正版盛让你大受欢迎的社交心理学9787518044313彩沄心理 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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彩沄心理 著

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• 社交心理学
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• 人际关系
• 社会影响
• 认知心理学
• 情绪心理学
• 行为改变
• 自我认知
• 彩沄心理

店铺： 温文尔雅图书专营店

出版社： 中国纺织出版社

ISBN：9787518044313

商品编码：29983174311

包装：平装-胶订

出版时间：2018-05-01

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基本信息

书名：让你大受欢迎的社交心理学

定价：36.80元

作者：彩沄心理

出版社：中国纺织出版社

出版日期：2018-05-01

ISBN：9787518044313

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装-胶订

开本：16开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

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在现代社会中，我们每个人都要与人打交道，然而，人心难测，我们只有了解社会心理策略，才能轻松驾驭人际关系，解决各种社交问题，从而更好地与人交流和相处，构建融洽的关系。
《让你大受欢迎的社交心理学》正是从心理学的角度入手，从职场、商场、婚恋和家庭等角度，介绍了实用、有效的沟通方法和社交技巧，从而帮助你在社交场合极大地扩展影响力，让你赢得更广泛的信任和支持，收获更多的友谊与合作，从而收获事业的成功和生活的幸福。

内容提要

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目录

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章 明眸慧耳，交际场上瞬间看懂他人真心 001

语言节奏与音色，听出来的真实心理 002

即刻听出对方言语当中的话外音 004

口头禅表现出对方的潜在心理 006

捕获某一个眼神，洞穿对方心理 008

小小手势表现其内心活动 010

坐、立、行的姿态表现对方个性 012

吃相醉态暴露对方真品性 014

一个微表情透露了他的真心 017

由情趣与爱好了解他的心理 019

第2章 寒暄打破陌生，热情是走进人心的步 023

必要的寒暄打开交际的场面 024

用适宜的开场白建立起人际关系 026

运用寒暄将对方带进话题空间 028

到位的称呼让寒暄变得更为自然 030

寒暄中了解对方的兴趣方向 032

有尺有度，寒暄的话也要说得有分寸 034

寒暄中的禁忌不要触犯 036

第3章 主动了解对方，利用外围关系包围主要关系 039

善于倾听，把控沟通的主方向 040

交谈中了解对方的兴趣爱好 041

观察小动作了解对方真性情 043

让对方多说，获知更多信息 045

悉心洞察，识破对方话语虚实 047

发现对方的“利用价值” 049

第4章 架起沟通之桥，你来我往打开他人心门 051

用幽默创造氛围，感染他人 052

沟通讲技巧，让谈话舒服自然 054

制造共鸣才能建立成功的沟通 056

说点自己的秘密，让对方感到被信任 058

多听少说，让对方做谈话主角 060

积极地反馈，让对方感到被重视 062

第5章 拉近人际关系，社交场上就是要交到朋友 065

朴素真诚的赞美永远能打动人心 066

态度平和，急功近利会让他人远离你 068

让诚信成为自己的“招牌” 070

广交朋友，慎选贴心友人 072

别被熟悉的朋友欺 074

不要随意与陌生人开玩笑 076

第6章 用心倾听，无声之中聚集你的人气 079

倾听有道，方能无声胜有声 080

在他人说话时，插话有技巧 082

用心倾听让自己更有魅力 084

如何用沉默的倾听打动对方 086

倾听时要学会抓住有价值的信息 088

第7章 掌控全局，获得信赖拉近关系 089

掌控交际主动权 090

赏心悦目，打造好形象赢得他人好感 092

投其所好，制造与对方的共鸣 094

让对方看到你的可“利用之处” 095

换位思考，把话说到对方心坎上 097

第8章 以退为进巧装傻，学会糊涂让你赢得人心 099

交际场上“太精明”反而遭排挤 100

学会隐藏情绪，不要表现得很计较 101

旁观者清，让对方当主角 103

适时暴露些小缺点，更能赢得倾心 106

平日吃点小亏，来日才能成功 108

装得糊涂点，消除对方的戒备心理 110

以柔克刚，装得弱一点获得更多帮助 112

第9章 增进感情热度，人情关系需要持续巩固 115

保全朋友面子，尊重是好的情意 116

关键时刻帮朋友打圆场，令其不胜感激 118

包容对方，令感情更加牢固 120

亲密有间才能让关系更可靠 122

互诉衷肠中拉近彼此的心理距离 124

记住关于朋友的趣事 126

0章 运筹帷幄，懂些交际策略令你百战百胜 129

学会试探，不要轻易开门见山 130

站到同一战线，共鸣拉近心理距离 132

适度表达缺陷，有助拉近与对方的距离 134

出人意料才能获得先机 136

利益互惠，长存之道就是利益之道 138

给对方更多机会，令其主动败露 140

适时主动出击，掌握交际主动权 142

蓄势待发，学会悄悄地蓄锐 144

1章 深谙规则，不可逾越的交际界限 147

说好听的，逢人减岁，遇物加价 148

不必太较真，学着糊涂点 150

不要总否定他人，多给点肯定得人心 152

知尺度讲分寸，待人对事尽在掌握 154

别给自己戴上“势利眼”的帽子 156

别让自己成为“大嘴巴” 158

2章 能攻会守，交际难缠之人自有妙招 161

跟暴脾气的人打好太极 162

小心避开尖酸刻薄之人 163

碰到抠门的小气鬼该怎么办 165

蛮横无理的小人巧应对 167

对方疑心重重，你该如何取得信任 169

对付挑拨离间者先要谨慎言行 171

如何让骄傲自大者收起锋芒 173

对那些“伪君子”避而远之 175

平和对待主义者的“挑刺儿”行为 177

打开不爱说话者的“话匣子” 179

遇到性情豪迈的人，你该如何交际 181

3章 处变不惊，变通中灵活交际棘手之事 183

当谈话“卡壳”，怎样让交流继续畅通 184

遭人拒绝，如何自然化解尴尬 186

起了冲突，该怎样给现场“降温” 188

自己受到冷遇该如何是好 190

被误会或误会别人，滋味都不好受 192

如何应对他人责怪与批评 195

遇到过分的请求，让拒绝也顺人心 197

4章 巧用心思造气氛，交际中的氛围要把控好 201

忍耐他人挑衅，自嘲打消尴尬 202

一旦冷场，巧妙让饭桌重返热闹 203

适时沉静，气氛火爆但不可过火 206

饭桌上需要“好”的话题 208

懂礼仪，别让“不雅”行为破坏了气氛 209

讨论不争论，拒绝饭桌上的味 211

参考文献 214

作者介绍

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知名心理学家自发组织的心理学机构，多为中科院心理研究所硕士和博士，北京师范大学心理学硕士等，在同行交流中，不断深化心理学知识，将现实生活中人们为关心的心理学问题集合出书，帮我读者实现心理帮助。

文摘

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序言

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《喧嚣背后的静默：当代社会中的个体生存与连接》 本书导读： 在这个信息爆炸、人际关系日益复杂化的时代，我们如何安放自己的内心？如何在无休止的社会剧场中，找到真正属于自己的立足之地？《喧嚣背后的静默》并非一本聚焦于即时热点或短期技巧的书籍，它是一场深沉的对话，邀请读者慢下来，审视那些构成我们存在基石的、却常常被忽略的要素：个体心智的构建、真实社群的探寻，以及在宏大叙事下保持独立思考的能力。 本书的结构分为三个主要部分，每一部分都旨在解构当代社会对个体施加的隐形压力，并提供一套更为坚韧、内洽的生存哲学。 --- 第一部：数字迷宫中的自我重塑 1. 屏幕之外的感知边界 我们生活在一个被算法和界面重塑的现实中。社交媒体的“点赞文化”不仅仅是一种反馈机制，它正在深刻地重塑我们的自我认知和价值体系。本书首先探讨了“数字肖像”与“真实自我”之间的鸿沟。我们花了大量精力去维护一个在虚拟空间中令人满意的形象，却常常因此疏离了那个在镜子中直视自己的个体。 我们将深入分析，当自我价值完全依赖于外部的即时肯定时，个体的情绪韧性是如何被削弱的。这部分内容通过案例研究，而非空泛的理论，展示了过度曝光如何导致“关注力贫瘠”——我们拥有海量信息，却失去了对任何事物进行深度沉思的能力。我们讨论的不是如何更有效地使用社交工具，而是如何有意识地设置心理的“防火墙”，保护我们最宝贵的资源：专注力与内在平静。 2. 消费主义的隐形契约：欲望的制造与满足 当代生活的一个显著特征是永无止境的“升级”。从智能手机到生活方式，我们被卷入一场旨在持续消费的竞赛中。本书挑战了“更多即更好”的假设。我们剖析了广告心理学如何利用人类最原始的“归属需求”和“差异化需求”，将商品异化为身份的象征。 更重要的是，我们将探讨“满足感的陷阱”。一次次短暂的购买快感，实际上是在延迟真正的、需要投入时间与精力的目标达成所带来的持久满足。我们尝试界定何为“够用”——这种边界感的建立，是抵抗外部定义、重建个体经济自主性的第一步。这涉及到对时间、资源和注意力的重新分配，将焦点从“拥有”转向“体验”和“掌握”。 3. 叙事偏误与意义的稀释 在碎片化信息流中，我们接收到的信息往往是被高度剪辑和情绪化的“微叙事”。这些微叙事相互冲突，使得建立一个连贯的、有意义的人生框架变得异常困难。本书关注于个体如何对抗这种“意义的稀释”。 我们将探讨哲学史中关于“理解世界”的努力，并将其应用于日常的信息筛选过程。如何识别那些服务于特定议程的简化论述？如何从海量噪音中提炼出可以指导行动的洞见？这不仅仅是批判性思维的训练，更是一种精神上的定向，确保我们的人生剧本由自己书写，而非被外部的即时热点牵引。 --- 第二部：人际连接的深度与广度 4. 友谊的“量变”与“质变” 现代社会加速了人与人之间的接触频率，但许多连接停留在“熟人圈”的浅层。本书探讨了真正的友谊或伙伴关系需要哪些非数字化的要素才能得以滋养：共同经历的“高风险时刻”（非指危险，而是指情感上的敞开）、持续的互相投资，以及对彼此“不完美状态”的接纳。 我们区别了“网络化社交”与“深度社群”。前者基于兴趣的即时聚合，后者则基于共同的价值观和长期的相互责任。本书鼓励读者审视自己的社交投资组合，评估有多少时间投入到了那些真正能提供情感支持和人生印证的关系中。 5. 冲突：关系中的必要摩擦力 许多人倾向于回避人际冲突，以维持表面的和谐。然而，真正的关系发展往往发生在双方对彼此的边界和底线进行清晰定义的过程中。本书将冲突视为一种沟通的放大镜，它迫使我们清晰地阐述自己的需求和感受。 我们提供了一套侧重于非暴力沟通结构的分析框架，重点在于如何分离“观察”与“解读”、“感受”与“指责”。这不是教你如何“赢”得争论，而是如何利用分歧来加深理解，将潜在的断裂点转化为连接的强化点。 6. 孤独的辩证法：独处的力量 与“孤立”不同，“独处”是一种主动的选择，是心智进行自我校准的关键过程。在过度社交化的文化中，独处往往被视为一种失败或缺陷。本书则将其视为一种高价值的活动。 我们考察了历史上那些伟大的思想家和艺术家如何利用独处来激发创造力和内省。独处是整理白天接收到的海量信息、将外部经验内化为个人智慧的“后台处理时间”。有效的独处要求我们学会如何与自己的“内部对话”相处，理解那些不被外界认可的念头和情绪，从而在下一次回归公共领域时，拥有更强大的内在支撑。 --- 第三部：超越短期反馈的长期主义 7. 职业倦怠的文化根源 职业倦怠（Burnout）已成为现代劳动力的普遍现象。本书认为，倦怠的深层原因往往不在于工作量本身，而在于意义感和掌控感的缺失。当个人的努力与最终的结果被层层管理和指标分割，劳动者便会体验到一种“作用力减弱”的无力感。 我们将探讨如何通过重塑工作中的自主权（即使是微小的、协商性的自主权）来对抗这种无力感。这包括对任务的“意义再编码”——将日常琐事与更宏大的个人使命或对社群的价值联系起来，即使这种联系需要我们自己去构建。 8. 耐心：对抗即时满足的超级力量 在追求效率和速度的时代，耐心被贬低为一种落后的品质。然而，所有具有深度和价值的成就——无论是掌握一门手艺、建立深厚关系，还是实现复杂的个人目标——都要求跨越时间的延迟满足。 本书通过考察“复利效应”在非金融领域的应用，如技能积累和声誉建立，来论证耐心的价值。我们提供的不是快速见效的“秘诀”，而是关于如何将耐心融入日常节奏的实践方法：例如，设定“五年目标”并将其分解为“季度聚焦”，从而让时间成为盟友而非敌人。 9. 在不确定的世界中锚定核心价值 面对全球性挑战和快速变化的技术前沿，许多人感到焦虑的根源在于价值基石的动摇。当外部世界不断变化时，我们必须依靠内在的、相对稳定的核心价值来导航。 本书的结尾部分引导读者进行一次深入的自我价值清单审视。这些价值必须是行动驱动的，而非仅仅是口号式的。它们必须能够承受压力、诱惑和时间的考验。找到这些锚点，意味着即使外部风暴来临，我们依然知道自己航行的方向，并能以一种沉静、自持的姿态，参与到这个喧嚣的世界中去。 --- 阅读价值： 《喧嚣背后的静默》适合那些感到自己被信息流裹挟、渴望建立更真实、更具内在力量的生活方式的读者。它不提供肤浅的安慰，而是提供一套深度反思的工具，帮助你从不断追逐外部认可的循环中抽身而出，重新掌握自己心智的主权。这本书的终极目标是让你在不放弃与世界连接的前提下，学会如何更安静、更有力地存在。

评分☆☆☆☆☆

阅读这本书的过程，就像一次深入的自我探索之旅。我开始反思自己过去在社交场合中的一些行为模式，以及那些让我感到不适和焦虑的原因。作者并没有直接给出“你应该这样做”的指令，而是通过引导性的提问和深入的分析，让我们自己去发现问题的根源。其中关于“社交焦虑”的章节，让我感到非常亲切。它精准地描绘了许多人在社交中的挣扎，并且提供了非常实用的应对策略。我印象最深刻的是关于“认知重构”的方法，它教我如何识别和挑战那些扭曲的、消极的思维模式。我开始尝试用更客观、更积极的角度去看待社交情境，比如将“别人一定会不喜欢我”的想法，转化为“我可能会有一些小缺点，但我也一定有吸引人的地方”。这种思维上的转变，让我不再那么害怕与人接触，也让我能够更坦然地接受别人的反馈。这本书不仅仅是关于社交技巧，更是关于如何建立健康、积极的自我认知，这一点对我来说意义重大。

评分☆☆☆☆☆

这本书给我最深的感受是，它不是一本告诉你“如何假装”的书，而是教你“如何成为”一个更受欢迎的人。很多人学习社交技巧，是为了迎合别人，让自己看起来更“会做人”，但这本书强调的是，真正的受欢迎，源于内心的真诚和对他人真实的关注。作者并没有鼓励我们去操纵别人，而是引导我们去理解人性的根本需求，比如被认可、被理解、被接纳。它让我意识到，很多时候，我们之所以感到社交困难，并不是因为我们不够聪明或者不够有魅力，而是因为我们被自己的不安全感所困扰，或者对他人缺乏真正的兴趣。书中关于“积极倾听”的章节，让我受益匪浅。它不仅仅是耳朵在听，更是用心在感受对方的语言背后所隐藏的情绪和需求。我开始学着在和别人聊天时，放下手机，眼神交流，并且在对方说完后，用自己的话复述一遍，确认自己是否理解正确。这种看似微小的改变，却让我和朋友们的交流变得更加深入和有意义，他们也似乎更愿意与我分享内心的想法。这本书让我明白，受欢迎不是一种表演，而是一种由内而外的散发。

评分☆☆☆☆☆

读完这本书，我最大的收获是，它让我看到了社交的另一种可能性。我不再把它看作是一场“竞争”或者“表演”，而是将它视为一种“连接”和“滋养”。书中关于“建立有意义的人际关系”的章节，让我对“受欢迎”有了更深刻的理解。它不仅仅是拥有很多“朋友”，更重要的是能够与少数几个人建立深厚的、相互支持的连接。作者通过大量的研究和案例，展示了高质量人际关系对个人幸福感的重要性，这让我更加坚定了在这方面投入精力的决心。我开始有意识地去关注那些真正关心我、支持我的人，并且更加努力地去维系这些关系。同时，我也学到了如何设定健康的社交界限，避免被不健康的关系所消耗。这本书就像一位智慧的长者，用温和而有力的语言，引导我走向一条更加充实、更加有意义的社交之路。它让我明白，真正的受欢迎，不是被所有人喜欢，而是能够与那些真正重要的人建立深刻的连接，并且在这个过程中，找到属于自己的幸福。

评分☆☆☆☆☆

我一直以为“受欢迎”是一种天赋，或者是一种需要刻意练习的技能，但读完这本书，我的想法彻底改变了。它告诉我，受欢迎更像是一种自然的流露，是当我们真正理解并接纳自己，并且能够以真诚的态度去对待他人时，所产生的一种附加价值。书中关于“自信”的章节，让我豁然开朗。作者并没有简单地鼓励我们要“自信”，而是深入分析了自信的来源，以及如何克服那些阻碍我们建立自信的内心障碍。它让我明白，真正的自信不是虚张声势，也不是目中无人，而是一种平和的自我接纳，一种相信自己价值的能力。我尝试着运用书中的一些方法，比如每天记录下自己的小成就，并且在面对困难时，提醒自己过去的成功经验。这种练习，真的让我在不知不觉中变得更加从容和坚定。而且，当我不再过于在意别人的看法，而是专注于如何更好地与人交流时，反而吸引了更多积极的关注。这本书就像一本心理教练，帮助我卸下了许多不必要的心理包袱，让我能够更轻松、更自在地融入人群。

评分☆☆☆☆☆

拿到这本书的时候，我并没有抱太高的期望，毕竟市面上关于“社交”和“心理学”的书籍实在太多了，良莠不齐。但这本书的内容，却给了我意想不到的惊喜。首先，它没有像很多书籍那样，上来就抛出一堆晦涩难懂的理论，而是从我们日常生活中最熟悉的场景入手，比如在聚会中如何打开话题，如何与陌生人建立联系，甚至是工作中如何与同事有效沟通。作者用了很多生动形象的例子，让我感觉就像是在听一个经验丰富的朋友分享他的独门秘籍。我特别喜欢其中关于“同理心”的部分，它不仅仅是告诉我“要站在别人的角度想问题”，而是深入剖析了如何真正做到这一点，包括如何倾听、如何理解对方的情绪、以及如何恰当地回应。读完这一部分，我感觉自己好像解锁了与人相处的新技能，回家后立刻尝试在和家人的交流中运用，效果真的非常棒，气氛比以往融洽了很多。这本书的语言风格也非常平实易懂，没有过多华丽的辞藻，但字里<bos> 却充满了智慧。它就像一盏明灯，照亮了我在社交互动中的迷茫，让我看到了通往更受欢迎的道路。