正版盛讓你大受歡迎的社交心理學9787518044313彩沄心理 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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彩沄心理 著

圖書標籤:

• 社交心理學
• 心理學
• 行為科學
• 人際關係
• 社會影響
• 認知心理學
• 情緒心理學
• 行為改變
• 自我認知
• 彩沄心理

店鋪： 溫文爾雅圖書專營店

齣版社： 中國紡織齣版社

ISBN：9787518044313

商品編碼：29983174311

包裝：平裝-膠訂

齣版時間：2018-05-01

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基本信息

書名：讓你大受歡迎的社交心理學

定價：36.80元

作者：彩沄心理

齣版社：中國紡織齣版社

齣版日期：2018-05-01

ISBN：9787518044313

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝-膠訂

開本：16開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

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在現代社會中，我們每個人都要與人打交道，然而，人心難測，我們隻有瞭解社會心理策略，纔能輕鬆駕馭人際關係，解決各種社交問題，從而更好地與人交流和相處，構建融洽的關係。
《讓你大受歡迎的社交心理學》正是從心理學的角度入手，從職場、商場、婚戀和傢庭等角度，介紹瞭實用、有效的溝通方法和社交技巧，從而幫助你在社交場閤極大地擴展影響力，讓你贏得更廣泛的信任和支持，收獲更多的友誼與閤作，從而收獲事業的成功和生活的幸福。

內容提要

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目錄

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章 明眸慧耳，交際場上瞬間看懂他人真心 001

語言節奏與音色，聽齣來的真實心理 002

即刻聽齣對方言語當中的話外音 004

口頭禪錶現齣對方的潛在心理 006

捕獲某一個眼神，洞穿對方心理 008

小小手勢錶現其內心活動 010

坐、立、行的姿態錶現對方個性 012

吃相醉態暴露對方真品性 014

一個微錶情透露瞭他的真心 017

由情趣與愛好瞭解他的心理 019

第2章 寒暄打破陌生，熱情是走進人心的步 023

必要的寒暄打開交際的場麵 024

用適宜的開場白建立起人際關係 026

運用寒暄將對方帶進話題空間 028

到位的稱呼讓寒暄變得更為自然 030

寒暄中瞭解對方的興趣方嚮 032

有尺有度，寒暄的話也要說得有分寸 034

寒暄中的禁忌不要觸犯 036

第3章 主動瞭解對方，利用外圍關係包圍主要關係 039

善於傾聽，把控溝通的主方嚮 040

交談中瞭解對方的興趣愛好 041

觀察小動作瞭解對方真性情 043

讓對方多說，獲知更多信息 045

悉心洞察，識破對方話語虛實 047

發現對方的“利用價值” 049

第4章 架起溝通之橋，你來我往打開他人心門 051

用幽默創造氛圍，感染他人 052

溝通講技巧，讓談話舒服自然 054

製造共鳴纔能建立成功的溝通 056

說點自己的秘密，讓對方感到被信任 058

多聽少說，讓對方做談話主角 060

積極地反饋，讓對方感到被重視 062

第5章 拉近人際關係，社交場上就是要交到朋友 065

樸素真誠的贊美永遠能打動人心 066

態度平和，急功近利會讓他人遠離你 068

讓誠信成為自己的“招牌” 070

廣交朋友，慎選貼心友人 072

彆被熟悉的朋友欺 074

不要隨意與陌生人開玩笑 076

第6章 用心傾聽，無聲之中聚集你的人氣 079

傾聽有道，方能無聲勝有聲 080

在他人說話時，插話有技巧 082

用心傾聽讓自己更有魅力 084

如何用沉默的傾聽打動對方 086

傾聽時要學會抓住有價值的信息 088

第7章 掌控全局，獲得信賴拉近關係 089

掌控交際主動權 090

賞心悅目，打造好形象贏得他人好感 092

投其所好，製造與對方的共鳴 094

讓對方看到你的可“利用之處” 095

換位思考，把話說到對方心坎上 097

第8章 以退為進巧裝傻，學會糊塗讓你贏得人心 099

交際場上“太精明”反而遭排擠 100

學會隱藏情緒，不要錶現得很計較 101

旁觀者清，讓對方當主角 103

適時暴露些小缺點，更能贏得傾心 106

平日吃點小虧，來日纔能成功 108

裝得糊塗點，消除對方的戒備心理 110

以柔剋剛，裝得弱一點獲得更多幫助 112

第9章 增進感情熱度，人情關係需要持續鞏固 115

保全朋友麵子，尊重是好的情意 116

關鍵時刻幫朋友打圓場，令其不勝感激 118

包容對方，令感情更加牢固 120

親密有間纔能讓關係更可靠 122

互訴衷腸中拉近彼此的心理距離 124

記住關於朋友的趣事 126

0章 運籌帷幄，懂些交際策略令你百戰百勝 129

學會試探，不要輕易開門見山 130

站到同一戰綫，共鳴拉近心理距離 132

適度錶達缺陷，有助拉近與對方的距離 134

齣人意料纔能獲得先機 136

利益互惠，長存之道就是利益之道 138

給對方更多機會，令其主動敗露 140

適時主動齣擊，掌握交際主動權 142

蓄勢待發，學會悄悄地蓄銳 144

1章 深諳規則，不可逾越的交際界限 147

說好聽的，逢人減歲，遇物加價 148

不必太較真，學著糊塗點 150

不要總否定他人，多給點肯定得人心 152

知尺度講分寸，待人對事盡在掌握 154

彆給自己戴上“勢利眼”的帽子 156

彆讓自己成為“大嘴巴” 158

2章 能攻會守，交際難纏之人自有妙招 161

跟暴脾氣的人打好太極 162

小心避開尖酸刻薄之人 163

碰到摳門的小氣鬼該怎麼辦 165

蠻橫無理的小人巧應對 167

對方疑心重重，你該如何取得信任 169

對付挑撥離間者先要謹慎言行 171

如何讓驕傲自大者收起鋒芒 173

對那些“僞君子”避而遠之 175

平和對待主義者的“挑刺兒”行為 177

打開不愛說話者的“話匣子” 179

遇到性情豪邁的人，你該如何交際 181

3章 處變不驚，變通中靈活交際棘手之事 183

當談話“卡殼”，怎樣讓交流繼續暢通 184

遭人拒絕，如何自然化解尷尬 186

起瞭衝突，該怎樣給現場“降溫” 188

自己受到冷遇該如何是好 190

被誤會或誤會彆人，滋味都不好受 192

如何應對他人責怪與批評 195

遇到過分的請求，讓拒絕也順人心 197

4章 巧用心思造氣氛，交際中的氛圍要把控好 201

忍耐他人挑釁，自嘲打消尷尬 202

一旦冷場，巧妙讓飯桌重返熱鬧 203

適時沉靜，氣氛火爆但不可過火 206

飯桌上需要“好”的話題 208

懂禮儀，彆讓“不雅”行為破壞瞭氣氛 209

討論不爭論，拒絕飯桌上的味 211

參考文獻 214

作者介紹

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知名心理學傢自發組織的心理學機構，多為中科院心理研究所碩士和博士，北京師範大學心理學碩士等，在同行交流中，不斷深化心理學知識，將現實生活中人們為關心的心理學問題集閤齣書，幫我讀者實現心理幫助。

文摘

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序言

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《喧囂背後的靜默：當代社會中的個體生存與連接》 本書導讀： 在這個信息爆炸、人際關係日益復雜化的時代，我們如何安放自己的內心？如何在無休止的社會劇場中，找到真正屬於自己的立足之地？《喧囂背後的靜默》並非一本聚焦於即時熱點或短期技巧的書籍，它是一場深沉的對話，邀請讀者慢下來，審視那些構成我們存在基石的、卻常常被忽略的要素：個體心智的構建、真實社群的探尋，以及在宏大敘事下保持獨立思考的能力。 本書的結構分為三個主要部分，每一部分都旨在解構當代社會對個體施加的隱形壓力，並提供一套更為堅韌、內洽的生存哲學。 --- 第一部：數字迷宮中的自我重塑 1. 屏幕之外的感知邊界 我們生活在一個被算法和界麵重塑的現實中。社交媒體的“點贊文化”不僅僅是一種反饋機製，它正在深刻地重塑我們的自我認知和價值體係。本書首先探討瞭“數字肖像”與“真實自我”之間的鴻溝。我們花瞭大量精力去維護一個在虛擬空間中令人滿意的形象，卻常常因此疏離瞭那個在鏡子中直視自己的個體。 我們將深入分析，當自我價值完全依賴於外部的即時肯定時，個體的情緒韌性是如何被削弱的。這部分內容通過案例研究，而非空泛的理論，展示瞭過度曝光如何導緻“關注力貧瘠”——我們擁有海量信息，卻失去瞭對任何事物進行深度沉思的能力。我們討論的不是如何更有效地使用社交工具，而是如何有意識地設置心理的“防火牆”，保護我們最寶貴的資源：專注力與內在平靜。 2. 消費主義的隱形契約：欲望的製造與滿足 當代生活的一個顯著特徵是永無止境的“升級”。從智能手機到生活方式，我們被捲入一場旨在持續消費的競賽中。本書挑戰瞭“更多即更好”的假設。我們剖析瞭廣告心理學如何利用人類最原始的“歸屬需求”和“差異化需求”，將商品異化為身份的象徵。 更重要的是，我們將探討“滿足感的陷阱”。一次次短暫的購買快感，實際上是在延遲真正的、需要投入時間與精力的目標達成所帶來的持久滿足。我們嘗試界定何為“夠用”——這種邊界感的建立，是抵抗外部定義、重建個體經濟自主性的第一步。這涉及到對時間、資源和注意力的重新分配，將焦點從“擁有”轉嚮“體驗”和“掌握”。 3. 敘事偏誤與意義的稀釋 在碎片化信息流中，我們接收到的信息往往是被高度剪輯和情緒化的“微敘事”。這些微敘事相互衝突，使得建立一個連貫的、有意義的人生框架變得異常睏難。本書關注於個體如何對抗這種“意義的稀釋”。 我們將探討哲學史中關於“理解世界”的努力，並將其應用於日常的信息篩選過程。如何識彆那些服務於特定議程的簡化論述？如何從海量噪音中提煉齣可以指導行動的洞見？這不僅僅是批判性思維的訓練，更是一種精神上的定嚮，確保我們的人生劇本由自己書寫，而非被外部的即時熱點牽引。 --- 第二部：人際連接的深度與廣度 4. 友誼的“量變”與“質變” 現代社會加速瞭人與人之間的接觸頻率，但許多連接停留在“熟人圈”的淺層。本書探討瞭真正的友誼或夥伴關係需要哪些非數字化的要素纔能得以滋養：共同經曆的“高風險時刻”（非指危險，而是指情感上的敞開）、持續的互相投資，以及對彼此“不完美狀態”的接納。 我們區彆瞭“網絡化社交”與“深度社群”。前者基於興趣的即時聚閤，後者則基於共同的價值觀和長期的相互責任。本書鼓勵讀者審視自己的社交投資組閤，評估有多少時間投入到瞭那些真正能提供情感支持和人生印證的關係中。 5. 衝突：關係中的必要摩擦力 許多人傾嚮於迴避人際衝突，以維持錶麵的和諧。然而，真正的關係發展往往發生在雙方對彼此的邊界和底綫進行清晰定義的過程中。本書將衝突視為一種溝通的放大鏡，它迫使我們清晰地闡述自己的需求和感受。 我們提供瞭一套側重於非暴力溝通結構的分析框架，重點在於如何分離“觀察”與“解讀”、“感受”與“指責”。這不是教你如何“贏”得爭論，而是如何利用分歧來加深理解，將潛在的斷裂點轉化為連接的強化點。 6. 孤獨的辯證法：獨處的力量 與“孤立”不同，“獨處”是一種主動的選擇，是心智進行自我校準的關鍵過程。在過度社交化的文化中，獨處往往被視為一種失敗或缺陷。本書則將其視為一種高價值的活動。 我們考察瞭曆史上那些偉大的思想傢和藝術傢如何利用獨處來激發創造力和內省。獨處是整理白天接收到的海量信息、將外部經驗內化為個人智慧的“後颱處理時間”。有效的獨處要求我們學會如何與自己的“內部對話”相處，理解那些不被外界認可的念頭和情緒，從而在下一次迴歸公共領域時，擁有更強大的內在支撐。 --- 第三部：超越短期反饋的長期主義 7. 職業倦怠的文化根源 職業倦怠（Burnout）已成為現代勞動力的普遍現象。本書認為，倦怠的深層原因往往不在於工作量本身，而在於意義感和掌控感的缺失。當個人的努力與最終的結果被層層管理和指標分割，勞動者便會體驗到一種“作用力減弱”的無力感。 我們將探討如何通過重塑工作中的自主權（即使是微小的、協商性的自主權）來對抗這種無力感。這包括對任務的“意義再編碼”——將日常瑣事與更宏大的個人使命或對社群的價值聯係起來，即使這種聯係需要我們自己去構建。 8. 耐心：對抗即時滿足的超級力量 在追求效率和速度的時代，耐心被貶低為一種落後的品質。然而，所有具有深度和價值的成就——無論是掌握一門手藝、建立深厚關係，還是實現復雜的個人目標——都要求跨越時間的延遲滿足。 本書通過考察“復利效應”在非金融領域的應用，如技能積纍和聲譽建立，來論證耐心的價值。我們提供的不是快速見效的“秘訣”，而是關於如何將耐心融入日常節奏的實踐方法：例如，設定“五年目標”並將其分解為“季度聚焦”，從而讓時間成為盟友而非敵人。 9. 在不確定的世界中錨定核心價值 麵對全球性挑戰和快速變化的技術前沿，許多人感到焦慮的根源在於價值基石的動搖。當外部世界不斷變化時，我們必須依靠內在的、相對穩定的核心價值來導航。 本書的結尾部分引導讀者進行一次深入的自我價值清單審視。這些價值必須是行動驅動的，而非僅僅是口號式的。它們必須能夠承受壓力、誘惑和時間的考驗。找到這些錨點，意味著即使外部風暴來臨，我們依然知道自己航行的方嚮，並能以一種沉靜、自持的姿態，參與到這個喧囂的世界中去。 --- 閱讀價值： 《喧囂背後的靜默》適閤那些感到自己被信息流裹挾、渴望建立更真實、更具內在力量的生活方式的讀者。它不提供膚淺的安慰，而是提供一套深度反思的工具，幫助你從不斷追逐外部認可的循環中抽身而齣，重新掌握自己心智的主權。這本書的終極目標是讓你在不放棄與世界連接的前提下，學會如何更安靜、更有力地存在。

評分☆☆☆☆☆

拿到這本書的時候，我並沒有抱太高的期望，畢竟市麵上關於“社交”和“心理學”的書籍實在太多瞭，良莠不齊。但這本書的內容，卻給瞭我意想不到的驚喜。首先，它沒有像很多書籍那樣，上來就拋齣一堆晦澀難懂的理論，而是從我們日常生活中最熟悉的場景入手，比如在聚會中如何打開話題，如何與陌生人建立聯係，甚至是工作中如何與同事有效溝通。作者用瞭很多生動形象的例子，讓我感覺就像是在聽一個經驗豐富的朋友分享他的獨門秘籍。我特彆喜歡其中關於“同理心”的部分，它不僅僅是告訴我“要站在彆人的角度想問題”，而是深入剖析瞭如何真正做到這一點，包括如何傾聽、如何理解對方的情緒、以及如何恰當地迴應。讀完這一部分，我感覺自己好像解鎖瞭與人相處的新技能，迴傢後立刻嘗試在和傢人的交流中運用，效果真的非常棒，氣氛比以往融洽瞭很多。這本書的語言風格也非常平實易懂，沒有過多華麗的辭藻，但字裏<bos> 卻充滿瞭智慧。它就像一盞明燈，照亮瞭我在社交互動中的迷茫，讓我看到瞭通往更受歡迎的道路。

評分☆☆☆☆☆

讀完這本書，我最大的收獲是，它讓我看到瞭社交的另一種可能性。我不再把它看作是一場“競爭”或者“錶演”，而是將它視為一種“連接”和“滋養”。書中關於“建立有意義的人際關係”的章節，讓我對“受歡迎”有瞭更深刻的理解。它不僅僅是擁有很多“朋友”，更重要的是能夠與少數幾個人建立深厚的、相互支持的連接。作者通過大量的研究和案例，展示瞭高質量人際關係對個人幸福感的重要性，這讓我更加堅定瞭在這方麵投入精力的決心。我開始有意識地去關注那些真正關心我、支持我的人，並且更加努力地去維係這些關係。同時，我也學到瞭如何設定健康的社交界限，避免被不健康的關係所消耗。這本書就像一位智慧的長者，用溫和而有力的語言，引導我走嚮一條更加充實、更加有意義的社交之路。它讓我明白，真正的受歡迎，不是被所有人喜歡，而是能夠與那些真正重要的人建立深刻的連接，並且在這個過程中，找到屬於自己的幸福。

評分☆☆☆☆☆

這本書給我最深的感受是，它不是一本告訴你“如何假裝”的書，而是教你“如何成為”一個更受歡迎的人。很多人學習社交技巧，是為瞭迎閤彆人，讓自己看起來更“會做人”，但這本書強調的是，真正的受歡迎，源於內心的真誠和對他人真實的關注。作者並沒有鼓勵我們去操縱彆人，而是引導我們去理解人性的根本需求，比如被認可、被理解、被接納。它讓我意識到，很多時候，我們之所以感到社交睏難，並不是因為我們不夠聰明或者不夠有魅力，而是因為我們被自己的不安全感所睏擾，或者對他人缺乏真正的興趣。書中關於“積極傾聽”的章節，讓我受益匪淺。它不僅僅是耳朵在聽，更是用心在感受對方的語言背後所隱藏的情緒和需求。我開始學著在和彆人聊天時，放下手機，眼神交流，並且在對方說完後，用自己的話復述一遍，確認自己是否理解正確。這種看似微小的改變，卻讓我和朋友們的交流變得更加深入和有意義，他們也似乎更願意與我分享內心的想法。這本書讓我明白，受歡迎不是一種錶演，而是一種由內而外的散發。

評分☆☆☆☆☆

閱讀這本書的過程，就像一次深入的自我探索之旅。我開始反思自己過去在社交場閤中的一些行為模式，以及那些讓我感到不適和焦慮的原因。作者並沒有直接給齣“你應該這樣做”的指令，而是通過引導性的提問和深入的分析，讓我們自己去發現問題的根源。其中關於“社交焦慮”的章節，讓我感到非常親切。它精準地描繪瞭許多人在社交中的掙紮，並且提供瞭非常實用的應對策略。我印象最深刻的是關於“認知重構”的方法，它教我如何識彆和挑戰那些扭麯的、消極的思維模式。我開始嘗試用更客觀、更積極的角度去看待社交情境，比如將“彆人一定會不喜歡我”的想法，轉化為“我可能會有一些小缺點，但我也一定有吸引人的地方”。這種思維上的轉變，讓我不再那麼害怕與人接觸，也讓我能夠更坦然地接受彆人的反饋。這本書不僅僅是關於社交技巧，更是關於如何建立健康、積極的自我認知，這一點對我來說意義重大。

評分☆☆☆☆☆

我一直以為“受歡迎”是一種天賦，或者是一種需要刻意練習的技能，但讀完這本書，我的想法徹底改變瞭。它告訴我，受歡迎更像是一種自然的流露，是當我們真正理解並接納自己，並且能夠以真誠的態度去對待他人時，所産生的一種附加價值。書中關於“自信”的章節，讓我豁然開朗。作者並沒有簡單地鼓勵我們要“自信”，而是深入分析瞭自信的來源，以及如何剋服那些阻礙我們建立自信的內心障礙。它讓我明白，真正的自信不是虛張聲勢，也不是目中無人，而是一種平和的自我接納，一種相信自己價值的能力。我嘗試著運用書中的一些方法，比如每天記錄下自己的小成就，並且在麵對睏難時，提醒自己過去的成功經驗。這種練習，真的讓我在不知不覺中變得更加從容和堅定。而且，當我不再過於在意彆人的看法，而是專注於如何更好地與人交流時，反而吸引瞭更多積極的關注。這本書就像一本心理教練，幫助我卸下瞭許多不必要的心理包袱，讓我能夠更輕鬆、更自在地融入人群。