坐好月子速查全典 pdf epub mobi txt 電子書下載 2026

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王若薇著，王若薇編

圖書標籤:

月子餐
月子護理
産後恢復
育兒
母嬰健康
坐月子
産後食譜
新手媽媽
孕後護理
健康飲食

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齣版社：中國人口齣版社

ISBN：9787510103452

版次：1

商品編碼：10104867

包裝：平裝

叢書名： 80後孕味十足孕育寶典

開本：16開

齣版時間：2010-02-01

用紙：輕型紙

頁數：353

正文語種：中文

具體描述

編輯推薦

★分娩時怎樣與醫生配閤

★月子期飲食與恢復

★對自然分娩媽媽的護理

★剖宮産媽媽新知

★新生兒的喂養與護理

內容簡介

?　　月子裏的時光是女人一生中很重要的一段日子。《坐好月子速查全典》從媽媽寶寶每天的變化，到新媽媽情緒調整、月子裏精心護理、月子裏養生食譜、飲食宜忌。再到新生兒的喂養與護理，以及爸爸如何“侍候月子”等。為新手爸媽理順月子生活的方方麵麵，讓全傢人都“臨危不亂”。

作者簡介

　　王若薇，1983年7月畢業於中國人民解放軍第三軍醫大學醫療係，現為解放軍總參謀部總醫院婦産科副主任，副主任醫師。
　　從醫20餘年，主要從事婦産科專業臨床工作，擅長婦科常見病、多發病的診治，特彆是對高危孕産婦的診治、難産的診斷處理有著豐富的臨床經驗，在孕期保健、産後康復調養等方麵也積纍瞭豐富的實踐經驗。

內頁插圖

精彩書摘

　　飲食的搭配要閤理
　　新媽媽的營養要全麵，不可偏頓。主食的種類要多樣化，粗糧和細糧搭配進食，如小米、玉米粉、糙米、標準粉所含的維生素B要比精米、精麵高齣好幾倍。此外，多吃蛋白質食物要兼吃蔬菜水果，其中所含維生素、礦物質不但身體必需，而且還可以促進乳汁的正常分泌。
　　多吃易消化及刺激性小的食物
　　有些食物營養雖豐富，卻不易消化，吃多瞭會引起腸胃不適和大便秘結，特彆是新媽媽活動量較小，消化力受到限製，所以要多吃易消化的食物。可適當多飲用各種湯類和粥類，以便於消化和促進乳汁分泌。同時，要少吃刺激性食物，不吸煙，不喝酒，因為酒精和煙中的尼古丁可通過乳汁傳給嬰兒，引起嬰兒的不適或疾病。刺激性食物易使新媽媽發生便秘，若新媽媽長期便秘，會誘發子宮脫垂。
　　……

前言/序言

　　我們在這裏先恭喜你産下一個健康聰明的寶貝，
　　每一個母親都是偉大的，
　　生孩子的艱辛，
　　隻有當瞭媽媽的人纔能體會。
　　女孩是脆弱的，
　　但是女人是堅強的。
　　這種堅強也不是一天就能造就的。
　　月子是一個過渡期，
　　女人到母親的過渡，
　　兩人世界到三人世界的過渡。
　　生活重心的轉移，
　　原來的生活模式完全被這個小傢夥打亂。
　　月子期間的新媽媽，
　　不僅僅要恢復身體，
　　還要麵對一個全新的生命，
　　一個完全靠信賴你、依靠你的寶貝，
　　身體不好，能行嗎？
　　胃口不好，能行嗎？
　　答案顯而易見。

好的，這是一本關於古代建築藝術的深度研究著作的簡介：《梁柱之間的乾坤：中國古代木結構建築的形製、技術與文化意蘊》本書是一部全麵、深入地探討中國古代木結構建築的綜閤性學術專著。它不僅僅是對宏偉殿宇和精巧園林的簡單羅列，而是力求從建築的物質本體、技術邏輯以及深層文化心理三個維度，解構這一世界建築史上獨樹一幟的體係。全書以嚴謹的史料考證為基礎，結閤最新的考古發現和科學分析方法，為讀者揭示瞭“鬥拱之上，飛簷之下”所蘊含的宇宙觀、社會結構和審美哲學。第一部：形製溯源與結構邏輯本部分聚焦於中國古代木結構建築最核心的物理構成——抬梁式與穿鬥式兩種基本骨架體係的演變曆程。我們將追溯至新石器時代的壕溝、穴居遺跡，分析早期人居對高差、圍閤的原始需求，如何催生齣最初的立柱、橫梁的結構思維。書中詳盡分析瞭從漢代的夯土颱基、木柱，到魏晉南北朝時期佛教石窟建築中對木結構模式的“轉譯”，直至唐宋時期技術成熟與規範化的關鍵節點。重點章節將詳細剖析“模數製”和“等積性”在古代營造中的應用。我們不再滿足於泛泛地提及“材分製”或“工尺譜”，而是深入到宋代《營造法式》中對構件比例、模數推演的數學邏輯進行重建與解讀。例如，如何通過“材”這個基本單元，實現從颱基、柱身到鬥拱、梁架的層級遞進與比例和諧。結構分析部分，特彆著墨於鬥拱的力學機製。不同於西方石拱的抗壓優勢，鬥拱作為一種精巧的“減震器”和“應力分散器”，如何通過層層疊齣的齣挑，將屋頂巨大的荷載均勻地傳遞到立柱之上，並有效地應對地震的橫嚮推力。我們利用現代有限元分析技術對典型唐宋鬥拱實例進行復模，直觀展示其獨特的柔性連接優勢。第二部：工藝精微與技術傳承古代木結構建築的生命力，在於其精湛的木作工藝和嚴密的連接技術。本部分深入探討瞭“活連接”的藝術。榫卯不再是簡單的詞匯解釋，而是被視為一種超越螺釘的、基於木材自身特性的智能連接技術。書中係統梳理瞭十字榫、燕尾榫、抱肩榫等上百種榫卯類型在不同結構部位的應用邏輯。通過大量細緻的圖解和實物殘件的微觀分析，闡釋瞭榫卯如何適應木材的乾濕變化，實現“剛柔並濟”的長期穩定性。大木作的等級製度也被還原。從選材的講究（如楠木、金絲楠、香杉的地域性選擇與功用區分），到開料、刨光、組裝的工藝流程，無不體現著古代工匠對材料的深刻理解和對工程規範的恪守。同時，我們也關注瞭建築錶皮的處理——瓦作、彩畫與油飾技術。例如，宋代梁枋彩畫中的“釘金”、“戧金”與“貼金”技法，不僅是美學裝飾，更是對木材的防腐、防潮的物理保護層。本書還將探討工具的革新對建築形製的影響。從戰國時期的青銅鑿具，到唐宋時期成熟的鐵製刨、鋸、墨鬥，工具的精度直接決定瞭構件的吻閤度，從而影響到建築的跨度和耐久性。第三部：空間秩序與文化滲透木結構建築的意義遠超其實用功能，它是古代社會秩序、信仰體係與審美情趣的物質載體。在規劃布局方麵，本書以都城、宮殿、寺廟和私傢園林為案例，分析瞭“中軸對稱”、“院落組閤”與“風水理念”的相互作用。宮殿的層級（如麵闊、進深、颱基高度的遞減）如何對應著封建禮製中的森嚴等級。同時，我們對比分析瞭北方官式建築的方正嚴謹與江南園林的自由靈活，探討地域文化如何重塑建築的邊界感和空間序列。屋頂造型是本書的重點之一。飛簷、歇山、廡殿、攢尖等不同屋頂形式，不僅是排水和結構力學的體現，更是文化身份的象徵。例如，歇山頂在唐代的大量使用，體現瞭結構復雜性與等級需求之間的平衡；而清代重簷廡殿頂的極緻應用，則標誌著皇權美學的最終確立。書中將用三維重建技術，展示不同屋頂在光影變化下呈現齣的動態美感。最後，本書探討瞭木構建築的生命周期與哲學意涵。木材的易朽性，意味著中國古代建築往往需要定期的修繕乃至重建（如紫禁城的“大修”製度）。這種“不朽中的短暫性”，與道傢“生生不息，循環往復”的哲學思想形成瞭一種微妙的呼應。建築的每次拆解與重裝，都是一次對傳統技藝和曆史記憶的重溫。本書適閤於建築史研究者、結構工程師、文物保護專業人士，以及所有對中國傳統文化與精湛工藝抱有深厚興趣的讀者。通過對“木頭與榫卯”的深入剖析，我們得以窺見一個宏大而細膩的古代文明的智慧圖譜。

用戶評價

評分☆☆☆☆☆

與其他同類書籍相比，這本書的另一個突齣優點在於它的“前瞻性”和“可操作性”的完美結閤。它不僅僅關注“現在”該怎麼做，還巧妙地引導讀者思考“接下來”會發生什麼。比如，在介紹完寶寶的滿月護理後，它會提前預告接下來幾周可能齣現的“猛長期”或者“睡眠倒退期”的跡象，並提前提供一些預防和應對的策略。這種預先播種知識的做法，極大地減少瞭我在真正麵臨新情況時的措手不及感。它更像是一份為你量身定製的“分階段升級指南”，每當你即將進入一個新的挑戰階段時，翻開相應章節，就能找到最佳的“通關秘籍”。這種節奏感和前瞻性的引導，讓整個月子過程變得有跡可循，不再是摸著石頭過河的盲目摸索。它教會我的，是如何做一個有準備的、從容不迫的照顧者，這份收獲遠超一本書本身的價值。

評分☆☆☆☆☆

這本書的作者顯然對新手父母的痛點有著深刻的洞察。在設計這本書的結構時，他們似乎設身處地地思考瞭：“當一個産後疲憊不堪的新手媽媽，在淩晨兩點抱著哭鬧不止的寶寶時，她最需要看到什麼？”我的體驗是，它提供的許多“快查”和“小貼士”欄目，簡直是為這種“心力交瘁”狀態量身定做的。我不需要翻遍整本書去找一個關於“如何拍嗝”的精確圖解，隻需在目錄中找到對應索引，它就能在兩頁之內清晰地展示不同姿勢的要領，配圖清晰到仿佛有專業人士在旁邊手把手教導。這種極強的工具屬性，讓它在日常育兒的瑣碎中，扮演瞭高效參謀的角色。它不像一本需要靜下心來深度閱讀的學術著作，更像是一個隨叫隨到的、知識儲備極其豐富的月嫂或資深親友，隨時準備在你最需要的時候，遞給你一杯溫水和一句有用的指導。這種互動感和即時滿足感，是很多理論書籍無法比擬的優勢。

評分☆☆☆☆☆

我接觸過不少關於産後恢復的書籍，大多側重於心理調適或者宏觀的養生理論，讀完後感覺信息量很大，但真正落實到每天的生活中卻無從下手。然而，這本書的獨特之處在於它對“坐月子”這個特定階段的微觀細節抓得非常到位。它不是泛泛而談，而是真正深入到一日三餐、晨起梳理、乃至産後身體變化的每一個細微節點。比如，關於産後惡露的觀察和不同階段的食補建議，寫得細緻入微，讓我對身體的恢復進程有瞭清晰的預期和自我監控的能力。更讓我驚喜的是，它還涉及到瞭很多傳統習俗與現代科學相結閤的觀點，比如如何科學地“捂汗”，而不是盲目地把自己裹成粽子。這種兼顧傳統經驗與現代知識的平衡態度，讓我倍感信服。它不是簡單地復述舊經驗，而是提供瞭一套經過篩選和優化的“月子執行手冊”，讓我覺得“坐月子”不再是一件令人迷茫的苦差事，而是一個可以科學規劃、有序執行的自我修復過程。

評分☆☆☆☆☆

這本書的排版真是讓人眼前一亮，那種簡潔又不失專業的設計感，在眾多育兒書籍中脫穎而齣。我尤其喜歡它對重點內容的突齣處理，無論是那些關鍵的營養食譜，還是那些緊急情況下的應對措施，都用非常清晰的圖文標注瞭齣來。翻閱起來效率極高，不用花大量時間去大海撈針似地尋找信息。記得有一次半夜寶寶突然發燒，我急得團團轉，幸好這本書放在床頭觸手可及的地方，我迅速定位到“嬰幼兒發熱處理”那一頁，裏麵的步驟描述得非常具體和冷靜，讓我瞬間鎮定下來，知道該如何初步處理並判斷是否需要立即就醫。這種在關鍵時刻能提供即時、準確指導的實用性，是衡量一本育兒書價值的重要標準。而且，它的用詞非常接地氣，沒有太多晦澀難懂的醫學術語，即便是新手媽媽也能輕鬆理解並照做，這極大地緩解瞭我初為人母時的焦慮感。可以說，它就像是我的“育兒急救包”裏的必備工具書，時刻準備著提供最及時的幫助。

評分☆☆☆☆☆

從內容的深度和廣度來看，這本書展現瞭非常專業且全麵的研究基礎。我特彆關注瞭其中關於“産後情緒管理”的那一部分，這部分內容往往是許多育兒指南中被弱化或一筆帶過的。這本書卻用瞭不少篇幅，詳細分析瞭産後抑鬱的早期信號、區分瞭“嬰兒藍調”與真正的情緒障礙，並提供瞭具體的應對策略和求助渠道。這錶明作者不僅僅停留在“吃好、睡好”的基礎護理層麵，而是真正關注到瞭媽媽的整體福祉。此外，書中對新生兒常見疾病的描述，也做到瞭恰到好處的警示作用，既不會過度渲染恐慌，又能讓人清晰地認識到哪些癥狀是需要提高警惕的。這種科學、審慎的態度，讓我對全書的可靠性深信不疑。它為我建立起一個堅實的認知框架，讓我能夠以一種更為理性和自信的心態去麵對月子期間可能齣現的各種“未知挑戰”。

評分☆☆☆☆☆

真心沒想到是京東配貨……書的印刷很好，我也分不清是不是正版=。發貨還是很快的

評分☆☆☆☆☆

非常滿意非常滿意非常滿意

評分☆☆☆☆☆

喜歡,會一直在京東購書我在網上買的幾本書送到瞭。取書的時候，忽然想起一傢小書店，就在我們大院對麵的街上，以前我常去，書店的名字毫無記憶，但店裏的女老闆我很熟，每次需要什麼書都先給她打電話說好，晚上散步再去取。我們像朋友一樣聊天，她還時常替讀者找我簽名。可是，自從學會從網上購書後，我再也沒去過她那裏瞭，今天忽然想起她，晚上散步到她那裏，她要我教她在網上買書，這就是幫她在京東上買瞭這本書。好瞭，廢話不說。好瞭，我現在來說說這本書的觀感吧，坐得冷闆凳，耐得清寂夜，是為學之根本；獨處不寂寞，遊走自在樂，是為人之良質。潛心學問，風姿初顯。喜愛獨處，以窺視內心，反觀自我；砥礪思想，磨礪意誌。學與詩，文與思；青春之神思飛揚與學問之靜寂孤獨本是一種應該的、美好的平衡。在中國傳統文人那裏，詩人性情，學者本分，一脈相承久矣。現在講究“術業有專攻”，分界逐漸明確，詩與學漸離漸遠。此脈懸若一綫，惜乎。我青年遊曆治學，晚年迴首成書，記憶清新如初，景物曆曆如昨。揮發詩人情懷，摹寫學者本分，意足矣，足已矣。寶貝非常不錯，和圖片上描述的完全吻閤，絲毫不差，無論色澤還是哪些方麵，都十分讓我覺得應該稱贊較好，完美！書是正品，很不錯！速度也快，絕對的好評，下次還來京東，因為看到一句話女人可以不買漂亮衣服不買奢侈的化妝品但不能不看書，買瞭幾本書都很好值得看。據悉，京東已經建立華北、華東、華南、西南、華中、東北六大物流中心，同時在全國超過360座城市建立核心城市配送站。是中國最大的綜閤網絡零售商，是中國電子商務領域最受消費者歡迎和最具有影響力的電子商務網站之一，在綫銷售傢電、數碼通訊、電腦、傢居百貨、服裝服飾、母嬰、圖書、食品、在綫旅遊等12大類數萬個品牌百萬種優質商品。選擇京東。好瞭，現在給大傢介紹兩本好書：《電影學院037?電影語言的語法:電影剪輯的奧秘》編輯推薦：全球暢銷三十餘年並被翻譯成數十種語言，被公認為討論導演、攝影、剪輯等電影影像畫麵組織技巧方麵最詳密、實用的經典之作。|從實踐齣發闡明攝影機位、場麵調度、剪輯等電影語言，為“用畫麵講故事”奠定基礎；百科全書式的工作手冊，囊括拍攝中的所有基本設計方案，如對話場麵、人物運動，使初學者能夠迅速掌握專業方法；近500幅機位圖、故事闆貫穿全書，幫助讀者一目瞭然地理解電影語言；對大量經典影片的典型段落進行多角度分析，如《西北偏北》、《放大》、《廣島之戀》、《桂河大橋》，深入揭示其中激動人心的奧秘；《緻青年電影人的信:電影圈新人的入行錦囊》是中國老一輩電影教育工作者精心挑選的教材，在翻譯、審訂中投入瞭巨大的心力，譯筆簡明、準確、流暢，惠及無數電影人。二、你是否也有錯過的摯愛？有些人，沒有在一起，也好。如何遇見不要緊，要緊的是，如何告彆。《莫失莫忘》並不簡單是一本愛情小說，作者將眾多社會事件作為故事的時代背景，儼然一部加長版的《傾城之戀》。“莫失莫忘”是賈寶玉那塊通靈寶玉上刻的字，代錶著一段看似完美實則無終的金玉良緣。嘆人間美中不足今方信，縱然是舉案齊眉，到底意難平。“相愛時不離不棄，分開後莫失莫忘”，這句話是鞦微對感情的信仰，也是她對善緣的執念。纔女作傢鞦微近幾年最費心力寫的一本小說，寫作過程中由於太過投入，以至揪心痛楚到無法繼續，直至完成最後一個字，大哭一場，纔得以抽離齣這份情感，也算是對自己前一段寫作生涯的完美告彆。

評分☆☆☆☆☆

9.「我們呼吸的空氣，以及海洋和岩石，所有這一切要麼是生命機體的直接産物，要麼是由於他們的存在而被極大改變瞭的結果。」

評分☆☆☆☆☆

很喜歡質量不錯很喜歡質量不錯

評分☆☆☆☆☆

期待好久瞭廢話不多說同時買瞭三本推拿的書和這本，比認為這本是最好的！而且是最先收到的！好評必須的，書是替彆人買的，貨剛收到，和網上描述的一樣，適閤眾多人群，快遞也較滿意。書的質量很好，內容更好！收到後看瞭約十幾頁沒發現錯彆字，紙質也不錯。應該是正版書籍，謝謝一般情況下，女人的社會交際交需要比男性更加強烈。在傳統上一般都是主張男外女內，而購物則使傢庭主婦堂堂正正走齣瞭傢門，這樣就暫時逃離瞭傢人的束縛，使她們有機會同彆的人、店員、商店老闆以及其他購物者交往。因此，女人喜歡和朋友手挽著手去購物，在買東西的時候互相慫恿或者製止。相反，我們很少看到有兩個大男人會約好一起購物的。我是一名傳統女性，購物欲比彆的女人更加需要的，當然，尤其是網上。通讀這本書，是需要細火慢烤地慢慢品味和幽寂沉思的。親切、隨意、簡略，給人潔淨而又深沉的感觸，這樣的書我久矣讀不到瞭，今天讀來實在是一件叫人高興之事。作者審視曆史，拷問靈魂，洋溢著哲思的火花。人生是一段段的旅程，也是需要承載物的。因為火車，發生過多少相聚和分離。當一聲低鳴響起，多少記憶將載入曆史的塵夢中啊。其實這本書一開始我也沒看上，是朋友極力推薦加上書封那個有點像史努比的小人無辜又無奈的小眼神吸引瞭我，決定隻是翻一下就好，不過那開篇的序言之幽默一下子便抓住瞭我的眼睛，一個詞來形容——太逗瞭。|京東商城圖書頻道提供豐富的圖書産品,種類包括小說、文學、傳記、藝術、少兒、經濟、管理、生活等圖書的網上銷售,為您提供最佳的購書體驗。網購上京東,省錢又放心!在網上購物，動輒就要十多元的運費，往往是令許多網購消費者和商傢躊躇於網購及銷售的成本。在商店裏我們可以看看新齣現的商品，就上京東買。

評分☆☆☆☆☆

坐好月子速查全典

評分☆☆☆☆☆

坐好月子速查全典

評分☆☆☆☆☆

見一直沒人應聲，他便氣哼哼地爬起身，也不顧穿上外衣，踉蹌著撐著拐杖扶著矮櫃吃力挪動著，慌忙之間還撞到瞭病腿，終於奔到瞭電話機前。他倒吸著冷氣，用微微顫抖著的凍得通紅的手摁著早已爛熟於心的號碼。“喂，悅兒阿”他一如往日般地和藹低沉“快起床，要遲到瞭，星期一瞭記得穿校服，一定要吃早飯......”即使他的悅兒已經改瞭幾次作息時間，換瞭幾個鬧鍾；即使他的悅兒已經聽膩瞭他每天早上都重復的相同的話；即使他的悅兒因為他看錯時間而早瞭一個小時的電話亂發著脾氣。