正版盛别让性格害了你9787547238516邢群麟 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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邢群麟 著

图书标签:

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店铺： 温文尔雅图书专营店

出版社： 吉林文史出版社

ISBN：9787547238516

商品编码：29983891946

包装：平装-胶订

出版时间：2018-01-01

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基本信息

书名：别让性格害了你

定价：36.00元

作者：邢群麟

出版社：吉林文史出版社

出版日期：2018-01-01

ISBN：9787547238516

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装-胶订

开本：16开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

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内容提要

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本书共分为性格决定命运；解开性格密码；性格决定人生；塑造良好性格成就辉煌人生；了解别人的性格把握自己的命运五章，其主要内容包括：何为性格；性格的形成过程；性格的本质特征；性格决定命运等。

目录

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作者介绍

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文摘

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序言

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好的，以下是一部关于个人成长与高效能的图书简介，旨在帮助读者深入理解自我，并在日常生活中实现突破。 --- 《心流之境：重塑你的专注力与效能蓝图》 引言：在信息洪流中寻找你的“锚点” 我们生活在一个前所未有的信息爆炸时代，无休止的通知、待办事项和永无止境的待读列表，正如同细密的网，将我们的注意力切割得支离破碎。效率似乎成了一个遥不可及的幻影，我们常常在一天结束时感到精疲力尽，却说不清到底完成了哪些真正有价值的事情。我们拥有最先进的工具，却似乎比任何一代人都更难以保持专注。 《心流之境：重塑你的专注力与效能蓝图》并非又一本关于时间管理的“速成手册”，而是一部深刻探讨人类心智运作机制、并提供一套系统性框架，以实现深度工作与持久满足感的指南。本书的核心理念在于：真正的生产力并非来源于更快的速度，而是来源于更高质量的投入，以及对自身心智状态的精准掌控。 第一部分：解构分心：理解你的“注意力经济学” 本部分将带领读者深入剖析当代人普遍面临的“注意力稀缺”困境。我们首先需要承认一个事实：你的注意力，是这个时代最宝贵的资源，也是被资本争相争夺的对象。 1. 神经科学视角下的专注力陷阱： 我们将探讨多巴胺回路在形成习惯和驱动即时满足感中的作用。了解大脑如何被设计来偏爱“新颖性”和“即时反馈”，从而解释了为什么刷手机、查邮件会比完成一项复杂任务更具诱惑力。这不是意志力的失败，而是生物本能的体现。 2. 外部环境的“认知负荷”： 办公桌的凌乱、无序的通知系统，以及“总是在等待”的心态，都会持续增加我们的认知负荷。本章会详细列举那些潜伏在日常工作流中的“微弱干扰源”，并展示它们是如何累积成巨大的精力黑洞。我们将学习如何进行“环境审计”，为深度思考腾出心理空间。 3. 身份认同与效率悖论： 许多人将“忙碌”等同于“重要”。本书将挑战这种文化观念，分析过度工作如何成为一种自我价值的补偿机制，以及如何区分“表象的忙碌”和“实质的产出”。 第二部分：进入心流：深度工作的艺术与科学 “心流”（Flow）——由米哈里·契克森米哈赖提出的概念——是人类体验巅峰愉悦和最高效率的心理状态。本书的中心论点是：高效能的秘密不在于你“做了多少”，而在于你“多少次进入了心流状态”。 1. 构建心流的四大要素： 我们将系统性地拆解进入心流所需的四个关键条件：清晰的目标、即时的反馈、挑战与技能的完美匹配、以及对行为的完全控制感。读者将学习如何利用这些要素，将任何一项任务转化为一场有意义的“挑战游戏”。 2. “流程前置”与“启动仪式”： 深度工作需要一个平稳的过渡期。本书提出了一套实用的“流程前置”策略，包括如何设计你的“工作启动仪式”（Activation Rituals），将身体和心智快速地从分散模式切换到集中模式。这包括特定的音乐、呼吸练习和初始的微小任务设定。 3. 最小化干扰，最大化沉浸： 详细介绍如何构建“零干扰工作区”，包括技术层面的设置（如应用白名单、定时通知），以及社会层面的沟通策略（如何礼貌而坚定地告知同事你的“深度工作时段”）。 第三部分：效能蓝图：系统化、可持续的产出模型 真正的掌控感来自于拥有一个能预测、可执行的系统，而非仅仅依靠一时的激情。本部分专注于构建长期、抗疲劳的个人效能框架。 1. “任务分解”与“能量匹配”： 并非所有任务都适合在你的精力巅峰期完成。本书引入了“能量-复杂度矩阵”，指导读者如何根据自己一天中的自然生理节奏（如早晨的清晰度、午后的低谷），智能地分配高认知负荷任务和低认知负荷任务。 2. 批处理与上下文切换成本： 频繁的任务切换是效率的隐形杀手。我们将深入探讨如何有效地对同类任务进行“批处理”（Batching）——例如，将所有沟通、所有决策、所有创意构思分别在固定的时间段内完成，从而大幅减少大脑在不同思维模式间跳转的成本。 3. 反思、恢复与适应性迭代： 效能是一个动态过程，需要周期性的调整。本书强调了“战略性休息”的重要性，并提供了一套每日、每周、每月的“效能复盘”框架。这套框架帮助读者不是仅仅记录“做了什么”，而是分析“什么工作方式带来了最佳状态”，从而实现个人系统的持续优化。 结语：掌控你的内在世界，定义你的外在成就 《心流之境》旨在赋予读者真正的掌控感——不是对外部世界的强力控制，而是对自身心智资源的精妙管理。通过理解专注力的科学原理，刻意设计你的工作环境，并学会进入高质量的深度工作状态，你将不再被忙碌所裹挟，而是能够有意识地、持续地创造出真正有意义的价值。 这不是关于如何做更多事情，而是关于如何更好地存在、更深地投入，最终实现工作与人生的和谐共振。 --- 目标读者： 知识工作者、高管、创业者、学生以及任何渴望提升专注力、摆脱低效忙碌循环，追求高质量产出和内心平静的人士。

评分☆☆☆☆☆

最近迷上了一本关于性格塑造和自我认知的书，虽然书名我记不太清了，但内容真的给了我不少启发。它并没有直接教你如何“改变”性格，而是引导你去深入理解自己的性格模式，就像一位经验丰富的向导，带你走进内心深处，认识那些隐藏在行为背后的动机和驱动力。书中有很多生动的案例，读起来一点都不枯燥，我常常能从别人的故事里看到自己的影子。作者非常擅长用通俗易懂的语言，将复杂的心理学概念解释得清晰明了，让我这个非专业人士也能轻松理解。我尤其喜欢它强调的“接纳”和“整合”的理念，它告诉你，性格没有绝对的好坏之分，关键在于如何扬长避短，让你的性格成为助力而不是阻碍。读完之后，我感觉自己对自己的行为有了更深刻的理解，也更加懂得如何与不同性格的人相处。它不是一本速成的“心灵鸡汤”，而是一本值得反复品读、思考的书，每一次阅读都会有新的收获。

评分☆☆☆☆☆

我最近花了不少时间沉浸在一本关于如何理解自己内在世界和外在表现的书籍中，这本书给我带来的冲击感是巨大的，它彻底颠覆了我过去的一些认知。它并没有提供所谓的“完美人格”指南，而是带领我们去探索性格的多样性和复杂性。书中通过大量的真实案例，生动地展现了不同性格类型的人是如何思考、感受和行动的，这让我能够更客观地看待自己和他人的行为。我特别欣赏作者的深度和广度，他能够将一些看似抽象的心理概念，用非常具体和形象的方式呈现出来，让读者能够轻松理解并付诸实践。这本书最打动我的一点是，它倡导了一种积极的、建设性的视角，不是让你去否定和厌恶自己的某些特质，而是帮助你理解这些特质的成因，并找到与它们和谐相处的方式。读完这本书，我感觉自己拥有了更强的自我洞察力，也更能理解人与人之间的差异。

评分☆☆☆☆☆

最近入手了一本关于如何更好地认识自己的书籍，说实话，刚开始我并没有抱太大的期望，以为又是一本泛泛而谈的心理自助读物。然而，这本书完全超出了我的预料。它并没有给你一套固定的模板去套用，而是鼓励你去探索属于自己的独特之处。书中列举了许多非常贴近生活的场景，让我们能够轻而易举地找到共鸣，并从中发现自己性格中那些不为人知的角落。作者的笔触非常细腻，仿佛一位老朋友在娓娓道来，没有丝毫的说教意味，更多的是一种引导和启发。它让我意识到，很多时候我们误解了自己，甚至因为一些不必要的“标签”而限制了自身的发展。这本书的核心在于强调“理解”而非“改变”，它教你如何与自己的性格和平共处，并从中发掘出最大的潜力。读完之后，我感觉内心更加平和，也更加敢于拥抱真实的自己。

评分☆☆☆☆☆

我最近读到一本关于个人成长非常深刻的书，它给我带来的影响是潜移默化的，让我开始重新审视自己的一些思维方式。这本书并非提供一套僵化的成功法则，而是倡导一种更加灵活和富有洞察力的自我认知方法。它通过一些发人深省的例子，揭示了许多我们习以为常的行为模式背后可能隐藏的误区，并鼓励读者跳出固有的思维框架去观察和分析。我印象特别深刻的是其中关于“认知偏差”的论述，作者用非常形象的比喻，将那些容易让我们做出错误判断的心理陷阱一一呈现，让我不禁开始反思自己过往的一些决策。这本书的语言风格非常直接且富有启发性，没有丝毫的浮夸，字里行间都透着一种真诚的力量。它让我明白，真正的成长并非一蹴而就，而是源于持续不断的自我觉察和反思。读完这本书，我感觉自己拥有了更强大的心理韧性，面对挑战时也更加从容淡定。

评分☆☆☆☆☆

这是一本让我爱不释手，并且愿意反复细读的好书。它不像市面上很多心理学书籍那样，充满了晦涩的术语和理论，而是以一种极其亲切和自然的语言，深入浅出地剖析了性格的奥秘。我尤其喜欢它在描述各种性格特征时，并没有简单地进行标签化，而是强调了每种性格都有其存在的合理性，以及潜在的优势和劣势。这本书的叙事方式非常引人入胜，通过一个个生动的故事，将复杂的心理学原理融会贯通，让我读起来津津有味，常常在不知不觉中就沉浸其中。它让我开始反思自己的一些固有的观念，并鼓励我去拥抱那些可能被我忽视或排斥的自己。它不是一本让你瞬间“脱胎换骨”的书，而是一本帮助你循序渐进地认识自己、接纳自己、并最终实现自我超越的“心灵指南”。读完之后，我感觉自己对人生的态度更加豁达，也更加理解了“认识你自己”的深刻含义。