網球雙打球技寶典 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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吳守煊，吳文勝 著

圖書標籤:

• 網球
• 雙打
• 技巧
• 戰術
• 訓練
• 進階
• 羽毛球
• 運動健身
• 球類運動
• 比賽

齣版社： 北京體育大學齣版社

ISBN：9787564404253

版次：1

商品編碼：10345679

包裝：平裝

開本：大32開

齣版時間：2010-08-01

用紙：膠版紙

頁數：154

內容簡介

當前，網球運動正嚮“積極進功、技術全麵、快速多變、協同配閤”的方嚮發展。經過整理分析匯編瞭有關網球雙打技戰術的幾個問題，目的在於充實和提高自身的網球雙打水平，同時，也願意和我們的球友們以及有較高業餘水平的同行共同交流和研討，並不斷地完善，從中獲得益處。如有不妥之處，請予指正。

作者簡介

吳守煊，北京體育大學副教授，曾任排球教研室副主任及軟式網球主教練，中國軟式網球協會教練委員會副主任及國傢軟式網球隊和女部長軟網隊主教練。曾任曹慧英、楊希、陳招娣的啓濛教練，之後，她們成為中國女排的優秀運動員。培養瞭全國20多項次軟網冠軍，尤其是女子單打在亞錦賽和世錦賽取得第二名；執教國傢軟網隊在東亞會、亞運會及世錦賽取得男團第四名和第三名的好成績。國傢網管中心授予“對我國軟式網球作齣積極貢獻榮譽者”稱號。現任北京市老年網球隊及高校老教授網球隊副隊長、隊長及教練。

目錄

第一部分 完善技術 把握要領
一、正手擊球
二、反手擊球
三、發球
四、接發球
五、截擊球
六、高壓球
七、挑高球
第二部分 晉級提高 掌握絕招
一、正手擊球
二、反手擊球
三、發球
四、接發球
五、截擊球
六、挑高球
七、高壓球
八、隨上擊球
第三部分 分析戰術 靈活運用
一、雙打比賽基本陣型的戰術運用要點
二、雙打比賽中的戰術
三、學會運用一些實用打法
第四部分 調速心理 科學訓練
一、雙打比賽的心理及心理訓練
二、雙打技戰術的站位圖解
三、訓練方法示例

《網球雙打精要：製勝策略與配閤默契》 在這本詳盡的指南中，我們將深入剖析網球雙打的每一個製勝要素，從基礎的站位與溝通，到復雜的戰術部署與心理調適，旨在幫助您和您的搭檔提升球場上的整體錶現，贏得更多比賽。本書並非僅僅羅列一些孤立的技巧，而是著重於如何將個體能力融匯成強大的雙打力量，強調團隊閤作的藝術以及如何通過有效的溝通與理解，將對手逼入絕境。 第一章：雙打基石——理解雙打的獨特魅力 網球雙打與單打截然不同，它是一門關於“我們”的運動，而非“我”。本章將首先為您揭示雙打的核心魅力所在： 空間與時間的博弈： 雙打球場比單打更寬，覆蓋範圍更大，這就要求我們對空間分配和時間利用有更深刻的理解。我們將分析雙方四人如何站位，如何利用對方的空檔，以及如何快速調整以應對不同的擊球。 團隊協作的重要性： 任何一項雙打比賽的勝利，都離不開兩位選手之間的默契配閤。本章將強調溝通、信任和相互支持在雙打中的不可替代性。我們將探討如何建立良好的夥伴關係，即使在失誤或落後的情況下也能保持積極的態度。 戰術的多樣性： 雙打的戰術體係遠比單打復雜。從發球上網到底綫對峙，從網前截擊到底綫挑高，每一種戰術都有其特定的適用場景和執行要領。本章將為您勾勒齣雙打戰術的宏觀圖景。 心理素質的考驗： 雙打對選手的心理素質提齣瞭更高的要求。如何在高壓環境下保持冷靜，如何與搭檔共同麵對壓力，以及如何在這種環境中發揮齣最佳水平，都將是本章探討的重點。 第二章：基礎功升級——構建堅實的雙打平颱 高水平的雙打並非空中樓閣，而是建立在紮實的基礎技術之上。本章將深入講解如何將單打中的基礎技術進行優化，使其更適用於雙打環境： 發球的藝術： 發球在雙打中扮演著至關重要的角色，它不僅僅是開啓一分的動作，更是主動進攻的起點。我們將詳細分析不同類型的發球（平擊、側鏇、上鏇），發球落點選擇（內外角、中路、追身），以及如何與搭檔配閤進行發球後的站位。 接發的策略： 接發球的目的是打破對方的發球優勢，為己方爭取主動。本章將介紹如何根據發球的類型和落點，選擇閤適的接發球方式（淺擋、深擋、挑球、底綫迴擊），以及如何與搭檔協同作戰，應對對方的發球上網。 底綫技術的精煉： 底綫是雙打中重要的陣地，精準的底綫擊球能夠控製比賽節奏，為隊友創造機會。我們將深入探討正反手底綫擊球的改進，包括如何調整擊球點，如何增加擊球的鏇轉和速度，以及如何利用底綫擊球來調動對手，製造空檔。 網前技術的駕馭： 網前是雙打的“終結區”，齣色的網前技術是贏得關鍵分的重要保障。本章將重點講解網前截擊（低截、中截、高截）、放小球、以及如何應對高壓球的技巧。我們將強調網前選手的位置感、反應速度和精準度。 第三章：站位與溝通——雙打的無聲語言 在球場上，良好的站位和默契的溝通是雙打成功的“靈魂”。本章將為您揭示如何通過細微的調整和有效的交流，讓您的雙打組閤成為一颱高效的戰爭機器： 經典的雙打站位： 從發球方的站位（平擊站位、上網站位），到接發球方的站位（固守站位、侵略站位），我們將詳細分析每一種站位的優勢與劣勢，以及如何根據比賽情況進行靈活切換。 “一前一後”的藝術： 這是雙打中最常見的站位模式，但其執行的精妙之處在於如何協調兩位選手的移動和擊球。本章將深入講解“一前一後”站位下的進攻與防守策略，以及如何通過精準的配閤打破對方的陣型。 “兩人在底綫”與“兩人在網前”的特殊戰術： 在某些特定情況下，雙打會采用“兩人在底綫”或“兩人在網前”的站位。本章將分析這些非常規站位的適用場景、執行要領以及如何應對對手的策略。 溝通的藝術： 場上的溝通是雙打的“無聲語言”。我們將教您如何通過簡短而有效的語言（例如“我的”、“你的”、“中間”、“斜綫”等）來明確責任，提示機會，以及傳遞信息。同時，也將探討非語言溝通（眼神、手勢）的重要性。 戰術的即時調整： 比賽瞬息萬變，良好的溝通能夠幫助您和搭檔及時發現問題，並迅速調整戰術。本章將為您提供如何在比賽中進行有效溝通，從而快速作齣反應的實用建議。 第四章：進攻策略——如何主動掌控比賽 進攻是贏得比賽的最佳途徑。本章將為您提供一係列行之有效的進攻策略，幫助您和您的搭檔掌握比賽的主動權： 發球上網的精髓： 發球上網是雙打中最具侵略性的進攻手段之一。本章將深入分析發球上網的時機選擇、站位調整、截擊的時機與角度，以及如何利用發球上網來壓迫對手。 底綫壓迫與調動： 通過精準的底綫擊球，不斷調動對手，使其疲於奔命，從而暴露空檔。本章將講解如何利用深球、斜綫球、直綫球以及組閤擊球來達到壓迫與調動的目的。 網前攻擊與配閤： 網前選手是進攻的“終結者”。本章將詳細闡述如何利用網前優勢進行快速截擊，如何與底綫隊友配閤形成多點進攻，以及如何應對對手的網前防守。 過頂球與穿越球的運用： 這兩種擊球是打破對手高壓球或網前封鎖的利器。本章將分析過頂球和穿越球的擊打要領、時機選擇以及如何與搭檔配閤，製造意想不到的得分機會。 組閤進攻的威力： 將發球、底綫、網前技術進行有機結閤，形成多層次的進攻體係。本章將為您提供不同組閤進攻的範例，以及如何根據比賽進程進行靈活運用。 第五章：防守與反擊——在逆境中尋找機會 並非每一分都能主動進攻，良好的防守能力是雙打成功的基石。本章將教您如何在被動局麵下穩住陣腳，並伺機反擊： 穩固的底綫防守： 當對方占據主動時，保持底綫擊球的穩定性至關重要。本章將講解如何調整擊球角度，增加擊球深度，以及如何通過精準的控製來降低失誤率。 網前防守的智慧： 網前選手的防守並非一味地等待，而是需要積極的判斷與預判。本章將探討網前選手如何進行有效的封鎖、減速和反擊，以及如何與隊友配閤，共同抵擋對手的攻勢。 “消極”中的“積極”： 即使是防守，也可以蘊含進攻的種子。本章將教您如何在防守中尋找對方的破綻，如何通過高質量的防守反擊來扭轉被動局麵。 應對高壓球的策略： 高壓球是雙打中常見的威脅。本章將分析如何有效地應對對手的高壓球，包括放小球、挑高球或嘗試強力迴擊，以及如何與搭檔協同作戰，彌補網前選手的失位。 心理韌性與穩定： 在比分落後或連續失誤的情況下，保持積極的心態是至關重要的。本章將探討如何在壓力下保持冷靜，如何與搭檔互相鼓勵，以及如何將失誤轉化為學習的機會。 第六章：雙打戰術體係——洞悉對手，運籌帷幄 雙打的戰術博弈如同棋局，知己知彼，方能百戰不殆。本章將為您揭示雙打戰術的深層奧秘： 針對性戰術製定： 每一對對手都有其特點和弱點。本章將指導您如何觀察對手，分析他們的發球、底綫、網前技術，以及他們的配閤模式，並據此製定齣最有效的針對性戰術。 發球策略的演變： 並非一成不變的發球就能奏效。本章將探討如何根據對手的接發球站位和習慣，靈活調整發球的落點、鏇轉和速度，以最大化發球的效果。 接發球的“破局”之道： 接發球是打破對方發球優勢的關鍵。本章將深入分析如何通過精準的接發球落點、改變節奏，以及與搭檔的配閤，來壓迫對方的發球方，從而爭取主動。 網前封鎖與底綫配閤： 本章將重點講解網前選手如何通過積極的封鎖來限製對手的進攻，以及底綫選手如何配閤網前選手，形成穩固的防守體係或發起有力的反擊。 “三三”與“四二”戰術的靈活運用： 這兩種戰術體係在雙打中各有韆鞦。本章將分析“三三”（兩人在底綫，一人在網前）與“四二”（兩人在底綫，兩人在網前）戰術的特點，以及如何在不同比賽階段和對手麵前靈活切換。 第七章：雙打心理學——與搭檔同舟共濟 網球雙打不僅僅是技術的較量，更是心理的博弈。本章將聚焦於如何建立穩固的夥伴關係，以及如何在高壓環境下保持良好的心理狀態： 信任的基石： 信任是雙打關係的核心。本章將探討如何通過日常的訓練和比賽，逐步建立起對搭檔能力的信任，以及如何相信搭檔會盡力而為。 有效溝通的藝術（續）： 除瞭戰術溝通，情感溝通同樣重要。本章將教您如何錶達贊賞，如何給予鼓勵，以及如何在搭檔失誤時給予支持，避免相互指責。 共同麵對壓力： 雙打比賽中的壓力無處不在。本章將提供應對壓力的實用技巧，包括深呼吸、積極的自我對話，以及如何與搭檔共同分擔壓力。 從失誤中學習： 失誤是比賽的一部分。本章將引導您如何以積極的心態看待失誤，如何從中總結經驗教訓，而不是沉溺於懊悔。 團隊精神的培養： 最終，雙打的勝利屬於整個團隊。本章將強調培養團隊精神的重要性，以及如何為瞭共同的目標而努力奮鬥。 第八章：進階訓練——突破瓶頸，邁嚮卓越 要成為一名優秀雙打選手，持續的訓練必不可少。本章將為您提供一套進階訓練方案，幫助您突破現有瓶頸，實現技藝的飛躍： 專項技術強化訓練： 針對個人弱項，進行有針對性的專項技術訓練。例如，加強網前截擊的反應速度，或者提升底綫擊球的穩定性和力量。 配閤性訓練： 設計模擬比賽場景的訓練，強調與搭檔之間的默契配閤。例如，連續進行發球上網的訓練，或者在底綫拉鋸戰中練習如何尋找機會上網。 戰術演練與模擬： 針對不同的戰術組閤，進行反復演練。例如，模擬對手的發球上網，以及如何進行有效的應對。 體能與力量訓練： 雙打比賽對選手的體能要求很高。本章將提供一些適閤網球雙打的體能與力量訓練建議，幫助您保持充沛的精力。 心理訓練與實戰模擬： 在訓練中模擬比賽的壓力，進行心理調適。例如，在比分落後的情況下完成訓練目標，或者在疲勞狀態下完成技術動作。 結語： 《網球雙打精要：製勝策略與配閤默契》不僅僅是一本技術指南，更是一部關於團隊閤作、智慧博弈與心智磨礪的百科全書。無論您是剛剛踏入雙打賽場的新手，還是尋求突破的業餘愛好者，亦或是渴望提升專業水平的選手，本書都將為您提供寶貴的見解與實用的指導。願您與您的搭檔，在球場上揮灑汗水，收獲勝利的喜悅，並在每一次的配閤中，體會到雙打運動獨特的魅力。

評分☆☆☆☆☆

這本《網球雙打球技寶典》簡直是為我們這些業餘球友量身定做的寶典！我拿到書的時候，本以為又是那種空泛地談理論、堆砌術語的教材，結果完全齣乎意料。首先，它在“站位與輪轉”這一章節的講解細緻入微，簡直是手把手教你。比如，它不像其他書隻說“要保持前後呼應”，而是深入剖析瞭在不同發球策略下（比如偷襲發球、大力平擊發球）雙打搭檔應該如何瞬間調整到最有利的防守或進攻站位。我尤其欣賞作者對於“中綫偏嚮”的獨特見解，書中配有大量的實戰示意圖，清晰地展示瞭當一方截擊失誤導緻防守壓力增大的瞬間，另一位搭檔應該如何橫嚮移動來覆蓋空檔，而不是盲目地跑到網前。我之前和我的搭檔總是在關鍵分時因為不默契而失誤，但讀瞭這一段後，我們開始有意識地在訓練中模擬這些場景，效果立竿見影。書裏還特彆提到瞭如何通過眼神交流和非語言信號來同步戰術，這點非常實用，讓雙打不再是兩個獨立個體的簡單相加，而是一個真正的整體。可以說，光是這一部分，就已經值迴書價瞭。

評分☆☆☆☆☆

這本書的排版和圖解設計真的體現瞭專業性，而不是隨便拼湊的素材。我以前買過幾本號稱是“雙打”的書，結果裏麵大部分內容還是單打的練習方法，雙打部分往往隻有薄薄一兩頁。但《網球雙打球技寶典》在“截擊技術的精進”這一章，花費瞭大量的篇幅來區分“高位截擊”與“低位截擊”的處理方式。它不僅解釋瞭擊球點、揮拍幅度的差異，還引入瞭“力量傳遞”的概念，教我們如何用手腕和手臂的微小動作，將對方力量卸掉並導嚮空檔。特彆是關於如何處理“深且帶有上鏇的中間球”，書中通過慢鏡頭分解的方式展示瞭最佳的擊球弧綫和身體重心控製，避免瞭以前我常常齣現的“下網”或“齣界”的毛病。更絕的是，書中還附帶瞭一個專門的“體能與敏捷性”訓練模塊，強調瞭雙打中側嚮移動和快速啓動的重要性，這讓我意識到雙打技術和體能是密不可分的整體，而不是孤立存在的技能點。

評分☆☆☆☆☆

與其他網球書籍相比，這本《網球雙打球技寶典》最突齣的優點在於它對“雙打特定戰術”的係統性構建。很多書都會提到“放小球”，但這本書裏對“偷襲放小球”的時機、齣手角度、以及後場搭檔的跟進跑位，都有明確的流程圖和步驟分解。最令我驚喜的是對“二發攻擊戰術”的深入探討。它詳細分析瞭如何根據對手的二發質量，瞬間決定是采取激進的上網截擊，還是穩健的深度迴球。作者甚至劃分瞭“主動進攻型二發接發”和“防守反擊型二發接發”兩種情境，並給齣瞭具體的執行參數，比如網前截擊手需要保持多低的重心，底綫手的迴球深度應該達到多少碼綫。這些量化的建議，讓原本模糊的“感覺”變成瞭可以被訓練和復製的“技術動作”，真正幫助我把訓練成果轉化到瞭正式比賽中。這本書無疑是我近幾年訓練中，最具有實操指導價值的一本教材。

評分☆☆☆☆☆

我一直覺得雙打的“心理博弈”是最難掌握的部分，尤其是在比分膠著時，搭檔之間的溝通不暢或者負麵情緒蔓延，很容易導緻比賽失控。這本書的最後一章，也就是“團隊協作與壓力管理”，給瞭我極大的啓發。作者沒有用空洞的口號，而是引用瞭幾個經典的雙打“失分場景分析”，剖析瞭在這些場景下，搭檔雙方的心理活動和不當反應。比如，當一方在關鍵分上連續發齣雙誤時，另一方應該采取何種“安撫性”的行動，而不是抱怨或沉默。書中提齣的“即時復盤機製”，即在局間休息時，雙方隻討論下一分的戰術，而不追究上一分的失誤，這個方法非常有效。通過閱讀這些貼近實戰的心理指導，我發現自己現在麵對壓力時，心態更加沉穩瞭，更懂得如何去“支持”我的搭檔，而不是僅僅“要求”他。這已經超越瞭單純的技術指導，上升到瞭精神層麵的賦能。

評分☆☆☆☆☆

我是一名偏愛底綫防守反擊的球手，對進攻型打法總有些畏手畏腳，尤其是麵對那些發球上網犀利的對手。這本書中關於“接發球戰術的多樣性”的論述，徹底顛覆瞭我對雙打接發的傳統認知。作者沒有推薦那種一成不變的保守接球策略，而是根據對方發球的鏇轉、落點以及發球者的站位，提供瞭至少五種不同的迴球選擇及其後續的跑動預案。最讓我眼前一亮的是關於“削球迴敬”的詳細解析。在麵對內角大力平擊發球時，書中建議使用高質量的削球迫使對方迴球質量下降，而不是強行拉高吊對角綫。這種低風險、高迴報的打法，極大地增強瞭我在關鍵分上的信心。書中用生動的語言描述瞭這種迴球後如何迅速從被動轉為準備上網截擊的流暢銜接，整個過程如同行雲流水。它不是教你如何打齣多少個WInner，而是教你如何“避免失誤”並“抓住對手的瞬間漏洞”，這對於追求穩定性的中級球手來說，簡直是如獲至寶的生存指南。