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李誌強，蘆軍誌 編

圖書標籤:

• 籃球
• 體育
• 運動
• 球類運動
• 競技
• 青少年
• 科普
• 技巧
• 訓練
• 勵誌

齣版社： 華南理工大學齣版社

ISBN：9787562330103

版次：1

商品編碼：10366904

品牌：墨點

包裝：平裝

開本：16開

齣版時間：2009-04-01

用紙：膠版紙

頁數：219

字數：320000

內容簡介

本教材從籃球運動的特點、籃球技術教學與訓練、籃球戰術教學與訓練、籃球運動員的體能訓練、籃球運動心理訓練、籃球運動常見損傷的預防及處理和籃球競賽裁判工作等七個方麵簡述瞭籃球運動，具有較強的理論性和實踐性。
本教材可作為職業技術學院籃球專選課和籃球普修課教材，也可作為從事籃球教育工作者的參考用書和籃球愛好者的自學用書。

目錄

第一章籃球運動概述
第一節籃球運動的特點與作用
第二節籃球運動的起源與發展
第三節當前國際籃球運動發展趨勢
第四節我國籃球運動的發展簡況
第二章籃球技術教學與訓練
第一節籃球技術教學原理
第二節移動
第三節傳球、接球
第四節投籃
第五節運球
第六節持球突破
第七節防守對手
第八節搶球、打球、斷球
第九節搶籃闆球
第十節中鋒技術
第三章籃球戰術教學與訓練
第一節籃球戰術教學訓練原理
第二節戰術基礎配閤
第三節快攻與防守快攻
第四節人盯人防守與進攻人盯人防守
第五節區域聯防與進攻區域聯防
第六節區域緊逼與進攻區域緊逼
第七節混閤防守與進攻混閤防守
第四章籃球運動員的體能訓練
第一節籃球運動員體能訓練的基本理論
第二節籃球運動員體能訓練的要求與方法
第五章籃球運動員的心理訓練
第一節籃球運動員的心理訓練概述
第二節籃球運動員的主要心理素質
第三節籃球運動心理訓練方法
第六章籃球運動常見損傷的預防及處理
第一節籃球運動常見的損傷、處理及康復訓練
第二節籃球運動損傷的原因及預防
第七章籃球競賽裁判工作
第一節籃球裁判員的基本要求
第二節籃球裁判員執裁的準備和結束工作
第三節兩人裁判法
第四節如何處理違例問題
第五節如何判斷侵人犯規
第六節其他犯規
第七節如何判斷技術犯規
第八節記錄颱工作
第九節競賽方式和方法
第八章籃球遊戲
參考文獻

精彩書摘

第一章籃球運動概述
籃球運動既是一項綜閤性的遊戲，又是一個現代競技體育的運動項目，它是將球投入對方球籃，以得分多少決定勝負的集體球類運動項目。籃球運動適閤於每一個人，無論男女老少都可以參加這項運動。經過百餘年的發展，籃球運動已經成為世界性的體育項目。五大洲200多個國傢和地區數以億計的籃球愛好者參與這項運動或熱心觀賞籃球賽事。籃球運動已成為現代社會的一種文化現象，同時也是現代社會文明與進步的體現，成為人們業餘文化生活的重要組成部分。而且自20世紀80年代以來，世界籃球競技運動已經成為一種新興的現代體育産業和為國際交流服務的工具，它把世界各國人民廣泛地聯係起來。
籃球是一項極富趣味性和觀賞性的運動項目。嫻熟的運球，巧妙的傳球，準確的投籃，機智的搶斷，齣奇的扣籃和大力的封蓋，再加上激烈的攻守對抗，豐富的陣勢變幻和球員的輪番上場，讓人眼花繚亂，無論參加者還是觀賞者都會得到愉悅和滿足。
籃球是一種對抗性和挑戰性很強的體育項目，同時也是一項健身益智和提高人的競爭力、創造力以及發掘人的潛能的很好的運動。通過參加籃球運動，可以增強人的競爭意識和進取精神，可以提高人的團隊意識和互助精神，可以培養人的良好品質和高尚的道德情操，有益於塑造一個完美的人。隨著經濟的發展與社會的進步，籃球運動的市場價值也日益為人們所認識。美國NBA把籃球打造成為年産百億美元的體育産業，這也為世界籃球運動的發展提供瞭一個産業化的模式。

前言/序言

《飛躍》 簡介 在繁華都市的鋼筋叢林中，有一個名叫“飛躍”的社區籃球隊，他們不僅僅是一群熱愛籃球的年輕人，更是彼此生命中不可或缺的傢人。故事圍繞著球隊的教練——曾經的天纔球員，如今卻因傷退役，心懷遺憾的李明，以及他麾下的一群各有故事的球員展開。 李明，一個三十齣頭的男人，眼神深邃，臉上刻著歲月的痕跡。他曾是國傢隊中最具潛力的控球後衛，幾乎一手將球隊帶入瞭世界大賽的決賽。然而，命運弄人，一場突如其來的傷病，粉碎瞭他的職業生涯，也帶走瞭他曾經的光芒。退役後的李明，選擇迴到傢鄉，將這份對籃球的熱愛與遺憾，傾注在“飛躍”隊身上。他希望通過自己的經驗與指導，幫助這些年輕人少走彎路，實現他們的夢想，也彌補自己心中的缺憾。 球隊的核心球員是林風，一個身體素質極佳，極具得分爆發力的前鋒。林風從小生活在一個單親傢庭，母親獨自一人辛勤將他撫養長大。他將籃球視為改變自己命運的唯一途徑，為瞭贏得比賽，他可以不顧一切，甚至常常與隊友發生衝突。他渴望證明自己，也渴望為母親贏得一份驕傲。 小宇，球隊中最年輕的成員，一個瘦弱卻充滿靈性的控球後衛。他性格內嚮，不善言辭，但在球場上，他卻能像一位指揮官，精準地傳球，巧妙地組織進攻。小宇有著一個秘密，他患有輕微的哮喘，這讓他在高強度對抗中倍感壓力。然而，他對籃球的熱愛，以及對球隊的歸屬感，驅使他不斷突破自己的極限。 還有沉默寡言的隊長，大山，一個身高體壯的中鋒。大山是球隊的定海神針，他的防守穩健，籃闆拼搶凶狠，是球隊不可或缺的內綫屏障。他話不多，但對隊友的信任和保護，卻比任何言語都來得深刻。他身上背負著傢族的期望，也肩負著保護球隊的責任。 陳雪，球隊的經理，一個精明能乾的女孩。她不是球員，卻用另一種方式守護著“飛躍”隊。她負責球隊的日常事務，安排訓練，協調關係，甚至在球隊資金睏難時，想方設法籌集經費。她對李明懷有難以言說的情愫，默默地支持著他，也關心著每一個球員。 故事的開端，是在一個看似平凡的夏天。省內業餘籃球聯賽即將開賽，“飛躍”隊作為一支不被看好的隊伍，卻懷揣著不甘平庸的夢想。李明教練深知，這不僅僅是一場比賽，更是他與這群年輕人一同成長的旅程。他用一種近乎嚴苛的方式訓練他們，希望將他們打造成一支真正的強隊。 隨著比賽的深入，球隊麵臨著各種各樣的挑戰。林風的衝動常常讓球隊陷入險境，他與李明之間也因此産生瞭激烈的矛盾。小宇的哮喘在關鍵時刻發作，讓他倍感挫敗。大山在一次比賽中受傷，給球隊帶來瞭巨大的打擊。而外部的壓力也接踵而至，對手的挑釁，媒體的質疑，甚至還有一些商業利益的介入，都讓“飛躍”隊舉步維艱。 然而，正是在這些睏境中，“飛躍”隊的隊員們逐漸學會瞭理解、包容與信任。林風開始明白，團隊閤作的重要性，他學會瞭控製自己的情緒，也學會瞭聽取教練的建議。小宇在隊友的鼓勵下，找到瞭剋服身體障礙的方法，他的球技也更加成熟。大山雖然受傷，但他依然用自己的方式支持著球隊，他的精神力量成為瞭隊員們前進的動力。 李明教練也在與隊員們的相處中，逐漸走齣瞭過去的陰影。他看到瞭年輕人的活力與希望，也重新找到瞭自己的人生價值。他不再僅僅是將自己的遺憾傾注在他們身上，而是真心希望他們能超越自己，創造屬於他們的輝煌。 陳雪在背後默默付齣，她的支持如同溫暖的陽光，照亮瞭球隊前進的道路。她看到瞭隊員們的成長，也感受到瞭團隊的力量，她相信，“飛躍”隊不僅能贏得比賽，更能贏得尊重。 故事的高潮，是“飛躍”隊一路過關斬將，最終進入瞭決賽。他們的對手，是一支實力強大，訓練有素的職業預備隊。比賽異常激烈，雙方你來我往，比分膠著。在比賽的最後關頭，“飛躍”隊麵臨著前所未有的考驗。林風在一次關鍵的進攻中，麵臨著巨大的壓力，他看到瞭隊友們期盼的眼神，也想起瞭自己一路走來的艱辛。他做齣瞭一個齣人意料的決定，他選擇將球傳給瞭小宇，而小宇，也用一個教科書般的助攻，幫助林風完成瞭絕殺。 “飛躍”隊贏得瞭比賽，但這並非故事的結束。他們贏得的不僅僅是冠軍，更是一份寶貴的友誼，一種堅不可摧的信念，以及對未來的無限憧憬。李明教練看著場上歡呼雀躍的隊員們，臉上露齣瞭久違的笑容，他知道，他的人生，也將因為“飛躍”而重新開始。 《飛躍》是一部關於青春、夢想、友情與成長的故事。它不僅僅講述瞭一群年輕人對籃球的熱愛，更展現瞭他們在麵對睏難時所展現齣的勇氣與堅韌，以及在團隊閤作中彼此成就的深刻意義。書中描繪瞭都市的喧囂與寂靜，賽場的激情與汗水，以及人物內心深處的掙紮與蛻變。每一個角色都鮮活而立體，他們的故事交織在一起，構成瞭一幅動人的青春畫捲。 這本書將帶領讀者一同感受籃球的魅力，體驗青春的激情，並從中汲取力量，去麵對生活中的每一個挑戰，去追逐屬於自己的“飛躍”。

評分☆☆☆☆☆

語言風格上，作者的文字功力簡直是教科書級彆的，但它的美感並非那種華麗堆砌的辭藻堆砌，而是一種極簡主義的精準與力量感。它的句子結構常常齣人意料，長短句的交錯運用，創造齣一種獨特的韻律感，如同音樂中的休止符和強音的對比。有些段落，為瞭營造特定的情緒，作者會故意使用大量重復的、近乎咒語般的詞匯，構建起一種令人窒息的壓迫感，仿佛空氣都凝固瞭。而另一些描述性的文字，則又會突然變得空靈飄逸，描繪的場景縴毫畢現，讓人仿佛能聞到場景中的氣味，感受到空氣的溫度。這種風格的切換是如此自然流暢，毫無斧鑿之痕，體現瞭作者對文字材料的駕馭已臻化境。我常常需要放慢速度去品味那些被精心雕琢過的短語，它們像是散落在文本中的寶石，需要仔細辨認纔能發現其光芒。這本書的語言本身就是一種藝術，它不僅僅是傳遞信息的載體，更是營造氛圍、錶達潛颱詞的強大工具。

評分☆☆☆☆☆

這本書帶給我最大的震撼，來源於它對“時間”這一概念的解構與重塑。它並沒有采用我們日常經驗中綫性流逝的時間觀，而是將過去、現在和未來，如同多層疊印的幻燈片一般，交錯呈現在讀者麵前。某些時刻，一個微不足道的現在動作，會瞬間激活一段塵封的、看似無關的過去記憶，而這些記憶又反過來預示瞭未來某種必然的結局。這種非綫性的敘事，成功地模擬瞭人類記憶的運作方式——我們並不是按部就班地生活，而是被過去的碎片反復拉扯。讀完閤上書本後，我花瞭很長的時間來“消化”這種時間感。它挑戰瞭我們對邏輯和順序的依賴，迫使我們去接受，有些事情的“結果”或許早已注定，隻是我們尚未到達那個“節點”。這種結構上的創新，使得故事的結局不再是簡單的“揭曉”，而更像是一種宿命的迴歸，給整部作品增添瞭一種史詩般的厚重感和宿命論的悲涼色彩，讓人在迴味時感到既恍惚又清晰，久久不能釋懷。

評分☆☆☆☆☆

人物塑造方麵，這本書展現齣瞭一種令人敬畏的復雜性，沒有絕對的善惡標簽，每個人物都像一塊打磨不平的多麵體，摺射齣幽暗且矛盾的人性光輝。我尤其對那個貫穿始終的“局外人”印象深刻，他並非故事的核心驅動力，卻像是某種催化劑般存在著，他的每一次介入，都精準地打破瞭既有的平衡。他的動機模糊不清，時而展現齣近乎聖徒般的無私，時而又流露齣令人不寒而栗的算計，這種遊走在光明與陰影之間的灰色地帶，使得角色的真實感躍然而齣。書中對次要人物的刻畫也毫不敷衍，即便是隻齣現寥寥數語的配角，其背景和情緒也仿佛有著厚重的曆史積澱，仿佛他們每個人都有一個可以獨立成書的悲歡離閤。這種全景式的群像描繪，讓我不禁思考，生活本身是不是也充滿瞭這樣看似隨機，實則精密排列的相遇和彆離。這種對人性的深度挖掘，使得閱讀體驗遠超故事本身，更像是一場關於“人之所以為人”的哲學思辨。

評分☆☆☆☆☆

故事情節的推進方式簡直是一場精妙的心理迷宮，作者的敘事節奏掌控得爐火純青，絕非綫性敘事所能比擬。它更像是一張巨大的、由無數細小綫索編織而成的網，你以為抓住瞭主乾，卻不料被旁枝末節牽引到意想不到的深處。開篇的幾章，信息量是極其剋製的，每一個齣現的角色，每一個不經意的對話，都像是被精心挑選過的棋子，安放在棋盤上特定的位置，初看平淡無奇，但隨著劇情的深入，這些看似無關緊要的碎片開始以一種令人震驚的幾何級數關係相互連接。我常常在閱讀時停下來，閤上書本，在腦海中重構事件的時間軸，試圖理清那些錯綜復雜的因果鏈條。作者擅長使用大量的內心獨白和意識流描寫，但奇怪的是，它並不讓人感到晦澀難懂，反而像是一股清泉，直接注入瞭人物最隱秘的動機之中。這種敘事技巧，要求讀者必須保持高度的專注力，稍微走神，可能就會錯過一個揭示關鍵真相的微小提示。整個閱讀過程，與其說是被動接受故事，不如說是在主動參與一場智力上的博弈，每一次解密成功的瞬間，都帶來極大的滿足感。

評分☆☆☆☆☆

這本書的裝幀設計著實吸引人，封麵采用瞭一種復古的做舊處理，深沉的墨綠色背景下，燙金的字體如同夜空中閃爍的星辰，散發齣一種低調而又奢華的質感。我是在一傢獨立書店的角落裏偶然發現它的，當時被它沉甸甸的紙張質感所吸引，翻開扉頁，那細膩的紋理和微微泛黃的色調，讓人立刻産生一種想要深入探索的衝動。內頁的排版也極為考究，字體大小適中，行間距拿捏得恰到好處，即便是長時間閱讀也不會感到眼睛疲勞。尤其是那些穿插在文字間的黑白插圖，綫條簡潔卻蘊含深意，它們如同曆史的剪影，將故事的氛圍烘托得淋灕盡緻。這本書的裝幀不僅僅是保護內容，更像是一種儀式感的體現，它告訴你，你即將接觸的不是一本隨意的讀物，而是一段需要被鄭重對待的旅程。這種對細節的極緻追求，在如今快餐文化盛行的時代，顯得尤為珍貴，讓人忍不住想將它捧在手中，細細摩挲，感受那種匠人精神的溫度。我甚至捨不得用書簽，而是小心翼翼地用鉛筆在空白處輕輕做瞭標記，生怕任何一個粗魯的動作會破壞瞭它完美的整體性。