正版 人体经络穴位应用系列-图解人体经络使用手册 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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店铺： 译心图书专营店

出版社： 吉林出版集团有限责任公司

ISBN：9787546333946

商品编码：1041717146

开本：16

正文语种：中文

图解系列国学系列书目：                           图解家庭必备按摩保健养生书目：                     图解食疗书目：

基本信息

书名：人体经络使用手册

定价：29.80元

出版社：吉林出版集团有限责任公司

ISBN：9787546333946

目录

【序 言】疏通经络身体好
阅读导航
第1章 疏通经络，治病养生自己做
001 经络不通，百病全生
002 打通经络就能治病养生
003 找准穴位，再通经络
004 十四经脉气血的流注方向
005 自我检测：经络是否通畅
--按穴位测虚实
006 自我检测：经络是否通畅
--冷体质检测表

第二章 快速打通经络的八种方法
007 按摩通经活络效果好
008 四种常用的穴位按摩手法
009 刮痧疏散瘀积活气血
010 常用的八种刮痧法
011 刮痧的注意事项
012 拍打经络能通气
013 拔罐刺激穴位除瘀滞
014 拔罐的多种吸拔方式
015 四种常用的拔罐方法
016 艾灸行气活血促循环
017 丰富多样的艾灸疗法
018 气功导引气血调免疫
019 瑜伽平衡经络气顺畅
020 瑜伽经络十二式
021 饮食配合助调养..........

探索身体的智慧：图解人体经络使用手册 人体，这个我们赖以生存的精密载体，蕴藏着无数令人惊叹的奥秘。自古以来，人类便对自身的构造与运作充满好奇，并孜孜不倦地探寻着健康与活力的源泉。在众多的探索之中，经络学说无疑是中国传统医学宝库中一颗璀璨的明珠。它以其独特的视角，揭示了人体内部能量流动的通道，以及这些通道与我们身体健康、情绪状态乃至生命活动的深刻关联。 本书，《正版 人体经络穴位应用系列-图解人体经络使用手册》，正是为了将这古老的智慧以一种清晰、直观、易于理解的方式呈现给您而精心编撰。我们深知，经络学说的博大精深，对于许多初学者而言，可能显得抽象而难以把握。因此，我们致力于打破这种壁垒，将复杂的理论转化为易于实践的知识，让您能够真正走进经络的世界，感受其强大的生命力。 一、 经络：生命的脉络，能量的河流 在我们深入探讨经络的细节之前，首先需要建立一个清晰的认识：什么是经络？ 简单来说，经络是人体内纵横交错、遍布全身的通道网络。它既是气血运行的载体，也是脏腑、肢体、五官等组织器官相互联系、协调运作的桥梁。如同地球上奔腾的河流滋养着大地，经络中的气血流动则维系着我们身体的生机与活力。 经络并非仅仅是物质的管道，更承载着无形的生命能量——“气”。气在经络中循行不息，推动着血液的运行，濡养着全身的组织，抵御着外界的侵袭。当经络通畅，气血充盈，人体便能保持健康；一旦经络受阻，气血运行不畅，便可能引发各种病痛。 二、 经络的组成：骨干与分支的精密网络 人体经络系统并非单一的结构，而是由一系列相互连接、相互配合的不同层次的通道组成。其核心部分包括： 十二正经： 这是经络系统的“主干道”，它们分别与十二种脏腑相对应，是气血运行的主要通道。这十二条经脉的名字，如“肺经”、“大肠经”、“胃经”、“脾经”、“心经”、“小肠经”、“膀胱经”、“肾经”、“心包经”、“三焦经”、“胆经”和“肝经”，都直观地反映了它们所连接的脏腑。每一条正经都沿着特定的路线走行，从身体的某一部位起始，延伸至另一部位，形成一个闭合的循环，或与其他经脉相连。 奇经八脉： 与十二正经不同，奇经八脉不直接隶属于脏腑，它们如同“调整器”和“蓄水池”，调节着十二正经中气血的盈亏，维持着整体的平衡。这八条脉包括：督脉、任脉、冲脉、带脉、阴维脉、阳维脉、阴跷脉、阳跷脉。督脉被誉为“阳脉之海”，总督一身之阳气；任脉则为“阴脉之海”，总任一身之阴血。它们在人体生长发育、生殖功能等方面发挥着至关重要的作用。 孙络、浮络、别络等： 在十二正经和奇经八脉的“大动脉”之外，还有无数更为细小的“毛细血管”网络，它们遍布全身，将经络系统与肌表、筋骨、皮毛等组织紧密连接，使气血能够更广泛地濡养全身。 三、 穴位：经络上的“能量开关” 如果在经络这条河流中寻找“节点”，那么穴位便是这些节点中最具智慧和应用价值的部分。穴位，又称“腧穴”，是脏腑经络之气输注于身体体表的部位。它们是气血汇聚、输转、出入的门户，是与内脏进行信息交流的“信息站”。 穴位的发现与命名： 穴位的发现，是先辈们在长期的实践中，通过对人体反应的观察和总结而来的。每一个穴位都有其特定的名称，这些名称或反映其在经络上的位置（如“肩井”），或反映其主治的病症（如“合谷”），或反映其形态（如“委中”）。 穴位的作用： 穴位的功能是多方面的。最核心的作用便是调整经络中气血的运行。通过对穴位的刺激，我们可以疏通经络、调和气血、扶正祛邪。正如医生通过按压特定的身体部位来诊断和治疗疾病，我们也可以通过掌握穴位的功能，来主动调理身体。 穴位的分类： 穴位种类繁多，为了便于记忆和应用，人们对其进行了多种分类。例如： 十二正经穴： 位于十二正经循行路线上的穴位，其功能与所属经脉的脏腑密切相关。 奇经八脉穴： 位于奇经八脉上的穴位，常用于调节奇经八脉的功能。 阿是穴： 又称“反应穴”，即根据病变部位的压痛点来确定，哪里有病变，哪里就有穴位。 特定穴： 包括原穴、络穴、输穴、郄穴、募穴、背俞穴、八会穴、八脉交会穴、下合穴等，这些穴位在特定功能上具有特殊的意义和疗效。 四、 经络与健康的关联：内在和谐的外在体现 经络学说不仅是一套理论体系，更是理解人体健康与疾病的重要视角。 经络与脏腑功能： 经络系统是脏腑之间、脏腑与体表之间沟通的桥梁。肺经与呼吸系统相关，心经与心脏功能相关，肝经与疏泄功能相关，肾经与生殖、泌尿系统相关……每一条经脉的通畅与否，都直接影响着其所联系脏腑的功能状态。 经络与全身平衡： 经络系统如同一个精密的神经网络，将身体的各个部分紧密联系在一起。例如，足三阴经在下肢汇聚，通过奇经八脉相连，再向上与躯干、头部相连，形成一个整体。身体某个部位的失衡，往往会在经络的另一处显现。 经络与疾病发生： 许多疾病的发生，都与经络的阻塞或功能紊乱有关。例如，风寒侵袭，可能导致经络痹阻，出现肢体疼痛、麻木；情志不畅，可能导致气机郁滞，影响肝脏功能，引发一系列相关症状。 五、 经络的应用：自我保健的智慧之光 理解经络，是为了更好地应用于生活，实现自我保健和疾病预防。本书旨在为您提供一个实用、易学的平台，让您能够： 认识自己的经络： 通过详尽的图解和生动的描述，您将能够清晰地看到每一条经络的走向，以及重要的穴位分布。您将了解到，我们身体的每一个部位，都隐藏着与健康息息相关的经络信息。 掌握穴位的使用： 我们将详细介绍常用穴位的位置、主治范围以及按摩、艾灸等操作方法。您将学习如何通过触诊找到穴位，如何通过正确的力度和手法进行刺激，从而达到舒缓疼痛、改善不适的目的。 理解常见病症与经络的关系： 本书还将深入浅出地剖析一些常见病症，如头痛、颈肩痛、腰腿痛、失眠、消化不良等，与经络的联系。您将了解到，许多看似独立的症状，可能都源于同一条经络的堵塞或虚弱，从而能够更有针对性地进行调理。 构建健康的生活方式： 经络学说并非仅仅是治疗疾病的工具，更是指导我们如何健康生活的重要思想。通过了解经络的运行规律，我们可以更好地调整作息、饮食、运动，从而达到“治未病”的养生境界。 《正版 人体经络穴位应用系列-图解人体经络使用手册》，将带您走进一个全新的健康认知领域。我们相信，通过本书的学习，您不仅能够 gain 丰富的健康知识，更能够获得一套切实可行的自我保健方法，成为自己身体的“健康管家”。 请您翻开本书，与我们一同踏上这段探索身体智慧的旅程，感受经络的神奇力量，拥抱更健康、更充实的生活。

评分☆☆☆☆☆

作为一个工作压力很大的上班族，我对任何能缓解压力和改善睡眠的方法都非常感兴趣。这本书在这个方面的侧重，恰到好处地击中了我的需求。它专门辟出了一大块章节来讲解“情绪与经络”的关系，这一点在很多传统的穴位书中是不太被强调的。书中详细解释了肝经、心包经等与情绪波动的关联，并且针对失眠、焦虑、易怒等常见都市病，推荐了一套“睡前放松按摩”流程。我个人最喜欢的是“安眠三宝”那组穴位的介绍。按照书中的指引，睡前进行几分钟的轻柔按压，配合深呼吸，入睡速度明显加快了，而且睡眠质量也提升了，不再是那种浅浅的、多梦的状态。这种针对现代生活方式的解决方案，是这本书区别于其他工具书的显著优点。它不只教你治病，更教你如何通过日常的微小调整，来对抗现代生活的“精神内耗”，这一点对于现代人来说，价值无可估量。

评分☆☆☆☆☆

这本书的系统性和逻辑层次感让我肃然起敬。它并非简单地罗列穴位，而是一个层层递进的知识体系构建过程。它首先从宏观的经络系统入手，让你建立一个对人体能量网络的整体认知，就像看一张国家地图，先认识主要的省份和干线。然后，它才进入到具体穴位的精讲，并且不是随机的，而是按照经络循行顺序来讲解的，这使得学习过程非常顺畅，知识点之间相互关联，形成了牢固的记忆网络。更棒的是，在讲解完每个经络后，它还会提供一个“常见病症应用速查表”，将理论和实践紧密结合起来。比如，如果你经常偏头痛，可以直接翻到相应的章节，它会告诉你这条线路上哪些穴位值得重点刺激。这种“系统学习—即时应用”的循环模式，极大地提升了学习效率。它成功地将原本分散的知识点组织成了一个有机的整体，让读者感觉自己不是在背诵一本孤立的字典，而是在学习一套完整的“身体维护手册”。

评分☆☆☆☆☆

初读此书时，最让我眼前一亮的是它在视觉呈现上的用心程度。现在的健康书籍很多，但很多要么是文字堆砌，要么图片模糊不清，关键穴位的位置总是很难找准，买回来后只能束之高阁。但这本则完全不同，它的版面设计和色彩运用都非常考究。每一个重要穴位的图解，几乎都是三维立体展示，让你能清晰地看到它在肌肉、骨骼结构中的确切相对位置，而不是一个平面示意图。我甚至发现，它在描述不同经络循行时，会用不同的颜色标记，这对于记忆和理解经络的走向简直是天才般的处理方式。清晰的图像配上精准的文字描述，大大降低了自我定位的难度。我过去尝试找一些特定的穴位，比如“神门”或“合谷”，总是半信半疑，生怕按错地方。但有了这本书的图示指导，我能自信满满地找到那些“能量点”。这种视觉上的确定感，是中医学习中非常关键的一环，这本书完美地解决了这个痛点。可以说，这套书的插画师和编辑团队，功力深厚，他们理解读者的需求，知道“一看就懂”的重要性。

评分☆☆☆☆☆

这本书的语言风格和叙事方式，让人感觉不像是在阅读一本教科书，更像是与一位经验丰富的养生导师进行一对一的私密交流。作者的文字中充满了人文关怀和朴实的智慧，没有那种高高在上的学术腔调。比如，在讲解如何取穴时，它会使用“如同找到你小指尖的第一个指关节”这种非常形象的比喻，而不是生硬地给出“两寸”或“半横指”这样的刻板数据。这种温度感让学习过程变得非常愉快和放松。此外，书中还穿插了一些关于经络养生的生活小故事或历史典故，使得原本枯燥的理论学习，增添了不少趣味性，帮助读者更好地理解这些疗法流传下来的深厚文化底蕴。这种知识的“软包装”处理得非常成功，它既保证了科学的严谨性，又充满了可亲近的人情味，让人愿意反复捧读，每次重温都能从中挖掘出新的体悟。这本书真正做到了知识的传承与情感的连接。

评分☆☆☆☆☆

这本书简直是现代人健康管理的一盏明灯！我以前对中医的经络理论总觉得云里雾里，晦涩难懂，总觉得那是老祖宗的玄学，自己学不来。但自从翻开这本书，那种感觉彻底改变了。它的编排逻辑极其清晰，就像是把一个复杂的迷宫，用最直观的地图方式呈现出来。我特别欣赏它在基础理论讲解上的细腻，没有一上来就堆砌那些拗口的专业术语，而是用非常生活化的语言，配上精美的手绘插图，一步步引导你理解“气”的运行和“穴位”的定位。举个例子，它讲到足三里穴时，不仅仅告诉你它在哪里，还详细解释了为什么这个穴位对脾胃如此重要，以及日常生活中如何通过简单的按揉来保养。我试着按照书里的方法坚持了半个月，原先总觉得饭后犯困、消化不良的小毛病，真的有了明显的改善。这本书的价值不在于它有多“深奥”，而在于它的极度实用性和可操作性，让一个完全没有医学背景的普通人，也能轻松上手，成为自己身体的“初级理疗师”。它真正做到了把深奥的传统医学知识，平民化、生活化。我给周边爱养生的朋友们推荐时，都会强调这一点：这不是一本摆设，而是真正能用起来的工具书。