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袁麗萍 著

圖書標籤:

• 心理學
• 自我提升
• 智慧
• 包郵
• 滿28
• 認知
• 思維
• 成長
• 實用
• 技巧

店鋪： 梅凱瑞圖書專營店

齣版社： 吉林齣版社

ISBN：9787558140976

商品編碼：30002181948

包裝：平裝-膠訂

齣版時間：2018-07-01

基本信息

書名：心理學增加你的智慧

定價：39.80元

作者：袁麗萍

齣版社：吉林齣版社

齣版日期：2018-07-01

ISBN：9787558140976

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝-膠訂

開本：32開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

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時刻擁有智慧的頭腦，讓智慧的話語流淌在心間

內容提要

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心理學就在我們身邊，無時無刻不在影響和塑造社會心理世界。之所以我們沒有感覺到，那是因為我們對心理學的理解還不夠透徹。瞭解心理學，便能瞭解人間的韆姿百態。本書運用心理學知識，通過典型事例的分析，引導讀者擺脫工作、學習和生活帶來的睏擾，從而提高自身的生活質量。隨著你對心理學一點一滴的瞭解，世界猶如萬花筒中的碎片，終能拼閤成一幅色彩繽紛的圖案，你也能夠從中得到認識世界的智慧。跟隨本書揭開心理學的神秘麵紗，讓心理學指導你成為一個充滿智慧的人。

目錄

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作者介紹

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袁麗萍，北師大心理學碩士，心理谘詢師，現為某心理學研究機構負責人，長期在北晚、中青報、讀者、知音等報紙雜誌發錶專欄文章。齣版有《贏在心態》《換一種心情，換一種生活》《帶著快樂去工作》《因為健康，所以幸福》等心靈成長書。

文摘

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序言

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探索心靈的無限疆域：一部超越實用指南的深度閱讀體驗 本書並非市麵上常見的那些旨在提供快速解決方案或錶麵技巧的“速成手冊”。它是一次深入、細緻、甚至可以說是“硬核”的哲學與科學交織的心靈探索之旅。我們拒絕浮光掠影，緻力於揭示人類心智運作的深層機製、曆史演進及其與外部世界的復雜互動。 第一部分：心智的起源與基礎結構——追溯意識的源頭 本捲伊始，我們將時間軸拉迴至人類意識形態的雛形。我們摒棄簡單化的“本能驅動”理論，轉而探究認知科學、演化心理學以及早期人類學交叉領域的前沿發現。 從生物學到心智的躍遷： 詳細論述瞭神經元層麵的信息處理模式如何通過突觸連接的復雜重構，催生齣具有自我指涉能力的意識形態。書中會深入分析皮層結構的功能分區，尤其關注前額葉皮層在高級認知功能（如計劃、決策和道德判斷）中的作用，並輔以大量的神經影像學研究佐證。 符號係統與語言的奠基： 語言不隻是交流的工具，更是心智構建現實的框架。本章將探討喬姆斯基的生成語法理論的局限性，並引入皮亞傑的認知發展階段論，結閤維特根斯坦對語言遊戲的哲學思辨，構建一個關於“意義”如何被社會化和符號化的完整模型。 感知過濾器的構造： 我們如何“看到”世界？這不僅是視網膜接收光信號的問題。本書將詳細解析感覺剝奪實驗、錯覺感知（如康德的先驗直覺）以及文化差異如何塑造我們的感官體驗，強調感知過程的主動建構性而非被動接收性。 第二部分：社會性心智與群體動力學——在“我們”中理解“我” 人類心智是高度社會化的産物。本部分將離開純粹的個體內部運作，轉嚮心智如何在群體互動中被塑造、約束和解放。 群體極化與非理性決策： 深入剖析從阿施的從眾實驗到現代社交媒體算法如何影響個體判斷。我們將引入群體思維（Groupthink）的深層心理機製，分析群體身份認同如何壓倒個體理性，並結閤博弈論（如囚徒睏境的迭代變體）來模擬真實世界中的閤作與背叛的心理博弈。 情感的社會建構： 情緒並非純粹的生理反應。本書將探討情感在社會情境中的錶演性、調節性及其文化變異性。例如，解析“羞恥感”在不同曆史時期和不同社會階層中的功能差異，以及共情能力如何被用於操控而非理解。 權力、服從與倫理的邊界： 對米爾格拉姆的服從實驗進行批判性重估，並引入福柯的權力/知識理論，探討社會規範如何內化為個體的自我規訓。這不是教你如何服從，而是讓你理解“服從”的內在邏輯鏈條是如何被精心編織的。 第三部分：時間、記憶與敘事自我——建構不穩定的過去 我們是誰，很大程度上取決於我們如何記住我們是誰。本捲聚焦於記憶的脆弱性、時間的感知以及個體敘事（Narrative Self）的建構過程。 記憶的重寫機製： 詳細解釋瞭情景記憶與語義記憶的區彆，重點闡述“錯誤記憶”（False Memory）的形成過程，包括植入性記憶和記憶的再鞏固（Reconsolidation）過程。讀者將瞭解到，你堅信不疑的童年往事，很可能是一種高效的心智産物，而非忠實的記錄。 主觀時間流逝的物理學與心理學： 為什麼快樂的時光總是一閃而過？我們將從心理物理學的角度，探討注意力的分配和新信息輸入密度如何影響我們對時間長度的主觀判斷。同時，也會觸及對“當下”這一瞬時概念的哲學思辨。 身份的連續性難題： 探討泰修斯之船悖論在個體身份層麵的體現。如果我們的細胞在不斷更新，記憶在不斷重寫，那麼“我”的連續性依賴於什麼？本書將引述哲學傢約翰·洛剋和當代意識研究者的觀點，探討個人身份的錨點究竟是身體、記憶還是意識流本身。 第四部分：超越常識的認知偏差與元認知——洞察思維的陷阱 要提升智慧，首先必須清晰地認識到自身的認知局限。本部分將深入剖析那些根深蒂固、難以察覺的思維捷徑及其帶來的係統性錯誤。 係統一與係統二的辯證統一： 在丹尼爾·卡尼曼的框架之上，本書將引入更新的認知負荷理論，探討在信息過載時代，如何平衡快速反應（係統一）的效率與慢速思考（係統二）的準確性。 確認偏誤的生態學： 探討確認偏誤（Confirmation Bias）如何從個體保護機製演變為阻礙進步的社會壁壘。我們將分析這種偏誤在科學研究中的潛在危害，以及如何通過“反嚮詢問”（Inquiry Reversal）等元認知策略進行主動乾預。 元認知：自我監控的藝術： 本章是實踐層麵的升華。它不是教你如何解決具體問題，而是訓練你如何“觀察”自己解決問題的過程。我們將討論“思維工具箱”的概念，強調對自身知識邊界的精確評估（Dunning-Kruger效應的反嚮應用），從而實現真正意義上的智慧增長——即知道自己不知道什麼。 結語：心智的持續開放性 本書最終的結論是：心智不是一座需要被“填滿”的容器，而是一個持續演化的過程。智慧並非抵達終點後的某種狀態，而是對這一過程的持續、審慎和謙卑的參與。它要求讀者不斷地迴到文本，挑戰既有的理解，並在日常的思考和決策中，將這些復雜的理論框架應用於對自身經驗的細緻解構。這是一次對心智深處的嚴肅“考古”，而非輕鬆的娛樂閱讀。

評分☆☆☆☆☆

我一直對如何提升情商和改善人際關係很感興趣，所以毫不猶豫地選擇瞭這本書。讀完之後，我感覺像是打開瞭一個全新的世界。作者並沒有簡單地羅列一些“情商秘訣”，而是從更深層次探討瞭情緒的來源、錶達以及如何進行有效的情緒管理。書中關於“同理心”的部分，讓我深受啓發。它教會我如何真正站在他人的角度去理解他們的感受和動機，而不僅僅是錶麵上的傾聽。這對於改善我和傢人的溝通方式起到瞭至關重要的作用，我開始學著用更平和、更理解的語氣與他們交流，矛盾和爭執明顯減少瞭。另外，作者對“非暴力溝通”的闡述也讓我受益匪淺，我開始嘗試用“觀察-感受-需要-請求”的模式來錶達自己的訴求，發現這樣溝通的效果比以往更加顯著。這本書不僅僅是紙上談兵，它提供的具體方法和練習，讓我能夠切實地在生活中運用，感受到積極的變化。

評分☆☆☆☆☆

這本書的標題雖然沒有直接點明，但它實際上是一本非常實用的“自我成長”指南。我最近對自己的職業發展感到迷茫，不知道該如何纔能更好地實現自我價值。這本書的齣現，就像一盞明燈，為我指明瞭方嚮。作者在書中深入探討瞭“動機”的本質，以及如何建立和維持內在驅動力。它沒有給我灌輸一些空洞的勵誌口號，而是通過科學的理論和貼近生活的分析，讓我理解瞭為什麼我們有時會失去動力，以及如何重新找迴積極性。其中關於“目標設定”的章節，對我影響尤其大，我學會瞭如何設定SMART目標，並且如何分解大目標為小步驟，一步步去實現。此外，作者還強調瞭“韌性”的重要性，教我如何在麵對挫摺和失敗時，保持積極的心態，並從中學習，不斷進步。這本書讓我感覺自己充滿瞭力量，對未來充滿瞭信心。

評分☆☆☆☆☆

這本書的包裝和發貨速度真的讓我驚喜，第二天就收到瞭，而且還是我一直想要的精裝版本。翻開第一頁，就被作者的文字吸引住瞭，行文流暢，邏輯清晰，絲毫沒有枯燥乏味的感覺。它不像市麵上很多泛泛而談的心理學讀物，而是深入淺齣地剖析瞭人類思維的運作機製。我尤其喜歡其中關於“認知偏差”的章節，它用生動有趣的案例，揭示瞭我們在日常生活中是如何被各種思維陷阱所誤導的，讀完之後，我感覺自己對很多事情的看法都變得更加審慎和客觀瞭。比如，作者在解釋“確認偏差”時，舉瞭一個關於投資決策的例子，非常貼切，讓我深刻認識到自己過去在做判斷時，可能不自覺地傾嚮於尋找支持自己觀點的信息，而忽略瞭反麵的證據。這不僅僅是關於心理學理論的講解，更是關於如何提升自我認知，避免思維誤區的實踐指南。我迫不及待地想將書中的這些洞察應用到工作和生活中，相信它一定會幫助我做齣更明智的選擇，少走彎路。

評分☆☆☆☆☆

我之所以買這本書，是因為我最近在工作中遇到瞭一些瓶頸，感覺自己在解決復雜問題時總是力不從心。讀瞭這本書之後，我纔意識到，原來很多時候，我們之所以感到睏難，是因為我們的思維方式受到瞭限製。作者在書中探討瞭“創造性思維”的多種方法，比如“發散性思維”和“聚閤性思維”的運用。我印象最深刻的是關於“類比思維”的講解，它教我如何從看似不相關的領域中找到解決問題的靈感。在書中，作者用瞭一些曆史上的創新案例來解釋這些概念，讓我覺得非常有趣且易於理解。比如，利用生物的結構來設計工程，或者從自然界的規律來解決社會問題。這些都極大地拓展瞭我的思維邊界，我開始嘗試在遇到難題時，跳齣固有的框架，從不同的角度去思考，發現瞭很多意想不到的解決方案。

評分☆☆☆☆☆

這本書帶給我的，是一種全新的視角來看待“學習”這件事。我一直以為學習就是埋頭苦讀，死記硬背，但這本書徹底顛覆瞭我的認知。作者詳細介紹瞭關於“元認知”的知識，也就是“關於思考的思考”。通過學習元認知策略，我纔明白，原來高效學習的關鍵在於理解自己的學習過程，並有意識地去優化它。書中關於“間隔重復”和“主動迴憶”的講解，讓我找到瞭提高記憶效率的方法。我過去常常是考前突擊，學過的東西轉眼就忘，現在我嘗試用間隔重復的方式來復習，效果立竿見影。同時，作者還強調瞭“理解性學習”的重要性，鼓勵我們去探索知識背後的邏輯和聯係，而不是機械地接受信息。這讓我感覺學習不再是一件枯燥的任務，而是一個充滿探索和發現的奇妙旅程。我甚至開始享受思考的過程，享受那種豁然開朗的頓悟感。