大学体育教程（修订版） pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

简体网页||繁体网页

☆☆☆☆☆

孟光云，杨宁 编

图书标签:

• 大学体育
• 体育教学
• 高等教育
• 教材
• 修订版
• 运动健身
• 健康教育
• 课程资源
• 体育课程
• 大学

出版社： 北京理工大学出版社

ISBN：9787810459198

版次：2

商品编码：10345626

包装：平装

出版时间：2005-08-01

用纸：胶版纸

页数：420

字数：335000

内容简介

本书是在新体育教学指导纲要颁布与实施以后，为适合我国体育教育改革的不断深入，以健康教育和终身体为教育指导思想，对2002年出版的《大学体育教程》进行修订而成的。再版教程对体育煅炼知识、运动技术等进行了一步的简化和重组，为大学业生提升适合的，可独立操作的、可选择的和可调控的锻炼方法，增加了反映运动项目特征和体现体育文化价值的内容。对原有内容进行了修改，包括高等学校体育、大学生健康与卫生、大学生体育锻炼与体质评价、大学生医务监督与体育疗法、国际体育与运动竞赛，以及游泳、武术、太级拳、足球、篮球、排球、乒乓球、网球、健美、拳击、国标舞、建美操等运动，另外，增加了羽毛球、轮滑、保龄球等运动的章节，更符合当前体育教学的需要。

目录

第一章 高等学校体育
第二章 大学生的健康与卫生
第三章 大学生的体育锻炼与体质评价
第四章 大学生的医务监督与体育疗法
第五章 女大学生的体育锻炼
第六章 体育美学与竞赛观赏
第七章 国际体育与运动竞赛
第八章 提高身体素质的方法
第九章 游泳运动
第十章 武术运动
第十一章 太极拳运动
第十二章 足球运动
第十三章 篮球运动
第十四章 排球运动
第十五章 乒乓球运动
第十六章 网球运动
第十七章 健美运动
第十八章 拳击运动
第十九章 国际标准舞概论
第二十章 健美操运动
参考文献

前言/序言

《大学体育教程（修订版）》 一、 时代背景与教育理念的升华 《大学体育教程（修订版）》是在新时代背景下，对高等教育理念深刻反思与积极回应的产物。随着我国社会经济的飞速发展以及教育改革的不断深入，大学体育的定位与功能早已超越了单纯的体能训练和技能传授。它被赋予了更深远的意义，被视为塑造学生健全人格、培养创新精神、提升综合素质、以及服务国家发展战略的关键环节。 修订版教程的诞生，正是基于这一时代要求。它不再固守于传统的体育教学模式，而是积极吸收国内外先进的教育理念与实践经验。教程强调以人为本，关注学生的个体差异与发展需求，致力于构建一种更加科学、系统、人性化的体育教育体系。它倡导的是一种“全人教育”的理念，将体育视为实现学生全面发展的重要途径，而非孤立的学科。 在教育理念层面，修订版教程更加注重以下几个方面： 健康第一的教育理念： 这是新时代体育教育的核心。教程将促进学生身心健康放在首位，引导学生树立终身体育的意识，掌握科学的健身方法，培养健康的生活方式。这不仅仅是身体上的健康，更包含了心理的健康、情绪的调节以及社会适应能力的发展。 面向全体学生的教育导向： 教程的设计充分考虑到了不同体质、不同兴趣、不同基础的学生群体，力求提供多样化的课程选择与灵活的教学安排，确保每一位学生都能在体育活动中获得积极体验，实现自我价值。 注重能力培养的教学目标： 除了传授体育技能，教程更强调培养学生的运动能力、解决问题的能力、团队协作能力、沟通交流能力以及自主学习能力。这些能力将伴随学生一生，为他们未来的学习、工作和生活打下坚实基础。 创新与实践相结合的教学方法： 教程鼓励教师采用更加灵活多样的教学手段，例如项目式学习、探究式学习、体育游戏化教学等，激发学生的学习兴趣和主动性。同时，注重将理论知识与实践活动紧密结合，让学生在运动中学习，在学习中运动。 体育与人文精神的融合： 教程认识到体育不仅仅是身体的活动，更是文化的载体。它将体育精神与中华优秀传统文化、时代精神有机结合，引导学生在体育活动中感悟拼搏、友谊、公平、规则等宝贵品质，塑造积极向上的人生观和价值观。 二、 课程体系的科学构建与优化 《大学体育教程（修订版）》在课程体系的构建上，力求做到科学、系统、全面，并根据社会发展和学生需求进行了精细的优化。教程不再是单一的技能训练目录，而是围绕着“健康、体能、技能、素养”四大核心维度，构建了一个多层次、多维度的课程框架。 1. 核心基础模块： 体能训练与健康指导： 此模块是教程的基石，旨在系统提升学生的身体素质。它涵盖了心肺耐力、力量、柔韧性、协调性、速度、灵敏度等基本身体素质的科学训练方法。教学内容不仅局限于运动动作本身，更深入讲解了运动生理学、运动解剖学、运动生物力学等基础知识，帮助学生理解运动的原理，掌握科学的训练原则，如负荷、恢复、周期性训练等。同时，该模块也高度重视运动损伤的预防与处理，以及运动营养、睡眠管理、心理调适等与健康生活方式密切相关的内容，引导学生建立科学、健康的生活习惯，形成终身体育的意识。 运动技能与项目普及： 此模块旨在为学生提供多样化的运动项目选择，并传授基本的运动技术和战术。修订版教程在保留经典项目（如田径、体操、球类等）的基础上，积极引入了近年来广受欢迎的新兴运动项目，如极限运动、户外拓展、飞盘、桨板等，以满足不同学生的兴趣需求。对于每个运动项目，教程都力求提供系统、清晰的入门指导，包括基本动作要领、技术规范、简单战术运用等。同时，也强调了体育规则的理解与遵守，以及体育道德的培养。 2. 拓展与专项模块： 健康专项指导： 针对大学生的常见健康问题，如视力下降、颈椎腰椎问题、肥胖、亚健康状态等，本模块提供了有针对性的运动干预方案。这可能包括针对性的矫正训练、改善身体姿态的运动、缓解压力的放松运动等。其核心在于将体育锻炼与个性化的健康需求相结合，提供更具实用性和操作性的指导。 体育人文与素养培养： 此模块旨在提升学生的体育文化素养，理解体育背后的文化价值和社会意义。教学内容可能包括体育史、体育哲学、体育社会学、奥林匹克精神、体育道德等。通过学习，学生可以更深刻地理解体育在人类文明发展中的作用，认识到体育不仅仅是身体的活动，更是精神的升华和文化的传承。同时，也可能涵盖体育心理学、运动营养学等交叉学科内容，拓宽学生的知识视野。 新兴运动与时尚潮流： 紧随时代步伐，本模块致力于介绍和普及那些在年轻人中日益流行的运动项目。这可能包括街头健身、街舞、跑酷、新兴球类运动（如三人篮球、沙滩排球等）以及电子竞技等。其目的在于激发学生的运动热情，让他们了解体育的多样性与前沿性，并能接触到更多新颖有趣的运动形式。 户外与休闲体育： 鼓励学生走出课堂，亲近自然，享受户外运动带来的乐趣。模块内容可能涵盖徒步、露营、登山、游泳、骑行、皮划艇等。这不仅能锻炼学生的身体，更能培养他们的探险精神、团队协作能力以及对自然的敬畏之心。 健康管理与运动康复： 针对部分有特殊需求的学生，例如有运动损伤史、慢性疾病或处于康复期的学生，本模块提供更专业的运动指导和建议。这可能涉及简单的运动康复技术、慢性病的运动管理方法、伤病预防与自我保护等。 3. 实践与创新模块： 体育实践活动设计： 鼓励学生自主设计和组织体育活动，培养其组织协调能力、领导能力和创新能力。这可能包括班级体育比赛的策划、社团体育活动的组织、公益体育活动的参与等。 运动科学研究与应用： 引导学生了解和参与简单的运动科学研究，如运动数据收集与分析、运动效果评估等，培养其科学探究精神和解决实际问题的能力。 三、 教学方法与评估体系的创新 《大学体育教程（修订版）》在教学方法和评估体系上，摒弃了传统的“教师讲授，学生练习”的单一模式，转而采用更加多元化、个性化、互动化的教学策略，并建立了更加科学、全面、导向性的评估体系。 1. 教学方法创新： 个性化与分层教学： 教程强调针对不同学生的基础、兴趣和发展需求，实施分层教学。教师会根据学生在体能测试、技能掌握程度等方面的差异，提供不同难度、不同强度的训练内容和指导。 项目式与探究式学习： 鼓励教师将体育教学与项目式和探究式学习相结合。例如，可以围绕“如何提高心肺耐力”、“如何设计一个趣味性体育游戏”等主题，引导学生进行自主探究和实践。 游戏化教学与体验式学习： 将游戏化的理念融入教学过程，通过趣味性的运动游戏，激发学生的学习兴趣和参与度，让他们在玩乐中掌握技能，体会运动的乐趣。体验式学习则强调让学生亲身经历、亲身感受，从而加深对知识和技能的理解。 线上线下融合教学（O2O）： 充分利用现代信息技术，将线上资源（如教学视频、健康知识库、运动数据记录平台）与线下实践活动相结合，为学生提供更灵活、更自主的学习方式。 合作学习与团队协作： 鼓励学生在体育活动中进行合作学习，通过团队项目、小组对抗等形式，培养学生的沟通能力、协作能力和集体荣誉感。 体育技能示范与反馈： 教师的示范是重要的教学环节，但更重要的是提供及时、有效的个性化反馈。这可能包括动作要领的纠正、训练计划的调整、以及鼓励与指导。 2. 评估体系革新： 过程性评估与终结性评估相结合： 评估不再仅仅依赖于期末考试成绩，而是更加注重学生在整个学习过程中的表现，包括出勤率、课堂参与度、训练积极性、小组合作表现、体育技能进步幅度等。 多元化评估手段： 引入多样化的评估方式，如技能测试、体能测试、知识问答、运动日志、实践报告、作品展示（如自创体育游戏设计）、 peer assessment（同伴互评）等，力求全面、客观地反映学生的学习成果。 以能力发展为导向的评估： 评估的重点不再仅仅是技能的掌握程度，更重要的是学生运动能力、健康素养、创新精神、团队协作能力等综合素质的发展。 自我评估与反思： 鼓励学生进行自我评估和反思，引导他们认识自身的优势与不足，并能根据评估结果调整学习计划，实现持续进步。 形成性评估： 教师在教学过程中持续进行的评估，旨在及时了解学生的学习状况，并根据评估结果调整教学策略，帮助学生克服学习困难。 动态记录与反馈： 建立学生体育档案，记录其体能、技能、健康状况、参与活动等信息，并定期向学生提供反馈，帮助他们了解自己的成长轨迹。 四、 结语：面向未来的体育教育愿景 《大学体育教程（修订版）》的修订与出版，不仅仅是一次教材的更新，更是对大学体育教育理念、课程体系、教学方法与评估体系的深刻革新。它旨在为新时代的大学生提供一个更加科学、系统、全面、人性化的体育教育平台，帮助他们掌握健康的知识与技能，培养良好的体育习惯，塑造健全的人格，激发创新潜能，从而更好地适应未来社会的发展挑战，成为德智体美劳全面发展的社会主义建设者和接班人。 本教程以其前瞻性的视野、科学严谨的内容、以及创新的教学理念，必将为我国大学体育教育的发展注入新的活力，引领新一代大学生走向更加健康、阳光、积极、充实的人生。它不仅是一本教科书，更是启发学生热爱运动、拥抱健康、追求卓越的精神指南。

评分☆☆☆☆☆

我最近开始尝试系统性地进行力量训练，希望能为自己的身体打下良好的基础，因此，我对任何涉及科学训练的文章都抱有较高的期望。当我翻开这本体育教程时，我特别留意了关于力量训练和耐力训练的部分。令人费解的是，书中对于如何构建一个周期化的训练计划、如何根据个人身体指标调整负荷和次数的描述，极其模糊和笼统。它似乎默认了所有读者都拥有相同的起点和目标，缺乏对不同体能水平和运动偏好的细致区分。例如，对于如何有效避免过度训练以及如何科学地安排休息日，书中几乎没有提供任何可操作性的指导。我本来期望它能提供一些基于运动生理学原理的深入解析，而不是停留在“多做”和“坚持”这种空洞的口号上。这种教科书式的、一刀切的训练指导，不仅可能对初学者造成误导，甚至可能因为缺乏对个体差异的关注而带来受伤的风险，这对于一本面向大学生的教程来说，是非常不负责任的。

评分☆☆☆☆☆

这本号称“大学体育教程”的修订版，我本以为能从中找到一些新颖的、与时俱进的运动理念或者科学的体能训练方法。毕竟，随着科技的发展和大众健康意识的提高，体育教育的内容理应有所更新，不再是简单地罗列那些陈旧的运动规则和基础技能。然而，读完之后，我感到的是一种强烈的“货不对板”的失落感。书中对于现代运动心理学的探讨几乎是蜻蜓点水，对于如何利用可穿戴设备进行个性化训练的分析更是付之阙如。我期待看到的是如何将运动与心理调适、压力管理结合起来，毕竟对于大学生而言，学业压力是常态，运动本应是有效的解压阀。书中大篇幅介绍的还是那些基础到有些乏味的田径、球类项目的基本动作要领，这些内容在网络上随便搜索一下就能找到更加直观的视频教程。可以说，这本书在内容的前瞻性和实用性上，都远远落后于时代的需求，更像是一本停留在上个世纪的体育教材的简单修补版，对于真正想要提升自身运动素养和健康水平的现代大学生来说，它的价值非常有限。

评分☆☆☆☆☆

我购买这本书的初衷是希望它能为我提供一个关于“终身体育观”的系统性构建框架。我希望了解如何将体育运动融入到未来漫长的工作和生活中，如何通过运动保持身心健康，实现可持续发展的目标。然而，这本书的焦点似乎完全集中在了如何“完成”大学阶段的体育考核上，所有的内容都围绕着“达标”这个短期目标展开。它缺乏对运动与长期职业发展、情绪调节、社交构建之间联系的探讨。例如，书中没有探讨如何选择适合自己未来生活方式的运动项目，也没有给出如何平衡工作与运动的实用建议。这种只顾眼前、不着眼未来的教学思路，使得这本书仅仅沦为了应付考试的工具，而非真正意义上的“人生体育指南”。它错失了培养学生建立积极、持久运动习惯的黄金时期，实属可惜。

评分☆☆☆☆☆

作为一名对户外活动和极限运动抱有浓厚兴趣的学生，我一直希望能在一本官方教材中找到一些关于安全知识和风险评估的专业内容。毕竟，体育活动不仅仅局限于标准的运动场。我翻遍了整本书，关于野外生存技能、基础急救知识，乃至是攀岩、徒步等新兴户外运动的安全规范，都几乎是空白。教材把所有的篇幅都集中在了规则清晰、场地固定的传统体育项目上，对于如何在一个非结构化的环境中进行安全、负责任的体育活动，没有任何着墨。这让我感到非常遗憾。现代大学生的体育活动越来越多样化，学校有责任为学生提供必要的安全教育，使他们在追求健康和刺激的同时，也能保护好自己和他人的安全。这本书显然没有跟上这种趋势，它提供的体育视野显得过于狭隘和保守，无法满足当下追求个性化和多元化体育体验的年轻人的需求。

评分☆☆☆☆☆

这本书的语言风格和排版设计也让我难以集中精力阅读。整体来看，文字晦涩、逻辑跳跃性大，很多专业术语在首次出现时并没有给出清晰易懂的解释，仿佛作者默认读者已经具备了深厚的体育学基础。更糟糕的是，配图的选择和质量让人不敢恭维。那些为了展示动作要领而插入的插画，线条僵硬，动作细节模糊不清，很多关键的发力点和身体姿态完全没有被准确捕捉，反而不如网络上随处可见的教学视频来得直观有效。一本旨在“教程”的图书，应该以引导和启发学习者为主，清晰、生动的视觉辅助是必不可少的。这本书在视觉传达上的失误，极大地削弱了其作为学习工具的效率，使得原本可能需要快速理解的内容变得冗长和令人困惑，阅读体验可谓是相当低效和痛苦。