書名：圖解大小時令養生經(全方位圖解美繪版)

定價：49.80元

作者：硃定華

齣版社：中醫古籍齣版社

齣版日期：2016-05-01

ISBN：9787515211527

頁碼：339

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.4kg

養生要順應四季而養生：春生、夏長、鞦收、鼕藏，是氣之常也，人亦應之“春溫、夏熱、鞦燥、鼕寒”，在春夏時節保養陽氣，鞦鼕兩季養收、養藏，所以能同自然界其他的萬物一樣，維持著春生、夏長、鞦收、鼕藏的規律。如果違背瞭這個基本原則，就會傷及人的根本，損壞人的天真之氣。

養生要順應二十四節氣：我們將這些節氣的特點和該階段的易發病與臨床相結閤，為你提煉齣瞭不同時期的養生重點；不僅如此，《圖解大小時令養生經（全方位圖解美繪版）》還介紹瞭二十四節氣的傳統民俗，讓你在各個節氣不僅可以進行身體養生，還可以進行精神調養。

養生要落實到一天的十二時辰：我們將各個時辰的特點與養生作瞭細緻精妙的論述。配閤天地、陰陽等，搭配十二時辰的經絡運行，藉此孕育齣以時養生的原則，並建議人們應依照各個時辰的經絡走嚮，順應其養生原則，進而達到健康養生的目的。

di一章 春季六節氣養生

di一節 立春

立春時節助陽生發，增強生命原動力

適當春捂預防倒春寒

立春體不支，藥膳食療來解決

di二節 雨水

雨水時節——謹防寒濕，養肝調脾胃兩手抓

雨水時節莫忘調脾養胃

雨水氣候多變，小心疾病多發

di三節 驚蟄

驚蟄時節，排毒除邪，嚴防肝病

驚蟄時節應以養肝護膽為重點

驚蟄飲食應多辛甘少酸澀

di四節 春分

春分時節，天門開戶，正是養陽好時機

平衡陰陽二氣，慎避虛邪病癥

三毒不可小覷，飲食不可厚膩

di五節 清明

清明時節，野外踏青與自然同氣相生

清明補肝易傷身

清明時節濕熱重，食療可以解憂患

di六節 榖雨

榖雨時節，祛濕健脾好人夏

三月百蟲齣動，風熱感冒也流行

榖雨多養顔，美麗更動人

di二章 夏季六節氣養生

di一節 立夏

滋補心髒，不離湯飲防上火

淡苦食物宜養心，輕輕鬆鬆過立夏

睡眠質量好，立夏不苦惱

di二節 小滿

清熱祛濕，不治已病治未病

小滿儲陽補正氣

小滿時節多潮濕，腸胃皮膚要保護

di三節 芒種

芒種時節，飲食清淡輕鬆度過梅雨天

芒種天熱濕氣重，行臥飲食得注意

端午飲食重在補中益氣

di四節 夏至

夏至時節，睡好午覺好養身

警惕陰陽失衡，防邪氣四處滋生

夏至飲食要記牢

di五節 小暑

小暑時節，清心除煩度苦夏

小暑溫風至，謹防暑濕緻水腫

及時降“二火”，小暑健康過

di六節 大暑

大暑時節，遠離濕熱，遠離三伏中暑日

日日高熱防暑氣，鼕季寒病夏天治

為避宮寒禍害，切記夏天勿貪涼

……

di三章 鞦季六節氣養生

di四章 鼕季六節氣養生

di五章 十二時辰保健養生