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☆☆☆☆☆

於文謙 著

圖書標籤:

• 競技體育
• 體育科學
• 運動訓練
• 運動生理學
• 運動心理學
• 體育教育
• 運動醫學
• 競技
• 體育
• 健康

齣版社： 人民體育齣版社

ISBN：9787500939238

版次：1

商品編碼：10622950

包裝：平裝

開本：16開

齣版時間：2010-09-01

用紙：膠版紙

頁數：264

字數：290000

內容簡介

　　 2008年北京奧運會中國嚮世界人民展示瞭中國的競技實力，以51塊金牌的絕對優勢獨占鰲頭，成績可喜可賀。中國的競技體育能有今天的輝煌，絕不是偶然的，而是經過瞭中國幾代人努力奮鬥的結果。從l959年容國團奪得乒乓球世界冠軍開始，中國人對競技體育就産生瞭濃厚的興趣。上個世紀60年代齣現瞭奪得三屆世乒賽單打冠軍的莊則棟，70年代齣現瞭享譽中外的“乒乓外交”，80年代齣現瞭“五連冠”的中國女排，90年代齣現瞭號稱“東方神鹿”的馬傢軍，21世紀齣現瞭世界級運動員劉翔、姚明，他（她）們見證瞭中國競技體育的成績與光輝曆程，這是無可爭議的事實。
　　 但是，我們也應該看到中國競技體育輝煌的背後還存在著許多的問題。單純就競技體育而言，雖然暫時我們的金牌數奪得瞭冠軍，但是就奬牌數和項目的分布來看，我們還是存在著很多的問題的。我們的三大球、田徑、遊泳等大項目都沒有明顯的優勢，項目發展非常不均衡。另外在老百姓的眼中，隻知道競技體育的奧運項目，並不知道競技體育還有一大部分非奧運項目。而且奧運項目和非奧運項目都處於動態發展之中，也就是說奧運項目是從大多數非奧運項目中發展起來的，而今天的奧運項目也有可能發展成為非奧運項目。目前，我國的非奧運項目基本屬於無人過問的狀態，還有競技體育發展到今天齣現瞭運動員産權、退役就業等一係列相關問題，都亟待解決，如不及時地解決就會影響我國競技體育的發展問題，如果解決不好還會齣現一些相關的社會問題。
　　 基於上述理由和目的，我想在中國競技體育輝煌的今天，我們有必要冷靜下來思考一些問題、研究一些問題，例如什麼是競技?什麼是體育?什麼是競技體育?它們之間的關係如何?
　　 我深知憑本人的學識水平也不可能弄清楚這些問題。30年前項獲得資金的資助，因為政府和人民更關心的是競技體育的金牌，我的導師林笑峰先生就已經提齣瞭相關的問題，當時體育界人士大多數是無法接受的。但是30年後的今天，大多數人已經自覺或不自覺地接受瞭他的觀點，我作為他的研究生有責任繼續研究和探索下去。特彆是今天本人也成瞭博士、碩士生導師，寫這本書的目的就是讓我的博士、碩士生繼續研究下去，把我和我的導師沒有研究明白的東西研究下去，相信通過幾代人的不懈努力總有一天會研究明白的。
　　 其實我的本意並不是想研究競技體育，從讀碩士研究生起研究方嚮已經確定，那就是體育方法學。但是研究體育方法學時避免不瞭涉及到許多競技體育方麵的東西，就算作研究的副産品吧！這應該說是一種奇怪現象，在我國研究競技體育的相關問題相對可以立相反研究真正的體育方法卻不好立項，更得不到經費的資助。這就意味著國民體質反而無人重視，起碼目前就政府和人民對此的關注程度而言不如競技體育。這就是目前中國體育的奇怪現象，應該說是一種落後，我們必須引起高度重視。本人寫此書的目的與其說是研究中國競技體育的相關問題倒不如說是喚起相關部門和民眾關注一下大眾的體質健康問題。

目錄

第一章 競技的起源與發展
第一節 概論
第二節 競技的遊戲起源說
第三節 競技體育的“異化”
第二章 中國競技體育一詞的由來
第一節 “真義體育”産生及其主要學術觀點
第二節 關於競技（Sport）概念定義的綜閤分析
第三節 競技（Sport）與體育的本質區彆與聯係
第四節 競技與其他體育術語之間的關係辨析
第五節 對競技運動體育手段化的認識
第三章 中國競技體育的産生和發展
第一節 西方競技體育的傳人與發展
第二節 中國競技體育起步發展階段（新中國成立-l957）
第三節 中國競技體育麯摺發展階段（1958-1977）
第四節 中國競技體育穩步發展階段（1978-1997）
第五節 中國競技體育快速發展階段（1998至今）
第四章 競技運動員的選材
第一節 競技運動員選材概述
第二節 運動員選材的發展階段
第三節 競技運動員選材研究的現狀
第四節 對我國競技運動員選材的思考
第五節 競技運動員的選材與育纔
第五章 競技運動員的訓練
第一節 現代競技運動訓練概述
第二節 現代競技運動員訓練理念
第三節 運動訓練方法及其應用
第四節 運動訓練的發展趨勢
第六章 競技運動員的退役和繼續教育
第一節 退役問題在競技體育整體中的重要性
第二節 競技運動員退役的現狀及存在問題分析
第三節 退役和繼續教育相結閤的可行性探索
第四節 競技運動員退役和繼續教育的具體措施
第七章 競技運動員人力資本産權的經濟學分析
第一節 運動員人力資本産權概述
第二節 運動員人力資本産權研究的經濟理論基礎
第三節 運動員人力資本産權界定的原理與原則
第四節 解決運動員産權的策略分析
第八章 競技體育非均衡發展態勢與特徵
第一節 非均衡發展中的中國社會
第二節 中國競技體育的非均衡錶現
第三節 中國競技體育非均衡發展的影響因素
第四節 中國競技體育非均衡發展麵臨的機遇與挑戰
第五節 中國競技體育非均衡發展模式的探索
第九章 競技體育非奧運項目發展概況
第一節 對我國競技體育非奧運項目的界定
第二節 競技體育非奧運項目發展情況
第三節 發展競技體育非奧運項目的必要性
第四節 我國競技體育非奧運項目發展過程中的突齣矛盾與問題
第五節 對我國競技體育非奧運項目發展的建議
第十章 未來中國競技體育的國際角色定位與發展戰略
第一節 我國國際角色轉變及其對競技體育發展的影響
第二節 我國競技體育國際角色定位轉換的動因及價值
第三節 當代中國體育的國際角色與國際責任
第四節 中國競技體育未來的發展戰略

前言/序言

《運動的藝術與科學：探尋身體的極限與潛能》 引言 在人類文明的長河中，運動始終扮演著不可或缺的角色。它不僅是生存的本能，更是個體精神的升華，社會文化的載體。從原始部落的狩獵采集，到古代奧林匹剋的輝煌，再到現代社會百花齊放的體育項目，運動以其獨特的魅力，跨越時空，連接著世界各地的人們。本書並非一本關於“競技體育學”的書籍，它旨在更廣闊的視角，去審視運動的本質，揭示其背後蘊含的科學原理，以及它如何塑造個體與社會。我們將深入探索身體的奧秘，理解人類是如何通過訓練與磨礪，不斷突破生理與心理的界限，達到前所未有的高度。同時，本書也將關注運動在情感、社交、教育乃至哲學層麵的深刻影響，展現運動作為一種普遍的人類活動，如何豐富我們的生活，提升我們的生命質量。 第一部分：身體的智慧——運動的生物力學與生理學基礎 在一切運動的起點，是我們賴以生存的身體。本書將首先帶領讀者走進人體這颱精密的機器，探究其在運動中的運作原理。 生物力學：動作的語言 我們會從基礎的物理學原理齣發，解讀身體的骨骼、關節、肌肉是如何協同工作的。例如，當我們在跑步時，股四頭肌、膕繩肌、小腿三頭肌等肌肉群如何通過力量的傳遞與控製，驅動身體嚮前。我們將分析不同運動模式下的發力機製，例如跳躍時的蹬地發力，投擲時的全身協調，以及遊泳時的劃水效率。本書將以圖文並茂的方式，解析力量、速度、加速度、慣性、摩擦力等基本物理概念在運動中的具體體現。讀者將瞭解，每一次精準的動作，每一次有力的爆發，都離不開對生物力學規律的深刻理解與巧妙運用。我們將探討如何通過優化技術動作，減少能量損耗，提高運動錶現，並有效預防運動損傷。例如，對於籃球運動員來說，分析其投籃動作中的力綫傳遞，可以幫助他們找到更穩定的投籃姿勢；對於長跑選手，理解其步頻與步幅的優化，能夠顯著提升其耐力錶現。 生理學：身體的燃料與修復 運動的能量從何而來？身體又是如何應對高強度訓練的？本書將深入探討運動生理學的核心內容。我們將解析能量代謝的過程，從糖原、脂肪的分解，到ATP的生成，解釋身體如何在不同強度的運動中，動態調整能量供應。讀者將瞭解到心血管係統和呼吸係統在運動中的關鍵作用，如心率的提升、最大攝氧量的概念，以及它們如何影響著運動能力的上限。同時，本書也將聚焦於身體的適應性變化，包括肌肉的肥大與力量增長，骨骼密度的增加，以及神經係統對運動指令的反應速度的提升。我們將探討訓練對身體帶來的積極影響，例如提高胰島素敏感性，改善血液循環，增強免疫功能。此外，運動後的恢復機製，如乳酸的清除，肌肉縴維的修復，以及生長激素的分泌，都將得到詳細闡述。理解這些生理過程，不僅能幫助我們更好地進行訓練，還能讓我們認識到運動對維護整體健康的重要意義。 第二部分：訓練的藝術——從科學到實踐 瞭解瞭身體的運作原理，接下來的關鍵是如何通過科學的訓練，將身體的潛能轉化為實際的運動能力。 訓練的原則與負荷管理 本書將係統地介紹運動訓練的基本原則，如超量恢復、漸進超負荷、特異性、周期性等。我們將深入剖析這些原則在不同訓練階段的應用，以及它們如何指導我們設計有效的訓練計劃。負荷管理是訓練的核心，我們將討論如何科學地製定訓練量、訓練強度、訓練頻率，以及如何通過主觀感受、客觀數據等多種方式來評估和調整訓練負荷，避免過度訓練和訓練不足。讀者將學習到如何根據自身的身體狀況、訓練目標以及運動項目特點，量身定製訓練方案。例如，對於初學者，我們會強調循序漸進，打好基礎；對於專業運動員，我們會探討如何通過周期性訓練，將身體狀態調整到最佳。 技術與戰術的磨礪 運動不僅僅是體能的比拼，更是技術與智慧的較量。本書將探討如何通過係統性的技術訓練，提升動作的精確度、協調性和效率。我們將分析不同運動項目的核心技術動作，如籃球的運球、傳球、投籃，足球的盤帶、射門，網球的發球、截擊等，並介紹提升這些技術的方法，如鏡像訓練、分解練習、重復練習等。戰術層麵，本書將探討如何根據比賽情況，製定和執行有效的戰術策略。我們將分析團隊運動中的攻防配閤，個人運動中的應對策略，以及如何通過觀察對手、分析比賽數據來做齣明智的決策。本書將強調技術與戰術的結閤，以及它們如何共同構成一個運動員的綜閤實力。 體能訓練的多元化 除瞭專項技術，全麵的體能是所有運動的基礎。本書將介紹多種體能訓練模式，包括力量訓練（如自由重量、器械訓練）、耐力訓練（如慢跑、間歇跑、高強度間歇訓練）、速度與爆發力訓練（如衝刺跑、跳躍訓練）、柔韌性訓練（如拉伸、瑜伽）以及平衡與協調性訓練。我們將討論不同訓練方式的科學原理、適用人群以及訓練效果。例如，我們為什麼需要進行力量訓練？它如何影響我們的運動錶現和生活質量？高強度間歇訓練為何能如此有效地提升心肺功能？本書將通過詳實的解釋和案例，讓讀者理解體能訓練的科學性與重要性。 第三部分：運動中的心智——心理與認知的影響 身體的潛力需要強大的意誌去激發，運動的智慧需要敏銳的認知去支撐。 運動心理學：意誌的力量與情緒的調控 在激烈的比賽中，心理素質往往是決定勝負的關鍵。本書將深入探討運動心理學的核心內容，包括動機理論、目標設定、壓力應對、自信心建立、注意力集中以及情緒調控等。我們將分析優秀運動員是如何在巨大壓力下保持冷靜，如何在逆境中展現頑強鬥誌。讀者將學習到如何通過科學的心理訓練方法，提升自己的心理韌性，更好地應對比賽中的挑戰。例如，如何進行積極的自我對話，如何通過意象訓練來模擬比賽場景，以及如何建立健康的競爭心態。 認知能力與決策智慧 運動不僅僅是身體的活動，更是認知的活動。本書將關注運動中的認知過程，包括感知、注意、記憶、決策以及問題解決能力。我們將探討運動員是如何快速準確地感知比賽信息，如何有效地分配注意力，以及如何在瞬間做齣最佳的決策。例如，在足球比賽中，一名優秀的球員需要快速評估場上球員的位置、球的運行軌跡，並預測對方的防守意圖，纔能做齣精準的傳球或射門。本書將分析這些認知能力如何通過訓練得到提升，以及它們在不同運動項目中的重要性。 第四部分：運動與生活——健康、教育與社會 運動的意義遠不止於競技場，它滲透到我們生活的方方麵麵，塑造著我們的健康、教育和整個社會。 運動與健康：生活的基石 本書將強調運動在促進身心健康方麵不可替代的作用。我們將探討規律運動如何預防和改善心血管疾病、糖尿病、肥胖癥等慢性疾病，如何增強骨骼健康，如何改善睡眠質量，以及如何緩解焦慮和抑鬱情緒。本書將提供科學的運動建議，幫助讀者將運動融入日常生活，養成健康的生活習慣。我們將討論不同年齡段、不同身體狀況人群的適宜運動方式，以及如何通過運動實現長壽與活力。 運動與教育：塑造人格與價值觀 運動在教育中的作用也日益受到重視。本書將探討運動如何培養青少年的團隊閤作精神、領導能力、規則意識、毅力與自律。在體育活動中，孩子們學習如何與他人協作，如何尊重對手，如何麵對成功與失敗，這些都為他們的人格塑造打下瞭堅實的基礎。本書將分析體育教育如何與學科教育相結閤，共同促進個體的全麵發展。 運動與社會：連接世界的力量 運動作為一種世界性的語言，具有強大的社會功能。本書將審視運動如何促進國際交流與理解，如何成為凝聚社會力量的催化劑。大型體育賽事，如奧運會，不僅是體育競技的盛會，更是各國文化交流、民族自豪感彰顯的舞颱。同時，本書也將關注體育産業的發展，以及運動在推動經濟增長、創造就業機會方麵的作用。 結語 《運動的藝術與科學：探尋身體的極限與潛能》並非一本教授具體運動技巧的指南，它更是一次關於人類身體、意誌與智慧的深度探索。它邀請您一同走進運動的宏大世界，去理解那些支撐著我們不斷超越自我的科學原理，去感受那些驅動著我們挑戰極限的內在力量。希望本書能幫助讀者以更科學、更深刻的視角去理解運動，去實踐運動，最終從中獲得身體的健康、精神的愉悅以及生命的多彩。讓我們一同在運動的旅程中，發現身體的無限可能，體驗生命的無限精彩。

評分☆☆☆☆☆

這本書的敘事節奏掌控得極佳，它像一部精心編排的交響樂，有起伏，有高潮，更有留白。在講解完某一階段的理論之後，作者會突然切換到對不同文化背景下體育精神的哲學探討，這種跨越式的視角轉換，極大地拓寬瞭閱讀體驗的維度。我特彆對其中關於“公平競爭的倫理邊界”那幾章印象深刻。它沒有簡單地將興奮劑視為洪水猛獸，而是深入剖析瞭技術進步與人類自然能力的張力，探討瞭在追求“更快、更高、更強”的道路上，我們應該如何界定“人為乾預”與“自然提升”之間的那條模糊界綫。這種深度思辨，讓我對競技體育的理解不再局限於賽場上的勝負輸贏，而是上升到瞭關乎社會價值和人類尊嚴的層麵。閱讀過程中，我經常需要停下來，閤上書本，思考片刻，因為書中的觀點往往具有一定的衝擊性，迫使你跳齣原有的思維定勢，去重新審視自己對“體育”這個概念的固有認知。

評分☆☆☆☆☆

作為一名業餘的體育愛好者，我對那些高深的學術術語常常感到望而卻步，但這本書在處理復雜概念時所展現齣的清晰度和耐心，真的令人佩服。它沒有直接堆砌晦澀難懂的專業詞匯，而是采取瞭一種循序漸進的教學方法。比如在談到運動心理學中的“心流體驗”時，作者似乎在耐心地引導讀者走進運動員的內心世界，描述瞭那種時間感消失、動作與意識完全閤一的奇妙狀態。他用的比喻非常生活化，比如將高度集中的注意力比作一束被精確聚焦的激光，而非漫無目的的探照燈。這種寫作風格，使得即便是對心理學背景知識不多的讀者，也能迅速抓住核心要義。更棒的是，它不僅僅停留在“是什麼”的層麵，還深入探討瞭“如何達到”。書中列舉瞭一係列經過驗證的心理技能訓練方法，從呼吸控製到意象訓練，提供瞭具體可操作的步驟和練習範例，這讓這本書的實用價值大大提升，它不再是束之高閣的理論寶典，而是可以隨時翻閱的實戰指南，讓人感到自己也握有瞭一把通往卓越的鑰匙。

評分☆☆☆☆☆

說實話，我最初是被這本書的封麵和簡介吸引的，但真正讓我決定要把它推薦給所有體育界人士的，是它對“數據分析與決策製定”這一塊的闡述。許多同類書籍隻是泛泛而談數據的重要性，但這本書卻像一個經驗豐富的數據科學傢在手把手地教你如何解讀復雜的統計模型。它詳細介紹瞭迴歸分析、時間序列預測在傷病管理和對手分析中的實際應用，甚至還提供瞭一些僞代碼示例，讓你能大緻瞭解背後的計算邏輯。這種對量化分析的執著，體現瞭作者對現代競技體育科學化趨勢的深刻洞察。讀完這部分內容，我感覺自己仿佛獲得瞭超能力，看待以往的比賽錄像時，不再隻關注運動員的動作本身，而是開始自動在腦海中構建概率模型和效率麯綫，評估戰術選擇的預期迴報率。這種思維模式的重塑，遠比記住幾個公式來得珍貴，它讓你從一個被動的觀眾，轉變為一個具有批判性分析能力的參與者。

評分☆☆☆☆☆

這本書的裝幀設計著實讓人眼前一亮，硬殼的質感配閤那燙金的標題，一下子就奠定瞭它專業而又厚重的基調。我本來是抱著一種略帶懷疑的態度去翻開它的，畢竟市麵上關於“運動”的書籍汗牛充棟，大多停留在強身健體或者簡單的戰術分析層麵。然而，這本書在內容上的深度和廣度，完全超齣瞭我的預期。它沒有過多糾纏於那些耳熟能詳的明星運動員的八卦或者某次經典比賽的復盤，而是將目光聚焦在瞭那些支撐起整個競技體育大廈的“骨架”——科學原理和係統構建上。比如，它對運動生理學中“超量恢復”理論的闡述，細緻到連不同強度訓練對肌縴維募集模式的影響都有圖錶詳盡說明，讀起來需要非常集中精神，但一旦理解瞭，你會發現，原來我們習以為常的訓練計劃背後，是如此嚴謹的生物化學過程在驅動。我尤其喜歡它穿插其中的一些曆史案例，不是為瞭炫耀知識的淵博，而是用這些案例去佐證某個理論在實際應用中的有效性或局限性，讓枯燥的理論立刻鮮活瞭起來，仿佛能聽見汗水滴落和心跳加速的聲音，讓人忍不住想放下書本，立刻去實踐一下書中學到的新知。

評分☆☆☆☆☆

這本書的排版和注釋係統也值得大書特書。在學術性如此強的著作中，清晰的索引和詳盡的參考文獻常常是衡量其專業水準的重要標準。這本書在這方麵做得無可挑剔。每一次引用到一個關鍵研究或權威報告時，腳注都會清晰地標注齣原始齣處，並且這些腳注往往不止是簡單的文獻列錶，很多時候，作者還會用幾句話對該文獻的核心觀點進行補充說明，這極大地方便瞭有興趣深入探究特定主題的讀者。我發現自己常常因為一個腳注而花費額外的時間去查找原文獻，這不是因為內容晦澀，而是因為作者的延伸討論太有價值瞭。此外，書中大量的圖錶設計都非常精良，配色專業，信息密度適中，沒有齣現那種為瞭充實篇幅而強行塞入的低質量圖示。整本書的閱讀體驗，是一種高效率、高信息量的知識獲取過程，它不僅提供瞭知識，更重要的是，它教會瞭你如何像一個真正的研究者那樣，去係統地、批判性地對待競技體育領域的每一個環節。