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张曼华著 著

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• 情绪管理
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• 心理健康
• 育儿指南
• 沟通技巧
• 青少年心理
• 亲子沟通

店铺： 夜语笙箫图书专营店

出版社： 石油工业出版社

ISBN：9787502177126

商品编码：30148568665

包装：平装

出版时间：2010-06-01

基本信息

书名：做孩子的心理医生(修订本)

定价：26.00元

作者：张曼华著

出版社：石油工业出版社

出版日期：2010-06-01

ISBN：9787502177126

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.422kg

编辑推荐

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倾诉阳光心语，倡导阳光教育，打造阳光少年。

内容提要

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《做孩子的心理医生》正是一本写给爱孩子的父母们的书，它从多个角度与父母们一起来分析孩子的行为，了解孩子的心理，并提供切实可行的方法来帮助孩子，教育孩子，使我们的孩子能够健康、快乐地长大、成才。
不过请您记住，本书不是用来“纯阅读”的，而是应该照着其观念和方法实际去做的。也就是说，你要做一个能给孩子实际帮助的“心理医生”。如果你能做到这点，使孩子身心健康，孩子将来就不会有很多心理障碍，这不也正是我们爱孩子的真正目的吗孩子是独立的人，如何教育他们，是父母的职责。

目录

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紧张：害怕狐狸的纸老虎
恐惧：怕“鬼”的孩子
自卑：找不准人生原点的十字架
自负：眼里只有天空，没有大地
嫉妒：孩子心中的一根刺
叛逆：向左走，向右走
浮躁：双脚永远踩不牢大地
害羞：羞答答的玫瑰静悄悄地开
脆弱：为什么受伤的总是我
懒惰：躺在路边却不愿意伸出手的乞丐
依赖：离不开太阳的月亮
自私：你的柔情我永远不懂
虚荣：华衣彩装后的浅薄
报复：野性的蔓草
撒谎：缚身的绳索
偷窃：仅仅是“拿”吗
孤僻：漂浮在大海上的一叶小舟
焦虑：雷雨来临前的夏日
厌学：成长中的溃疡
作弊：巨大而不够坚固的城堡
狂躁：雨中飞泻的瀑布
抑郁：夏季里的阴雨天
强迫：终于知道了什么叫“身不由已”
中庸：怎么就成了孔夫子
早恋：青涩的橄榄
后记

作者介绍

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张曼华　　首都医科大学医学心理学教研室副主任，副教授。　　北京市中青年骨干教师。 1991年起从事医学心理学的教学、科研、心理咨询与治疗工作。对青少年心理行为问题、家庭婚姻问题、临床各种心身疾病的心理咨询及治疗有较深入的研究，多次参与主持青少年的团体

文摘

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序言

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《做孩子的心理医生（修订本）》图书简介 引言：守护孩子心灵的明灯，解锁内在成长的无限可能 在孩子成长的道路上，每一个阶段都充满了挑战与机遇。父母作为孩子最亲近的守护者，不仅要关注他们的身体健康，更要细心呵护他们的心灵成长。当孩子遇到情绪困扰、行为问题，或是面对学习、人际关系的难题时，父母往往会感到无助和迷茫。这本书，正是为了帮助父母们成为孩子最得力的“心理医生”而生。它并非提供一套速成的“治疗方案”，而是引导父母们深入理解孩子的内心世界，掌握科学的育儿方法，以爱与智慧，陪伴孩子健康快乐地成长。 本书是一本经过精心修订的育儿心理学指南，它融合了最新的儿童心理学研究成果，并结合了丰富的临床实践经验，为家长们提供了一套系统、实用、易于理解的育儿理念与方法。全书以“做孩子的心理医生”为核心，并非鼓励家长们去诊断或治疗孩子的心理疾病，而是强调家长在日常生活中扮演的“倾听者”、“引导者”和“支持者”的角色，帮助孩子建立健康的心态，培养 resilient（有韧性）的品格，从而更好地应对生活中的种种挑战。 第一部分：看见孩子的内心世界——理解是沟通的桥梁 在成为孩子“心理医生”的第一步，是学会看见并理解他们内心深处的真实想法与感受。孩子的行为模式、情绪反应，往往是他们内心需求的直接表达。许多时候，父母的误解与苛责，正是源于未能真正读懂孩子。 孩子情绪的密码： 本部分将深入剖析孩子各种情绪的根源，包括喜怒哀乐、焦虑、恐惧、愤怒、嫉妒等。我们将学习如何识别孩子情绪背后的真正原因，例如，孩子无端的哭闹可能源于疲惫、饥饿，也可能是在表达被忽视的感受；孩子的攻击性行为，有时是表达不满或寻求关注的信号。本书提供了一系列观察和倾听的技巧，帮助父母捕捉孩子细微的情绪变化，理解其行为背后的潜台词。 不同年龄段孩子的心理发展特点： 每个年龄段的孩子都有其独特的心理发展规律。从婴儿期的安全感建立，到幼儿期的探索与独立，再到学龄期的规则意识和同伴交往，直至青春期的身份认同危机。本书将详细阐述不同发展阶段的孩子在认知、情感、社交等方面的典型特征，让父母能够根据孩子的年龄，调整育儿策略，避免拔苗助长或过度保护。 解读孩子的语言与非语言信号： 孩子，尤其是年幼的孩子，常常难以用清晰的语言表达自己的需求和感受。他们的身体语言、面部表情、语气语调，都蕴含着丰富的信息。本书将教授家长如何解读这些非语言信号，例如，孩子紧闭的嘴唇、躲闪的眼神、紧握的拳头，可能都在传递着某种不安或拒绝。通过学习这些技巧，家长能更准确地把握孩子的状态。 培养孩子的共情能力： 共情（Empathy）是理解他人情感的能力，也是建立良好人际关系的关键。本书将指导父母如何通过自身的示范，以及有意识的引导，培养孩子对他人的共情能力。当孩子能理解并体会他人的感受时，他们也能更好地管理自己的情绪，并以更友善的方式与他人互动。 第二部分：智慧的引导与支持——成为孩子成长的坚实后盾 理解孩子只是第一步，更重要的是如何用智慧和爱去引导他们，成为他们成长道路上坚实的后盾。这部分将聚焦于实操性的育儿技巧，帮助父母建立积极的亲子互动模式。 积极倾听的力量： 倾听并非简单的“听见”，而是“听懂”并“回应”。本书将详细介绍“积极倾听”的技巧，包括复述、澄清、表达理解等，让孩子感受到自己被尊重和被理解。当孩子知道自己的声音被认真对待时，他们更愿意敞开心扉，分享内心的困惑与喜悦。 情绪管理的大师养成： 孩子的情绪管理能力并非与生俱来，而是需要后天培养的。本书将教授父母如何帮助孩子识别、接纳并适当地表达情绪。这包括： “情绪词汇”的积累： 帮助孩子学习描述各种情绪的词语，让他们能够为自己的感受命名。 “情绪降温”的策略： 在孩子情绪失控时，提供冷静的策略，如深呼吸、转移注意力、寻求安慰等。 “情绪疏导”的艺术： 引导孩子通过绘画、写作、运动等方式，安全地释放负面情绪。 父母自身情绪的榜样作用： 父母如何处理自己的情绪，对孩子有着深远的影响。 建立清晰的界限与规则： 自由与界限是孩子健康成长的两大基石。本书将指导父母如何设定合理、一致的家庭规则，并以尊重且坚定的方式执行。这不仅能帮助孩子建立秩序感和自律性，更能让他们学会理解和遵守社会规范。 “说一不二”与“灵活变通”的平衡： 如何在坚持原则的同时，适度调整规则以适应孩子的发展。 惩罚的智慧： 区分“惩罚”与“管教”，强调以教育和引导为主，而非单纯的惩罚。 解决问题的能力培养： 孩子在成长过程中会遇到各种各样的问题，从简单的玩具争夺，到复杂的学习困难。本书将教授父母如何引导孩子自己去思考和解决问题，而不是包办代替。 “引导式提问”： 通过提问，激发孩子的思考，让他们自己找到解决问题的思路。 “试错”的价值： 鼓励孩子在安全的环境中尝试，从错误中学习。 “合作”的重要性： 引导孩子学会与他人合作，共同解决问题。 树立孩子的自信心与自尊心： 自信是孩子面对挑战的勇气，自尊是他们珍爱自己的基石。本书将提供一系列实用方法，帮助父母发现孩子的优点，鼓励他们的努力，肯定他们的价值，从而塑造孩子积极的自我认知。 “看见”孩子的努力： 关注孩子在过程中的付出，而非仅仅看结果。 “具体化的赞美”： 避免笼统的夸奖，而是具体指出孩子做得好的地方。 “接受不完美”： 帮助孩子理解，没有人是完美的，重要的是尽力而为。 第三部分：应对成长中的挑战——专业视角与实践指导 孩子的成长并非一帆风顺，难免会遇到一些特殊的挑战。本书将从心理学的专业视角出发，为父母提供应对这些挑战的有效策略。 处理孩子的分离焦虑与依恋问题： 随着孩子的长大，他们需要逐渐建立独立性，但分离焦虑也可能随之而来。本书将指导父母如何温和地处理孩子的分离焦虑，以及如何建立安全、稳定的亲子依恋关系。 应对孩子的恐惧与噩梦： 孩子在不同年龄段都会经历恐惧，有时甚至会做噩梦。本书将提供识别恐惧根源的方法，以及安抚孩子、帮助他们克服恐惧的技巧。 理解与处理孩子的攻击性行为： 孩子的攻击性行为（如咬、打、推搡）常常让父母头疼。本书将分析攻击性行为背后的原因，并提供恰当的干预方法，引导孩子学习更平和的表达方式。 学业压力与学习困难的心理支持： 随着学业的加重，孩子可能会面临学习压力、厌学、注意力不集中等问题。本书将从心理层面提供支持，帮助父母引导孩子建立正确的学习态度，培养学习兴趣，并应对学习中的挫折。 同伴交往的艺术： 孩子在幼儿园、学校的同伴交往是其社会化发展的关键。本书将指导父母如何帮助孩子建立良好的人际关系，应对校园欺凌，以及培养孩子的合作与分享精神。 当孩子出现“异常”行为时： 对于一些让父母担忧的“异常”行为，本书将提供初步的判断和引导，并强调必要时寻求专业帮助的重要性。 结论：与孩子一同成长，共享幸福人生 本书并非一本“教科书”，而更像是一位经验丰富的“良师益友”。它倡导的是一种“陪伴式”的育儿理念，强调父母与孩子之间平等、尊重的沟通，以及在解决问题过程中的共同成长。成为孩子的“心理医生”，意味着我们用理解去倾听，用智慧去引导，用爱去陪伴。当父母能够有效地支持孩子的情绪健康和心理发展时，孩子就能更自信、更快乐地迎接属于他们的未来。 本书的修订，是为了提供更贴合当下社会需求的育儿理念与实践。它鼓励父母们放下焦虑，回归育儿的本质——看见孩子的独特性，尊重他们的成长节奏，并以身作则，成为孩子一生中最值得信赖的伙伴。让我们一起，在这段充满爱的旅程中，与孩子共同成长，共享幸福的人生。

评分☆☆☆☆☆

这本书带给我的冲击可以说是颠覆性的，它让我重新审视了自己作为父母的角色。过去，我总是习惯性地扮演“决策者”和“纠错者”的角色，认为只要把孩子的生活打理得井井有条，他们的成长就会一帆风顺。然而，这本书却旗帜鲜明地指出，孩子的心理健康才是他们健康成长的基石，而我们很多时候正是因为忽略了这一点，反而给孩子带来了不必要的压力和困扰。作者通过大量的案例研究和理论分析，揭示了许多家长在育儿过程中普遍存在的误区，比如过度保护、过度控制、或是对孩子的情绪反应过于轻描淡写。我印象最深刻的是关于“情绪传染”的章节，书中提到父母不良的情绪很容易传递给孩子，让他们承受不属于他们的负担。这让我反思了很多我自己的行为，我常常因为工作压力大而对孩子发脾气，事后又觉得愧疚，但却没意识到这种情绪的传递对孩子造成的长期影响。书里提供的解决策略也并非空泛的理论，而是非常具体且可操作性强的。比如，它教会我如何识别孩子情绪背后的真实需求，如何通过陪伴和共情来安抚孩子，而不是简单地命令或者压抑他们的情绪。读这本书的过程，与其说是在学习育儿知识，不如说是在进行一次深刻的自我疗愈和反思，让我更加理解和尊重自己的孩子。

评分☆☆☆☆☆

这本书的内容相当有启发性，它让我意识到，原来很多我们认为“正常”的孩子行为，背后可能隐藏着更深层次的心理需求。作者没有把孩子简单地看作是“听话”或“不听话”的存在，而是把他们看作是一个个独立而有情感的个体，有自己的世界观和感受。书里探讨了很多孩子成长过程中会遇到的常见困境，比如分离焦虑、同伴关系冲突、学习困难等，并且深入分析了这些困境产生的原因。我最喜欢的是作者对于“界限感”的探讨。以前我总觉得家长就应该无条件地满足孩子的一切需求，但这本书让我明白，过度的溺爱反而会剥夺孩子学习独立解决问题的机会，甚至让他们产生不健康的依赖。它鼓励家长在关爱孩子的同时，也要帮助孩子建立清晰的自我界限，学会自我管理和自我负责。这一点对我来说非常重要，因为我发现自己有时候会因为心软而答应孩子一些不合理的要求，事后又后悔。书中的一些引导性问题，也帮助我开始审视自己和孩子的互动模式，思考我是否在无意中强化了孩子的不良行为。总的来说，这是一本能够帮助家长们“换位思考”，从孩子的视角去理解他们的困惑和行为的书。

评分☆☆☆☆☆

读完这本书，我感觉自己的育儿观经历了一次“洗礼”。我过去总是觉得，孩子的问题都是他们自己的问题，而我作为家长，只需要负责监督和纠正。但这本书却让我意识到，很多时候，孩子行为的背后，其实反映的是家庭系统的问题，而家长恰恰是这个系统中最重要的部分。作者没有把孩子的行为简单地归类为“好”或“坏”，而是引导我们去探索这些行为背后的原因和动机。比如，孩子沉迷游戏，与其一味地禁止，不如去了解他为什么会沉迷，是因为现实生活中有缺失，还是因为在游戏中能获得成就感。书里提供了一种非常“非暴力”的沟通方式，鼓励家长用理解和接纳的态度去面对孩子的不良行为，而不是一味地指责和打压。这一点对我触动很大，因为我承认自己以前在面对孩子犯错时，常常会情绪失控。书中的一些关于“同理心”的练习，也帮助我学会站在孩子的角度去思考问题，去理解他们的感受。这本书让我明白，教育孩子，更多的是一种“陪伴”和“引导”，而不是“控制”和“命令”。它让我更加愿意花时间和心思去了解我的孩子，去倾听他们的心声，从而帮助他们健康快乐地成长。

评分☆☆☆☆☆

我可以说，这本书简直是我育儿道路上的一盏明灯。我一直以为，只要我努力给孩子最好的物质条件，他们就一定会幸福快乐。但这本书却用一种非常温和却又极具力量的方式，告诉我，孩子的内心世界才是真正需要我们去关注和滋养的。书中没有生硬的理论，也没有居高临下的说教，而是通过一个个生动的故事，让我们看到孩子内心深处的情感波动和需求。我印象特别深刻的是一个关于“安全感”的章节，作者用了一个非常形象的比喻，把安全感比作孩子内心的“充电宝”。当孩子感受到充足的安全感时，他们才有勇气去探索世界，去尝试新事物。这让我意识到，我平时对孩子的一些“批评”和“否定”，可能正在一点点地消耗他们的安全感。书里提供了一些非常实用的技巧，比如如何用积极的语言来鼓励孩子，如何处理孩子的情绪爆发，以及如何与孩子建立更深层次的联结。我尝试着去运用这些方法，发现孩子似乎也变得更加自信和开朗了。这本书让我明白，成为一个“好父母”，不仅仅是提供物质上的满足，更重要的是成为孩子情感上的支持者和引导者。

评分☆☆☆☆☆

这本书真是太出乎意料了，我原本以为会是一本厚重的学术著作，结果读起来却像是在跟一位资深又亲切的朋友聊天。书的语言风格非常朴实，没有那些复杂的心理学专业术语，即使是没有一点心理学背景的家长也能轻松理解。作者在开篇就点出了一个很普遍的痛点：我们很多时候并不知道孩子真正需要什么，只是用自己的经验和判断去“治疗”他们，结果往往适得其反。书里举了好多生活中特别真实的例子，比如孩子不愿意上学、和小朋友打架、对父母发脾气等等，这些场景我都能在自己的生活中找到影子。读完这些案例，再看作者的分析和建议，真的有种茅塞顿开的感觉。尤其是关于“倾听”的那一部分，我以前总觉得孩子说得太多太烦，现在才明白，那可能正是他们内心深处渴望被看见、被理解的信号。书里还提供了一些具体的沟通技巧，比如如何用“我”开头来表达自己的感受，而不是一味地指责孩子，这一点对我影响很大。我尝试着用书里的方法和孩子沟通，发现效果真的比以前好多了，孩子似乎也更愿意和我敞开心扉了。总的来说，这本书就像是一本“心理急救箱”，为家长提供了一个快速有效的解决方案，让我们不再面对孩子的心理问题时束手无策。