情调女人情调生活 9787806995433 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2026

简体网页||繁体网页

☆☆☆☆☆

夏囡著 著

图书标签:

• 情感
• 女性
• 生活
• 情调
• 两性关系
• 心理
• 成长
• 爱情
• 家庭
• 自我提升

店铺： 末桥图书专营店

出版社： 哈尔滨出版社

ISBN：9787806995433

商品编码：30069427861

包装：平装

出版时间：2005-11-01

基本信息

书名：情调女人情调生活

定价：24.80元

作者：夏囡著

出版社：哈尔滨出版社

出版日期：2005-11-01

ISBN：9787806995433

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：

商品重量：0.4kg

编辑推荐

---

自己准备一顿豪华盛宴，手握红酒在薰衣草的芳香中恬静沉醉；让你的心灵也泡泡温泉，给它片刻的休憩时光；偷得浮生日闲，让自己的休闲时光充满着诗情画意；在职场，做朵带刺的玫瑰，温柔而坚强；冰箱里永远留半杯tequila,情调让你更加热爱生活；聆听身体的歌唱，不能因为琐事的重压而忘记健康的重要性。

内容提要

---

追求生活品质、注重个人享乐，有品味地进行文化消费，这就是情调女人的情调生活，纯粹而美好。本书提品味出女性在生活、精神上为了追求生活高品质的细节。可能在书中可以找到您生活的情调，或许您还不够满足，不仿来读本书，将会带你在书中这种前卫和时尚情调生活中遨游！维生素的作用是调节机体生理，使人保持平衡健康。如果你看了本书，正如得到了平时缺乏的维生素，使你得到纾缓、轻松。

目录

---

章 缔造自我飨宴
01 20、30、40
02 给自己一个真实的礼物
03 生活要放肆
04 秀色可餐女人味
05 草本生活
06 以红酒之名相恋
07 我自熏熏然
08 闻香识女人
09 游戏人生的必要条件
10 恋恋花香
11 女为己悦者容
12 衣橱私语
第二章 给心灵做个SPA
01 高压锅爆炸
02 给自由心灵找个归宿
03 罗拉快跑
04 窗台上的薄荷草
05 品位女人品味快乐
06 第二眼美女
07 温柔并不是女人的
08 新装懒女人
09 享受独处的快乐
10 从心开始快乐
第三章 闲情生活小调
01 甜食者的天堂
02 别被瑜伽撞了腰
03 村上春树的小酒吧
04 躲在咖啡浓香的港湾里
05 相约希腊神话
06 耳朵的古典大餐
07 小女人的自恋情结
08 寻觅全球特別的“健康魔浴”
09 永远的普罗旺斯
10 悠然下午茶
11 我和西餐有个约会
12 冰岛苍穹下的荒原诗意
第四章 游走在职场的玫瑰
第五章 伊甸园VS家天下
第六章 全面呵护自我

作者介绍

---

文摘

---

序言

---

岁月静好：探寻现代女性的精神栖居与生活美学 一部关于心灵成长、审美建构与生活哲学的深度女性读本 在这个信息爆炸、节奏飞快的时代，我们常常被外界的喧嚣裹挟，迷失了与自我对话的片刻宁静。本书并非提供快速致富的秘籍，亦非贩卖虚浮的奢侈品指南，它是一场深入现代女性内心世界的温柔探险，一次关于如何“好好生活”的深度思辨与实践手册。它关注的“情调”并非外在的矫饰，而是内在秩序与生命质感的构建。 第一章：觉醒的内在景观——重新定义“自我价值” 这一章聚焦于当代女性如何摆脱社会既定的“成功模型”，回归对自身需求的诚实倾听。我们探讨了“身份焦虑”的成因，分析了社交媒体时代下“完美人设”的陷阱。通过引入心理学中的“自我接纳”概念，引导读者进行一场深刻的内在梳理：我的热情真正指向何处？我的恐惧源于何方？ 我们深入剖析了“情绪劳动”对女性精力的隐性消耗，并提出了“设立精神边界”的实用方法。书中引入了多位哲学家的观点，阐释了尼采“成为你自己”的现代意义，以及荣格“阴影工作”对完整人格塑造的重要性。我们将引导读者绘制自己的“价值地图”，明确在职业、情感、家庭和个人成长中的优先级，从而建立一个稳固、不被外界轻易撼动的精神基石。 第二章：慢艺术的复兴——时间与空间的审美化处理 “情调”的底色是“慢”。本章旨在对抗现代生活的“效率崇拜”，倡导一种对时间流逝的全然感知。我们探讨了如何将日常的仪式感融入琐碎的生活细节中，使之成为滋养心灵的必需品。 从早晨的第一杯茶，到夜晚的睡前阅读，每一个动作都可以被赋予新的意义。书中细致描述了如何通过“极简主义”的生活哲学，清理物理空间中的冗余，进而释放精神空间。我们不鼓吹彻底的断舍离，而是倡导“有意识的拥有”——每一件物品都应是审美和功能的完美结合，能讲述一个让你感到愉悦的故事。 此外，我们特别开辟了一节关于“寂静的培养”。在信息流的轰炸中，如何为自己创造“不被连接”的时刻？通过冥想、森林浴或单纯的发呆，重建人与自然、人与时间之间的和谐频率。 第三章：感官的细语——构建专属的五感体验世界 生活的美感，往往栖息于被忽略的感官细节之中。本书带领读者进行一场感官的“再教育”。 视觉： 不只是购买昂贵的艺术品，而是学习如何“观看”光影在墙上的变化，如何用色彩搭配营造空间的情绪。书中收录了不同光照条件下，家居氛围的调整指南，重点在于低成本高回报的视觉愉悦。 嗅觉： 探讨了芳香疗法在情绪调节中的作用，从基础的精油配比到自制香薰蜡烛的过程。强调气味如何作为记忆的锚点，构建个人的“气味图书馆”。 听觉： 分析了背景音乐对心境的影响，推荐了不同场景（专注、放松、社交）下的音乐品类，引导读者从“被动接收噪音”转向“主动选择旋律”。 味觉： 倡导“慢食”哲学。烹饪不再是任务，而是创造力的表达。本章提供了一些基于季节性食材的、简单却充满仪式感的食谱，强调食物的产地、色彩和温度带来的满足感。 触觉： 聚焦于材质的选择——羊毛的温暖、亚麻的清爽、陶瓷的温润。如何选择贴身的衣物和接触身体的家居用品，让每一次触碰都是一种温柔的抚慰。 第四章：精神的丰饶——阅读、艺术与终身学习的滋养 真正的“情调”是精神世界的广阔与深度。本章致力于激发女性对知识和美学的持久热情。 我们梳理了不同文学流派对女性心理解读的贡献，并提供了一份兼顾经典文学与当代女性视角的“私人书单”。我们探讨了如何将艺术鉴赏融入日常生活，而非将其视为高不可攀的殿堂。通过分析建筑、绘画中的空间布局与情感表达，培养读者的“审美判断力”。 更重要的是，本章鼓励“跨界学习”。无论是学习一门新的语言，掌握一项手工技能，还是研究天文学的奥秘，持续的知识输入是保持生命活力的源泉。精神世界的丰饶，意味着你永远拥有一个可以躲进去的、取之不尽的宝库。 第五章：联结与独立——在关系中保持自我清晰 现代女性在亲密关系、友谊和职场中，常常面临“奉献与自我保护”的两难。本章探讨了如何在爱与被爱中保持个体独立性，实现高质量的联结。 我们引入了“健康依赖”的概念，区分了“融合”与“共生”。通过有效的沟通策略，如何清晰地表达需求，拒绝不合理的请求，同时又不牺牲情感的温度。书中提供了处理“边界冲突”的案例分析，强调在任何关系中，对自我的尊重是关系健康运行的前提。最终，我们回归到社群的支持力量——如何找到能相互鼓舞、共同成长的“灵魂同盟”，让生活中的美好体验得以分享和放大。 结语：一生的探戈 生活是一支没有标准舞步的探戈，需要不断地试探、调整和欣赏。这本书不是一张写死的蓝图，而是一面能映照你内心渴望的镜子。它邀请你放下对“完美生活”的执念，转而拥抱“真实情调”的魅力——那份源自内心丰盈、充满审美自觉的、独属于你的生命质感。这份质感，是岁月沉淀后，你为自己生活所作出的最真挚的注解。

评分☆☆☆☆☆

对我来说，这本书最大的价值在于它提供了一种“锚点”。在如今这个信息爆炸、注意力极度稀缺的时代，我们很容易被外界的潮流推着走，迷失了自己真正喜欢什么。而这本书，像是一个温柔的指南针，帮助我重新校准了自己对“好生活”的定义。它没有强迫我去做什么，而是通过细腻的笔触，展示了一种“可以做到”的生活范本。我尤其欣赏作者在谈及自我关怀时所展现出的那种毫不矫饰的真诚。她并不回避生活中的小挫折，而是教导我们如何优雅地接纳它们，并将这些经历沉淀为个人独特的“情调”。这种从容应对人生的态度，比任何心灵鸡汤都来得有力。合上书本时，我感到一种久违的平静和充实感，仿佛被注入了一种新的生命力，愿意以更美好的姿态去迎接未来的每一天。这本书绝对值得反复翻阅。

评分☆☆☆☆☆

坦白说，我一开始对书名中的“情调”二字是持保留态度的，总觉得它可能过于浮华或者空泛。然而，深入阅读后，我发现这里的“情调”远比我想象的要深刻和实在。它不是简单的物质堆砌，而是一种由内而外散发出的生活态度——是对品质的坚持，对审美的培养，以及对内心需求的尊重。书中对各种生活场景的描摹，无论是早晨醒来第一杯水的温度，还是夜晚入睡前的最后一盏灯光，都充满了仪式感。这种仪式感并非矫揉造作，而是作者努力将“生活”提升到“艺术”层面的体现。我特别喜欢作者在描述某件旧物时所流露出的那种怀旧与珍惜的情感，那份对历史和时间的敬意，让我感到非常温暖。这本书成功地把我从日常的琐碎和焦虑中抽离出来，让我看到了另一种更从容、更有质感的生活可能性，这无疑是对我当前生活状态的一种温柔“纠偏”。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计简直让人眼前一亮，那种低调又不失品味的色彩搭配，一下子就抓住了我的眼球。装帧的质感也很好，拿在手里沉甸甸的，能感受到作者对这本书的用心。我本来是抱着随便翻翻的心态开始看的，没想到内容却如此引人入胜。作者的文字功底非常扎实，描述事物细腻入微，仿佛能让人身临其境。比如书中描绘某次下午茶的场景，那光影、那茶香、那微风拂过脸颊的触感，都写得栩栩如生，让我忍不住想立刻放下手头的事情，去享受一个精致的午后。这本书不仅仅是文字的堆砌，更像是一场心灵的漫游，引导你去重新审视和体会生活中的那些微小而美好的瞬间。它没有宏大的叙事，却处处透露着对精致生活的热爱与追求，这正是我一直渴望在阅读中寻找的慰藉。总而言之，从视觉到阅读体验，这本书都超出了我的预期，是一次非常愉悦的“邂逅”。

评分☆☆☆☆☆

阅读这本书的过程，更像是一场与自我对话的旅程。它没有那种高高在上的说教感，而是像一位知心好友在耳边轻声细语，分享着她对生活点滴的独到见解。我尤其欣赏作者那种从容不迫的叙事节奏，她从不急于把观点抛出来，而是通过一个个生动的小故事、一次次细致入微的观察，将那种“情调”的内涵慢慢渗透进读者的心里。有些书读完后，除了记住几个金句，剩下的很快就会忘记，但这本却不同，它在我的脑海里留下了挥之不去的画面感和情绪氛围。比如她谈论如何布置一角书桌，使用的材料、光线的角度、甚至是一盆植物的选择，都蕴含着一种哲学——那就是对“此时此刻”的珍视。这种对细节的执着，让我开始反思自己日常生活的仓促和马虎。读完一章，我常常会停下来，看着窗外，试图捕捉生活中那些被我忽略的美，这种收获是任何其他工具书或畅销小说都无法给予的。

评分☆☆☆☆☆

这本书的行文风格非常灵动多变，读起来一点也不觉得枯燥。有时候，它的语言就像夏日午后的一阵凉风，清新、轻盈，读起来让人身心舒畅；而有时候，笔锋又变得略带哲思，像冬日里壁炉里的火焰，温暖而深邃，引人思考。我发现作者非常擅长运用对比和反差来凸显主题。比如她会对比现代社会的快节奏与慢下来的珍贵，对比人群中的喧嚣与独处的宁静。这种张弛有度的节奏把握，使得阅读体验如同欣赏一曲精心编排的音乐，高低起伏，跌宕有致。它不是那种一气呵成的快餐式阅读材料，更适合细嚼慢咽，最好是配上一杯香浓的咖啡，慢慢品味每一个句子带来的意境。阅读这本书，就像是接受了一次高雅的审美培训，让我对“美”的理解不再停留在表面，而是深入到了精神层面。