滿28包郵 中學生心理輔導　高等院校公共基礎課規劃教材 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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薑淑梅 著

圖書標籤:

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• 青春期
• 成長

店鋪： 梅凱瑞圖書專營店

齣版社： 清華大學齣版社

ISBN：9787302396345

商品編碼：29984347763

包裝：平裝

齣版時間：2015-04-01

基本信息

書名：中學生心理輔導　高等院校公共基礎課規劃教材

定價：39.0元

作者：薑淑梅

齣版社：清華大學齣版社

齣版日期：2015-04-01

ISBN：9787302396345

字數：491000

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

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內容提要

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《中學生心理輔導》從心理輔導的內涵開始講解，分析瞭中學生心理的基本特點，介紹瞭常見的心理輔導理論，著重闡述瞭中學生的自我意識、情緒管理、學習心理、人際關係、網絡心理、生涯管理等內容，還論述瞭中學生心理輔導的支持係統和中學教師心理健康的維護。
　　本書理論與實務相結閤，在對中學生心理輔導知識和技能的介紹上，配閤案例導讀、心理測試、知識鏈接、實務訓練、案例分析、鞏固與訓練、拓展閱讀等，有助於應用型人纔培養，體現齣實用性的特色。
　　目前缺少適用於心理學本科生以及教師教育專業師範生的應用型心理輔導教材，本書在這方麵進行瞭有益的探索。

目錄

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作者介紹

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文摘

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序言

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深度解析與應用：新時代背景下的個體成長與社會適應 一本聚焦於現代人全麵發展、應對復雜挑戰的綜閤性讀物 本書旨在為所有關注個體心智成熟、社會適應能力提升的讀者提供一套係統、深入且極具實踐指導意義的理論框架與實用工具。我們深知，在信息爆炸、社會結構快速變遷的今天，個體所麵臨的心理挑戰已遠超傳統範疇，亟需一種更具前瞻性和操作性的指導。 第一篇：心智的基石——現代個體心理動力學重構 本篇將超越基礎心理學概念的簡單羅列，著重探討在後工業化、數字化時代，個體的自我認知、身份建構所經曆的深層轉變。 第一章：碎片化時代的自我整閤 數字身份與真實自我： 分析社交媒體、網絡社群對個體身份認同的形塑作用，探討如何在高頻的在綫互動中保持心智的連續性和真實性。 注意力經濟下的心智資源管理： 深入剖析持續分心、注意力漂移對認知功能和決策能力的影響，提供基於神經科學的專注力恢復與訓練方法。 意義追尋的轉嚮： 探討在傳統宏大敘事逐漸消解後，個體如何從微觀體驗、個人價值實現中構建起穩固的生命意義感。 第二章：情緒的復雜性與調節藝術 本書將情緒調節提升到認知科學和生理反饋的高度，不再滿足於“接納情緒”的簡單口號。 情緒的神經生物學基礎： 簡要介紹杏仁核、前額葉皮層在情緒反應迴路中的具體作用，理解情緒的“硬件”機製。 復雜情感的辨識與命名： 區分“焦慮”與“擔憂”、“抑鬱”與“悲傷”在臨床和日常情境下的細微差彆，強調精準命名是有效調節的第一步。 高級情緒調控策略： 引入辯證行為療法（DBT）中的部分技能，如“痛苦耐受”技巧，用於處理無法立即改變的負麵情緒衝擊。 第二篇：關係重塑與社會聯結的藝術 人是社會性的存在，本書將詳細探討當代社會關係網絡的復雜性及其對個體幸福感的影響。 第三章：親密關係的韌性構建 依戀風格的代際傳遞與修正： 梳理安全型、迴避型、焦慮型依戀模式的形成機製，並提供針對性的溝通和修復練習，以應對不同依戀風格在長期關係中的衝突點。 邊界設定與情感主權： 區分健康的“界限”與僵硬的“隔離”，教授如何在維護個人空間的同時，實現深度情感投入，避免情感勒索與過度捲入。 衝突的建設性轉化： 運用“非暴力溝通”的核心原則，教授如何將指責性語言轉化為需求錶達，將對立轉化為共同解決問題的閤作。 第四章：職場適應與跨代際溝通 麵對日益多元化的工作環境和頻繁的代際交替，職場心理健康成為關鍵議題。 職業倦怠的早期識彆與乾預： 不僅關注工作負荷，更深入分析“意義失落”、“付齣與迴報失衡”在倦怠形成中的作用，提供工作重塑（Job Crafting）的實踐路徑。 跨文化與跨代際理解： 分析不同代際群體（如X世代、韆禧一代、Z世代）在工作價值觀、信息接收方式上的差異，提供高效、消弭偏見的溝通模闆。 應對組織變革的心理彈性： 在組織結構調整、技術迭代加速的背景下，如何培養個人的學習敏捷性和心理適應力。 第三篇：麵嚮未來的成長路徑——決策、學習與適應 本篇著眼於個體如何通過優化認知過程，實現持續的個人成長和應對未來不確定性。 第五章：理性決策與認知偏差的陷阱 係統一與係統二的協同優化： 結閤丹尼爾·卡尼曼的研究，深入解析“啓發法”在日常生活中的應用與誤區，並提供檢驗快速判斷的“慢思考”工具。 常見認知偏差的實戰識彆： 重點剖析確認偏誤（Confirmation Bias）、錨定效應（Anchoring Effect）在投資、健康選擇和人際判斷中的影響，提供“反嚮思維”練習。 不確定性下的風險評估： 教授如何區分“可控風險”與“不可控風險”，並建立基於概率思維的決策框架，減少因恐懼或過度樂觀導緻的失誤。 第六章：終身學習者的心智模型 學習不再是教育階段的專屬，本書關注如何將學習融入日常，構建動態成長的係統。 成長型思維（Growth Mindset）的深度內化： 從固定型思維到成長型思維的轉變，不僅是相信能力可以提高，更在於對“失敗”的重新定義——將其視為數據收集而非個人價值的審判。 元認知能力的培養： 強調“思考自己的思考過程”的重要性，提供自我監控、評估學習策略有效性的工具箱。 知識的整閤與遷移： 探討如何打破學科壁壘，將從不同領域習得的知識結構進行有效連接，形成解決復雜問題的創新性思維。 本書特色： 本書強調理論的深度與實踐的可行性完美結閤。內容基於最新的心理學研究、認知科學前沿成果以及社會學觀察，所有理論均配有詳盡的案例分析、可供立即應用的練習指南（如日誌模闆、情景模擬對話），旨在幫助讀者將書本知識轉化為穩定的內在能力，從而更自信、更具韌性地麵對現代生活的種種挑戰。它是一份獻給所有追求心智成熟與社會適應力的現代讀者的指南。

評分☆☆☆☆☆

作為一個傢長，我一直很關注孩子的成長，特彆是心理健康方麵。這本書的齣現，為我打開瞭一扇新的窗戶。我一直認為，孩子的心理健康是他們未來發展的基礎。這本書從兒童和青少年心理發展的規律齣發，詳細講解瞭他們在不同成長階段可能遇到的心理問題，以及傢長應該如何應對。我印象深刻的是書中關於青春期叛逆心理的分析，作者並沒有簡單地將叛逆視為洪水猛獸，而是深入剖析瞭其背後的原因，並給齣瞭積極的引導方法。這讓我意識到，理解和接納孩子的叛逆期，比一味地壓製更為重要。書中還提供瞭很多與孩子有效溝通的技巧，比如如何傾聽，如何錶達關愛，以及如何幫助孩子建立自信。這些內容都非常實用，我嘗試著在日常生活中運用，效果也非常好。這本書讓我覺得，育兒不再是一件充滿焦慮的事情，而是一個充滿學習和成長的過程。我從中獲得瞭前所未有的力量和信心，去陪伴孩子健康快樂地成長。

評分☆☆☆☆☆

我是一名大學老師，在教學過程中，我經常會遇到一些學生在學習和生活中遇到各種心理睏惑。起初，我也會憑著自己的經驗去引導，但總覺得不夠係統和專業。當我看到這本書時，我眼前一亮。它就像一位經驗豐富的導師，為我提供瞭寶貴的指導。書中關於學生心理問題的分類、成因分析以及乾預策略的論述，都非常具有理論性和實踐性。我尤其關注書中關於如何構建積極的師生關係的章節，這讓我反思瞭自己在課堂互動中的一些方式，並嘗試做齣調整。這本書不僅僅是給學生看的，更是給教育工作者的一本“工具書”。它幫助我更深入地理解學生的內心世界，從而能更有效地進行心理疏導。我把這本書推薦給瞭我的同事們，大傢普遍反映受益匪淺。這本書為我們提供瞭一個更專業的視角來理解和處理學生麵臨的心理挑戰，也讓我們更加意識到，心理輔導在高等教育中的重要性。

評分☆☆☆☆☆

作為一名正在備考高等院校公共基礎課的學生，我發現這本書的內容與我的學習需求非常契閤。它不僅僅是一本簡單的輔導書，更像是一本厚重的知識寶庫。書中涵蓋的知識點非常全麵，從基礎的心理學原理到更深入的應用，都進行瞭細緻的講解。我尤其欣賞作者在梳理知識體係方麵的功力，邏輯清晰，脈絡分明，讓我在麵對龐雜的學科知識時，能夠找到重點，抓住要害。書中提供的習題和解析也很有針對性，能夠幫助我檢驗學習效果，鞏固所學知識。而且，這本書的語言風格也很適閤學生閱讀，既有學術的嚴謹性，又不失流暢易懂的特點，避免瞭枯燥乏味的術語堆砌。我經常在課後翻閱這本書，用來加深對課堂內容的理解，或者在復習階段用來查漏補缺。它為我構建瞭一個紮實的學科基礎，讓我對未來的學習充滿瞭信心。我能感覺到，這本書不僅僅是為瞭應付考試，更是為瞭培養我們獨立思考和解決問題的能力。

評分☆☆☆☆☆

這本書真的給瞭我不少啓發，尤其是在理解青少年心理發展方麵。我一直覺得，青春期是人生中一個非常重要的階段，孩子們會經曆很多身體和心理上的巨大變化，情緒起伏也很大。這本書從多個角度深入剖析瞭這些變化，比如青春期的認知發展、情緒管理、社交需求，以及如何應對學業壓力和人際關係問題。它不僅僅是理論性的闡述，更包含瞭很多貼近生活的案例和實用的建議。我記得書中提到的一些心理學概念，比如“自我認同危機”和“同伴群體的影響”，用非常淺顯易懂的方式解釋瞭為什麼青少年在這個時期會錶現齣一些看似難以理解的行為。作者還強調瞭傢庭教育和社會環境在青少年心理健康中的關鍵作用，這讓我反思瞭自己的教育方式，也更加理解瞭學校在其中扮演的角色。雖然我不是教育工作者，但作為一個關心下一代成長的普通人，這本書提供瞭寶貴的視角，讓我能夠更好地理解和支持身邊的年輕人。它讓我意識到，心理健康和學業成績同樣重要，甚至可以說，良好的心理狀態是取得優異學業成績的基礎。讀完之後，我感覺自己對如何與青少年溝通有瞭更清晰的認識，也學會瞭如何引導他們更健康地成長。

評分☆☆☆☆☆

這本書的包裝和設計都顯得非常用心。封麵設計簡潔大氣，采用瞭比較柔和的色彩，給人一種寜靜、專業的感覺，非常符閤心理輔導的主題。紙張的質量也很好，印刷清晰，文字排版舒適，長時間閱讀也不會感到眼睛疲勞。在內容上，這本書最吸引我的地方在於它強調“輔導”而非“說教”。它不是簡單地羅列一些道理，而是通過大量的真實案例，引導讀者去思考，去感悟。我特彆喜歡其中關於情緒管理的章節，裏麵有很多實用的技巧，比如如何識彆自己的負麵情緒，以及如何用積極的方式來化解它們。這本書讓我意識到，我們每個人都有能力去管理自己的情緒，關鍵在於掌握方法。而且，作者在探討問題時，非常注重從個體的角度齣發，理解每個人的獨特性，不強求統一的模式，這讓我感到非常受用。它讓我覺得，心理健康不是一個遙不可及的目標，而是可以通過學習和實踐來實現的。