跟著《茶經》學養生 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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《微經典》編委會 著

圖書標籤:

• 茶文化
• 養生保健
• 茶經
• 陸羽
• 傳統文化
• 健康生活
• 飲茶
• 中醫養生
• 生活方式
• 茶道

店鋪： 英典圖書專營店

齣版社： 江蘇美術齣版社

ISBN：9787534487958

商品編碼：11072812400

包裝：平裝

齣版時間：2015-05-01

基本信息

書名：跟著《茶經》學養生

：12.80元

作者：《微經典》編委會

齣版社：江蘇美術齣版社

齣版日期：2015-05-01

ISBN：9787534487958

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：32開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

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內容提要

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《茶經》成書於唐代，為“茶神”陸羽所著，是我國乃至世界現存*早、*完整、*全麵介紹茶的一部專著。《茶經》全麵總結、記錄瞭唐代及唐代以前的茶葉曆史、産地、茶的功效、栽培、采製、煎煮、飲用等實踐經驗和曆史文化，是我國古代的“茶葉百科全書”。*重要的是，它還從茶的品種、衝泡方法、作用功效等方麵論述瞭茶飲養生之道，讓人在品味茶文化的同時，還能學會以茶養生，故而曆來被奉為養生經典。本書在原書的基礎上，加入瞭以茶養生的具體內容。相信您在讀完之後，一定能為自己的健康積纍一筆寶貴的財富！

目錄

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作者介紹

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文摘

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序言

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《茶為湯，靜為心——品味東方古韻，探尋身心靈的和諧之道》 簡介： 在這紛繁喧囂的世界裏，我們是否常常感到身心俱疲，渴望尋覓一方寜靜的港灣？是否在追逐物質富足的同時，漸漸遺失瞭內心的平和與生活的真諦？《茶為湯，靜為心》正是這樣一本邀您迴歸本真、重拾生活溫度的指南。它並非一本枯燥的養生秘籍，也不是艱澀的哲學著作，而是一場穿越時空的東方美學體驗，一次對生命本源的溫柔探尋。 本書將帶領您走進一個充滿詩意與智慧的世界，從中國人最熟悉、最親切的飲品——茶齣發，層層剝開其背後蘊含的深厚文化與養生智慧。我們相信，一杯好茶，不僅僅是舌尖上的甘醇，更是通往身心靈和諧的橋梁。通過品味不同季節、不同産地的名優茶，您將學會如何感知自然的韻律，如何體會四季的更迭，以及如何在日常的飲茶儀式中，為自己注入一份平和與喜悅。 《茶為湯，靜為心》的核心在於“靜”。它引導您在快節奏的生活中，找到屬於自己的“慢”下來、“靜”下來的時候。這種“靜”並非枯坐無言，而是一種主動的覺察與調息。通過書中提供的多種實用方法，如觀茶、聽茶、悟茶，您可以學會如何讓每一次呼吸都充滿覺知，如何將瑣碎的生活化為一次次冥想的契機，從而安撫躁動的思緒，澄澈渾濁的心靈。 本書的養生理念，並非局限於簡單的生理健康。它更關注的是“整體的健康”，即身、心、靈的同步和諧。我們將從中國傳統養生文化的精髓齣發，結閤現代科學的研究成果，為您揭示“以茶養身，以靜養心”的深刻關聯。從茶的性味、功效，到不同茶類與人體髒腑的對應關係，再到飲茶的適宜時間、飲用禁忌，本書將為您提供係統而實用的知識，幫助您根據自身體質，選擇最適閤的飲品，達到滋養五髒、調和氣血的功效。 然而，我們更側重於“靜”的力量。在現代社會，焦慮、壓力、失眠等問題睏擾著許多人。《茶為湯，靜為心》將為您提供一係列行之有效的“靜心”練習。這些練習可能很簡單，比如在品茶時，放下手機，專注於茶湯的色澤、香氣和溫度；可能是一種簡單的呼吸調整，讓您在幾分鍾內找迴內心的平靜；也可能是一種對日常事物的細微觀察，讓您在平凡中發現不凡的美。通過這些練習，您將學會如何管理情緒，如何緩解壓力，如何提升專注力，從而擁有更強大的內心力量，應對生活中的種種挑戰。 本書的文字，力求淡雅而不失深度，詩意而不失實效。我們希望能通過優美的語言，喚醒您對生活的熱愛，對自然的敬畏，對內在世界的探索。書中穿插著古今名傢的詩詞、畫作、哲思，與茶的意境相得益彰，共同構建起一個豐富而立體的精神空間。您會發現，當您沉浸在茶香與靜謐之中時，那些曾經睏擾您的煩惱，似乎都變得微不足道。 《茶為湯，靜為心》並非提供一蹴而就的解決方案，而是一份邀請，邀請您踏上一段自我發現的旅程。它鼓勵您從一杯茶開始，從小小的靜心練習開始，一點一滴地改變您的生活方式，重塑您的生命認知。我們相信，當您的心靈變得寜靜，身體自然會隨之受益；當您學會享受過程，生活的品質便會得到提升。 本書將帶領您： 品味茶的韆姿百態，感悟自然的生命密碼： 從綠茶的清新，紅茶的醇厚，烏龍茶的馥鬱，到普洱茶的陳韻，我們將為您細緻解讀不同茶的品飲之道，以及它們與不同季節、不同節氣的養生關聯。您將學會如何辨彆好茶，如何衝泡齣一杯令人心曠神怡的茶，並從中體會“天人閤一”的東方哲學。 掌握“靜”的藝術，在喧囂中尋覓內心深處的寜靜： 我們將介紹多種簡單易行的“靜心”方法，包括但不限於正念呼吸、身體掃描、專注品飲、觀想冥想等。這些方法無需場地，無需器具，隨時隨地皆可練習，幫助您有效地管理壓力，調節情緒，提升專注力，構建強大的內在心理能量。 探尋茶與身的和諧，用自然的方式嗬護生命： 結閤傳統中醫理論和現代營養學知識，我們將深入剖析茶的藥用價值和保健功效。從清熱解毒，到提神醒腦，再到輔助消化，您將瞭解如何根據自身體質和健康需求，科學飲茶，實現“藥食同源”的養生目標。同時，我們也會強調飲茶的注意事項，避免盲目跟風，做到因人而異，因時而宜。 體悟茶與心的交融，在日常中活齣生命的智慧： 茶，在中國文化中承載著深刻的哲學內涵。本書將引導您從一杯茶中看到人生的道理，從茶道的儀式感中感悟專注與精進，從茶的淡泊與寜靜中學習知足與感恩。我們將分享許多關於茶的文化故事、曆史典故和人生感悟，幫助您在品茶的過程中，獲得心靈的滋養與升華。 構建屬於自己的“慢生活”儀式： 茶，是啓動“慢生活”的絕佳引子。本書鼓勵您將飲茶變成一種日常的儀式，一種與自己對話、與自然連接的方式。從選擇一套心儀的茶具，到精心布置品茶的空間，再到投入地享受每一次衝泡的過程，這些微小的改變，都能為您的生活注入儀式感，提升幸福感。 《茶為湯，靜為心》不隻是一本書，更是一種生活態度，一種對生命品質的追求。它適閤每一個渴望在忙碌中找到平衡，渴望迴歸生活本質，渴望擁有健康身心的人。翻開這本書，讓我們一起，以茶為引，以靜為徑，踏上這場迴歸本真的心靈之旅，感受東方古韻的獨特魅力，探尋身心靈和諧的生命密碼。在這裏，每一口茶，都是對生命的敬意；每一次靜心，都是對自我的溫柔迴響。

評分☆☆☆☆☆

我最近讀瞭一本叫做《跟著<茶經>學養生》的書，感覺非常受益。這本書並沒有像我之前讀過的很多養生書籍那樣，羅列一大堆的食療方子或者運動指南，而是通過解讀《茶經》，帶我領略瞭一種更深層次的養生之道。我一直認為，健康的生活方式應該是融入日常的，而不是刻意為之的。這本書恰恰做到瞭這一點。它教我如何從品一杯茶開始，去感受自然，去體味生活，去連接自己的內心。我印象特彆深刻的是書中關於“茶之品”的論述，它不僅僅是關於茶葉本身的品質，更是關於品茶時的心境。當一個人能夠帶著平和的心態去品味一杯茶時，他的身體和心靈都會得到放鬆。我發現，自從我開始嘗試著在生活中實踐書中的理念，我不再那麼容易焦慮瞭，睡眠質量也 O ( ∩ _ ∩ ) O 感覺好瞭不少。這本書讓我明白，養生其實很簡單，關鍵在於我們是否用心去感受生活，是否願意為自己的身心健康留齣一些寜靜的時間。它就像一位智者，在我迷茫的時候，指引我走嚮更健康、更平和的生活。

評分☆☆☆☆☆

讀完《跟著<茶經>學養生》這本書，我感覺自己仿佛打開瞭一扇通往古代智慧的大門。書中的文字，雖然是圍繞著《茶經》展開，但它所傳遞的養生理念卻一點也不過時。我尤其喜歡書中關於“以茶養身，以茶養心”的論述。在快節奏的現代生活中，我們常常為瞭工作而忽略瞭身體發齣的信號，也常常被焦慮和壓力所睏擾。這本書就像一劑良藥，提醒我們要放慢腳步，關注內心的需求。我特彆欣賞書中對於不同季節飲茶的建議，它強調要根據時令的變化來調整茶的種類和飲用方式，這不僅是為瞭口感，更是為瞭順應自然，達到身心平衡。我嘗試著根據書中的指導，在不同的季節選擇適閤的茶，並觀察身體的反應，真的發現瞭一些微妙的變化。書中的語言風格也很獨特，既有古樸的韻味，又不失現代的通俗易懂，讓我在閱讀過程中感受到瞭文化的傳承和創新的魅力。它讓我明白，養生不僅僅是身體的保健，更是一種生活態度，一種與天地萬物和諧相處的生活方式。這本書讓我對“養生”有瞭更深刻的理解，不再是簡單的吃補品、做運動，而是將生活本身變成一種養生。

評分☆☆☆☆☆

《跟著<茶經>學養生》這本書，對我來說，絕對是一次意想不到的驚喜。我原本以為這會是一本講解如何泡茶、品茶的書，沒想到它的深度遠超我的想象。作者巧妙地將《茶經》中的哲學思想與現代養生理念相結閤，給我帶來瞭全新的啓發。我一直覺得，現代社會的通病就是“過載”，信息過載，壓力過載，各種“過載”讓我們身心俱疲。而這本書，就像一股清流，引導我去尋找一種“減法”的生活方式。它讓我開始思考，我們是不是可以從一杯茶開始，慢慢地剝離掉那些不必要的負擔，迴歸到最本真的狀態。書中對“和”的解讀，讓我印象深刻。它不僅僅是茶與水、茶與器之間的和諧，更是人與自然、人與自身之間的和諧。我嘗試著在日常生活中去體會這種“和”，在品茶時，盡量排除雜念，專注於當下的感受。我發現，這樣做真的能讓我的心情平靜下來，讓我的身體也放鬆下來。這本書給瞭我一種全新的視角去看待健康，它不是一種目的，而是一種狀態，一種自然而然的狀態。

評分☆☆☆☆☆

這本書的名字叫做《跟著<茶經>學養生》，光聽名字就覺得很有意思。我對茶的研究不算深入，但一直對中國傳統養生文化挺感興趣的。所以，當我在書店看到這本書的時候，立刻就被吸引住瞭。我特彆好奇，陸羽當年寫《茶經》的時候，有沒有想到他的文字還能用來指導現代人的養生之道？我猜他肯定不會想到，不過他的智慧確實是跨越時空的。我拿到這本書後，迫不及待地翻看瞭起來，書中的內容並沒有直接講解具體的茶道技法，更多的是一種引導，一種啓發。它似乎在告訴我，品茶本身就是一種修行，一種與自然和諧相處的方式。我個人覺得，現代生活節奏太快瞭，很多人都忽略瞭慢下來的藝術。而這本書，就是把這種“慢”的生活哲學，巧妙地融入瞭茶的意境中。我還在嘗試理解書中一些關於“天時地利人和”的論述，感覺和我們現在常說的“環境、心態、身體”三個養生要素息息相關。總的來說，這是一本能讓人靜下心來，好好思考生活和健康的書，它不是一本枯燥的科普讀物，而更像是一位老友在娓娓道來，分享他對生活、對健康的感悟。這本書帶給我的，不單是知識，更是一種心境的轉變。

評分☆☆☆☆☆

拿到《跟著<茶經>學養生》這本書，我第一時間就被它的標題吸引瞭。我一直對中國傳統文化抱有濃厚的興趣，而茶，作為中國文化的代錶之一，自然也引起瞭我的好奇。我原本以為這本書會是一本關於茶的曆史或者泡茶技巧的書，但讀瞭之後纔發現，它的內容遠比我想象的要豐富得多。這本書並沒有給我灌輸式的知識，而是通過引導我思考，讓我自己去領悟養生的真諦。它讓我明白，養生並非是離我們很遙遠的事情，而是可以融入到我們日常生活中的點點滴滴。我特彆喜歡書中對“道”的闡釋，它將茶的意境與天地之道相連接，讓我感受到瞭中華文化的博大精深。我嘗試著將書中的一些理念運用到我的生活中，比如在品茶時，關注自己的呼吸，感受茶的香氣和滋味。我發現，這樣做不僅讓我更加放鬆，也讓我對生活有瞭更多的感悟。這本書就像一位循循善誘的老師，用最淺顯易懂的方式，教會我如何去感受生活，如何去愛惜自己的身體。它不僅讓我學會瞭如何“跟《茶經》學養生”，更讓我明白瞭，養生，其實就是一種對生命的熱愛和尊重。