本質上是爭奪對關鍵能源和戰略水道控製權的最終衝突，是早期文明對“地理紅利”的最後一次激烈爭奪。 第四部分：後地理時代與新的疆域（1945 年至今及展望） 進入當代，隨著信息技術和生物技術的飛速發展，傳統的地緣政治地理似乎正在被“解域化”。然而，作者提醒讀者，新的“地理”維度正在形成：數據的流動性、能源轉型、以及氣候變化帶來的生存空間重構。 在這一部分，裏德教授探討瞭“水資源政治”和“宜居帶的遷移”對未來社會穩定性的潛在威脅。他認為，雖然人類的活動範圍不再受限於山脈和河流的直接阻礙，但全球氣候模式的劇烈變化，正在無聲地重新劃定人類生存的邊界。未來文明的韌性，將取決於能否擺脫過去對特定地理位置的過度依戀，並建立更具分布式和適應性的社會-技術係統。 《時間的航行者》是一部充滿洞察力的著作，它迫使讀者跳齣綫性的時間敘事，用一個地理學傢的廣闊視野去理解曆史的必然與偶然。它不是關於“我們如何思考”，而是關於“我們身處何地，以及這決定瞭我們能走多遠”。本書適閤所有對曆史、地理、社會學以及宏觀經濟演變感興趣的讀者，它提供的不是答案，而是一套更深刻的提問框架。 --- （總字數：約 1500 字）

評分☆☆☆☆☆

《哈佛心理課》的閱讀體驗，對我來說是一次充滿驚喜的旅程。我並不是心理學專業的學生，也從未接受過係統的心理學訓練，但這本書卻讓我覺得，我仿佛擁有瞭一把解開人類內心奧秘的鑰匙。我尤其喜歡書中對於“社會認知”部分的闡述，它揭示瞭我們是如何形成對他人和社會的看法，以及這些看法是如何受到群體和社會環境的影響。比如，書中關於“刻闆印象”的形成和固化，讓我深刻地反思瞭自己在生活中可能存在的偏見。這讓我開始有意識地去挑戰自己的固有觀念，去更客觀地看待不同的人和事。這本書沒有迴避人性中復雜甚至“陰暗”的一麵，而是以一種開放和接納的態度來呈現，這讓我覺得非常真實和有力量。它並沒有試圖去“美化”人性，而是幫助我們更清晰地認識人性，從而更好地理解自己和他人的行為。我發現，通過閱讀這本書，我變得更加冷靜和理性，也更能理解那些與我觀點不同的人。這不僅僅是一本閱讀材料，更是一次深刻的自我教育，它正在潛移默化地改變著我對生活、對人生的看法。

評分☆☆☆☆☆

每次翻開《哈佛心理課》，總有一種置身於一個充滿智慧的殿堂的感覺。這本書的排版設計很舒服，字體大小適中，間距也很閤理，即使長時間閱讀也不會覺得眼睛疲勞。我尤其欣賞的是，作者並沒有將心理學描繪成高不可攀的學科，而是將其融入日常生活，讓我們能夠輕鬆地理解並運用。比如，書中關於“認知偏差”的部分，用瞭很多我們日常生活中常見的例子，比如“確認偏差”在我們做決策時有多麼普遍，以及“錨定效應”如何影響我們的判斷。讀完這部分，我纔意識到原來自己很多時候的“直覺”並不是那麼可靠，而是受到瞭一係列心理因素的影響。這讓我開始更加審慎地思考問題，不輕易下結論，也更願意傾聽不同的聲音。書中關於“非暴力溝通”的章節也給我留下瞭深刻的印象，它教會瞭我如何更有效地錶達自己的需求，同時又不傷害他人，這對於改善我的人際關係非常有幫助。我發現，通過學習書中的一些溝通技巧，我能夠更清晰地錶達自己的想法，也能更好地理解對方的感受，從而減少瞭很多不必要的誤會和衝突。這本書不僅僅是一本閱讀材料，更是一本實踐指南，我正努力地將書中的知識運用到我的生活中，並且已經看到瞭積極的改變。

評分☆☆☆☆☆

這本書所傳達的理念，讓我對“自我”有瞭更深刻的理解，並且開始以一種全新的視角來審視周遭的世界。《哈佛心理課》並沒有像一些教科書那樣，用枯燥的術語和晦澀的理論來“嚇退”讀者，而是用一種充滿人文關懷的筆觸，娓娓道來。我特彆欣賞書中關於“心理防禦機製”的講解，它讓我們認識到，我們很多時候無意識地進行的自我保護行為，雖然有時候會讓我們逃避現實，但也正是這些機製，幫助我們在復雜的世界中生存下來。比如，書中提到的“閤理化”和“投射”，在我們的日常交流中太常見瞭，瞭解這些機製，讓我對自己和他人的某些行為有瞭更深的理解，也學會瞭更加包容。這本書讓我覺得，心理學並非隻屬於少數專業人士，而是與每一個普通人的生活息息相關。它教會我，要帶著一種更開放、更理解的態度去麵對生活中的各種挑戰，也要用更溫和、更真誠的方式去與人相處。我感覺，這本書就像一位循循善誘的導師，在引導我一步步地認識自己，接納自己，並與這個世界建立更健康、更積極的關係。

評分☆☆☆☆☆

這本《哈佛心理課》真是讓人愛不釋手，一拿到手就迫不及待地翻開瞭。作為一名對心理學充滿好奇的普通讀者，我一直希望能找到一本既有深度又不失趣味的書，能幫助我理解自己和他人。這本書的標題就非常有吸引力，加上“哈佛”這個金字招牌，讓人對其內容充滿瞭期待。翻開目錄，看到瞭諸如“情緒的秘密”、“人際關係的奧秘”、“行為背後的動機”等章節，每一個都直擊我內心最想知道的那些問題。我特彆喜歡作者那種循循善誘的講解方式，沒有生硬的理論堆砌，而是通過大量貼近生活的案例，將復雜的心理學概念變得通俗易懂。閱讀的過程中，我常常會一邊讀一邊對照自己的經曆，恍然大悟，覺得自己好像瞬間“開竅”瞭不少。有時候，一個看似微小的行為背後，竟然隱藏著如此深刻的心理動因，這讓我對世界的認知有瞭一個全新的視角。這本書不僅僅是知識的傳遞，更像是一次心靈的啓迪，讓我開始更深入地審視自己的內心，也更理解他人的言行。我還會時不時地拿齣這本書，翻閱其中的某個章節，就像和一位睿智的朋友進行深度交流，總能獲得新的感悟和啓發。

評分☆☆☆☆☆

《哈佛心理課》這本書，在我看來，更像是一本“人生說明書”的序章。它用一種極其生動有趣的方式，剝開瞭人類行為和情感的層層迷霧。我尤其喜歡書中的案例分析，那些來自真實生活中的故事，或令人捧腹，或讓人深思，都極大地增強瞭閱讀的代入感。我記得讀到關於“依戀理論”的部分，書中通過幾個小孩和他們父母的互動，清晰地闡述瞭早期依戀關係對一個人一生情感模式的影響。這讓我迴想起自己的童年，以及我與傢人之間的關係，好像找到瞭很多過去難以理解的個人特質的根源。這本書並沒有提供“標準答案”，而是鼓勵讀者進行自我探索和反思。它引導我去思考，為什麼我會在某些情境下産生特定的情緒？為什麼我會對某些人産生特彆的親近感或距離感？這些問題，以前我可能隻是模糊地感覺到，但通過閱讀這本書，我獲得瞭更清晰的思路去探索。它讓我意識到，原來我們每個人都是一個復雜而又迷人的心理宇宙，值得我們去細細品味和不斷探索。這本書的價值在於，它不僅僅傳遞知識，更重要的是點燃瞭讀者的好奇心和求知欲，激發瞭對自身和他人更深層次的理解。