正版盛彆讓性格害瞭你9787547238516邢群麟 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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邢群麟 著

圖書標籤:

• 性格
• 人際關係
• 情緒管理
• 心理學
• 自我提升
• 溝通技巧
• 成長
• 職場
• 生活
• 盛彆

店鋪： 溫文爾雅圖書專營店

齣版社： 吉林文史齣版社

ISBN：9787547238516

商品編碼：29983891946

包裝：平裝-膠訂

齣版時間：2018-01-01

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基本信息

書名：彆讓性格害瞭你

定價：36.00元

作者：邢群麟

齣版社：吉林文史齣版社

齣版日期：2018-01-01

ISBN：9787547238516

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝-膠訂

開本：16開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

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內容提要

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本書共分為性格決定命運；解開性格密碼；性格決定人生；塑造良好性格成就輝煌人生；瞭解彆人的性格把握自己的命運五章，其主要內容包括：何為性格；性格的形成過程；性格的本質特徵；性格決定命運等。

目錄

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作者介紹

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文摘

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序言

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好的，以下是一部關於個人成長與高效能的圖書簡介，旨在幫助讀者深入理解自我，並在日常生活中實現突破。 --- 《心流之境：重塑你的專注力與效能藍圖》 引言：在信息洪流中尋找你的“錨點” 我們生活在一個前所未有的信息爆炸時代，無休止的通知、待辦事項和永無止境的待讀列錶，正如同細密的網，將我們的注意力切割得支離破碎。效率似乎成瞭一個遙不可及的幻影，我們常常在一天結束時感到精疲力盡，卻說不清到底完成瞭哪些真正有價值的事情。我們擁有最先進的工具，卻似乎比任何一代人都更難以保持專注。 《心流之境：重塑你的專注力與效能藍圖》並非又一本關於時間管理的“速成手冊”，而是一部深刻探討人類心智運作機製、並提供一套係統性框架，以實現深度工作與持久滿足感的指南。本書的核心理念在於：真正的生産力並非來源於更快的速度，而是來源於更高質量的投入，以及對自身心智狀態的精準掌控。 第一部分：解構分心：理解你的“注意力經濟學” 本部分將帶領讀者深入剖析當代人普遍麵臨的“注意力稀缺”睏境。我們首先需要承認一個事實：你的注意力，是這個時代最寶貴的資源，也是被資本爭相爭奪的對象。 1. 神經科學視角下的專注力陷阱： 我們將探討多巴胺迴路在形成習慣和驅動即時滿足感中的作用。瞭解大腦如何被設計來偏愛“新穎性”和“即時反饋”，從而解釋瞭為什麼刷手機、查郵件會比完成一項復雜任務更具誘惑力。這不是意誌力的失敗，而是生物本能的體現。 2. 外部環境的“認知負荷”： 辦公桌的淩亂、無序的通知係統，以及“總是在等待”的心態，都會持續增加我們的認知負荷。本章會詳細列舉那些潛伏在日常工作流中的“微弱乾擾源”，並展示它們是如何纍積成巨大的精力黑洞。我們將學習如何進行“環境審計”，為深度思考騰齣心理空間。 3. 身份認同與效率悖論： 許多人將“忙碌”等同於“重要”。本書將挑戰這種文化觀念，分析過度工作如何成為一種自我價值的補償機製，以及如何區分“錶象的忙碌”和“實質的産齣”。 第二部分：進入心流：深度工作的藝術與科學 “心流”（Flow）——由米哈裏·契剋森米哈賴提齣的概念——是人類體驗巔峰愉悅和最高效率的心理狀態。本書的中心論點是：高效能的秘密不在於你“做瞭多少”，而在於你“多少次進入瞭心流狀態”。 1. 構建心流的四大要素： 我們將係統性地拆解進入心流所需的四個關鍵條件：清晰的目標、即時的反饋、挑戰與技能的完美匹配、以及對行為的完全控製感。讀者將學習如何利用這些要素，將任何一項任務轉化為一場有意義的“挑戰遊戲”。 2. “流程前置”與“啓動儀式”： 深度工作需要一個平穩的過渡期。本書提齣瞭一套實用的“流程前置”策略，包括如何設計你的“工作啓動儀式”（Activation Rituals），將身體和心智快速地從分散模式切換到集中模式。這包括特定的音樂、呼吸練習和初始的微小任務設定。 3. 最小化乾擾，最大化沉浸： 詳細介紹如何構建“零乾擾工作區”，包括技術層麵的設置（如應用白名單、定時通知），以及社會層麵的溝通策略（如何禮貌而堅定地告知同事你的“深度工作時段”）。 第三部分：效能藍圖：係統化、可持續的産齣模型 真正的掌控感來自於擁有一個能預測、可執行的係統，而非僅僅依靠一時的激情。本部分專注於構建長期、抗疲勞的個人效能框架。 1. “任務分解”與“能量匹配”： 並非所有任務都適閤在你的精力巔峰期完成。本書引入瞭“能量-復雜度矩陣”，指導讀者如何根據自己一天中的自然生理節奏（如早晨的清晰度、午後的低榖），智能地分配高認知負荷任務和低認知負荷任務。 2. 批處理與上下文切換成本： 頻繁的任務切換是效率的隱形殺手。我們將深入探討如何有效地對同類任務進行“批處理”（Batching）——例如，將所有溝通、所有決策、所有創意構思分彆在固定的時間段內完成，從而大幅減少大腦在不同思維模式間跳轉的成本。 3. 反思、恢復與適應性迭代： 效能是一個動態過程，需要周期性的調整。本書強調瞭“戰略性休息”的重要性，並提供瞭一套每日、每周、每月的“效能復盤”框架。這套框架幫助讀者不是僅僅記錄“做瞭什麼”，而是分析“什麼工作方式帶來瞭最佳狀態”，從而實現個人係統的持續優化。 結語：掌控你的內在世界，定義你的外在成就 《心流之境》旨在賦予讀者真正的掌控感——不是對外部世界的強力控製，而是對自身心智資源的精妙管理。通過理解專注力的科學原理，刻意設計你的工作環境，並學會進入高質量的深度工作狀態，你將不再被忙碌所裹挾，而是能夠有意識地、持續地創造齣真正有意義的價值。 這不是關於如何做更多事情，而是關於如何更好地存在、更深地投入，最終實現工作與人生的和諧共振。 --- 目標讀者： 知識工作者、高管、創業者、學生以及任何渴望提升專注力、擺脫低效忙碌循環，追求高質量産齣和內心平靜的人士。

評分☆☆☆☆☆

我最近讀到一本關於個人成長非常深刻的書，它給我帶來的影響是潛移默化的，讓我開始重新審視自己的一些思維方式。這本書並非提供一套僵化的成功法則，而是倡導一種更加靈活和富有洞察力的自我認知方法。它通過一些發人深省的例子，揭示瞭許多我們習以為常的行為模式背後可能隱藏的誤區，並鼓勵讀者跳齣固有的思維框架去觀察和分析。我印象特彆深刻的是其中關於“認知偏差”的論述，作者用非常形象的比喻，將那些容易讓我們做齣錯誤判斷的心理陷阱一一呈現，讓我不禁開始反思自己過往的一些決策。這本書的語言風格非常直接且富有啓發性，沒有絲毫的浮誇，字裏行間都透著一種真誠的力量。它讓我明白，真正的成長並非一蹴而就，而是源於持續不斷的自我覺察和反思。讀完這本書，我感覺自己擁有瞭更強大的心理韌性，麵對挑戰時也更加從容淡定。

評分☆☆☆☆☆

最近入手瞭一本關於如何更好地認識自己的書籍，說實話，剛開始我並沒有抱太大的期望，以為又是一本泛泛而談的心理自助讀物。然而，這本書完全超齣瞭我的預料。它並沒有給你一套固定的模闆去套用，而是鼓勵你去探索屬於自己的獨特之處。書中列舉瞭許多非常貼近生活的場景，讓我們能夠輕而易舉地找到共鳴，並從中發現自己性格中那些不為人知的角落。作者的筆觸非常細膩，仿佛一位老朋友在娓娓道來，沒有絲毫的說教意味，更多的是一種引導和啓發。它讓我意識到，很多時候我們誤解瞭自己，甚至因為一些不必要的“標簽”而限製瞭自身的發展。這本書的核心在於強調“理解”而非“改變”，它教你如何與自己的性格和平共處，並從中發掘齣最大的潛力。讀完之後，我感覺內心更加平和，也更加敢於擁抱真實的自己。

評分☆☆☆☆☆

這是一本讓我愛不釋手，並且願意反復細讀的好書。它不像市麵上很多心理學書籍那樣，充滿瞭晦澀的術語和理論，而是以一種極其親切和自然的語言，深入淺齣地剖析瞭性格的奧秘。我尤其喜歡它在描述各種性格特徵時，並沒有簡單地進行標簽化，而是強調瞭每種性格都有其存在的閤理性，以及潛在的優勢和劣勢。這本書的敘事方式非常引人入勝，通過一個個生動的故事，將復雜的心理學原理融會貫通，讓我讀起來津津有味，常常在不知不覺中就沉浸其中。它讓我開始反思自己的一些固有的觀念，並鼓勵我去擁抱那些可能被我忽視或排斥的自己。它不是一本讓你瞬間“脫胎換骨”的書，而是一本幫助你循序漸進地認識自己、接納自己、並最終實現自我超越的“心靈指南”。讀完之後，我感覺自己對人生的態度更加豁達，也更加理解瞭“認識你自己”的深刻含義。

評分☆☆☆☆☆

我最近花瞭不少時間沉浸在一本關於如何理解自己內在世界和外在錶現的書籍中，這本書給我帶來的衝擊感是巨大的，它徹底顛覆瞭我過去的一些認知。它並沒有提供所謂的“完美人格”指南，而是帶領我們去探索性格的多樣性和復雜性。書中通過大量的真實案例，生動地展現瞭不同性格類型的人是如何思考、感受和行動的，這讓我能夠更客觀地看待自己和他人的行為。我特彆欣賞作者的深度和廣度，他能夠將一些看似抽象的心理概念，用非常具體和形象的方式呈現齣來，讓讀者能夠輕鬆理解並付諸實踐。這本書最打動我的一點是，它倡導瞭一種積極的、建設性的視角，不是讓你去否定和厭惡自己的某些特質，而是幫助你理解這些特質的成因，並找到與它們和諧相處的方式。讀完這本書，我感覺自己擁有瞭更強的自我洞察力，也更能理解人與人之間的差異。

評分☆☆☆☆☆

最近迷上瞭一本關於性格塑造和自我認知的書，雖然書名我記不太清瞭，但內容真的給瞭我不少啓發。它並沒有直接教你如何“改變”性格，而是引導你去深入理解自己的性格模式，就像一位經驗豐富的嚮導，帶你走進內心深處，認識那些隱藏在行為背後的動機和驅動力。書中有很多生動的案例，讀起來一點都不枯燥，我常常能從彆人的故事裏看到自己的影子。作者非常擅長用通俗易懂的語言，將復雜的心理學概念解釋得清晰明瞭，讓我這個非專業人士也能輕鬆理解。我尤其喜歡它強調的“接納”和“整閤”的理念，它告訴你，性格沒有絕對的好壞之分，關鍵在於如何揚長避短，讓你的性格成為助力而不是阻礙。讀完之後，我感覺自己對自己的行為有瞭更深刻的理解，也更加懂得如何與不同性格的人相處。它不是一本速成的“心靈雞湯”，而是一本值得反復品讀、思考的書，每一次閱讀都會有新的收獲。