满28包邮 中学生心理辅导　高等院校公共基础课规划教材 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

简体网页||繁体网页

☆☆☆☆☆

姜淑梅 著

图书标签:

• 心理辅导
• 中学生
• 心理健康
• 教材
• 规划教材
• 高等院校
• 公共基础课
• 包邮
• 青春期
• 成长

店铺： 梅凯瑞图书专营店

出版社： 清华大学出版社

ISBN：9787302396345

商品编码：29984347763

包装：平装

出版时间：2015-04-01

基本信息

书名：中学生心理辅导　高等院校公共基础课规划教材

定价：39.0元

作者：姜淑梅

出版社：清华大学出版社

出版日期：2015-04-01

ISBN：9787302396345

字数：491000

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

---

内容提要

---

《中学生心理辅导》从心理辅导的内涵开始讲解，分析了中学生心理的基本特点，介绍了常见的心理辅导理论，着重阐述了中学生的自我意识、情绪管理、学习心理、人际关系、网络心理、生涯管理等内容，还论述了中学生心理辅导的支持系统和中学教师心理健康的维护。
　　本书理论与实务相结合，在对中学生心理辅导知识和技能的介绍上，配合案例导读、心理测试、知识链接、实务训练、案例分析、巩固与训练、拓展阅读等，有助于应用型人才培养，体现出实用性的特色。
　　目前缺少适用于心理学本科生以及教师教育专业师范生的应用型心理辅导教材，本书在这方面进行了有益的探索。

目录

---

作者介绍

---

文摘

---

序言

---

深度解析与应用：新时代背景下的个体成长与社会适应 一本聚焦于现代人全面发展、应对复杂挑战的综合性读物 本书旨在为所有关注个体心智成熟、社会适应能力提升的读者提供一套系统、深入且极具实践指导意义的理论框架与实用工具。我们深知，在信息爆炸、社会结构快速变迁的今天，个体所面临的心理挑战已远超传统范畴，亟需一种更具前瞻性和操作性的指导。 第一篇：心智的基石——现代个体心理动力学重构 本篇将超越基础心理学概念的简单罗列，着重探讨在后工业化、数字化时代，个体的自我认知、身份建构所经历的深层转变。 第一章：碎片化时代的自我整合 数字身份与真实自我： 分析社交媒体、网络社群对个体身份认同的形塑作用，探讨如何在高频的在线互动中保持心智的连续性和真实性。 注意力经济下的心智资源管理： 深入剖析持续分心、注意力漂移对认知功能和决策能力的影响，提供基于神经科学的专注力恢复与训练方法。 意义追寻的转向： 探讨在传统宏大叙事逐渐消解后，个体如何从微观体验、个人价值实现中构建起稳固的生命意义感。 第二章：情绪的复杂性与调节艺术 本书将情绪调节提升到认知科学和生理反馈的高度，不再满足于“接纳情绪”的简单口号。 情绪的神经生物学基础： 简要介绍杏仁核、前额叶皮层在情绪反应回路中的具体作用，理解情绪的“硬件”机制。 复杂情感的辨识与命名： 区分“焦虑”与“担忧”、“抑郁”与“悲伤”在临床和日常情境下的细微差别，强调精准命名是有效调节的第一步。 高级情绪调控策略： 引入辩证行为疗法（DBT）中的部分技能，如“痛苦耐受”技巧，用于处理无法立即改变的负面情绪冲击。 第二篇：关系重塑与社会联结的艺术 人是社会性的存在，本书将详细探讨当代社会关系网络的复杂性及其对个体幸福感的影响。 第三章：亲密关系的韧性构建 依恋风格的代际传递与修正： 梳理安全型、回避型、焦虑型依恋模式的形成机制，并提供针对性的沟通和修复练习，以应对不同依恋风格在长期关系中的冲突点。 边界设定与情感主权： 区分健康的“界限”与僵硬的“隔离”，教授如何在维护个人空间的同时，实现深度情感投入，避免情感勒索与过度卷入。 冲突的建设性转化： 运用“非暴力沟通”的核心原则，教授如何将指责性语言转化为需求表达，将对立转化为共同解决问题的合作。 第四章：职场适应与跨代际沟通 面对日益多元化的工作环境和频繁的代际交替，职场心理健康成为关键议题。 职业倦怠的早期识别与干预： 不仅关注工作负荷，更深入分析“意义失落”、“付出与回报失衡”在倦怠形成中的作用，提供工作重塑（Job Crafting）的实践路径。 跨文化与跨代际理解： 分析不同代际群体（如X世代、千禧一代、Z世代）在工作价值观、信息接收方式上的差异，提供高效、消弭偏见的沟通模板。 应对组织变革的心理弹性： 在组织结构调整、技术迭代加速的背景下，如何培养个人的学习敏捷性和心理适应力。 第三篇：面向未来的成长路径——决策、学习与适应 本篇着眼于个体如何通过优化认知过程，实现持续的个人成长和应对未来不确定性。 第五章：理性决策与认知偏差的陷阱 系统一与系统二的协同优化： 结合丹尼尔·卡尼曼的研究，深入解析“启发法”在日常生活中的应用与误区，并提供检验快速判断的“慢思考”工具。 常见认知偏差的实战识别： 重点剖析确认偏误（Confirmation Bias）、锚定效应（Anchoring Effect）在投资、健康选择和人际判断中的影响，提供“反向思维”练习。 不确定性下的风险评估： 教授如何区分“可控风险”与“不可控风险”，并建立基于概率思维的决策框架，减少因恐惧或过度乐观导致的失误。 第六章：终身学习者的心智模型 学习不再是教育阶段的专属，本书关注如何将学习融入日常，构建动态成长的系统。 成长型思维（Growth Mindset）的深度内化： 从固定型思维到成长型思维的转变，不仅是相信能力可以提高，更在于对“失败”的重新定义——将其视为数据收集而非个人价值的审判。 元认知能力的培养： 强调“思考自己的思考过程”的重要性，提供自我监控、评估学习策略有效性的工具箱。 知识的整合与迁移： 探讨如何打破学科壁垒，将从不同领域习得的知识结构进行有效连接，形成解决复杂问题的创新性思维。 本书特色： 本书强调理论的深度与实践的可行性完美结合。内容基于最新的心理学研究、认知科学前沿成果以及社会学观察，所有理论均配有详尽的案例分析、可供立即应用的练习指南（如日志模板、情景模拟对话），旨在帮助读者将书本知识转化为稳定的内在能力，从而更自信、更具韧性地面对现代生活的种种挑战。它是一份献给所有追求心智成熟与社会适应力的现代读者的指南。

评分☆☆☆☆☆

这本书的包装和设计都显得非常用心。封面设计简洁大气，采用了比较柔和的色彩，给人一种宁静、专业的感觉，非常符合心理辅导的主题。纸张的质量也很好，印刷清晰，文字排版舒适，长时间阅读也不会感到眼睛疲劳。在内容上，这本书最吸引我的地方在于它强调“辅导”而非“说教”。它不是简单地罗列一些道理，而是通过大量的真实案例，引导读者去思考，去感悟。我特别喜欢其中关于情绪管理的章节，里面有很多实用的技巧，比如如何识别自己的负面情绪，以及如何用积极的方式来化解它们。这本书让我意识到，我们每个人都有能力去管理自己的情绪，关键在于掌握方法。而且，作者在探讨问题时，非常注重从个体的角度出发，理解每个人的独特性，不强求统一的模式，这让我感到非常受用。它让我觉得，心理健康不是一个遥不可及的目标，而是可以通过学习和实践来实现的。

评分☆☆☆☆☆

我是一名大学老师，在教学过程中，我经常会遇到一些学生在学习和生活中遇到各种心理困惑。起初，我也会凭着自己的经验去引导，但总觉得不够系统和专业。当我看到这本书时，我眼前一亮。它就像一位经验丰富的导师，为我提供了宝贵的指导。书中关于学生心理问题的分类、成因分析以及干预策略的论述，都非常具有理论性和实践性。我尤其关注书中关于如何构建积极的师生关系的章节，这让我反思了自己在课堂互动中的一些方式，并尝试做出调整。这本书不仅仅是给学生看的，更是给教育工作者的一本“工具书”。它帮助我更深入地理解学生的内心世界，从而能更有效地进行心理疏导。我把这本书推荐给了我的同事们，大家普遍反映受益匪浅。这本书为我们提供了一个更专业的视角来理解和处理学生面临的心理挑战，也让我们更加意识到，心理辅导在高等教育中的重要性。

评分☆☆☆☆☆

这本书真的给了我不少启发，尤其是在理解青少年心理发展方面。我一直觉得，青春期是人生中一个非常重要的阶段，孩子们会经历很多身体和心理上的巨大变化，情绪起伏也很大。这本书从多个角度深入剖析了这些变化，比如青春期的认知发展、情绪管理、社交需求，以及如何应对学业压力和人际关系问题。它不仅仅是理论性的阐述，更包含了很多贴近生活的案例和实用的建议。我记得书中提到的一些心理学概念，比如“自我认同危机”和“同伴群体的影响”，用非常浅显易懂的方式解释了为什么青少年在这个时期会表现出一些看似难以理解的行为。作者还强调了家庭教育和社会环境在青少年心理健康中的关键作用，这让我反思了自己的教育方式，也更加理解了学校在其中扮演的角色。虽然我不是教育工作者，但作为一个关心下一代成长的普通人，这本书提供了宝贵的视角，让我能够更好地理解和支持身边的年轻人。它让我意识到，心理健康和学业成绩同样重要，甚至可以说，良好的心理状态是取得优异学业成绩的基础。读完之后，我感觉自己对如何与青少年沟通有了更清晰的认识，也学会了如何引导他们更健康地成长。

评分☆☆☆☆☆

作为一名正在备考高等院校公共基础课的学生，我发现这本书的内容与我的学习需求非常契合。它不仅仅是一本简单的辅导书，更像是一本厚重的知识宝库。书中涵盖的知识点非常全面，从基础的心理学原理到更深入的应用，都进行了细致的讲解。我尤其欣赏作者在梳理知识体系方面的功力，逻辑清晰，脉络分明，让我在面对庞杂的学科知识时，能够找到重点，抓住要害。书中提供的习题和解析也很有针对性，能够帮助我检验学习效果，巩固所学知识。而且，这本书的语言风格也很适合学生阅读，既有学术的严谨性，又不失流畅易懂的特点，避免了枯燥乏味的术语堆砌。我经常在课后翻阅这本书，用来加深对课堂内容的理解，或者在复习阶段用来查漏补缺。它为我构建了一个扎实的学科基础，让我对未来的学习充满了信心。我能感觉到，这本书不仅仅是为了应付考试，更是为了培养我们独立思考和解决问题的能力。

评分☆☆☆☆☆

作为一个家长，我一直很关注孩子的成长，特别是心理健康方面。这本书的出现，为我打开了一扇新的窗户。我一直认为，孩子的心理健康是他们未来发展的基础。这本书从儿童和青少年心理发展的规律出发，详细讲解了他们在不同成长阶段可能遇到的心理问题，以及家长应该如何应对。我印象深刻的是书中关于青春期叛逆心理的分析，作者并没有简单地将叛逆视为洪水猛兽，而是深入剖析了其背后的原因，并给出了积极的引导方法。这让我意识到，理解和接纳孩子的叛逆期，比一味地压制更为重要。书中还提供了很多与孩子有效沟通的技巧，比如如何倾听，如何表达关爱，以及如何帮助孩子建立自信。这些内容都非常实用，我尝试着在日常生活中运用，效果也非常好。这本书让我觉得，育儿不再是一件充满焦虑的事情，而是一个充满学习和成长的过程。我从中获得了前所未有的力量和信心，去陪伴孩子健康快乐地成长。