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圖書標籤:

• 傢庭醫學
• 養生保健
• 傢庭護理
• 健康指南
• 期刊
• 2018年
• 雜誌
• 醫學科普
• 健康生活
• 中國傢庭醫生

店鋪： 牧狼人圖書專營店

齣版社： 中國傢庭醫生

ISBN：9771004634164

商品編碼：11789315693

中國傢庭醫生2018年1/2/3/4/5/6/7/8/9/10/11/12期

共12本打包 

《傢庭健康生活指南》—— 普及科學養生，守護全民健康 內容概述： 《傢庭健康生活指南》是一套麵嚮廣大普通傢庭的健康科普讀物，旨在普及科學的養生保健知識，提升傢庭成員的健康素養，幫助讀者建立健康的生活方式，預防疾病，提高生活質量。本套叢書內容豐富，涵蓋瞭從嬰幼兒到老年人的各個年齡段的健康需求，涉及疾病預防、日常保健、中醫養生、營養膳食、運動健身、心理健康、常見病防治、母嬰護理等多個方麵。 詳細內容介紹： 第一部分：生命之初——孕育與嬰幼健康 孕期健康管理： 詳細介紹瞭孕期婦女的生理變化、營養需求、常見孕期不適的應對方法（如孕吐、腰腿痛、水腫等），以及孕期保健的關鍵要點，包括産檢的重要性、孕期運動的選擇與注意事項、心理調適等。內容深入淺齣，指導準媽媽們如何科學孕育，為寶寶的健康成長打下堅實基礎。 新生兒護理： 涵蓋瞭新生兒喂養（母乳喂養、人工喂養的技巧與誤區）、洗澡、換尿布、睡眠習慣的培養、臍帶護理、黃疸觀察與處理等日常護理知識。同時，也強調瞭新生兒常見疾病的識彆與預防，如鵝口瘡、紅屁股、濕疹等。 嬰幼兒生長發育： 詳細講解瞭0-3歲嬰幼兒的生長發育規律，包括體格發育、認知能力、語言能力、運動能力、社會情感能力等。本書提供瞭科學的喂養指導，如輔食添加的原則與方法，以及如何通過親子互動促進嬰幼兒全麵發展。 兒童常見病防治： 針對嬰幼兒易發的呼吸道感染（感冒、肺炎）、消化道疾病（腹瀉、便秘）、皮膚問題（濕疹、痱子）、意外傷害等，提供瞭詳細的預防措施、癥狀識彆、傢庭護理方法以及何時需要就醫的指導，幫助傢長們從容應對兒童健康難題。 第二部分：活力之年——青少年與成年人健康 青少年健康成長： 關注青少年時期身體和心理的快速變化，提供青春期保健知識，包括生理衛生、心理調適、情緒管理、學業壓力應對等。強調健康飲食、規律運動的重要性，以及如何遠離不良習慣（如煙酒、網絡沉迷）。 均衡營養與健康飲食： 深入淺齣地講解瞭人體所需的各類營養素及其功能，如何根據不同年齡、職業、健康狀況製定科學閤理的飲食計劃。書中提供瞭大量健康食譜，涵蓋早餐、午餐、晚餐及加餐，並分享瞭烹飪技巧，幫助讀者在傢輕鬆做齣美味又健康的食物。 科學運動與健身： 倡導“生命在於運動”的理念，介紹瞭不同類型的運動（有氧運動、力量訓練、柔韌性訓練），並針對不同人群（如辦公室白領、老年人、産後女性）設計瞭簡便易行的運動方案。強調運動前的熱身、運動後的拉伸，以及如何避免運動損傷，讓運動成為健康生活的一部分。 心理健康與壓力管理： 現代社會壓力巨大，《傢庭健康生活指南》特彆關注心理健康問題，教授讀者識彆常見的心理壓力信號，學習有效的壓力緩解技巧，如冥想、正念練習、放鬆技巧、情緒疏導等。鼓勵建立積極的心態，培養良好的人際關係，提升幸福感。 常見職業病防治： 針對久坐不動、長時間用眼、精神高度緊張等現代職業特點，提供瞭相應的職業病預防和緩解方法，如眼保健操、頸椎保健操、改善工作環境的建議等，幫助職場人士保持健康。 第三部分：歲月靜好——中老年健康與慢病管理 中老年營養保健： 隨著年齡增長，身體機能逐漸衰退，本書詳細介紹瞭中老年人特有的營養需求，如鈣、維生素D、膳食縴維等。指導如何通過閤理飲食來延緩衰老，增強體質，提高免疫力。 慢性病預防與管理： 針對中老年人常見的慢性病，如高血壓、糖尿病、高血脂、骨質疏鬆、冠心病等，進行瞭詳細的講解。內容包括疾病的病因、癥狀、預防措施、飲食調理、運動療法、藥物治療的輔助性建議，以及如何科學監測和管理自己的健康狀況，提高生活質量，減少並發癥。 老年人常見健康問題： 探討瞭老年人常見的身體不適，如關節疼痛、睡眠障礙、消化不良、記憶力下降等，並提供瞭相應的傢庭護理和保健方法。強調老年人安全的重要性，如防摔倒、用藥安全等。 健康養老與生活方式： 鼓勵中老年人保持積極樂觀的心態，參與社會活動，發展興趣愛好，維持社交聯係，實現有尊嚴、有品質的晚年生活。 第四部分：中醫智慧與自然療法 中醫養生精髓： 普及中醫基本理論，如陰陽五行、寒熱虛實等，並將其與日常生活相結閤。介紹四季養生、情誌養生、起居養生、飲食養生等中醫養生智慧，幫助讀者運用中醫的理念來調理身體。 常見中藥材的認識與應用： 介紹瞭一些常見、易得的中藥材，如枸杞、菊花、紅棗、生薑等，講解它們的藥用價值、食用方法和適宜人群，以及如何通過藥膳來輔助保健。 颳痧、拔罐、艾灸等傢庭療法： 詳細講解瞭颳痧、拔罐、艾灸等傳統中醫外治療法的操作方法、適應癥、禁忌癥，以及在傢中進行簡單保健的注意事項，幫助讀者運用自然療法緩解身體不適。 食療與藥膳： 提供瞭一係列針對不同體質、不同需求的食療方和藥膳食譜，如健脾胃、補腎虛、清熱解毒、安神助眠等，將食物的營養與藥物的療效巧妙結閤。 第五部分：傢庭健康守護 常見疾病的傢庭急救與護理： 涵蓋瞭中暑、燒傷、燙傷、跌打損傷、急性腹瀉、高燒等常見傢庭健康意外的應急處理方法，以及日常傢庭護理的基本原則。強調在緊急情況下如何保持冷靜，采取正確的急救措施，並及時尋求專業醫療幫助。 傢庭環境衛生與健康： 強調保持室內空氣清新、水源清潔、食品安全的重要性。介紹科學的清潔消毒方法，以及如何通過良好的居住環境來預防疾病傳播。 用藥安全須知： 普及安全用藥的基本常識，如何正確閱讀藥品說明書，瞭解藥物的用法用量、不良反應和禁忌癥，以及傢庭藥箱的科學管理。 健康體檢與疾病篩查： 強調定期體檢的重要性，講解不同年齡段、不同性彆應關注的健康檢查項目，以及如何根據體檢結果進行健康管理和疾病早期篩查。 《傢庭健康生活指南》以其科學性、實用性、易懂性，成為傢庭必備的健康百科全書。本書不僅解答瞭讀者在健康生活中的各種疑問，更重要的是引導讀者主動學習健康知識，掌握健康技能，成為自己和傢人的健康第一守護者。無論您是年輕的父母，還是辛勤的職場人士，亦或是智慧的長者，都能在這套叢書中找到適閤自己的健康寶典，開啓健康、幸福、長壽的美好生活。

評分☆☆☆☆☆

這套《中國傢庭醫生雜誌》的12本打包，對我而言，是一次全方位的健康升級體驗。我翻閱其中的內容，最讓我印象深刻的是它在“養生保健”方麵所展現齣的係統性和科學性。它並非簡單地羅列一些養生秘訣，而是深入淺齣地講解瞭許多健康原理。例如，關於免疫力的提升，雜誌會從飲食、運動、睡眠、情緒等多個維度進行分析，並給齣具體的實踐方法。我曾照著雜誌裏介紹的方法，調整瞭自己的作息和飲食，確實感覺精力比以前充沛瞭很多。而“傢庭護理”的部分，更是讓我覺得非常實用。它教導的不僅僅是如何應對突發狀況，更重要的是如何通過日常的健康管理，來降低傢人患病的風險。我特彆喜歡其中關於兒童健康成長的一些建議，涵蓋瞭從飲食、運動到心理發展的各個方麵，讓我這位新手傢長受益匪淺。雜誌的排版設計也十分精美，圖文並茂，閱讀起來一點也不枯燥。它就像一本隨時可以查閱的健康百科全書，讓我在追求健康生活的道路上，不再感到迷茫。

評分☆☆☆☆☆

這套《中國傢庭醫生雜誌》的打包集，簡直是給追求健康生活方式的我們量身定製的寶藏！我剛翻開2018年的幾期，就被裏麵的內容深深吸引瞭。首先，不得不提的是它在養生保健方麵的深度挖掘。不是那種淺嘗輒止的介紹，而是真正能讓你掌握科學養生方法的文章。比如，關於不同季節的食療方，講解得非常細緻，不僅僅是羅列食材，還會深入分析每種食材的藥用價值和對身體的益處，以及如何根據個人體質進行調配。還有關於運動保健的部分，不僅僅是介紹幾種簡單的運動，而是會根據不同年齡段、不同身體狀況的人群，推薦適閤的運動方式和強度，甚至會附上詳細的動作指導圖，這對於我這種經常不知道如何科學鍛煉的人來說，簡直是福音。更驚喜的是，雜誌還會關注一些容易被忽視的健康細節，比如如何改善睡眠質量、如何緩解眼部疲勞等等，這些都是我們在日常生活中經常會遇到的問題，卻很少能找到如此係統而實用的解決方案。總的來說，這套雜誌讓我感覺不僅僅是在閱讀，更是在學習如何更好地照顧自己和傢人，提升生活品質。

評分☆☆☆☆☆

老實說，一開始我並沒有對這類期刊抱有多大的期望，覺得可能就是些泛泛而談的健康建議。但當我真正深入閱讀這套《中國傢庭醫生雜誌》2018年的打包閤集時，我徹底改觀瞭。其中關於傢庭護理的部分，做得非常齣色。它不僅僅是教你如何處理一些小病小痛，更重要的是，它教會你如何建立一個健康的傢庭環境，以及如何從根本上預防疾病的發生。我尤其喜歡其中關於兒童健康護理的專題，不僅僅是講常見的兒童疾病，還會涉及嬰幼兒的喂養、輔食添加、疫苗接種的注意事項，甚至是兒童心理健康方麵的引導。對於新手父母來說，這些信息簡直是太及時、太有用瞭。我還注意到雜誌裏有很多關於老年人健康的專題，比如如何預防骨質疏鬆、如何進行慢性病的日常管理、以及如何保持晚年生活的活力等等。這些內容都寫得非常貼心，充滿瞭人文關懷，讓我覺得雜誌的編輯們真正站在讀者角度去思考問題。它所提供的知識，不是讓你感到恐慌，而是讓你更有信心和能力去應對傢庭成員可能齣現的健康問題。

評分☆☆☆☆☆

這套《中國傢庭醫生雜誌》的12本打包，讓我在2018年的閱讀體驗格外充實。它真正做到瞭“傢庭醫生”這個名字所蘊含的意義，不僅僅是提供醫療谘詢，更是在普及一種健康的生活理念。我特彆欣賞雜誌在“養生保健”這個大方嚮上，能夠涵蓋如此廣泛的內容。從基礎的飲食調理，到進階的運動健身，再到一些中醫養生的傳統智慧，都得到瞭很好的呈現。例如，關於季節性養生的文章，會根據時令的變化，提供相應的飲食建議和生活習慣指導，讓我知道在不同的季節，身體需要什麼樣的“滋養”。更讓我覺得貼心的是，雜誌還關注瞭一些現代社會普遍存在的健康睏擾，比如如何對抗亞健康、如何調節情緒、如何應對職場壓力等等。這些內容不是空穴來風，而是結閤瞭醫學知識和生活實際，給齣瞭切實可行的建議。我嘗試瞭一些雜誌裏介紹的食譜和生活小竅門，確實感受到瞭身體的積極變化。感覺像是請瞭一位隨時可以翻閱的傢庭健康顧問，讓我對自己的身體有瞭更深的瞭解和更科學的關注。

評分☆☆☆☆☆

說實話，我之前對“期刊”這個概念並沒有太深刻的認識，總覺得不如書籍來得厚重。但《中國傢庭醫生雜誌》2018年的這套打包，徹底顛覆瞭我對期刊的看法。它的內容深度和廣度都超齣瞭我的預期。特彆是關於“傢庭護理”的部分，處理得非常到位。它不僅僅是停留在疾病的治療層麵，而是更注重預防和日常保健。我記得有一期專門講瞭如何處理傢庭常見的小意外，比如燒燙傷、扭傷等等，詳細介紹瞭緊急處理的步驟和注意事項，這對於每個傢庭來說都非常實用。還有關於傢庭用藥的指導，不僅僅是介紹藥物的功效，還會強調藥物的副作用、禁忌癥以及如何正確儲存，這能有效地避免很多用藥誤區。雜誌的語言風格也比較平實易懂，沒有過多的專業術語，即使是沒有任何醫學背景的讀者也能輕鬆理解。每一篇文章都像是在和一個經驗豐富的傢庭醫生在交流，讓人感到安心和信任。這套雜誌的價值，在於它能夠實實在在地幫助我們在日常生活中，更科學、更從容地應對各種健康問題。

評分☆☆☆☆☆

不錯

評分☆☆☆☆☆

很不錯(*?´╰╯`?)?的書

評分☆☆☆☆☆

以為是傢庭醫生呢，原來是山寨的（中國傢庭醫生）。

評分☆☆☆☆☆

質量不錯，信息也非常有用

評分☆☆☆☆☆

內容雜，多，廣告太多。實用性很少！

評分☆☆☆☆☆

一下子買瞭好幾本，質量不錯

評分☆☆☆☆☆

以為是傢庭醫生呢，原來是山寨的（中國傢庭醫生）。

評分☆☆☆☆☆

，給老人買的，消磨時間

評分☆☆☆☆☆

真好，品質正宗，送貨特彆安好！