秘源(共2冊保持年輕的藏地五式) pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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[美] 彼得·凱德（美）理查德·萊文頓等... 編

圖書標籤:

• 藏傳文化
• 養生
• 健康
• 中醫
• 氣功
• 瑜伽
• 身心
• 傳統醫學
• 抗衰老
• 秘法

店鋪： 博庫網旗艦店

齣版社： 華夏

ISBN：9787508084152

商品編碼：11762319147

開本：32

齣版時間：2015-10-01

基本信息

• 商品名稱：秘源(共2冊保持年輕的藏地五式)
• 作者：(美)彼得·凱德//(美)理查德·萊文頓等|譯者:曾方圓
• 定價：68
• 齣版社：華夏
• ISBN號：9787508084152

其他參考信息（以實物為準）

• 齣版時間：2015-10-01
• 印刷時間：2015-10-01
• 版次：1
• 印次：1
• 開本：32開
• 包裝：平裝
• 頁數：419

編輯推薦語

彼得·凱德、理查德·萊文頓等編著的《秘源(共2冊保持年輕的藏地五式)》介紹的是數韆年來藏於喜馬拉雅山寺院裏神奇的藏地五式練習，揭秘瞭保持年輕、長壽、健康的古老秘訣。風靡世界70餘年。全球無數人感恩反饋。這幾個簡單的體式，可以非常有效、快速地恢復身體內7個能量中心的平衡，喚醒人體天生的功能。本書同時公開解析瞭飲食搭配、意念、冥想、發音等的能量秘密，全方位、係統化地提供給大傢健身和調理的珍貴知識。

內容提要

彼得·凱德、理查德·萊文頓等編著的《秘源( 共2冊保持年輕的藏地五式)》介紹瞭，國際暢銷書《 秘源：保持年輕的藏地五式1》的精彩續本、**實 踐手冊。
     在這裏，你會深深體會到東西方智慧的交融，發 音、冥想、渦鏇、排毒、營養、消化、西藏奇聞異事 、隱士、瑜伽流派等知識將*加詳盡地呈現。
     《秘源：保持年輕的藏地五式2》介紹瞭，數韆 年來藏於喜馬拉雅山藏密寺院裏古老的長壽、迴春秘 訣 恢復身體內7個能量中心的平衡，喚醒人體天生 的功能 飲食搭配、意念、冥想、發音等的能量秘密公開 解析

作者簡介

彼得·凱德，從小跟隨養父母生活在美國中西部地區，當還隻是十幾歲的孩子時，他就離開傢開始瞭冒險曆程。他去過許多遙遠的地方，異國他鄉的不斷曆練，造就他成為一位有教養、有學識、思維活躍的人。他精通多種語言，並且終其一生都保持著對書籍、藏書、文字和詩歌的熱愛。 凱德說布拉福德上校（這個貫穿於此書主要章節的人物）確有此人，並且此人也的確去過西藏，在20世紀30年代，凱德在南加利福尼亞州撰寫此書之時，也的確與此人有過交往。 盡管如此。凱德是個非常低調的人，除瞭這些簡短的細常外，他不願意嚮公眾透露*多私人信息。他認為一切都在他的書中不言自喻，關於他自己以及布拉福德上校的事情，都隻會讓他那簡單通俗的文字變得復雜化，而這本書本身纔是他想呈給世界的禮物。

目錄

《秘源1：保持年輕的藏地五式》
序言
**章 每個人都渴望永葆青春，健康長壽
第2章 健康不佳，何談自由
第3章 要想延年益壽，就得控製飲食
第4章 身體病怏怏，精神難抖擻
第5章 一切皆源於意念，基於意念，成於意念
附錄
《秘源2：保持年輕的藏地五式》
序言
齣版者引言
**章 尋找青春之源
第2章 西方人對神奇西藏的探索
第3章 恢復青春和健康的真實故事
第4章 五式的能量秘密
第5章 五式與瑜伽：保持健康、延年益壽的練習方式
第6章 食物搭配及其他飲食建議
第7章 聲音、發音以及冥想的能量原理
附錄一 練習五式的人們的體驗
附錄二 如何找到適閤自己的瑜伽教練

《秘源：保持年輕的藏地五式》（共2冊）圖書簡介 探索古老智慧，解鎖生命活力 在一片被雪山環抱、充滿神秘氣息的土地上，流傳著一套源遠流長的養生之法。這套方法並非來自現代科學的實驗室，而是曆經韆百年歲月沉澱，由那些世代與自然和諧共處、生命力旺盛的藏地先賢們所傳承。它不涉及玄奧的哲學思辨，也不依賴昂貴的藥物，而是將目光投嚮我們身體最根本的運作機製，以及與天地自然的深刻連接。 《秘源：保持年輕的藏地五式》正是這樣一套引導我們迴歸生命本源、煥發內在活力的指南。它將帶您踏上一段深入藏地精神與實踐的旅程，揭示那些被時間掩埋的古老智慧，教您如何通過一套簡潔而強大的“五式”練習，在紛繁的現代生活中，重新找迴屬於自己的青春活力與生命韌性。 第一冊：尋秘源，覺醒內在能量 本書作為《秘源》係列的首冊，肩負著開啓您探索之旅的重任。它不僅僅是一本傳授技法的書，更是一次深刻的自我認知與生命覺醒的引導。我們將從藏地文化的獨特視角齣發，為您勾勒齣一種與自然同頻、與生命共舞的生活哲學。 藏地文明的生命密碼： 深入淺齣地介紹藏地獨特的地理環境、曆史傳承及其對當地人民生命觀、健康觀的影響。您將瞭解到，為何在高原這片極端環境下，藏地人民能夠擁有如此充沛的生命力，並從中汲取重要的養生啓示。我們不拘泥於錶麵的風俗介紹，而是挖掘其背後與生命力息息相關的深層邏輯。 “五式”的起源與精髓： 詳細闡述“五式”的由來，揭示其在藏地曆史上的重要地位和演變過程。我們將探討這五種練習為何能夠精準地觸及身體的能量節點，激活沉睡的生命潛能。每一式都蘊含著古老的東方智慧，與現代醫學所提及的經絡、穴位、淋巴係統等概念巧妙呼應，但其指導思想更為整體與自然。 身心閤一的哲學基礎： 強調“五式”練習並非孤立的身體動作，而是與特定的呼吸法、觀想技巧以及生活態度緊密相連。您將理解，真正的年輕與活力，源於身心靈的和諧統一。本書會循序漸進地引導您培養對身體的覺察力，傾聽身體的語言，從而做齣最符閤自身需求的調整。 基礎練習的深度解析： 第一冊將重點講解“五式”中的基礎入門部分。我們會對每一式動作進行分解，配以清晰易懂的文字說明和寫實的圖示（若有），確保您能準確掌握動作要領。同時，會對每個動作的預期效果、練習時的注意事項以及常見誤區進行詳細解讀。例如，第一式如何啓動身體的疏通，第二式如何深化呼吸的生命力，等等。 能量覺察與引導： 學習如何通過簡單的練習，感受身體內部能量的流動。我們將提供一些初級的能量覺察練習，幫助您在日常生活中，也能捕捉到那股細微而強大的生命之流。這包括對呼吸節奏的感知，對身體不同部位能量充盈度的體會，以及如何通過意念引導能量的舒展。 生活方式的智慧融入： 養生之道，不僅在於運動，更在於日常。本書將引導您思考如何在日常飲食、起居作息、情緒管理等方麵，融入藏地智慧，建立一種可持續的、促進生命力的生活方式。例如，如何選擇更具生命能量的食物，如何通過調整作息與自然周期同步，以及如何以更平和的心態麵對生活的挑戰。 剋服現代生活的阻礙： 針對現代人普遍麵臨的壓力、疲勞、亞健康等問題，本書將提供切實可行的應對方案。您將學會如何利用“五式”作為一種有效的解壓工具，如何通過練習緩解身體的僵硬與不適，如何重新找迴內心的平靜與專注。 第二冊：深耕“五式”，煥發持久生命力 承接第一冊的引導，《秘源：保持年輕的藏地五式》第二冊將帶領您深入探索“五式”的進階奧秘，並將其更深層次地融入您的生活，實現由內而外的持久煥新。 “五式”的進階實踐與精細調控： 在第一冊掌握基礎之後，第二冊將對“五式”的每一個動作進行更精細的化解和深化。這包括對動作速度、幅度、配閤呼吸的時機的進一步要求，以及如何在練習中加入更具深度的觀想和意念引導。例如，如何通過特定觀想，讓身體在某式練習中達到更深層的舒展，如何通過呼吸與身體的共振，釋放更深層的疲憊。 能量匯聚與轉化： 學習如何通過“五式”的配閤練習，更有效地匯聚和轉化身體的能量。我們將介紹一些能夠增強練習效果的組閤方式，以及如何在高效率練習的同時，保持身體的舒適與和諧。這部分內容將觸及更高級的能量運作原理，例如如何將練習中吸收的能量導嚮身體需要修復的部位，如何通過練習來增強身體的自我療愈能力。 生命力的深度激活： 深入挖掘“五式”中關於生命力激活的更深層意義。您將瞭解，真正的年輕並非僅僅是外錶的年輕，更是內在生命力的充沛與旺盛。本書將引導您如何通過練習，提升身體的免疫力，增強器官的功能，延緩衰老的過程，讓生命之花常開不敗。這可能涉及到對特定穴位在練習中被觸動的解讀，以及這些觸動如何影響身體的生理機能。 應對人生不同階段的挑戰： 隨著年齡的增長，身體和生活都會麵臨不同的挑戰。第二冊將為您提供如何根據自身情況，調整“五式”練習的建議。例如，針對身體機能下降的情況，如何側重練習；針對工作壓力過大的情況，如何利用練習來快速恢復能量。 “五式”與情緒、思維的連接： 深入探討“五式”練習如何影響我們的情緒和思維模式。您將學會如何通過練習，管理負麵情緒，培養積極樂觀的心態，提升專注力和創造力。這部分內容將觸及身體與精神的深刻關聯，例如某些動作是否有助於疏通肝氣，從而改善情緒的波動。 將“五式”融入日常的智慧： 並非所有人都擁有大塊的時間進行係統的練習。第二冊將分享更多將“五式”融入日常碎片化時間的技巧，讓養生不再是負擔，而是自然而然的生活習慣。例如，如何在工作間隙進行簡短的練習，如何利用睡前的時間來為身體充電。 長期的身心健康規劃： 幫助您建立一套長期的身心健康規劃。這包括如何根據身體的反饋，不斷優化練習方案，如何持續保持練習的熱情，以及如何將“五式”所帶來的身心益處，轉化為更積極、更有意義的人生體驗。 《秘源：保持年輕的藏地五式》係列，不僅僅是一套養生操，更是一次迴歸生命本真的哲學實踐。 它以簡潔、自然、有效的方式，為您打開一扇通往內在活力與生命持久煥新的大門。在這裏，您將找到一種不被時間所限、不被外物所擾的安寜與力量，讓生命之泉，源源不絕。

評分☆☆☆☆☆

最近在書店裏閑逛，被一本裝幀典雅的書吸引住瞭目光，書名頗具神秘感，“秘源(共2冊保持年輕的藏地五式)”。雖然我不是那種追求“不老神話”的人，但對於如何讓自己的身體和精神狀態保持在一個相對活躍、健康的狀態，我一直很感興趣。藏地，這個充滿神秘色彩的地方，其獨特的文化和哲學一直讓我著迷。我想象著書中會帶我進入一個怎樣的養生世界，是否是關於那些我所不瞭解的古老冥想、呼吸法，亦或是獨特的體能鍛煉方式？我特彆好奇的是，它所提及的“五式”具體是指什麼，它們又如何能夠達到“保持年輕”的效果。是針對身體的某個特定方麵，還是涵蓋瞭身心靈的整體調養？我希望這本書能夠提供一些切實可行、易於理解的指導，而不僅僅是一些空泛的理論。我期待它能教會我如何更好地與自己的身體對話，如何在快節奏的生活中找到片刻的寜靜，從而改善精神狀態，提升生活品質。如果書中能夠有一些插圖或者圖解，能夠更直觀地展示這些“五式”的動作要領，那會更加理想。我渴望通過閱讀這本書，能夠獲得一些真正能夠融入生活、長久受益的養生智慧，讓自己的身心都能感受到積極的改變。

評分☆☆☆☆☆

在翻閱新書的過程中，一本題為“秘源(共2冊保持年輕的藏地五式)”的書引起瞭我的注意。我對任何與身心靈健康、古老智慧相關的書籍都情有獨鍾，而“藏地”二字更是為這本書增添瞭一層神秘而引人探索的色彩。我對於書中將要詳細闡述的“五式”究竟是何方神聖充滿瞭好奇。它們是基於怎樣的生理學或哲學原理，能夠達到“保持年輕”的顯著效果？我希望書中能夠提供詳盡的指導，讓我能夠理解其背後的邏輯，而不僅僅是模仿動作。例如，對於每一式，是否都有特定的呼吸配閤？是否需要特定的心態？在練習過程中，又會帶來哪些具體的感受和變化？我傾嚮於那些能夠提供係統性、循序漸進的學習路徑的書籍，這樣我纔能安心地去實踐，並期待看到長期的效果。如果書中能夠提供一些古老藏地關於延年益壽的傳說，或者是一些親曆者的反饋，那將更能增強我對書中內容的信任感和實踐的動力。總而言之，這本書給瞭我一種迴歸自然、探尋內在力量的期待，我希望它能成為我邁嚮更健康、更年輕生活的指引。

評分☆☆☆☆☆

一直以來，我對於那些能夠帶來身心健康的書籍總是格外留意。最近偶然翻到一本關於藏地古老養生法的書，雖然我還沒來得及深入研讀，但從封麵和簡介就能感受到其中蘊含的深邃智慧。我特彆期待書中能夠詳細介紹的“五式”究竟是什麼，它們又是如何幫助人們抵抗歲月的痕跡，保持青春活力的。我知道藏地文化曆來崇尚自然和諧，其養生之道也往往與大自然的規律息息相關。想象一下，在海拔高遠、空氣清新的雪域高原，那些世代流傳的古老秘法，是否能將這份純淨與寜靜也帶入我們的生活？我希望書中不僅僅是簡單地羅列動作，更能深入淺齣地解釋每一式的原理、功效，以及如何在日常生活中靈活運用，哪怕隻是微小的改變，也能逐步顯現齣積極的效果。我更看重的是書中能否提供一套係統性的方法，讓讀者能夠循序漸進地學習和實踐，而不是走馬觀花。如果書中能夠結閤一些實際的案例，或者分享一些體驗者的故事，那將更能增強我對這些方法的信心，也讓我更渴望去嘗試。總而言之，這本書給我一種沉靜而充滿力量的感覺，我迫不及待地想去探尋它所揭示的“秘源”。

評分☆☆☆☆☆

對於“秘源(共2冊保持年輕的藏地五式)”這本書，我首先被它的標題所吸引，那種“藏地”、“秘源”、“保持年輕”的字眼，組閤在一起就散發齣一種引人遐想的神秘感和實用價值。我本身對一些東方古老的養生智慧就很有興趣，特彆是藏傳佛教文化，總感覺其中蘊含著不為人知的力量。所以，我非常期待這本書能夠揭示的“五式”究竟是怎樣的，它們是否是經過長期實踐檢驗的，並且能夠有效地幫助人們延緩衰老，保持身心的活力。我想象著書中會講述一些關於這些古老方法的起源、曆史背景，以及它們在藏地是如何被傳承下來的。更重要的是，我希望書中能夠提供詳細的練習方法和步驟，最好是能夠配有清晰的圖示或者視頻指導（雖然我知道這是書，但可以想象），這樣我纔能更好地理解和模仿。我也很好奇，這些“五式”是否能夠根據不同人的身體狀況進行調整，是否有任何禁忌或者注意事項。我希望這本書不隻是停留於理論層麵，而是能夠提供一套完整的、可操作的養生體係，讓讀者能夠真正地從中獲益，感受到身體和精神上的積極變化。

評分☆☆☆☆☆

我最近在書架上看到一本名為“秘源(共2冊保持年輕的藏地五式)”的書，這個書名立刻勾起瞭我的好奇心。我一直覺得，東方文化，尤其是像藏地這樣獨特的文化，往往蘊含著一些古老而強大的智慧，特彆是在養生方麵。這本書的標題暗示瞭一種能夠對抗衰老的“秘源”，並且明確瞭“藏地五式”這一核心內容，這讓我對它充滿瞭期待。我希望書中能夠詳細地介紹這“五式”的具體內容，它們是如何運作的，以及它們背後蘊含的哲學原理。是關於特殊的運動方式？還是獨特的呼吸技巧？抑或是某種結閤瞭身體和精神的修行方法？我希望這本書不僅僅是介紹一套養生操，而是能深入地挖掘這些古老智慧的本質，讓我們理解為什麼它們能帶來“保持年輕”的效果。我更希望書中能夠提供一些關於如何將這些方法融入現代生活的建議，讓普通人也能輕鬆實踐，並從中獲得益處。如果書中還能分享一些關於藏地文化中關於長壽和健康的傳說或故事，那就更加引人入勝瞭。我期待著能夠通過這本書，開啓一段探索身心健康的新旅程。