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焦建国著 著

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出版社： 山西科学技术出版社

ISBN：9787537749145

商品编码：10381774324

出版时间：2016-05-01

作  者:焦建国 著 定  价:28 出 版 社:山西科学技术出版社 出版日期:2016年05月01日 页  数:261 装  帧:平装 ISBN:9787537749145 ●序言
●《拳经拳法备要》释
●千金秘诀问答歌
●周身秘诀十二项
●下盘细密秘诀
●少林寺短打要领十则
●守身切要诸法
●总论入身煞手猛迅精微秘要
●八面肩头
●练手秘要
●口传百法
●古图释义兼释“迷拳”“醉八仙”
●《张式短打拳》释
●家传秘诀
●临场切要
●拳法备要
●百法同源
●良轮论步释
●五点梅花步
●通怀步
●部分目录

内容简介

目前见到的《拳经》主要是两个版本：一是罗振常作序，清代曹焕斗编纂的《拳经拳法备要》；二是何松雪作序，根据手抄本仿古而成的《张氏短打拳》。本书将两个版本都做了详细释义。二、作者以逐句解读的方式，将现存《拳经》两种版本中拳法的动作和技击内涵做了更详细的阐述。作为石家秘传绵张第22代传人，作者更是将古典张氏短打拳法原貌展现给读者，把许多本门不传之秘公之于众，其中对“里死手三十六、外死手三十六”的解读更是抢先发售面世。 焦建国 著 焦建国，1942年生，祖籍河北正定。自幼喜爱武术，先后习练形意拳、太极拳、八卦掌、岳氏八翻手等传统武术。后又拜石家秘传武技第21代宗师石泽先生、八卦掌第4代宗师曹金峰先生为师。成为石家秘传武技第22代、八卦掌第5代（永字辈）正宗传人。近年，在新浪微博以“真定老人”为名，开设武术博客，至今已有80多万次访问记录，好评如潮。

《拳经今释》 一段尘封的武学记忆，一场横跨古今的对话。 翻开《拳经今释》，你将踏上一段别样的武学探索之旅。这并非一本讲述惊险奇遇、描绘绝世高手的传奇小说，也不是一部记录家族恩怨、谱写时代史诗的宏大叙事。它是一本，关于“内”的书，关于“静”的书，关于“劲”的书，关于“真”的书。 想象一下，在那些远离尘嚣的山林深处，或是在城市一隅的静谧庭院，一位饱经风霜的老者，眼神深邃，气定神闲，缓缓展开他毕生的武学体悟。他不是在传授一套花哨的招式，也不是在炫耀惊人的力量，而是试图点醒你心中那份沉寂已久的本能，唤醒你身上那股未曾真正觉察的力量。 《拳经今释》便是这样一种尝试。它以一种看似古朴，实则深刻的方式，去解析一种古老的武学经典。我们所说的“拳经”，并非指某一个具体的拳法流派，而是一种关于人体运用、劲力生发、意念导引的根本原理的集结。这些原理，或许在千百年前的某个夜晚，在某位智者的冥想中被提炼，在与人对练的实践中被验证，然后被以最精炼的文字记录下来，世代相传。然而，随着时间的流逝，时代的变迁，这些文字的本意，其背后的深邃哲学，却逐渐被表面的动作、形而下的招式所掩盖，甚至被误读、被神化、被遗忘。 《拳经今释》所做的，正是要拨开这些迷雾。它并非以“正本清源”的姿态，去指责古人的“失传”或“误传”，而是以一种谦逊而认真的态度，去重新审视这些古老的智慧。我们并非在“翻译”一段简单的文字，而是在进行一次“今释”。“今释”意味着，我们试图用当下的理解，当下的语境，当下的生理学、物理学甚至是心理学的视角，去解读那些古老的字句。这是一种对话，一次跨越时空的对话。古老的先哲们，他们看到了事物的本质，用他们那个时代的语言表达出来，而我们，则尝试用我们这个时代的语言，去重新触摸这份本质。 这其中，没有关于“天下第一”的狂言，也没有关于“速成秘籍”的诱惑。你不会在这里找到如何一拳击倒数十人的详细步骤，也不会读到如何练就刀枪不入的奇功。这本书所关注的，是一种更为根本的“练”。它关乎身体的结构，骨骼的连接，肌肉的协调，呼吸的深浅，以及意念的集中和放松。它探讨的是，如何让身体成为一个整体，如何让力量从脚下生发，通过腰脊的传递，最终在肢体末端爆发。这其中，“劲”是核心，而“劲”并非单纯的蛮力，它是一种弹性，一种韧性，一种包含速度、方向和控制的复合型力量。 《拳经今释》会带你走进一个关于“身体智慧”的世界。你会了解到，为何古代的武术家强调“松”，为何又强调“沉”，为何要“站桩”，为何要“行功”。这些看似枯燥的训练，实则是在雕琢一件最精密的艺术品——你自己的身体。通过日复一日的练习，你的身体会逐渐摆脱僵硬和束缚，变得更加灵活、更加有力、更加协调。你的感知会变得更加敏锐，你对空间的距离、对力量的控制，都会有一个全新的认识。 书中不会充斥着奇特的术语，也不会出现晦涩难懂的比喻，除非这些比喻能够真正帮助你理解其核心的道理。我们力求语言的清晰、逻辑的严谨。它更像是一位经验丰富的导师，在你探索身体潜能的道路上，为你指点迷津，纠正方向，但绝不会替你行走。真正的领悟，终究需要你自己去实践，去体味。 如果你曾经对武术有过朦胧的兴趣，却被那些繁杂的招式和夸张的宣传所迷惑；如果你曾经在健身房挥汗如雨，却总觉得身体的力量无法淋漓尽致地发挥；如果你渴望一种能够连接身心、提升自我境界的练习方式，《拳经今释》或许能为你打开一扇新的门。 这也不是一本关于“打斗技巧”的书，尽管它所揭示的原理，可以应用于各种形式的搏击。但它的价值，远不止于此。它是一种关于生活态度的体现，一种关于如何与自身、与外界和谐相处的方式。当你的身体变得更加强大、更加协调，你的心也会变得更加平静、更加专注。你会在日常生活中，在工作学习中，感受到这种变化带来的益处。 《拳经今释》所追求的，是一种“内求”的功夫。它不向外索取，而是向内挖掘。它不追求立竿见影的效果，而是注重长久的积累和精微的体悟。它鼓励的是一种“精进”的精神，一种对真理的孜孜以求。 或许，当你读到书中某些关于“呼吸”的论述时，你会开始留意自己平时的呼吸方式；当你读到关于“根”的讲解时，你会开始感受双脚与地面的连接；当你读到关于“意念”的引导时，你会开始尝试让思绪集中。这些微小的改变，正是“今释”的意义所在，它们是古老智慧在你身上生根发芽的开始。 请不要期待在这本书中找到“致胜法宝”，因为真正的“法宝”，藏在你自己的身体里，藏在你自己的心中。这本书，只是为你提供了一把钥匙，一把去开启那扇宝藏之门的钥匙。它邀请你，以一种全新的视角，去重新认识你的身体，去探索你未知的潜能，去体验一种更加深刻、更加真实的存在。 《拳经今释》，它是一场沉静的探索，一次心灵的洗礼，一次与古老智慧的温柔相遇。它不是终点，而是你个人武学旅程，甚至是你人生旅程中，一个新的，也是更深刻的起点。

评分☆☆☆☆☆

这本《拳经》今释，拿到手的时候就感觉颇有分量，从封面设计到装帧的质感，都透着一股沉稳和考究。我本来是抱着一种“了解一下”的心态去翻阅的，毕竟武术经典这种东西，往往隔着厚厚的历史尘埃，现代人读起来难免有些生涩。但这本书的处理方式很巧妙，它没有直接堆砌古籍原文，而是用一种非常现代、清晰的语言对那些晦涩的拳理进行了梳理和解读。比如，书中对“劲力”的阐释，不再是那种玄之又玄的描述，而是结合了人体解剖学和运动力学的角度进行了剖析，让人茅塞顿开。我特别喜欢它对“桩功”的讲解部分，以往的解读多半是强调“静”和“内敛”，而这里则更注重桩架在实战中如何转化为动态的支撑和发力基础，对于像我这样常年在健身房摸爬滚打的人来说，提供了非常实用的参考。它仿佛架起了一座桥梁，连接了遥远的古代智慧和我们当代人对身体控制的追求，读起来一点也不枯燥，反而有一种跃跃欲试的冲动，仿佛那些失传的技艺又重新鲜活了起来。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我对这类传统武术书籍一直持有一种审慎的态度，总觉得很多所谓的“精髓”到了现代就成了空洞的口号。然而，这本书的文字里透着一股子不矫揉造作的真诚，那种感觉就像是作者真的经过了无数次的实践和反思，才把这些看似简单的道理用如此精炼的笔触表达出来。尤其是在讨论“听劲”与“触觉”的部分，它没有停留在“感觉对手”这种模糊的层面，而是深入探讨了皮肤、关节以及深层肌肉群如何协同工作来捕捉和应对外力的变化。我尝试着在日常的推手练习中，运用书中提到的“松沉”概念，发现确实能更有效地化解对方的冲力，而不是硬碰硬地对抗。这种由表及里的剖析，让我对传统武术的认识有了一个质的飞跃，不再是看热闹，而是真正开始理解其背后的科学逻辑。这本书的价值，就在于它敢于用现代的理性去审视古代的经验，并将其转化为可操作的方法论，而不是一味地故作高深。

评分☆☆☆☆☆

这本书最让我感到意外的是，它在谈论“意念”与“精神境界”时，并没有陷入虚无缥缈的玄学讨论。作者很聪明地将这些高阶的心理状态，与具体的身体感知和注意力分配联系起来。比如，书中提到“心静如水”并非指大脑放空，而是指一种对外界刺激的“非评判性接收”，让神经系统以最有效率的方式处理信息，从而避免了不必要的肌肉紧张。这种处理方式极大地拓宽了我对武术哲学的理解边界，它不再是宗教仪式的一部分，而是成为了一种高级的认知训练。我发现，当我在日常工作遇到高压情境时，书中描述的“内观”方法居然可以用来快速调整情绪和专注力。这本书不仅教授了拳法，更像是一本关于如何优化人类反应机制和心智模式的实用指南。阅读体验非常充实，它迫使我以一种全新的、更具批判性的眼光去审视自己过去的训练和认知。

评分☆☆☆☆☆

读这本书的过程，更像是一场与作者在书斋里的深度对谈，而不是单向的知识灌输。我尤其欣赏作者那种谦逊而坚定的论调，他似乎非常清楚自己所处的时代背景，也明白传统武术在现代社会面临的困境。书中穿插着一些对历史文献的考证和辨析，那些段落虽然信息量巨大，但作者的叙述逻辑清晰得令人惊叹，仿佛有一位博学的师长在耐心地为你捋清脉络。比如，他对某几个关键招式的演变过程做了详尽的对比分析，指出了不同流派在理解和应用上的细微差别，这对于想要深入研究武术历史脉络的爱好者来说，简直是如获至宝。我不是科班出身，但光是阅读这些解析，就能感受到那种跨越时空的对话感，仿佛能触摸到那些武术家们在不同历史时期所思考的痕迹。这本书的学术价值和实践指导意义是并存的，难能可贵。

评分☆☆☆☆☆

这本书的排版和用词给我留下了极为深刻的印象。它几乎摒弃了那种老旧的、充满江湖气的描述方式，转而采用了一种近乎于工程学报告的严谨与精确。每一个术语的解释都力求做到“一义不生歧”，这在传统武术文献中是极其罕见的。例如，书中对“引进落空”的描述，不仅仅是说“顺着对方的力走”，而是细致地拆解了重心转移、支撑腿的锁定与释放、以及身体轴线的微调等一系列动作序列，并配有清晰的结构图示（虽然我是在电子版阅读，但能想象纸质版的图示会多么直观）。这种将武术“技术化”、“流程化”的处理，极大地降低了初学者的入门门槛，也为有经验的习练者提供了纠正偏差的工具。读完之后，我立刻去镜子前检验自己的动作，发现过去很多感觉不对劲的地方，现在都有了明确的改进方向。它不是一本让你“感觉良好”的书，而是一本让你“做对”的书。