每天学点心理学效应 9787509357071 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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鲁芳著 著

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• 心理学
• 行为心理学
• 认知偏差
• 思维模式
• 自我提升
• 影响力
• 决策学
• 社会心理学
• 实用心理学
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出版社： 中国法制出版社

ISBN：9787509357071

商品编码：29965131684

包装：平装

出版时间：2015-01-01

图书基本信息
图书名称	每天学点心理学效应	作者	鲁芳著
定价	29.80元	出版社	中国法制出版社
ISBN	9787509357071	出版日期	2015-01-01
字数		页码
版次	1	装帧	平装
开本	16开	商品重量	0.4Kg

内容简介

本书从自我认识、情绪管理、人际交往、职场生活和净化心灵方面，分别论述存在于这些领域内的心理效应和隐藏在效应下的潜规则。教你在一个又一个困惑面前得到想要的答案，帮你在解决问题的同时，告诉你该怎样去做。当你读完这本书，就会发现这些神奇的心理学效应无时无刻不在发挥它们各自的作用，并将成为你受用一生，甚至改变一生的知识。

作者简介

鲁芳，知名心理作家，京师心智心理培训师，著有十余部心理学畅销书，主要有：《怪诞心理学》《色彩心理学》《做自己的心理医生》《心理学与影响力》《别对我说谎》《FBI心理术》《FBI记忆术》《FBI读心术与攻心术》《FBI识人术与测谎术》《CIA心理术》《CIA心理战术》《FBI与CIA心理术》《三天读懂心理常识》《心理学是本故事书》。 　　京师心智，知名的心理健康教育专业机构和心理自助类图书开发机构。京师心智依托中国心理学会、北京师范大学等机构的资源优势，上百位心理学专家组成的技术团队，致力于将心理学研究成果应用于实践，服务大众。凭借自身优势和丰富的经验，被中国心理学会测量专业委员会认定为“正版量表进学校工程”的全国推广单位。 　　关联企业京师博仁，是一家集研究、开发、生产、销售、售后服务、培训、专家支持于一体的专业的心理学应用服务机构。

目录

章 学会认清自己的心理学效应 巴纳姆效应——认清自己的人才有资格成功 瓦拉赫效应——挖掘自己的潜能 詹森效应——别在关键时刻掉链子 鸟笼效应——不做惯性思维的奴隶 苏东坡效应——跳出局外才能准确审视自己 巨人影子效应——学会低姿态审视自己 从众效应——不做别人的影子 皮格马利翁效应——奇迹生成法 特里法则——让过失成为你进步的阶梯 毛毛虫效应——走适合自己的路第二章 教你管理好情绪的心理学效应 超限效应——物极必反，过犹不及 野马效应——别让小事控制了你的情绪 心理摆效应——莫让情绪潮起潮落 踢猫效应——斩断坏情绪的链条 蔡戈尼效应——如何面对我们的“完成欲”？ 潘多拉效应——驾驭我们的好奇心 酸葡萄效应——合理安慰自己 甜柠檬心理效应——接纳不的自己 塞利格曼心理效应——告别习得性无助 卡瑞尔心理效应——做坏的打算 情绪效应——人会被自己吓死吗？ 低智商效应——傻人有傻福，笨人有笨乐 湖泊心理——心大了，事就小了 瓦伦达效应—一怕什么来什么 杜利奥效应——谁说大漠中没有星星？ 情绪ABC理论——想法决定你的心情 宽容效应——原谅他人就是放过自己 态度效应——心存感激的人会得到更多第三章 人际交往必知的心理学效应 首因效应——好人缘从印象开始 名片效应——巧妙拉近你们的心理距离 多看效应——长相见不如常相见 近因效应——重要的近事件 互悦效应——如果你喜欢别人，别人也会喜欢你 互惠效应——欲先取之必先予之 定型效应——不要被成见左右 边际效应——要的不是多，而是及时 瀑布心理效应——说者无心听者有意 刺猬效应——适当的距离产生美 古德曼心理效应——做个善于倾听的人 自己人效应——把自己变成对方的同类人 留白效应——给他人留点余地 进门槛效应——想进尺必先得寸 不效应——犯点小错又何妨 南风效应—一有效的说服手段 过度理由效应——动力被金钱吞噬 移情效应——学会投其所好，事半功倍 投射效应——换位思考，勿以己心度他人之腹 晕轮效应——克服人际交往中的认知障碍 晕影效应——教你从侧面认知他人 黑暗效应——增进信任，拉近距离 阿伦森效应——赞赏要一点点增加 霍布森选择效应——设计好的选择陷阱 改宗效应——拒绝做“好好先生” 互补效应——相互吸引的秘密 罗密欧与朱丽叶效应——阻力越大，动力越强 酝酿效应——山重水复疑无路，柳暗花明又一村 反馈效应——多一句其实并不多余第四章 职场赢家的心理学效应 彼得原理——待在你胜任的位置上 蘑菇效应——成功前的历练 鲶鱼效应——有压力才会有效率 木桶原理——弥补你的“短板” 二八法则——合理分配你手里的资源 对比效应——比上不足，比下有余 答布效应——聪明人要学会遵守潜规则 三明治效应——批评的艺术 异性效应——男女搭配，干活不累 搭便车效应——工作中别滥竽充数 布利斯效应——学会做好“大脑计划” 蔓延心理效应——让相似性拉近你们的距离 摩西奶奶效应——挖掘未知的潜能 手表效应——不要自乱章法 齐加尼克效应——不要一直活在压力下 蝴蝶效应——细节决定全局 马蝇效应——被对手叮咬着前进 马太效应——强者更强，弱者更弱 多米诺骨牌效应——小事也不容怠慢 跨栏定律——山的高度决定你攀登的高度 跳蚤效应——别为自己设限 效应——背靠大树好乘凉 地位效应——教你别盲目服从 马斯洛效应——满足员工的不同需求 犬獒效应——困境造就的强者 重复效应——成功就是一件事的不断重复 后通牒效应——巧用后期限 卡贝心理效应——有合才有得 身体语言定律——学会无声的交流 不值得定律——做你爱做的，爱你所选的第五章 净化心灵的心理学效应 破窗效应——破罐子破摔要不得 奥卡姆剃刀定律——果断剔除不必要的选项 狄德罗配套效应——遏制欲望的火苗 糖果效应——别让小诱惑毁了你的人生 约拿情结——怕的其实是你希望的 沉没成本定律——别为打翻的牛奶哭泣 莫扎特效应——让你变得更聪明 蜕皮效应——不断，才能成长 韦奇定律——做好自己 视网膜心理效应——世界就在你眼里

编辑推荐

心理学看似很神秘，其实很简单;看似很枯燥，其实很有趣。无论你身处何处，无论你从事何种行业，无论你处在人生的哪个阶段，心理学都会让你有所收获。自我认识、职场生活、人际交往、情绪管理、净化心灵，揭示心理效应背后的玄机，助你成为生活中的强者。

文摘

序言

探寻思维的深层律动：《人类行为的隐秘逻辑》 一、绪论：意识之海下的暗流涌动 我们生活在一个充满选择与判断的世界，每天都在接收海量的信息，并在此基础上做出决策。然而，我们常常误以为自己的思考是完全理性和自主的。本书将带领读者深入探究人类行为背后的驱动力——那些潜伏在意识表层之下，却深刻影响我们认知、情绪乃至最终选择的无形力量。它不是一本关于“如何更快乐”的指南，而是一份严谨的、关于“我们为什么会这样思考和行动”的剖析报告。我们将通过一系列跨学科的视角，揭示人类心智运作的复杂机制，为理解自我与他人提供一把深入本质的钥匙。 二、认知构建：我们如何感知世界 1. 框架效应与参照依赖： 我们的选择并非基于绝对的价值，而是取决于信息呈现的方式。本章将系统梳理“框架效应”的构造原理。例如，同样是80%的成功率，以“避免20%的损失”来描述，其产生的行为驱动力与以“获得80%的收益”来描述时，存在着本质的区别。我们将分析在经济决策、医疗选择乃至人际沟通中，这种参照点依赖如何悄然扭曲我们的风险评估。内容将详述锚定效应（Anchoring Effect）如何将初始信息牢牢锁定我们的后续判断，即使这些初始信息本身可能带有偏颇或无关紧要。 2. 确认偏误的滤镜： 人类天生倾向于寻找、解释和记忆那些支持自己既有信念的信息。这种“确认偏误”（Confirmation Bias）是如何在信息爆炸的时代，加剧社会群体的极化？本章将结合认知心理学和神经科学的研究成果，解析大脑如何构建一个“舒适区”的认知模型，并对所有挑战该模型的信息进行无意识的排斥或重新诠释。我们将探讨在科学研究、政治辩论乃至日常的伴侣关系中，确认偏误如何阻碍了我们对真相的全面认知。 三、情绪与记忆的交织：情感驱动的决策 1. 情绪的即时劫持： 决策往往被认为是理性的产物，但“情绪启发法”（Affect Heuristic）揭示了情感在瞬间决策中的主导地位。本章将详细阐述杏仁核与前额叶皮层在处理信息时的动态博弈。当高度紧张或兴奋时，我们如何倾向于高估收益、低估风险？我们将分析“错觉相关性”（Illusory Correlation）在迷信和偏见形成中的作用，即个体在无关联事件中强行建立因果联系，以缓解认知失调带来的不适。 2. 记忆的重塑： 记忆并非忠实的录像机，而是不断被重写的故事。我们将深入探讨“重构性记忆”的机制。事件发生后，新的信息和情绪状态会如何潜移默化地修改我们对过去的感知？本章将分析“事后合理化”（Post-Hoc Rationalization）如何帮助我们为过去的冲动行为提供貌似合理的解释，以及这如何影响未来的行为模式。 四、社会影响：群体力量下的个体消融 1. 从众与社会认同： 人类是社会性动物，对归属感的追求是强大的驱动力。本章将聚焦于社会影响理论，解析“从众效应”（Conformity）在群体决策中的表现。我们将重温经典的社会心理学实验，并将其置于现代企业文化、网络社群行为的语境下进行剖析。特别关注“信息性影响”和“规范性影响”的差异，以及个体在压力下如何自愿放弃独立判断。 2. 责任分散与旁观者冷漠： 当紧急情况发生时，为什么人数越多，个体施予援手的概率反而降低？“责任分散”（Diffusion of Responsibility）机制如何使得个体将挽救的责任转嫁给群体中的其他人？本章不仅描述现象，更探讨其背后的心理机制，即对负面评价的恐惧与对群体规范的屈从是如何协同作用，导致社会责任的真空地带。 五、稀缺与损失的引力：行为经济学的核心洞察 1. 损失厌恶的阴影： 心理学研究表明，感知到的损失带来的痛苦感，大约是获得同等价值的愉悦感的两倍以上。这种“损失厌恶”（Loss Aversion）是驱动金融市场波动和个人拖延症的核心因素之一。本章将详细区分“禀赋效应”（Endowment Effect，即我们对已拥有的东西估值更高）和损失厌恶之间的相互强化关系，并解析商家如何利用这些心理弱点进行定价策略。 2. 稀缺性的错觉与紧迫感： “机会一旦溜走便永不回头”的观念，激发了人类强烈的占有欲。我们将分析“稀缺性原则”如何超越产品本身的实用价值，成为影响购买决定的关键要素。这种对失去“选择权”的恐惧，在限时促销、限量版发行中起到了何种决定性的作用？我们必须学会区分真正的稀缺性和人为制造的紧迫感。 六、超越效应：自我提升的陷阱与进阶思维 1. 乐观偏见与“认为自己更优秀”的错觉： 大多数人认为自己比平均水平更健康、更聪明、更少受到负面事件（如车祸、疾病）的影响。这种普遍存在的“乐观偏见”（Optimism Bias）在激励我们采取行动的同时，也可能导致我们对风险准备不足。本章将探讨如何平衡这种必要的自我肯定与对潜在风险的清醒认识。 2. 元认知：觉察思维的思维： 真正的进步不在于学习更多的效应名称，而在于发展“元认知”能力——即对自身思维过程的观察与反思。本书的最后部分将指导读者如何构建一个自我监控的系统，识别出在日常生活中频繁触发的认知捷径和情绪陷阱。这不是一套简单的“心法”，而是要求持续地对自己的判断过程进行“事后审计”。通过对这些无形力量的系统性理解，读者将能更加审慎地航行在复杂的人类行为海洋中，作出更贴近自身长远利益的决策。 七、结论：通往更清醒的自我 本书并非承诺解决所有生活难题，而是致力于提供一幅关于人类心智运作的精确地图。理解这些普遍存在的思维盲点，是实现个人心智自由的第一步。我们终将发现，面对这个充满不确定性的世界，最强大的工具并非外在资源，而是对内在驱动力的深刻洞察与审慎驾驭。

评分☆☆☆☆☆

读这本书最大的感受就是，它让我成为了一个更理性、更少被情绪左右的人。我一直以为自己的情绪起伏很大，常常因为一些小事而感到焦虑或沮丧。然而，读了这本书后，我才明白很多时候，我们的情绪并非凭空产生，而是受到了我们思维模式和外界信息的影响。书中关于“负面偏见”的阐述，让我理解了为什么我们总是更容易记住不好的经历，而忽略积极的方面。这让我开始有意识地去调整自己的关注点，努力去发现生活中的美好。更让我受益匪浅的是，书中关于“习得性无助”的探讨，它让我认识到，很多时候我们所谓的“能力不足”，可能仅仅是我们长期以来被失败经历所塑造的一种心理状态。这给了我极大的鼓舞，让我相信只要改变思维方式，就有可能突破自身的局限。这本书并不是一本教人“如何不开心”的书，而是通过揭示我们内心深处的运作机制，来帮助我们更好地理解自己，从而找到更积极、更健康的生活态度。我现在感觉自己更能掌控自己的情绪，面对困难时也多了一份从容和坚定。

评分☆☆☆☆☆

这本书简直是社恐患者的福音！作为一名在人际交往中常常感到局促不安的人，我一直渴望能够更好地理解他人的心思，从而更自如地与人沟通。这本书恰恰给了我很多实用的指导。它通过对“首因效应”和“近因效应”的分析，让我明白了第一印象和最后一面在他人评价中的重要性。这让我开始有意识地去注意自己在初次见面和临别时的表现，努力留下积极的印象。更令我惊喜的是，书中还探讨了“狄德罗效应”，我这才明白，为什么我常常会因为买了一件东西，然后又想买配套的东西，不断地消费下去。这让我开始审视自己的消费习惯，学会了抵制一些不必要的冲动。每次读完一章，我都会花时间去思考书中提到的心理现象如何体现在我的日常生活里。这种自我反思的过程，让我逐渐摆脱了对社交的恐惧，变得更加自信和从容。这本书让我认识到，了解心理学不仅仅是认识别人，更是认识自己，从而更好地掌控自己的行为和情绪。我现在感觉自己在与人交流时，不再是盲目地摸索，而是有了清晰的方向和方法，这对我来说是巨大的进步。

评分☆☆☆☆☆

这本书真的打开了我认知世界的新大门！一直以来，我总觉得有些人和事发生的逻辑难以捉摸，常常陷入“为什么会这样？”的困惑中。读了这本书，我才恍然大悟，原来很多行为背后都有着深刻的心理学原理在支撑。比如，书中提到的“证实偏见”让我瞬间理解了为什么人们有时会固执己见，即使面对相反的证据也难以动摇。我突然意识到，很多时候我看到的、听到的，可能已经经过了一层“心理滤镜”。这让我开始反思自己过去的思维模式，试着更加客观地去审视信息，不再轻易被表象所迷惑。更让我惊奇的是，书中还讲解了“从众效应”，这解释了为什么在群体中，个体有时会做出一些非理性的选择。我回想起自己参加过的几次集体活动，确实有过被周围气氛影响而改变决定的经历。这本书就像一位经验丰富的向导，带领我深入探索人类内心深处的奥秘，让我对人际交往、社会现象有了更深刻的理解。它不是枯燥的理论堆砌，而是通过生动的例子，将复杂的心理学概念变得通俗易懂，读起来既有启发性，又不乏趣味性。我感觉自己的洞察力在悄悄地提升，看问题的角度也变得更加多元和深入。

评分☆☆☆☆☆

如果说之前的我对心理学还只是停留在泛泛的了解，那么这本书则让我对其中的一些经典效应有了醍醐灌顶般的认识。尤其是一些关于决策和判断的心理学原理，对我个人生活和工作都产生了深远的影响。书里关于“锚定效应”的讲解，让我意识到了在谈判或者做预算时，最初提出的数字对后续决策的巨大影响力。我回想起以前的一些购物经历，确实有过被商家报出的第一个价格深深影响，从而更容易接受后续的折扣。这让我以后在面对类似情况时，会更加警惕，主动去寻找更多的信息和参考。另外，书中对“稀缺效应”的分析也让我大呼过瘾，原来很多时候我们之所以觉得某样东西珍贵，仅仅是因为它“物以稀为贵”。这不仅解释了为什么限量版商品总是那么抢手，也让我开始反思自己是否也容易被这种心理所驱使。这本书的语言风格非常平实，但其中的洞察力却非常敏锐，它能精准地捕捉到我们日常生活中那些不易察觉的心理活动，并用简洁的语言将其剖析出来。每次读完，我都会有一种“原来如此”的感叹，然后开始在生活中主动去印证和观察。

评分☆☆☆☆☆

这本书带给我的不仅仅是知识的增长，更是一种看待世界的新视角。我一直认为自己是个比较客观的人，但读了这本书后，我才发现自己原来也有那么多“不那么理性”的时刻。书中对“光环效应”的精彩解读，让我瞬间明白了为什么我们会因为一个人在某个方面的优点，就对他的其他方面也产生积极的联想。我回想起自己过去的评价体系，确实有过这种“一好带百好”的倾向。这让我开始警惕，在评价他人或事物时，要尽量保持独立和客观，不被单一的优点所蒙蔽。此外，书中对“认知失调”的分析也让我对自己的行为有了更深的理解。我明白了为什么有时候我会为自己做的决定找各种理由来辩护，即使那个决定本身可能并不那么明智。这本书用一种非常引人入胜的方式，将这些复杂的心理学概念呈现出来，让我仿佛在进行一次次的“头脑风暴”。它鼓励我去质疑自己的想法，去探索更深层次的真相。我现在感觉自己变得更加敏锐，更能察觉到隐藏在表象之下的心理活动，这无疑让我的生活更加丰富和有趣。