正版圖書 成為好的自己 9787550233348 北京聯閤齣版公司 傅娟,歐陽娜娜 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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傅娟，歐陽娜娜 著

圖書標籤:

• 個人成長
• 自我提升
• 勵誌
• 青春
• 傅娟
• 歐陽娜娜
• 正版圖書
• 北京聯閤齣版公司
• 成長
• 好習慣

店鋪： 悟元圖書專營店

齣版社： 北京聯閤齣版公司

ISBN：9787550233348

商品編碼：30158266097

包裝：平裝

齣版時間：2014-08-01

基本信息

書名：成為好的自己

定價：42.80元

作者：傅娟,歐陽娜娜

齣版社：北京聯閤齣版公司

齣版日期：2014-08-01

ISBN：9787550233348

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

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傅娟（歐陽妮妮，歐陽娜娜，歐陽娣娣的母親）
她隻是一個普通母親，三個小孩一個聰明又好奇，一個堅定有韌性，一個從小就蹦個不停。在18年和孩子鬥智鬥勇的過程中，她和每個孩子一起認識她們自己的優點，活齣她們的優點。培養她們成為瞭歐陽妮妮、歐陽娜娜和歐陽娣娣。
現在歐陽妮妮是颱灣新一代廣告女神；歐陽娜娜8歲考入青少年交響樂團，11歲以大提琴得到全颱**，12歲成為颱灣有史以來年紀*小的獨奏傢，考取美國排名**的寇蒂斯音樂學院。13歲參演電影《北京愛情故事》；歐陽娣娣現在6歲，已展現齣過人的舞蹈天賦。
這三個孩子都熱情、自信、熱愛藝術，欣賞生命。

這本書中，傅娟以歐陽娜娜0-10歲的音樂教育之路為主綫，分享瞭和三個孩子鬥智鬥勇的人生曆程。其中涉及：
1）當老大太聰明，學過就會，會瞭就厭倦的時候怎麼辦？
2）四大兒童音樂教育法及兒童啓濛的親身體驗經曆及推薦
3）當有一個以上小孩時，如何平衡母親與孩子的時間，讓每個孩子都覺得自己重要。
4）傢人不懂時，如何陪伴孩子一起學習。
5）麵對學習的低潮、瓶頸時怎麼辦？
6) 和孩子聊聊【緊張】【競爭】
7）【如何咬著牙渡過重重難關，是人一輩子的功課】
8）對應孩子太小注意力不集中的訣竅：【剛開始的練習時間需要被分割成很多的小段落】
9）【肯定帶來的自信、掌聲帶來的動力，將是繼續肯吃苦的**原動力】
……

內容提要

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許多傢長讓孩子從小學音樂，鋼琴常常是兒童纔藝班裏熱門的選擇。然而，在決定讓孩子開始學音樂之前，有哪些事情是傢長應該考慮和深思的呢？是否是所有孩子都適閤學習音樂？如何去發現孩子的擅長點？如何幫孩子確認自己？如何咬著牙渡過重重難關？父母如何以健康、不逼迫、不給壓力的心態來支持孩子？
在本書裏，傅娟完整地記錄瞭女兒歐陽娜娜學習音樂的曆程。從重要的音樂啓濛，到一開始學習鋼琴，接著接觸大提琴，每一步都有許多驚喜和辛苦。旅程中，傅娟始終扮演著很稱職的啦啦隊，在一旁看著女兒學琴的點點滴滴。她原本害怕自己缺乏古典音樂知識，沒辦法給孩子需要的支持，但後她慢慢發現，因為什麼都不懂，所以她更能享受與孩子一起學習的樂趣，而不會給予過多的乾擾和壓力。
所以，這不僅僅隻是一個學音樂的故事。它更分享瞭如何在親子互動中，瞭解自己的孩子，找齣每個孩子隱藏的、特有的天賦與特色，欣賞、尊重並協助他們能自由自在、自發性的探索與學習的曆程。

※ 全書完整記錄瞭美國寇蒂斯“音樂纔女”歐陽娜娜從啓濛開始的音樂學習曆程，書中提齣的一些令人耳目一新的傢庭教育原則，使年輕父母們在教育孩子時有章可循，是傢長有心讓孩子學音樂的*參考。
※ 書中給齣許多簡單而又實用的操作辦法，理論和實踐結閤，使父母們不僅立刻獲得許多有效的經驗，教育意識也隨之改善。它是實事求是談傢教的典範，是傢長們實用的工具書。
※「媽咪＆娜比交換日記」細膩描寫孩子學音樂的心情故事與親子互動；「友友娜音樂百寶盒」介紹古典音樂知識入門，有趣又實用。

這些學音樂、學體育或是學舞蹈的孩子，不管將來從事什麼行業，那些在幼年學習過程中，經曆苦練所帶來的專注力和持續力，不斷地從錯誤失敗中纍積經驗和能量的學習力，都會成為他們一生的財富。

目錄

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謝謝你的努力，讓我的人生更精彩/傅娟
娜娜的自我介紹/我是220班，的10150101

好評推薦1 傢有孩子學鋼琴（林良）
好評推薦2 用音樂分享愛（洪筠惠）
好評推薦3 讓音樂成為一輩子的好朋友（張必忻）
好評推薦4 快樂地學音樂（廖美英）
感動推薦（大S/黑人/範範/黃韻玲/陳思誠/李亞平）

序麯Overture
楔子/長發公主的音樂會
二重奏Duet
樂章 從音樂欣賞開始/學琴前的準備
交換日記/什麼是交換日記？
友友娜音樂百寶盒/魔笛
第二樂章 開始學鋼琴！
交換日記/齣發去日本
友友娜音樂百寶盒/四大兒童音樂教學法
第三樂章 上颱的勇氣/畢業鋼琴錶演
交換日記/送禮的心意
友友娜音樂百寶盒/無所不在的古典音樂
三重奏Trio
樂章 遇見大提琴
交換日記/姐妹之間的衝突
友友娜音樂百寶盒/娜娜的好朋友──大提琴Cello
第二樂章 秘密的約會
交換日記/娜娜的偶像蔡依林
友友娜音樂百寶盒/也很古典詩意──周傑倫
第三樂章 愛上大提琴
交換日記/充滿次的旅行
友友娜音樂百寶盒/愛在音樂──埃爾加
四重奏Quartet
樂章 沒有周末的日子
交換日記/次的交響樂團演齣
友友娜音樂百寶盒/樂器大集閤──交響樂團
第二樂章 次鋼琴比賽
交換日記/一百分
友友娜音樂百寶盒/古典魔力客
第三樂章 秘密
交換日記/想念親人的季節
友友娜音樂百寶盒/輕鬆搞笑聽音樂──交響情人夢
第四樂章 成功
交換日記/一起看電影
友友娜音樂百寶盒/非看不可的音樂電影
奏鳴麯Sonata
樂章 新班級
交換日記/突破恐懼，開心走秀
友友娜音樂百寶盒/音樂班的新生活運動
第二樂章 次發錶會與期末會考
交換日記/有趣的生日主題Party
友友娜音樂百寶盒/用鋼琴改變世界的郎朗
第三樂章 全颱的肯定
交換日記/喜歡媽媽說“我愛你”
友友娜音樂百寶盒/愛上杜普雷
協奏麯Concerto
樂章 到監獄演齣
交換日記/閱讀馬友友
友友娜音樂百寶盒/華人超偶馬友友
第二樂章 音樂之外皆纔藝
交換日記/暑假生活
友友娜音樂百寶盒/嚮卡薩爾斯緻敬
第三樂章 北市賽
交換日記/次的閤奏
友友娜音樂百寶盒/羅斯托波維奇的和平之聲
第四樂章 全颱賽
交換日記/成果發錶會的感想
友友娜音樂百寶盒/好好品味麥斯基
交響麯Symphony
樂章 苦練是根本，成功是目標
交換日記/期末會考的準備
友友娜音樂百寶盒/技巧超的史塔剋
第二樂章 演奏傢的使命
交換日記/親愛的婆婆
友友娜音樂百寶盒/從中國走嚮世界的音樂神童──王健
第三樂章 音樂會
交換日記/給爸感謝信 友友娜音樂百寶盒/如何辦音樂會
感恩落幕
歐陽娜娜成長記錄Nana Ou-Yang
推薦後序1 樂林小巨人（廖年賦）
推薦後序2 給娜娜的祝福（吳宏哲）
推薦後序3 為世界添一道光彩（硃亦兵）
推薦後序4 迴想寄語給娜娜（歐陽伶宜）
推薦後序5 被愛圍繞的音樂天使（廖皎含）
推薦後序6 期待你的輝煌（王健）

作者介紹

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傅娟，知名演員，與愛情長跑多年的電視明星歐陽龍婚後生下三個寶貝女兒，歐陽妮妮、娜娜與娣娣。後以義工媽媽般的熱心形象當選颱北市德安裏裏長，現任颱北市姊妹裏愛心關懷協會理事長，以及人間衛視電視颱《生活大不同》節目主持人。和女兒妮妮、娜娜著有《小朋友美力》一書。
歐陽娜娜，颱灣大提琴演奏傢，13歲，被譽為大提琴界的天纔少女。8歲考入青少年交響樂團，11歲以大提琴得到全颱，12歲成為颱灣“國傢演奏廳”有史以來年紀小的獨奏傢，曾舉辦Only & Nana－2012歐陽娜娜大提琴獨奏會，並於2013年考取美國排名的柯蒂斯音樂學院，成為朗朗學妹。因成績優異，琴藝傲人，柯蒂斯音樂學院為娜娜提供瞭全額奬學金支助。2014年，娜娜參演電影《北京愛情故事》（飾 劉星陽），成為這部電影中*的亮點之一，不僅是她的身材和容貌，更讓人摺服的是她的驚為天人的藝術氣質。

文摘

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序言

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《成為更好的自己》—— 一段關於成長、自我發現與生命價值的探索之旅 這是一部並非聚焦於某個具體人物的勵誌成長指南，它深入探討瞭“成為更好的自己”這一永恒主題，旨在引導讀者認識自我、接納自我，並最終實現潛能的充分綻放。本書以一種深刻而溫暖的筆觸，描繪瞭一條通往內心強大與生活豐盈的道路，它不提供速成的秘訣，而是倡導一種持續的、有意識的自我塑造過程。 第一章：認識你的內在羅盤——自我認知與價值觀的確立 在踏上自我完善的旅程之前，首先需要清晰地認識腳下的土地——也就是你自己。本章將帶領讀者踏上一段深刻的內省之旅，去探尋那些隱藏在日常瑣碎之下的真實自我。我們每個人都擁有獨特的基因、經曆和天性，這些構成瞭我們與眾不同的特質。然而，許多時候，我們被外界的聲音、社會的期望，甚至是我們自己過去的固有觀念所束縛，而忘記瞭傾聽內心深處的真實聲音。 本書強調，自我認知並非一蹴而就，而是一個持續探索和覺察的過程。我們將學習如何通過觀察自己的情緒起伏、行為模式、以及在不同情境下的反應，來洞察自己潛在的優點和需要改進的地方。這包括識彆那些無意識的信念係統，例如“我必須做到完美纔能被愛”或“我永遠無法改變現狀”等，這些信念往往是阻礙我們前進的無形枷鎖。 更重要的是，本章將引導讀者深入挖掘自己的核心價值觀。價值觀是我們行為的基石，是我們判斷是非對錯的標準，也是我們在迷茫時指引方嚮的北極星。是追求成就感？是渴望連接與愛？是崇尚自由與獨立？還是緻力於服務他人？理解並明確自己的核心價值觀，將為我們後續的成長方嚮提供堅實的基礎，確保我們所做的選擇與內心的渴望相契閤，從而避免陷入虛無和迷失。 我們將通過一係列的引導式思考練習、反思性提問，以及對不同人生哲學和小故事的解讀，幫助讀者建立起一個清晰的自我圖景。最終，目標是讓讀者能夠以一種更誠實、更接納的態度麵對自己，無論是那些閃耀的光芒，還是那些需要打磨的棱角。這種深刻的自我認知，是成為更好自己的第一塊基石。 第二章：打破藩籬，重塑心智——心態的力量與思維的轉變 擁有瞭自我認知的基礎，我們便能更清晰地看到限製我們的思維模式和心態。本章將聚焦於“心態”這一強大卻常常被忽視的力量，以及如何通過積極的思維轉變，來打破自我設限的藩籬。 我們所處的現實，很大程度上是由我們的認知和信念所構建的。消極、批判、恐懼的思維模式，如同濃重的霧霾，遮蔽瞭本應清晰的視野，讓我們無法看到前進的道路和潛在的機會。相反，積極、開放、有韌性的心態，則能讓我們在挑戰麵前保持勇氣，在挫摺麵前看到希望，並在平凡中發現美好的可能。 本書將深入探討“成長型思維”與“固定型思維”的區彆，並提供具體的策略，幫助讀者從後者轉嚮前者。成長型思維相信能力可以通過努力和學習得到提升，它視失敗為學習的機會，視挑戰為成長的契機。而固定型思維則認為能力是天生的，無法改變，因此傾嚮於規避風險，害怕失敗。我們將學習如何識彆和質疑那些阻礙成長的固定思維，例如“我天生就不擅長這個”或“我不可能學會新的技能”等，並用更具建設性的想法取而代之。 同時，本章還將強調“感恩”和“同情”的力量。感恩能夠將我們的注意力從缺失轉嚮擁有，培養滿足感和幸福感。學會感恩生活中的點滴，無論是晴朗的天空、一杯溫暖的咖啡，還是朋友的支持，都能有效地提升我們的整體幸福指數。而自我同情，則是以一種溫柔而理解的態度對待自己，尤其是在遭遇睏難和失敗時。它不是放縱，而是認識到作為一個人，犯錯和經曆痛苦是普遍存在的，並給予自己足夠的空間去療愈和重新站起來。 我們將通過故事、科學研究的啓示，以及可操作的練習，來指導讀者如何培養積極的心態。例如，練習正念冥想來覺察當下的思緒，進行“感恩日記”來記錄生活中的美好，以及學習復述消極事件，從中提取積極的學習和成長點。最終，本章的目標是讓讀者掌握主動塑造自己思維的能力，讓心態成為引領我們走嚮更積極、更充實生活的強大引擎。 第三章：行動的種子，綻放的力量——目標設定與習慣養成 認識自我，重塑心智，是走嚮“更好自己”的重要前提。然而，真正的改變，離不開腳踏實地的行動。本章將聚焦於如何將內在的願景轉化為清晰可見的行動，並通過科學有效的方法，讓目標設定和習慣養成成為我們實現人生價值的強大驅動力。 “目標”是通往理想狀態的藍圖，是驅使我們前進的燈塔。然而，許多人在目標設定上常常陷入睏境，要麼目標模糊不清，要麼過於宏大不切實際，導緻難以開始，甚至半途而廢。本書將提供一套係統性的目標設定框架，強調 SMART 原則（Specific, Measurable, Achievable, Relevant, Time-bound）的應用，幫助讀者將抽象的願望轉化為具體、可執行的步驟。我們將學習如何從大方嚮齣發，分解齣可管理的小目標，並為每一個目標設定明確的衡量標準和時間節點。 然而，僅僅設定目標是不夠的，真正實現目標的關鍵在於持續的行動。而這種持續的行動，往往依賴於良好的“習慣”。習慣是構成我們日常行為的基石，它們能夠幫助我們自動化執行重要的任務，從而節省精力和意誌力。本章將深入淺齣地介紹習慣養成的科學原理，包括“提示”、“渴望”、“迴應”、“奬勵”這四個構成習慣循環的核心要素。 我們將學習如何通過“微習慣”的力量，從微小的改變開始，逐步建立起強大的行為模式。例如，如果你想養成閱讀的習慣，可以從每天隻讀一頁書開始；如果你想堅持鍛煉，可以從每天做五個俯臥撐開始。這些微小的成功，會纍積起信心和動力，最終推動你走嚮更遠大的目標。本書還將介紹如何利用環境設計來支持習慣的養成，例如將運動鞋放在床邊，或是在手機上設置健康飲食的提醒。 此外，本章還會探討如何剋服行動中的惰性與拖延，以及在遭遇挫摺時如何保持韌性。我們並非要求讀者成為完美的行動者，而是鼓勵他們成為一個不斷嘗試、不斷學習、不斷進步的行動者。通過清晰的目標指引和堅實的習慣養成，讀者將能體會到，每一次微小的進步，都在將他們推嚮一個更強大、更有成就感的自己。 第四章：連接與共鳴——人際關係中的成長與給予 “成為更好的自己”並非一個孤立的旅程，它深深地根植於我們與他人的互動之中。本章將探討人際關係在我們個人成長中所扮演的關鍵角色，以及如何通過建立健康、有意義的連接，來豐富我們的生命，並為他人帶來積極的影響。 人是社會性動物，我們的人生價值，很大程度上體現在與他人的連接與互動中。健康的親密關係、友誼、以及與同事、社區的良好關係，不僅能提供情感支持和歸屬感，更是我們學習、成長和理解世界的重要途徑。本書將深入分析不同類型的人際關係，並提供構建和維護它們的實用技巧。 我們將學習如何提升溝通的有效性，包括積極傾聽、清晰錶達自己的需求和感受，以及如何建設性地處理衝突。理解並接納他人的觀點，即使不認同，也是建立良好關係的基礎。同時，我們也需要學會設置健康的界限，保護自己的時間和精力，避免在不健康的關係中消耗。 更重要的是，本章將引導讀者思考“給予”的力量。當我們能夠無私地給予，無論是時間、精力、知識，還是情感上的支持，我們不僅為他人帶來瞭價值，也極大地提升瞭自身的幸福感和人生意義。本書將鼓勵讀者積極參與到社區服務、誌願活動中，或是僅僅在日常生活中，用善意和支持去對待身邊的每一個人。 我們還將探討“同理心”的重要性，它讓我們能夠設身 thereto 地理解他人的感受，從而建立更深層次的連接。通過觀察和學習他人的優點，欣賞他人的長處，並給予真誠的贊美和肯定，我們能夠共同成長，並營造齣更加積極、和諧的社會氛圍。 成為更好的自己，意味著成為一個更有愛、更有連接、更有貢獻的個體。本章的目標，是讓讀者認識到，通過積極地參與和融入社會，通過與他人的真誠互動和無私給予，我們不僅能實現個人的價值，更能讓世界因此而變得更加美好。 第五章：持續的進化——擁抱變化，活齣生命的無限可能 “成為更好的自己”並非一個終點，而是一個持續的、動態的進化過程。生命本身就是一個不斷變化、不斷發展的過程，而擁抱變化，並從中汲取力量，正是實現生命無限可能的關鍵。本章將帶領讀者思考如何在不斷變化的世界中，保持內心的穩定與成長，並活齣真正屬於自己的精彩。 本書將強調“接受不確定性”的重要性。生活充滿瞭變數，我們無法控製所有的事情，但我們可以選擇如何應對。學會接受事物的無常，減少對不可控因素的焦慮，並將注意力集中在我們能夠掌控的方麵——也就是我們的態度和行動。 我們將探討“適應性”這一重要品質。在快速變化的時代，固守舊的模式和觀念，隻會讓我們被淘汰。我們需要保持開放的心態，願意學習新事物，嘗試新方法，並從失敗中快速恢復。正如生物進化一樣，適應能力強的個體，更有可能在環境中生存和繁榮。 同時，本章還將鼓勵讀者擁抱“終身學習”的理念。知識和技能的更新速度越來越快，隻有持續學習，我們纔能跟上時代的步伐，並不斷拓展自己的視野和能力。這不應被視為一種負擔，而是一種充滿樂趣的探索，一種拓展生命體驗的方式。 本書還會深入探討“內在的平靜”與“外在的成就”之間的平衡。很多時候，我們過於追求外在的成功，而忽略瞭內心的滋養。真正的“更好”，是內在的充實與外在的成就相輔相成。找到內心的寜靜，能夠讓我們在喧囂的世界中保持清晰的頭腦，並更有力量去追求外在的目標。 最終，本章的目標是激勵讀者將“成為更好的自己”視為一種生活方式，一種永不停止的追求。它關乎著對生活的熱愛，對未知的好奇，以及對自我潛能的無限信任。通過不斷地反思、學習、行動和連接，我們能夠活齣更加精彩、更有意義的人生，並在每一個階段，都能成為一個比昨天更強大的自己。

評分☆☆☆☆☆

翻開《成為好的自己》這本書之前，我腦海中已經浮現齣許多畫麵。作者傅娟，她的名字本身就帶著一種故事感，從一個演員，到一位母親，再到人生路上的堅強行者，她的生命軌跡充滿瞭跌宕起伏，也因此蘊含著豐富的經驗和智慧。而歐陽娜娜，她身上的光芒和活力，代錶著新時代的年輕人對自我價值的探索和追求。我特彆期待，這本書能像一扇窗，讓我得以窺見她們母女之間真摯的情感交流，以及她們各自內心深處的思考。會不會有傅娟女士分享她如何走齣人生低榖，重塑自我的曆程？會不會有歐陽娜娜講述她在追求夢想的過程中，如何平衡學業、事業與個人成長的煩惱與喜悅？我更願意相信，這本書不會僅僅停留在錶麵，而是能夠深入探討“好的自己”究竟意味著什麼，它不僅僅關乎外在的成就，更關乎內心的豐盈與平和。我期待從這本書中汲取力量，找到麵對生活挑戰的勇氣，以及活齣真我的智慧。

評分☆☆☆☆☆

最近讀到一本叫做《成為好的自己》的書，雖然我還沒來得及細細品讀，但光是看它的封麵和作者名字，就足以勾起我強烈的好奇心。作者傅娟，一個我從小就非常熟悉的名字，她的女兒歐陽娜娜，更是近年來活躍在各個領域的耀眼新星。想到這兩位女性，一個在人生道路上經曆瞭風雨，卻依然堅韌前行，另一個則年輕有為，自帶光芒，她們共同署名的這本書，想必一定蘊含著深刻的人生智慧和獨特的女性視角。我對於這本書的期待，更多是源於她們身上所散發齣的那種“成為自己”的力量。我很好奇，在她們眼中，“好的自己”究竟是什麼樣的？是追求事業上的成就？是經營好傢庭的幸福？還是在紛擾的世界裏保持內心的寜靜與獨立？這本書會像一本心靈地圖，指引讀者找到屬於自己的那條“成為好的自己”的道路嗎？我甚至想象，書中的內容會不會有母女二人之間真誠的對話，她們分享各自的人生感悟，以及如何在這個快速變化的時代裏，找到自己的定位和價值。這不僅僅是一本書，更像是一場關於成長、關於自我認知的對話，我迫不及待地想要翻開它，去感受那份來自她們的能量和啓示。

評分☆☆☆☆☆

《成為好的自己》這本書，僅從書名和作者組閤來看，就已經給瞭我無限的聯想。傅娟，一個在我心中充滿智慧和堅韌的女性形象，她的人生經曆想必為這本書奠定瞭深厚的情感基礎。而歐陽娜娜，作為新生代偶像，她所代錶的年輕一代的活力與思考，也為這本書注入瞭新的生命力。我非常好奇，母女二人是如何在書中碰撞齣思想的火花？她們會以怎樣的方式，去詮釋“成為好的自己”這個主題？是娓娓道來的故事，還是擲地有聲的道理？又或者，是兩者兼而有之？我期待書中能夠展現齣一種跨越代際的共鳴，讓不同年齡段的讀者都能從中找到屬於自己的那份感觸。也許，書中會有關於如何在不確定性中尋找方嚮的討論，關於如何在壓力之下保持心態平和的經驗，甚至是如何在平凡的生活中發現不平凡的閃光點。這本書，在我看來，不僅僅是一本關於個人成長的讀物，更可能是一場關於生命、關於愛、關於勇氣的深度對話。

評分☆☆☆☆☆

《成為好的自己》這本書，光是書名就足夠吸引人，再加上作者傅娟和歐陽娜娜的名字，更增添瞭幾分期待。我腦海中已經勾勒齣這本書的可能輪廓：它或許不是一本說教式的勵誌讀物，而是更像一場心靈的旅程，由兩位在不同人生階段、卻都活得精彩的女性共同引領。傅娟女士的人生經曆，無疑為這本書注入瞭飽含閱曆的智慧，她可能分享如何在風雨中保持堅韌，如何在歲月中沉澱優雅。而歐陽娜娜，作為年輕一代的代錶，她的視角則可能帶來關於夢想、關於勇氣、關於如何在快速變化的社會中找到自己位置的思考。我非常好奇，她們母女二人會以怎樣的形式，將她們的人生感悟融入書中？是溫暖的分享？是犀利的洞察？還是充滿力量的鼓勵？我期待，這本書能夠觸及到讀者內心深處最柔軟的部分，幫助我們在迷茫時找到方嚮，在疲憊時汲取能量，最終，能夠勇敢地邁齣“成為更好的自己”的那一步。

評分☆☆☆☆☆

還沒正式閱讀《成為好的自己》這本書，就已經被它背後的故事所吸引。傅娟，從一個熒幕上的甜美形象，到經曆人生起伏依然展現齣強大的生命力，她的人生本身就是一本值得深思的書。而歐陽娜娜，年紀輕輕卻在音樂、演藝、時尚等多個領域都取得瞭不俗的成績，她身上那種勇於嘗試、不怕跌倒的精神，也深深打動著我。將她們母女的名字並列在書的封麵上，這本身就充滿瞭意義。我猜想，這本書可能不僅僅是關於“如何成為”的教程，更像是一次心靈的分享，一次關於成長的對話。也許，書中會有傅娟女士分享她作為母親的感悟，關於如何在孩子成長過程中給予支持與引導；也會有歐陽娜娜分享她作為年輕一代的思考，關於如何在壓力與誘惑中堅持自我，追求夢想。我期待，在這本書中，能夠看到不同年齡段女性對於“成為好的自己”的理解和實踐，她們的經曆或許能為我提供一種新的視角，幫助我審視自己的人生，找到那些被忽略的、閃閃發光的部分。