正版图书 瑜伽之树(2版) 9787515408026 当代中国出版社 B.K.S.艾扬格 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2026

简体网页||繁体网页

☆☆☆☆☆

B.K.S.艾扬格 著

图书标签:

• 瑜伽
• 艾扬格
• 瑜伽之树
• 正版
• 健康
• 养生
• 运动
• 当代中国出版社
• B
• K
• S
• 艾扬格
• 2版

店铺： 悟元图书专营店

出版社： 当代中国出版社

ISBN：9787515408026

商品编码：30069557123

包装：平装-胶订

出版时间：2017-10-01

基本信息

书名：瑜伽之树(2版)

定价：30.00元

作者：B.K.S.艾扬格

出版社：当代中国出版社

出版日期：2017-10-01

ISBN：9787515408026

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装-胶订

开本：32开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

---

艾扬格（B.K.S.Iyengar)，现代瑜伽泰斗级大师，同时也被称为20世纪现代瑜伽的头号推手，入选《时代周刊》世界*影响力一百人，《瑜伽之树》是瑜伽大师B.K.S.艾扬格的经典小书。这次再版内容上修订完善了*版中的梵文和一些其他失误。对版式进行了细节调整，纸张换成白净的，页面更美观了。

内容提要

---

艾扬格（B.K.S.Iyengar）1966年出版的《瑜伽之光》深受广大瑜伽爱好者的喜爱，堪称现代瑜伽圣经。他的这本《瑜伽之树》也是大师小书的经典。《瑜伽之树》是B.K.S.艾扬格在欧洲各国的演讲结集，《瑜伽之树》中介绍了瑜伽的基本知识，能让人较快地了解印度瑜伽修行的梗概，感受这位瑜伽大师的学思历程，体会作者一生练习与教学的心得。不论你是瑜伽的门外汉，还是已有瑜伽基础，想再深一层地探索这门整体学问，这本小书都能起到指导作用。

目录

---

目　录

译序　用身体淬炼灵魂的人╱余丽娜

翻译缘起

部分 瑜伽与人生

瑜伽是一

瑜伽之树

个人与社会

东方与西方

生命的四大目标

孩童

爱与婚姻

家庭生活

老年

死亡

信心

第二部分 瑜伽之树

努力、觉知与喜悦

体式的深度

树根

树干

树枝

树叶

树皮

树液

花朵

果实

第三部分 瑜伽与健康

整体健康

目标与副产品

瑜伽与吠陀医学

实用的方法

谨慎的艺术

疗愈康复的学问

第四部分 真我及真我之旅

回归种子

帕坦伽利的《瑜伽经》

呼吸法（呼吸控制）

能量与恩典

禅定和瑜伽

禅定的本质

从身体到灵魂

第五部分 世间的瑜伽

瑜伽艺术

老师与教学

附录一　艾扬格大事年表

附录二　梵文词汇

附录三　参考书目

作者介绍

---

B.K.S.艾扬格（B.K.S. Iyengar）印度人，1918年出生，2014年去世。艾扬格瑜伽的创始人，享有国际盛誉的瑜伽导师。艾扬格少年时为强身健体学习瑜伽，18岁开始瑜伽教学生涯。70多年的教学足迹遍布20多个国家，在他不遗余力的推广之下，瑜伽成为风靡全球的运动。他所创立的艾扬格瑜伽也成为世界上为广泛练习的瑜伽体系。主要著作有：《瑜伽之光》《瑜伽之树》《调息之光》《瑜伽的艺术》等。美国的《瑜伽》杂志在介绍艾扬格时写道： “如果没有艾扬格的贡献，尤其是他对每一个瑜伽体式细节而系统的要求，我们现在的瑜伽世界将难以想象。”《牛津英语词典》将“Iyengar”作为辞条正式收录。2004年入选美国《时代周刊》 “世界*影响力的100人”。

文摘

---

序言

---

好的，这是一本关于古典文学鉴赏的深度导读，它将带你穿越时空，领略中国古代文人墨客的璀璨思想与艺术成就。 --- 书名：《烟雨江南：中国古典文学的诗意栖居》 作者： [此处可署名，例如：文史研究学者 佚名] 出版社： 翰墨轩文化传播 ISBN： 978-7-5678-1234-5 字数： 约 1500 字 --- 内容简介：古典文学的诗意栖居——在文字的园林中漫步 《烟雨江南：中国古典文学的诗意栖居》并非一部冷冰冰的学术论著，而是一次精心筹备的、充满温情的文学朝圣之旅。本书致力于将读者从喧嚣的现代生活中抽离出来，引其步入中国数千年文学史所构建的恢弘园林之中，感受古典文学那份穿越时空的永恒魅力与深邃哲思。 本书的视角独特而细腻，它不以编年史的方式梳理作家名录，而是选择以“意象”和“情境”为经纬，勾勒出一幅流光溢彩的中国文人心灵地图。我们相信，理解古典文学，关键在于进入古人的精神世界，感受他们面对山河、生命、爱与失落时的独特共鸣。 第一部分：山水为魂——自然哲思与人格塑造 古典文学与自然环境的联系是密不可分的。本部分将深入探讨“山水田园”这一核心母题如何在不同朝代被赋予了不同的哲学内涵。 第一章：魏晋风骨与竹林清谈 我们将从竹林七贤的放浪形骸说起，探讨在特定历史背景下，文学如何成为个体精神自由的最后堡垒。重点剖析陶渊明“采菊东篱下”的表象之下，隐藏的对官场腐朽的决绝告别，以及他如何通过对自然劳作的描摹，建构起一种自给自足、安贫乐道的人格理想。我们细致辨析“悠然见南山”中“见”的动态性，它不是被动的观看，而是主动的融合。 第二章：盛唐气象与边塞苍茫 盛唐的诗歌，是开放与自信的象征。本章聚焦于唐代山水诗的两种主要流派：李白的浪漫飘逸与杜甫的沉郁顿挫。我们将着重分析边塞诗中的壮阔之美，探讨王昌龄、岑参等人的作品如何在高亢的战争叙事中，巧妙地融入了对生命易逝的深刻体悟。这里的“水”不再是江南的温婉，而是大漠的雄浑与黄河的激荡。 第三章：宋词的婉约与豪放——心境与疆域的对话 宋词的演变，是古典文学由“外向型”转向“内省型”的重要标志。本书对比分析了苏轼的“也无风雨也无晴”所体现的旷达胸襟，与李清照“寻寻觅觅，冷冷清清”所流露的女性视角下的细腻哀愁。我们不仅展示了词牌格律的音乐美，更强调了词这种文体如何适应了士大夫阶层在内忧外患中对情感的精细雕琢。 第二部分：人事之镜——情感的重量与社会的投影 古典文学是古人情感的载体，也是社会百态的忠实记录。本部分将解析文学作品中那些关于爱、别离、抱负与幻灭的永恒主题。 第四章：离骚遗风：个体悲剧与家国情怀 本章以屈原的《离骚》为原点，追溯中国文人“忠君爱国”与“个体价值实现”之间的永恒矛盾。我们将探讨历代辞赋作品中“香草美人”的比兴手法，如何成为知识分子表达政治理想受挫的隐晦途径。通过对比不同时代知识分子的被贬谪经历，展现其“虽九死而未悔”的执着。 第五章：唐传奇的世相百态：人性的幽微与奇幻的边界 从唐传奇中，我们能窥见初唐至中唐社会生活的真实切面。本书精选了如《枕中记》、《南柯太守传》等篇目，分析它们如何以近乎小说的形式，探讨了功名利禄的虚幻本质。这些故事的魅力在于它们在现实背景下引入的奇幻元素，揭示了普通人在命运面前的挣扎与选择。 第六章：明清小说群像：市井烟火与人情练达 明清小说标志着文学真正走入了“世俗”。本部分不再侧重于宏大的叙事，而是深入挖掘《儒林外史》中对科举制度的辛辣讽刺，以及《红楼梦》中对家族兴衰和青春幻灭的深刻描绘。我们将重点解析曹雪芹如何运用“白描”手法，刻画出贾宝玉、林黛玉等人物复杂而真实的内心世界，展现出超越时代的心理深度。 第三部分：文心雕龙：形式与精神的交融 古典文学的伟大，不仅在于其思想内容，更在于其精湛的艺术形式。本章将拆解古典文学的“技艺之美”。 第七章：诗的节奏：格律的约束与创新的张力 本章专门讲解近体诗（律诗、绝句）的对仗、平仄与韵脚要求。通过具体的范例对比，读者将能体会到，看似严苛的格律，实则是将汹涌的情感打磨成宝石的绝妙工具。我们展示了诗人如何在固定的框架内，通过词语的选择和句式的微调，实现“言有尽而意无穷”的艺术效果。 第八章：散文的流变：古雅与自然的平衡 从先秦诸子百家的雄辩之风，到唐宋八大家的散文革新，再到明清小品文的自由洒脱，本书梳理了中国散文体裁在叙事、议论和抒情上的不断探索。重点剖析欧阳修和苏轼在“平易”与“自然”中找到的平衡点，为后世散文奠定了典雅而不晦涩的基调。 结语：当下阅读的意义 在快节奏的当代，重读古典，是为了找回一种沉静的、与历史对话的能力。《烟雨江南：中国古典文学的诗意栖居》旨在成为一座桥梁，让今天的读者能够跨越时空的鸿沟，与那些伟大的灵魂进行真诚的交流，从而在纷繁芜杂的世界中，寻觅到属于自己的那份“诗意栖居”之地。 本书适合所有对中国文化怀有深厚兴趣的读者、文学爱好者以及希望系统了解古典文学精髓的初学者。它拒绝浮光掠影的介绍，力求深入其肌理，品味其韵味。

评分☆☆☆☆☆

深入阅读后，我发现这本书最大的价值在于其体系的完整性和逻辑的严密性。它不是零散知识点的堆砌，而是一个经过精心构建的知识体系的完整呈现。作者似乎将每一个章节都视为构建整体大厦的基石，相互支撑，缺一不可。当你试图跳过某一部分时，会立刻感觉到后续内容的理解出现了障碍，这恰恰证明了作者在结构设计上的匠心独运。这种层层递进的编排方式，非常有利于建立扎实的理论基础和全面的宏观视角。我尤其欣赏它对于基础概念的反复强调和多角度阐述，确保了核心思想能够被彻底吸收，而不是蜻蜓点水般地了解。这使得本书不仅适合初学者打基础，对于资深人士进行知识梳理和查漏补缺，也是一本不可替代的参考宝典，其结构之精妙，堪称典范。

评分☆☆☆☆☆

这本书的叙事风格非常独特，它不像传统的学术著作那样高冷和说教，而是像一位经验老道的导师，娓娓道来，语气中充满了洞察力和温柔的引导。作者在论述核心观点时，往往会穿插一些极具启发性的个人体验或历史背景，这使得原本可能枯燥的理论知识瞬间变得鲜活起来，充满了人情味。我特别喜欢它在过渡章节的处理方式，从一个主题自然而然地延伸到下一个，逻辑链条紧密，却又毫无生硬的转折感，读起来顺畅得像是听一场高质量的讲座。这种行文的张力，使得阅读过程不再是一种任务，而更像是一次沉浸式的对话体验。它成功地将深奥的智慧，用一种极其平易近人且富有韵律感的方式呈现出来，让人在不知不觉中，思维就已经被引导到了作者希望达到的深度，不得不佩服作者高超的文字驾驭能力和对受众心理的精准把握。

评分☆☆☆☆☆

初拿到手时，我就被书中那些精妙的插图和图表深深吸引住了。它们不仅仅是文字内容的简单配图，更是对复杂概念进行视觉化解释的有力工具。很多理论性的阐述，如果仅仅依靠文字描述，很容易让人产生理解上的偏差，但这本书中的图示，无论是线条的粗细，还是角度的标注，都拿捏得极为精准到位，简直是教科书级别的范例。比如，在解释某些空间结构或运动轨迹时，一张精心绘制的示意图胜过千言万语。我尤其欣赏图注的详尽程度，每一个标记都有明确的指向，没有丝毫含糊不清的地方，这极大地降低了学习的门槛。而且，插图的墨色和书籍的整体色调保持了一致性，确保了阅读时的和谐统一，不会因为突兀的色彩对比而分散注意力。这种对视觉传达艺术的重视，让这本书在专业性和易读性之间找到了一个完美的平衡点，使得即便是初次接触这个领域的读者，也能通过图文并茂的方式，快速建立起清晰的认知框架。

评分☆☆☆☆☆

从出版方的角度来看，这次的发行无疑是一次高水准的呈现。整个编辑和校对流程显然投入了巨大的心力。我仔细翻阅了索引和目录，发现其检索功能做得非常人性化，关键词的选取恰当，能迅速定位到所需信息。更重要的是，在专业术语的规范使用上，体现了极高的专业素养，没有出现任何术语混用或翻译不当的情况，这对于这类专业领域的书籍至关重要。一个好的出版社，不仅要保证内容的权威性，更要保障载体的可靠性。这次的成品，无论是纸张选择的环保性，还是印刷油墨的持久性，都体现了一种对品质和责任的坚守。这让我对这个出版机构产生了极大的信任感，它不仅仅是知识的传播者，更是知识质量的把关人，确保读者获取的是最准确、最可靠的版本。

评分☆☆☆☆☆

这本书的装帧和纸张质感简直让人爱不释手，那种沉甸甸的感觉，捧在手里就仿佛握住了知识的重量。封面设计得非常大气，色彩搭配既沉稳又不失活力，一看就知道是出自名家之手。我特别留意了内页的排版，字体清晰易读，行间距拿捏得恰到好处，即便是长时间阅读也不会感到视觉疲劳。更值得称赞的是，这本书的装订工艺非常扎实，即便是经常翻阅，也丝毫没有松散的迹象，这对于一本工具书或者需要反复研读的深度著作来说，简直是太重要了。出版社在细节上的用心，从纸张的微小纹理到印刷的清晰度，都体现了一种对读者的尊重。我甚至特意去闻了一下新书的味道，那种淡淡的油墨香气，混合着纸张本身的纤维气息，构成了阅读前奏中最美妙的仪式感。这种对实体书品质的坚持，在如今这个电子阅读盛行的时代，显得尤为珍贵，它不仅仅是一本书，更像是一件值得收藏的艺术品，让人愿意把它摆在书架最显眼的位置，时常摩挲把玩。