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何欣委 著

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出版社： 人民体育出版社

ISBN：9787500944836

商品编码：10376245606

出版时间：2013-08-01

作  者:何欣委 著作 定  价:56 出 版 社:人民体育出版社 出版日期:2013年08月01日 页  数:415 装  帧:平装 ISBN:9787500944836 ●增演易筋洗髓内功图说研究
●前言
●增演易筋洗髓内功图说简介
●增演易筋洗髓经之结构
●增演易筋洗髓经之特色
●增演易筋洗髓经之功效
●增演易筋洗髓经之现实意义
●周述官研究
●周传易筋洗髓经行功抉微
●周传易筋洗髓经阐微
●易筋洗髓经――应作如是观
●结语
●注解说明
●增演易筋洗髓内功图说叙
●卷 演说易筋洗髓合编
●第二卷 推演易筋洗髓内功图说
●第三卷 正身图说
●第四卷 侧身图说
●第五卷 半身图说
●第六卷 屈身图说
●部分目录

内容简介

《易筋经》《洗髓经》虽然享有很高的知名度，但多秘传于教门，世俗之中，能得其一二，已为罕见。直至晚清周述官《增演易筋洗髓内功图说》一书出现，世人方得见其全法。《古少林真本（易筋洗髓经内功诠真）》以《图说》为底本，将全书译成白话，并加以注解，以便于读者懂其文，明其理，受其益。神秘的古少林易筋经真传抢先发售完整披露……一段脉络清晰的法脉传承，从撄扰中寻求宁静，一本正本清源的传世之作，在纷乱中见到真知。

刀光剑影，武魂不灭——一段尘封的江湖传奇 在那个风起云涌、英雄辈出的年代，江湖之上，刀光剑影，恩怨情仇，早已谱写了无数壮丽的篇章。而在这纷繁复杂的武林画卷中，却流传着一个关于“古少林真本”的传说。这传说并非关于某本绝世武功秘籍，也不是某位横空出世的绝代高手，它讲述的是一段埋藏在岁月深处的，关于选择、关于守护、关于传承的，充满血泪与荣耀的故事。 故事的开端，可以追溯到北宋末年。那是一个积贫积弱，外患频仍的时代。朝廷腐败，民不聊生，而江湖，也因此变得更加动荡不安。盗匪横行，门派倾轧，无数武林人士在乱世中挣扎求生，或独善其身，或卷入纷争，为了一口饭，为了一席之地，为了一份执念，付出了生命的代价。 就在这暗流涌动的背景下，少林寺，这座千年古刹，却始终以其超然的姿态，矗立于嵩山之巅。它既是佛法的圣地，也是武林的泰山北斗。然而，即便是这片净土，也无法完全隔绝世俗的纷扰。寺内僧人，虽然心怀慈悲，却也无法对外界的苦难视而不见。 “古少林真本”，并非一本具体的经书，而是一个约定，一个代号，更是一种沉重的使命。它指的是，在那个动荡的时期，少林寺内一批心系天下苍生的僧人，所做出的一个艰难而伟大的决定。他们深知，单纯依靠佛法普度众生，在那个弱肉强食的年代，显得苍白无力。而武功，作为一种能够改变局势、保护弱小的力量，却有着其独特的价值。 然而，习武之道，本就与出家为僧的宗旨存在微妙的冲突。过度的执着于技击，容易滋生杀念，偏离佛法的本意。如何在“武”与“佛”之间找到平衡，如何在守护寺庙清净的同时，又能用武力护佑一方百姓，成为了摆在这些僧人面前的巨大难题。 于是，“古少林真本”应运而生。它并非指代某一部武功的“真传”秘籍，而是代表着一种“真实”的，对少林武学精髓的深刻理解和运用。这些僧人，他们没有刻意去创造新的武功，而是从少林寺历代传承下来的无数拳法、腿法、器械之中，提炼出最精简、最有效、最符合实际战况的部分。他们并非为了追求武学的最高境界，而是为了在乱世中，拥有能够自保，能够助人的力量。 这份“真本”，更多地体现在一种“形意结合，以人为本”的理念上。它强调的，并非招式的繁复精妙，而是如何将少林武学的内在精神，与实际的战斗技巧融为一体。它注重对敌人心神的洞察，对战场环境的利用，对自身力量的精准控制。它不是冷冰冰的招式大全，而是融入了佛家智慧的，充满生命力的武学运用。 例如，在实战中，那些“真本”的传承者，并不一定追求以一敌百的盖世神功，而是更注重如何在恰当的时机，以最小的代价，达到最大的效果。他们可能会运用少林罗汉拳的刚猛，但更会结合擒拿、点穴等技巧，以智取胜。他们会挥舞少林棍棒，但更懂得如何利用地形，如何配合队友，如何以退为进。 “古少林真本”的出现，并非是为了争霸武林，也并非是为了替少林寺增添俗世的荣光。相反，它更像是一种“隐秘的武器”，一种“沉默的守护”。那些掌握了“真本”的僧人，他们并不张扬，而是默默地将这份技艺传授给少数值得信任的弟子，或是在关键时刻，化身为游侠，行走于江湖，惩奸除恶，扶危济困。 书中，可能会描绘一位名叫“慧心”的年轻僧人。他自幼在少林寺长大，聪慧过人，却也心怀对俗世的疑问。他目睹了边关的战火，听闻了百姓的疾苦，开始思考，佛法所说的“普度众生”，究竟该如何去实现。在一次偶然的机会，他接触到了被誉为“古少林真本”传承者的一位行脚僧。这位行脚僧，虽然衣衫褴褛，却身怀惊人的武艺，每一次出手，都精准而致命，却又极少伤及要害，反而常常以巧劲制服恶徒。 在慧心的恳求下，行脚僧收他为徒，开始传授他“真本”的要义。这并不是简单的招式训练，而是包含了对少林拳法的“拆解”与“重塑”。行脚僧会让他去感受每一招每一式背后的“气”，体会“力”的流转，学习如何“以静制动”，“以柔克刚”。他会带着慧心去到民间，观察那些在乱世中艰难求生的人们，让他们亲身体验社会的阴暗面，从而深刻理解，为何需要“真本”的力量。 在学习的过程中，慧心会遇到各种挑战。他可能需要独自面对一群欺凌百姓的恶霸，需要与心术不正的江湖人士周旋，甚至需要在一个敌我力量悬殊的战场上，运用所学来保护一方的百姓。每一次的历练，都会让他对“古少林真本”的理解更加深刻。他会明白，武学的最高境界，并非在于招式的数量，而在于能否在最危急的时刻，做出最正确的选择，用最恰当的力量，去守护那些需要守护的。 “古少林真本”的传承，也并非一帆风顺。它可能会面临着误解、背叛，甚至是被世俗的权力所觊觎。例如，某些野心勃勃的武林势力，可能会试图通过各种手段，来夺取这份“真本”，将其用于不正当的目的。这就会引发一场场关于“守护”与“掠夺”的斗争。 而最终，慧心，以及其他同样秉持“真本”精神的传承者们，将用他们的行动，向世人证明，少林武学的精髓，并非只是强身健体的技巧，更是一种救世济民的信念，一种守护正义的力量。他们或许无法改变整个时代的走向，但他们用自己的生命，书写了一段关于勇气、关于智慧、关于奉献的，不朽的江湖传奇。 “古少林真本”的故事，或许就如同一条隐秘的河流，它没有惊涛骇浪，却在暗中滋养着一方水土。它不张扬，却充满了力量；它不喧哗，却饱含着智慧。它告诉我们，真正的强大，不在于冰冷的武器，而在于一颗愿意为他人付出，为正义担当的心。它是一种传承，一种选择，一种在乱世中，永不熄灭的武魂。 这本“古少林真本”，或许并不被世俗所熟知，它存在于那些默默付出的英雄心中，存在于那些被守护的百姓的感恩里，存在于少林寺那古老的钟声里，更存在于那份对武学与佛法，对慈悲与力量，对责任与担当，最深刻的理解之中。它是一段历史的回响，一段精神的传承，一段在风雨飘摇的年代里，闪耀着人性光辉的，永恒的传奇。

评分☆☆☆☆☆

我最近读完了一本历史题材的著作，《汉末风云录：吕布的三十年》。说实话，我对三国历史算是有所涉猎，但这本书给我的震撼是前所未有的。它不像许多传统史书那样冷冰冰地罗列事件和人物生卒年月，而是通过一种极具代入感的叙事方式，将我们拉回那个英雄辈出、尔虞我诈的乱世之中。作者对吕布这个人物的解读非常独到，没有把他简单地塑造成一个有勇无谋的莽夫，而是深入剖析了他性格中的矛盾性：他天赋异禀却又刚愎自用，对义气有着近乎偏执的追求，但又屡次在关键时刻做出错误的抉择，最终导致悲剧收场。书中对每一场重大战役的复盘都详尽而富有洞察力，不仅仅是兵力对比和战术部署，更重要的是对决策者心理活动的细致描摹。比如官渡之战前夕曹操的焦虑，孙策雄心勃勃背后的隐忧，都被刻画得入木三分。我特别喜欢书中关于当时社会风貌的描绘，从士族的奢靡到流民的困苦，这种强烈的对比让整个历史画卷显得无比真实和厚重。读完此书，我不仅对吕布有了全新的认识，更对那个时代复杂的人性有了更深层次的理解。

评分☆☆☆☆☆

我最近沉迷于一本关于古代园林艺术的鉴赏指南，书名叫《一方天地：宋代文人园林的精神空间》。这可不是一本枯燥的建筑规范手册，它更像是一场跨越千年的精神漫步。作者的文笔极具画面感，他带领我们穿梭于苏州的拙政园、杭州的西园，重点剖析了宋代文人如何将“天人合一”的哲学思想融入到园林的设计之中。书中最精彩的部分，在于对“借景”和“框景”的深入解析。如何巧妙地将远山纳入近处的窗框，如何通过水池的布局营造出“一池荡漾，万象更新”的意境，这些技巧的背后，其实是对自然的一种谦卑与敬畏。书中还穿插了大量当时文人的诗词墨宝，将文学的意境与园林的空间感完美结合。例如，描述一块太湖石的章节，作者引用了苏轼的诗句，将石头的嶙峋解读为人格的坚韧与不屈，让我对这些静默的石头产生了全新的情感共鸣。读完后，我再看任何园林照片，都会不自觉地去寻找那种深藏在建筑结构背后的“气韵”和“哲思”，极大地提升了我的审美层次。

评分☆☆☆☆☆

天呐，最近偶然翻到一本武侠小说，叫《风起云涌十八峰》。这书可真不是盖的，作者的笔力简直就像是武林高手挥舞着绝世神兵，每一招一式都带着风雷之声。故事开篇就设定了一个极具张力的场景：主角，一个名不见经传的江湖小辈，被卷入了一场关乎天下武林盟主之位的纷争之中。我最欣赏的是他对江湖门派之间那种错综复杂关系的刻画，绝不是简单的善恶对立。比如那个看似光明磊落的正道盟主，他的背后却隐藏着一段令人唏嘘的往事，而那些被定义为“魔教”的角色，他们的教义中也闪烁着对世间不公的深刻反思。情节推进得非常巧妙，每一次以为找到了真相，下一章又会被作者抛出的新线索彻底颠覆。尤其是书中对于武功招式的描写，简直是教科书级别的细腻，什么“形意寸劲”、“太极圆融”，读起来仿佛能感受到内力的流动和招式的轨迹，让人热血沸腾，恨不得立刻拿起木剑比划一番。这本书的配角塑造也极其成功，没有一个是纯粹的工具人，即便是昙花一现的过客，其背后的故事和性格弧光也足够让人回味再三。对于那些喜欢深度挖掘武侠世界观设定的读者来说，这本书提供了一个极其广阔和令人信服的背景舞台。

评分☆☆☆☆☆

最近读完了一本科幻小说，名字叫《星际回响：失落的文明代码》。老实说，我原本以为它会是那种充斥着大量晦涩物理概念和激光枪战的俗套太空歌剧，但完全出乎我的意料。这本书的核心魅力在于其宏大的时间跨度和对“文明终极意义”的哲学探讨。故事设定在遥远的未来，人类文明已经征服了数个星系，但却发现了一个远比人类早出现数百万年的高级文明留下的“遗迹”。这个遗迹不是宏伟的建筑，而是一段复杂到近乎于“艺术品”的数字代码。小说的主角，一位语言学家兼符号学家，肩负着破译这段代码的使命。随着破译的深入，代码揭示的不再是科技蓝图，而是关于存在、意识与熵增的深刻见解。作者非常高明地运用了多线叙事，一条线是主角在信息海洋中的挣扎，另一条线则是通过代码本身展现出的那个失落文明的兴衰史，两者相互印证，营造出一种巨大的宿命感。最让我震撼的是，书的结局并非大团圆，而是留下了一个极具思辨性的开放式疑问：当一个文明掌握了所有答案，它是否还拥有继续存在的价值？这本书读完后，我久久不能平静，它彻底颠覆了我对“科幻小说只是娱乐”的固有认知。

评分☆☆☆☆☆

最近淘到一本关于当代都市生活观察的随笔集，名字叫《霓虹下的低语》。这本书的风格和市面上那些光鲜亮丽的成功学读物完全相反，它以一种近乎散文诗的笔触，去捕捉和记录城市生活中那些微小、易逝、却又极其真实的瞬间。作者的观察力简直令人叹为观止，他能从地铁车厢里陌生人无意间交换的一个眼神，从深夜便利店里收银员疲惫的哈欠声中，挖掘出属于这个时代的集体情绪和个体困境。文章的节奏舒缓而悠长，读起来就像是在一个下着小雨的午后，坐在窗边，慢慢品味一杯略带苦涩的咖啡。书中探讨了很多我们习以为常却从未深思的话题，比如“效率至上”的社会对创造力的扼杀，或者“人设”的重压如何让人迷失自我。最触动我的是关于“连接”的反思，在高度数字化的时代，我们似乎拥有了无数的“好友”，但真正的、可以交付后背的友谊却变得愈发稀缺。这本书没有提供任何解决方案，它只是安静地提出问题，让你在文字的温柔引导下，自己去面对生活抛给你的那份沉甸甸的真实感。