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李志强，芦军志 编

图书标签:

• 篮球
• 体育
• 运动
• 球类运动
• 竞技
• 青少年
• 科普
• 技巧
• 训练
• 励志

出版社： 华南理工大学出版社

ISBN：9787562330103

版次：1

商品编码：10366904

品牌：墨点

包装：平装

开本：16开

出版时间：2009-04-01

用纸：胶版纸

页数：219

字数：320000

内容简介

本教材从篮球运动的特点、篮球技术教学与训练、篮球战术教学与训练、篮球运动员的体能训练、篮球运动心理训练、篮球运动常见损伤的预防及处理和篮球竞赛裁判工作等七个方面简述了篮球运动，具有较强的理论性和实践性。
本教材可作为职业技术学院篮球专选课和篮球普修课教材，也可作为从事篮球教育工作者的参考用书和篮球爱好者的自学用书。

目录

第一章篮球运动概述
第一节篮球运动的特点与作用
第二节篮球运动的起源与发展
第三节当前国际篮球运动发展趋势
第四节我国篮球运动的发展简况
第二章篮球技术教学与训练
第一节篮球技术教学原理
第二节移动
第三节传球、接球
第四节投篮
第五节运球
第六节持球突破
第七节防守对手
第八节抢球、打球、断球
第九节抢篮板球
第十节中锋技术
第三章篮球战术教学与训练
第一节篮球战术教学训练原理
第二节战术基础配合
第三节快攻与防守快攻
第四节人盯人防守与进攻人盯人防守
第五节区域联防与进攻区域联防
第六节区域紧逼与进攻区域紧逼
第七节混合防守与进攻混合防守
第四章篮球运动员的体能训练
第一节篮球运动员体能训练的基本理论
第二节篮球运动员体能训练的要求与方法
第五章篮球运动员的心理训练
第一节篮球运动员的心理训练概述
第二节篮球运动员的主要心理素质
第三节篮球运动心理训练方法
第六章篮球运动常见损伤的预防及处理
第一节篮球运动常见的损伤、处理及康复训练
第二节篮球运动损伤的原因及预防
第七章篮球竞赛裁判工作
第一节篮球裁判员的基本要求
第二节篮球裁判员执裁的准备和结束工作
第三节两人裁判法
第四节如何处理违例问题
第五节如何判断侵人犯规
第六节其他犯规
第七节如何判断技术犯规
第八节记录台工作
第九节竞赛方式和方法
第八章篮球游戏
参考文献

精彩书摘

第一章篮球运动概述
篮球运动既是一项综合性的游戏，又是一个现代竞技体育的运动项目，它是将球投入对方球篮，以得分多少决定胜负的集体球类运动项目。篮球运动适合于每一个人，无论男女老少都可以参加这项运动。经过百余年的发展，篮球运动已经成为世界性的体育项目。五大洲200多个国家和地区数以亿计的篮球爱好者参与这项运动或热心观赏篮球赛事。篮球运动已成为现代社会的一种文化现象，同时也是现代社会文明与进步的体现，成为人们业余文化生活的重要组成部分。而且自20世纪80年代以来，世界篮球竞技运动已经成为一种新兴的现代体育产业和为国际交流服务的工具，它把世界各国人民广泛地联系起来。
篮球是一项极富趣味性和观赏性的运动项目。娴熟的运球，巧妙的传球，准确的投篮，机智的抢断，出奇的扣篮和大力的封盖，再加上激烈的攻守对抗，丰富的阵势变幻和球员的轮番上场，让人眼花缭乱，无论参加者还是观赏者都会得到愉悦和满足。
篮球是一种对抗性和挑战性很强的体育项目，同时也是一项健身益智和提高人的竞争力、创造力以及发掘人的潜能的很好的运动。通过参加篮球运动，可以增强人的竞争意识和进取精神，可以提高人的团队意识和互助精神，可以培养人的良好品质和高尚的道德情操，有益于塑造一个完美的人。随着经济的发展与社会的进步，篮球运动的市场价值也日益为人们所认识。美国NBA把篮球打造成为年产百亿美元的体育产业，这也为世界篮球运动的发展提供了一个产业化的模式。

前言/序言

《飞跃》 简介 在繁华都市的钢筋丛林中，有一个名叫“飞跃”的社区篮球队，他们不仅仅是一群热爱篮球的年轻人，更是彼此生命中不可或缺的家人。故事围绕着球队的教练——曾经的天才球员，如今却因伤退役，心怀遗憾的李明，以及他麾下的一群各有故事的球员展开。 李明，一个三十出头的男人，眼神深邃，脸上刻着岁月的痕迹。他曾是国家队中最具潜力的控球后卫，几乎一手将球队带入了世界大赛的决赛。然而，命运弄人，一场突如其来的伤病，粉碎了他的职业生涯，也带走了他曾经的光芒。退役后的李明，选择回到家乡，将这份对篮球的热爱与遗憾，倾注在“飞跃”队身上。他希望通过自己的经验与指导，帮助这些年轻人少走弯路，实现他们的梦想，也弥补自己心中的缺憾。 球队的核心球员是林风，一个身体素质极佳，极具得分爆发力的前锋。林风从小生活在一个单亲家庭，母亲独自一人辛勤将他抚养长大。他将篮球视为改变自己命运的唯一途径，为了赢得比赛，他可以不顾一切，甚至常常与队友发生冲突。他渴望证明自己，也渴望为母亲赢得一份骄傲。 小宇，球队中最年轻的成员，一个瘦弱却充满灵性的控球后卫。他性格内向，不善言辞，但在球场上，他却能像一位指挥官，精准地传球，巧妙地组织进攻。小宇有着一个秘密，他患有轻微的哮喘，这让他在高强度对抗中倍感压力。然而，他对篮球的热爱，以及对球队的归属感，驱使他不断突破自己的极限。 还有沉默寡言的队长，大山，一个身高体壮的中锋。大山是球队的定海神针，他的防守稳健，篮板拼抢凶狠，是球队不可或缺的内线屏障。他话不多，但对队友的信任和保护，却比任何言语都来得深刻。他身上背负着家族的期望，也肩负着保护球队的责任。 陈雪，球队的经理，一个精明能干的女孩。她不是球员，却用另一种方式守护着“飞跃”队。她负责球队的日常事务，安排训练，协调关系，甚至在球队资金困难时，想方设法筹集经费。她对李明怀有难以言说的情愫，默默地支持着他，也关心着每一个球员。 故事的开端，是在一个看似平凡的夏天。省内业余篮球联赛即将开赛，“飞跃”队作为一支不被看好的队伍，却怀揣着不甘平庸的梦想。李明教练深知，这不仅仅是一场比赛，更是他与这群年轻人一同成长的旅程。他用一种近乎严苛的方式训练他们，希望将他们打造成一支真正的强队。 随着比赛的深入，球队面临着各种各样的挑战。林风的冲动常常让球队陷入险境，他与李明之间也因此产生了激烈的矛盾。小宇的哮喘在关键时刻发作，让他倍感挫败。大山在一次比赛中受伤，给球队带来了巨大的打击。而外部的压力也接踵而至，对手的挑衅，媒体的质疑，甚至还有一些商业利益的介入，都让“飞跃”队举步维艰。 然而，正是在这些困境中，“飞跃”队的队员们逐渐学会了理解、包容与信任。林风开始明白，团队合作的重要性，他学会了控制自己的情绪，也学会了听取教练的建议。小宇在队友的鼓励下，找到了克服身体障碍的方法，他的球技也更加成熟。大山虽然受伤，但他依然用自己的方式支持着球队，他的精神力量成为了队员们前进的动力。 李明教练也在与队员们的相处中，逐渐走出了过去的阴影。他看到了年轻人的活力与希望，也重新找到了自己的人生价值。他不再仅仅是将自己的遗憾倾注在他们身上，而是真心希望他们能超越自己，创造属于他们的辉煌。 陈雪在背后默默付出，她的支持如同温暖的阳光，照亮了球队前进的道路。她看到了队员们的成长，也感受到了团队的力量，她相信，“飞跃”队不仅能赢得比赛，更能赢得尊重。 故事的高潮，是“飞跃”队一路过关斩将，最终进入了决赛。他们的对手，是一支实力强大，训练有素的职业预备队。比赛异常激烈，双方你来我往，比分胶着。在比赛的最后关头，“飞跃”队面临着前所未有的考验。林风在一次关键的进攻中，面临着巨大的压力，他看到了队友们期盼的眼神，也想起了自己一路走来的艰辛。他做出了一个出人意料的决定，他选择将球传给了小宇，而小宇，也用一个教科书般的助攻，帮助林风完成了绝杀。 “飞跃”队赢得了比赛，但这并非故事的结束。他们赢得的不仅仅是冠军，更是一份宝贵的友谊，一种坚不可摧的信念，以及对未来的无限憧憬。李明教练看着场上欢呼雀跃的队员们，脸上露出了久违的笑容，他知道，他的人生，也将因为“飞跃”而重新开始。 《飞跃》是一部关于青春、梦想、友情与成长的故事。它不仅仅讲述了一群年轻人对篮球的热爱，更展现了他们在面对困难时所展现出的勇气与坚韧，以及在团队合作中彼此成就的深刻意义。书中描绘了都市的喧嚣与寂静，赛场的激情与汗水，以及人物内心深处的挣扎与蜕变。每一个角色都鲜活而立体，他们的故事交织在一起，构成了一幅动人的青春画卷。 这本书将带领读者一同感受篮球的魅力，体验青春的激情，并从中汲取力量，去面对生活中的每一个挑战，去追逐属于自己的“飞跃”。

评分☆☆☆☆☆

语言风格上，作者的文字功力简直是教科书级别的，但它的美感并非那种华丽堆砌的辞藻堆砌，而是一种极简主义的精准与力量感。它的句子结构常常出人意料，长短句的交错运用，创造出一种独特的韵律感，如同音乐中的休止符和强音的对比。有些段落，为了营造特定的情绪，作者会故意使用大量重复的、近乎咒语般的词汇，构建起一种令人窒息的压迫感，仿佛空气都凝固了。而另一些描述性的文字，则又会突然变得空灵飘逸，描绘的场景纤毫毕现，让人仿佛能闻到场景中的气味，感受到空气的温度。这种风格的切换是如此自然流畅，毫无斧凿之痕，体现了作者对文字材料的驾驭已臻化境。我常常需要放慢速度去品味那些被精心雕琢过的短语，它们像是散落在文本中的宝石，需要仔细辨认才能发现其光芒。这本书的语言本身就是一种艺术，它不仅仅是传递信息的载体，更是营造氛围、表达潜台词的强大工具。

评分☆☆☆☆☆

这本书的装帧设计着实吸引人，封面采用了一种复古的做旧处理，深沉的墨绿色背景下，烫金的字体如同夜空中闪烁的星辰，散发出一种低调而又奢华的质感。我是在一家独立书店的角落里偶然发现它的，当时被它沉甸甸的纸张质感所吸引，翻开扉页，那细腻的纹理和微微泛黄的色调，让人立刻产生一种想要深入探索的冲动。内页的排版也极为考究，字体大小适中，行间距拿捏得恰到好处，即便是长时间阅读也不会感到眼睛疲劳。尤其是那些穿插在文字间的黑白插图，线条简洁却蕴含深意，它们如同历史的剪影，将故事的氛围烘托得淋漓尽致。这本书的装帧不仅仅是保护内容，更像是一种仪式感的体现，它告诉你，你即将接触的不是一本随意的读物，而是一段需要被郑重对待的旅程。这种对细节的极致追求，在如今快餐文化盛行的时代，显得尤为珍贵，让人忍不住想将它捧在手中，细细摩挲，感受那种匠人精神的温度。我甚至舍不得用书签，而是小心翼翼地用铅笔在空白处轻轻做了标记，生怕任何一个粗鲁的动作会破坏了它完美的整体性。

评分☆☆☆☆☆

人物塑造方面，这本书展现出了一种令人敬畏的复杂性，没有绝对的善恶标签，每个人物都像一块打磨不平的多面体，折射出幽暗且矛盾的人性光辉。我尤其对那个贯穿始终的“局外人”印象深刻，他并非故事的核心驱动力，却像是某种催化剂般存在着，他的每一次介入，都精准地打破了既有的平衡。他的动机模糊不清，时而展现出近乎圣徒般的无私，时而又流露出令人不寒而栗的算计，这种游走在光明与阴影之间的灰色地带，使得角色的真实感跃然而出。书中对次要人物的刻画也毫不敷衍，即便是只出现寥寥数语的配角，其背景和情绪也仿佛有着厚重的历史积淀，仿佛他们每个人都有一个可以独立成书的悲欢离合。这种全景式的群像描绘，让我不禁思考，生活本身是不是也充满了这样看似随机，实则精密排列的相遇和别离。这种对人性的深度挖掘，使得阅读体验远超故事本身，更像是一场关于“人之所以为人”的哲学思辨。

评分☆☆☆☆☆

故事情节的推进方式简直是一场精妙的心理迷宫，作者的叙事节奏掌控得炉火纯青，绝非线性叙事所能比拟。它更像是一张巨大的、由无数细小线索编织而成的网，你以为抓住了主干，却不料被旁枝末节牵引到意想不到的深处。开篇的几章，信息量是极其克制的，每一个出现的角色，每一个不经意的对话，都像是被精心挑选过的棋子，安放在棋盘上特定的位置，初看平淡无奇，但随着剧情的深入，这些看似无关紧要的碎片开始以一种令人震惊的几何级数关系相互连接。我常常在阅读时停下来，合上书本，在脑海中重构事件的时间轴，试图理清那些错综复杂的因果链条。作者擅长使用大量的内心独白和意识流描写，但奇怪的是，它并不让人感到晦涩难懂，反而像是一股清泉，直接注入了人物最隐秘的动机之中。这种叙事技巧，要求读者必须保持高度的专注力，稍微走神，可能就会错过一个揭示关键真相的微小提示。整个阅读过程，与其说是被动接受故事，不如说是在主动参与一场智力上的博弈，每一次解密成功的瞬间，都带来极大的满足感。

评分☆☆☆☆☆

这本书带给我最大的震撼，来源于它对“时间”这一概念的解构与重塑。它并没有采用我们日常经验中线性流逝的时间观，而是将过去、现在和未来，如同多层叠印的幻灯片一般，交错呈现在读者面前。某些时刻，一个微不足道的现在动作，会瞬间激活一段尘封的、看似无关的过去记忆，而这些记忆又反过来预示了未来某种必然的结局。这种非线性的叙事，成功地模拟了人类记忆的运作方式——我们并不是按部就班地生活，而是被过去的碎片反复拉扯。读完合上书本后，我花了很长的时间来“消化”这种时间感。它挑战了我们对逻辑和顺序的依赖，迫使我们去接受，有些事情的“结果”或许早已注定，只是我们尚未到达那个“节点”。这种结构上的创新，使得故事的结局不再是简单的“揭晓”，而更像是一种宿命的回归，给整部作品增添了一种史诗般的厚重感和宿命论的悲凉色彩，让人在回味时感到既恍惚又清晰，久久不能释怀。