齐鲁武术（附光盘） pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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王开文 著

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• 武术
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• 武术文化
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• 文化
• 历史

出版社： 人民体育出版社

ISBN：9787500935209

版次：1

商品编码：10622922

包装：平装

丛书名： 中华武术传统名拳纵览

开本：大32开

出版时间：2010-02-01

用纸：胶版纸

页数：252

附件：光盘

内容简介

山东是中华文明的发祥地之一，在这块土地上诞生和发展起来的齐鲁文化，备受世人注目。齐鲁之邦自古民风淳朴，人杰地灵，产生过孔子、孟子这样的对中华民族品格有过重大影响的伟大思想家。这里更是兵家故里，名将乡邦，不仅尚武崇义之风炽烈，艺精德良，而且高手辈出，遍于四方。
齐人尚武而崇智，鲁人讲武而守义，这些优秀品质和人文精神为中华民族的文明与进步产生了巨大影响。著名文化史学家钱穆曾在中国历史精神中谈到，“山东人是中国标准人”“是正统的中国人”。
《齐鲁武术》作为《中华武术传统名拳纵览》丛书中的一个组成部分，融可读性、知识性、普及性和专业性于一体，史话互助，图文并茂，简明扼要地叙述了齐鲁武术的历史渊源和兵学传统，评介了山东武术名人的突出事迹，探讨了齐鲁武术与齐鲁文化的共生关系，并着重对山东武术流行的主要拳种进行了阐论与考证。为了重点介绍山东特色拳种，本书有选择性地提供了三个拳种4个套路的录像资料，使用立体形象来充实文字内容。总之，本书力图以全新的视角，引领读者感受齐鲁武术文化的原始风情与历史沿革的总体概貌。

内页插图

目录

第一章 齐鲁文化与武术概述
第一节 齐鲁的由来
一、远古时代的山东风貌
（一）灿烂的史前文化
（二）悠久的古史传说
（三）后羿代夏与“少康中兴”
（四）成汤灭夏
（五）商奄故地
（六）周族兴起与武王克商
二、齐国的由来
（一）太公望受封齐国
（二）“齐”国之得名与齐都营丘
（三）因俗简礼与尊贤尚功的国策
三、鲁国的由来
（一）伯禽封鲁
（二）炀公徙鲁
第二节 齐鲁武术源流概述
一、齐鲁武技起源
二、齐国武技概述
三、鲁国武技概述
四、齐鲁武技风格及其对后世的影响
五、山东武术的流变与发展
（一）秦汉时期的山东武术
（二）魏晋南北朝时期的山东武术
（三）隋唐五代时期的山东武术
（四）宋元明清时期的山东武术
（五）民国时期的山东武术
（六）新中国成立后的山东武术
第二章 齐鲁武术文化与武术名人
第一节 齐国兵学与武术文化
一、齐国兵学及其对武术的影响
（一）齐国尚武崇智精神与兵学传统
（二）孙子兵法与中华武术
二、齐国名将
第二节 山东武术名人
第三节 山东农民运动与武事活动
第四节 《水浒》对武术的影响
第三章 近现代山东武术流行的主要拳种
第一节 山东拳种概述
第二节 发源于山东的特色拳种
一、螳螂拳
二、孙膑拳
三、查拳
四、文圣拳
五、四通捶
六、牛郎棍
七、地龙经
八、戚门十三剑
第四章 螳螂拳举要
第一节 螳螂拳流派与师承
一、梅花螳螂拳师承
二、七星螳螂拳师承
第二节 螳螂拳传统经典套路例解
一、梅花螳螂拳传统经典套路例解
（一）梅花螳螂拳示范者程显明先生简介
（二）梅花螳螂拳传统经典套路例解——乱接
二、七星螳螂拳传统经典套路例解
（一）七星螳螂拳示范者于天路先生简介
（二）七星螳螂拳传统经典套路例解—一崩步
第五章 孙膑拳举要
第一节 孙膑拳师承
第二节 孙膑拳传统经典套路例解
一、孙膑拳示范者赵永昌先生简介
二、孙膑拳传统经典套路例解——三十二手（过手架）
第六章 查拳举要
第一节 杨式查拳师承
第二节 查拳传统经典套路例解
一、查拳指导者徐国贞先生简介
二、查拳传统经典套路例解——四路查拳
主要参考文献
后记

精彩书摘

第一章 齐鲁文化与武术概述
第一节 齐鲁的由来
一、远古时代的山东风貌
今之山东，古代被称为东夷地区。这里地处黄河下游，气候温暖湿润，土地肥沃，是中华民族重要的发祥地之一。远古时期，这里生活着许多原始的部落和氏族，他们被统称为东夷。所谓东，东方也；夷，有学者解释为一人背弓。东夷人是善于弯弓射箭的部族。夏商时期，东夷部族不断与中原华夏民族进行战争，如少嗥、太嗥、蚩尤与黄帝族的战争，后羿与夏王朝太康的战争等。东夷民族与中原华夏民族在斗争中加强了往来，也加速了融合的过程。
（一）灿烂的史前文化
东夷部族创造了绚丽多彩的史前文化。如果把祖国大地上的史前文化比作满天繁星，那么东夷地区是最明亮、最密集的星区之一，有着深厚的文化底蕴。
山东沂源骑子鞍山发现距今40万-50万年的猿人头盖骨、股骨、肱骨、眉骨和牙齿化石，这是山东境内发现最早的人类化石，时问约与北京猿人相当，被称为“沂源人”。……

前言/序言

武术之源，齐鲁风骨：探寻中国传统武术的瑰宝 在中国广袤的土地上，有一片充满历史底蕴与文化魅力的区域——齐鲁大地。这里不仅孕育了孔孟之道，更滋养了源远流长的武术文化。本书将带领读者穿越时空，深入探寻齐鲁大地独特的武术传承，感受那份刚柔并济、内外兼修的东方智慧。 一、 历史的脉络：齐鲁武术的源起与演变 齐鲁武术并非一日之功，其根脉深植于中华民族漫长的历史长河之中。从上古时期的狩猎搏击，到春秋战国的兵家争鸣，再到秦汉唐宋的军事发展，武术的雏形早已在劳动人民的生产生活中悄然萌发。 先秦时期：军旅技击的萌芽。 齐国与鲁国作为春秋战国时期的重要诸侯国，其军事实力不容小觑。在长期的战争与国防需求下，各种形式的徒手格斗、兵器操练已成为军旅训练的重要组成部分。虽然此时的“武术”概念尚未完全形成，但其技击的雏形已显现，并受到礼乐制度的影响，逐渐规范化。史书中关于“角抵”、“射御”等记载，都可视为早期武术活动的佐证。 汉唐时期：武术的初步发展与融合。 汉朝的强盛为武术的传播与发展提供了契机。军阵搏击、民间习武之风渐盛。“拳勇”之名开始出现，各类技击术在民间流传，并吸收了不同地区的特色。唐朝作为中国历史上的鼎盛时期，武术也得到了极大的发展。不仅在军事上，唐朝对武举制度的重视，更是将武术推向了一个新的高度。各地的武术流派开始形成，相互交流，为后世武术的发展奠定了基础。鲁地作为重要的文化和交通枢纽，自然也汇聚了各地的武术精华。 宋元明清：武术的定型与流派纷呈。 宋朝的《武经总要》等军事著作，详细记载了各种武艺，标志着武术理论的系统化。同时，民间武术组织“武学”的兴起，进一步促进了武术的普及。元朝的民族融合，也带来了不同民族武术的交流。明清时期，是中国武术发展的黄金时期，各种拳种、器械纷纷涌现，并形成了各具特色的流派。此时的齐鲁大地，也孕育了许多至今仍有影响力的武术流派，它们根植于当地的民俗文化和地理环境，形成了独树一帜的风格。例如，形意拳、八卦掌、太极拳等许多著名拳种，都与齐鲁大地有着千丝万缕的联系，或是在这里得到发展壮大，或是在此地孕育了最初的种子。 二、 齐鲁风骨：地域特色与文化基因 齐鲁大地独特的地理环境、深厚的历史文化，赋予了当地武术鲜明的地域特色和精神内核。 刚柔并济，内外兼修： 齐鲁大地自古以来就以其厚重、包容的文化著称。这种文化特质也体现在其武术风格上。齐鲁武术并非一味追求刚猛，而是强调刚柔相济，动静结合。既有扎实的马步、刚劲的拳法，又有柔韧的步法、巧妙的身法。同时，它也注重“内外兼修”，即不仅讲究形体动作的锻炼，更注重精神意志、内在气息的培养。内敛而不张扬，沉稳而富有力量，这是齐鲁武术给人的深刻印象。 朴实无华，实用至上： 与一些过于花哨、表演性质的武术不同，齐鲁武术更加注重实用性。它根植于生产劳动和防身自卫的需求，招式简单明了，却蕴含着深刻的技击原理。没有过多的虚招，力求一招制敌，注重实战效果。这种朴实无华的风格，体现了齐鲁人民勤劳、务实的民族性格。 尚德重义，武德为先： 齐鲁大地是儒家思想的发源地，儒家“仁、义、礼、智、信”的道德观念深深影响着当地的武术文化。齐鲁武术强调“武德为先”，将品德修养置于武艺之上。习武之人不仅要精进技艺，更要遵守武德，尊师重道，锄强扶弱，维护正义。这种崇尚道义的精神，使得齐鲁武术在技击的同时，也蕴含着深刻的人生哲理和道德规范。 地域文化的浸润： 齐鲁大地的民俗风情、戏曲、民间故事等，也为齐鲁武术提供了丰富的文化滋养。例如，一些拳种的动作设计、名称寓意，都与当地的自然风光、劳动场景、神话传说息息相关。这种地域文化的浸润，使得齐鲁武术更具生命力和感染力。 三、 流派纷呈：齐鲁武术的璀璨群星 在漫长的历史发展过程中，齐鲁大地孕育和发展了众多具有代表性的武术流派，它们风格各异，技法精妙，共同构成了齐鲁武术的辉煌图景。 太极拳的渊源与发展： 虽然太极拳的起源地有争议，但陈家沟（河南）与杨家沟（河北）等地的太极拳发展，都与鲁地有着紧密的联系。一些研究表明，太极拳的早期传播和发展，在鲁地留下了深刻的印记。本书将深入探讨太极拳在鲁地的传播和演变，以及其在中国武术体系中的地位。 形意拳的刚猛与内涵： 形意拳，以其直接、刚猛、朴实的风格著称。虽然其创始人宋显（山西）被认为是关键人物，但形意拳在清末民初在北方地区的传播，特别是与鲁地的交流，对其发展产生了重要影响。鲁地的一些形意拳传人，在继承传统技法的基础上，融入了当地的武术理念，形成了独特的风格。 八卦掌的圆活与变化： 八卦掌以其独特的走转步法、灵活的身法、变幻莫测的掌法而闻名。虽然其创始人董海川（河北）名噪一时，但八卦掌在北方的传播，与齐鲁大地有着密切的联系。许多八卦掌高手曾在鲁地授徒传艺，使得八卦掌在齐鲁地区得以广泛流传，并与当地的武术特点相互融合。 其他拳种的探索： 除了上述几个著名拳种，齐鲁大地还孕育了许多其他具有地方特色的拳种，如查拳、心意拳、螳螂拳等。它们或以奇特的招式、精妙的步法著称，或以独特的内功心法、养生理念闻名。本书将对这些拳种进行细致的介绍，展现齐鲁武术的多样性和丰富性。 四、 技艺的传承：马步、拳法、器械与功法 齐鲁武术的精髓，体现在其独特的技击套路、精巧的器械运用以及深厚的内功功法。 扎实的马步与灵活的身法： 许多齐鲁拳种都非常重视马步的稳固，强调“根深叶茂”。稳如泰山的马步，是发力、转折、卸力的基础。同时，配合着灵活的步法和身法，使得动作刚柔并济，进退自如。 刚柔并济的拳法： 齐鲁武术的拳法，既有刚劲有力的直拳、勾拳，又有柔韧缠绵的缠丝劲、借力打力的技巧。它们讲究力从根起，整劲发出，内外合一。 琳琅满目的器械： 刀、枪、剑、棍等传统器械，在齐鲁武术中占有重要地位。这些器械的运用，不仅讲究力量和技巧，更注重人与器械的合一，将武术的技击理念延伸到器械之上。 内外兼修的功法： 呼吸吐纳、意念导引、桩功练习，是齐鲁武术重要的组成部分。这些功法旨在修炼内功，养气蓄力，提高身体素质，达到身心合一的境界。 五、 传承与发展：让古老技艺焕发新生 在当代社会，如何传承和发展齐鲁武术，使其焕发新的生机，是摆在我们面前的重要课题。 传统与现代的融合： 既要坚守传统，保留武术的原汁原味，又要积极吸收现代体育训练的科学方法，提高训练效率和科学性。 文化传播与推广： 通过各种媒体、活动、交流，让更多人了解齐鲁武术的魅力，吸引更多年轻人参与到武术的传承中来。 理论研究与创新： 加强对齐鲁武术历史、技法、理论的研究，挖掘其深厚的文化内涵，并在此基础上进行适度的创新，使其更符合时代发展的需求。 武术与生活的结合： 将武术的养生、健身、修身等理念融入现代生活，使其成为人们强身健体、陶冶情操的重要途径。 齐鲁武术，不仅仅是一种技击术，更是一种蕴含着深刻哲学思想、道德观念和民族精神的文化瑰宝。它承载着齐鲁人民的智慧与力量，是中华民族传统文化的重要组成部分。本书旨在通过对齐鲁武术的深入探索，让读者领略其独特的魅力，感受那份源远流长的东方智慧，也希望能以此激发更多人对传统武术的关注和热爱，让这份宝贵的文化遗产得以更好地传承与发扬。

评分☆☆☆☆☆

这本书，说实话，刚拿到手的时候，我还有点儿将信将疑。封面那种略显老旧的排版，让人感觉像是上个世纪的产物，但内在的价值，绝对超乎想象。我过去练过几年散打，总觉得有些发力点和核心技巧总是卡在“感觉”层面，说不清道不明。这本书，它没有过多华丽的辞藻去渲染武术的“意境”或“精神”，而是非常务实地拆解了从基础桩功到实战套路中的每一个细节。比如，它对“寸劲”的解析，不同于市面上很多夸大其词的描述，而是结合了人体骨骼结构和肌肉收缩的力学原理，配图虽然简单，但标注异常清晰，每一个动作的重心转移和呼吸配合都写得极尽细致。我按照书中的方法调整了我的弓步侧踹，仅仅是调整了髋部的旋转角度，那股“穿透力”立刻就上来了。这种由内而外的变化，让人对作者深厚的内功和教学经验深感敬佩。这不是一本泛泛而谈的武术理论集，而是手把手教你如何“把劲用对”的实战手册，对于想在传统武术基础上寻求突破的习练者来说，简直是如获至宝。这本书的价值，在于它填补了理论与实践之间那道难以逾越的鸿沟，让晦涩的武术原理变得触手可及。

评分☆☆☆☆☆

说实话，这本书的装帧设计实在不敢恭维，那种粗粝的纸张和简单的黑白印刷，初看之下，确实让人提不起太多兴趣，感觉像是某个地方体校的内部教材，非常朴实到近乎简陋。但内容上，它简直是宝藏级的存在。我最欣赏的，是作者在讲解那些看似简单的“基本功”时，所展现出的那种近乎偏执的严谨性。比如，关于“马步”的解析，它不仅告诉你膝盖的方向，还详细阐述了脚底板的受力分布、内收肌群的激活状态，甚至连呼吸的节奏都做了明确的建议。我按照书中的要求，将马步站深了五公分，仅仅半小时，我的腿部肌肉就开始不受控制地颤抖，那种深层的疲劳感，是过去随便站桩时体会不到的。这说明作者对身体的感知度达到了一个极高的境界，他能将自己身体内部的体验，准确无误地翻译成文字和图示，让后来者能够精准复制。这本书的阅读体验，是一场对身体的再教育过程，它强迫你放下浮躁，重新学习如何“正确地站立和移动”。

评分☆☆☆☆☆

我一个从小练习拳击的朋友，带着点儿嘲讽的态度看了我的这本“古老秘籍”。他原本不信中国传统武术有什么实战价值，但这本书的某些章节让他沉默了很久。特别是关于步法转换和重心控制的部分，虽然术语不同，但其核心的“地面连接感”和“抗摔打能力构建”的理念，与现代格斗训练中强调的“接地气”和核心稳定性有着惊人的契合。书里对“以柔克刚”的阐释非常精妙，它并不是一味地闪躲，而是通过精确地借力导向，将对方的力量转化为自身的攻击势能，这种“四两拨千斤”的体现，书中描述得极其到位。我尝试在对练中运用书中提到的一种“化劲锁臂”的手法，效果立竿见影，对方的进攻瞬间就失去了连贯性。这本书的成功之处在于，它打破了传统武术和现代搏击之间的壁垒，用一种跨越时代的视角，论证了武术的普适性。它需要的不是蛮力，而是对物理定律和人体反应的深刻理解，读完之后，我那位拳击朋友也忍不住向我请教了几招。

评分☆☆☆☆☆

我是一个对武术理论抱持怀疑态度的研究者，我对那些玄之又玄的“气沉丹田”、“意到力到”的描述深感不适，因为它们缺乏可验证性。然而，这本书却提供了一种近乎科学的解释框架。它没有回避“气”这个概念，但它将其巧妙地与膈肌运动、腹腔压力变化，乃至神经系统的应激反应联系起来。比如，书中对“气沉”的描述，我理解为通过深长、缓慢的腹式呼吸，激活副交感神经系统，从而降低肌肉的紧张度，达到“蓄力待发”的松弛状态。这种将传统术语与现代生理学知识相结合的叙事方式，极大地提升了本书的说服力。我特别喜欢它在讲解“连环发力”时，用到的“鞭梢效应”的比喻，清晰地展示了如何通过身体链条的逐级传递，将小肌肉群的力量汇集成毁灭性的冲击力。这本书不仅仅是武术的传承，更是一份跨学科的知识整合报告，它值得被放在任何关于人体运动科学的图书馆里。

评分☆☆☆☆☆

老武痴一枚，跑遍了周边所有能找到的书店和旧书市场，终于淘到了这本。坦白说，这套东西，它的“味道”很正。如今市面上充斥着各种“速成秘籍”，恨不得你看了三天就能打败泰森，这本书完全不是那路货色。它更像是一位老拳师在灯下，用最朴实的语言，把自己一辈子琢磨出来的经验，一笔一划地誊抄下来。我尤其欣赏它对“劲路”的描述。它没有用那些飘忽不定的词汇，而是用非常形象的比喻，比如把内劲比作“水流过管道的压力变化”，把顶劲比作“两块板子中间夹紧的楔子”。我花了整整两个月时间，光是对着镜子练习书里提到的“螺旋缠丝手”，光是理解那股“掼劲”在腕部和肘部的转换，就已经让我对“棚劲”有了全新的认识。这本书的深度，在于它挑战了你原有的认知框架，它要求你慢下来，去感受身体内部的细微变化，而不是急于求成地去追求“外形像”。对于那些已经练了几年，感觉自己进入“平台期”的同道中人，这本书无疑是一剂强心针，它能帮你拨开迷雾，重新审视自己的基本功。