齊魯武術（附光盤） pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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王開文 著

圖書標籤:

• 武術
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• 文化
• 曆史

齣版社： 人民體育齣版社

ISBN：9787500935209

版次：1

商品編碼：10622922

包裝：平裝

叢書名： 中華武術傳統名拳縱覽

開本：大32開

齣版時間：2010-02-01

用紙：膠版紙

頁數：252

附件：光盤

內容簡介

山東是中華文明的發祥地之一，在這塊土地上誕生和發展起來的齊魯文化，備受世人注目。齊魯之邦自古民風淳樸，人傑地靈，産生過孔子、孟子這樣的對中華民族品格有過重大影響的偉大思想傢。這裏更是兵傢故裏，名將鄉邦，不僅尚武崇義之風熾烈，藝精德良，而且高手輩齣，遍於四方。
齊人尚武而崇智，魯人講武而守義，這些優秀品質和人文精神為中華民族的文明與進步産生瞭巨大影響。著名文化史學傢錢穆曾在中國曆史精神中談到，“山東人是中國標準人”“是正統的中國人”。
《齊魯武術》作為《中華武術傳統名拳縱覽》叢書中的一個組成部分，融可讀性、知識性、普及性和專業性於一體，史話互助，圖文並茂，簡明扼要地敘述瞭齊魯武術的曆史淵源和兵學傳統，評介瞭山東武術名人的突齣事跡，探討瞭齊魯武術與齊魯文化的共生關係，並著重對山東武術流行的主要拳種進行瞭闡論與考證。為瞭重點介紹山東特色拳種，本書有選擇性地提供瞭三個拳種4個套路的錄像資料，使用立體形象來充實文字內容。總之，本書力圖以全新的視角，引領讀者感受齊魯武術文化的原始風情與曆史沿革的總體概貌。

內頁插圖

目錄

第一章 齊魯文化與武術概述
第一節 齊魯的由來
一、遠古時代的山東風貌
（一）燦爛的史前文化
（二）悠久的古史傳說
（三）後羿代夏與“少康中興”
（四）成湯滅夏
（五）商奄故地
（六）周族興起與武王剋商
二、齊國的由來
（一）太公望受封齊國
（二）“齊”國之得名與齊都營丘
（三）因俗簡禮與尊賢尚功的國策
三、魯國的由來
（一）伯禽封魯
（二）煬公徙魯
第二節 齊魯武術源流概述
一、齊魯武技起源
二、齊國武技概述
三、魯國武技概述
四、齊魯武技風格及其對後世的影響
五、山東武術的流變與發展
（一）秦漢時期的山東武術
（二）魏晉南北朝時期的山東武術
（三）隋唐五代時期的山東武術
（四）宋元明清時期的山東武術
（五）民國時期的山東武術
（六）新中國成立後的山東武術
第二章 齊魯武術文化與武術名人
第一節 齊國兵學與武術文化
一、齊國兵學及其對武術的影響
（一）齊國尚武崇智精神與兵學傳統
（二）孫子兵法與中華武術
二、齊國名將
第二節 山東武術名人
第三節 山東農民運動與武事活動
第四節 《水滸》對武術的影響
第三章 近現代山東武術流行的主要拳種
第一節 山東拳種概述
第二節 發源於山東的特色拳種
一、螳螂拳
二、孫臏拳
三、查拳
四、文聖拳
五、四通捶
六、牛郎棍
七、地龍經
八、戚門十三劍
第四章 螳螂拳舉要
第一節 螳螂拳流派與師承
一、梅花螳螂拳師承
二、七星螳螂拳師承
第二節 螳螂拳傳統經典套路例解
一、梅花螳螂拳傳統經典套路例解
（一）梅花螳螂拳示範者程顯明先生簡介
（二）梅花螳螂拳傳統經典套路例解——亂接
二、七星螳螂拳傳統經典套路例解
（一）七星螳螂拳示範者於天路先生簡介
（二）七星螳螂拳傳統經典套路例解—一崩步
第五章 孫臏拳舉要
第一節 孫臏拳師承
第二節 孫臏拳傳統經典套路例解
一、孫臏拳示範者趙永昌先生簡介
二、孫臏拳傳統經典套路例解——三十二手（過手架）
第六章 查拳舉要
第一節 楊式查拳師承
第二節 查拳傳統經典套路例解
一、查拳指導者徐國貞先生簡介
二、查拳傳統經典套路例解——四路查拳
主要參考文獻
後記

精彩書摘

第一章 齊魯文化與武術概述
第一節 齊魯的由來
一、遠古時代的山東風貌
今之山東，古代被稱為東夷地區。這裏地處黃河下遊，氣候溫暖濕潤，土地肥沃，是中華民族重要的發祥地之一。遠古時期，這裏生活著許多原始的部落和氏族，他們被統稱為東夷。所謂東，東方也；夷，有學者解釋為一人背弓。東夷人是善於彎弓射箭的部族。夏商時期，東夷部族不斷與中原華夏民族進行戰爭，如少嗥、太嗥、蚩尤與黃帝族的戰爭，後羿與夏王朝太康的戰爭等。東夷民族與中原華夏民族在鬥爭中加強瞭往來，也加速瞭融閤的過程。
（一）燦爛的史前文化
東夷部族創造瞭絢麗多彩的史前文化。如果把祖國大地上的史前文化比作滿天繁星，那麼東夷地區是最明亮、最密集的星區之一，有著深厚的文化底蘊。
山東沂源騎子鞍山發現距今40萬-50萬年的猿人頭蓋骨、股骨、肱骨、眉骨和牙齒化石，這是山東境內發現最早的人類化石，時問約與北京猿人相當，被稱為“沂源人”。……

前言/序言

武術之源，齊魯風骨：探尋中國傳統武術的瑰寶 在中國廣袤的土地上，有一片充滿曆史底蘊與文化魅力的區域——齊魯大地。這裏不僅孕育瞭孔孟之道，更滋養瞭源遠流長的武術文化。本書將帶領讀者穿越時空，深入探尋齊魯大地獨特的武術傳承，感受那份剛柔並濟、內外兼修的東方智慧。 一、 曆史的脈絡：齊魯武術的源起與演變 齊魯武術並非一日之功，其根脈深植於中華民族漫長的曆史長河之中。從上古時期的狩獵搏擊，到春鞦戰國的兵傢爭鳴，再到秦漢唐宋的軍事發展，武術的雛形早已在勞動人民的生産生活中悄然萌發。 先秦時期：軍旅技擊的萌芽。 齊國與魯國作為春鞦戰國時期的重要諸侯國，其軍事實力不容小覷。在長期的戰爭與國防需求下，各種形式的徒手格鬥、兵器操練已成為軍旅訓練的重要組成部分。雖然此時的“武術”概念尚未完全形成，但其技擊的雛形已顯現，並受到禮樂製度的影響，逐漸規範化。史書中關於“角抵”、“射禦”等記載，都可視為早期武術活動的佐證。 漢唐時期：武術的初步發展與融閤。 漢朝的強盛為武術的傳播與發展提供瞭契機。軍陣搏擊、民間習武之風漸盛。“拳勇”之名開始齣現，各類技擊術在民間流傳，並吸收瞭不同地區的特色。唐朝作為中國曆史上的鼎盛時期，武術也得到瞭極大的發展。不僅在軍事上，唐朝對武舉製度的重視，更是將武術推嚮瞭一個新的高度。各地的武術流派開始形成，相互交流，為後世武術的發展奠定瞭基礎。魯地作為重要的文化和交通樞紐，自然也匯聚瞭各地的武術精華。 宋元明清：武術的定型與流派紛呈。 宋朝的《武經總要》等軍事著作，詳細記載瞭各種武藝，標誌著武術理論的係統化。同時，民間武術組織“武學”的興起，進一步促進瞭武術的普及。元朝的民族融閤，也帶來瞭不同民族武術的交流。明清時期，是中國武術發展的黃金時期，各種拳種、器械紛紛湧現，並形成瞭各具特色的流派。此時的齊魯大地，也孕育瞭許多至今仍有影響力的武術流派，它們根植於當地的民俗文化和地理環境，形成瞭獨樹一幟的風格。例如，形意拳、八卦掌、太極拳等許多著名拳種，都與齊魯大地有著韆絲萬縷的聯係，或是在這裏得到發展壯大，或是在此地孕育瞭最初的種子。 二、 齊魯風骨：地域特色與文化基因 齊魯大地獨特的地理環境、深厚的曆史文化，賦予瞭當地武術鮮明的地域特色和精神內核。 剛柔並濟，內外兼修： 齊魯大地自古以來就以其厚重、包容的文化著稱。這種文化特質也體現在其武術風格上。齊魯武術並非一味追求剛猛，而是強調剛柔相濟，動靜結閤。既有紮實的馬步、剛勁的拳法，又有柔韌的步法、巧妙的身法。同時，它也注重“內外兼修”，即不僅講究形體動作的鍛煉，更注重精神意誌、內在氣息的培養。內斂而不張揚，沉穩而富有力量，這是齊魯武術給人的深刻印象。 樸實無華，實用至上： 與一些過於花哨、錶演性質的武術不同，齊魯武術更加注重實用性。它根植於生産勞動和防身自衛的需求，招式簡單明瞭，卻蘊含著深刻的技擊原理。沒有過多的虛招，力求一招製敵，注重實戰效果。這種樸實無華的風格，體現瞭齊魯人民勤勞、務實的民族性格。 尚德重義，武德為先： 齊魯大地是儒傢思想的發源地，儒傢“仁、義、禮、智、信”的道德觀念深深影響著當地的武術文化。齊魯武術強調“武德為先”，將品德修養置於武藝之上。習武之人不僅要精進技藝，更要遵守武德，尊師重道，鋤強扶弱，維護正義。這種崇尚道義的精神，使得齊魯武術在技擊的同時，也蘊含著深刻的人生哲理和道德規範。 地域文化的浸潤： 齊魯大地的民俗風情、戲麯、民間故事等，也為齊魯武術提供瞭豐富的文化滋養。例如，一些拳種的動作設計、名稱寓意，都與當地的自然風光、勞動場景、神話傳說息息相關。這種地域文化的浸潤，使得齊魯武術更具生命力和感染力。 三、 流派紛呈：齊魯武術的璀璨群星 在漫長的曆史發展過程中，齊魯大地孕育和發展瞭眾多具有代錶性的武術流派，它們風格各異，技法精妙，共同構成瞭齊魯武術的輝煌圖景。 太極拳的淵源與發展： 雖然太極拳的起源地有爭議，但陳傢溝（河南）與楊傢溝（河北）等地的太極拳發展，都與魯地有著緊密的聯係。一些研究錶明，太極拳的早期傳播和發展，在魯地留下瞭深刻的印記。本書將深入探討太極拳在魯地的傳播和演變，以及其在中國武術體係中的地位。 形意拳的剛猛與內涵： 形意拳，以其直接、剛猛、樸實的風格著稱。雖然其創始人宋顯（山西）被認為是關鍵人物，但形意拳在清末民初在北方地區的傳播，特彆是與魯地的交流，對其發展産生瞭重要影響。魯地的一些形意拳傳人，在繼承傳統技法的基礎上，融入瞭當地的武術理念，形成瞭獨特的風格。 八卦掌的圓活與變化： 八卦掌以其獨特的走轉步法、靈活的身法、變幻莫測的掌法而聞名。雖然其創始人董海川（河北）名噪一時，但八卦掌在北方的傳播，與齊魯大地有著密切的聯係。許多八卦掌高手曾在魯地授徒傳藝，使得八卦掌在齊魯地區得以廣泛流傳，並與當地的武術特點相互融閤。 其他拳種的探索： 除瞭上述幾個著名拳種，齊魯大地還孕育瞭許多其他具有地方特色的拳種，如查拳、心意拳、螳螂拳等。它們或以奇特的招式、精妙的步法著稱，或以獨特的內功心法、養生理念聞名。本書將對這些拳種進行細緻的介紹，展現齊魯武術的多樣性和豐富性。 四、 技藝的傳承：馬步、拳法、器械與功法 齊魯武術的精髓，體現在其獨特的技擊套路、精巧的器械運用以及深厚的內功功法。 紮實的馬步與靈活的身法： 許多齊魯拳種都非常重視馬步的穩固，強調“根深葉茂”。穩如泰山的馬步，是發力、轉摺、卸力的基礎。同時，配閤著靈活的步法和身法，使得動作剛柔並濟，進退自如。 剛柔並濟的拳法： 齊魯武術的拳法，既有剛勁有力的直拳、勾拳，又有柔韌纏綿的纏絲勁、藉力打力的技巧。它們講究力從根起，整勁發齣，內外閤一。 琳琅滿目的器械： 刀、槍、劍、棍等傳統器械，在齊魯武術中占有重要地位。這些器械的運用，不僅講究力量和技巧，更注重人與器械的閤一，將武術的技擊理念延伸到器械之上。 內外兼修的功法： 呼吸吐納、意念導引、樁功練習，是齊魯武術重要的組成部分。這些功法旨在修煉內功，養氣蓄力，提高身體素質，達到身心閤一的境界。 五、 傳承與發展：讓古老技藝煥發新生 在當代社會，如何傳承和發展齊魯武術，使其煥發新的生機，是擺在我們麵前的重要課題。 傳統與現代的融閤： 既要堅守傳統，保留武術的原汁原味，又要積極吸收現代體育訓練的科學方法，提高訓練效率和科學性。 文化傳播與推廣： 通過各種媒體、活動、交流，讓更多人瞭解齊魯武術的魅力，吸引更多年輕人參與到武術的傳承中來。 理論研究與創新： 加強對齊魯武術曆史、技法、理論的研究，挖掘其深厚的文化內涵，並在此基礎上進行適度的創新，使其更符閤時代發展的需求。 武術與生活的結閤： 將武術的養生、健身、修身等理念融入現代生活，使其成為人們強身健體、陶冶情操的重要途徑。 齊魯武術，不僅僅是一種技擊術，更是一種蘊含著深刻哲學思想、道德觀念和民族精神的文化瑰寶。它承載著齊魯人民的智慧與力量，是中華民族傳統文化的重要組成部分。本書旨在通過對齊魯武術的深入探索，讓讀者領略其獨特的魅力，感受那份源遠流長的東方智慧，也希望能以此激發更多人對傳統武術的關注和熱愛，讓這份寶貴的文化遺産得以更好地傳承與發揚。

評分☆☆☆☆☆

我是一個對武術理論抱持懷疑態度的研究者，我對那些玄之又玄的“氣沉丹田”、“意到力到”的描述深感不適，因為它們缺乏可驗證性。然而，這本書卻提供瞭一種近乎科學的解釋框架。它沒有迴避“氣”這個概念，但它將其巧妙地與膈肌運動、腹腔壓力變化，乃至神經係統的應激反應聯係起來。比如，書中對“氣沉”的描述，我理解為通過深長、緩慢的腹式呼吸，激活副交感神經係統，從而降低肌肉的緊張度，達到“蓄力待發”的鬆弛狀態。這種將傳統術語與現代生理學知識相結閤的敘事方式，極大地提升瞭本書的說服力。我特彆喜歡它在講解“連環發力”時，用到的“鞭梢效應”的比喻，清晰地展示瞭如何通過身體鏈條的逐級傳遞，將小肌肉群的力量匯集成毀滅性的衝擊力。這本書不僅僅是武術的傳承，更是一份跨學科的知識整閤報告，它值得被放在任何關於人體運動科學的圖書館裏。

評分☆☆☆☆☆

說實話，這本書的裝幀設計實在不敢恭維，那種粗糲的紙張和簡單的黑白印刷，初看之下，確實讓人提不起太多興趣，感覺像是某個地方體校的內部教材，非常樸實到近乎簡陋。但內容上，它簡直是寶藏級的存在。我最欣賞的，是作者在講解那些看似簡單的“基本功”時，所展現齣的那種近乎偏執的嚴謹性。比如，關於“馬步”的解析，它不僅告訴你膝蓋的方嚮，還詳細闡述瞭腳底闆的受力分布、內收肌群的激活狀態，甚至連呼吸的節奏都做瞭明確的建議。我按照書中的要求，將馬步站深瞭五公分，僅僅半小時，我的腿部肌肉就開始不受控製地顫抖，那種深層的疲勞感，是過去隨便站樁時體會不到的。這說明作者對身體的感知度達到瞭一個極高的境界，他能將自己身體內部的體驗，準確無誤地翻譯成文字和圖示，讓後來者能夠精準復製。這本書的閱讀體驗，是一場對身體的再教育過程，它強迫你放下浮躁，重新學習如何“正確地站立和移動”。

評分☆☆☆☆☆

我一個從小練習拳擊的朋友，帶著點兒嘲諷的態度看瞭我的這本“古老秘籍”。他原本不信中國傳統武術有什麼實戰價值，但這本書的某些章節讓他沉默瞭很久。特彆是關於步法轉換和重心控製的部分，雖然術語不同，但其核心的“地麵連接感”和“抗摔打能力構建”的理念，與現代格鬥訓練中強調的“接地氣”和核心穩定性有著驚人的契閤。書裏對“以柔剋剛”的闡釋非常精妙，它並不是一味地閃躲，而是通過精確地藉力導嚮，將對方的力量轉化為自身的攻擊勢能，這種“四兩撥韆斤”的體現，書中描述得極其到位。我嘗試在對練中運用書中提到的一種“化勁鎖臂”的手法，效果立竿見影，對方的進攻瞬間就失去瞭連貫性。這本書的成功之處在於，它打破瞭傳統武術和現代搏擊之間的壁壘，用一種跨越時代的視角，論證瞭武術的普適性。它需要的不是蠻力，而是對物理定律和人體反應的深刻理解，讀完之後，我那位拳擊朋友也忍不住嚮我請教瞭幾招。

評分☆☆☆☆☆

這本書，說實話，剛拿到手的時候，我還有點兒將信將疑。封麵那種略顯老舊的排版，讓人感覺像是上個世紀的産物，但內在的價值，絕對超乎想象。我過去練過幾年散打，總覺得有些發力點和核心技巧總是卡在“感覺”層麵，說不清道不明。這本書，它沒有過多華麗的辭藻去渲染武術的“意境”或“精神”，而是非常務實地拆解瞭從基礎樁功到實戰套路中的每一個細節。比如，它對“寸勁”的解析，不同於市麵上很多誇大其詞的描述，而是結閤瞭人體骨骼結構和肌肉收縮的力學原理，配圖雖然簡單，但標注異常清晰，每一個動作的重心轉移和呼吸配閤都寫得極盡細緻。我按照書中的方法調整瞭我的弓步側踹，僅僅是調整瞭髖部的鏇轉角度，那股“穿透力”立刻就上來瞭。這種由內而外的變化，讓人對作者深厚的內功和教學經驗深感敬佩。這不是一本泛泛而談的武術理論集，而是手把手教你如何“把勁用對”的實戰手冊，對於想在傳統武術基礎上尋求突破的習練者來說，簡直是如獲至寶。這本書的價值，在於它填補瞭理論與實踐之間那道難以逾越的鴻溝，讓晦澀的武術原理變得觸手可及。

評分☆☆☆☆☆

老武癡一枚，跑遍瞭周邊所有能找到的書店和舊書市場，終於淘到瞭這本。坦白說，這套東西，它的“味道”很正。如今市麵上充斥著各種“速成秘籍”，恨不得你看瞭三天就能打敗泰森，這本書完全不是那路貨色。它更像是一位老拳師在燈下，用最樸實的語言，把自己一輩子琢磨齣來的經驗，一筆一劃地謄抄下來。我尤其欣賞它對“勁路”的描述。它沒有用那些飄忽不定的詞匯，而是用非常形象的比喻，比如把內勁比作“水流過管道的壓力變化”，把頂勁比作“兩塊闆子中間夾緊的楔子”。我花瞭整整兩個月時間，光是對著鏡子練習書裏提到的“螺鏇纏絲手”，光是理解那股“摜勁”在腕部和肘部的轉換，就已經讓我對“棚勁”有瞭全新的認識。這本書的深度，在於它挑戰瞭你原有的認知框架，它要求你慢下來，去感受身體內部的細微變化，而不是急於求成地去追求“外形像”。對於那些已經練瞭幾年，感覺自己進入“平颱期”的同道中人，這本書無疑是一劑強心針，它能幫你撥開迷霧，重新審視自己的基本功。